Мерки за превенция и начини за борба с лошите навици. Обобщение по темата за лошите навици и тяхната превенция

Лоши навици е термин, който характеризира начин на живот, при който човек умишлено уврежда здравето си, като прави определени неща, които носят приятни усещания. Това важи особено за тийнейджъри, които все още се развиват и нямат ясно изградени принципи. Превенция на вредните навици - редица дейности, които трябва да се провеждат в училище и др образователни институции, както и в семейството. В края на краищата, борбата с вече установения начин на живот, дори ако причинява сериозна вреда, е много по-трудна от предотвратяването на появата на опасни желания. И не всеки знае колко е вредно.

Видове вредни навици

Експертите идентифицират много видове лоши навици. Някои от тях дойдоха при нас от далечното минало, докато други се появиха едва през последните години. Най-често срещаните и опасни днес са тютюнопушенето, наркоманиите, злоупотребата с вещества и алкохолизъм. Но има и други. Нека опишем накратко всеки от тях.

Тютюнопушенето е бичът на нашето време. За щастие днес все по-често се повдига въпросът как да се намали броят на хората, страдащи от този вреден навик. Правителството забранява продажбата на цигари на непълнолетни, пушенето на обществени места, увеличава цената тютюневи изделия. И всичко това е полезно, но не предпазва напълно тийнейджърите и техните приятели от пристрастяване.

Основната опасност от тютюнопушенето е бързо пристрастяванеи огромна вреда за здравето на растящия организъм. Превенцията на тютюнопушенето е най-добре да започне с разговор между тийнейджъри и техните родители. Дори мама или татко да пушат, нека споделят със сина или дъщеря си как навикът има пагубен ефект върху тялото и колко трудно е да се отървете от него. Необходимо е да се опишат недостатъците на тютюнопушенето, включително пожълтяване на зъбите, задух, лоша миризмаот устата, безсъние, изпотяване.

Злоупотреба с вещества

При злоупотребата с вещества човек изпитва удоволствие от вдишването на пари от определени вещества. Много е трудно да се справите сами с този проблем. Ето защо, ако подозирате, че детето страда от злоупотреба с вещества, трябва незабавно да потърсите помощ от специалист. Трябва да внимавате с повишена агресивност, неадекватно поведение, мистериозност и други нехарактерни прояви на подрастващите. Освен това както техните родители, така и учители могат да обърнат внимание на тези симптоми на лош навик.

Алкохолизъм

Основната опасност от алкохолизма е неусетно нарастващата привързаност, която трудно се преодолява. Така че, в началото пиенето на алкохолни напитки или бира се случва само на празници, след това по-често, а след това нито едно събиране на тийнейджъри или среща с приятели не е пълно без бутилка. Тук родителите също ще трябва да започнат от себе си. Ако алкохолът е чест гост на масата, тогава „душеспасяващите“ разговори едва ли ще донесат някаква полза.

Също така е важно да се следи социалният кръг на тийнейджърите. Ако включва и тези, които спортуват и имат любимо занимание, тогава не трябва да се притеснявате. Но неблагоприятната компания е причина да бъдете предпазливи. По-лесно е да се предотврати появата, отколкото да се лекува човек от алкохолизъм, злоупотреба с вещества или наркомания.

При наркоманията удоволствието се получава от вдишване, инжектиране, поглъщане или пушене на наркотични вещества. Тийнейджърите, които имат такъв лош навик, както и страдащите от злоупотреба с наркотици и алкохолизъм, могат да бъдат разпознати по неадекватното им поведение. Обикновено промените се забелязват не само от родителите, но и от всички около тях. Освен това по ръцете ви могат да се появят синини от инжекции, а очите ви ще изглеждат неестествени и „стъклени“.

Дори ако изглежда, че тийнейджърът може да се справи сам или използва „меки“ наркотици, които лесно се отказват, не трябва да разчитате на собствените си сили. По-добре е да потърсите помощ от специалисти. В края на краищата дори „меките“ наркотици водят до пристрастяване и имат пагубен ефект не само върху физическото, но и върху психическото здраве на подрастващите. Освен това пристрастяването към наркотичната зависимост в някои случаи може да възникне след първата употреба на наркотично вещество.

Други лоши навици

Други лоши навици включват:

• пристрастяване към хазарта;
• пазаруване;
• преяждане;
• гризане на нокти;
• бране в носа;
• пукащи пръсти;
• потупване на ритъма с ръце или крака и други.

Всички те са опасни различни степени. Например, чопленето на носа и пукането на пръстите ви причиняват дискомфорт в по-голяма степенна хората наоколо. А пристрастеността към хазарта, макар и различна от алкохолизма, наркоманията и злоупотребата с вещества, все още причинява скръб за цялото семейство. В крайна сметка човек, страдащ от този навик, може да стане психически нестабилен или дори да загуби контрол над себе си и да причини вреда на някого. Освен това човек, потопен в компютърния свят, престава да води нормален начин на живот, всичко свободно времепосвещава се на играта и харчи пари за нея.

Въздействие върху човешкото здраве

Много е трудно да се намери орган или система в човешкото тяло, който не би страдал от вреден навик, без значение наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене и др. Въпреки това ефектите върху състоянието на сърцето, кръвоносните съдове, мозъка и гръбначен мозък, кости и стави, репродуктивна и дихателна системи. Струва си да се помни, че пушачът замърсява не само белите си дробове, но и значително увеличава риска от развитие на съдова атеросклероза.

Още по-ужасно е въздействието на тютюнопушенето, алкохолизма и наркоманията върху здравето на бъдещите деца на жена, страдаща от един от лошите навици. Такива бебета често изпитват закъснения, проблеми с кръвообращението, репродуктивната система, дихателна система, неврологични заболявания.

А за други човек с лоши навици представлява значителна опасност: от пасивно пушене до убийство, за да получи пари за закупуване на следващата доза наркотик.

Начини за борба с лошите навици

В зависимост от това какъв лош навик трябва да бъде изкоренен, както и колко физически и психически човек е привързан към него, методите за борба варират. Например, за да се справите с тютюнопушенето и алкохолизма в началните етапи, експертите препоръчват да се разсейвате и да намерите занимание, което ще ви отпусне.

Помага за справяне с жаждата за лош навик: спорт. Няма значение какво ще изберете: йога или плуване, бягане на дълги разстояния или танци, румба или вдигане на тежести. Не забравяйте, че интензивността на вашите тренировки трябва да се увеличава постепенно. Най-добре потърсете помощ от опитен треньор и му разкажете за проблема си. Тогава часовете ще бъдат полезни и ще ви помогнат да постигнете успех в отказването от цигари или алкохол.

Техниката за отлагане на цигара за по-късно работи добре. За съжаление, този метод работи само в началните етапи на пристрастяване. В случай на тютюнопушене, след консултация със специалист, можете да закупите дъвчащи таблетки за смучене, таблетки за смучене, лепенки за справяне с никотинова зависимост. Днес също е модерно обикновената цигара да се заменя с електронна.

Отървете се от пристрастяването към наркотици, злоупотребата с вещества и алкохолизма в напреднал стадийСамо специализирана клиника ще помогне. Комплексно въздействиепсихотерапия, лекарства и други техники ви позволяват да се отървете от лошите навици завинаги. Но резултатът ще бъде максимален само ако самият човек иска да се справи със зависимостта.

