Мъжка младост и дълголетие. Открийте тайните на младостта и дълголетието

Неизбежният процес на стареене настъпва много по-късно при тези хора, които водят активно изображениеживот и никога да не падат сърце, радвайки се на всеки ден, който живеят. Много хора наричат ​​това тайните на младостта! Ако човек е млад по душа, тогава тялото му е по-малко податливо на процеса на стареене. Всъщност всичко зависи от вас и желанието ви да изглеждате млади и свежи възможно най-дълго, плюс правилното хранене, умерени упражнения и добро настроение- това са основните тайни на дълголетието.

Разбира се, не трябва да приемате този проблем твърде сериозно, но не трябва и да го пренебрегвате. Старостта е необратим процес, каквото и да се говори, но все пак е възможно да се дистанцира максимално от себе си. Необходимо е, намирайки се в зряла възраст, помагайте на тялото си по всякакъв възможен начин, като същевременно поддържате добро здравеи дълголетие – това са тайните на дълголетието.
Процесът на стареене включва постепенно възникване на определени нарушения и след това пълна загуба важни функциижизненоважна дейност на организма и неговите отделни части, включително функциите на възпроизводство и регенерация. По време на процеса на стареене тялото става по-малко адаптирано към условията външна среда, губи своите имунитетни способности и след това изобщо не може да устои различни инфекциии болести.

Стареене на мозъка

Човешкият мозък е този, който започва да старее пръв. От двадесетгодишна възраст нашите мозъчни клетки започват постепенно да умират и има все по-малко и по-малко неврони. Въпреки това този процесне влияе на качеството на нашите мозъчна дейност. Напротив, когато мозъчните клетки умират, нашите мисловни способности започват да се активират. Но с възрастта мисловните процеси протичат по-бавно, отколкото в младостта. Например при навършване на петдесетгодишна възраст скоростта мисловни процесинамалява наполовина, а до седемдесетгодишна възраст - с цели деветдесет процента. И това е доста естествен процес, което всъщност може да се забави чрез контролиране на нивото на антиоксиданти: флаванол. Този елемент се намира в изобилие в какаовите зърна, но това не означава, че трябва да консумирате килограми шоколадови продукти, тъй като има огромен риск от наднормено тегло и развитие на сърдечни проблеми. Най-добрият вариантизцеление на тялото ще бъде използването на специални хранителни добавки и някои лекарства, съдържащи вещества, които стимулират мозъчната дейност.
Едно от тях е полезно за мозъка хранителни добавки, както и тайната на дълголетието е лецитинът. Тази добавкаизползван като " строителен материал» за мембраните на човешките мозъчни клетки и подобряването на тялото. При липса на лецитин в човешките мозъчни клетки, общото внимание става разсеяно и способността за учене намалява. За да избегнете подобни промени в мозъчните клетки, е необходимо да включите във вашия ежедневна диетапродукти като соеви зърна, бирена мая, различни зърна, черен дроб, рибни продукти, яйца, фъстъци. Но не трябва да прекалявате с яденето на лецитин, тъй като предозирането на този елемент може да причини нежелани реакциипод формата на алергия.

Състояние на съдовете

Не толкова полезен елемент, подобно на холестерола, влияе предимно негативно върху цялостното ви здраве. Това е холестеролът, който може да запуши кръвоносни съдове, като по този начин се влияе върху качеството на снабдяването на телесните тъкани полезни веществаи нарушаване на способността на кръвта да се оттича интензивно различни продуктиразрушаване на клетъчната система. В допълнение, съдовете са подложени на процеси на склероза, тоест губят силата си и стените им стават много тънки поради излишък на калций. Всички тези процеси влияят върху неизбежния процес на стареене на тялото.

Основни правила за максимално запазване на младостта

1. На първо място, трябва да се ограничите в консумацията на млечни продукти, продукти, съдържащи майонеза и маргарин, както и мазни храни месни продуктии бързи храни. Подобните храни са различни високо съдържаниевредно вещество - холестерол. Това е една от тайните на дълголетието и оздравяването на организма!
2. В ежедневната си диета е необходимо да включите максимално количество орехи, боровинки и боб. Продукти като: зехтин, тъй като може да неутрализира вреден ефектхолестерол в тялото. Това важи и за тайните на дълголетието.
3. Много здравословни за ядене салати от прясно зеле, пълнозърнести храни хлебни изделия, пресни зеленчуци– все пак е не само много здравословно, но и много вкусно! Тези продукти съдържат специални фибри, които почистват тялото от вредни елементи, което е една от тайните на дълголетието.
4. Също така си струва да вземете такъв добър навиккато пиене на билкови чайове с лимон и усвояване максимално количествовитамин С във всякаква форма. Витамин С е отговорен за производството на колаген в човешкото тяло и е в състояние да поддържа еластичността на кръвоносните съдове дълго време. Това е тайната на вашето дълголетие!
5. Много е важно да водите активен начин на живот. Можете например да спортувате, да танцувате, да плувате в басейна или да правите сутрешни упражнения. Такива дейности помагат за увеличаване добър холестеролв тялото. Така две до три тренировки седмично са достатъчни за поддържане на младостта и здравето. Вашата тайна за дълголетие!
Грижа за кожата.
Когато човек навърши тридесет години, започват да се появяват първите бръчки по лицето, които с външния си вид ни напомнят за неизбежността на процеса на стареене. От този момент започва вечната борба със стареенето на кожата. Естествено, да ги гледаш и да не правиш нищо не е решение. Необходимо е само да разберете механизма на процеса на стареене на организма и да вземете драстични мерки за качествена защита и защита срещу него. Също така е добра идея да преминете в настъпление - това ще бъде вашата тайна за дълголетие.
По правило появата на бръчки по лицето се влияе от дефицита на полезния колаген, който се намира в различни тъкани на нашето тяло: костна тъкан, дерма, хрущялни системи и сухожилия. Дължи се и на дефицит на протеина еластин, който е отговорен за еластичността на кожата ни. Колкото повече остаряваме, толкова по-малко еластин и колаген произвежда тялото ни. Така че, за да поддържате красотата и младостта, е необходимо да включите в диетата си следните секретни продукти за дълголетие:
- всички видове зърнени храни и бобови продукти;
- нискомаслено месо, продукти от черен дроб, език и зелени ябълки;
— морски продуктии рибно месо;
- цитрусови плодове, касис и дори киви;
- продукти, съдържащи бирена мая и специални пшенични кълнове.
За да имате млад и красива кожанеобходимо в задължителноПълното спиране на пушенето също е една от тайните на дълголетието. Работата е там, че никотинът насърчава образуването на матриксна металопротеиназа в човешкото тяло, която разрушава полезния колаген. Всяка изпушена цигара намалява синтеза на полезния колаген в организма с четиридесет процента. Пушенето също така увеличава консумацията на витамин С в организма и създава неговия дефицит. По този начин процесите на възстановяване, които постоянно се случват в човешкото тяло, се забавят значително.
За да си осигурите здрава и красива кожа е необходимо наличието на елементи като пептидите – тайната на дълголетието. Те могат да бъдат получени чрез химически реакцииот различни тъкани на нашето тяло: хрущялна тъкан, костна тъкан, съдова тъкан, мускулна тъкан. По правило пептидите трябва да се включват в пасти за зъби, козметика, балсами за изплакване и различни медицински консумативи. Това означава, че пептидите трябва да се съдържат в кремовете и маските, за които използвате ежедневна грижазад кожата на лицето. Много е важно да използвате различни козметични комплекси против стареене, направени на базата на билкови растения за грижа за лицето. натурални добавки: морски водорасли, алое. Тези полезни природни елементи могат ефективно да поддържат необходимо съдържаниевода в кожата и предотвратява процеса на стареене.

