சுய-வெறி என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு நோய். சிண்ட்ரோம் "செல்பி" - தனிப்பட்ட உண்மைகள்

இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் முன் எதிர்கொள்ளும் கேமராக்களின் வருகையுடன், அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு தருணங்களில் தங்கள் முகங்களை ஆர்வத்துடன் புகைப்படம் எடுக்கும் அலைகளால் உலகம் உண்மையில் மூழ்கியுள்ளது. நீங்கள் அதை கலை புகைப்படம் எடுத்தல் என்று அழைக்க முடியாது, ஏனென்றால் "செல்பி" என்று அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் எந்த சொற்பொருள் சுமையையும் சுமக்காது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இந்த நிகழ்வு மிகவும் ஆபத்தானதாக மாறியுள்ளது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், இப்போது செல்ஃபி மீதான ஆர்வம் உண்மையான மனநோயாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள். ஆம், ஆம், உங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று புகைப்படங்கள் இல்லாமல் உங்களால் ஒரு நாள் வாழ முடியாது என்றால், உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலுக்காக, ஒரு சிறப்பு சோதனை கூட உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் அழகான முகத்துடன் மக்களைப் பற்றி பேசுகிறதா அல்லது முன் கேமராவை ஒட்டுவதற்கான நேரம் இதுதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

அதிகாரப்பூர்வ கருத்து

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இது 2014 இல் ஒரு முழு கவுன்சிலையும் கூட்டியது செல்ஃபி வெறி, தன்னைத்தானே புகைப்படம் எடுப்பதற்கான வெறித்தனமான ஆசை, தன்னைத்தானே உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்கான வெறித்தனமான-கட்டாய ஆசையாகக் கருதப்படலாம். இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் லைக்குகளைப் பெறுவதற்கும், இதனால் தங்கள் சுயமரியாதை அல்லது மதிப்பை அதிகரிப்பதற்கும் செல்ஃபிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், நீங்கள் குவாசிமோடோ அல்ல, ஆனால் ஒரு அழகான இளம் பெண் என்றால், சமூக வலைப்பின்னலில் செல்ஃபிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் இளமை மற்றும் அழகை அனுபவிக்க ஒரு எளிய பெண் விருப்பத்தால் நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் திறமை குறைந்த பெண்களின் பொறாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. தோற்றம் "அழகானது" என்ற வரையறையை அடையவில்லை என்றால், ஆனால் செல்ஃபிகளின் எண்ணிக்கை அளவு மீறினால், இங்கே ஏதோ தவறாக உள்ளது. நீங்கள் ஒரு கண்காட்சியாளராக கூட இருக்கலாம். ஆனால் ஒரு உண்மை இல்லை.

எனவே, தாய்மார்களே, சுய-பித்து எல்லைக்கோடு, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். பார்டர்லைனில் தினசரி மூன்று செல்ஃபிகள் அடங்கும் (சில நேரங்களில் சமூக வலைப்பின்னல்களில் வெளியிடப்படாமல் கூட, இது மிகவும் ஆபத்தானது). அதே எண்ணிக்கையிலான புகைப்படங்களைப் பற்றி கடுமையான அனுமானங்கள், ஆனால் அவை முடிந்தவரை வெளியிடப்படும். நாள்பட்டது - இந்த கட்டத்தில், புகைப்பட எடிட்டரில் வாயில் நுரையுடன் சிவப்புக் கண்களைத் தேய்த்து கைகுலுக்கி உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை விடுவிக்காமல், நாள் முழுவதும் செல்ஃபி எடுக்கிறீர்கள். சரி, அதே நேரத்தில் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் தலைப்பில் ஒரு உருவப்பட கேலரி போன்றது: "நான் படுக்கையில் இருக்கிறேன்", "நான் கடையில் இருக்கிறேன்", "நான் கழிப்பறையில் இருக்கிறேன்", "நான், நான் மீண்டும், மற்றும் நான்" மற்றும் பல.

வெறும் மனிதர்களுக்கு ஏன் செல்ஃபி தேவை?

பல்வேறு குளிர்ச்சியான இடங்களில் உள்ள இன்ஸ்டாகிராம் அழகிகளின் படையணியின் ஏராளமான செல்ஃபிகள் வீண் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் அழகான தருணங்களைப் படம்பிடிக்கும் விருப்பத்தால் இன்னும் விளக்க முடிந்தால், சாதாரண மக்கள் கம்பளத்தின் பின்னணியில் புகைப்படம் எடுப்பது ஏன்? அல்லது பூனையா? இந்த விஷயத்தில் முக்கிய உந்து சக்தியாக இருப்பது சமூகப் போட்டித்தன்மை, ஒருவரின் அடக்கமான நபரின் கவனத்தை ஈர்ப்பது, விருப்பங்கள் மூலம் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது மற்றும் ஆடம்பரத்துடன் சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஜொலிக்கும் சமூகத்துடன் ஒத்துப்போகும் விருப்பம் போன்ற காரணிகள் என்று விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர். வாழ்க்கை. பலர் செல்ஃபிகளை சுய வெளிப்பாட்டிற்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், சுய வெளிப்பாடு என்பது ஒரு சிக்கலான முகபாவனையின் புகைப்படத்தை விட அதன் கீழ் சாதாரணமான மேற்கோள்களைக் காட்டிலும் மேலானது என்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள்.

கூடுதலாக, புகைப்படங்களிலிருந்து தோல் குறைபாடுகளை அகற்றவும், ஒப்பனை செய்யவும், முகம் மற்றும் உடலின் விகிதாச்சாரத்தை மாற்றவும், அழகான வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் ஏராளமான பயன்பாடுகள் இன்று உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் மிகவும் அசிங்கமான நபரைக் கூட முடிந்தவரை மாற்றலாம், எனவே, செல்ஃபி அதிக விருப்பங்களைப் பெறும், எனவே, சுயமரியாதை மீண்டும் தாக்கப்படும். இது நல்லதா கெட்டதா? ஆம், அதில் தவறில்லை, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், போக்கர் முகத்துடன் ஒரே மாதிரியான செல்ஃபிகளின் மலைகளால் உங்கள் கணக்கை நிரப்பக்கூடாது. மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்களின் கீழ் ஹேக்னிட் தத்துவ சிந்தனைகளை எழுதக்கூடாது, இது பாதுகாப்பான புத்திசாலித்தனம் உள்ளவர்களில் முகபாம்பைத் தவிர வேறு எதையும் ஏற்படுத்தாது.

சோதனை

உங்கள் செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தின் அளவைத் தீர்மானிக்க, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு ஆம் அல்லது இல்லை என்று பதிலளிக்கவும். இன்னும் "ஆம்" நிலவினால் - அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு உளவியலாளர் விலை உயர்ந்தவர், நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறீர்கள்.

பூனை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை விட உங்களை அடிக்கடி புகைப்படம் எடுக்கிறீர்களா?