Превантивни мерки

Най-добрата превенция на вредните навици е здравословното и активно изображениеживот. Малко вероятно е човек, който се интересува от танци или каяк, да реши да пуши или да се напие. Разнообразието от спортове ще ви помогне да изхвърлите негативизма и да превключите от проблемите.

Да, и образованието е от голямо значение. Дете, израснало в семейство, в което не се пуши и не пие, където от ранна възраст има разговори за опасностите от лошите навици, няма да пуши или да се занимава с алкохол. Но тук от голямо значение е и средата, в която се развива тийнейджърът. Ако всичките му връстници пият и пушат, тогава е трудно да устоите на изкушението да опитате. Освен това тийнейджърите рядко осъзнават колко опасен е този или онзи навик.

Ето защо е толкова важно да се провеждат различни събития в училищата и други образователни институции, предназначени да разяснят сериозността на проблема и да предотвратят появата му. Превенцията на лошите навици, особено на наркоманията, злоупотребата с наркотици, тютюнопушенето, алкохолизма, в училищата и университетите може да се извърши по различни начини:

• промоции, концерти и други събития;
• изказвания на хора, които са се преборили с вреден навик и са се върнали към нормално изображениеживот;
• плакати, брошури, вестници;
• лекции и уроци, посветени на конкретен вреден навик.

Освен това правенето на това, което обичате, ще служи и като добра профилактика. Шиене, бродерия, мъниста, рисуване, игра различни музикални инструментии много други. Разходки и пътувания до различни места, танци, закаляване, каране на ролери, колело или кънки - изберете каквото ви харесва. Различните секции и клубове също ще занимават тийнейджъра, ще го отвлекат от вредното влияние на връстниците му и ще го направят по-устойчив и целеустремен.

Мерките за превенция на лошите навици, включително текущи събития в учебните заведения, разговори с родителите у дома, както и други мерки са най- правилната стъпка, което ще помогне да се избегнат много проблеми и да се поддържа здравето на растящия организъм. Помогнете на вашия тийнейджър да намери себе си в живота, да развие умения и желание да учи нови неща и да прави това, което обича. И тогава лошите навици никога няма да се превърнат в проблем за него и близките му.

Въведение

Човекът е голямо чудо на природата. Рационалността и съвършенството на неговата анатомия и физиология, неговата функционалност, сила и издръжливост са удивителни. Еволюцията е предоставила на човешкия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Общият информационен капацитет на човешкия мозък е изключително голям. Състои се от 30 млрд нервни клетки. „Килерът“ на човешката памет е предназначен да съхранява огромно количество информация. Учените са изчислили, че ако човек може да използва пълноценно паметта си, той би могъл да запомни съдържанието на 100 хиляди статии от Голямата съветска енциклопедия, освен това да овладее програмите на три института и да владее шест чужди езици. Според психолозите обаче човек използва само 30-40% от паметта си през живота си.

Природата е създала човека за дълго и щастлив живот. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на "структурата" на човек има коефициент около 10, т.е. неговите органи и системи могат да носят натоварвания и да издържат на стрес приблизително 10 пъти по-голям от тези, с които човек има да се сблъскат в нормалното ежедневие.

Реализирането на потенциала, заложен в човека, зависи от начина на живот, от ежедневното поведение, от навиците, които придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее.

Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек може да започне да придобива още ученически годинии от която след това не може да се отърве през целия си живот, сериозно уврежда здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол е наркотична отрова, действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Наркотичният ефект на алкохола се проявява във факта, че човешкото тяло развива болезнено пристрастяване към алкохола. Смъртоносна за човека е доза от 7-8 г чист алкохол на 1 кг телесно тегло. Според Световна организацияздравеопазването, алкохолизмът отнема около 6 милиона човешки живота годишно.

Алкохолът има дълбоко и дълготрайно отслабващо действие върху организма. Например само 80 г алкохол стигат за цял ден. Приемът дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност, затруднява правилното възприемане на събитията.

Някои хора смятат алкохола за чудодейно лекарство, което може да излекува почти всички болести. Междувременно специализирани проучвания показват, че алкохолни напиткине лечебни свойстване притежават. Учените са доказали, че не безопасни дозиалкохол, вече 100 г водка унищожава 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която има разрушителен ефект върху всички човешки системи и органи.

Нарушенията в баланса, вниманието, яснотата на възприемане на околната среда и координацията на движенията, които възникват по време на интоксикация, често стават причина за инциденти. Според официалните данни в Съединените щати годишно се регистрират 400 хиляди наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болници с тежки наранявания са хора в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено вреден; при продължителна употреба се развиват хронични хепатити и цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при хора млад) дисрегулация на съдовия тонус, пулс, метаболизъм в тъканите на сърцето и мозъка, необратими промени в клетките на тези тъкани. Хипертонията, коронарната болест на сърцето и други заболявания на сърдечно-съдовата система са два пъти по-склонни да доведат до смърт при пиещите алкохол, отколкото при непиещите. Алкохолът има вредно влияниекъм жлезите вътрешна секрецияи предимно върху половите жлези; намалена сексуална функция се наблюдава при 1/3 от хората, злоупотребяващи с алкохол. Алкохолизмът значително влияе върху структурата на смъртността на населението.

Преди да изпиете чаша алкохол, без значение кой я предлага, помислете: или искате да сте здрави, весели, способни да сбъдвате желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизъм) е лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има отрицателно въздействие върху здравето на пушачите и хората около тях.

Активният принцип на тютюневия дим е никотинът, който почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове. Освен никотин, тютюневият дим съдържа голямо количество продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани при технологичната обработка, които също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, освен никотин, съдържа въглероден окис, пиридинови бази, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични маслаи концентрат от течност и твърди продуктиизгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюнев катран. Последният съдържа около сто химични съединения на вещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязано е, че тютюнът има вредно въздействие върху тялото и най-вече върху нервната система, като първо я стимулира, а след това я потиска. Паметта и вниманието отслабват, ефективността намалява.

Устата и назофаринкса са първите, които влизат в контакт с тютюневия дим. Температурата на дима в устната кухина е около 50-60°C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40° по-ниска от температурата на дима. Температурните промени причиняват микроскопични пукнатини в емайла на зъбите с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от зъбите на непушачите.

Увреждането на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, в резултат на което зъбите придобиват жълтеникав цвят и устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюнев димдразни слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсични веществадимът, разтваряйки се в слюнката, действа върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язви на стомаха и дванадесетопръстника.

Хроничното пушене обикновено е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с преобладаващо поражениетяхната лигавица). Хронично дразнене от тютюнев дим гласните струнивлияе върху тембъра на гласа. Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища с въглероден оксид, който, комбинирайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса на нормално дишане. Настъпва кислороден глад. Поради това сърдечният мускул страда преди всичко.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалявайки устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболявания, особено към туберкулозата.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при пушене е никотинът.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносната доза никотин за човека е 1 mg на 1 kg телесно тегло, т.е. около 50-70 mg за тийнейджър. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според СЗО всяка година по света 2,5 милиона души умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Нека отбележим, че според здравните експерти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на пристрастяването към наркотици: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от навика.