Здравословни диети

Много жени погрешно вярват, че бременността влияе на стареенето на тялото и не бързат да имат деца. Това обаче е само мит и учените отдавна са доказали, че точно обратното, процесът на бременност може значително да подмлади женско тяло- тайната на дълголетието. Естествено, бременните жени имат нужда от повече повечеотделете време за грижа за себе си и вашето здраве, както и за здравето на бебето в утробата. Необходимо е постоянно да се поддържа необходимото ниво на калций, различни витаминиИ минералив тялото си, за да поддържате общ здравословно състояниетяло. Но всичко това е само прах в сравнение с факта, че едно дете в жената може да удължи младостта й.
Така че старостта със сигурност е неприятен момент в живота ни, но съвсем не е причина да се отчайваме и да се предаваме. Достатъчно е да следвате всички горепосочени инструкции за грижа за тялото и тайните на младостта и лесно можете да удължите младостта си и да подобрите здравето си!

Много от нас искат да останат млади и да живеят дълго и щастливо на този свят. В тази статия искам да разсъждавам върху въпрос, който ще бъде от интерес за всички. Какви са тайните на младостта и дълголетието?

Опонентите могат да кажат това в продължение на много годиниживот и пълно здравеНа първо място, те до голяма степен зависят от това, което е заложено в самата природа, а именно нашите гени. Това далеч не е вярно.

Човек остава млад по-дълго, ако непрекъснато се занимава с физически и умствен труд, гледа положително на нещата, които се случват в света, и не забравя да се подлага на профилактика. медицински прегледи. Това включва също здравословна и правилна диета и елиминиране лоши навици. Постигането на дълголетие и удължаването на младостта са просто промени в начина ни на живот. Това е цялата тайна.

1. Като начало трябва да промените диетата си. Не ви призовавам радикално и бързо да промените своя вкусови предпочитания. Можете постепенно да подобрите диетата си. Повярвайте ми, всеки от нас може да направи това. Просто трябва да го пожелаеш!
2. Плодовете и зеленчуците трябва редовно да присъстват на масата ни. Те са източникът полезни минералии витамини. Ще трябва да се намали консумацията тлъсто месои се откажете от животинските мазнини. Няколко пъти седмично трябва да включите в менюто си мазна риба.
3. Рибата ще ви предпази от инфаркт и ще ви помогне да се предпазите от онкологични заболявания. Ако страдате от артрит, тогава рибни ястия, ще помогне за облекчаване и облекчаване на хода на това заболяване.
4. Не забравяйте за закуската. Полезно е да добавите ягоди или касис към кашата. В тези плодове голям бройвитамин С. Витамин С ще предотврати развитието на много заболявания.
5. Дълголетието и младостта ще ни помогнат да ни осигурим витамини В12 и Е. Те имат антиоксидантни свойства.
6. Тайната на дългия живот и младостта е в приема на калций. Важен минералне само предпазва от остеопороза, но и предпазва от инсулт.
7. Тялото трябва да получи достатъчно количество фолиева киселина, предотвратява развитието на миокарден инфаркт и рак на дебелото черво.
8. Важно е да мислим за наднорменото тегло, а именно излишни килограмизасягат влошаване на здравето и съкращават годините на живот. Трябва да ядете повече фибри, да се движите повече и да намалите порциите храна. Нискокалоричната диета предпазва от диабет и гръбначни заболявания.
9. Сега за тайните на пиенето на алкохол. Пиенето на няколко чаши на ден не е вредно за вашето здраве и може да предотврати развитието на инсулт и сърдечни заболявания. Все пак е по-добре да не пиете алкохол. Наблягайте повече на правилното хранене и упражненията физическа активност. Те ще донесат много повече ползи и ще помогнат за поддържане на младостта и дълголетието.
10. Дори малките упражнения са полезни. Правете ги редовно, 20 минути на ден са достатъчни. Голяма ползаИнтензивното ходене помага за предотвратяване на развитието на остеопороза.
11. Жените винаги трябва да помнят за остеопорозата. Костната им плътност намалява. Не забравяйте да приемате витамин D и калций. Правете колкото се може повече физическа активност, откажете пушенето! Такава тайна и съвет за жените.
12. Дълголетието и младостта се влияят от грижи и стрес. Често притесненията са свързани с проблеми на деца и внуци, с лошо здраве, липса на средства.
13. Болести на стомаха, сърцето, отслабване на паметта - всичко това води до стресови ситуации. Опитайте се да напуснете или да се справите с подобни причини. Това е един от важни тайнидълголетие.
14. Учените отдавна са установили, че дълги години живот са гарантирани на тези хора, които могат да се справят с тревогите.
15. Една от важните тайни на младостта и дълголетието е силната и дълбок сън. Пълен сънима положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и укрепва имунната система. Научете се да подобрявате съня си, това ще добави години към живота ви.
16. Обърнете внимание на зъбите и венците си и посещавайте зъболекаря си два пъти годишно. Състоянието на зъбите и устната кухинаможе да повлияе сърдечно-съдовата система, и намаляване на годините живот.
17. Струва си да намерите нещо интересно и вълнуващо за правене. Такива хобита могат да бъдат: събиране на марки, кръстословици, четене на книги, шах и много други. Много хора имат животни и отглеждат цветя. Вкусът на живота е запазен, ще станете по-млади по душа. Това е една от тайните на дълголетието.
18. Поставете си трудни, но постижими цели. Например, научаване на нови неща чужд език. Мозъкът ще работи много по-ефективно.
19. Опитайте се да общувате с хората по-често. Поддържайте топли отношения с близките си. Общителните хора боледуват по-малко, живеят по-дълго и остават млади.
20. Чувство за хумор и състрадание, оптимизъм, удовлетворение от живота, липса на страх - това са основните тайни на младостта и дълголетието.

