Как да почистите тежката плака от зъбите. Как да си миете зъбите правилно

Всеки е доволен, когато ти се усмихне красиво. Но дали усмивката ви ще бъде красива, ако покажете небрежната си коса? жълти зъби? Освен това има и миризма на кариозни зъби... Това ще накара и най-приятелската усмивка да загуби своя чар.

За да не се случи това, трябва постоянно да се грижим за устната кухина и зъбите си. Защото ако не поддържате хигиена на устната кухина и не миете зъбите си редовно, тогава с времето дори най-здравите и здрави зъбище се превърнат в дупкови пънове или дори може да ги загубите напълно. Така че днес ще говорим за как да си миете зъбите правилно, което паста за зъбии четка трябва да се избере и ще говорим и за профилактика на кариес.

Необходимостта от миене на зъбите съществува само при хората. Това се обяснява с факта, че храната на хората далеч не е естествена и включва много синтетични компоненти. Животните също трябва да мият зъбите си, но като дъвчат трева, клони и кореноплодни зеленчуци, те се справят отлично с тази задача. Ако животното развие проблеми със зъбите си, то остава гладно и бързо умира.

Човек с лоши зъби или изобщо без тях не умира, но той придобива много здравословни проблеми, вариращи от гастрит и други проблеми с стомашно-чревния тракти завършва със сърдечно-съдови заболявания.

Изисква се за хигиенни грижи четка за зъби, паста за зъби или дъвка на прах, конец за зъби, различни води за уста и дезодоранти. Първо, нека решим коя четка за зъби е по-добра.

Избор на четка за зъби

Ако ви е трудно да изберете четка за зъби, консултирайте се с вашия зъболекар. Но когато избирате четка, трябва да обърнете внимание на следните точки.

— Решете колко твърда е четката ви. Четка с твърд косъм, разбира се, ще бъде по-ефективна, но не е подходяща за хора, които имат слаби венции тяхното кървене. За тях е по-добре да изберете мека или средно твърда четка за зъби.

— Дължината на самата четка не трябва да надвишава дължината на 2-3 зъба. Такава четка ще почисти по-добре далечните зъби (молари, молари) и вътрешната повърхност на горните и долните резци (предните зъби).

— Обърнете внимание на факта, че косъмчетата са под формата на снопчета (четка с много снопчета), които са заоблени в края. Четка с такъв косъм има оптимална почистваща повърхност; натискането върху нея упражнява равномерен натиск върху цялата повърхност на зъба и венците.

— Предпочитайте четки с изкуствен косъм, тъй като естественият косъм абсорбира влагата и може да служи като отлична хранителна средаза разпространението на микроби.

— Четката за зъби трябва да се сменя на всеки 2-3 месеца.

— Сега много хора купуват електрически четки за зъби. Но имайте предвид, че ако натиснете твърде силно, може да нараните венците си. Поради това не се препоръчва за редовна употреба. Ултразвуците вече са налични за продажба електрически четки, те работят в по-щадящ режим. При четкане с такава четка, в резултат на излагане на ултразвук, плаката върху зъбите се унищожава и джобовете на венците се почистват. Но независимо каква електрическа четка за зъби използвате, винаги спазвайте стриктно препоръките за тяхното използване.

Избор на паста за зъби

Нашата индустрия ни предлага много голям изборпасти за зъби. Всички те са разделени на 2 групи: хигиенни и превантивни.

За хигиенни цели пастите за зъби съдържат абразивни частици, които съдържат калциеви производни, които почистват и полират зъбния емайл.

Терапевтичните и профилактичните пасти и гелове за зъби при миене на зъбите образуват вид филм върху повърхността на зъба, през който не преминават лекарствените компоненти.

Може би се чудите: каква паста за зъби е най-добре да имате? Най-добре е да имате и двете пасти за зъби. Сутрин се мият зъбите с хигиенна паста, а вечер с лечебно-профилактична паста.

Има и професионални или медицински пасти за зъби. Но те могат да бъдат класифицирани като лекарства, тъй като се използват главно от зъболекари по време на медицински процедури.

Да започнем да си мием зъбите

Важно правило: мийте зъбите си поне 3 минути, за предпочитане пет минути, през което време всичко полезни веществасъдържащите се в пастата за зъби ще могат да проникнат в зъбния емайл. Преди да започнете да миете зъбите си, трябва да изплакнете четката си с вода, след което да нанесете паста за зъби, не е нужно да нанасяте много паста.

Почистването на зъбите се извършва на три етапа: първо се почиства външната страна, след това се преминава към вътрешната повърхност и накрая се почистват дъвкателните повърхности на кътниците.

1. Дръжте четката за зъби под ъгъл. Започваме четкането от горните предни зъби, правим малки въртеливи движения, леко натискане, в посока от средата дъвкателни зъбии връщане обратно. След това извършваме подобни движения в другата посока.

2. Преминаваме към долните предни зъби и правим същото: ротационно леки движенияпочистваме от резците до дъвкателните зъби и обратно; преминаваме от другата страна, изчиствайки резците към дъвкателните зъби.

3. Да преминем към вътрезъби, първо горните, след това преминете към долните. Правим абсолютно същото: почистваме от средата към дъвкателните зъби и обратно и правим същото от другата страна. Те някак си забравят за вътрешната страна на зъбите; те не се почистват толкова старателно, колкото външната. Затова обърнете внимание на по-щателното миене на зъбите отвътре.