Вярно е, че е лесно да започнете да пушите, но е много трудно да спрете да пушите в бъдеще. Започнете ли да пушите, можете да станете роб на този навик, бавно и сигурно да унищожавате здравето си, което природата е дала за други цели - работа и творчество, самоусъвършенстване, любов и щастие.

За наркоманията и злоупотребата с вещества

Наркоманията е сериозно заболяване, причинено от злоупотреба с наркотици и придобита патологична зависимост към тях.

Наркотиците от растителен произход, които имат специален опияняващ ефект върху хората, са известни на човечеството от много дълго време. Първоначално употребата на наркотици е била свързана с религиозни и ежедневни обичаи. Преди много години служителите на различни религии са използвали наркотици за постигане на състояние на екстаз по време на изпълнение на религиозни обреди.

Друг исторически установен вид употреба на наркотици е присъщ на медицината - като успокоителни, болкоуспокояващи и сънотворни.

Третият тип употреба на наркотици е използването им за развитие на външни безусловни психични състояниясвързани с изживяване на удоволствие, комфорт, приповдигнато настроение, умствен и физически тонус, бръмчене.

Рязък тласък на разпространението на наркотици по света беше дадено от бързото развитие през 19-20 век. химия, включително химия на лекарствените вещества.

Следователно лекарството трябва да се разбира като химическо вещество от синтетичен или растителен произход, лекарство, които имат специално, специфично въздействие върху нервната система и целия човешки организъм, водят до отстраняване болка, промени в настроението, умствения и физически тонус. Постигането на тези състояния с помощта на лекарства се нарича наркотична интоксикация. У нас има четири вида наркомании: опиумна зависимост (злоупотреба с опиум и съставните му алкалоиди и синтетични заместители на морфина);

хашишизъм (злоупотреба със сортове канабис, които съдържат достатъчно количествотетрахидрокакабинон);

наркотична зависимост, причинена от стимуланти (главно ефедрин); наркотична зависимост, причинена от някои хапчета за сънсвързани с наркотици.

Пациентите с наркотична зависимост често се превръщат в хора, които лесно се внушават, лишени от интереси и слабо контролират желанията си.

Скоростта, с която се развива зависимостта към наркотиците зависи от химическа структуралекарство, начин на приложение, честота на приложение, дозировка и индивидуални характеристикитяло.

Началният етап на пристрастяването към наркотици е преходът от епизодична към редовна употреба на наркотика, повишаване на издръжливостта към него, появата на влечение към отравяне с лекарства. Ако в началото на приема на лекарства има субективен неприятно състояние, след това скоро изчезва и всяка употреба на наркотици предизвиква еуфория.

Приемът на опиати (опиум, морфин и др.) предизвиква усещане за приятна топлина, безболезнено „натискане“ в главата и състояние на блаженство. След това започва бърза смяна на приятни представи на фона на блажен покой със съновидни фантазии.

Интоксикацията с хашиш е придружена от глупост, немотивиран смях, подвижност, нарушения във възприемането на околната среда и мисленето.

След прилагане на разтвор, съдържащ ефедрин, възниква състояние, наподобяващо екстаз (усещане за лекота в тялото, специална яснота на възприемане на околната среда, чувство за единство с природата и света и др.).

С развитието на пристрастяването към лекарството се увеличава толерантността към лекарството; предишните дози не предизвикват еуфория. След това започват да се приемат увеличаващи се дози и моделът на действие на лекарството се променя. По-специално, при морфинизма и злоупотребата с други опиати, вместо блажен мир, се появява състояние на енергичност с усещане за прилив на сила и желание за комуникация. Хашишът предизвиква у зависимия приповдигнато настроение с надценяване на умствените му възможности и различни мисловни разстройства; При продължителна употреба на ефедрин продължителността на еуфорията се намалява и някои телесни усещания, които възникват първоначално, изчезват.

Спирането на употребата на наркотици води до болезнени състояния. При пристрастяването към опиум това се изразява в появата на безпокойство, втрисане, мъчителни разкъсващи болки в ръцете, краката, гърба, безсъние, диария, както и липса на апетит. Пристрастяването към ефедрин се характеризира с продължителна безсъние и депресия. При хашишизма, освен неприятни телесни усещания, се понижава настроението, появяват се раздразнителност, гняв, нарушения на съня.

По-нататъшната употреба води до стабилно намаляване на еуфоричния ефект на лекарството и увеличаване на психическите и физическите разстройства на тялото. Във всички случаи се отбелязва деградация на личността (стесняване на интересите, прекратяване на обществено полезни дейности, изразена измама).

Единствената цел на наркозависимите е да си набавят и консумират наркотици, без които състоянието им става тежко.

Злоупотребата с вещества е заболяване, характеризиращо се с патологично пристрастяване към вещества, които не се считат за наркотици. Няма медицински и биологични разлики между наркоманията и злоупотребата с вещества. Наркоманите постигат интоксикация чрез вдишване на пари от бензин, ацетон, толуен, перхлоретилен и използване на различни аерозолни токсични вещества.

Запомнете:

наркозависимите са бедни работници, тяхната работоспособност - физическа и умствена - е намалена, всичките им мисли са свързани с набавяне на наркотици;

наркоманията нанася големи материални и морални щети на индивида, семейството и обществото, причинява злополуки на работното място, в транспорта и у дома;

наркоманите, деградиращи физически и морално, са бреме за семейството и обществото; наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Въпроси

1. Какви са социалните последици от лошите навици?
2. Избройте основните начини за предотвратяване на вредните навици.
3. Подгответе съобщение по една от темите: „Алкохолът и неговото въздействие върху човешкото здраве“, „Тютюнопушенето и неговото въздействие върху вашето здраве и здравето на пасивните пушачи“, „Злоупотребата с наркотици и вещества, техните последици“.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Всеки ден се сблъскваме с различни хора, които са различни един от друг. В крайна сметка всеки има свой характер, навици и слабости, които харесваме или дразним, но по един или друг начин влияят на живота, здравето и социалния ни статус. Но най-лошото е, че понякога слабостите могат да се превърнат в лоши навици, които създават проблеми не само на човека, пристрастен към тези навици, но и на хората около него, както и на цялото общество като цяло.

Как пушенето влияе върху човешкото здраве

Сега нека разгледаме по-подробно последствията от тютюнопушенето.
Първо, при заклет пушачВ организма има недостиг на калций и това води до разрушаване зъбния емайл, зъбите пожълтяват, структурата на косата и ноктите се влошава, а тенът придобива сивкав оттенък.
Второ, кръвоносните съдове страдат от тютюнопушенето и стават крехки, метаболизмът на кислорода се нарушава и кръвното налягане се повишава.
Трето, пушенето пречи на работата стомашно-чревния тракт, което впоследствие може да доведе до стомашни язви.
Четвърто, пушачите са по-склонни да получат инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми.
Също така, тази зависимост допринася за заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове, които впоследствие могат да доведат до рак.
Пушенето от бременна жена е строго неприемливо, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето.

Как алкохолът влияе на човешкото здраве?

Алкохолът води до още по-пагубни последици. Злоупотребата с алкохол напълно разрушава имунната система на организма, дейността на черния дроб, храносмилателните органи, нарушава регулирането на кръвната захар, функционирането на нервната система и др.