Известно е, че Тибетски ламидори прехвърлили стогодишна възраст, те имат младежки вид и добро здраве, на което много млади хора могат да завидят. Тибетските монаси крият тайните на своето дълголетие хиляди години. Удивителната гимнастика на древните лами за запазване на младостта и здравето (пет тибетски или пет перли) стана известна след публикуването на книгата „Окото на Ренесанса. Древна тайнаФонтанът на младостта“ от Питър Калдер.

Според древните монаси този гимнастически комплекс (5 тибетски перли) е насочен към отпускане. сложна системаенергийни центрове (вихри, чакри) в човешкото тяло. Нека се опитаме да го обясним по-просто - в човешкото тяло има 19 енергийни вихри, седем основни от които са разположени по гръбначния стълб, останалите 12 са разположени във възлите на крайниците на ръцете и краката.

Това са доста мощни енергийни полета, свързани с електромагнитно полеземя. Всички те отговарят за определена система в тялото, осигуряваща му прана (универсална енергия). Когато някакъв вид вихър изчезне, жизнената енергия отслабва и това води до стареене и влошаване на здравето.

За човешкото здраве е важно енергийните вихри да се въртят с максимална скорост. Гимнастически комплекс - пет тибетци са в състояние да увеличат притока жизнена енергияи възстановяване на здравето. Дори да направите поне едно упражнение, ще бъде голяма ползаза тялото. Ефект от изпълнението пълен комплексще се увеличи няколко пъти

Техника за изпълнение на комплекса пет перли или пет тибетски

Ежедневно се изпълнява набор от упражнения, може да бъде сутрин или вечер, всеки избира за себе си. На бавно темпо. Дишането играе важна роля. Можете да започнете с три повторения на всяко упражнение. След една седмица добавете още две. Добавяйте две повторения всяка седмица, докато достигнете 21 повторения.

След всяко упражнение не забравяйте да си починете: вдишайте през носа и издишайте през устата със сламка. Повторете три пъти. По време на всичките пет тибетски упражнения издишването може да става през устата или през носа, което ви е по-удобно. Упражненията са прости и възрастови ограниченияза този комплекс няма.

• тибетска перла - 1 бр

Застанете с крака на ширината на раменете, разтворете двете си ръце встрани.

Завъртете се около себе си дясната страна(само отдясно!). Дишането е произволно.

Ето как се повишават енергийни чакри, а това значително подобрява благосъстоянието, кръвообращението в мозъка и цялото тяло.

• Тибетска перла - 2

Легнете на постелката по гръб. Спуснете отпуснатите си ръце покрай тялото с дланите надолу. Краката изправени, петите към вас.

Докато вдишвате, притиснете брадичката към гърдите си, едновременно или последователно се опитайте да повдигнете изправените си крака нагоре, като дърпате пръстите на краката към себе си. Докато издишвате, се връщаме в изходна позиция.

Коремът се укрепва, мускулите на гърба се укрепват, а това има положителен ефект върху гръбначния стълб. В крайна сметка всеки знае, че здравият гръб е ключът към здравето.

• Тибетска перла - 3

Това упражнение ще помогне за облекчаване на болката в корема и гърба, която може да се появи след изпълнение на първата перла.

Застанете прави, коленичили приблизително на ширината на раменете. Пръстите на краката са свити отзад и опират в пода. Ръцете са разположени леко зад бедрата. Притиснете брадичката към гърдите си.

Докато вдишвате, се наведете назад, доколкото е възможно. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

С това упражнение ставите на долните крайници се развиват ефективно. И най-важното е, че потокът от енергия към цялото тяло се възстановява чрез долни крайници.

• Тибетска перла - 4

Седнете на постелката на пода на задните си части. Краката са протегнати пред вас, пръстите на краката са изтеглени към вас. Поставете ръцете си на пода. Натиснете главата си към югуларната кухина.