4. Започваме да почистваме дъвкателната повърхност на горните молари (молари). Държим четката хоризонтално положениеи с леки въртеливи движения почистваме напред-назад, от едната и от другата страна. След това преминаваме към почистване на дъвкателните повърхности на долните молари.

След като измиете зъбите си, не забравяйте да изплакнете устата си обилно с вода и след това с вода за зъби. Препарати за изплакване с

Но не забравяйте за четката си за зъби; след почистване трябва да я изплакнете обилно с вода и да я поставите в чаша с косъмчетата нагоре.

Най-важното нещо за предпазване от кариес не е пастата за зъби, а правилното миене на зъбите. Зъбите трябва да се мият поне 2 пъти на ден. Приемайте го задължително сутрин след закуска и вечер преди лягане. Дали да си миете зъбите след всяко хранене, решавате вие, но ако това не е възможно, тогава можете да използвате дъвка.

Дъвка

Древните хора, освен че са използвали нацепени клонки, дъвчели гума за почистване на зъбите. Това е прародителят на съвременните дъвки. Много народи по света са дъвчели дъвка преди хранене за стимулиране на апетита и след хранене като средство за почистване на зъбите. Нашите предци са дъвчели смола от иглолистни дървета, за да почистват зъбите си.

При дъвчене на дъвка има повишена секреция на слюнка, която насърчава реминерализацията и почистването на зъбите. Освен това се масажират венците, а това до известна степен е профилактиката на пародонтозата.

Латексът е "култивиран" каучук. И това е единственият натурален продуктсъдържащи се в дъвката. Ароматизаторите могат да бъдат естествени, но по-често се заменят с такива, идентични на естествените, тоест синтетични. Багрилата са практически всички „ешки“, които причиняват чернодробни и бъбречни заболявания. И Dye E-131 насърчава развитието ракови клетки. Захарта се използва като подсладител и това вече е доказано. какво от това по-дълъг контактдъвчете дъвка по този начин със зъбите си, толкова по-голям е рискът от кариес.

Така че помислете за това: каква е ползата от дъвката...

Как възниква кариесът?

След всяко хранене, особено съдържащо захар или други въглехидрати, микробите, съдържащи се в устната кухина, започват да произвеждат киселини, които разрушават зъбния емайл. Разрушаването става чрез разтваряне на неорганични минерали, които изграждат зъбния емайл и които остават в устата в продължение на 2 часа. Някои разтворени неорганични минерали се неутрализират от слюнката, но ако приемате въглехидрати няколко пъти през деня, киселинността (pH) няма време да се възстанови. А това води до разрушаване на зъбния емайл.

Процесът на развитие на кариес зависи от много причини, включително липсата на флуор. Ако го използвате, да речем, като използвате паста за зъби с флуорид, за да миете зъбите си, тогава процесът на образуване на кариес в постоянни зъбиможе да се забави и в рамките на 4 години може да се образува кариозна кухина. И коренът на зъба е покрит повече мека кърпа- цимент, тогава кариесът на зъбния корен се развива много по-бързо, в рамките на 1 - 1,5 години.

При малки деца, които все още не са свикнали с правилното хигиенни грижиза устната кухина и които консумират много различни сладкиши, кариесът може да се развие буквално няколко месеца след пробива на зъба.

Съвет

И накрая, гледайте анимационен филм за как да си миете зъбите правилнодеца.

Бъдете здрави!

Инструкции стъпка по стъпка как да си миете зъбите правилно, както и необходим наборхигиенни инструменти устната кухинаи съвети.

Ние ще предоставим необходимата информация за избор на продукти за грижа за зъбите - тя се основава на многобройни прегледи на хора, които използват дълго времеедин или друг метод.

Моля, имайте предвид, че въпреки че всички съвети, препоръки и предупреждения, изброени по-долу, са предмет на висока степенуниверсалност, само опитен лекар може да избере най-добра техникаи продукти за почистване на зъбите.

какво ни трябва

• зъбен конец (флос) - има различни видове, за начинаещи са подходящи плоските восъчни, тъй като намаляват риска от увреждане на венците. За по-ефективна грижа за междузъбното пространство нишките могат да бъдат третирани със специални антибактериални разтвори. Те трябва да бъдат избрани внимателно, като се обръща внимание на възможна наличносталергени в състава;

• пасти - когато избирате, трябва да обърнете специално внимание на състава. Флуорсъдържащите пасти за зъби са подходящи за тези, които нямат проблеми със зъбите и количеството на флуор в организма не надвишава нормата, за да се избягват, не се препоръчват за деца под 3 години. Преди закупуване е препоръчително да се консултирате със зъболекар, той ще може да определи на какви рискове са изложени вашите зъби и да препоръча подходяща паста;
• изплаквания за уста - подходящи за грижа за цялата устна кухина и за профилактика на зъбни заболявания. След като измиете зъбите си с четка и конец, трябва да изплакнете устата си с вода за уста, за да предотвратите оставането на бактерии в устата след това. превантивни процедури.

Не трябва да разчитате на добра генетика и здрави зъби, тъй като дори най благоприятни фактори, след няколко години без необходимата грижа, ще изчезне. Имайки много добри зъби, подкрепят състоянието им с всички налични методи.

Лоши зъби– това не са само проблеми с дъвченето на храна или пиенето на напитки, те водят до сложни проблемис човешкото тяло, особено когато става въпрос за храносмилателна система. Постоянна наличностбактериите в устата могат да причинят инфекциозни заболявания, значително влошава местните и общ имунитет.