Но алкохолът нанася най-страшния удар на мозъка. Впоследствие човек губи памет, започват психични проблеми и в крайна сметка може да се стигне до пълна деградация.

Освен това животът на любителя на алкохола е много по-кратък от този на човек, който води здравословен начин на живот.

Предотвратяване на вредни навици

IN съвременното обществолошите навици са един от належащите проблеми и затова борбата с тях е просто необходима.

Много хора често не осъзнават, че пушенето на цигари, алкохол и наркотици са не само лоши навици, които се превръщат в пристрастяване, но и причиняват непоправима вреда на здравето на човека, както и на хората около него.

Добре е, когато човек осъзна и разбере каква вреда може да причини такова пристрастяване към привидно безобидни слабости и се раздели с лошите навици. Но някои хора вярват, че нищо лошо няма да се случи от пушенето на една цигара, изпиването на чаша водка или приемането на наркотици и в резултат на това, незабелязано за тях самите, те се пристрастяват, което става все по-силно всеки път. И такива хора вече имат нужда от помощта на специалисти. Но за да не се стига до такива тъжни последици, трябва да знаете вредните ефекти, които те могат да имат върху здравето ви, и да разпознаете вредата им възможно най-рано.

Борбата с вредните навици е доста трудна, но изключително необходима. И какво бивш човекАко осъзнае това, толкова по-лесно ще се пребори със зависимостта си и ще се откаже завинаги от вредните си навици. И ако вашият приятел от училище ви покани да отидете да пушите или да пиете, тогава е по-добре да стоите далеч от такива приятели.

Най-важното е човек възможно най-скоро да разбере, че лошите навици вредят на живота му и на хората около него и да положи всички усилия да се раздели с тях завинаги. В края на краищата, воденето на здравословен начин на живот е достъпно за всеки разумен човек, най-важното е да имате желание, сила на волята, да преодолеете мързела и тогава ще бъде много по-лесно да се отървете от лошите навици.

Реализирането на потенциала, заложен в човека, зависи от неговия начин на живот, ежедневно поведение, навици, придобити от него, умението разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството и държавата.

Но редица навици, които човек придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото използване на пълния потенциал на човешките способности, преждевременно стареенеи придобиването на резистентни заболявания. Тези навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Пушенетотютюнопушенето е един от най-често срещаните лоши навици. С течение на времето предизвиква физическа и психическа зависимост у пушача.

На първо място, белодробната система страда от тютюневия дим, защитните механизми на белите дробове се разрушават и хронично заболяване- бронхит на пушача.

Някои от съставките на тютюна се разтварят в слюнката и при попадане в стомаха предизвикват възпаление на лигавицата, което впоследствие прераства в пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Тютюнопушенето е изключително вредно, засяга работата на сърдечно-съдовата система и често води до сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, инфаркт на миокарда и други заболявания.

Радиоактивните вещества, съдържащи се в тютюневия дим, понякога могат да причинят образуването на ракови тумори.

Тютюневият дим има вредно въздействие не само върху пушача, но и върху околните. В този случай непушачите изпитват главоболие, неразположение, влошават се заболявания на горните дихателни пътища, настъпват негативни промени в дейността на нервната система и състава на кръвта.

АлкохоликВсеки може да се разболее при системна консумация на алкохолни напитки, включително бира. Нека да се запознаем с това какво може да причини алкохолът на тялото ни.

Кръв.Алкохолът инхибира производството на тромбоцити, както и бели и червени кръвни клетки. Резултат: анемия, инфекции, кървене.

мозък.Алкохолът забавя кръвообращението в съдовете на мозъка, което води до постоянен кислороден глад на неговите клетки, което води до отслабване на паметта и бавна умствена деградация.

сърце.Злоупотребата с алкохол причинява повишени нива на холестерола в кръвта, постоянна хипертония и миокардна дистрофия. Сърдечно-съдова недостатъчностпоставя пациента на ръба на гроба.

червата.Постоянно излагане на алкохол на стената тънки черваводи до промяна в структурата на клетките и те губят способността си да абсорбират напълно хранителни вещества и минерални компоненти, което завършва с изчерпване на тялото на алкохолика.

Болести, свързани с лошо хранене и недостиг на витамини, като скорбут, пелагра и бери-бери, причинени от пренебрегване на храната в името на пиенето. Постоянно възпалениестомаха и по-късно червата с повишен риск от язви.

черен дроб.Като се има предвид, че 95% от целия алкохол, който влиза в тялото, се неутрализира в черния дроб, става ясно, че този орган страда най-много от алкохола: възпалителен процес(хепатит) и след това дегенерация на белег (цироза). Черният дроб престава да изпълнява функцията си за дезинфекция на токсични метаболитни продукти, производство на кръвни протеини и други важни функции, което води до неизбежна смърт на пациента.

Панкреас.Пациентите, страдащи от алкохолизъм, са 10 пъти по-склонни да развият диабет.

Стомах.Алкохолът потиска производството на муцин, който изпълнява защитна функцияпо отношение на стомашната лигавица, което води до появата на пептична язва.

кожа. Пиещ човекпочти винаги изглежда по-стар от възрастта си: кожата му много скоро губи своята еластичност и остарява преждевременно.

Ефектът на лекарствата върху тялото.

Ефект на лекарствата върху дишането.

Дишането е едно от основните условия на живот.

Лекарствата потискат функционирането на хеморецепторите. Активността неизбежно намалява и след това се потиска дихателен център. Зависимият никога повече няма да може да диша до насита. Той се обрича на доживотен кислороден глад (хипоксия).

Наркоманите също са по-склонни да умрат от дихателна недостатъчност поради случайно предозиране на наркотици. Смъртта настъпва в рамките на 5 минути след това венозно приложениелекарство. Те обикновено не могат и нямат време да окажат помощ.

Лекарствата намаляват възбудимостта на центъра на кашлицата. В миналото са били широко използвани средства за потискане на кашлицата, съдържащи наркотици, особено кодеин. Човек, който започне да приема лекарства, изключва защитния механизъм на кашлицата. Дори при настинка няма кашлица. В белите дробове на наркоман се натрупват храчки, слуз, мръсотия, гной, компоненти на дим и прах от въздуха. Наркоманът превръща дробовете си в препълнен плювалник. Не може да се изкашля, което означава, че плюе в себе си, във вътрешността на белите дробове. Храчките се разлагат, микробите се размножават. Наркоманът до края на живота си превръща собствените си дробове в урна с мръсни слюнки.

Ефектът на лекарствата върху сърдечно-съдовата система.

Значението на сърцето и кръвоносните съдове е добре известно на всички. Тези органи осигуряват доставянето на всички необходими вещества до тъканите и отстраняването на „отпадъците“ от тъканите. Лекарствата допринасят за инхибиране на вазомоторния център и в резултат на това понижаване на кръвното налягане и по-бавен пулс.

Поради тази причина в тялото на наркоман винаги се наблюдава намаляване на функциите на сърдечно-съдовата система, снабдяването на клетките с необходимите им вещества, както и „почистването“ на клетките и тъканите намалява. Функциите на всички клетки отслабват, те и целият организъм отслабват, както в дълбока старост. Зависимият вече не може да положи достатъчно големи усилия, за да се справи с обичайното количество работа. Сенилните промени в ранна възраст не добавят радост към живота.