Докато вдишвате, опрете ръцете и петите си на пода, повдигнете задните си части максимално нагоре и се наведете. Главата е отхвърлена максимално назад. Докато издишвате, заемете изходна позиция.

Обучават се шийни прешлени, главоболието и болките във врата изчезват.

• Тибетска перла - 5

Заемете легнало положение. Краката са на широчината на раменете, пръстите са опрени на пода (поза на куче с лице нагоре). В същото време се наведете максимално назад. Като начало можете да докоснете пода с коленете си. В идеалния случай коленете ви не трябва да докосват пода.

Докато вдишвате, натиснете главата си към гърдите си, повдигнете задните части възможно най-високо. Ръцете и краката остават прави. Докато издишвате, заемете изходна позиция.

Редовно изпълнява набор от упражнения Тибетски монаси(пет тибетски или пет перли), само за месец ще бъдете приятно изненадани от резултата - тялото и отношението ви ще се променят толкова много!

61

Здраве 30.07.2012

Днес бих искал да говоря за рецепти и тайни на дълголетието. Всеки от нас би искал да живее дълъг, щастлив живот и същевременно да остане здрав. Много от нас знаят общите истини, но често не ги прилагат в живота.

Жителите на Азия поддържат красотата и здравето си благодарение на древни рецепти, които се предават от поколение на поколение. Искам да ви предложа ориенталски рецепти за активно дълголетие, красота и здраве.

Има традиционни методи Китайска медицина, които все още се практикуват в Шаолин под ръководството на китайски мъдреци. Тези тайни на дълголетието са описани в една древна поучителна китайска притча.

Един ден един пътник срещнал десет стогодишни старци и ги попитал за рецепти за дълголетие. Всеки от тях имаше своя собствена тайна, която им позволи да достигнат такава уважавана възраст.

Ето десетте тайни за дълголетие:

1. Никога не пийте вино.
2. Вървете сто стъпки след всяко хранене.
3. Яжте само растителни храни.
4. Ходете през цялото време.
5. Вършете всички домакински задължения и перете дрехите само със собствените си ръце.
6. Изпълнете комплекса физически упражнениявсеки ден
7. Дръжте прозорците отворени и оставете чист въздух в къщата.
8. Приеми слънчеви бани
9. Спазвайте ранните часове.
10. Поддържайте радостно настроение през целия си живот.

Но: всеки от старейшините спазваше не всички, а само едно от изброените правила, но го спазваше стриктно! Не е ли вярно и можем да използваме всичко? Особено когато ние говорим заза едно правило. Само не забравяйте, че трябва да се спазва стриктно!

Десет пречки, които могат да попречат на здравето и дълголетието.

Също така в китайски източници можем да намерим десет пречки, които могат да попречат на здравето и дълголетието. Най-лесно е да си навредите, ако:

1. Нямаш сили да откажеш пушенето.
2. Пийте много през цялото време.
3. Неправилно хранене.
4. Останете цял ден вътре лошо настроениеи не проявява интерес към работата ви.
5. Не се занимавайте с никакъв физически труд.
6. Бъдете мнителни, завистливи, избухливи.
7. Имайте необуздано сексуално желание.
8. Не търсете приятели.
9. Оставете болестта да си върви.
10. Бъдете като „бутилка с лекарства“, тоест при най-малкото заболяване се натъпчете с лекарства, без да знаете броя.

Мисля, че тук всичко е много ясно. Толкова просто и мъдро.

И сега искам да ви разкажа за тайните на дълголетието на монасите от Шаолин . Това е будистки манастир в Китай.

Жилище и дълголетие.

Обитателите на манастира имат поетична заповед, според която подът в дома винаги трябва да е чист и в него човек може да бъде само с чисто сърце. С други думи, къщата трябва редовно да се почиства, като се избърсва три пъти от прах. По време на почистването трябва да се пръска вода, което ви позволява да поддържате нормална влажност на въздуха, предпазва от прах и следователно от навлизането на сухи и мръсен въздухв белите дробове, появата на заболявания респираторен тракти сърдечно-съдовата система.

Остри звуци, кавги, обиди са неприемливи в къщата - всичко трябва да създава настроение за мир и релакс. Монасите вярват, че тъй като по-голямата част от живота на всеки човек прекарва на закрито, има много пряка връзка между условията на живот и здравето.

Хранене и дълголетие.

Монасите от Шаолин смятат умереността в храната и храненето за една от основните гаранции за дълголетие. прости продукти. Това са предимно зеленчуци, понякога месо, но задушено или на пара. Храната трябва да засища, но да не натоварва стомаха, да не натоварва главата, а токсините да се извеждат лесно от тялото. Алкохолът е строго изключен! Дрехите на монасите са широки и строги на цвят, не стягат кожата и не пречат на свободното кръвообращение, което спомага за намаляване на честотата на заболявания кожатаи кръвоносните съдове.
Носенето на такива дрехи спомага за подобряване на метаболизма и изпаряването на потта, което означава, че създава комфортно психологическо и физическо състояние, има благоприятен ефект върху работоспособността и устойчивостта на организма към заболявания.

Жизнена рутина и дълголетие.

Всичко, което прави всеки от монасите от събуждането сутрин до лягането, е ясно очертано и има научна основа за баланса на ин и ян в човешкото тяло, неговото нормално функциониране, а оттам и здравето. непрекъснат процес на „взаимно генериране“ и всяко нарушение на ясно планирания ритъм на живот ще доведе до смущения във функционирането на тялото.

Естествено лечение.

След като се събудят, монасите се отправят към висок планински склон, където с лице на югоизток изпълняват 10-15 пъти упражнението „белият жерав поздравява слънцето“. Постоянното практикуване на това упражнение освежава мозъка и укрепва тялото.

Упражнение "Бял жерав".

