Любим навик: пушене и кръвоносни съдове: колко опасни са всъщност цигарите. Болка в белите дробове от тютюнопушене

Не всички пушачи успяват лесно и безпроблемно да се откажат от вредния си навик. Никотинът стимулира метаболитните процеси и работата нервна система, стомашно-чревния тракт, дихателните органи и сърдечно-съдовата система.

Следователно, когато се откаже от тютюна, тялото, което не е свикнало с независима ефективна дейност, трудно се адаптира към обичаен режимработа и опит сериозен дискомфорт. В ежедневието това се нарича „оттегляне“, а експертите го наричат ​​синдром на отнемане. Как по-лесно да преживеете този неприятен период и да не пушите отново?

Какво е синдром на отнемане?

« Синдром на отнемане- резултатът от какво в продължение на много годинипушенето, никотинът се превръща в естествен стимулатор на много процеси в човешкия организъм”, казва зам.-главният лекар на 83-та. клинична болница FMBA на Русия, пулмолог Александър Аверянов, „тоест, той се включва напълно в метаболизма и става негова неразделна част“.

Следователно симптомите, изпитвани от човек, който се откаже от пушенето, са по-склонни да приличат физическо заболяване. Кои са основните проблеми и как да се справим с тях?

Сърце и кръвоносни съдове

Никотинът ускорява пулси свива кръвоносните съдове. В резултат на това кръвното налягане се повишава и кръвният поток изглежда се подобрява поради съдови спазми.

Следователно човек, който е спрял да пуши, ще изпита симптоми на лошо кръвообращение: слабост, главоболие, замайване, загуба на работоспособност.

Как да се справя?
Продуктите, съдържащи кофеин, които също повишават кръвното налягане, могат да помогнат за справяне с това състояние. Важно е обаче да не прекалявате с кофеина, защото той действа почти по същия начин като никотина – свива кръвоносните съдове и стимулира сърцето. Така че малко кафе - до две чаши на ден- може да се използва като терапевтично средство.

Метаболизъм

Никотинът стимулира метаболитните процеси. „Защо наддаването на тегло започва след отказване от пушенето? - пита Аверянов. - Никотинът като стимулант метаболитни процеси, тялото сега няма достатъчно.

Често човек, който се откаже от пушенето, започва да яде много, дискомфорт при „хранене“.от отнемане на никотин. Това отчасти помага да се справите с желанието за пушене, но тъй като метаболизмът вече е бавен, наддаването на тегло става много бързо.

Как да се справя?
Тези, които се откажат от пушенето, трябва внимателно да следят диетата си - да се откажат за известно време бързи въглехидрати, мазни храни, алкохолни напитки и пикантни храни, които стимулират апетита.

Избягвайте външния вид излишни килограмище помогне увеличаване на физическата активност. Движението, между другото, е добър начин да откъснете ума си натрапчиви мислиза цигара.

Стомашно-чревен тракт

Никотинът активира дейността на червата. По време на пушене червата привикват към допълнителна химическа стимулация и спира да работи ефективно от само себе си. След като никотинът вече не се доставя редовно в тялото, може да се развие запек за няколко седмици или дори месеци. Особено ако имате склонност към това.

Как да се справя?
Яжте повече продукти, богати на фибри, които стимулират чревната дейност, например продукти от пълнозърнест. Включете във вашата диета ферментирали млечни продукти и сушени плодове, които между другото могат да обуздаят желанието за пушене. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако проблемите с червата продължават дълго време.

Дихателни органи

„Ако поради тютюнопушенето вече са се появили респираторни заболявания - бронхит или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)“, казва Аверянов, „раздялата с пристрастяването може да провокира влошаване на тяхното състояние“.

Тютюневият дим увеличава отделянето на слуз от белите дробове през бронхите. Пушачът произвежда много повече храчки поради дразнене респираторен трактдим - ето защо първата цигара провокира активна кашлица. При спиране на пушенето спира и стимулацията на бронхите. Следователно човекът затруднено изкашляне на храчки, който продължава да се образува по време на бронхит или ХОББ.

Как да се справя?
Бъдете търпеливи. В зависимост от индивидуалните реакции периодът може да продължи до няколко месеца. По време на него струва движете се много и активноза по-дълбоко дишане и стимулиране на естественото прочистване на бронхите.

Ако дискомфортът продължава, консултирайте се с пулмолог. Специалистът може да предпише специални лекарства , които прочистват бронхите и белите дробове – така ще улесните процеса за себе си.

