5 மாத குழந்தைக்கான உணவுத் திட்டம். தாய்ப்பால், செயற்கை அல்லது கலப்பு உணவு போது ஐந்து மாத குழந்தையின் உணவு என்ன கொண்டுள்ளது? இந்த வயது குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான விதிகள்

ஒரு தாயின் கவனிப்பு, கவனிப்பு மற்றும் அன்பு எந்த குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் குறிப்பாக முக்கியமானது. குழந்தையின் ஆரோக்கியம், வாழ்க்கையில் அவரது நல்வாழ்வு, திறன்களின் வளர்ச்சி, மனநிலை, அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான அணுகுமுறை மற்றும் தினசரி தொடர்பு மற்றும் கவனிப்பு செயல்பாட்டில் உருவாகும், வளர்ந்த மற்றும் அமைக்கப்பட்ட பல விஷயங்கள் தாயைப் பொறுத்தது. . எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய, குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஐந்து மாத வயதில் "முறை" போன்ற ஒரு விஷயம் இன்னும் உங்களிடம் இல்லை என்றால், எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய மிகவும் தாமதமாகவில்லை.

ஐந்து மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் தோராயமான தினசரி வழக்கம்

ஐந்து மாத குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையிலிருந்து கணிசமாக வேறுபட்டது. தூக்கத்தின் காலம் குறைவதால் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் அதிகரிப்பு உள்ளது, உணவு மாற்றங்கள், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் காரணமாக மெனுவை பல்வகைப்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.

ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு குழந்தையின் ஐந்து மாத வாழ்க்கையின் தோராயமான தினசரி வழக்கம்

உணவு எப்படி மாறுகிறது

ஐந்து மாத குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தின் மிக முக்கியமான கூறுகள் உணவு மற்றும் தூக்கம். இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை எந்த வகையான உணவைப் பெறுகிறது மற்றும் அவர் எவ்வளவு முழுமையாக ஓய்வெடுக்கிறார், எதிர்காலத்தில் அவரது ஆரோக்கியம் சார்ந்துள்ளது. 4 மாத வயதிலிருந்தே, ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே பால் இல்லாத தானியங்களின் மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம் என்ற போதிலும், சில வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு வடிவில், மார்பக பால் அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரத்தின் அடிப்படையாக உள்ளது. உணவுமுறை. ஒரு உணவுக்கு, ஐந்து மாத குழந்தை வரை சாப்பிட வேண்டும் 180-210 மில்லி பால் அல்லது கலவை - இது வயது விதிமுறையாகக் கருதப்படும் அளவுஇது குழந்தையின் உடலின் உடலியல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. அதே நேரத்தில், 5 மாதங்களில் பல்வேறு வகையான உணவுகளைக் கொண்ட குழந்தைகளின் உணவு கணிசமாக வேறுபடலாம்.

ஐந்து மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் தினசரி வழக்கம்

தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக 5 மாதங்களில் புதிய உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் ரஷ்யாவின் குழந்தை மருத்துவர்களின் ஒன்றியம் மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு ஆறு மாத வயதுக்கு முன் எந்த உணவு அல்லது பானங்களையும் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை. நிரப்பு உணவுகளின் முந்தைய அறிமுகம் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் குறிக்கப்படலாம்:

• தாய்க்கு போதுமான பால் உற்பத்தி இல்லை;
• மோசமான, ஒழுங்கற்ற மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து, இது தாய்ப்பாலின் தரமான இரசாயன கலவையை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்காது (வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அமிலங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம்);
• தாயின் நோய், சக்திவாய்ந்த நச்சு மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் பாலூட்டலை நிறுத்துதல்;
• ஒரு குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை அறிகுறிகள் (ஹீமோகுளோபின் அளவு 100-120 g / l க்கும் குறைவாக உள்ளது);
• புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு குழந்தையின் தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்.

இந்த வயதில் நிரப்பு உணவுகளும் அவசியம், ஏனென்றால் ஐந்தாவது அல்லது ஆறாவது மாதத்தில் தாயின் பாலில் இரும்புச்சத்து இயற்கையாகவே குறைகிறது, இதன் பற்றாக்குறையை குழந்தைகளின் உணவில் ஆப்பிள் மற்றும் பக்வீட் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும்.

செயற்கை அல்லது கலப்பு உணவில் குழந்தையின் தினசரி விதிமுறை

செயற்கை அல்லது கலப்பு ஊட்டச்சத்தைப் பெறும் குழந்தைகளுக்கு, செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்காகவும், குடல்களின் வேலையைத் தூண்டுவதற்காகவும், குழந்தை மருத்துவர்கள் நான்கு மாத வயதிலிருந்தே நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பொதுவாக ஆப்பிள் சாஸ், பால் இல்லாத பக்வீட் அல்லது ஓட்மீல் அல்லது சீமை சுரைக்காய் ப்யூரி. 5 மாதங்களில், "செயற்கை" குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு சுமார் 200-300 கிராம் நிரப்பு உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், மேலும் ஒரு உணவை முழுமையாக கஞ்சி அல்லது காய்கறி கூழ் (ஆறாவது மாத இறுதியில்) மாற்றலாம்.

5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

ஐந்தாவது மற்றும் ஏழாவது மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட காலம் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில்தான் குழந்தை முதல் நிரப்பு உணவுகளைப் பெறத் தொடங்குகிறது மற்றும் புதிய உணவு ஆன்டிஜென்களுடன் பழகுகிறது. ஒழுங்காக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட முதல் நிரப்பு உணவுகள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன மற்றும் எதிர்காலத்தில் குழந்தை ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகுமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது, எனவே ஊட்டச்சத்து சரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும். புதிய தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு குழந்தையை அறிமுகப்படுத்தும் போது பின்பற்ற வேண்டிய முக்கிய விஷயம், மிதமான மற்றும் படிப்படியான கொள்கைகள். சில குழந்தைகள், குறிப்பாக ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகள், புதிய உணவுகளை விரும்பி உண்பதில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். இது ஒரு நல்ல அறிகுறி, ஆனால் குழந்தை தனது விதிமுறைகளை சாப்பிட்டாலும், இன்னும் அதிகமாக தேவைப்பட்டாலும் நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது. மிகக் குறைந்த அளவு பழம் அல்லது காய்கறி ப்யூரியுடன் நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்குவது அவசியம் - 1 ஸ்பூனுக்கு மேல் இல்லை.