Видео: здрави и бели зъби у дома

Предупреждения

Ако превантивните средства се използват неправилно, може да има сериозни проблемиЗатова препоръчваме да избягвате следните точки, когато миете зъбите си:

• използване на стари четки - с течение на времето те се превръщат в източник на заболявания, свързани с жизнената активност на микроорганизмите, които живеят на тяхната повърхност;
• не съхранявайте четки на влажни места - това насърчава растежа на бактериите;
• Избелващи пасти и пасти за зъби с флуор - консултирайте се с вашия зъболекар преди да ги използвате. Такива продукти могат сериозно да навредят на устната кухина, когато не правилна употреба;
• използвайте конеца за зъби внимателно, опитайте се да не нараните венците си - неправилното боравене с конеца може да причини повече вреда, отколкото ползите;
• използвайте само собствената си четка за зъби - в противен случай не само устната кухина, но и цялото тяло може да пострада;
• когато консумирате кисели храни, измийте зъбите си поне след 30 минути, това ще намали натоварването на емайла;
• Ако по време на почистване сте погълнали значително количество флуорна паста или препарат за изплакване и почувствате най-малък дискомфорт, консултирайте се с лекар и се опитайте да избегнете неудобство в бъдеще.

В зависимост от структурата на зъбите и устната кухина на всеки човек противопоказанията или предупрежденията могат да се различават. Определете ги сами, без медицинско образование, почти невъзможно, ще трябва да се консултирате със зъболекар.

Как да си миете зъбите правилно?

За да измиете зъбите си правилно, трябва да овладеете техниката на този процес; не е достатъчно просто да изпълните всички стъпки правилно; трябва също да разберете защо се прави.

Етап I

Тъй като повечето хора използват четка и паста, нека започнем с тях:

1. Не трябва да се прилага голям бройпасти върху четката, особено за пасти с флуорид. Прекомерното нанасяне създава много пяна, която пречи нормален процеспочистване.
2. Движете четката плавно нагоре и надолу; тези движения ефективно почистват повърхността на зъбите от плаката. Ако смятате, че четкането е неудобно, опитайте да използвате по-мека четка. Паста за чувствителни зъбиможе също да намали дискомфорт.
3. Не премествайте четката през зъбите – това ще избие плаката в междузъбното пространство. Използвайте кръгови движения или движения нагоре и надолу.
4. Започнете да миете зъбите си отпред и постепенно преминете към задната част, първо измийте навън, след което в същата последователност преминете към вътрешния. Обърнете внимание на всеки зъб.
5. Отделете поне три минути за почистване – това е най-оптималния период от време.

Обърнете специално внимание на почистването различни видовезъби и от различни страни.

1. За да се грижите за зъбите си отвътре, трябва да отворите широко устата си и да движите четката отгоре надолу. Поради невнимателно почистване на дъвкателните повърхности на труднодостъпни места възникват кариеси и други заболявания. Не забравяйте да миете зъбите си от самата линия на венците.
2. Четкане на кътници - движение на четката от края на зъбната редица към началото (почистване само на кътниците). Повторете процедурата еднакво внимателно за горната и долни зъби, и ако се движите долна челюстот четката, това ще помогне за увеличаване на площта за почистване.

Етап II

На последния етап трябва да направите следните процедури:

1. Използвайте конец за зъби – мийте зъбите си внимателно, като започнете отпред и продължите към задната част на устата. Специално вниманиеОбърнете внимание на зоните от междузъбното пространство, които са най-често изложени на риск от кариес и други заболявания (зъбна повърхност в близост до венците и др.). Конецът е може би единственото средство, което може да почисти адекватно пространството между зъбите.
2. Изплакнете устата си със специални смеси и изплаквания - това ще го почисти от остатъци от храна и вредни бактерии. Възможно е и редовно изплакване. чиста вода, но специалните изплаквания имат лечебни свойства.
3. Не забравяйте да се погрижите за вашите хигиенни продукти – след всяка процедура изплаквайте четката под течаща вода, за да отстраните остатъците от паста за зъби, храна и бактерии от повърхността й, след което я оставете да изсъхне. Това ще ви помогне да я поддържате чиста и ще предотврати навлизането на бактерии в устата ви при повторно четкане.
4. Ако имате много бактерии в устата си, можете да използвате изплакване като напр солена водаили вода с лимонов сок. Те не трябва да се приемат твърде често, тъй като могат да бъдат вредни за зъбния емайл.

Ефективността на миенето на зъбите зависи пряко от неговата редовност. Ако използвате най-скъпите и модерни средства, но го правите рядко, тогава не трябва да разчитате положителни резултати. Не забравяйте да миете зъбите си два пъти на ден и спазвайте всички горепосочени правила.