Заключение: при отказване от пушенето могат да се появят неприятни симптоми от най-много различни системитяло, но с тях може да се справите доста лесно. А ползата от отказването от тютюнопушенето е намаляване на риска тежки заболяванияи подобрено благосъстояние - значително надвишава временното неудобство.

Пушач може да се обади по телефона 8-800-200-0-200 (обаждането е безплатно за жителите на Русия), кажете, че се нуждае от помощ за отказване от пушенето и той ще бъде пренасочен към специалисти от Центъра за консултации за отказ от тютюнопушене (CTC). Ако всички специалисти на KTC са заети в този момент, неговият телефонен номер ще бъде изпратен на KTC от имейл, и те ще му се обадят до 1-3 дни.

Психолози и лекари предоставят консултации на тези, които се свързват с КТК. Психолозите помагат в подготовката за деня на отказване от тютюнопушенето, помагат да се намери заместител на ритуалите за пушене, заедно с клиента ще определят оптималните начини за преодоляване на пристрастяването и подкрепа в трудни моменти в борбата с никотиновата зависимост. Лекарите ще посъветват най-ефективните терапевтични методиспиране на тютюнопушенето, ще дава съвети на пациенти с различни заболяванияза това как най-добре да се подготвите за отказване от тютюнопушенето, като вземете предвид съществуващите здравословни проблеми.

Въпреки че повечето страни са изоставили производството на химически и биологични оръжия (поне официално), цигари, пури, дъвчещи и енфие. И всяка година почти 4 милиона души стават жертва на заболявания, свързани с тютюнопушене, смъркане и дъвчене. Това е най-голямата група от „потенциално предотвратими смъртни случаи“ в развитите страни.

Но на теория трябва да има много повече смъртни случаи. Почти от първото вдишване мускулите на човек трябва да се схванат до точката на спиране на дишането и сърцето.

Въпросът е в мишените - клетъчните рецептори за ацетилхолин, разположени на повърхността както на мускулните, така и на нервните клетки. Органофосфатните токсични вещества (OPCs), действащи срещу тези рецептори - зарин, зоман, табун, Vx - причиняват мускулни потрепвания, слабост, конвулсии и спазми. Никотинът дължи ефекта си върху мозъка на абсолютно същия механизъм – свързване с едни и същи рецептори. Но ето една мистерия: потрепванията, слабостта и мускулните спазми, изброени по-горе, също се получават от никотина, но по някаква причина са много по-слаби.

Денис Дохърти и колегите му от Калифорнийския технологичен институт са открили защо ефектите на никотина върху привидно еднакви рецептори в мозъка и на повърхността на мускулите са толкова различни.

За да контролират нашите мускули, нервите образуват така наречената нервно-мускулна пластина; в тази област на мускулните клетки са разположени „никотиновите рецептори“. Всъщност името „никотин“ е измамно: към нормално тялоте са необходими за свързване с ацетилхолина, който се освобождава от нервните клетки. И никотинът просто има подобно химическа структура, така че действа по подобен начин.

Когато ацетилхолинът се свърже с рецепторите на мускулните клетки, последните се възбуждат и мускулите се свиват. Можете да възбудите клетка или да я направите по-чувствителна, като изместите прага на възбуждане, просто като увеличите концентрацията на сигналното вещество. Точно това правят FOVs, спирайки естественото разрушаване на ендогенния ацетилхолин в тялото - с много неприятни последици. Никотинът на теория би трябвало да действа по абсолютно същия начин: той също се свързва с тези рецептори, които вече са разположени върху нервните клетки в мозъка.

За щастие на пушачите и тютюневите магнати, чувствителността мускулни клеткикъм никотина е много по-ниска от нервната. IN иначеМалък прилив на адреналин, познат на пушачите, и увеличаване на сърдечната честота биха били придружени от мускулни крампи до спиране на дишането.

причината за това е еднократно пренареждане на аминокиселинния остатък в 153-та позиция на бримка В, една от четирите бримки, които образуват активния център на рецептора.

Ефектът на определено вещество върху никотиновия рецептор се определя от силата на свързване с аминокиселината триптофан, разположена в активния център на рецептора. Въпреки факта, че триптофанът присъства както в мускулния, така и в нервния вариант на рецептора, поради гореспоменатото точково заместване на аминокиселината в мускулите, той остава недостъпен за никотина. Но в нервната система, където отровата прониква в рамките на 7 секунди след първото впръскване, тя реализира пълния си потенциал.