முக்கியமான! செயற்கையாக ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, தாவர எண்ணெயின் அளவு 1-2 கிராம் வரை குறைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை தேவையான அளவு கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.

5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளின் அளவுக்கான விதிமுறை (ஆறாவது மாத இறுதியில் குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்)

ஒரு புதிய தயாரிப்பு கொடுக்க முதல் காலை உணவு இருக்க வேண்டும். முதலாவதாக, குழந்தை பசியுடன் இருக்கும், மேலும் அவருக்கு வழங்கப்பட்டதை அவர் முயற்சிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும், இரண்டாவதாக, பெற்றோர்கள் பகலில் குழந்தையை கவனமாகக் கவனிக்க முடியும் மற்றும் பதிலில் ஏதேனும் விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகள் இருந்தால் கவனிக்கவும். புதிய நிரப்பு உணவுகளுக்கு (மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, சொறி, அரிப்பு போன்றவை). முன்னதாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு தயாரிப்பின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தினர், ஆனால் இப்போது பரிந்துரைகள் கொஞ்சம் மாறிவிட்டன: குழந்தை முன்மொழியப்பட்ட உணவை பசியுடன் சாப்பிட்டால், அவருக்கு செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இல்லை, நீங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம். தயாரிப்பு 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு, படிப்படியாக அதை வயது விதிமுறைகளுக்கு கொண்டு வருகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க முடியும்

காய்கறி ப்யூரிகள் அல்லது பால் இல்லாத தானியங்களுடன் புதிய தயாரிப்புகளை உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆப்பிள் சாஸை முதல் நிரப்பு உணவாகப் பரிந்துரைத்தனர், ஆனால் இப்போது பரிந்துரைகள் மாறிவிட்டன, மேலும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் காய்கறிகளுடன் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள், இதனால் குழந்தை இனிப்பு உணவுகளுடன் பழகுவதில்லை. சர்க்கரை இல்லாமல் பழ ப்யூரி கூட ஒரு இனிமையான இனிப்பு சுவை கொண்டது, அதன் பிறகு குழந்தை உப்பு சேர்க்காத மற்றும் இனிக்காத காய்கறிகளை முயற்சி செய்ய மறுக்கலாம்.

முதல் அறிமுகமானவருக்கு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு சீமை சுரைக்காய் ஆகும்.இது மிகவும் அரிதாகவே உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, நிறைய தாது உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, திரவத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது (இது ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது) மற்றும் குழந்தைகள் மிகவும் விரும்பும் இனிப்பு சுவை கொண்டது. படிப்படியாக, ப்ரோக்கோலி, உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம். வாழ்க்கையின் ஆறாவது மாதத்தின் தொடக்கத்தில், குழந்தைக்கு பிரகாசமான நிறத்தைக் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களையும் வழங்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• பூசணி;
• கேரட்;
• இனிப்பு மணி மிளகு;
• பீச்.

ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், கொடிமுந்திரிகளை 4 மாதங்களிலிருந்து மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். ஐந்து மாத வயதில் இருந்து வாழைப்பழங்கள் நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் குழந்தை செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளானால், அவர்களின் அறிமுகத்தை 6 மாதங்கள் வரை ஒத்திவைப்பது நல்லது. தக்காளி, பட்டாணி குழந்தைகளுக்கு 7 மாதங்களுக்கு முன்பே கொடுக்க முடியாது.

உணவளிக்கும் முதல் தானியங்களாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் பக்வீட் அல்லது ஓட்மீல் கொடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள் - அவை ஹைபோஅலர்கெனி பண்புகளை அதிகரித்துள்ளன, நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் குழந்தையின் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக இரும்பு) உள்ளன. தானியங்களில், நீங்கள் பழம் அல்லது காய்கறி கூழ், சிறிது தாவர எண்ணெய் சேர்க்கலாம். 3-4 வாரங்களுக்குள் குழந்தையின் உணவில் கஞ்சியின் தினசரி அளவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்திற்கு அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், அவர் விருப்பத்துடன் பால் இல்லாமல் கஞ்சி சாப்பிட்டால், நீங்கள் அவருக்கு பால் கஞ்சியை வழங்கலாம் (ஒரு நேரத்தில் 20-30 கிராமுக்கு மேல் இல்லை).

முக்கியமான! பால் சர்க்கரையை நன்றாக ஜீரணிக்கும் குழந்தைகளுக்கு, ஆறாவது மாதத்தின் முடிவில் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது கிரீம் கொடுக்கலாம். அவை வழக்கமாக பழ ப்யூரியில் சிறிய அளவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பாலாடைக்கட்டி 6-8 மாதங்களுக்கு முன்பே மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் (இறைச்சிக்கும் இது பொருந்தும்).

உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன குடிக்க கொடுக்கலாம்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளின் உணவில் தாய்ப்பால் முக்கிய பானமாக உள்ளது. நிரப்பு உணவுகளாக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிது ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் சாறு, ரோஸ்ஷிப் குழம்பு அல்லது உலர்ந்த பழ கலவை, சர்க்கரை சேர்க்காமல் சமைக்கலாம். இந்த வயதில் குழந்தைக்கு ஜெல்லி கொடுக்க சிலர் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள், ஆனால் நிபுணர்கள் ஆறு மாத வயது வரை காத்திருக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், இதனால் உடல் மாவுச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு தேவையான போதுமான செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யும். தயிர், கேஃபிர், பால் பானங்கள் ஆகியவற்றை தானியங்கள் சேர்த்து குடிப்பது 6-7 மாதங்களுக்கு முன்பு உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை.

மாதிரி மெனு

• 6.00 - தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய பால் கலவை (180-210 மிலி);
• 10.00 - பால் அல்லது பால் இல்லாத (100 கிராம்), பால் அல்லது கலவையுடன் கஞ்சி;
• 14.00 - காய்கறி கூழ் (80-100 கிராம்), பால் அல்லது கலவை;
• 17.00 - குழந்தை பிஸ்கட் (5 கிராம்), பழச்சாறு (50 மிலி), பால் அல்லது கலவை;
• 19.00 - பழம் கூழ் (50 கிராம்), பால் அல்லது கலவை;
• 22.00-23.00 - தாய் பால் அல்லது தழுவிய பால் கலவை (210 மிலி).

குழந்தையின் பசியின்மை, அவரது உடலியல் தேவைகள் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு இந்த மெனுவை சரிசெய்யலாம்.

வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், குழந்தை பிரத்தியேகமாக பாலை உண்கிறது - தாயின் மார்பகத்திலிருந்து, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றால் பால் கலவை வடிவில். வளர்ந்த வேர்க்கடலைக்கு, அத்தகைய ஊட்டச்சத்து இனி போதாது. 5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்க முடியுமா, அது எப்போது நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, என்ன உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மற்றும் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு தினசரி மெனுவை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

தாய்ப்பால் சிறந்த உணவு

தாயின் மார்பில் இருந்து வரும் பால் எந்த குழந்தைக்கும் மிகவும் உகந்த உணவாகும். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் மட்டுமல்லாமல், எந்த கலவையிலும் காணப்படுகிற, ஆனால் கலவைகளில் காணப்படாத சிறப்புப் பொருட்களையும் கொண்டிருக்கும், அதன் கலவையில் செய்தபின் சீரான உணவு. இவை இம்யூனோகுளோபின்கள் ஆகும், அவை குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் குழந்தையை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மேலும் குடல் முதிர்ச்சிக்கு பொறுப்பான சிறப்பு காரணிகள், மற்றும் ஹார்மோன் பொருட்கள் மற்றும் பல்வேறு நொதிகள்.

அதனால்தான் 6 மாதம் வரை குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றால், குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் (உதாரணமாக, ரிக்கெட்ஸ் அல்லது இரத்த சோகையுடன்), அதே போல் தாய்க்கு ஹைபோகலாக்டியா இருந்தால் மட்டுமே இந்த காலகட்டத்திற்கு முன்னதாக நிரப்பு உணவு தொடங்கப்பட வேண்டும்.

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகள்

உங்கள் உணவு அட்டவணையை கணக்கிடுங்கள்

குழந்தையின் பிறந்த தேதி மற்றும் உணவளிக்கும் முறையைக் குறிக்கவும்

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 18 18 19 20 20 21 22 22 22 22 22 24 26 27 22 22 24 26 27 22 22 24 26 27 28 29 30 31 ஜனவரி 401 செப்டம்பர் 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 20020202020

ஒரு காலெண்டரை உருவாக்கவும்

5 மாத வயதில், காய்கறிகளின் பகுதி சிறிது அதிகரிக்கிறது மற்றும் பின்வரும் புதிய தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன:

• கஞ்சி.தானியங்கள் கொண்ட நிரப்பு உணவுகள் அரிசி அல்லது பக்வீட் உடன் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு சோள கஞ்சி சமைக்கலாம்.
• பழம்.முதல் பழ ப்யூரிகளுக்கு, ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள் அல்லது பேரிக்காய்களை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• தாவர எண்ணெய்.அவர்கள் அதை 1 கிராம் அளவில் காய்கறி ப்யூரியில் சேர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது தோராயமாக 1/5 டீஸ்பூன் ஒத்துள்ளது.

ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

ஐந்து மாத குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு உணவின் மொத்த அளவு அவரது உடல் எடையின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. குழந்தையின் எடை 7 ஆல் வகுக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய மொத்த உணவின் அளவு பெறப்படுகிறது. உணவின் எண்ணிக்கையால் பிரிப்பதன் மூலம், அவர்கள் ஒரு உணவின் அளவைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். சராசரியாக, 5 மாத குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 800-1000 மில்லி உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். ஒரு உணவிற்கு, இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை 160-200 மில்லி உணவைப் பெறுகிறது.

5 மாதங்களில் செயற்கை குழந்தைகளின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளைப் பொறுத்தவரை, அவற்றின் விதிமுறைகள் பின்வருமாறு:

உணவுமுறை

ஒரு ஐந்து மாத குழந்தை ஏற்கனவே 6 உணவுகளில் இருந்து 5 வேளை உணவுக்கு இறுதி மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. உணவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் நீண்டு, தோராயமாக 3.5-4 மணிநேரமாகத் தொடங்கும். குழந்தை காலை 6 மணிக்கு முதல் உணவுக்காக எழுந்திருக்க முடியும், பின்னர் அவருக்கு 9-10 மணிக்கு, 13-14 மணிக்கு மற்றும் 17-18 மணிக்கு உணவளிக்க வேண்டும், கடைசியாக உணவளிக்கப்படும். 21-22 மணி.

மாதிரி மெனு

புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்திய 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஃபார்முலா பால் ஊட்டப்படும் குழந்தைக்கு, மெனு இப்படி இருக்கும்:

ஒரு குழந்தையில், போதுமான அளவு பால் இல்லாததால், 4-5 மாத வயதிலிருந்தே உணவளிக்கத் தொடங்கினார், தினசரி மெனு இப்படி இருக்கும்:

உணவளிக்கும் தொடக்கத்தில் புதிய உணவுகளைக் கொடுங்கள், மேலும் அவற்றின் சுவை குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்திருக்க, குழந்தைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த உணவை (தாயின் பால் அல்லது வழக்கமான கலவை) புதிய உணவில் சேர்க்கவும்.

பின்வரும் நுணுக்கங்களைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவை மட்டுமே கொடுங்கள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு பகுதியை தயார் செய்து, ஆயத்த உணவை சேமிக்க வேண்டாம், மேலும் நீங்கள் கடையில் இருந்து ஆயத்த பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தினால், ஜாடியைத் திறந்த பிறகு 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் செய்யலாம்.
• 5 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை தயாரிக்கும் போது, ​​ஒரு சல்லடை அல்லது கலப்பான் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இதனால் குழந்தை ஒரே மாதிரியான மற்றும் நன்கு அரைத்த உணவை மட்டுமே பெறுகிறது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பதற்கு முன் எப்போதும் உணவின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்.
• குழந்தை மறுத்தால், குறும்புத்தனமாக அல்லது சோர்வாக இருந்தால், நிரப்பு உணவுகளை முயற்சிக்கும்படி குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் தரம் அதன் எதிர்கால ஆரோக்கியம் மற்றும் பொதுவாக வளர்ச்சியைப் பொறுத்தது என்று சில நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர். இன்று நாம் 5 மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் உணவைப் பற்றி விவாதிப்போம், ஏனெனில் இந்த தலைப்பு மிகவும் தீவிரமானது - பல பெற்றோர்கள் இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

கட்டுரையில், குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் நிரப்பு உணவுகளின் நன்மை தீமைகளைக் கையாள்வோம், மேலும் அன்றைய தோராயமான மெனுவையும் வரைவோம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஐந்து மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள்

வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு மாதத்திலும், குழந்தையின் கலோரி தேவை மேலும் மேலும் அதிகரிக்கிறது. அவரது உடல் உருவாகிறது, உடல் பெரிதாகிறது, மேலும் சிறியவர் முன்னோடியில்லாத செயல்பாட்டைக் காட்டத் தொடங்குகிறார் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

முதலில், தாய்ப்பால் காணாமல் போன ஆற்றலை ஈடுசெய்யவும், குழந்தையின் உடலுக்கு தேவையான பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கவும் முடியும். காலப்போக்கில், குழந்தையின் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, அவர் அதிக அளவு பால் சாப்பிடுகிறார், ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் அது தேவையான செறிவூட்டலை நிறுத்தும்போது ஒரு கணம் வருகிறது.