Видео: как да си миете зъбите правилно - съвет на зъболекаря

• не започвайте четкането по-рано от 15 минути след хранене, това ще увеличи ефективността на пастата. След ядене на определени видове храни (например, твърде пикантни или кисели), се препоръчва да миете зъбите си не по-рано от 30 минути по-късно;
• опитайте се да миете зъбите си след закуска и преди лягане - зъболекарите наричат ​​това време най-благоприятното за превантивни процедури. Четкането преди лягане предотвратява развитието на вредни микроорганизми в устата, както по време на сън слюнчените жлезиработят много слабо;
• Минималното време за четкане трябва да бъде поне три минути, но не прекалявайте. Твърде дългото миене на зъбите, повече от 10 минути, може да доведе до проблеми с емайла, особено при потребители на паста за зъби с високо съдържаниефлуор;
• през целия ден не забравяйте да използвате клечки за зъби, за да премахнете частиците храна от междузъбното пространство, направете това внимателно, за да не повредите венците или да вкарате инфекция в раната;
• Идентифицирайте сами проблемните зони и им обърнете нужното внимание. За по-ефективна грижа за такива зъби се препоръчва да се консултирате със зъболекар;
• обърнете внимание на венците си, както понякога положително действиепо отношение на зъбите водят до увреждане на венците. Кървенето на венците може да е признак на гингивит;
• Използването на средства за изплакване на устата не е необходимо, но ще помогне да се предприеме цялостен подход към превенцията. Използвайте изплаквания в съответствие с други продукти за грижа;
• Ако миете зъбите си за дълъг период от време, тяхното състояние може да се промени. Може да се наложи да намалите или увеличите количеството флуор в хигиенните продукти, да изоставите определени конци, четки и изплаквания.

Препоръките са помощна информация към изброените по-горе правила и инструкции за грижа за зъбите и устната кухина. IN подобни процедуриосновните фактори за техния успех са редовността, задълбочеността и последователността на всички действия.

Видео: почистване на зъбите в програмата с Елена Малишева

Допълнителни въпроси

Кой е най-добрият начин за миене на зъбите?

Трудно е да се назове едно конкретно лекарство. Най-популярни, разбира се, са четките с пасти, но за пълен резултат използвайте цяла гама от продукти: изплаквания, конци, клечки за зъби и др. Техниката на извършване на процедурите също е важна, защото ако е неправилна, тогава броят на устройствата няма да увеличи ефекта.

Преди или след закуска

Колко време трябва да миете зъбите си?

Ако говорим за цялостно почистване с всички изброени средства и препоръки, тогава такава процедура трябва да продължи поне 7-8 минути.

Колко пъти на ден?

Трябва да миете зъбите си два пъти на ден - преди лягане и след закуска. По-малкото миене ще се отрази негативно на зъбите, а прекаленото може да увреди емайла и да повлияе на състоянието на устната кухина.

Всеки път след ядене на храна или сладки напитки остатъците му се утаяват върху зъбите, образувайки мека плака. Това е идеална среда за растеж на бактерии, произвеждащи киселина. Ако замърсяването не се отстрани навреме, киселината започва да се разрушава минерален компонентемайла, а бактериите с удоволствие усвояват протеина, оставен незащитен. След това стигат до дентина. Така се появява кариесът.

Импрегнира се мека плака, разположена в цервикалната област и в междузъбните пространства минералиот устната течност и се превръща в зъбен камък. Последният рендерира механичен натисквърху венците, в резултат на което се нарушава кръвообращението, възникват възпалителни и дегенеративни нарушения (пародонтит и пародонтоза).

Повечето микроби, които участват в развитието на кариес и пародонтални заболявания, са опортюнистични, което означава, че могат да присъстват в устната кухина, без да причиняват неудобства. Механично замърсяване на повърхността на зъбите, което създава условия за натрупване и бързо размножаване на бактерии - това е ключова точкав развитието на патологията.

Основната задача хигиенично почистванезъби е механичното отстраняване на плаката. Реминерализацията, избелването, противовъзпалителният ефект на пастата за зъби са приятни бонуси, нищо повече. Най-добрата аптечна паста за зъби няма да помогне, ако плаката не се отстрани.

Основният инструмент е, разбира се, четката за зъби. В някои случаи е необходимо допълнително да използвате конец и интердентална четка.

Условно разделяме цялата зъбна редица на 4 части и последователно почистваме всичките 4 квадранта.


Поставяме четката под ъгъл 45° спрямо короната на зъба на нивото на венеца и с метещи движения почистваме повърхността на зъба в посока от шийката към режещия ръб отвън и след това отвътре . Третираме дъвкателната повърхност с кръгови движения. И накрая, не забравяйте да почистите езика си от плаката.

Ако зъбите са разположени твърде плътно или зъбната редица не е напълно изправена, се препоръчва да се използва конец за зъби. Не трябва да го заменяте с обикновен памучен конец, той лесно се къса, разхлабва се и наранява венците. За да измиете зъбите си, вземете парче конец с дължина около 20 см, увийте краищата наоколо показалцитеС ръце и движение нагоре и надолу по повърхността на зъба почистваме интерденталната повърхност.

Четката работи по подобен начин.

Електрическа четка за зъби.

Първоначално това устройство е разработено за хора с увреждания, тоест за тези, които просто не могат да си мият зъбите сами. За тях това наистина е божи дар. В други случаи ръчното усилие е напълно достатъчно. Ако все пак решите да пробвате, изберете модел със сензор за налягане, който ще ви предпази от прилагане на прекомерна сила. Ако силата на триене на четините е твърде голяма, можете да нараните венците или да повредите емайла.

Колко често и кога точно трябва да си миете зъбите?

Оптималният режим за миене на зъбите е след всяко хранене, но това не винаги е удобно. Затова се препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден: сутрин след закуска и вечер след вечеря. Няма смисъл да си миете зъбите на празен стомах преди първото си хранене, тъй като плаката не се образува през нощта. Но да оставяте зъбите си без измиване след закуска е неразумно. Храненето е основният източник на замърсяване на повърхността на зъбите.

Как да изберем четка за зъби?