Усещането за удовлетворение след пушене обаче е свързано не само с „никотиново“ повишаване на нивата на глюкоза и адреналин. В играта участва „хормонът на радостта“ допамин, чието унищожаване се забавя от други компоненти тютюнев дим. Именно допаминът е „наркотичният“ компонент на лошия навик, от който е трудно да се отървете само с никотинови лепенки.

Дохърти и съавторите му обаче не са се надявали да намерят лек за вредното пристрастяване към тютюнопушенето. За тях „никотиновите” рецептори са мишена за лечение на болестта на Алцхаймер, шизофрения, паркинсонизъм, болка, епилепсия, аутизъм, депресия и разстройства на вниманието. Сега структурата е два вида никотиновите рецепториизяснено, по-лесно ще се работи в тези насоки. В същото време беше разгадана стара биохимична мистерия.

Синдром на отнемане - болезнено, често болезнено състояние, което е реакция на някои телесни системи (главно нервната система) на липсата или намаляването на дозата на лекарства, алкохол и други, редовно въвеждани в тялото психоактивни вещества, способен да предизвика пристрастяване. Синдромът на отнемане се проявява главно при наличие на тежка зависимост от определено вещество. При отказване от тютюнопушенето се наричат ​​симптоми на синдром на отнемане отказ от никотин.

От първите дни след отказване от цигарите е възможно следните проявиникотинова абстиненция: силно желание за пушене, безпокойство, раздразнителност, напрежение, безсъние, депресия, затруднена концентрация, световъртеж, главоболие, конвулсии, треперене на ръцете, повишен апетит, гадене, слабост, умора, запек, тахикардия, повишена кръвно налягане, брадикардия, задух, усещане за липса на въздух, изпотяване, алергични реакции, силна кашлица, язви в устата и др. Всички тези неприятни ефекти са причинени от факта, че след като са загубили обичайния си приток, вашите органи се опитват да възстановят своите нормална работа. Това физическо (физиологично) възстановяване в една или друга степен рефлектира в психическото и физическо състояниечовек, чието тяло е спряло да получава никотин. Човек изпитва стрес, чието ниво е до голяма степензависи от настроението на човека, който се отказва от пушенето.

Никотиновата абстиненция, подобно на алкохолната и наркотична, е комплекс от психоневрологични и физически симптоми. Работата е там, че тютюнопушенето причинява пристрастяване, както психологическо, така и физиологично. Каква е разликата между тях и как се развиват? Да започнем с психологическата зависимост.

Когато пуши, човек, в резултат на излагане на тютюневи алкалоиди (никотин), усеща краткотраен прилив на сила и жизненост поради стимулиране на ацетилхолиновите рецептори и освобождаване на адреналин в кръвта. Започвайки с първата и всяка следваща изпушена цигара, в централната нервна система на пушача се образува ясна рефлексна дъга - вдишването на дим е удоволствие; Трябва да се отбележи, че по абсолютно същия начин се образуват всички насърчителни елементи в тялото. условни рефлекси. Тоест, човек прави нещо, след което тялото го възнаграждава с отделяне на ендорфини, които носят положителни емоции. Това се случва например, когато физическа активностпри спортистите. Но при пушенето ендорфините се отделят принудително и мозъкът ни се подвежда. Според правилата, заложени в него от природата, действието, потвърдено от отделянето на ендорфини, е полезно за тялото и паметта за него трябва да се пази непременно. Точно така се формира психологическата зависимост, а от нея най-трудно се отърваваме, т.к Само самият пушач може да се пребори с него и никой не може да го направи вместо него. Само той сам със своята воля и добро отношение може да обърне тази патологична рефлексна дъга.

Сега нека да разгледаме физиологичния (физически) компонент никотинова зависимост. Ефектите на никотина са повсеместни и разнообразни, но те се осъществяват главно чрез влиянието на никотина върху централната нервна система. Никотинът пречи на много метаболитни процеси в тялото. Почти всяка клетка в тялото е подложена на тази интервенция, но физиологичната зависимост се развива главно поради ефекта на никотина върху нервната система, не само централната, но и периферната. Никотинът става участник биохимични процесив него. Както бе споменато по-горе, той възбужда холинергичните рецептори, освобождава се невротрансмитерът ацетилхолин, който провежда възбуждане през нервни клетки. Има и освобождаване на адреналин, който от своя страна има не само мощен, многостранен ефект върху нервната система, но и стимулиращ ефект върху другите. ендокринни жлезии по-специално на хипофизната жлеза. Сложни взаимосвързани биохимични процеси протичат в цялото тяло. Едно нещо е ясно тук - никотинът, подобно на ездач, който бие кон, "подтиква" всички тези процеси в тялото на пушача и най-лошото в това е, че При редовно пушене стават донякъде нормални. С течение на времето чувствителността на холинергичните (ацетилхолиновите) рецептори се притъпява и човек всъщност вече не пуши, за да получи удоволствие от пушенето, а за да се чувства нормално.Без цигари става неудобно.