இது பொதுவாக 4-5 மாத வயதின் தொடக்கத்தில் நிகழ்கிறது, அதனால்தான் பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு 4 மாதங்களை எட்டும்போது உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த முடிவை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். நான்கு மாத குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே மிகவும் வளர்ச்சியடைந்துள்ளது மற்றும் எளிய காய்கறி அல்லது பழ ப்யூரிகளை ஜீரணிக்க தேவையான அனைத்து நொதிகளையும் கொண்டுள்ளது.

மேலும், குழந்தை வாய்வழி குழியில் இருந்து வெளிநாட்டு பொருட்களை ஒரு நிர்பந்தமான வெளியேற்றத்திற்கு உட்படுகிறது - 4 மாதங்கள் வரை குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் உணவு கொடுக்க இயலாது, அவர் தானாகவே தனது நாக்கை நீட்டுவார், அது அனைத்தும் வெளியில் இருக்கும், இந்த அம்சம் ஒரு சிறு குழந்தையை எதையாவது மூச்சுத் திணற அனுமதிக்காது.

இருப்பினும், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இது போன்ற ஒரு சாதகமான சூழ்நிலை இருந்தபோதிலும், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, 4 மாத வயது, ஒரு வகையான எல்லை. இந்த காலகட்டத்தில், புதிய தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் இது ஒரு குழந்தையின் உணவை ருசிப்பது மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான ஒரு செயல்பாட்டு நேரம்.

குழந்தை 5 மாத வயதை எட்டும்போது நிரப்பு உணவுகளின் முழு அளவிலான அறிமுகம் ஏற்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், சிறியவருக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, அவரது மெனுவில் வெளிநாட்டு தயாரிப்புகள் வெறுமனே இன்றியமையாதவை.

நிச்சயமாக, குழந்தைகள் தாயின் பாலில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - இல்லை. குழந்தை வழக்கம் போல் சாப்பிடுவதைத் தொடர்கிறது, சில உணவுகள் நிரப்பு உணவுகளால் மாற்றப்படுகின்றன, தாயின் பால் அல்ல. வழக்கமாக, இந்த வயதில் உட்கொள்ளும் பால் அளவு ஓரளவு குறைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 700 மில்லி, நான்கு மாத வயதில் 900 க்கு பதிலாக.

5 மாத குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

இந்த வயதில், குழந்தையின் மெனு நான்கு மாத குழந்தையின் மெனுவுடன் கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் ஒரே ஒரு நிபந்தனையுடன் - நிரப்பு உணவுகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் வேறுபட்டது.

ஒரு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை வரையும்போது, ​​​​அவரது எடையின் ஒவ்வொரு கிலோவிற்கும் சுமார் 100 கலோரிகள் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள், ஒரு-கூறு தானியங்கள், குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு பாலாடைக்கட்டி, அத்துடன் பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அவை பெற அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

5 மாதங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 800-1000 மில்லி உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், அதில் சுமார் 700 தாயின் தாய்ப்பாலாகும், மீதமுள்ளவை சாறுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழ ப்யூரிகளுக்கு இடையில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் முதலில் அவருக்கு அரை டீஸ்பூன் இந்த தயாரிப்பை பிசைந்து கொடுக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் காத்திருந்து புதிய உணவுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

நீங்கள் அவரது தோலில் ஒரு சொறி கவனிக்கவில்லை என்றால், அவர் அமைதியற்ற முறையில் நடந்து கொள்ளவில்லை, மற்றும் மலம் ஒரு சாதாரண நிலைத்தன்மையை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, பின்னர் எல்லாம் புதிய தயாரிப்புடன் ஒழுங்காக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க தொடரலாம். இல்லையெனில், இந்த தயாரிப்பு சிறிது காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளின் அளவை படிப்படியாக அதிகரித்து, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை அடைய வேண்டும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு அமைக்கப்பட்டுள்ளது:

• காசி - 50 கிராம்;
• காய்கறி கூழ் - 150 கிராம்;
• பழ ப்யூரி - 50 கிராம்;
• சாறு - 50 கிராம்.

நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தை கஞ்சியை விரும்பினால், இந்த வகை தயாரிப்புகளின் தினசரி உட்கொள்ளலை நீங்கள் சற்று அதிகரிக்கலாம், ஆனால் அவற்றில் சில விரும்பத்தகாத பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அரிசி கஞ்சி பலப்படுத்துகிறது.

எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் தேவையான அளவை நீங்கள் அடைந்தால், நீங்கள் உணவில் புதிதாக ஒன்றை அறிமுகப்படுத்தலாம். இந்த செயல்முறை அதே முறையைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் இப்போது நீங்கள் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதில் ஒரு சிறிய அளவு புதிய ப்யூரியைச் சேர்க்கலாம். இது உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், புதிய சுவைக்கு விரைவாகப் பழகுவதற்கும் அனுமதிக்கும்.

கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஒரு புதிய உணவை சரியாக அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கும், அத்துடன் அவரது ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.