வோக் ரீடூச்சரின் நுணுக்கத்துடன் பயன்பாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு புகைப்படத்தையும் திருத்துகிறீர்களா?

ஒவ்வொரு செல்ஃபிக்கும் முன்பும் முழு மேக்கப் செய்து அழகாக உடை அணிவீர்களா?

நீங்கள் விரும்பும் புகைப்படத்தைப் பெறுவதற்கு முன்பு 20-30 செல்ஃபிகள் எடுக்கிறீர்களா?

இப்போது சமூக வலைதளங்களில் செல்ஃபியை வெளியிட முடியாமல் ஆணுக்கு ஆட்பட்டது போல் தவிக்கிறீர்களா?

நிஜ வாழ்க்கையை விட உங்கள் செல்ஃபிகளில் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறதா?

அதிக லைக்குகளைப் பெறும் செல்ஃபியை வெளியிட்ட பிறகு, உங்கள் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்லவா?

சமூக ஊடகங்களில் செல்ஃபியை வெளியிட்ட பிறகு உங்கள் மன அழுத்தம் குறைகிறதா?

அழகாக அலங்கரிக்கப்பட்ட உணவின் புகைப்படம் மற்றும் உங்கள் புகைப்படம் கொடுக்கப்பட்டது. நீங்கள் முதல் அல்லது இரண்டாவது தேர்வு?

பதிலுக்கு லைக்குகளைப் பெற பலரின் செல்ஃபிகளை விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுக்கு எந்த விதமான கருத்துக்களையும் (முன்னுரிமை நேர்மறையானது) பெற செல்ஃபிகளை அனுப்புகிறீர்களா?

உங்கள் செல்ஃபிக்கு சில லைக்குகள் கிடைத்தால், நீங்கள் மனச்சோர்வடைவீர்களா?

முடிவுரை

நீங்கள் செல்ஃபி மீது ஆரோக்கியமற்ற ஆர்வத்தில் இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஆபத்தானது அல்ல, நிச்சயமாக சரிசெய்யக்கூடியது. நிச்சயமாக, உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளை நீக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் பற்களை கடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை ஒன்றாக இழுத்து கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்புக்கு மாறவும். ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: கண்ணாடிகளும் தந்திரமானவை - ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் பார்க்கும் கண்ணாடிக்கு அடிமையாகலாம், நீங்கள் ஒப்பனை அல்லது கூந்தலில் நன்றாக இருக்கிறீர்களா என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த அடிமைத்தனங்கள் எதுவும் முக்கியமானவை அல்ல, மேலும் ஆர்டர்லிகளின் மென்மையான அரவணைப்பிற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லாது, ஆனால் செல்ஃபி இல்லாமல் 10 நிமிடங்கள் கூட செல்ல முடியாத நிகழ்வுகளும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் இந்த ஆபத்தான புதைகுழியில் உறிஞ்சப்பட்டனர்.

செல்ஃபிக்கு அடிமையாதல் என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு நோய்

2013 இல், இந்த வார்த்தை உலகில் மிகவும் பிரபலமானது. செல்ஃபி, அல்லது "குறுக்கு வில்", "செல்பி" என்பது தன்னைத்தானே புகைப்படம் எடுப்பது. முன்பு, இதுபோன்ற காட்சிகள் கண்ணாடியின் உதவியுடன் எடுக்கப்பட்டன, இன்று - ஒரு மோனோபாட் (ஒரு சிறப்பு செல்ஃபி ஸ்டிக்) உதவியுடன்.

இந்த பொழுதுபோக்கில் பல வகைகள் உள்ளன:

• செல்ஃபி - நேசிப்பவருடன் ஒரு புகைப்படம்;
• லிஃப்ட்லுக் - லிஃப்ட் கண்ணாடியில் சட்டகம்;
• வாத்து முகம் - "வாத்து முகம்", பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீட்டிய உதடுகள்;
• பெல்ஃபி - உங்கள் பிட்டத்தின் புகைப்படம்;
• shufiz - வேறுபட்ட பின்னணியில் காலணிகளில் அடி;
• தீவிர செல்ஃபி - தீவிர விளையாட்டு அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் (ஒரு கூரையின் விளிம்பில், குன்றின்) போது.

இத்தகைய பொழுது போக்குகளில் ஆர்வம் அதிகரித்ததற்குக் காரணம் என்ன, அதற்கான வலிமிகுந்த ஏக்கம், சுய-வெறி என்று அழைக்கப்படுவது ஏன் எழுகிறது, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது?

செல்ஃபி போதை

அமெரிக்காவில், இந்த ஆர்வம் மனநோய்க்கு காரணம். சோவியத்திற்குப் பிந்தைய இடத்தில், செல்ஃபி அடிமைத்தனம் போதை பழக்கமாக கருதப்படுகிறது, அதாவது, தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் மற்றும் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வளர்ச்சியில் தலையிடும் செயல்கள்.

செல்ஃபி அடிமைத்தனம் என்பது தன்னையும் சுற்றியுள்ள பொருட்களையும் நிகழ்வுகளையும் தொடர்ந்து புகைப்படம் எடுப்பதற்கான ஏக்கமாகும், இது தனிநபரின் உள் உலகத்தை மீறுகிறது மற்றும் முழு அளவிலான ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளைத் தடுக்கிறது.

போதை அறிகுறிகள்

பின்வருபவை சுய வெறியின் அறிகுறிகளாகக் கருதப்படுகின்றன:

• ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று புகைப்படங்களை எடுக்கிறார்;
• இந்த புகைப்படங்களை சமூக வலைப்பின்னல்களில் பொது பார்வைக்காக பதிவேற்றுகிறது;
• எதிர்காலத்தில், நபர் படத்தை கருத்தில் கொள்ளவில்லை, அது பொருத்தத்தை இழக்கிறது, விருப்பங்களும் கருத்துகளும் மட்டுமே முக்கியம்;
• செல்ஃபிகள் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்துகின்றன;
• ஒரு செல்ஃபி எடுத்து, ஒரு நபர் உரையாசிரியருடன் உரையாடலின் நூலை இழக்கிறார், தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்;
• மக்களின் கருத்துக்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு எதிர்வினை உள்ளது;
• இழப்பு உணர்வு, உள் பதட்டம், தொலைபேசி டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டால், கேமரா இல்லை, புகைப்படம் எடுக்க எதுவும் இல்லை.

எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கிறார், முதலில் எல்லாவற்றையும் படங்களை எடுத்து, பின்னர் புகைப்படத்தை செயலாக்குகிறார், இணையத்தில் இடுகையிடுகிறார், விளக்கம் எழுதுகிறார், கருத்துகளுக்கு பதிலளிப்பார். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 30 புகைப்படங்கள் இடுகையிடப்பட்டால், அனைத்தும் இலவசம், இருப்பினும், வேலை நேரம் இதற்காக செலவிடப்படுகிறது, தனக்காக அல்ல.