Основните критерии за избор са размерът на работната глава, твърдостта и формата на космите. В идеалния случай дължината на главата трябва да бъде равна на ширината на две дъвкателни зъби, тоест приблизително 15-20 mm, ширина - височина на короната, тоест средно 7 - 10 mm. Формата на четините е за предпочитане заоблена, подредена в отделни снопчета. Ако устата ви е сравнително здрава, ще ви свършат четина със средна твърдост. Препоръчително е да използвате мека четка, когато възпалителни заболяванияпародонтоза, устна лигавица, вродени нарушения на структурата на емайла. При повишена склонност към отлагане на зъбен камък се използва четка с твърд косъм.

Паста за зъби, прах и домашни средства.

Миенето на зъбите е хигиенно събитие, а не терапевтично. Трябва да разберете, че времето, през което пастата за зъби остава в устата (около 3 минути) е изключително кратко, за да има значителен ефект терапевтичен ефект. Традиционно обаче в пастите се включват превантивни и терапевтични добавки. И тъй като има опции, трябва да изберете.

Понастоящем прахът за зъби се препоръчва само за почистване на подвижни протези. Причината е високата му абразивност. Големи частиципрах премахва плаката добре, но в същото време необратимо уврежда емайла. Не се препоръчва използването на сода, сол и пепел за миене на зъби по същите причини. Ако нямате паста за зъби, можете да измиете зъбите си с четка за зъби, напоена с преварена вода.

Как да изплакнете устата си след миене на зъбите?

След като измиете зъбите си с паста за зъби, просто изплакнете устата си с чист преварена вода. Това е необходимо, за да се отстрани излишната паста. Аптечните изплаквания, когато се използват правилно, могат да осигурят допълнителни терапевтични и превантивно действие. Важно е след измиване на зъбите да не ядете и да не пиете вода в продължение на 30 минути, за да имате време за контакт лекарствени веществас по-дълга зъбна повърхност.

Най-често водата за уста се използва, за да се отървете от лошия дъх. Има проверен народен метод, което помага много по-добре: трябва да изплакнете устата си всяка сутрин на празен стомах с чиста, нерафинирана слънчогледово маслов рамките на 1 минута. В края на процедурата трябва да изплюете маслото, да изплакнете устата си с чиста вода и след това да измиете зъбите си, както обикновено. Ефектът не се проявява веднага, след 2-4 седмици, но продължава дълго време.

красиво, прави зъби, ослепителна усмивка като Холивудски звездиотдавна са престанали да бъдат мечтата на всяка жена и повечето мъже.

Напредъкът в денталната наука и напредъкът на технологиите позволяват на почти всеки да се радва на идеални зъби днес. Това, разбира се, не е евтино удоволствие - да завладеете всички наоколо с усмивката си с бели зъби, но играта си заслужава свещта. Има обаче един прост и достъпен начин за всеки да поддържа красотата и здравето на зъбите си – правилното редовно миене на зъбите. Да, да, същото прочистване, за което родителите ми говореха от детството. В днешната статия ще ви кажа как да си миете зъбите правилно, за да не ги загубите :)

До какво води неправилното миене на зъбите?

Спомням си как баба ми повтаряше всяка сутрин „мийте си зъбите четири минути, иначе ще се превърнете в беззъба Баба Яга“. И аз упорито си играех с четката за зъби, искайки да се превърна в приказна принцеса, а не в ужасна беззъба вещица. С течение на времето се научих да си мия зъбите правилно, за което не се уморявам да се прекланям пред ангелското търпение на по-възрастните. Зъбите ми са в отлично състояние поради правилна орална хигиена и посещения стоматологична клиникаведнъж годишно се превърнаха в любимите ми закони за поддържане на здравето и парите.

Неправилното почистване на зъбите няма да запази здравето и красотата им и дори може да доведе до преждевременно разрушаване на зъбния емайл, нараняване и инфекция на венците, като по този начин ускорява развитието на кариес и други орални заболявания. Четка за зъби, която е неправилно избрана по размер и твърдост, изглежда толкова малко нещо. Но това е лоша четка, която причинява това неприятни проблемисъс зъби, като абразия на емайла, свръхчувствителностзъби, зъбен камък, кървене на венците. Добре подбраната паста за зъби може да помогне за премахването на много зъбни проблеми, но е по-добре да се съсредоточите не върху популяризирането на марката, а върху препоръките на вашия зъболекар.

Оралната хигиена е ключът към предотвратяването на кариес и възпаление на венците. Можете да при в продължение на много годиниотлагам неприятни процедури V стоматологичен кабинет, ако се грижите правилно за чистотата на вашите зъби, венци и език. За да направите това, ще трябва да „пожертвате“ много малко - четири минути време сутрин и вечер, време за закупуване на качествена четка и паста за зъби. Може да се наложи да научите отново правилните указания за движение на четката за зъби в устата си, но отсега нататък животът ви ще бъде изпълнен с свеж дъх, лъчезарна усмивка и отлично здраве.

Как да изберем правилната четка за зъби?