• நிரப்பு உணவுகளுக்கான உணவுக்கான முக்கிய தேவைகளில் ஒன்று, அது முடிந்தவரை ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். காய்கறி அல்லது பழ ப்யூரிகள் உண்மையில் அரைக்கப்பட வேண்டும். இந்த நிலையை வீட்டில் அடைவது மிகவும் கடினம், எனவே ஆயத்த, ஜாடிகளில் தொகுக்கப்பட்ட, குழந்தை உணவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
• ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு டிஷ், சர்க்கரை அல்லது உப்பு இருக்கக்கூடாது.
• குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவது அவரது முழு மீட்பு வரை ஒத்திவைக்கப்படுகிறது.
• நாளின் முதல் பாதியில் நீங்கள் புதிய ப்யூரிகளை முயற்சிக்க வேண்டும், இதற்கு நன்றி எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் உடலின் எதிர்வினையைப் பின்பற்றுவது சாத்தியமாகும்.
• சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் குழந்தை ஒருவித பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட விரும்பாத நிலையில் - அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், மாறாக இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு தினசரி உணவு திட்டம்

இந்த திட்டம் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, எனவே நீங்கள் சில உணவுகளை எளிதாக மாற்றலாம் அல்லது அவற்றை மாற்றலாம். டோஸ்களுக்கு இடையில் குழந்தை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு டீஸ்பூன் மூலம் செய்யப்படலாம்.

• தாய்ப்பால்.
• தாய்ப்பால்.ஒரு-கூறு கஞ்சி (அரிசி, பக்வீட், சோளம், ஓட்மீல்), விரும்பினால், நீங்கள் அதில் ஒரு சிறிய அளவு பழ ப்யூரியை சேர்க்கலாம்.
• காய்கறி கூழ்- இது ஒரு கூறு தயாரிப்பு அல்லது உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் போன்ற பல காய்கறிகளின் கலவையாக இருக்கலாம். அதை நீங்களே செய்தால், வான்கோழி, கோழி அல்லது முயல் குழம்பு பயன்படுத்தலாம்.
• தாய்ப்பால். பழ கூழ்(ஆப்பிள், பேரிக்காய்), அதே போல் சாறு அல்லது compote.
• தாய்ப்பால். ஒரு கூறு கஞ்சி.
• தாய்ப்பால்.

எனவே, 5 மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் உணவு, 4 மாத குழந்தைக்கான மெனுவிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை என்றாலும், இங்கே முக்கிய புள்ளி முற்றிலும் வேறுபட்டது.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கிய விஷயம், முழுமையான நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும், இது அவரது ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையாக மாறும் மற்றும் தாயின் பாலை மாற்றும்.

5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் நாள் விதிமுறை முந்தைய மாதத்தில் அவரது வாழ்க்கையின் அனைத்து ஆட்சி தருணங்களும் கீழ்ப்படுத்தப்பட்டதைப் போலவே இருக்கும். தூக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் காலங்களின் காலம், உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், குழந்தை மட்டுமே மாறுகிறது: நாளுக்கு நாள் அவர் மிகவும் மொபைல், வலுவான மற்றும் அதிக ஆர்வமுள்ளவராக மாறுகிறார்.

தோராயமான தினசரி வழக்கத்துடன் கூடிய அட்டவணை

• 6:00-8:00 குழந்தையை எழுப்புதல், காலை உணவு, தொடர்ந்து கட்டாய சுகாதார நடைமுறைகள், காற்று குளியல், ஒளி மசாஜ், அம்மாவுடன் தொடர்பு;
• 8:00-10:00 முதல் கனவு, புதிய காற்றில் ஒரு நடையுடன் இணைந்து;
• 10:00-12:30 இரண்டாவது உணவு, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மசாஜ், சுறுசுறுப்பான விழிப்புணர்வு.
• 12:30-14:30 பகல் கனவு.
• 14:30-17:00 மூன்றாவது உணவு, கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் நிறைந்த சுறுசுறுப்பான ஓய்வு.
• 17:00-19:00 வெளியில் தூங்குங்கள்.
• 19:00-21:30 நான்காவது உணவளிப்பது, ஓய்வு நேரத்தை வளர்ப்பது, குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, நொறுக்குத் தீனிகளை குளிப்பது.
• 22:30 கடைசி உணவு.
• 23:00-6:00 காலை வரை தூங்குங்கள்.

மற்றொரு மாறுபாடு:

இந்த வழக்கத்தை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, ஒவ்வொரு தாயும் தனது ஐந்து மாத குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு அதை சரிசெய்யலாம்.

ஐந்து மாதங்களில் அவர் தோன்றக்கூடும் என்பதற்கு நொறுக்குத் தீனிகளின் பெற்றோர் தயாராக வேண்டும். இந்த குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும்: சில குழந்தைகளுக்கு இது அதிக வேதனையை ஏற்படுத்தாது, மற்றவர்கள் காய்ச்சல், நிலையான விருப்பங்கள், மலக் கோளாறு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றுடன் எதிர்வினையாற்றுகின்றனர். சில நேரம், இது ஒரு ஆரோக்கியமற்ற குழந்தையின் கணிக்க முடியாத நடத்தையை ஏற்படுத்தும், வழக்கமான தினசரி வழக்கத்திற்கு இணங்காததால் நிறைந்திருக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த காலங்கள் குறுகிய காலம். பல் துலக்கிய பிறகு, நொறுக்குத் தீனிகளை முந்தைய விதிமுறைக்குத் திருப்பித் தருவதை அம்மா கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கனவு

ஐந்து மாத குழந்தையின் இரவு தூக்கம் பொதுவாக வலுவாக இருக்கும்: நன்கு உணவளிக்கும் குழந்தை உணவு தேவையில்லாமல் மற்றும் தூங்கும் பெற்றோரைத் தொந்தரவு செய்யாமல் சுமார் பத்து மணி நேரம் தூங்க முடியும். இந்த முடிவை அடைய, தாய் தனது குழந்தையின் பகல்நேர ஓய்வை சரியாக ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், அதை மூன்று இரண்டு மணி நேர காலங்களாக உடைக்க வேண்டும்:

1. இரண்டு மணி நேரம் காலை விழித்த பிறகு குழந்தைக்கு முதல் தூக்கம் அவசியம். வானிலை சாதகமாக இருந்தால், அம்மா அவருடன் ஒரு நடைக்கு செல்லலாம், ஏனெனில் காலையில் புதிய காற்றில் தூங்குவது அவருக்கு மிகவும் சாதகமாக இருக்கும்.
2. நொறுக்குத் தீனிகளின் இரண்டாவது தூக்கம் மதியம் விழுகிறது. சூடான பருவத்தில் மற்றும் அது ஒரு நடைப்பயணத்துடன் இணைக்கப்படலாம்.
3. மூன்றாவது முறை குழந்தையை மாலையில் படுக்க வைக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், வேலையிலிருந்து திரும்பிய ஒரு அப்பா குழந்தையுடன் நடந்து செல்லலாம்.