При отказване от тютюнопушенето нервната система и целият организъм ще се сблъскат с период на собствена адаптация. Тялото (преди всичко нервната система) трябва да се научи да функционира нормално без този стимулант и това определено ще се случи, тъй като всички тези процеси, които протичат под въздействието на никотина, не са естествени. В първите дни на тази "адаптация" човек изпитва стрес и повечето от горните симптоми са свързани със стреса, но има и изключения. Например един от негативни явленияслед отказване от тютюнопушенето може да има чести настинки дихателна система(остри респираторни инфекции, възможни са тежки инфекции), а именно появата на симптоми на бронхит, ларингит и ринит (кашлица, хрема, назална конгестия). IN в този случайсе случва следното: когато дългосрочно пушененикотинът причинява постоянен спазъм на бронхиолите. Отказът от цигарите има обратен ефект – наблюдава се разширяване на бронхите и в резултат на това се увеличава рискът от появата им. инфекциозна лезия. По принцип разширяването на бронхиолите при отказване от цигарите е нормално явление, защото бронхоспазъм при пушачи е защитна реакциятяло - организмът се стреми максимално да ограничи достъпа на тютюневия дим до дихателните органи. Е, проникването на инфекция в разширените бронхи и евентуален бронхит е резултат от неизправност, която много хора имат пушещи хора. Съществува и мнението на учените, че човек, който се откаже от пушенето, има временно намаляване на имунитета поради спиране на приема в тялото. голямо количествотоксични вещества от тютюнев дим – имунната система"отпуска".

В първите дни е възможна кашлица, която не е свързана с инфекция (въпреки че е възможно). Тази кашлица се появява в резултат на продължително дразнене на бронхите и белите дробове от тютюневия дим. Има един вид прочистване. дихателни органиот натрупана слуз и продукти от тютюнев дим. Кашлицата може да е тежка и да отделя храчки. Трябва да се отбележи, че такава кашлица може да се дължи и на съществуващи хронични заболяваниядихателна система, която се влоши при отказване от тютюнопушенето.

Има случаи, когато след отказване от пушенето в устата се появяват язви. Причината за появата им, както и чести настинки, са свързани с намаляване на имунитета през този период. Години наред лигавиците на устната кухина са били раздразнени от тютюневия дим и когато човек се откаже от пушенето, става много уязвим към патогенната микрофлора, защото:

1. при отказване от тютюнопушенето общият имунитет намалява;
2. в резултат на продължително дразнещо излагане на тютюнев дим се намалява клетъчният имунитет на клетките на устната лигавица;
3. при продължително пушене бактерицидните свойства на слюнката намаляват;
4. при отказване от пушенето устната кухинагуби последната си защита - бактерицидно действиеникотин (вероятно някои други компоненти на тютюневия дим).

Очевидно, когато се откажете от пушенето, е необходимо да се предпазите от настинки и да обърнете внимание на хигиената на устната кухина, а ако се появят тези неприятни явления, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Честите настинки и язви в устата не са свързани със стреса, който възниква при отказване от цигарите, а се появяват главно, когато най-стресиращият период вече е отминал. Въпреки това повечето др възможни проявисимптомите на отнемане на никотина, които се появяват в първите дни след отказване от тютюнопушенето, са пряко свързани с него. Ето защо Преди да решите да откажете цигарите, трябва да сте добре подготвени. Трябва трезво да прецените дали сте в добро настроение, дали сте готови да спестявате спокойствие? В една или друга степен със сигурност ще възникне стрес, но нивото на този стрес до голяма степен зависи от вас. Колкото по-силен е този стрес, толкова по-възможен е различни проявиникотинова абстиненция, както и странични ефекти, пряко свързани със самия стрес.Тук всичко е взаимосвързано - стресът е проява на никотинова абстиненция, свързана с физиологична зависимост от никотина, и нервно напрежениесвързани с психологическа зависимост, го влошава и създава повече голяма вероятностпоявата на различни странични ефекти.