• Изборът на четка за зъби е първият компонент правилна грижаза зъби. Подобно на мен едно време, може да искате да си купите голяма и твърда четка, за да премахнете бързо плаката, остатъците от храна и да спечелите битката с бактериите. Зъболекарите препоръчват да изберете средно твърда четка за зъби или дори да дадете предпочитание на меки косми, особено ако имате чувствителен емайл или венци, склонни към възпаление.
• Второто правило за избор е да закупите средно голяма четка с малка тясна глава. Тези четки вършат по-добра работа за почистване на труднодостъпни повърхности на молари. Зъбите ни растат и на труднодостъпни места, особено мъдреците, които при неправилно почистване могат да ни направят не само мъдри, но и болни.
• Трябва да обърнете внимание и дали четката е подходяща за почистване на повърхността на езика. Повечето съвременни четки са оборудвани със специална зона с туберкули или изпъкнали папили, които са много удобни за почистване на езика - той не се наранява от косъмчетата на четката, а анатомично папилите идеално съответстват на грудковата повърхност на езика. В продажба има специални скрепери и гелове за почистване на езика, но дори и с четка за зъби можете да премахнете плаката от езика и да премахнете една от основните причини за появата на лоша миризмаот устата.
• Третото правило по отношение на четката за зъби е тя да се сменя редовно. Колкото и да сте свикнали със своята спасителка, след максимум три месеца ще трябва да се разделите с нея. Дори и да ви се струва, че всичко с четката ви е наред, ако редовно миете зъбите си два пъти на ден за поне три минути в продължение на три месеца, четката определено е износена. Четките гарантирано са станали по-къси, някои определено са огънати навън или навътре. Такава четка вече няма да може да достигне плака или парчета храна; ще трябва да натискате по-силно зъбите си, което ще доведе до изтриване на емайла и увреждане на зъбите. Надявам се, че нямате нужда от такива въображаеми спестявания.
• Въпросът, който вълнува мнозина при избора на четка за зъби, е кое е по-добро, четка от естествен косъм или с найлонов косъм. Изглежда, че естествената четина е по-екологична и следователно по-безопасна. Не забравяйте обаче, че микробите също предпочитат естествените неща и върху четка с естествен косъм те ще се размножават в пъти по-интензивно. Затова зъболекарите препоръчват да изберете по-малкото зло - четка с найлонов косъм.

Как да изберем правилната паста за зъби?

Що се отнася до избора на паста за зъби, това е въпрос на ваш вкус. Независимо дали харесвате ментов аромат, вкус на екзотични плодове или паста без абсолютно никакъв вкус и мирис - винаги ще намерите нещо за себе си. най-добрата паста. Можете да се консултирате с дентален хигиенист, за да видите дали просто имате нужда от болногледач профилактична пастаили е време да преминете към терапевтична и превантивна терапия, която може да помогне за решаване на проблеми със зъбите или венците.

Без да се консултирате с вашия зъболекар, по-добре е да не експериментирате с избора на паста, за да не пропуснете ранно кървене на венците или разрушаване на емайла. Гамата от пасти за зъби е толкова разнообразна, че можете лесно да изберете подходящата паста за деца, възрастни и възрастни хора. Правилно подбраната паста за зъби може да предотврати появата на зъбен камък, да спре кървенето на венците, да намали чувствителността на зъбния емайл, което ще ви предпази за дълго време от такива проблеми като гингивит, кариес, пародонтит и пародонтоза.

Методи за правилно миене на зъбите

Нека да преминем към основното - как да миете зъбите си правилно.

Правило едно– Зъбите трябва да се мият най-малко четири минути. Повечето хора си позволяват да пренебрегнат това правило, следователно, дори и с отлична паста за зъби и перфектно подбрана четка, с течение на времето те се сблъскват с необходимостта да лекуват множество дупки в зъбите си.

Правило две– Зъбите трябва да се почистват сутрин след хранене и вечер преди лягане. Ако нямате протези, брекети или мостове, които изискват специална система за устна хигиена, миенето на зъбите два пъти на ден е достатъчно. Някои хора се опитват да мият зъбите си преди хранене, за да не изядат плаката, която се е образувала през нощта. Въпреки това, ако сте измили зъбите си правилно след хранене вечер, не трябва да има толкова много плака, че да не може просто да се отстрани чрез изплакване на устата сутрин. Остатъците от храна между зъбите ви след закуска ще причинят много повече вреда на зъбите ви, ако си миете зъбите сутрин, а не след хранене.

Въпрос, който тревожи много хора е: трябва ли да миете зъбите си след всяко хранене? Несъмнено, ако имате протези или брекети, зъбите ви трябва да се мият, дори и с козметична точкавизия – за да не останат парченца храна в елементите им. Ако зъбите ви са в отлично състояние, всичко, което трябва да направите, е да изплакнете устата си с вода или дентален еликсир или да дъвчете няколко минути дъвка, който идеално почиства зъбите.

Правило три– зъбите трябва да се мият с правилни движения, като се почиства всяка област от устната кухина последователно:

• третирайте с четка външна повърхностгорни и долни зъби;
• обработка вътрешни повърхностигорна и долна зъбна редица;
• чисти дъвкателни повърхности;
• изчистете езика.

Техника на миене на зъбите:

• Поставете четката за зъби под ъгъл 450 спрямо повърхността на зъба и натиснете леко.
  Движенията на четката за зъби са първо метене, а след това транслационно-ротационни. Тоест, първо се опитвате да премахнете остатъците от храна от междузъбните пространства, след това почиствате цялата повърхност на зъба и венците. Достатъчни са десет такива движения на всеки участък от зъба. Почистваме дъвкателните повърхности на зъбите, като държим четката перпендикулярно на повърхността на зъба.
  Почистваме езика със специална част от четката. Държим четката в задната част на езика и внимателно се движим по езика до върха. Няколко такива успоредни движения ще изчистят езика от плака и бактерии.
• Не забравяйте, че езикът ви трябва да се почиства не по-малко старателно от зъбите, защото по него се натрупват в пъти повече бактерии, което води до халитоза или неприятна миризмаот устата.
• Ако изберете четка с мек косъм (soft), можете допълнително да масажирате венците си, докато миете устата си. Това ще повлияе само по положителен начинвърху състоянието на вашите зъби - всички зъбни тъкани ще бъдат по-добре наситени с кръв и следователно с кислород. В този случай обаче можете да увеличите продължителността на миене на зъбите до 5-10 минути.
• Това са всички тайни правилно почистванезъби. Както можете да видите, има много малко тайни и те са много прости. Вземете правило да миете зъбите си компетентно и редовно и тогава вашите посещения при зъболекаря ще бъдат само превантивни, а усмивката ви ще радва другите със своята белота, яркост и искреност в продължение на много години.