Разтворете краката си, стиснете пръстите си, спуснете ръцете си надолу и натиснете дланите си навътре външни повърхностибедрата Отпуснете всичките си мускули. Бавно повдигнете ръцете си в дъга през страните и нагоре над главата. В същото време, докато издишвате дълбоко, наведете се напред и натиснете дланите си към земята пред вас. Краката трябва да са прави. След това вдигнете ръцете си от земята, повдигнете ги до нивото на коленете и ги спуснете отново, докосвайки дланите си до земята. Изпълнете това движение три пъти. След като направих дълбоко дъхи издишайте, вдигнете ръцете си нагоре в дъга и ги свържете над главата си, за да образувате кръг. Вдигайки ръцете си от земята, започнете да поемате дълбоко въздух. След това, продължавайки да вдишвате, спуснете ръцете си до нивото на раменете, огънете ги навътре и стиснете пръстите си в юмруци. Издишвайки, изправете ръцете си и ги спуснете свободно надолу, изправете гърдите си.

Слънчева светлина.

През цялата година монасите от Шаолин висят и сушат постелки и дрехи на пряка слънчева светлина за около два часа на всеки няколко дни, а също така правят слънчеви бани всеки ден за 10-15 минути през пролетта, лятото и есента, ако е възможно. слънчево време. Те вярват, че слънчевите бани укрепват устойчивостта на организма към различни заболявания.

Студени бани.

От незапомнени времена Шаолин практикува миене, миене на краката и обливане студена вода, което засилва съпротивителните сили на организма, подобрява физическото състояние и укрепва волята. Обтриването на краката със студена вода преди лягане също е полезно.

Нека да преминем към конкретни рецепти. И така, ориенталски рецепти и тайни за дълголетие, здраве и красота.

Тайните на красотата и дълголетието от Китай. Общоукрепващ чай.

За приготвяне на чай ще са ви необходими 1 ч.л. плодове годжи (тибетски плодове),
1 ч.ч плод глог, и половин ч.л смлян коренженшен.

От тези компоненти се приготвя смес, която се залива с чаша вряла вода, покрива се с капак и се оставя да кисне около 20 минути. Трябва да пиете половин чаша топла сутрин и вечер. Енергия и жизненоствие сте гарантирани.

Тайни за красота от Тайланд. Маска със зелен чай.

1 чаена лъжичка листа от зелен чай се изсипва в чаша. Напълнете 1/3 топла вода(но не вряща вода). Запарете, изчакайте да изстине, прецедете и използвайте самите листа за направата на маска за лице. Нанесете листата върху лицето си за 15 минути. Кожата ще бъде гладка и свежа.

Тайни за красота от Япония. Вана с мандарина.

Японките обичат да се къпят в саке, за да запазят красотата си. Тази рецепта е леко адаптирана за нас. Можете да използвате водка вместо саке.

Мандариновите кори трябва да бъдат предварително обработени на пара. Разтворете малко количество масло от джинджифил в малка чаша водка (или можете просто да настържете корен от джинджифил). Добавете всичко това към ваната. Препоръчително е да се приема за 15 минути. Кожата ви ще бъде гладка, ще мирише страхотно, тенът на кожата ще бъде ревитализиран, а напрежението ще бъде напълно облекчено.

Тайни за красота от Япония. Оризов пилинг за суха и чувствителна кожа . Този пилинг е отличен за ревитализиране на епитела.

Изсипете половин чаша оризови трици с малко количество топла преварена вода. Разбъркайте всичко това, за да се образува гъста паста. Нанесете този състав в доста дебел слой върху кожата на лицето и шията. След около 10 минути измийте всичко топла вода, в същото време направете себе си лек масаж. След това нанесете върху лицето крем, който отговаря на вашия тип кожа. Този пилинг прави кожата копринена, по-жива и еластична.

Тибетски сбор за прочистване на организма – една от най-прекрасните рецепти за дълголетие, красота и здраве.

С какво е полезна тибетската колекция?

• Метаболизмът се подобрява.
• Почиства бъбреците.
• Предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
• Премахва токсините.
• Подобрява гъвкавостта на ставите.
• Отлично за сърцето и кръвоносните съдове.
• Подобрява общо състояниетяло.
• Подмладява организма.
• Възстановява зрението.

Рецепта: 100 гр. жълт кантарион, 100 гр. безсмъртниче, 100 гр. лайка, 100 гр. брезови пъпки и 100 гр. мед. Всички билки трябва да бъдат смлени, смесени и поставени в затворен стъклен съд. Вечерта 1 супена лъжица билкова смес се залива с 0,5 л вряща вода, оставя се 20-30 минути. Сутрин се изпива чаша от тази запарка, като се добавя 1 с.л. мед След това не можете да ядете нищо. След известно време изпийте останалата запарка. Можете да закусите след час. Приемайте всеки ден, докато изчезне цялата билкова смес. Този курс е достатъчен за 5 години.

Тайните на дълголетието, здравето и красотата от Тибет. Екстракт от чесън за дълголетие.

Чесънът има благоприятен ефект върху нашето здраве. Тинктурата, рецептата за която давам по-долу, е истински лек за всички болести. Освен това има подмладяващ ефект. Тази рецепта е много известна. Тя е на повече от 5 хиляди години. Предпазва от сърдечни пристъпи, отличен е за кръвоносните съдове, шумът в ушите изчезва, подобрява се зрението.

Рецепта: Обелете, измийте, нарежете и смилайте 350 грама чесън в удобна купа с дървена или керамична лъжица. Прехвърлете 200 грама от получената маса в затварящ се стъклен съд и изсипете 200 грама 96% разтвор етилов алкохол. Затворете плътно съда и го поставете на топло място за 10 дни. След това прецедете съдържанието и го поставете отново на същото място за 2-3 дни. Пийте капки със студено мляко (четвърт чаша) половин час преди хранене, като стриктно спазвате схемата.