ஒரு நபர் உளவியல் ரீதியாக சோர்வடைகிறார், உயிர்ச்சக்தி இல்லாமல் உணர்கிறார், இருப்பினும் அவர் உண்மையில் பகலில் எதுவும் செய்யவில்லை. அத்தகைய பொழுது போக்கு பயனற்றது மற்றும் பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காரணங்கள்

டீனேஜர்கள் செல்ஃபிக்கு அடிமையாகிறார்கள். இது "கண்ணாடி" அல்லது சமூக "நான்" என்று அழைக்கப்படும் உருவாக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பண்பு தனிநபருக்கு கேள்விக்கு ஒரு பதிலை அளிக்கிறது: "என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என்னை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள்?".

ஒரு இளைஞன் தனது கவர்ச்சியில் தன்னை சந்தேகிக்கிறான், இதை உறுதிப்படுத்தத் தேடுகிறான். கருத்துக்களைப் பெற செல்ஃபிகள் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. ஆனால் இந்த பதில் மட்டும் சமூக வலைப்பின்னல்களைப் போலவே மெய்நிகர். இணையத்தில் தங்களை ஆள்மாறாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறு காரணமாக, மக்கள் வெறுமனே எதிர்மறையான மற்றும் முரட்டுத்தனமான விஷயங்களை எழுதலாம், உணர்வுகளை விளையாடலாம், அவர்கள் தண்டிக்கப்படாமல் போவார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

பெரும்பாலான பயனர்கள் புகைப்படங்களைப் பார்ப்பதில்லை, ஆனால் தானாகவே விருப்பங்களை இடுகிறார்கள். டீனேஜர் இந்த நுணுக்கங்களை இன்னும் புரிந்து கொள்ளவில்லை, எனவே அவர் சமூக வலைப்பின்னல்களின் கருத்துக்களின் செல்வாக்கின் கீழ் விரைவில் விழுகிறார்.

பெரியவர்களில், சுய-பித்து ஆளுமை குழந்தைத்தனம், குறைந்த சுயமரியாதை, சுய சந்தேகம் மற்றும் சமூக அங்கீகாரத்திற்கான தேடல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

சாத்தியமான விளைவுகள்

எந்தவொரு அடிமைத்தனமும் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை எடுக்கும், தனிநபரின் வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும், தகவல்தொடர்புகளை அழிக்கிறது என்பது முன்பே கூறப்பட்டது. கூடுதலாக, செல்ஃபிக்கு அடிமையானவர்களில் அனைத்து மன செயல்முறைகளும் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன.

முதலாவதாக, அவர்கள் அடிக்கடி திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், முக்கியமான விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறார்கள், கூட்டங்கள். சிந்தனை இழிவுபடுத்துகிறது, மேலும் காட்சி மற்றும் பயனுள்ளதாக மாறுகிறது: நான் பார்த்தேன் - நான் புகைப்படம் எடுத்தேன். உண்மையான தகவல்தொடர்பு வட்டத்தில் குறைவு காரணமாக, பேச்சு எளிமைப்படுத்தப்படுகிறது, சொல்லகராதி சுருங்குகிறது. மக்கள் யதார்த்தத்தின் காட்சிப் பார்வைக்கு நகர்கிறார்கள், செவிப்புலன் மற்றும் உடல் உணர்வுகளுக்கு குறைந்த கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு நல்ல ஷாட்டைப் பெறுவதற்கு ஆபத்தைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு நபர் தனது பிரச்சினையை உணரத் தொடங்கும் போது, ​​மற்றவர்கள் மீது கோபம், தன்னியக்க ஆக்கிரமிப்பு. ஒரு நபர் உள் வெறுமை, தனிமை, மற்றவர்களின் தவறான புரிதல் ஆகியவற்றை உணர்கிறார். இங்கே ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் உதவி தேவைப்படும்.

செல்ஃபி மேனியா சிகிச்சை

செல்ஃபி அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட நிபுணர்களுடன் பணிபுரிவது சுமார் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும். இது தனிப்பட்ட மற்றும் குழு வேலை வடிவங்களை உள்ளடக்கியது. முதலில், போதைக்கான உண்மையான காரணங்கள் தெளிவுபடுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது பொதுவாக சில நிகழ்வுகள் அல்லது உள் நிலைகளுக்கு ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையாகும். காரணம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், அதைக் கடக்க போதுமான வழிகள் உள்ளன. வாடிக்கையாளர்களுக்கு திசைதிருப்பவும், சுறுசுறுப்பாக நேரத்தை செலவிடவும், நிஜ வாழ்க்கையில் புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்கவும் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், மெய்நிகர் வாழ்க்கையில் அல்ல.

செல்ஃபி போதையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

இருப்பினும், எல்லா மக்களும் ஒரு உளவியலாளரிடம் சென்று தங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி வெளிப்படையாக அறிவிக்க தயாராக இல்லை. செல்ஃபி அடிமைத்தனம் கண்டறியப்பட்டால், நீங்களே முயற்சி செய்து பிரச்சினையை தீர்க்கலாம். ஆனால் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நபர் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்.

முதலில், உங்கள் தொலைபேசி அல்லது கேமராவுடன் பேனாவுடன் நோட்பேடை வைக்க வேண்டும். புகைப்படம் எடுக்கும் ஆசை எழுந்தவுடன், நீங்கள் பதிவு செய்வதற்கான பொருட்களை எடுத்து, நீங்கள் எதைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஏன், அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்க வேண்டும். இத்தகைய மதிப்பெண்கள் உலகத்தை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும், மன செயல்முறைகளை வளர்க்கவும், ஒழுக்கத்தை வளர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக, உங்கள் உணர்வுகளைப் பதிவுசெய்த பிறகு, அவற்றை இனி புகைப்படம் எடுக்க விரும்பவில்லை.

உங்கள் நாளைத் தெளிவாகத் திட்டமிட வேண்டும், புகைப்படங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்கிக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு அட்டவணையை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஷாட் மட்டுமே எடுக்க முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, ஒரு நபர் கவனிப்பை வளர்த்துக் கொள்கிறார், அவரது வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துகிறார், என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.

போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட ஒரு நல்ல வழி, ஒருவித சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, நடனம் போன்றவற்றுக்கு மாறுவது, அதில் எப்போதும் கைபேசியுடன் இருப்பது சாத்தியமில்லை.

செல்ஃபி அடிமைத்தனம் என்பது போதை பழக்கத்தின் இளைய வகையாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. புகைப்படம் எடுப்பதற்கான வலிமிகுந்த ஏக்கத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், உங்கள் வழக்கத்தில் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் கட்டாய தொடர்பு உட்பட, உங்கள் நாளை திட்டமிட வேண்டும். அதே முறைகள் சுய-பித்து தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இந்த சார்பு என்ன தருகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உளவியலாளர் Barsukevich T.N ஆல் தயாரிக்கப்பட்டது.