не забравяйте това, страхувайки се от болезнени усещания, както и от възможността за по-значителни прояви на абстиненция, вие сами създавате благоприятни условия за тяхното възникване.Ако обаче знаете, че не понасяте добре стреса и особено ако страдате от някакво заболяване, при което стресът е опасен, тогава трябва да откажете пушенето под наблюдението на лекар. Както при всяка физическа зависимост, с никотинова абстиненция съвременна медицинасправя се много добре. Има много начини да го спрете, вариращи от никотинови лепенки, които ще ви позволят постепенно да намалите дозата никотин в кръвта си, до пълна трансфузионна терапия и използването на антагонисти на никотиновите рецептори, благодарение на които ще се отървете от всички неприятни симптомипричинени от спиране на употребата на тютюн.

В същото време трябва да се разбере че лекарството не е всемогъщо и няма „чудодейна“ инжекция, която да ви освободи от тази зависимост веднъж завинаги. Лекарите могат да ви помогнат само в самото начало на вашето пътуване, като гарантират нормалното функциониране на тялото ви. Но по-нататъшен пътда бъдеш свободен от това пристрастяванеживот, трябва да преминеш през него сам.И този път не винаги е лесен, ще трябва да преодолеете съпротивата на мозъка си с волята си и едва след известно време най-накрая ще можете да си кажете, че сте се освободили от тази зависимост. Отново, колко дълго ще продължи това „известно време“ зависи до голяма степен от вас. Много зависи от отношението ви към цигарите – то трябва да е изключително негативно.

Следваща. Дори съдейки по форума и коментарите в статиите на този сайт, можем да кажем, че доста често хората, които се откажат от пушенето, изпитват задух, липса на въздух и имат затруднено дишане. Трябва да се отбележи, че това се случва не само в първите дни след отказване от тютюнопушенето. Недостигът на въздух (недостиг на въздух) в първите дни след отказване от цигарите се свързва основно със стреса. В този случай тежко дишанеможе да бъде придружено от високо кръвно налягане и тахикардия. Ето, повтарям, Трябва да внимавате за тези хора, които страдат от заболявания, при които стресът е опасен.

Понякога това се случва, когато се появи задух (липса на въздух), когато най-трудният, най-стресиращият период на отказване от тютюнопушенето вече е приключил и може би е минало доста време. дълго времеслед последната изпушена цигара (най-често 2-3 седмици). Това може да се случи, защото нервната система на пушача (в миналото) е свикнала със стимулиращите ефекти на никотина, тъй като никотинът възбужда нервната система. Той, както е описано по-горе, възбужда ацетилхолиновите рецептори, настъпва освобождаване на адреналин, което от своя страна, както е известно, активира дишането, увеличава сърдечната честота и повишава кръвното налягане. Задухът трябва да изчезне, но е по-добре да играете на сигурно и да се консултирате с лекар по тази тема.

Това е много възможно неприятно явлениекато нарушение на чревната подвижност. Движението на хранителната маса в червата, а също и в бъдеще, изпражнения(дебело черво) се извършва поради контракции гладка мускулатурачервата. По-горе казахме, че при хора, които редовно пушат, ацетилхолиновите рецептори губят своята чувствителност. Ацетилхолин, предаващ нервна възбуда нервни окончаниягладката мускулатура на червата, подобрява чревната подвижност. Когато спрете да пушите, тонусът на този мускул може да намалее и автоматичността на неговите контракции може да бъде нарушена поради липсата на стимулиращ ефект на никотина върху „изтощените“ ацетилхолинови рецептори.

Трябва да кажем няколко думи и за възможна депресия и загуба на сила. Една от причините за възникването му е и липсата на стимулиращия ефект на никотина. Тук отново има недостиг на ацетилхолин, адреналин и тяхното комплексно въздействие върху централната нервна система и организма като цяло. Това е, ако „погледнете“ отвън физиологична зависимостот никотина. Но все пак не трябва да се преувеличава ролята му. повече значима причинаДепресията е психологическата част от пристрастяването - липсата на самия процес на пушене и усещанията, свързани с него. Има не само известно преструктуриране на биохимичните процеси в централната нервна система, но и на съзнанието, тъй като пристрастяването към тютюнопушенето е заболяване на съзнанието и поведението. Като цяло, физиологичната и психологическата зависимост от никотина са тясно свързани. Повечето прояви на никотинова абстиненция са пряко свързани с централната нервна система и такива прояви като депресия са свързани предимно, защото нашето съзнание се „генерира“ в централната нервна система. Депресивно състояние, в една или друга степен, може би от първите дни на отказване от тютюнопушенето и трябва да сте подготвени за това. Със сигурност ще мине, - Важно е да се опитате да не му се поддавате. Това също е важно, защото депресията е една от основните пречки за преодоляване на никотиновата зависимост - ясно е, че тя може да "събори" настроението на човек, който се отказва от пушенето.