Ефектът на лекарствата върху храносмилателната система.

Ролята на храненето също е добре известна. Лекарствата инхибират механизмите за регулиране на храносмилането. При наркозависимите всички сетива за вкус и обоняние са намалени. Те вече не могат да се наслаждават напълно на храната. Апетитът намалява. Намалява производството на ензими, жлъчка, стомашен и чревен сок. Храната не се смила и усвоява напълно. Наркоманът се обрича на хроничен глад. Наркоманите обикновено са с поднормено тегло. Лекарствата предизвикват спазъм на сфинктерите на гладката мускулатура на червата. В резултат на това преминаването на изпражненията от една секция в друга се забавя. Запекът се появява за 5-10 дни. Изпражненията се задържат в червата 10 дни. Процесите на гниене и разлагане в червата продължават през цялото време. Получените токсини се абсорбират в кръвта и се разпространяват в тялото, увреждайки клетките, карайки ги да стареят и умират. Наркоманите винаги имат лош цвят и миризма на кожата. В отделенията с наркозависими се носи неприятна специфична миризма.
Според много механизми наркоманията потиска сексуалните нужди и възможности. Гинеколозите отбелязват, че момичетата, които са наркомани, бързо развиват атрофични процеси във външните и вътрешните полови органи. По отношение на състоянието на гениталната си област тези момичета приличат на възрастни жени.
Наркоманите обикновено нямат деца, децата често се раждат с деформации.
При приема на лекарства се намаляват всички видове метаболизъм, телесната температура, имунитетът и всички функции на тялото. Наркоманите много често се заразяват с хепатит и ХИВ.
Има и друга причина за разрушаването на здравето.
Наркодилърите презират клиентите си, взимат им много пари, но не поемат отговорност за качеството на дрогата. Възползвайки се от факта, че нито един наркоман няма да провери чистотата на продадения му наркотик, дилърите, за да увеличат печалбите, добавят към наркотиците тебешир, брашно, талк, дори прах за пране. Пренебрегват се изискванията за стерилност и чистота. Интравенозното инжектиране на такава мръсотия причинява инфекция, увреждане на бъбреците, черния дроб и кръвта. Хронична хипоксияи интоксикацията със собствените чревни отрови - неизбежните придружители на наркотиците - бързо съкращават живота на човека. Наркозависимите живеят средно 5 години - по-малко от пациентите с ХИВ инфекция и рак.

Наркотиците формират модели на психични заболявания.

В психиатрията съществува понятието перцептивни разстройства. По-специално, халюцинациите са възприятия без обект. Например пациентите с психоза чуват думи, които никой не казва. При психозата се нарушава основната функция на мозъка – отразяването на реалността. Пациентите усещат влияние, което никой не оказва върху тях, и установяват несъществуващи връзки между явленията.

Употребяващите наркотици страдат от психични разстройства, подобни на тези при психични заболявания.

Предотвратяване на вредни навици.

Тъй като алкохолизмът и тютюнопушенето също спадат към наркотичните вещества, ще изтъкнем няколко общи истини:

Първа истина:наркоманията (тютюнопушене, пиене на алкохол, бира и наркотици) не е лош навик, а заболяване, често нелечимо, което човек придобива доброволно, когато започне да употребява наркотици.

Втора истина:Наркоманията като заболяване започва да се развива, като правило, след първата употреба на наркотично вещество, тя се развива по различен начин за всеки, но с постоянно нарастване на необходимостта от увеличаване на дозата.

Трета истина:човекът, който ви предлага лекарство, е враг на вашето здраве (единственото изключение може да бъде случаят с лекарско предписание), тъй като в името на собствената си печалба той отнема вашето здраве за вашите пари.

След като разберем тези истини, ще стигнем до недвусмислено заключение: превенцията на наркоманиите е преди всичко премахването на първата употреба на лекарството, но ако първият тест е направен, тогава трябва да мислим не за превенцията, а а относно лечението.

Четирите правила на "Не!" лекарства.

Правило едно. Постоянно развивайте твърдо "Не!" всякакви наркотични вещества във всяка доза, независимо колко малка е, във всяка обстановка, във всяка компания.

Трябва да имате твърдо отношение: „Винаги само „Не!“ Просто "Не!" - това е вашата надеждна защита.

Правило две. Постоянно формирайте навик да се наслаждавате, докато извършвате ежедневни полезни дейности.

Добро академично представяне, успех в спорта, участие в съвместна работа с родителите за изпълнение на определени домакински задължения, работа в лятна вила, посещаване на спортни секции, класове в кръгове по техническо творчество и т.н. Всичко това ви е необходимо, за да се подготвите за проспериращ живот в зряла възраст, а успехът в обучението, спорта и домашните работи носи постоянно удоволствие и допринася за вашето духовно и физическо развитие. Така че "Не!" безделие. „Не“ на празното забавление; животът трябва да бъде изпълнен с полезни и необходими дейности.

Правило три. В живота ви способността да избирате приятели и другари сред връстниците си става все по-важна. Когато избирате приятели, избягвайте да общувате с наркомани. Не забравяйте, че истинските приятели няма да ви принудят да вземате наркотици или алкохол и няма да направят това сами. Изберете компания, в която можете да общувате интересно и без наркотици.

Четвърто правило. Твърдо "Не!" тяхната срамежливост и нестабилност, когато им бъде предложено да опитат наркотик. Запомнете! Животът е по-ценен!

Трагедията на наркоманите е, че те доброволно са изпаднали в робска зависимост от наркотични вещества, може би защото са се срамували да откажат да опитат наркотика за първи път.

Възпитайте твърдост в себе си, когато отказвате да опитате наркотично вещество, без значение кой ви го предлага.

Не забравяйте, че не сте длъжни да обяснявате на никого причините за вашия отказ. Да кажете: „Не искам, това е всичко“ е ваше право.

Всеки човек има лоши навици, което за почти всеки е проблем, който играе важна роля в живота му.

навик- това е действие, чието постоянно изпълнение се е превърнало в необходимост за човек и без което той вече не може.

Това са навици, които вредят на здравето на човека и му пречат да постигне целите си и да използва пълноценно възможностите си през целия живот.

Еволюцията на човека е осигурила на неговия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Академик Н.М. Амосов твърди, че границата на безопасност на „структурата“ на човек има коефициент около 10, т.е. органите и системите му могат да носят натоварвания и да издържат на натоварвания, приблизително 10 пъти по-големи от тези, с които човек трябва да се сблъсква в ежедневието.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от неговия начин на живот, поведение, навиците, които придобива, умението разумно да управлява потенциалните възможности на тялото в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее. Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек започва да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно пиене на алкохол, наркотици и пушене. Германският професор Таненберг е изчислил, че в момента на един милион души един смъртен случай от самолетен инцидент се случва веднъж на всеки 50 години; от пиене на алкохол - веднъж на 4-5 дни, от катастрофи - на 2-3 дни, а от тютюнопушене - на 2-3 часа.

Лошите навици имат редица характеристики, сред които особено забележителни:

• Употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушенето са вредни както за здравето на човека, който е изложен на тях, така и за здравето на хората около него.
• Лошите навици в крайна сметка неизбежно подчиняват всички други действия на човека, всичките му дейности.
• Отличителна черта на лошите навици е пристрастяването, невъзможността да се живее без тях.
• Да се ​​отървете от лошите навици е изключително трудно.