மகிழ்ச்சியின் விலை செல்ஃபி பிரியர்களுக்கு உள்ளமைக்கப்பட்ட கேமராவுடன் கூடிய மொபைல் போன்கள் சந்தையில் தோன்றியபோது மகத்தான வாய்ப்புகள் திறக்கப்பட்டன. "செல்ஃபி" என்ற வார்த்தை ஆங்கில வார்த்தையான self என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது "self", "Yourself". வெண்ணெய் வழியாக கத்தி போன்ற ஸ்லாங் வார்த்தை, நமது பெரிய மற்றும் வலிமையான மொழி உட்பட பல மொழிகளில் நுழைந்துள்ளது. இந்த சுய உருவப்படங்களை விரும்புவோரின் வசதிக்காக, சுமார் 70 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள சிறப்பு தண்டுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அதில் கேஜெட் சரி செய்யப்பட்டது, இது பார்வைக் கோணத்தை கணிசமாக விரிவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பிரபல நடிகர்கள், அரசியல்வாதிகள், விளையாட்டு வீரர்கள் ஆகியோருடன் புகைப்படங்கள் செல்ஃபி பிரியர்களிடையே குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன. செல்ஃபி பிரியர்கள் வருடக்கணக்கில் காத்திருந்து, சிரிக்கும் பிரபலத்தின் அருகில் தங்களைப் பிடிக்க அதிக தூரம் பயணிக்க முடியும். அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த சமந்தா மெக்கின்ராய், அவருடன் ஒரு படம் எடுக்க விரும்பி ஒரு வருடமாக தனது சிலையான லியோனார்டோ டிகாப்ரியோவுக்காக உலகம் முழுவதும் துரத்தினார். அடுத்த கேன்ஸ் திரைப்பட விழாவில், லியோனார்டோவை அணுகி, ஒன்றாகப் புகைப்படம் எடுக்கும் வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு அவள் முடிந்தபோது அவளுக்கு என்ன மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது ... இதுபோன்ற காட்சிகள் பெருமைக்கு ஆதாரமாகின்றன, மேலும் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பொறாமையை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகின்றன. செல்ஃபி பிரியர்களை போஸ் கொடுக்க ஒப்புக்கொண்டு, பட்டனை அழுத்தும் முன் ஒரு கணம் போலியான புன்னகையை நட்சத்திரங்களே ஊக்குவிக்கிறார்கள். முதலில், செல்ஃபிகள் முற்றிலும் இளைஞர்களுக்கு வேடிக்கையாக இருந்தன, ஆனால் காலப்போக்கில், பழைய தலைமுறையினரும் சுய உருவப்படம், சுவாரஸ்யமான (மற்றும் இல்லை) புகைப்படங்களை தங்கள் வலைப்பதிவுகளில் இடுகையிடுவதில் ஆர்வம் காட்டினர், இதன் மூலம் அறியாமல் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை பிரபலப்படுத்தினர். அவதூறான இத்தாலிய அரசியல்வாதி சில்வியோ பெர்லுஸ்கோனி மற்றும் பிரபல ஹாலிவுட் நடிகர் ராபர்ட் டி நீரோ ஆகியோர் தீவிர செல்பி பிரியர்களின் எண்ணிக்கைக்கு பாதுகாப்பாகக் கூறலாம். அவர்கள் ரசிகர்கள் மற்றும் குழுக்களுடன் தங்களைப் பிடிக்க விரும்புகிறார்கள். - இந்த புகைப்படங்கள் என் வேனிட்டியை சூடேற்றுகின்றன! டி நிரோ ஒப்புக்கொண்டார். கேட்ஜெட் மாற்று அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் ஜான் குர்விச், சுய-வெறி சராசரி நபர் தங்கள் முக்கியத்துவத்தையும் சுயமரியாதையையும் கணிசமாக அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது என்று நம்புகிறார். அவரது கருத்துப்படி, XXI நூற்றாண்டின் இந்த நோய் மிகவும் தொற்றுநோயானது மற்றும் மூன்று நிலைகளில் உருவாகிறது. முதல் கட்டத்தில், செல்ஃபிமேன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு படங்கள் வரை எடுக்கிறார், ஆனால் அவற்றை எங்கும் வெளியிடுவதில்லை. இரண்டாவது கட்டத்தில், அவர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் புகைப்படங்களைப் பகிரத் தொடங்குகிறார், மேலும் அவர் இதை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை செய்யலாம். கடைசி கட்டத்தில், அவர் ஒரு நாளைக்கு பத்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட படங்களை வெளியிடுகிறார். குறிப்பாக செல்ஃபி பிரியர்களை கவர்ந்திருப்பது சமூக வலைதளங்களில் அவர்கள் வெளியிடும் புகைப்படங்களில் உள்ள லைக்குகள். செல்ஃபி பிரியர்களின் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவற்றை இழந்த லைக்குகள் மற்றும் பல பேர்போன லைக்குகள் இருக்கும்போது மற்றவர்களை விட அவர்கள் மேன்மையடையும் உணர்வு ஆகியவை ஆபத்தான அறிகுறியாக கருதுகின்றனர். வாழ்க்கையில் அவர்களின் வெற்றியின் ஒரே அளவுகோலாக அவர்கள் கருதினால், இது ஏற்கனவே ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு ஒரு காரணம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் ஹிப்னாடிக் அமர்வுகளின் உதவியுடன் தீவிர செல்ஃபி பிரியர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் படிப்புகள் கூட தோன்றியுள்ளன. சுய வெறி மற்றும் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களின் பிரச்சனையிலிருந்து ஒதுங்கி நிற்காதீர்கள். எனவே, பிரபல வடிவமைப்பாளர் கிளெமென்ஸ் ஷிலிங்கர் ஒரு ஸ்மார்ட்போன், ஜெபமாலை மற்றும் ஸ்பின்னர் ஆகியவற்றின் கலப்பினத்தை உருவாக்கி உருவாக்க முடிந்தது. அவர் அதை மாற்று தொலைபேசி என்று அழைத்தார், அதாவது குறிப்பாக அடிமையானவர்களுக்கு "ஸ்மார்ட்போன் மாற்று". சாதனம் ஒரு நவீன ஸ்மார்ட்போனின் அளவு மற்றும் எடையுடன் பொருந்தக்கூடிய தடிமனான பிளாஸ்டிக் துண்டு ஆகும். இந்த போலி-மொபைலின் இடைவெளியில் மார்பிள் பந்துகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றை விரலால் ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம் பயனர் ஸ்மார்ட்போனின் தொடு கட்டுப்பாட்டைப் போன்ற உணர்வைப் பெறுகிறார். ஷிலிங்கர் ஒரே நேரத்தில் பல மாற்று தொலைபேசி மாடல்களை அறிமுகப்படுத்தினார்: திரையில் செங்குத்தாக, கிடைமட்டமாக மற்றும் குறுக்காக தங்கள் விரலை நகர்த்த விரும்பும் பயனர்களுக்கு. கண்டுபிடிப்பாளரின் கூற்றுப்படி, "இந்த சாதனம் ஸ்மார்ட்போன் அடிமைத்தனத்தை சமாளிக்கவும், மொபைல் சாதனம் கையில் இல்லாதபோது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் உதவும்." துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சுறாவின் தாடைகளில், கண்கவர் செல்ஃபிகளுக்கான வேட்டை சமீபகாலமாக பகுத்தறிவின் எல்லைகளை மீறுகிறது. சமூக ஊடகங்கள் அட்ரினலின் தேவையற்றவர்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுத்த புகைப்படங்கள் மற்றும் கிளிப்புகள் மூலம் நிரம்பியுள்ளன. இங்கே மெக்சிகோவில் ஒரு ரஷ்ய சுற்றுலாப் பயணி ஆவேசமாக பந்தயக் காரின் தாழ்வான பக்க ஜன்னல் வழியாக