Още няколко думи за наднормено тегло. Когато се откажат от пушенето, много хора наддават на тегло; това интересно явление е пряко свързано с психологическата зависимост от тютюна. Все пак храната е най-силният естествен антидепресант. Мисля, че всеки от вас е чувствал приятна тежест в стомаха, след което светът изглежда красив и настроението ви се подобрява за няколко часа. Това е ефектът, който се използва бивши пушачи, когато се почувстват зле, без обичайната доза никотин, ядат. И положителните емоции, причинени от храненето, гасят негативността, възникнала в централната им нервна система под влияние на патологичен рефлекс предизвикващи желаниедим. Съвсем естествено е, опитвайки се да преодолее тези пориви, пушачът заменя една зависимост с друга, тоест вместо да изпуши цигара, той хапва нещо. Трябва също да признаем факта, че при отказване от тютюнопушенето, отново поради липсата на стимулиращ ефект на никотина върху нервната и ендокринна система, възможно временно намаление метаболитни процесив тялото (метаболизъм). Самото намаляване на нивото обаче ще подобри способността на червените кръвни клетки да доставят кислород, както и съответно тъканното дишане, което значително ще допринесе за повишаване на тонуса на нервната система и засилване на метаболизма. Така че този факт може да бъде пренебрегнат - Ако се опитате да ядете същото количество храна, както преди да се откажете от пушенето, тогава можете напълно да се справите без излишни килограми.Разбира се, има лекарства, които потискат това страничен ефект (повишен апетит), но струват значителна сума пари и трябва да се приемат под строг лекарски контрол.

моля, ако по време на процеса на „отказване на цигарите“ има такива тежки симптоми, не пренебрегвайте посещението при лекар. В крайна сметка, няма значение какво причинява, например, високо кръвно налягане, важното е, че е опасно!Често критикуваме лекарите, понякога с право. Всъщност има талантливи и не толкова лекари, внимателни и груби, но си личи, че знаят повече от най-начетените пациенти. Дори най-много лош лекарПоне има медицински опит и диагностични средства. И преди да се откажете от пушенето, по-добре е да се консултирате с лекар. Най-малкото, това е „“ към вашия подход за отказване от цигарите.

Ако решите, че не можете да откажете цигарите без помощ лекарства, тогава най-добре се консултирайте с лекар, за да ги предпише. Повечето лекарства имат своите противопоказания и никотиновите лекарства не са изключение. Освен това може да се окаже, че ако се появят някакви симптоми, ще бъде трудно да се разбере дали те са проява на отнемане на никотин или са страничен ефектизползваното лекарство?

Във връзка с горното е необходимо да се отбележи още нещо важен момент. Някои хора не обичат да ходят на лекар, дори когато са болни или просто не се чувстват добре. така че Има случаи, когато такива хора, внезапно почувствали се зле, смятат „ сигурен знак» че е време да откажете цигарите (понякога пушете и пиете едновременно). Това не може да се направи, защото причината е неизвестна неразположение, и както споменахме по-горе, стресът може да бъде опасен при някои заболявания. Отказването от тютюнопушенето в този случай може да влоши заболяването, което е причинило лошо здраве. Това не означава, че трябва да продължите да пушите, това означава, че първо трябва да се консултирате с лекар!

В заключение бих искал да отбележа, че тази статия е написана във връзка с първите коментари към статията „“, тя започва раздела „Отказ от пушенето“. Тази статия е написана като продължение на тази статия и раздела като цяло. В този раздел всички статии са взаимосвързани и имат за цел опит за създаване на положителна нагласа у хората, които искат да откажат цигарите, и като резултат - намаляване на стреса, който е една от основните причини за всички възможни негативни страни ефекти. Няма нужда да се страхувате от появата им. Тази статия е написана, както се казва, в името на справедливостта. Горното може и се случва. Предназначен е за пушачи, за които стресът е опасен. С тази статия исках да подчертая, че ако в процеса на отказване от тютюнопушенето се появят някакви тежки симптоми, било то продължително безсъние, постоянна тревожност, депресия или тахикардия, тежък задух, високо кръвно налягане, болка в гърдите, силна кашлица, повишена температураи т.н., тогава определено трябва да посетите лекар! В края на краищата, няма значение какво причинява този или онзи симптом, важното е, че е ненормално и може би дори опасно! Това се отнася най-вече за възрастните хора, както и за всички хора със заболявания, при които стресът е противопоказен. Такива хора трябва да говорят с лекаря си за това, преди да спрат да пушат.