Най-често срещаните лоши навици са тютюнопушенето и употребата на алкохол и наркотици.

Вредни пристрастявания и фактори на пристрастяване

За вредни зависимости (навици) се считат тези, които имат отрицателно въздействиеза вашето здраве. Болезнени зависимости - специална групалоши навици - употреба на алкохол, наркотици, токсични и психотропни вещества с развлекателна цел.

Понастоящем всеобщо безпокойство е навикът за употреба на наркотични вещества, който има вредно въздействие не само върху здравето на субекта и неговото социално-икономическо положение, но и върху неговото семейство (и обществото) като цяло. Честа употреба фармакологични лекарстваза развлекателни цели предизвиква наркотична зависимост, която е особено опасна за младо тяло. В развитие млад мъжнаркотична зависимост важна роляФактори като индивидуални характеристики и възприемане на усещанията от използваните лекарства играят роля; естеството на социокултурната среда и механизма на действие на наркотичните вещества (количество, честота и начин на приложение перорално - чрез респираторен тракт, подкожно или интравенозно).

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) създадоха следваща класификацияпристрастяващи вещества:

• вещества от алкохолно-барбитуратен тип (етилов алкохол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
• вещества от амфетаминов тип (амфетамин, фенметразин);
• вещества като кокаин (кокаин и листа от кока);
• халюциногенен тип (лизергид - LSD, мескалин);
• субстанции от котешки тип - Catha ectulis Forsk;
• вещества от опиатен тип (опиати - морфин, хероин, кодеин, металон);
• вещества като етерни разтворители (толуен, ацетон и въглероден тетрахлорид).

В списъка лекарстваизползвани в лечебни цели, с изключение на етерните разтворители, и предизвикват зависимост – човешкият организъм привиква към тях. IN напоследъкПоявиха се изкуствено създадени наркотични вещества, чийто ефект надвишава ефекта на познатите лекарства, те са особено опасни.

Немедицински наркотик като тютюна също е наркотик. Тютюнът е вещество пристрастяванеи способни да причинят физическа вреда на здравето. Тютюнът, стимулант и депресант, има относително слаб ефект върху централната нервна система (ЦНС), причинявайки леки смущения във възприятието, настроението, двигателната функция и поведението. Под въздействието на тютюна, дори в големи количества(2-3 кутии цигари на ден) психотоксичният ефект е несравним с фармацевтичния продукт, но се наблюдава опияняващ ефект, особено при млади хора и деца. Ето защо пушенето предизвиква безпокойство не само сред лекарите, но и сред учителите.

Социално-педагогически предпоставки за придобиване на вредни навици

Началото на пристрастяването към лошите навици, като правило, датира от юношеството. Могат да се разграничат следните групи основни причини за въвеждането на лоши навици сред младите хора:

Липса на вътрешна дисциплина и чувство за отговорност.Поради това младите хора често влизат в конфликт с тези, от които са донякъде зависими. Но в същото време те имат доста високи изисквания, въпреки че самите те не са в състояние да ги задоволят, защото нямат подходящото обучение, социални или материални възможности за това. В този случай лошите навици стават вид бунт, протест срещу ценностите, изповядвани от възрастните или обществото.

Липса на ясно дефинирана мотивация житейска цел . Затова такива хора живеят за днешния ден, моментни удоволствия и не се интересуват от бъдещето си, не мислят за последствията от нездравословното си поведение.

Чувство на неудовлетвореност, нещастие, безпокойство и скука. Тази причина засяга особено несигурните хора с ниско самочувствие, на които животът изглежда безнадежден, а околните не го разбират.

Трудности в комуникацията, характерни за хоратакоито нямат силни приятелства, трудно влизат в близки отношения с родители, учители, други и не попадат лесно лошо влияние. Следователно, ако сред връстниците им има хора, които употребяват вредни вещества, те са по-склонни да се поддадат на техния натиск („опитайте и не обръщайте внимание на факта, че е лошо“). Чувствайки се спокойни и леки под въздействието на тези вещества, те се опитват да разширят кръга си от познати и да увеличат своята популярност.

Експериментиране. Когато човек чуе от другите за приятните усещания от употребата на вредни вещества, той, въпреки че знае за вредното им въздействие върху тялото, иска сам да изпита тези усещания. За щастие, повечето хора, които експериментират с вредни вещества, са ограничени до този етап. Но ако човек има и някоя от посочените провокиращи причини, тогава този етап става първата стъпка към формирането на лоши навици.

Желание да се измъкнем от проблемите, очевидно, основната причина за употребата на вредни вещества от подрастващите. Факт е, че всички вредни вещества причиняват инхибиране в централната нервна система, в резултат на което човек се „изключва“ и като че ли се отдалечава от проблемите, които има. Но това не е изход от сегашната ситуация - проблемите не се решават, а се задълбочават, а времето тече.

Необходимо е още веднъж да се отбележи особената опасност от вредните вещества, засягащи подрастващите. Това се дължи не само на процесите на растеж и развитие, протичащи в тях, но преди всичко на самите тях високо съдържаниеполови хормони в тялото си. Просто взаимодействие на тези хормони с вредни веществаи прави тийнейджъра изключително чувствителен към техните ефекти. Например, на един възрастен са необходими две до пет години, за да премине от началото на употребата на алкохол до това да стане алкохолик, но на един тийнейджър са необходими само три до шест месеца! Разбира се, за 14-15-годишен ученик, който се готви да влезе в юношеството, тази последица от употребата на вредни вещества е особено опасна.

Всичко посочено по-горе показва изключителното значение на работата за превенция на вредните навици при децата и юношите. Той е ефективен, ако са изпълнени следните условия:

• да се възпитават и формират здравословни жизнени потребности, да се създават социално значими мотиви за поведение;
• на децата и родителите да се предоставя обективна информация за лошите навици, тяхното въздействие върху хората и последствията от използването им;
• трябва да се извършва подходяща информация, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето;
• Разбирането на децата за същността на лошите навици трябва да върви успоредно с формирането на трайно негативни лично отношениекъм психоактивни вещества и умения за междуличностна комуникация с връстници и възрастни, способност за справяне с конфликти, управление на емоции и чувства;
• Учениците трябва да придобият опит в решаването на проблемите си без чужда помощ. психоактивни вещества, научете се да се справяте с тези хобита на близки и приятели;
• предават умения на учениците здрав образживот, влияние върху нивото на стремежи и самочувствие на децата;
• В борбата с лошите навици детето, родителите и учителите трябва да бъдат единни: трябва да помогнем на детето само да се откаже (или да иска да се откаже) от лошите навици.