சாய்ந்து, தனது கேஜெட்டின் பொத்தானை அழுத்துகிறார், ஆனால் அடுத்த கணம், நெடுஞ்சாலையின் ஓரத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு சாலை அடையாளம், ஒரு அவநம்பிக்கையான பெண்ணால் கவனிக்கப்படவில்லை. ஒரு கவனக்குறைவான ஓட்டுநர், உண்மையில் பெண்ணின் தலையை ஊதினார், மேலும் கண்ணாடி "மெர்சிடிஸ்" பந்தயத்தைத் தொடர்கிறது, கருஞ்சிவப்பு இரத்தம் தெளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் நம்பிக்கையற்ற மற்றொரு ரஷ்யர் ஒரு வெள்ளை சுறாவுடன் செல்ஃபி எடுக்க ஒரு சூடான அயல்நாட்டில் மூழ்கினார் (கடலோர நீர் இந்த இரத்தவெறி கொண்ட வேட்டையாடுபவர்களால் நிரம்பியுள்ளது). அவரது விலையுயர்ந்த ஸ்மார்ட்போன் கைப்பற்ற முடிந்த கடைசி விஷயம், கூர்மையான பற்கள் பதிக்கப்பட்ட ஒரு ராட்சத சுறாவின் வாய். அடுத்த கணம், கடல் வேட்டையாடுபவர் தீவிர விளையாட்டுகளின் கவனக்குறைவான காதலனை உண்மையில் துண்டு துண்டாக கிழித்தார். வேட்டையாடும் ஒருவரின் பற்களால் ரேஸரால் வெட்டப்பட்டதைப் போல அவரது தோழர்கள் ஒரு கையை வெளியே எடுத்தனர். அவன் கைமுட்டியில் ஒரு செல்போன் இறுக்கப்பட்டது. மற்றொரு செல்ஃபி மாஸ்கோவின் புறநகரில் முடிக்கப்படாத கைவிடப்பட்ட உயரமான கட்டிடத்தில் ஏறியது. வெளிப்படையாக, முதலீட்டாளருக்கு நிதியில் சிக்கல் இருந்தது, எனவே வானளாவிய கட்டிடம் ஒரு கடினமான சந்தை சகாப்தத்தின் தீர்க்க முடியாத பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நினைவுச்சின்னமாக நின்றது. பாதுகாப்பற்ற கட்டிடம் அதிர்ச்சியூட்டும் செல்ஃபி பிரியர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. அவர்களில் ஒருவர் தூரத்தில் பரந்து விரிந்திருக்கும் நகரத்தின் பின்னணியில் தனது காதலியைப் பிடிக்க முடிவு செய்தார், ஒரு குறுகிய உலோகக் கற்றை மீது மிதித்து, அதன் முனை வரை நடந்து, பரந்த அளவில் சிரித்து, ஸ்மார்ட்போன் பொத்தானை அழுத்தினார். ஆனால் அடுத்த நொடியில், பலத்த காற்று வீசியது, மெலிதான ஆதரவிலிருந்து தீவிரமாக வீசியது, அவர் கீழே பறந்தார். அவரது நண்பர்கள் ஆம்புலன்ஸை அழைத்தனர், ஆனால் வந்த மருத்துவர்களால் பைத்தியக்காரனின் மரணத்தை மட்டுமே கூற முடிந்தது. தற்கொலை கொக்கிகள் ஒரு பெருநகர வாழ்க்கை இளைஞர்களுக்கு ஆபத்தான அட்ரினலின் அளவை வழங்குகிறது என்று தோன்றுகிறது: அதிக போக்குவரத்து, பல்வேறு தற்காப்பு கலைகளின் பிரிவுகள், இறுதியாக, பனிக்கட்டிகள் தொடர்ந்து கூரையிலிருந்து விழுகின்றன ... ஆனால் செல்ஃபி பிரியர்களுக்கு இது போதாது. உயிரைப் பணயம் வைத்து மின்சார ரயில் மற்றும் சுரங்க ரயில்களின் கூரைகளில் ஏறிச் செல்கின்றனர். கேமராவில் உங்கள் திறமையை சரிசெய்வது சிறப்பு சிக் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த தீவிரவாதிகள் தங்களை "கொக்கிகள்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றொரு சொல் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது - "தற்கொலை", ஏனென்றால் அவர்கள் செய்யும் தற்கொலை தந்திரங்கள் பெரும்பாலும் பயங்கரமான காயங்களுக்கும், தியாகத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கும். தலைநகரில் மெட்ரோ ரயிலின் மேற்கூரையில் தன்னைப் பிடிக்க முயன்ற இளைஞர் ஒருவர் உயிரிழந்தார். அடுத்த ரயில் நடைமேடையில் நின்றபோது, ​​பார்வையாளர்கள் உடனடியாக அதைச் சுற்றி கூடினர் - ஒரு ஊனமுற்ற பையன் கார்களுக்கு இடையில் இணைக்கும் "துருத்தி" மீது படுத்திருந்தான், காரின் கூரை மற்றும் ஜன்னல்களில் இரத்தம் சிதறியது. ரயில் ஓட்டுநர் போலீஸை அழைத்தார், நிலைய ஊழியர்கள் ஓடி வந்தனர். இருவரும் சேர்ந்து சடலத்தை அகற்றினர். பையனின் எலும்புகள் உடைந்தன, பாதி மண்டை ஓடு இடிக்கப்பட்டது. தொழில்நுட்ப காரணங்களுக்காக ரயில் மேலும் செல்லாது என ஒலிபெருக்கியில் அறிவிக்கப்பட்டது. கண்ணீரும் மன அழுத்தமும் இந்த வரிகளை எழுதும் போது, ​​இணையத்தில் இருந்து ஒரு "பறக்கும்" வீடியோ நினைவுக்கு வருகிறது. உற்சாகத்தில் எரியும் கண்களுடன் ஒரு குடிகார பையன் ஓடி, தனது ஸ்மார்ட்போனை அசைத்து, புறப்படும் ரயிலுக்குப் பின்னால், கடைசி காரின் கண்ணாடியில் வெறித்தனமாகத் தொங்குகிறான். இதற்கிடையில், ரயில் வேகத்தை எடுக்கிறது, கொக்கி தொங்குகிறது, அபத்தமாக காற்றில் கால்களை உதைத்து, ஆதரவைக் கண்டுபிடிக்க வீணாக முயற்சிக்கிறது. அதே நேரத்தில், கண்ணாடி வைத்திருப்பவர் துரோகமாக வளைகிறார். தீவிரமானது சக்கரங்களுக்கு அடியில் விழும் அல்லது அடுத்த ஸ்டேஷனில் தொங்கிக்கொண்டு அதே நேரத்தில் செல்ஃபி எடுக்க முடியும், அது ஒரு மர்மமாகவே உள்ளது. ஒரு நியாயமான கேள்வி எழுகிறது: மேற்கண்ட செல்ஃபி பிரியர்கள் ஏன் தங்கள் உயிரைப் பணயம் வைத்தனர்? பெரும்பாலும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு புகைப்படம் அல்லது வீடியோவை இடுகையிடவும், அதே செல்ஃபி பிரியர்களிடமிருந்து விருப்பங்களைப் பெறவும். அவர்களைப் பொறுத்தவரை இழிவானது பெருமைக்குரிய விஷயம், கௌரவத்தின் ஒரு அங்கம், மரியாதையின் அடையாளம் என்று மாறிவிடும். இது அவர்களை வெப்பப்படுத்துகிறது, அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புதிய "சுரண்டல்களுக்கு" அவர்களை தள்ளுகிறது. அதே நேரத்தில், அட்ரினலின் தாக்குதல்களின் அத்தகைய காதலருக்கு ஒரு சோகம் ஏற்பட்டால் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவிப்பார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கவில்லை. உயரமான மாடியில் இருந்து விழுந்த பையனின் மூத்த சகோதரர் ஒப்புக்கொண்டார்: - அவருடைய பொழுதுபோக்கைப் பற்றி எனக்குத் தெரியும், அவருடைய சில அவநம்பிக்கையான படங்களைப் பார்த்தேன், ஆபத்தான சாகசங்களை கைவிடும்படி அவரை வற்புறுத்தினேன், ஆனால் பதிலுக்கு அவர் சிரித்துக்கொண்டே கூறினார்: “வயதான மனிதரே, இதை உங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, மற்றவர்களால் செய்ய முடியாததை நீங்கள் செய்துள்ளீர்கள் என்பதிலிருந்து ஒரு அற்புதமான உந்துதலை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை - எச்சரிக்கையாக, விவேகமாக, எச்சரிக்கையாக, சமூகத்தின் சட்டங்களின்படி வாழ்கிறீர்கள். இப்படித்தான் தனித்து நிற்க வேண்டும் என்ற ஆசை, ஒருவரின் அதீத துணிச்சலைக் காட்டுவது, கடந்த ஐந்தாண்டுகளில் உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான செல்ஃபி பிரியர்கள் இறந்ததற்கு வழிவகுத்தது. தள பொருட்கள்: "அறிவு உலகம்"