ден	закуска	вечеря	вечеря
1	1 капка	2 капки	3 капки
2	4 капки	5 капки	6 капки
3	7 капки	8 капки	9 капки
4	10 капки	11 капки	12 капки
5	13 капки	14 капки	15 капки
6	15 капки	14 капки	13 капки
7	12 капки	11 капки	10 капки
8	9 капки	8 капки	7 капки
9	6 капки	5 капки	4 капки
10	3 капки	2 капки	1 капка

Започвайки от 11-ия ден, пийте по 25 капки 3 пъти на ден, докато тинктурата свърши.

Тайните на дълголетието от Египет. Египетски чай Хибискус.

Самата Клеопатра много го обичала. Освен това тя не само го пиеше лечебен чай, но също така правеше вани с цветя от хибискус.

Тайните на дълголетието от кавказ.

25 г корени от копър се заливат с 1 литър вряла вода и се оставят да престоят 10 минути. Трябва да пиете тази напитка по 3 чаши на ден.

Има и друг вариант на тази рецепта: 1 чаена лъжичка наситнени плодове от копър се залива с чаша вряла вода, оставя се за 2 часа, прецежда се. Пие се по 1 супена лъжица 4 пъти на ден половин час преди хранене.

Можете да прочетете за други здравословни рецепти в моята статия.

Моят сърдечен подарък за днес Романсът на Алябиев Славей изпълнени Ламари от Чкония. Неотдавна в моя блог ви запознах с тази невероятна грузинска певица. Слушахме песента на Дунаевски „Под златната луна“. Много се радвам, че откликнахте толкова много на тази публикация. Затова продължавам да ви запознавам с творчеството на тази певица. Този роман се изпълнява толкова често. Познаваш го много добре. Но само чуйте колко фино, красиво и невероятно изразително го изпълнява Ламара Чкония.

Здравейте всички, насладете се на лятото, защото остава само един месец. Прекарайте го с радост и полза, особено след като общото настроение на месеца е нови планове, идеи, вдъхновение, движение напред. Успех на всички нас!

Възможно ли е да направите извара у дома? Разбира се, че можете! Тази прясна извара е идеална за хранене дори на бебета, малки деца, болни хора и възрастни.

Маслото от репей се използва при приготвянето на продукти за грижа за косата. Благодарение на своите хранителни свойства, масло от репейдобър за косата, помага за изглаждане на кожичките и регенерира структурата.

Преди това пшеничните трици са били използвани в животновъдството за производство на фураж. Но с времето полезни свойства пшенични трицинаправи ги незаменим продуктв диетичните дажби.

Лекарите и народни лечителиОще в древността се е практикувало лечение с ленено масло. Още тогава приложението ленено маслопомага при изгаряния, рани, възпаления и стомашни заболявания.

Овесените трици са прости и в същото време невероятни здравословна храна. Те намаляват нивата на холестерола и захарта в организма. освен това овесени трицисе използват активно в козметологията.

Вижте също

61 коментара

отговор

Лена
20 март 2018 гв 18:50ч

отговор

Айджаркън
27 февруари 2017 гв 1:43

отговор

отговор

отговор

Наталия
21 февруари 2015 гв 14:44ч

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

Джулия
07 септември 2012 гв 10:48ч

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

отговор

ЛЕЧЕБНИ ЗВУЦИ ПРИ РАЗЛИЧНИ ЗДРАВОСЛОВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ За отпускане на тялото и приятна почивкаПрепоръчително е да практикувате лечебни звуци всеки ден преди лягане. Тези лечебни звуци се използват за различни нарушенияздраве. Можете да посветите повече време на даден орган, ако чувствате проблеми в него или емоции, свързани с него. Ако нямате достатъчно време да изпълните цялата практика, практикувайте само звука на белите дробове и звука на бъбреците. “SSSSSSSSSS” - ЗВУК ОТ БЕЛИТЕ дробове Използва се при настинки, чувство на тъга и тъга. Техника: поемете дълбоко въздух. Вдигнете ръцете си пред себе си с длани, обърнати към вас. На нивото на очите обърнете дланите си навън, като продължавате да повдигате ръцете си. В края на движението дланите сякаш се избутват нагоре, лактите са закръглени, пръстите са насочени един към друг, зъбите са затворени, но хлабаво, а устните са леко разтворени. Издишайте бавно през зъбите с дълъг звук „сссссссссс“. Почувствайте как с този звук дробовете ви се изпълват с енергия и се освобождават от всичко лошо. Издишайте напълно. Докато спускате ръцете си, дръжте ги на нивото на белите дробове и си представете, че са изпълнени с ярка бяла светлина. “CHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHKIDS KIDNEYS SOUND Used for fear, fatigue, dizziness, ringing in the ears, back pain. Техника: поемете дълбоко въздух. Съберете краката си. Наведете се и хванете коленете си с ръце, сключете пръстите си и извийте гърба си. В същото време повдигнете главата си, така че погледът ви да е насочен напред и напрегнете мускулите на ръцете. Почувствайте разтягането на гърба си. Закръглете устните си, сякаш духате свещ и издишайте бавно със звук „уаууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууУуууууууууууууУууууууууу В същото време дръпнете корема си. След като издишате напълно, разтворете краката си и поставете дланите си върху долната част на гърба. Представете си, че пъпките са наситени със синя светлина и всички изчезват. дискомфорт, ако бяха. “ШШШШШШ” - ЧЕРНОДРОБЕН ЗВУК Използва се при чувство на гняв и раздразнение. Техника: поемете дълбоко въздух. Разтворете ръцете си встрани, с дланите нагоре. Бавно повдигнете ръцете си към върха на главата, като следите движението им с очи. Сега преплетете пръсти и обърнете дланите си към тавана, сякаш изтласквате въздух. Наведете се леко наляво. Отворете по-широко очите си и бавно издишайте звука „шшшшшш“. Почувствайте как енергията, която получавате, пречиства черния ви дроб. Когато приключите с издишването, приближете ръцете си до областта на черния дроб. Представете си зелена светлина, излъчвана от тях. “ХХХААААУУ” - СЪРДЕЧЕН ЗВУК Използва се при сърдечни заболявания, възпалено гърло, херпес, нервност Техника: дълбоко вдишване. Заемете същата позиция като в предишното упражнение. Просто трябва да се наведете леко надясно. Отворете устата си, сякаш се каните да се прозяете, бавно произнасяйте звука „hhhaaaaaaaaaaaaaaaa“, докато издишвате. Когато приключите с издишването, доближете двете си ръце до сърцето си, изпращайки червена светлина, любов и радост. “ХХХУУУУУУ” - ЗВУТ ОТ СТОМАХА И ДАЛАКА Използва се при храносмилателни разстройства и гадене. Техника: поемете дълбоко въздух. Поставете средните си пръсти от лявата страна на гръдната кост. Погледнете нагоре и натиснете леко с пръсти, докато издишвате и издавате звук "хххххххххх", който трябва да идва отвътре. Почувствайте как гласните ви гънки вибрират. Стомахът и далакът започват да работят по-добре. Сега донесете ръцете си до тези органи и си представете, че са пълни с жълта светлина. “HHHHIIIIIIIII” - ЗВУК ОТ ТРОЙНА ГРЕЛКА Използва се при безсъние и вътрешно напрежение. Тройният нагревател е условен орган, състоящ се от гореща част (мозък, сърце, бели дробове), топла част (черен дроб, бъбреци, стомах, панкреас, далак) и студена част (дебели и тънки черва, пикочен мехур, гениталиите). Техника: поемете дълбоко въздух. Облегнете се на стола си и доближете ръцете си до лицето си. Докато издишвате, произнасяйте едва чуто звука „ххииииииии“, докато гърдите леко се изтеглят, след това зоната слънчев сплити накрая долната част на корема. По това време ръцете бавно се движат надолу по тялото, сякаш насочват енергията от върха на главата към краката. Когато приключите с издишването, фокусирайте вниманието си върху храносмилателния тракт.