Причини за наркотици и наркомания

Личностните характеристики, темпераментът, социалната среда и психологическата атмосфера, в която човек живее, могат да окажат положително или отрицателно въздействие върху неговите навици. Експертите са идентифицирали и формулирали следните причини: предизвикващи развитиенаркотици и наркомании, характерни за младите хора:

• проявление на скритото емоционално разстройство, желанието за получаване на мимолетно удоволствие, независимо от последствията и отговорността;
• престъпно или антисоциално поведение, когато в преследване на удоволствие човек нарушава социалните традиции и закони;
• наркотична зависимост като опит за самолечение, който възниква в резултат на психично разстройство от неорганичен характер (социален стрес, пубертет, разочарование, срив на житейски интереси, страх и тревожност, начало на психично заболяване);
• при редовен приемлекарства за облекчаване на физическо страдание (глад, хронична умора, болест, разпад на семейството, унижение в семейството) или за предотвратяване на някакво заболяване, или за повишаване на сексуалната сила;
• злоупотреба с фармацевтични продукти с цел създаване на „популярност“ в определен социална група- така нареченото чувство за изразяване на социална малоценност („както всички останали, така и аз“);
• сериозно заболяване, когато се провокира употребата на „спасителни дози от лекарството“;
• социален протест, предизвикателство към обществото;
• резултат от придобити рефлекси, причинени от приетото поведение в определени слоеве на обществото;
• злоупотреба с алкохол, тютюнопушене на различни социални и културни събития (дискотеки, презентации, гала концерти, звездна треска на музиката, кино идоли и др.).

Но всеки от изброените фактори може да предизвика болезнена зависимост само при тези, които са зависими по характер (страхливи, безгръбначни, лесно раними, физически слаби, морално нестабилни и др.).

Повечето от тези фактори, които са първопричината за наркотиците и наркоманиите при младите хора, се определят от човешкото поведение, неговото възприятие и способност за подражание. Следователно провокиращите фактори, които допринасят за формирането на бъдещ наркоман или злоупотребяващ с вещества, са в семейството, детска градина, училище, студентска среда или др социална среда. Но основният образователен фактор все още принадлежи на семейството. Родителите трябва постоянно да се стремят да развиват определени положителни навици и умения у децата си; обоснованият образователен процес трябва да служи за формиране на стабилна жизнена позиция. Това е голямо изкуство и търпение, което се придобива в процеса на живота и се шлифова с годините.

Пиене и алкохолизъм

„Алкохол“ на арабски означава „опияняващ“. Принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които потискат дейността на мозъчните центрове, намаляват снабдяването на мозъка с кислород, което води до отслабване на мозъчната дейност и от своя страна до лоша координация на движенията, объркана реч, замъглено мислене, загуба на внимание, способност за логично мислене и вземане на правилни решения, дори до степен на лудост. Статистиката сочи, че по-голямата част от удавниците са били пияни, всеки пети пътен инцидент е свързан с алкохол, пиянските караници са най-честата причина за убийство, а залитащият човек е първият ограбен. В Русия лицата в състояние на алкохолна интоксикацияИзвършени са 81% от убийствата, 87% от тежките телесни повреди, 80% от изнасилванията, 85% от грабежите, 88% от хулиганствата. Рано или късно човек, който постоянно пие, започва да развива заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб и други заболявания, които съпътстват такъв начин на живот. Но те не могат да се сравняват с разпадането на личността и деградацията на пиещия човек.

Говорейки за негативната роля на консумацията на алкохол в социална сфера, трябва да се отбележат и икономическите щети, свързани както със здравето на пиещите, така и с тяхното поведение.

Например, науката е установила, че дори и най-малките дози алкохол намаляват работоспособността с 5-10%. Тези, които пият алкохол през уикендите и празниците, имат 24-30% по-ниска производителност. В същото време намаляването на производителността е особено изразено сред умствените работници или при извършване на деликатни и прецизни операции.

Икономическите щети за производството и обществото като цяло се причиняват и от временната нетрудоспособност на хората, употребяващи алкохол, която, като се има предвид честотата и продължителността на заболяванията, е 2 пъти по-висока от тази на непиещите. Лицата, които системно пият алкохолни напитки и страдат от алкохолизъм, причиняват особена вреда на обществото. Това се дължи на факта, че в допълнение към големите загуби в сферата на материалното производство, държавата е принудена да изразходва значителни суми за лечението на тези лица и изплащането на временната им нетрудоспособност.

От медицинска гледна точка алкохолизмът е заболяване, характеризиращо се с патологично (болезнено) влечение към алкохол. Пиянството води директно до алкохолизъм - системна употреба на алкохолни напитки за дълго време или епизодична консумация на алкохол, придружени във всички случаи от тежка интоксикация.

Ранните симптоми на алкохолизъм включват:

• загуба на повръщане рефлекс;
• загуба на количествен контрол върху консумираните алкохолни напитки;
• промискуитет при пиенето на алкохол, желанието да изпиете целия закупен алкохол и др.

Един от основните признаци на алкохолизъм е синдромът на „махмурлук“ или „на отнемане“, който се характеризира с физически и психически дискомфорт и се проявява с различни обективни и субективни нарушения: зачервяване на лицето, ускорен пулс, повишена кръвно налягане, световъртеж, главоболие, треперене на ръцете, нестабилна походка и др. Болните заспиват трудно, сънят им е повърхностен с чести събуждания и кошмари. Настроението им се променя, в което започват да преобладават депресията, плахостта, страхът и подозрителността. Пациентите тълкуват погрешно думите и действията на другите.

включено късни етапипоявява се алкохолизъм разграждане на алкохола, чиито основни симптоми включват намаляване на етичното поведение, загуба на критични функции и рязко увреждане на паметта и интелигентността.

Най-характерните заболявания, свързани с алкохолизма са: увреждане на черния дроб, хроничен гастрит, пептична язва, рак на стомаха. Консумацията на алкохол допринася за развитието хипертония, появата на захарен диабет, нарушение метаболизма на мазнините, сърдечна недостатъчност, атеросклероза. Алкохолиците са 2-2,5 пъти по-склонни да имат психични разстройства, венерически и други заболявания.

Ендокринните жлези, особено надбъбречните и половите жлези, претърпяват значителни промени. В резултат мъжете алкохолици развиват импотентност, която засяга около една трета от пиещите алкохол. При жените, като правило, дългосрочно кървене от матката, възпалителни заболяваниявътрешни полови органи и безплодие. Токсичният ефект на алкохола върху репродуктивните клетки увеличава вероятността от раждане на деца с умствени и физически увреждания. Така още Хипократ, основателят на древната медицина, посочи, че виновниците за епилепсията, идиотията и други невропсихични заболявания на децата са родителите, които са пили алкохол в деня на зачеването.

Болезнените промени в нервната система, различни вътрешни органи, метаболитни нарушения и деградация на личността, които се случват при пияниците, водят до бързо стареене и отслабване. Средната продължителност на живота на алкохолиците е с 15-20 години по-малка от обичайната.

Общ механизъм на действие на наркотичните вещества върху организма

Всички наркотични вещества имат общ механизъм на въздействие върху тялото, тъй като са отрови. Когато се използват системно (за развлечение), те предизвикват следните фази на промени в тялото.

Първата фаза е защитна реакция.Когато се използват за първи път, наркотичните вещества имат токсично (отровно) действие върху организма, което предизвиква защитна реакция - гадене, повръщане, световъртеж, главоболиеи т.н. По правило няма приятни усещания.

Втората фаза е еуфория.При многократни дози защитната реакция отслабва и възниква еуфория - преувеличено усещане уелнес. Постига се чрез лекарствена стимулация на рецептори (чувствителни структури) на мозъка, свързани с ендорфините (естествени вътрешни стимуланти, предизвиквайки чувствоудоволствие). Лекарството на този етап действа като ендорфин.