செல்ஃபி காதல் என்பது ஒரு மனநோய், அதற்கு சிகிச்சை தேவை. இந்த முடிவை மதுரையில் உள்ள இந்தியன் ஸ்கூல் ஆஃப் மேனேஜ்மென்ட் (தியாகராஜர் ஸ்கூல் ஆஃப் மேனேஜ்மென்ட்) சேர்ந்த உளவியலாளர்கள் எடுத்துள்ளனர், சர்வதேச மனநலம் மற்றும் அடிமையாதல் இதழ் எழுதுகிறது.

செல்ஃபி போதை சோதனை

"சமூக ஊடகங்களில் செல்ஃபிகளை வெளியிடும் போது நான் மிகவும் பிரபலமாக உணர்கிறேன்" அல்லது "நான் செல்ஃபிகளை இடுகையிடாதபோது, ​​என் சகாக்களிடமிருந்து நான் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்" போன்ற 20 அறிக்கைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சோதனையை விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியுள்ளனர். அடுத்து, வல்லுநர்கள் 400 தன்னார்வலர்களை (சராசரி வயது 21 வயது) ஒவ்வொரு சொற்றொடருக்கும் முன் 1 முதல் 5 வரையிலான எண்ணை வைக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டனர், அங்கு 1 - கடுமையாக உடன்படவில்லை, 5 - முழுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

செல்ஃபிகள் உண்மையில் இளைஞர்களை பாதிக்கின்றன, மக்களை மேலும் சுதந்திரமாகவும் தன்னம்பிக்கையுடனும் ஆக்குகின்றன.

"நான் செல்ஃபி எடுத்து சமூக ஊடகங்களில் வெளியிட முக்கிய காரணம் கவனத்தை ஈர்ப்பதாகும்" என்று பரிசோதனையில் பங்கேற்றவர்களில் ஒருவரான ராஜ் எழுதுகிறார்.

"செல்ஃபிகள் எனக்கு நிதானமாகவும் மனச்சோர்வு எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகின்றன" என்கிறார் சந்தோஷ்.

"என்னுடைய செல்ஃபிகளைப் பார்க்கும்போது நான் என்னைப் பாராட்டவும், அசாதாரணமான தன்னம்பிக்கையை அனுபவிக்கவும் தொடங்குகிறேன்" என்கிறார் டெஸ்.

செல்ஃபிடிஸ் - XXI நூற்றாண்டின் ஒரு புதிய நோய்

பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், விஞ்ஞானிகள் செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தை மனநலக் கோளாறாகக் கருத முடிவு செய்தனர் - செல்ஃபிடிஸ். அவர்கள் நோயின் வளர்ச்சியில் மூன்று நிலைகளை கூட அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

எனவே, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செல்ஃபி எடுக்கிறார், ஆனால் சமூக வலைப்பின்னல்களில் படங்களை வெளியிடாமல் இருப்பது கோளாறின் எல்லைக்கோடு நிலை. ஒரு நபர் அவற்றை இணையத்தில் இடுகையிடத் தொடங்கிய பிறகு, செல்ஃபிடிஸின் கடுமையான கட்டம் தொடங்குகிறது. இறுதியாக, ஒரு நாள்பட்ட நிலை என்பது ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறைக்கு மேல் செல்ஃபிகளை எடுத்து தனது பக்கத்தில் வெளியிடுவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத விருப்பத்தை அனுபவிப்பதாகும்.

செல்ஃபிடிஸ் உள்ள ஒரு பொதுவான நோயாளி தொடர்ந்து கவனத்தை ஈர்க்க முயல்கிறார் மற்றும் சுய சந்தேகத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு செல்ஃபி உதவியுடன், அவர் தனது சமூக நிலையை மேம்படுத்த விரும்புகிறார், ஒரு பெரிய குழுவின் ஒரு பகுதியாக உணர விரும்புகிறார்.

