Вани за омекотяване на кожата на краката. Терапевтични и релаксиращи вани за крака: най-добрите рецепти

Здравейте, скъпи читатели! Днешната ни статия споделя домашно приготвени рецепти полезни баниза крака. Избрахме най-добрите от тях, прочетете до края.

Погрижете се за краката си, те, както и лицето ви, изискват внимателна грижа и внимание от ваша страна! пада върху тях голямо натоварване, които можете да отслабите.

Всеки от нас, прекарал цял ден в движение, мечтае да бъде вкъщи вечерта, за да събуе обувките си, да отпусне краката си, да ги изпъне на диван, тахта или фотьойл. Мечтаем просто да си почиваме!

А какво по-хубаво от това да си приготвите вани за крака у дома, да отделите време, да потопите краката си в гореща вода и да отмиете болезнената умора от деня. Приготвя се много лесно! Има огромен брой съставки за лечение и облекчение, които да помогнат.

Защо са полезни:

• Дезинфекцирайте;
• Дезодорирайте;
• Заздравяване на кожата и тялото;
• Имат стягащ ефект;
• Подобряват притока на кръв;
• Тонизира кожата;
• Облекчава подуване;
• Увеличете еластичността;
• Отпуснете се;
• Подхранва кожата на краката;
• Лекува гъбички;
• Ексфолирайте мъртвите клетки;
• Облекчава възпалението;
• Излекувайте кожата;
• Отстранете мазоли и пукнатини;
• Лекува мазоли;
• Препоръчва се при подагра;
• Нормализиране на метаболизма.

Баните за крака с морска сол помагат за премахване на миризмата на пот върху за дълго време, подобряват състоянието на кожата, убиват микроби и бактерии. Обикновената сода също се справя с миризмата на пот. Но билките винаги заемат специално място.

• правоприемство;
• вратига;
• столетник;
• живовляк;
• мащерка;
• див розмарин;
• репей;
• старейшина;
• лайка;
• Жълт кантарион;
• Мелиса;
• бреза;
• люляк;
• градински чай;
• невен.

Билковите бани имат много предимства положителни качества. С тяхна помощ можете да дезинфекцирате краката си, да облекчите подуването и да премахнете миризмата на пот. Билките освежават, омекотяват кожата на краката, облекчават сърбежа, болката и спасяват от настинки.

Рецепти за билкови вани за крака

Жълт кантарион (лечебен ефект при пукнатини, възпаления).

съставки:

1. 2 с.л. л. Жълт кантарион;
2. 2 с.л. л. коприва;
3. 1 л. топла вода.

готвене:Изсипете билките топла вода, потопете краката си в леко охладена вода.

Време:Докато изстине.

Вода от лайка (облекчава възпалението).

съставки:

1. 2 с.л. л. лайка;
2. 1 л. топла вода.

готвене:Залейте лайка с вода и потопете краката си в леко охладена вода.

Време:Докато изстине.

Градински чай и дъбова кора (дезодорант, дезинфектант).

съставки:

1. 250 ml преварена вода;
2. 1 с.л. л. градински чай;
3. 1 с.л. л. дъбова кора;
4. 1 л. топла вода.

готвене:Изсипете вряща вода върху градински чай и дъбова кора и оставете да се накисва. Поставете краката си там.

Време:Докато изстине.

Липа (успокояващо).

съставки:

1. 50 гр. липа;
2. 2 л. преварена вода;
3. Хидратиращ крем.

готвене:Залейте липата с вряла вода. Потопете краката си в топъл бульон. След процедурата смажете краката си с крем.

Време: 15 – 20 минути.

Мента (успокояваща, релаксираща).

съставки:

1. 3 с.л. л. мента;
2. 2 литра вряща вода;
3. 3 с.л. л. соли за вана

готвене:Смесете ментата във вода и добавете сол. Потопете краката си във ваната.

Време:Докато изстине.

Противогъбична рецепта.

съставки:

1. 5 с.л. л. лайка;
2. 5 с.л. л. ленено семе;
3. 5 с.л. л. хвощ;
4. 2 л. преварена вода.

готвене:Залейте билките с вряща вода и охладете. Потопете краката си в топъл бульон.