Здравите зъби и венци зависят не само от редовните посещения при зъболекаря, но и от спазването на правилата за тяхното почистване. В момента има голям брой технологии за почистване, в зависимост от използваното устройство.

Технология с използване на различни видове четки

Неправилното почистване е една от основните причини за заболявания на зъбната и пародонталната тъкан. Въпреки че повечето хора знаят общи правилапочистване на устната кухина, не винаги е ефективно.

На първо място, зависи от вида на използваната четка, тъй като всяко устройство изисква своя собствена технология.

Редовен

Този процес, използвайки стандартна четка, трябва да продължи поне три минути. Броят на процедурите не може да бъде по-малко от два пъти на ден. Най-добрият вариантще използва четката след хранене.

Самият процес се състои от няколко стъпки:

• намокрете четката с вода и нанесете необходимо количествопасти;
• започнете процедурата с горна челюст, визуално разделяйки го на два сегмента;
• процесът трябва да започне с предните резци, като постепенно се придвижва към кътниците;
• позиционирайте четката по отношение на предната повърхност под ъгъл от 45 °, в основата на короната;
• С плъзгащи се движения от венечния джоб до режещата част почистваме предните страни на зъба;
• при работа върху вътре, четката трябва да бъде насочена под лек ъгъл вертикално;
• Режещата повърхност се почиства с кръгови движения. В този случай четката е разположена перпендикулярно на дъвкателната страна;
• По същия начин обработваме долния ред.
• Накрая почистете езика си и изплакнете устата си с вода или вода за уста.

Електрически

Електрически тип четка е ефективни средстваза премахване на отлаганията от емайла. Позволява почистване без усилие, тъй като при включване прави кръгови движения с максимална скорост.

Но когато го използвате, трябва да запомните, че такова устройство може да причини вреда при пародонтални заболявания, което води до висока подвижност на зъбите. Употребата също е противопоказана след хирургична интервенцияв устната кухина.

Стъпка по стъпка описание на процедурата за почистване на устната кухина с електрическа четка:

• намокрете четката под течаща вода и нанесете необходимо количествопаста. Не изстисквайте голямо количество паста, тъй като високата скорост на устройството може да причини образуването на прекомерна пяна. Това ще усложни процедурата за почистване и ще увеличи времето й;
• Поставете устройството хоризонтално, така че четините на главата да покрият дъвкателната повърхност на короната и включете устройството. Започнете процедурата от предните резци, като постепенно се придвижвате към задните зъби;
• задръжте четката в това положение за 3 или 4 секунди. Допускат се леки възвратно-постъпателни движения на апарата по протежение на короната;
• преместете устройството на вертикално положениеи извършва обработка на вътрешни и външни страни;
• След пълно почистване на един зъб, преместете четката на друг с плавно движение.

Следното видео ще ви научи как да използвате правилно електрическа четка за зъби:

Ултразвукова

Ултразвуковата четка е инструмент, който почиства корони с помощта на високочестотни вълни. Това устройствови позволява да премахнете патогенните частици не само върху видимата част, но и във венечните джобове на дълбочина до 4 mm.

Подробно описание на употребата:

• настройте преди употреба необходим режим. По правило четките от този тип имат няколко режима: стандартен, с или без вибрация и подобрен.
• Малко количество от пастата се нанася върху навлажнена четина. Обикновено не се препоръчва по-голям размерграх;
• започнете процеса от най-отдалечения молар;
• поставете главата на устройството отдолу остър ъгъл, към вътрешната страна на короната;
• включете устройството и с кръгови движения почистете първо джоба на дъвката, а след това цялата повърхност на короната, като постепенно се придвижвате към дъвкателната част;
• Същият метод се използва за отстраняване на плаката от външната част;
• Страната за дъвчене се обработва с четка, разположена хоризонтално. В този случай е необходимо да се правят движения напред и назад по повърхността;
• По време на процеса на почистване трябва да се избягват прекомерни физически усилия. Третирането на зъбите на една челюст трябва да отнеме поне 1,5 минути.

Монолъч

Монолъчевата четка се появи не толкова отдавна, но вече придоби голяма популярност. С него можете лесно да почистите всички труднодостъпни места, включително междузъбни пространства и джобове на венците. Това направи четката популярна сред хората с ортодонтски конструкции.

Устройството е много удобно за използване, тъй като е с малки размери. Може да се използва и без паста за зъби.

За да получите правилния резултат, трябва да извършите правилно процедурата за почистване:

• визуално определяне на сегментите на зъбната редица и реда на почистване. Започваме работа от всеки удобен за вас сегмент;
• един от важни нюанси, когато използвате четка тип монолъч, уверете се, че хващате дръжката правилно. Пръстите трябва да бъдат поставени върху захранващите первази, за да се предотврати подхлъзване;
• поставете устройството под ъгъл (приблизително 45°) спрямо линията на зъбите, граничеща с венеца;
• движейки се в полукръг, сякаш измита джоб на дъвка;
• след което почистваме вътрешните, външните и режещите повърхности с кръгови движения;
• няма нужда да полагате никакви усилия в процеса специално усилиеза да не се нарани лигавицата. Процедурата за почистване на един зъб е с продължителност около 10 секунди.