“செல்ஃபி எடுக்கவும், அவற்றை என் பக்கத்தில் பதிவேற்றவும் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறேன். அதனால் நான் மற்றவர்களை விட ஒரு போட்டி சாதகமாக உணர்கிறேன்,” என்கிறார் பரிசோதனையில் பங்கேற்றவர்களில் ஒருவரான பிரியங்கா.

செல்ஃபிடிஸ் ஒரு உண்மையான நோயாக அங்கீகரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய இப்போது இந்தியாவைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள் பணியாற்றி வருகின்றனர் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது விலகலைச் சிறப்பாக ஆராயவும், அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உளவியலில் அறிவியல் வேட்பாளர், சமூக உளவியல் துறையின் இணைப் பேராசிரியர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மாநில பல்கலைக்கழகம், பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளில் முன்னணி நிபுணர்

நிச்சயமாக, செல்ஃபிக்கான ஏக்கம் ஒரு உளவியல் விலகல் என்று நான் கடுமையாகச் சொல்ல மாட்டேன். இளைஞர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகளில் இதுவும் ஒன்று என்று நான் நம்புகிறேன். இவ்வாறு, மக்கள் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே அறிவிக்கிறார்கள், இது இளமை மற்றும் இளமை பருவத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.

செல்ஃபிகள் பொதுவாக அர்த்தமில்லாமல் எடுக்கப்படுவதில்லை என்பதை நான் கவனிக்கிறேன். ஒரு விதியாக, அவர்களின் உதவியுடன், ஒரு நபர் எதையாவது நிரூபிக்கிறார், அதாவது அவர் இந்த ஈர்ப்பைக் கண்டார், ஒரு பிரபலமான நபருடன் பேசினார், சில தீவிர இடத்தில் இருந்தார். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து பல சிக்கல்களை ஒரே நேரத்தில் மிக விரைவாக தீர்க்க உதவுகிறது, இதில் முக்கியமானது எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் மற்றவர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துவது, மேலும் கவலைப்படாமல் உங்களைப் பற்றிய முழு கதையையும் கூறுவது. எனவே, செல்ஃபி மோகம் உண்மையான நோயாக ஒருபோதும் அங்கீகரிக்கப்படாது என்று நான் நம்புகிறேன். ஒரு நபர், செல்ஃபி மோகத்தால், மக்கள் மீது தன்னைத் தூக்கி எறியத் தொடங்கினால் அல்லது சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் பள்ளிக்குச் செல்வதை நிறுத்தினால் மட்டுமே இது நடக்கும். ஆனால் இது நிச்சயமாக சாத்தியமில்லை.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியை முன்னிலைப்படுத்தி கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter.

தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியும் சமூக வலைப்பின்னல்களின் தோற்றமும் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு தெளிவான வழியை எங்களுக்கு வழங்கியுள்ளன: உங்களைப் புகைப்படம் எடுத்து, பொதுக் காட்சிக்கு வைக்கவும் மற்றும் பொக்கிஷமான "இதயங்களை" சேகரிக்கவும். எங்கள் கைப்பைகள் அல்லது பாக்கெட்டுகளில், எப்போதும் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட் இருக்கும், அதை எந்த நேரத்திலும் நன்றாக ஷாட் எடுக்கலாம்.

இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத வேடிக்கை ஒரு ஆவேசமாக மாறும். அசல் புகைப்படம் எடுப்பதற்கான ஆசை ஒரு நபரை ஆபத்தான இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்கிறது, மேலும் ஆபத்தான செயல்களைச் செய்ய அவர்களைத் தூண்டுகிறது.

எனவே நாகரீகமான பொழுதுபோக்கிற்கு ஒரு மருத்துவ பெயர் கிடைத்தது - செல்ஃபி அடிமையாதல், இது அமெரிக்க உளவியலாளர்கள் மனநல கோளாறுகளின் வகைகளில் ஒன்றாக அங்கீகரித்தனர், ஆனால் ரஷ்யாவில் இந்த வெளிப்பாடு போதை பழக்கம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது, இந்த நாகரீகமான நோயைக் குணப்படுத்த என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும், எங்கள் கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

முதலில், நிகழ்வின் சாராம்சத்தைப் பார்ப்போம். சமூக ஊடகங்களில் "செல்ஃபி" அல்லது "கிராஸ்போ" என்றும் குறிப்பிடப்படும் செல்ஃபிகள், 2013 இல் ஒரு ட்ரெண்டாக மாறியது மற்றும் இன்றுவரை சமூக ஊடக பயனர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

மொபைல் சாதன உற்பத்தியாளர்கள் புதிய மாடல்களை முன் கேமராவுடன் சித்தப்படுத்தத் தொடங்கினர், இதனால் அனைவரும் எந்த வசதியான தருணத்திலும் சுய உருவப்படத்தை எடுக்க முடியும். கூடுதலாக, கண்ணாடிகள் செல்ஃபிக்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இப்போது சிறப்பு மோனோபாட்கள், நீண்ட கைப்பிடியில் ஸ்மார்ட்போனை சரிசெய்வதன் மூலம் கேமராவின் கோணத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கின்றன.

சில வகையான செல்ஃபிகளும் தனிப் பெயரைப் பெற்றுள்ளன:

• நேசிப்பவருடன் புகைப்படம் - செல்ஃபி;
• அழகான பின்னணியில் வெவ்வேறு காலணிகளில் கால்களின் புகைப்படம் - ஷுஃபிஸ்;
• புகைப்படத்தில் உதடுகள் ஒரு குழாயில் மடித்து முன்னோக்கி நீட்டினால், அது வாத்து முகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• லிஃப்ட் கண்ணாடியில் பிரேம்-பிரதிபலிப்பு - லிஃப்டோலுக்;
• உங்கள் சொந்த பிட்டத்தின் புகைப்படம் - பெல்ஃபி;
• தீவிர செல்ஃபி - தீவிர விளையாட்டு அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் எடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள்.

செல்ஃபி எடுக்க வேண்டும் என்ற வெறித்தனமான ஆசை ஏன்?

இந்த விசித்திரமான நாகரீகத்தின் காரணங்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம். இளைஞர்கள் தங்களைத் தாங்களே நிறையப் புகைப்படங்கள் எடுக்கவும், சமூக ஊடகக் கணக்குகளில் அவற்றை நிரப்பவும் தூண்டுவது எது?

முதலில், "சுய-புகைப்படம்" இளைஞர்களால் எடுத்துச் செல்லப்பட்டது. இதற்கு ஒரு எளிய விளக்கம் உள்ளது: இளமைப் பருவத்தில், சமூக சுயத்தின் உருவாக்கம் நடைபெறுகிறது, கேள்வி முக்கியத்துவம் வாய்ந்த முதல் இடத்தில் முன்வைக்கப்படுகிறது: "மற்றவர்கள் என்னை (குறிப்பாக சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்கள்) எப்படிப் பார்க்கிறார்கள்?".