Коментари 5

Емоции 106

ЧАЙ ЗА ПОЛИПИ В ЧРЕВАТА При лечението на чревни полипи можете да използвате сбор от билки, които имат необходимите лечебни свойства. За целта ще ви трябва жълтурчета, билка от бял равнец и цветя от невен. Вземете по една част жълтурчета и бял равнец, две части цветове от невен. Две супени лъжици от тази колекция се заливат с чаша вряща вода и се оставят да се запарят, докато топло състояние. След това запарката се прецежда и се добавя царевично масло. От получената течност всеки ден след изхождане се правят микроклизми по 100 мл. Чаят от калина предотвратява растежа на полипи в червата и превръщането им в тумори. Сухите или пресни плодове от калина се варят като чай, добавя се мед на вкус и тази напитка трябва да се приема три до четири пъти на ден в равни количества.

Коментари 3

Емоции 185

ЗРЕНИЕТО СЕ ВЪЗСТАНОВЯВА БЕЗ ОПЕРАЦИЯ 0,5 кг пресни листарастенията от алое (набрани така, че да не се повреди ствола на растението) се увиват в дебела черна хартия или фолио, така че светлината да не прониква вътре. Няма нужда да миете или режете листата. Поставете тази опаковка в хладилника и я дръжте 2 седмици при температура 3-5 градуса. След това извадете алоето, отрежете бодлите с бръснач, изплакнете и бързо прекарайте през месомелачка. Смесете получената каша с 0,5 кг добър мед(ако медът е твърд, първо трябва да се размекне, като се постави бурканът топла вода) и 0,5 л Каор. Всичко се разбърква добре и се съхранява в добре затворени стъклени буркани в хладилник. От сместа трябва да приемате сутрин на гладно по 1 супена лъжица. лъжица с топла вода. Авторът на рецептата, професор Филатов, препоръча да се вземе за общо укрепванетази смес през цялата зима, независимо от възрастта и здравословното състояние. Това лекарство позволява на очите да останат бдителни.