Време:Преди охлаждане, курс 4 седмици, 2 – 3 пъти седмично.

Дъб (от пот).

съставки:

1. 100 гр. дъбова кора;
2. 2 л. преварена вода.

готвене:Залейте кората с вряща вода и оставете да се запари малко. Потопете краката си в бульона.

Време: 15 минути, 2 – 3 седмици 3 – 4 пъти седмично.

Укрепване на ноктите и кожата на краката.

съставки:

1. 1 чаша сок от кисело зеле;
2. 4 с.л. л. живовляк;
3. 500 мл. преварена вода.

готвене:Смесете живовляк с вряща вода и го оставете да вари. Добавете зелев сок и потопете краката си в топлия бульон.

Време: 10 минути.

Баня с жълтурчета (за болка, сърбеж и възпаление).

съставки:

1. 2 с.л. л. жълтурчета;
2. 1 л. преварена вода.

готвене:Напълнете жълтурчетата с вода и спуснете краката си във ваната.

Време:Докато изстине.

Билкови (ароматерапия, охлаждащ ефект, релаксация).

съставки:

1. 2 с.л. л. лайка;
2. 2 с.л. л. Жълт кантарион;
3. 2 с.л. л. лавандула;
4. 2 с.л. л. мента;
5. 2 с.л. л. столетник;
6. 2 с.л. л. живовляк;
7. 2 – 3 л. топла вода.

готвене:Залейте билките с гореща вода. Потопете краката си в леко охладена вода.

Време:Докато изстине. Не е нужно да го отмивате!

Масла за баня

Чувствайте се свободни да добавяте различни масла:

• рициново;
• лавандула;
• маслина;
• портокал;
• бадем;
• розово;
• ела;
• чаено дърво.

Маслата често се използват за подхранване и предотвратяване на лющене на кожата.

При настинки се използват вани за крака с горчица.

Използват се:

• при настинки;
• при кашлица;
• от хрема;
• от слабост.

Въпреки това, използвайте бани с горчицапо време на повишена температураа при възпаление е строго забранено!

Противопоказания

Ако говорим за общи противопоказанияза горещи бани, те не трябва да се използват за заболявания като:

• остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции с висока температура;
• Възпалителни процеси в организма;
• С обостряне на хронични заболявания;
• Тежки разширени вени;
• Бременност;
• Хипертония;
• Онкологични заболявания;
• Трофични язви;
• Тахикардия, аритмия;
• Проблеми с кръвоносните съдове;
• Алергия.

Прости домашни рецепти

Вана за крака със сода бикарбонат и сол

съставки:

1. 1 л. преварена вода;
2. 2 с.л. л. морска сол;
3. 1 с.л. л. сода

готвене:Смесете всичко във вода, охладете леко и потопете краката си.

Време:Докато водата изстине, 10 дни подред, след това 2-3 пъти седмично.

Вана със сапун и сода (за мъртви кожни клетки и мазоли)

съставки:

1. 1 с.л. л. течен сапун;
2. 1 с.л. л. сода бикарбонат;
3. 1 с.л. л. амоняк;
4. 2 л. топла вода.

готвене:Разбъркайте съставките в гореща вода и накиснете краката си.

Време: 30 – 40 минути.

Физиологичен разтвор (за мазоли)

съставки:

1. 2 с.л. л. морска сол;
2. 3 с.л. л. амоняк;
3. 1 литър гореща вода.

готвене:Смесете сол и амоняк във вода, потопете краката си в леко охладена вода.

Време: 15 минути.

С борна киселина (от пукнатини, рани и мазоли)

съставки:

1. 50 гр. борна киселина;
2. 1 чаша гореща вода;
3. Вазелин.

готвене:Добавете киселина към водата, потопете краката си топла вода. След процедурата смажете краката си с вазелин.

Време:Не повече от 10 - 15 минути преди лягане, 4 - 5 дни.

Рецепта за сол с масла (подхранваща)

съставки:

1. 2 – 3 л. преварена вода;
2. 3 с.л. л. морска сол;
3. 1 капка масла от иланг-иланг;
4. 1 капка портокал;
5. 1 капка лимон;
6. 1 капка розмарин.