டீனேஜர்கள் தங்கள் கவர்ச்சியை சந்தேகிக்கிறார்கள், அவர்களின் சுயமரியாதை நிலையற்றது, அதனால்தான் அவர்கள் தொடர்ந்து சமூகத்தின் கருத்துக்களை அறிய விரும்புகிறார்கள். சுற்றுச்சூழலில் இருந்து கருத்துக்களைப் பெறுவதற்கான எளிய மற்றும் எப்போதும் மலிவு வழி ஒரு செல்ஃபி எடுத்து அதை சமூக வலைப்பின்னலில் உங்கள் பக்கத்தில் இடுகையிடுவதாகும்.

இருப்பினும், மெய்நிகர் சமூகம் பெரும்பாலும் அவமானங்கள், எதிர்மறையான கருத்துகள் அல்லது அலட்சியம் போன்ற வடிவங்களில் போதுமான எதிர்வினையை அளிக்கிறது. ஊட்டத்தில் உள்ள அனைத்து புகைப்படங்களையும் பலர் தானாகவே விரும்புகின்றனர். இதனால், பதின்வயதினர் தங்களைத் திசைதிருப்பி, எல்லா நேரத்திலும் நேர்மறையான எதிர்வினையைப் பெறுவதற்கான வழிகளை வீணாகப் பார்க்கிறார்கள், சமூக வலைப்பின்னல் பயனர்களின் கருத்துக்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அதிகரித்து வருகின்றனர்.

ஒரு வயது வந்தவர் செல்ஃபி வெறியால் பிடிக்கப்பட்டால், இது குறைந்த சுயமரியாதை, குழந்தைப் பருவம் மற்றும் சமூகத்தின் அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதற்கான ஒத்த விருப்பத்தைக் குறிக்கலாம்.

செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள்

கணக்கில் அதிக எண்ணிக்கையிலான செல்ஃபிகள் இருப்பது நோயைக் குறிக்கவில்லை. செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தை பின்வரும் அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:

• ஒரு நாளைக்கு உங்களைப் பற்றிய மூன்று படங்களையாவது எடுப்பது;
• சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்த புகைப்படங்களை நிரந்தரமாக இடுகையிடுதல்;
• விருப்பங்கள் மற்றும் கருத்துகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணித்தல்.

செல்ஃபி எடுப்பதில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவதும் அதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதும் மற்றொரு சிறப்பியல்பு.

நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நிலைகளை வேறுபடுத்துங்கள். முதல் கட்டத்தில், ஒரு நபர் அடிக்கடி செல்ஃபி எடுக்கத் தொடங்குகிறார் மற்றும் அவற்றை தனது தொலைபேசியில் சேமித்து வைக்கிறார், கடுமையான கட்டத்தில், அவர் தொடர்ந்து தனது சுய உருவப்படங்களை சமூக வலைப்பின்னல்களில் இடுகையிடுகிறார் மற்றும் சமூகத்தின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்கிறார். நாள்பட்ட கட்டத்தில், "செல்பிகளை" உருவாக்குவது ஒரு ஆவேசமாக மாறும், மேலும் தன்னைப் படம் எடுக்கவோ அல்லது புகைப்படத்தை இடுகையிடவோ இயலாமை மிகவும் வேதனையானது, இது மனநிலை மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

செல்ஃபி வெறி எதனால் ஏற்படுகிறது?

செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தின் வெளிப்படையான விளைவுகள் நிலையற்ற சுயமரியாதை மற்றும் நாசீசிஸத்திற்கான போக்கு, அத்துடன் புகைப்படங்களை உருவாக்குவதற்கும் இடுகையிடுவதற்கும் செலவிடும் நேரத்தை வீணடிப்பதாகும்.

கூடுதலாக, செல்ஃபி வெறி உங்களை ஆபத்தான செயல்களைச் செய்யத் தூண்டும். ஒரு நல்ல ஷாட்டைப் பின்தொடர்வதில், இளைஞர்களும் பெரியவர்களும் யதார்த்தத்தை மறந்துவிடுகிறார்கள் மற்றும் சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள்.

சுய-புகைப்படம் எடுப்பதில் மோகம் கொண்ட ஒருவர், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனிக்காமல் விடலாம் அல்லது ஏதேனும் மோசமான அசைவுகள் காயமடையக்கூடிய அபாயம் உள்ள உயரங்களுக்கு ஏறலாம். அதனால், பலருக்கு கை, கால் முறிவு ஏற்படுகிறது.

சில நேரங்களில் ஒரு தனித்துவமான ஷாட்டைப் பெறுவதற்கான ஆசை கூட ஆபத்தானது. அமெரிக்காவில், தலையில் பட்டாசு பெட்டியுடன் புகைப்படம் எடுக்க விரும்பிய மெங் என்ற 22 வயது இளைஞனுக்கு இது நடந்தது.

ரஷ்யாவில், செல்ஃபி அடிமைத்தனத்தின் பின்னணியில் விபத்துகளும் ஏற்படத் தொடங்கியுள்ளன.

செல்ஃபிக்கு அடிமையாவதை எப்படி குணப்படுத்துவது?

செல்ஃபி போதையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

விவரிக்கப்பட்ட நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் நண்பரிடமோ கண்டறிந்தால், உடனடியாக ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், செல்ஃபிக்களுக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும், வெறித்தனமான எண்ணங்களை மறந்துவிடவும் அனுமதிக்கும் பரிந்துரைகளை உங்களுக்கு வழங்குவார். குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பினால், வளரும் அடிமைத்தனத்தை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, உளவியலாளர்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• ஒரு நோட்புக் மற்றும் பேனாவைப் பெறுங்கள் அல்லது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதில் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை எழுதுங்கள், குறிப்பாக செல்ஃபி எடுக்க ஆசை எழும் தருணங்களில்.
• உங்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள் - ஒரு நாளுக்கான அட்டவணை மற்றும் விவகாரங்களின் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நேர வரம்பு மற்றும் நிலையான எண்ணிக்கையிலான பிரேம்களை அமைப்பதன் மூலம் புகைப்படம் எடுப்பதற்கான வாய்ப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
• மெய்நிகர் தகவல்தொடர்புக்கு மாற்றாக, நிஜ வாழ்க்கையில் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும். இது நடனம், படைப்பு அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், நண்பர்கள், வகுப்பு தோழர்களுடன் சந்திப்புகள் மற்றும் பலவாக இருக்கலாம்.

உங்கள் நிஜ வாழ்க்கை வளமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருந்தால், செல்ஃபி போதைக்கு இடமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நேரத்தை சுறுசுறுப்பாக செலவழிக்க வேண்டும், இதனால் ஸ்மார்ட்போனை எடுக்க உங்களுக்கு நேரமில்லை.