Използването на това устройство е много просто - гледайте видеоклипа:

Технология на почистване с монтирани скоби

Възстановяването на правилната оклузия с брекети е важно зъболекарски етаплечение.

Но това може да възникне страничен ефектпод формата на твърди отлагания или кариес. Това се дължи на факта, че е доста трудно да се достигне до повърхността, разположена зад скобите.

За да се избегне това, е необходимо да се подходи към процедурата за почистване със специално внимание, което се извършва в няколко стъпки:

1. Поставете всеки тип четка под остър ъгъл (45°) спрямо предната повърхност на зъба.
2. С лек натиск започнете да почиствате короната, като редувате напред и назад. Това действие премахва плаката както от вътрешните, така и от външните повърхности.
3. След това започнете да почиствате скобата. За да направите това, изчеткайте няколко пъти, първо от линията на венеца към режещата част, след това обратно. При това действиеИзбягвайте да натискате твърде силно, за да не повредите структурата.
4. След това извършете процедурата за почистване на короната на дъвкателната част, като поставите четката перпендикулярно. Движенията трябва да са кръгови, с лек натиск. Но не прекалявайте, тъй като можете да нараните венците си.
5. Повторете подобен процес на всеки зъб. Времето за една секция е 10 секунди.

За грижа за зъбите с поставени скоби се препоръчва да се използва специална четкаи допълнителни устройства (четка, конец, иригатор).

Четката за такива цели трябва да има структурирана форма, където косъмчетата са скъсени към средата по цялата дължина на главата. В идеалния случай тази форма трябва да прилича на буквата "V".

Технология, използваща конци (флос)

Конецът за зъби се използва за отстраняване на остатъци от храна и плака на места, където стандартната четка трудно може да проникне. Обикновено това е междузъбното пространство, разстоянието между ортодонтската система и цервикалната област.

Преди да използвате тази нишка, трябва правилно да вземете решение за нейния избор. Използват се два вида конци за зъби:

1. Найлон. Подходящи за коронки със стандартни или широки междузъбни пространства. Премахва добре плаката.
2. Тефлон. По-тънък от първия вариант, затова се препоръчва за хора с малка разлика между короните.

Конецът ще има добър ефект само ако се използва правилно:

• За почистване ще ви трябва около 35 см конец. Измерете го от основната намотка и го откъснете;
• увийте краищата на конеца около показалците си;
• регулиране на напрежението на конеца палци, внимателно го прекарайте между короните;
• движейки конеца нагоре и надолу, почистете съседните повърхности;
• след това нанесете конец в областта на шийката на матката, покривайки областта под венеца;
• отстранете конеца чрез последователно издърпване напред и назад, докато повдигате;
• По същия начин извършете процедурата за отстраняване на отлаганията върху останалите зъби, като използвате недокоснат участък от конеца. При този процесИзбягвайте внезапни движения и прекомерна сила, за да не порежете тъканта на венците.

Технология с помощта на иригатор

Неотдавна в употреба беше въведен иригатор. Този уред може да почиства всички труднодостъпни места с вода под налягане, без да наранява зъбната и пародонталната тъкан.

В допълнение, този дизайн включва използването не само на вода, но и на лекарствени продукти.

Иригаторът, подобно на други устройства, изисква правилна употреба:

• наведете се над мивката, задайте необходимия дебит на течността и включете устройството;
• започнете с най-отдалечените кътници. Насочете главата на иригатора към пространството между тях под прав ъгъл и нанесете течност;
• след това прехвърлете струята в джоба на венците, отмивайки плаката от там и извършвайки допълнителен масаж;
• Накрая третирайте останалата част от зъба;
• вървете по същия начин по целия ред зъби на двете челюсти. Цялата процедура трябва да отнеме най-малко 5 минути, но не повече от 15.

Обучение на правилни методи на децата

Почистването на зъбите на децата често създава много проблеми. Преди да започнете тази дейност, детето трябва да бъде заинтересовано или мотивирано. като правило, добър ефектпредставя процеса на почистване под формата на игра.

Но дори ако детето е щастливо да направи тази процедура, струва си да се наблюдава правилно изпълнениевсички действия. Как децата трябва да мият зъбите си?

На този въпрос може да се отговори само чрез условното им разделяне на две групи:

1. Деца под една година. Тази категория деца, както и възрастните, трябва да почистват никнещите си зъби. Още от появата на първите зъби си струва да ги почиствате редовно.

   За да направите това, след всяко хранене избършете повърхността на зъбите с чиста салфетка или памучен тампон, навлажнени с преварена вода.

2. Деца след една година. За тази категория, тази процедуране се различава от стандартния процес на миене на зъби от възрастни. Единствената разлика е използваната паста и четка: до три години четката трябва да е мека и да не покрива повече от две корони, като пастата не може да съдържа флуор.

   След тази възраст, когато използвате такива продукти, трябва да се придържате към препоръките на зъболекаря.

Целият процес на почистване трябва да се извършва под наблюдението на възрастен и да не надвишава 3 минути, тъй като емайлът при децата е твърде слаб.

Правилното миене на зъбите се счита за незначителен процес. Но практиката показва, че спазването на необходимата техника е важен факторза профилактика на зъбни заболявания.

добре следващото видеоще помогне да научите детето си да мие зъбите си правилно:

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.