Третата фаза е психическата зависимост от наркотиците.Лекарство, което предизвиква еуфория, нарушава синтеза (производството) на ендорфини в организма. Това води до влошаване на настроението на човек и той започва да търси удоволствие от приема на наркотици (алкохол, наркотици и др.). Това допълнително нарушава синтеза на естествените „хормони на удоволствието“ и увеличава желанието за прием на наркотици. Постепенно се развива обсесивно влечение на човек към наркотиците (това вече е болест), което се състои в това, че той постоянно мисли за приемането на наркотици, за ефекта, който причиняват, и дори при мисълта за предстоящата употреба на лекарството, настроението му подобрява.

Идеята за лекарството и неговия ефект се превръща в постоянен елемент от съзнанието на човек и съдържанието на неговите мисли: каквото и да мисли, каквото и да прави, той не забравя за лекарството. Той смята ситуациите, които улесняват производството на наркотици, като благоприятни, а тези, които го възпрепятстват, като неблагоприятни. Въпреки това, на този етап от заболяването, хората около него, като правило, все още не забелязват нищо особено в поведението му.

Четвъртата фаза е физическата зависимост от наркотици.Системната употреба на наркотици води до пълно разрушаване на системата, която синтезира ендорфини, и тялото спира да ги произвежда. Тъй като ендорфините имат аналгетичен ефект, спирането на техния синтез от тялото, приемащо лекарства, причинява физическа и емоционална болка.

За да се отърве от тази болка, човек е принуден да приеме голяма доза наркотично вещество. Така се развива физическата (химическа) зависимост от наркотиците. След като зависимият от наркотици реши да спре да приема наркотици, той или тя трябва да премине през период на приспособяване от няколко дни, преди мозъкът да възобнови производството на ендорфини. Този неприятен период се нарича период на абстиненция („оттегляне“). Проявява се в общо неразположение, намалена работоспособност, треперене на крайниците, втрисане, болка в различни частитела. много болезнени симптомиясно видими за другите. Най-известното и добре проучено абстинентно състояние, например след пиене на алкохол, е махмурлук.

Постепенно влечението на пациента към лекарството става неконтролируемо, той има желание незабавно, възможно най-скоро, на всяка цена, въпреки всякакви пречки, да получи и да вземе лекарството. Това желание потиска всички нужди и напълно подчинява човешкото поведение. Готов е да си съблече дрехите и да ги продаде, да изнесе всичко от къщата и т.н. Именно в това състояние пациентите участват в всякакви антисоциални действия, включително престъпления.

На този етап от заболяването човек се нуждае от значително повече високи дозинаркотично вещество, отколкото в началото на заболяването, тъй като при системна употреба тялото става резистентно към отровата (развива се толерантност).

Петата фаза е психосоциалната деградация на личността.Възниква при системна и продължителна употреба на наркотични вещества и включва емоционална, волева и интелектуална деградация.

Емоционалната деградация се състои в отслабване и след това пълно изчезване на най-сложните и фини емоции, в емоционална нестабилност, проявяваща се в резки и безпричинни промени в настроението, и в същото време в увеличаване на дисфорията - постоянни разстройства на настроението. Те включват постоянно огорчение, депресия, депресия. Волевата деградация се проявява в невъзможността да се положат усилия върху себе си, да се завърши започнатата работа, в бързото изчерпване на намеренията и мотивите. За тези пациенти всичко е мимолетно и не можете да вярвате на техните обещания и клетви (те определено ще ви разочароват). Те могат да проявят постоянство само в желанието си да се снабдят с наркотично вещество. Това състояние е обсесивно по природа. Интелектуалната деградация се проявява в намаляване на интелигентността, невъзможност за концентрация, подчертаване на основните и важни неща в разговор, в забравяне, повтаряне на едни и същи банални или глупави мисли, желание да се разказват вулгарни вицове и др.

Борба с вредните навици

Най-добрата тактика за прекъсване на лошите навици е да стоите далеч от хората, които страдат от тях. Ако ви предложат да опитате цигари, алкохолни напитки или наркотици, опитайте се да го избегнете под всякакъв предлог. Опциите могат да варират:

• Не, не искам и не те съветвам.
• Не, пречи на обучението ми.
• Не, трябва да тръгвам - имам работа.
• Не, това е лошо за мен.
• Не, знам, че може да ми хареса и не искам да се пристрастявам.

Във вашата индивидуална ситуация можете да измислите свой собствен вариант. Ако предложението идва от близък приятел, който току-що започва да опитва никотин, алкохол или наркотици, тогава можете да се опитате да му обясните вредата и опасността от тази дейност. Но ако той не иска да слуша, тогава е по-добре да го оставите; безполезно е да спорите с него. Можете да му помогнете само ако той сам иска да се откаже от тези вредни дейности.

Не забравяйте, че има хора, които се възползват от лошите ви навици. Това са хора, за които тютюнът, алкохолът и наркотиците са средство за обогатяване.

Човек, който планира да опита цигара, вино или наркотик, трябва да се счита за свой. най-лошия враг, дори да ти е бил най-добрия приятел досега, защото ти предлага нещо, което ще ти съсипе живота.

Вашата основна предпоставка в живота трябва да бъде принципът на здравословен начин на живот, който изключва придобиването на лоши навици. Ако обаче осъзнаете, че придобивате някой от лошите навици, опитайте се да се отървете от него възможно най-бързо. По-долу са някои съвети как да се откажете от лошите навици.

Преди всичко кажете за решението си на човек, чието мнение е важно за вас, помолете го за съвет. В същото време се свържете със специалист по борба с лошите навици - психотерапевт, нарколог. Много е важно да напуснете компания, в която злоупотребяват с лоши навици, и да не се връщате към нея, може би дори да промените мястото си на пребиваване. Потърсете нов кръг от познати, които не злоупотребяват с лоши навици и не се борят с болестта ви по същия начин като вас. Не си позволявайте нито миг незаето време. Поемете допълнителни отговорности у дома, в училище и в колежа. Отделете повече време за физически упражнения. Изберете един от спортовете за себе си и непрекъснато се усъвършенствайте в него. Направете писмена програма за вашите действия, за да се отървете от лошите навици и незабавно започнете да я прилагате, като всеки път вземете предвид какво е направено и какво не е направено и какво го е предотвратило. Постоянно се учете как да се борите с болестта си, укрепвайте волята си и се убеждавайте, че можете да се отървете от лош навик.

Какво да направите, ако близък човекстрада от лоши навици?

Не изпадайте в паника! Кажете му на вашите притеснения, без да се опитвате да му крещите или да го обвинявате за нещо. Не четете морал и не започвайте със заплахи. Опитайте се да му обясните опасностите от тази дейност.

Колкото по-рано вашият любим осъзнае необходимостта да спре, толкова повече шансовепостигнете положителен резултат.

Убедете го да потърси помощ от специалисти, помогнете му да направи живота си интересен и пълноценен без лоши навици и да открие смисъла и целта в него.

Важно е човек да се интересува от саморазвитие, за да се научи да се отпуска и да се забавлява без цигари, вино или наркотици. Е, за тези, които сами страдат от лоши навици, още веднъж ви съветваме да направят всичко възможно възможно най-скоро, за да спрат тази смъртоносна дейност.