பகல்நேர தூக்கத்தின் இந்த முறைதான் குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு குழந்தைக்கு உகந்ததாக கருதுகின்றனர். குழந்தை தூங்கிவிட்டால், ஒதுக்கப்பட்ட இரண்டு மணிநேர வரம்பை மீறியிருந்தால், வழக்கமான தினசரி வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறாதபடி நீங்கள் கவனமாக அவரை எழுப்ப வேண்டும்.

நாங்கள் உணவளிக்கிறோம்

5 மாதங்களில், ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு லிட்டர் தாய்ப்பாலை சாப்பிட வேண்டும். உணவளிக்கும் போது, ​​அவர் இனி தூங்குவதில்லை, ஆனால் மிகவும் தீவிரமாக தனது மார்பகத்தை உறிஞ்சுகிறார். இந்த வயதில்தான் தாயின் மார்பில் பிரத்தியேகமாக தூங்கும் பழக்கத்திலிருந்து குழந்தையை படிப்படியாகக் கைவிட வேண்டும். பகல்நேர தூக்கத்தின் ஒவ்வொரு காலகட்டமும் இப்போது உணவளிப்பதன் மூலம் அல்ல, ஆனால் இயக்க நோயுடன் தொடங்க வேண்டும்.

இரவில் நொறுக்குத் தீனிகளை இடுவதற்கு முன் ஒரு விதிவிலக்கு செய்யப்பட வேண்டும்: இந்த நேரத்தில், தாயின் மார்பகம் அவருக்கு ஊட்டச்சத்துக்கான ஆதாரமாக மட்டும் இருக்காது. விரைவில் அமைதியடைந்து, குழந்தை குறிப்பாக நன்றாக தூங்கும்.

ஐந்து மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் நிரப்பு உணவுகள் தேவையில்லை: தாயின் பாலில் காணப்படும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவர்களிடம் உள்ளன. குழந்தைக்கு தாயின் பால் போதுமானதாக இல்லை, அதனால் அடிக்கடி குறும்பு மற்றும் கிட்டத்தட்ட எடை அதிகரிக்காத சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. பால் இல்லாத தானியங்களைப் பயன்படுத்தி கலப்பு உணவுக்கு மாற்றுவதற்கு இந்த சூழ்நிலையே அடிப்படையாகும். சிறிது நேரம் கழித்து, கஞ்சியை பால் செய்யலாம்.

ஏற்கனவே நான்கு மாத வயதில் ஒரு செயற்கை குழந்தையின் உணவில் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், அவரது ஊட்டச்சத்து அட்டவணை இப்படி இருக்கும்:

• 6:00 கேஃபிர் அல்லது பால் கலவையுடன் (200 மிலி) உணவளித்தல்.
• 10:00 நிரப்பு உணவுகள்: பால் இல்லாத கஞ்சி (150 மிலி), பாலாடைக்கட்டி (40 கிராம்), காய்கறி சாறு (100 மிலி). கஞ்சி அரிசி, பக்வீட் அல்லது சோளமாக இருக்கலாம்.
• 14:00 காய்கறி சூப் அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய் அல்லது காலிஃபிளவர், ஒரு துளி தாவர எண்ணெய் (150 மிலி) கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.
• 19:00 பால் கலவையுடன் (200 மிலி) உணவளித்தல்.
• 22:30 கேஃபிர் அல்லது கலவையுடன் (200 மிலி) உணவளித்தல்.

நொறுக்குத் தீனிகளின் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​ஒருவர் தனது மலம் மற்றும் தோலின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும்: தடிப்புகள் தோன்றி, குடல் இயக்கங்களின் தன்மை மாறினால், அவை உடனடியாக நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.

நாங்கள் நடக்கிறோம்

நடைகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு முக்கியமாக வானிலை நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. குளிர்ந்த நாட்களில், உங்கள் குழந்தையுடன் நாற்பது நிமிடங்களுக்கு மேல் நடக்க முடியாது, சூடான நாட்களில் - பல மணி நேரம் வரை.

சிறந்த சூழ்நிலையில், பகல்நேர ஓய்வின் அனைத்து காலங்களும் நடைப்பயணங்களுடன் இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் ஆக்ஸிஜனின் செயலில் உள்ள சப்ளை தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது: அது நீண்ட மற்றும் ஆழமாகிறது.

அம்மாக்கள் கவனிக்கவும்!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னை பாதிக்கும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் நான் அதைப் பற்றி எழுதுகிறேன்))) ஆனால் நான் எங்கும் செல்ல முடியாது, எனவே நான் இங்கே எழுதுகிறேன்: நான் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எவ்வாறு அகற்றினேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவினால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவேன் ...

நடைப்பயணத்தின் போது, ​​​​குழந்தையை சுற்றியுள்ள உலகின் பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுடன் அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம், அவர் பார்க்கும் அனைத்தையும் அவரது புரிதலுக்கு அணுகக்கூடிய எளிய கருத்துகளுடன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நாங்கள் அபிவிருத்தி செய்கிறோம்

ஐந்து மாத வயதில், குழந்தை முழு அளவிலான திறன்களை மாஸ்டர் செய்கிறது. அவனால் முடியும்:

• அன்பானவர்களையும் கண்ணாடியில் உங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பையும் அங்கீகரிக்கவும்;
• தாயின் குரலுக்கு மகிழ்ச்சியுடன் பதிலளிக்கவும்;
• நீங்கள் விரும்பும் பொருளை அடையுங்கள், அதைப் பிடித்து எடுத்துச் செல்லுங்கள்;
• இசைக்கருவிகளின் விசைகள் மற்றும் பொத்தான்களை அழுத்தவும்;
• ஆரவாரத்துடன் விளையாடு;
• பொருள்களின் வடிவம் மற்றும் அமைப்பை ஆராய்ந்து, அவற்றை பேனாக்களால் உணருங்கள்;
• உங்கள் கைகள் / கால்களை உங்கள் வாயில் இழுக்கவும் மற்றும் அவரது கையின் கீழ் விழும் அனைத்தையும் இழுக்கவும்;
• உங்கள் கண்களால் பொருளைப் பின்தொடரவும், உங்கள் தலையை எந்த திசையிலும் திருப்புங்கள்;
• சொந்தமாக. எதிர் திசையில் உருளுவதும் அவருக்குக் கடினமானதல்ல;
• உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பாருங்கள்;
• தலை மற்றும் முழங்கால்களில் சாய்ந்து, இடுப்பு மற்றும் உடற்பகுதியை உயர்த்தவும்;
• சுதந்திரமாக உட்கார முதல் முயற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் ();
• ஒரு வயது வந்தவரின் விரல்களை உறுதியாகப் பிடித்து, எழுந்து செங்குத்து நிலையை எடுக்கவும்.