Коментари 4

Емоции 146

СТАРА КИТАЙСКА ПРАКТИКА ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ НА ТЯЛОТО Ежедневно сме изложени на различни вредни вещества, чието нарастващо количество може да повлияе негативно на функционирането на всички органи. Може частично да се справи с тях естествено елиминиранетоксини. А детоксикацията на тялото допълнително ще намали въздействието им. И най-добрият начиннейното изпълнение е вана за крака. Детоксикация на тялото според древната китайска практика Един от методите за детоксикация на тялото се отличава от древните китайски медицинска практика. Всъщност това различни техники, в които участват краката. В края на краищата те са многобройни енергийни зони, пряко свързани с функционирането вътрешни органи, и засягащи работата им. Детоксикацията на тялото чрез краката може да се извърши по няколко начина. Премахване на токсините чрез краката: 1-ви метод за детоксикация Ще ви трябва йонна вана за крака. С негова помощ можете бързо и надеждно да премахнете вредните вещества от тялото. Действието на ваната се основава на електролиза с помощта на електрически ток. Как да използвате детоксикираща вана Първо поставете краката си в съд с топла вода. Това ще отвори порите. След това добавете специална сол към водата, за да премахнете токсините (методът на приготвяне е по-долу) и изчакайте, докато краката ви абсорбират йоните на солта. Солта ще помогне за предотвратяване на възпаление в тялото. Ще разберете, че токсините се елиминират при баня с солена водаще стане тъмен на цвят. Как да си приготвите специална детоксикираща сол Ще ви трябват 250 грама морска сол, 250 грама английска сол за хипертония, 2 чаши (около 450 грама) сода за хляб и смес етерични масла. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре. Приготвяне на вана за премахване на токсините Първо, сложете тенджера с вода (около 10 литра) да заври, изсипете специална сол в нея една по една и изчакайте, докато се разтвори напълно. След това изсипете сместа в съд, в който ще е удобно да накиснете краката си за 30 минути. Тази баня за крака ще премахне вредните вещества от тялото и ще предотврати появата на кожни заболявания. Премахване на токсините чрез краката: 2-ри метод за детоксикация Вана за крака за премахване на токсини Искате ли да премахнете вредните вещества от тялото? Баня за крака с кислородна детоксикация ще ви помогне. Основата на ваната е 450-500 ml водороден прекис и 1 супена лъжица сух джинджифил на прах. Как да си приготвите вана за премахване на токсините Изсипете в съд топла вода, добавете към него водороден прекис и джинджифил на прах. Потопете краката си в разтвора за 30 минути. В допълнение към факта, че вредните вещества ще бъдат отстранени от тялото, такава вана за крака ще бъде божи дар за тези, които искат да се отърват от досадните алергии или кожни раздразнения. Премахване на токсините през краката: 3-ти метод за детоксикация Премахване на токсините с помощта на вана на базата на бентонитова глина. Основата на ваната е 150 грама бентонитова глина, половин чаша английска сол против хипертония. Как да си приготвите детоксикираща вана Добавете английска сол към баня с гореща вода и изчакайте, докато се разтвори напълно. Глината се разрежда с малко количество вода, докато се образува вискозна смес, която се излива във ваната. Потопете краката си в разтвора за около 20 минути. В допълнение към всеки метод можете да закупите в аптеката специални тампони за премахване на токсините през краката. Използвайте ги, докато спите, като ги поставите под краката си и обуете чорапи върху подложките. Ако на сутринта видите, че лигавицата е потъмняла, това означава, че токсините и другите вредни елементи са били премахнати от тялото ви. Детоксикацията на тялото осигурява надеждно отстраняване на токсините. Ако държите на здравето си и контролирате състоянието му, направете тази процедура част от живота си. Това ще помогне да се премахнат вредните вещества, да останете здрави и да се консултирате с лекар само като част от медицински прегледи.

Коментари 3

Коментари 2

Емоции 182

РИЦИНОВО МАСЛО – ПОЛЕЗНИТЕ МУ СВОЙСТВА СА НЕЗАСЛУЖЕНО ЗАБРАВЕНИ В не толкова далечни времена рициновото масло е имало във всеки дом. И сега тя не е заслужено забравена. Лечението с рициново масло, когато се прилага външно, ще предостави неоценима услуга. И така, при какви заболявания ще помогне лечението с рициново масло? Как да го използвате? С помощта на рициново масломожете да се отървете от папиломи и брадавици. Всеки ден, преди лягане, трябва да втривате рициново масло в образуванията, докато маслото се абсорбира. Курсът на лечение е до пълното изчезване на папиломите. С възрастта се появяват по лицето и ръцете възрастови петна. И рициновото масло ще помогне в тази ситуация. Втривайте масло в старческите петна всеки ден, докато изчезнат напълно. Просто не е нужно да правите това през лятото. Рициновото масло помага добре при сухи мазоли и мазоли. 2 пъти седмично, преди лягане, втрийте маслото в краката си и обуйте памучни чорапи. Постепенно мазолите ще станат меки и след това ще изчезнат напълно. Рициновото масло лекува добре порязвания, ожулвания и дълготрайни рани. Леко, едва докосвайки раната, намажете с маслото и превържете раната до следващия ден. При настинки, особено когато тежка кашлица, търкайте гърдитеи обратно със смес от рициново масло и терпентин (2:1). Смесете тези компоненти в чаша, затоплете на водна баня (сместа не трябва да е много гореща) и втрийте преди лягане. Рициновото масло стимулира растежа на косата. Смесете масло и алкохол 70% (1:1), втрийте в скалпа веднъж седмично (предварително разбийте в бутилка до емулгиране), покрийте косата с шапка или торбичка и оставете за 1 час. След това измийте косата си с шампоан и изплакнете косата си с подкиселена вода (лимон, лимонена киселинаили оцет). Косата ще започне да расте по-бързо. Както можете да видите, всичко е ново, това е добре забравено старо. И най-важното - естествено!

Коментари 4

Емоции 355

СОК, КОЙТО ЛЕКУВА РАКА. Вълнуващи новини от университета в Уиндзор, където учените изследват ефектите на глухарчето от 2009 г. Проектът започна, когато онколог откри връзка между корена на глухарчето и по-ниския риск от рак. Памела Овадие е докторант в университета, който откри ползите от корена. „Един онколог, който работи с нас, ни каза за невероятна собственост ежедневна употребачай за пациенти. Веднага започнахме да проучваме този чай, за да видим как другите пациенти реагират на него, но бяхме доста скептични. Мислех, че глухарчетата растат навсякъде и ако има нещо страхотно в тях, хората отдавна щяха да го знаят“, спомня си тя. „Откакто започнахме този проект, успяхме да го използваме при лечението на много видове рак в лабораторията. Виждали сме неговата ефективност при лечение на левкемия, рак на дебелото черво и панкреаса и хронична миеломоноцитна левкемия. Установихме, че коренът от глухарче е изключително силно въздействиевърху тях, без да навреди на здравите клетки.” как става това Екстрактът действа чрез индуциране на апоптоза в раковите клетки. С по-прости думи, това принуждава ракови клеткида се самоубие, без да навреди здрави клеткипо всякакъв начин. Въпреки че изследванията все още са в ход начални етапи, той показа голям потенциал и може да се превърне в основа за бъдещо лечение