Във всеки случай няма място за страх. Основен проблемв първите дни след отказване от тютюнопушенето - това е стрес, чиято степен, повтарям, е във вашите ръце. Нито един от симптомите на отнемане, изброени в началото на статията, не може да се появи. Освен това не забравяйте, че в допълнение към стреса, от първия ден на отказване от пушенето, тялото изпитва голямо облекчение, защото вече няма да получава огромно количествотоксични вещества. Всички симптоми на никотинова абстиненция, които възникват, със сигурност ще преминат. Трябва да имаме търпение. Най-трудното е с най-важния му симптом - желанието за пушене. Колко време ще ви преследва това желание зависи от вас.

Един от често срещаните лоши навицитютюнопушене сред населението. Пушенето има отрицателно въздействиевърху всички човешки органи и системи, но въпреки това хората продължават да пушат. Ефектът от тютюнопушенето върху кръвоносните съдове и сърдечно-съдовата система на човек причинява развитието на голям брой заболявания, които могат да се развият в хронична формаили причина фатален изход.

Какво съдържа една цигара?

Към основните вещества, които имат отрицателно въздействиевърху тялото включват:

• смола;
• никотин;
• газообразни токсини - въглероден окис ( въглероден окис), азотен оксид, циановодород.

Смолата е смес от голям брой токсични вещества, която изглежда като лепкав тъмен остатък. При пушене димът влиза в устата, който след това се кондензира и се утаява в белите дробове като катран. В този случай процесите на оксигенация на кръвта и почистване на белите дробове се нарушават, възниква постоянно дразнене на рецепторите и се появява кашлица.

Никотинът има изразен ефект върху тялото и прониква добре през кръвно-мозъчната бариера. Възможността за проникване в мозъка води до образуването психическа зависимостот никотина. Бързо се елиминира от тялото, така че човек трябва да вземе допълнителна доза, за да поддържа нивата на никотин. Най-опасният никотин е в свободна форма, тоест появява се при пушене.

Действието на токсичните газове зависи от вида им. Всеки газ има специфичен ефект върху тялото.

Забележка! Много хора вярват, че за да се избегнат здравословните последици от цигарите, те могат да бъдат заменени с наргиле. Но това не е вярно. Вдишаният дим от наргиле също съдържа никотин итоксични вещества

, засягащи сърдечно-съдовата система.

Ефектът от тютюнопушенето върху сърдечно-съдовата система При пушене се отделят свободни никотин, катран и токсични вещества, които през белите дробове навлизат в кръвта и започват да влияят наразлични системи

тяло. Никотинът достига до мозъка чрез кръвния поток, където засяга сърдечно-съдовия центърпродълговатия мозък , вълнувайки го. Действа върху рецепторитерефлексогенни зони , никотинът предизвиква освобождаване на големи количества катехоламини (адреналин и норепинефрин), което увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система. Повишеното натоварване на сърцето изисква приемдостатъчно количество

кислород към миокарда, но това не се случва, тъй като въглеродният окис вече е повлиял на количеството кислород.

Въглеродният окис, съдържащ се в тютюневия дим, замества кислорода, причинявайки кислороден глад на клетките. Липсата на кислород води до дисфункция на клетките и тяхното увреждане, а при продължителен кислороден глад настъпва клетъчна смърт.

Смолите и много други вещества причиняват агрегация на тромбоцитите. Кръвта става вискозна, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци.

При пушене има повишено съдържаниенивото на холестерола, което заедно с увредения съдов ендотел провокира отлагането на атеросклеротични плаки в лумена на кръвоносните съдове и развитието на атеросклероза.

Ефектът на никотина върху кръвоносните съдове

Под въздействието на никотина в кръвта се освобождават катехоламини, които предизвикват каскада от съдови реакции.