குழந்தையின் வளர்ச்சியை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, நெருங்கிய நண்பரின் குழந்தை ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்ற செயல்களைச் செய்ய அவரை கட்டாயப்படுத்துங்கள். ஐந்து மாத குழந்தைகள் முற்றிலும் தனித்தனியாக வளர்கிறார்கள்: இன்று அவருக்கு கொஞ்சம் தெரியும், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அவர் ஒரே நேரத்தில் பல திறன்களை மாஸ்டர் செய்ய முடியும், "போட்டியை" மிகவும் பின்தங்கியிருக்கிறார். குழந்தையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கான திறவுகோல் அம்மாவுடன் தினசரி நடவடிக்கைகள்.

விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

ஐந்து மாதங்களில் நொறுக்குத் தீனிகளின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கு, ஒலி விளைவுகளின் தொகுப்புடன் கூடிய பல பிரகாசமான பொம்மைகளை நீங்கள் வாங்கலாம். அவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• தைக்கப்பட்ட squeakers, கடினமான பந்துகள், படலம் செருகும் மென்மையான பொம்மைகள்;
• குழந்தை டிரம்ஸ் மற்றும் பல வண்ண ராட்டில்ஸ்;
• பிரகாசமான கூடு கட்டும் பொம்மைகள்;
• விரல் தியேட்டருக்கான பொம்மைகள்;
• பாடல்கள் மற்றும் விசித்திரக் கதைகளை நிகழ்த்தும் குரல் மென்மையான விலங்குகள்;
• குழந்தைகள் இசைக்கருவிகள் (பியானோ, மெட்டலோஃபோன்). அத்தகைய கருவிகளுக்கு ஒரு முழுமையான மாற்றாக கரண்டிகள், ஒரு மூடியுடன் ஒரு பாத்திரம் போன்றவை இருக்கலாம்.

வளர்ச்சி வகுப்புகளின் உள்ளடக்கம் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

ஐந்து மாத குழந்தை மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் ஆர்வமாக உள்ளது. அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை அவர் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டார், வார்த்தைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்கிறார்: "கொடு", "ஆன்", "அம்மாவிடம் போ". குழந்தையின் புரிதலுக்கு வெவ்வேறு உள்ளுணர்வுகள் உள்ளன: அன்பான சிகிச்சையுடன், அவர் புன்னகைப்பார், மேலும் ஒரு மோசமான கருத்துக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவர் அழலாம்.

• நீங்கள் தொடர்ந்து புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டும், படங்களைப் பார்க்க வேண்டும். குழந்தைக்கு குடும்ப உறுப்பினர்களின் புகைப்படங்களைக் காட்டலாம் மற்றும் அவர்களைப் பற்றி பேசலாம்;
• ஒரு குழந்தைக்கு கவிதைகள் மற்றும் நர்சரி ரைம்களைச் சொல்லும்போது, ​​பக்கவாதம், பிசைந்து மற்றும் அவரது சிறிய விரல்களைத் தேய்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அத்தகைய மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பேச்சு மையங்களை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. ஒரு மசாஜ் செய்ய, ஒரு தாய் ஒரு வால்நட், ஒரு பந்து அல்லது பென்சில் பயன்படுத்தலாம், குழந்தைகளின் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் அல்லது கைகளின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் அவற்றை உருட்டலாம்;
• குழந்தையை மகிழ்விக்க விரும்பினால், அதை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு, "விமானத்துடன்" பறக்க விடலாம். குறைவான மகிழ்ச்சி வீட்டில் ஒருவரின் முழங்காலில் குதிக்கும் வாய்ப்பை ஏற்படுத்தும்;
• அவரது கைகளில் ஒரு சிறு துண்டுடன் அடுக்குமாடி குடியிருப்பைக் கடந்து, அதில் உள்ள பொருட்களின் பெயர்களுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து அவரை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்;
• நீங்கள் குழந்தையை பொருளின் வெவ்வேறு அமைப்புகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், உடல் பண்புகளில் உள்ள வேறுபாட்டிற்கும் அறிமுகப்படுத்தலாம், அவரை ஒரு பனிக்கட்டி அல்லது சூடான தேநீர் குவளையைத் தொட அனுமதிக்கிறது;
• குழந்தையுடன் முடிந்தவரை பேசுவது அவசியம், வார்த்தைகளை தெளிவாகவும் சரியாகவும் உச்சரிக்க முயற்சிக்கவும், அவை அவரது நினைவகத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் வைத்து, செயலற்ற சொற்களஞ்சியத்தை உருவாக்குகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி

குழந்தையின் ஓய்வு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், எனவே அவருக்கு உடல் பயிற்சிகளை () செய்ய இலவச மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குவதற்கு முன்கூட்டியே கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• உங்கள் குழந்தைக்கு வலம் வர கற்றுக்கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தையை தரையில் கிடத்தி, சிறிய குதிகால் கீழ் உள்ளங்கைகளை மாற்றுவதன் மூலம், அவரைத் தள்ளிவிட்டு, முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான முதல் முயற்சிகளை செய்ய அவருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டியது அவசியம் ();
• ஒரு பெரிய பந்தைக் கொண்ட ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் குழந்தைக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நீட்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது ();
• முதுகிலிருந்து வயிற்றில் சுருட்டக் கற்றுக் கொள்ளாத ஒரு குழந்தை, தன் கையை பக்கவாட்டில் வைத்து அல்லது அவருக்குப் பிடித்த பொம்மையை அருகில் வைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்ய தொடர்ந்து ஊக்குவிக்க வேண்டும்;
• பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்க விரும்புவதை ஒருவர் வரவேற்கலாம். குளத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி நுரையீரலை விரிவுபடுத்தவும், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நீச்சல் தெரிந்த குழந்தைகள் வேகமாக நடக்க முடியும். நீச்சல் சுமைகளின் காலம் பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் படிக்க, பிரகாசமான குரல் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தி செயல்முறையை ஒரு அற்புதமான விளையாட்டாக மாற்றுவது அவசியம். நீச்சலுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குழந்தைக்கு நிதானமான மசாஜ் கொடுக்க வேண்டும்.

தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை சமாளிப்பதற்கான வழிகள்

பெரும்பாலும், ஐந்து மாத குழந்தையின் தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் இடையூறுகள் ஏற்படுகின்றன:

1. முதல் பற்களின் வெடிப்பு.
2. உணவில் புதிய நிரப்பு உணவுகளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக அறிமுகப்படுத்துதல்.

வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஈறுகளில் மசாஜ் செய்ய நோக்கம் கொண்டவர்களின் உதவியுடன், பல் துலக்கும் போது குறும்பு, நொறுக்குத் தீனிகளின் நிலையைத் தணிக்க முடியும்.

குழந்தைகளின் விருப்பங்களுக்கு காரணம் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகளை மீறுவதாக இருந்தால், சிறிது நேரம் குழந்தையின் உணவில் இருந்து சிக்கலான தயாரிப்பை நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் மிகச் சிறிய பகுதிகளில், குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கவனமாகப் பார்க்கவும்.

இன்னும் பேச முடியாத குழந்தை, விதிவிலக்காக உரத்த அழுகையுடன் தேவையற்ற தேவைகளைப் புகாரளிப்பதால் (), அக்கறையுள்ள தாய் அதன் காரணத்தை விரைவில் கண்டறிந்து அகற்ற வேண்டும் (அழுவது கவனக்குறைவு, பசி, கடுமையான வேலை காரணமாக இருக்கலாம்) .

5 மாத குழந்தைக்கு நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தினசரி வழக்கம் குழந்தையின் சிறந்த நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, அவரது நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடல் மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் வெற்றியைத் தூண்டுகிறது.

வீடியோ வழிகாட்டி: குழந்தை 5 மாதங்கள்

5 மாத வயதில், குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை உணவளிக்கப்படுகிறது, இரவில் அவர்கள் சராசரியாக 6 மணி நேரம் தூக்கத்திற்கு உணவளிப்பதில் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இரவில், சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, குழந்தைக்கு ஒரு பானம் கொடுக்கலாம்.

செயற்கை உணவில் 5 மாதங்களில் குழந்தைக்கு நான் என்ன உணவளிக்க முடியும்?

5 மாத வயதில் ஒரு குழந்தையின் உணவில், கலவைக்கு கூடுதலாக, புதிய பழங்களிலிருந்து சாறு மற்றும் கூழ், அத்துடன் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அடங்கும். அதே நேரத்தில், ஒரு உணவு முற்றிலும் காய்கறி கூழ் அல்லது கஞ்சி மூலம் மாற்றப்படுகிறது. இந்த வயதில் சாறு மற்றும் கூழ் ஒவ்வொன்றும் 50 மில்லி கொடுக்கப்படுகின்றன, மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சற்று குறைவாக - 40 கிராம் வரை.

செயற்கை உணவில் 5 மாதங்களில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தை கணக்கிடும் அட்டவணையில் காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் இருந்தாலும், அது அரிதாகவே சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் முதல் நிரப்பு உணவாக தயாரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே காய்கறி கூழ். ஆனால் இந்த வயதில் ஒரு பட்டாசு அல்லது கல்லீரல் ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உலர்ந்த நொறுக்குத் தீனிகள் மேல் சுவாசக் குழாயில் வருவதால், அவற்றை பாலில் ஊறவைப்பது நல்லது.

5 மாத குழந்தைக்கு பால் ஊட்டுதல்

5 மாதங்களில், ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை ஒரு முழுமையான நிரப்பு உணவைப் பெற வேண்டும், இது பெரும்பாலும் கஞ்சி. பசையம் இல்லாத உணவுகள் நிரப்பு உணவுகளுக்குத் தயாரிக்கப்படுகின்றன: பக்வீட், சோளம் அல்லது அரிசி (மலச்சிக்கல் இல்லாத நிலையில்), அவை நன்கு உறிஞ்சப்படுகின்றன. கஞ்சியில் சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்க வேண்டாம். பால் இல்லாத கஞ்சி தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது, சாதாரணமானது தூள் மற்றும் பாலில் கொதிக்க வைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் 100 மில்லி பாலுக்கு 5 கிராம் தானியத்தை போடுகிறார்கள், மேலும் குழந்தை இந்த நிரப்பு உணவை முழுமையாக உறிஞ்சிவிட்டால், அது ஏற்கனவே 10 கிராம் போடப்படுகிறது.

2 வாரங்களுக்குள், ஒரு உணவு கலவையுடன் மாற்றப்படுகிறது, ஆனால் தானியங்கள் சற்று குறைவாகவே கொடுக்கப்படுகின்றன - பழ ப்யூரியின் அளவிற்கு சமமான அளவு, இது பெரும்பாலும் தானியத்திற்குப் பிறகு வழங்கப்படுகிறது (ஆனால் அதற்கு முன் அல்ல, ஏனெனில் பழத்திற்குப் பிறகு குழந்தை இனிக்காத நிரப்பு உணவுகளை மறுக்கலாம்).

கஞ்சிக்கு பதிலாக காய்கறி ப்யூரியில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​​​அதற்கான காய்கறிகள் உப்பு இல்லாமல் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் ஒரே மாதிரியான கலவையில் ஒரு தடிமனான கஞ்சியின் நிலைத்தன்மைக்கு அரைக்கப்படுகின்றன. உருளைக்கிழங்கு பெரும்பாலும் முதல் காய்கறியாக மாறும், ஆனால் நீங்கள் மற்ற காய்கறிகளுடன் (கேரட், காலிஃபிளவர்) தொடங்கலாம், ஆனால் இப்போது ஒன்றை மட்டுமே அறிமுகப்படுத்துங்கள். குழந்தை முந்தையதை நன்கு கற்றுக் கொள்ளும்போது புதிய காய்கறிகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

ப்யூரியில் சுவைக்காக, நீங்கள் ஏற்கனவே நல்ல சகிப்புத்தன்மையுடன் மஞ்சள் கருவை கால் பகுதியை சேர்க்கலாம். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கின் சுவை குழந்தைக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர் தனது வழக்கமான பால் கலவையுடன் நீர்த்தப்படுகிறார். முற்றிலும் ஒரு உணவு 2 வாரங்களில் காய்கறிகள் பதிலாக, மற்றும் உணவு காணாமல் அளவு ஒரு கலவை மற்றும் பழச்சாறு தேவையான அளவு கூடுதலாக.

5 மாதங்களில் உணவு