Ефектите на никотина включват:

• повишено кръвно налягане;
• повишена сила на сърдечните контракции;
• повишен сърдечен ритъм;
• артериален спазъм;
• малък спазъм артериални съдове, артериоли и капиляри;

След еднократна употреба на цигари функционирането на всички органи и системи постепенно се възстановява. Но предвид факта, че при пушенето се формира физическа, а след това и психическа зависимост, тогава, като правило, въпросът не свършва с една цигара.

важно! Системното пушене води до необратими последици за сърдечно-съдовата система като цяло. Постоянно натоварваневърху сърцето в крайна сметка води до изчерпване на сърдечния мускул и спазмичните съдове губят своята еластичност и сила. Дори след отказване от пушенето някои промени не изчезват.

Ефектът на други компоненти на тютюневия дим върху кръвоносните съдове

Изразен ефект върху съдова стенаосигурява въглероден окис. Когато навлезе в кръвта, той се свързва с червените кръвни клетки и по този начин измества хемоглобина. В резултат на тези процеси всички органи и тъкани получават кръв, обеднена на кислород.

Липсата на кислород води до кислородно гладуванеклетки и нарушаване на тяхната функция или смърт. Увреждането на съдовите ендотелни клетки, причинено от липса на кислород, провокира процеса на образуване на тромби. Кръвните съсиреци могат да достигнат големи размери, напълно затваряйки лумена на съда, или те могат да се откъснат от стената и да провокират развитието на инфаркти или инсулти.

Подобрява процеса на образуване на тромби и смола, което води до увеличаване на тромбоцитната агрегация. Високата тромбоцитна агрегация, съчетана с увреден съдов ендотел, е основният фактор за развитието на тромбоза, както и инфаркти и инсулти.

Последици от тютюнопушенето

Тежестта на промените, причинени от тютюнопушенето, зависи от продължителността на тютюнопушенето. Колкото по-дълъг е опитът, толкова по-сериозни са промените.
Основните заболявания на сърдечно-съдовата система, които се развиват при пушачите, включват:

• хипертония;
• коронарна болест на сърцето;
• атеросклероза на съдове с различна локализация;
• тромбоза на съдове с различни локализации;
• ендартериит;
• тромбофлебит;

Усложненията на тези заболявания са инфарктите различни органиили инсулт, който в случай на тежко протичанеможе да доведе до фатален изход.

В допълнение към въздействието върху големи съдовемикроциркулацията също е нарушена. Особено изразени са измененията в кръвоносните съдове на кожата, най-често се засягат крайниците. В този случай се наблюдава промяна в цвета кожата, студенина на крайниците, усещане за изтръпване на върховете на пръстите. Кожата на лицето също е подложена на промени под въздействието на студ или влага, в този случай могат да се появят червени петна, кожата е подута и болезнена при палпация.

Спазмите на мозъчните съдове се проявяват с главоболие, замаяност, гадене, намалена памет и работоспособност.

важно! Отказът от тютюнопушенето значително намалява риска от развитие на усложнения на тези заболявания, които са се образували в резултат на пристрастяване, а също така помага за стабилизиране патологични процеси, а в някои случаи има подобрение в състоянието на организма.

Промени в тялото след отказване от тютюнопушенето

След като човек се откаже от пушенето, тялото постепенно се възстановява. Някои процеси се възстановяват след кратък период от време, докато други отнемат много време.

Почистването на тялото започва с белите дробове, се появява мокра кашлицас храчки. Тогава нивото на кислород в кръвта се възстановява. Детоксикацията на тялото, тоест елиминирането на никотина и катрана, се извършва в рамките на около месец.
След отстраняване на токсините от тялото, тежестта на съдовия спазъм постепенно намалява и кръвообращението се възстановява. Подобрената микроциркулация, заедно с нормалното съдържание на кислород в кръвта, води до възстановяване на нивата на кръвното налягане, състоянието на кожата, подобрява се паметта и изчезват главоболията.

Забележка! Пълно възстановяванетяло - много дълъг процес. Продължителността на този период зависи от продължителността на пушенето: колкото по-дълъг е опитът от пушене, толкова по-дълъг е етапът на рехабилитация.

Тютюнопушене – остро социален проблем, обхващаща по-голямата част от възрастното население. Тютюнопушенето влияе негативно на кръвоносните съдове, което води до развитие тежки заболяваниясърцето, а в тежки случаи води до смърт. Ето защо е много важно да знаете всички възможни негативни последиципушенето, за да мотивира хората да откажат цигарите.