готвене:Смесете съставките и накиснете краката си в топла вана.

Време: 10 – 15 минути.

Физиологичен разтвор (дезинфектант, миризма, гъбички)

съставки:

1. 1 литър вода;
2. 4 с.л. л. морска сол;
3. 2 с.л. л. живовляк.

готвене:Напълнете живовляка с вода и добавете сол. Потопете краката си във водата.

Време:Докато изстине.

С оцет (при гъбички, изпотяване)

съставки:

1. 2 л. преварена вода;
2. 1⁄2 чаша оцет.

готвене:Смесете оцета с вода и леко охладете. Поставете краката си във вода с оцет.

Време: 15 – 20 минути.

Парафинови бани: купете и използвайте

Ако искате повече модерен начинза грижа за краката, можете да закупите. Това е оборудване, специално проектирано за нагряване на парафин. Просто потапяте краката си във ваната и получавате удивителен ефект. Самият парафин можете да закупите в специализиран магазин.

Заключение

Важно е да запомните!

• Всяка процедура има показания и противопоказания;
• Проверете кожата си за алергична реакцияза билки и масла;
• Дори у дома баните за крака имат лечебни и козметични свойства;
• Правете тези лечения редовно за максимален ефект.

Това, скъпи читатели, завършва статията. Ще Ви бъдем благодарни, ако кликнете върху бутона социалните мрежинадолу.

Ще се видим в следващата статия!

Всички жени и момичета знаят колко полезни са баните за крака - но не всички ги правят, ограничавайки се до повече или по-малко редовни посещения при педикюрист и обща баня. Междувременно тази процедура може да направи чудеса, като има благоприятен ефект не само върху уморените крака и грубите пети, но и върху цялостното благосъстояние.

Приготвянето на бани за крака у дома не е никак трудно - ще ви трябват само най-основните и евтини съставки. В допълнение, тази процедура може да се комбинира с други полезни дейности: Докато краката ви се киснат в леген с топла вода, можете да направите няколко разговора, най-накрая да изчистите паметта в телефона или лаптопа си или просто да се отпуснете пред телевизора.

Какво прави тази процедура?

Условно ваните за крака могат да бъдат разделени на:

• лекарствен, действащ като помощза различни заболявания;
• козметични – подготовка на кожата и кутикулата около ноктите за по-нататъшни процедури и грижа за тях;
• превантивно и релаксиращо– например, когато трябва да облекчите умората в края на деня. Такива процедури също предотвратяват образуването на мазоли и пукнатини и имат омекотяващ и овлажняващ ефект върху кожата на краката.

За приготвяне на вани най-често се използват сол, сода, сапун, амоняк, етерични масла и инфузии. лечебни билки– събрахме само доказани и прости рецепти, които наистина дават добри резултати.

Общи правила за правене на бани за крака

Не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Можете да налеете гореща вода в леген, да добавите пяна и сол към нея, да сложите краката си и да се насладите. Но ако следвате прости съветиопитни козметолози, ефектът и удоволствието ще се увеличат значително.

1. Температура на водата.В зависимост от поставената цел се избира температурата. За омекотяваща вана, която подготвя краката ви за педикюр и премахване на мъртва кожа и мазоли, водата трябва да е гореща. За терапевтични ваниизползва се топла вода.
2. Количество. В идеалния случай три до пет литра. Не е необходимо да потапяте краката си във вода до коленете; това може да бъде опасно за вашето здраве.
3. Продължителност.Четвърт час е достатъчен, за да омекне кожата, а добавените във водата вещества са подействали. Да оставяте краката си твърде дълго също е вредно.
4. Добавки

Дори не трябва да прекалявате с обикновената сол, за да не изсушите или нараните кожата си. Придържайте се към рецептите, ако искате да получите очакваните резултати.

След баня на краката винаги трябва да третирате краката си с пемза, след това да избършете и да нанесете подхранващ богат крем. Можете да носите чорапи. Съвет: ако кожата е много груба, третирайте краката си преди банялимонов сок

Противопоказания

. За да направите това, нарежете лимона на филийки и нанесете върху проблемните зони и мазоли, закрепете със специални козметични чорапи или просто увийте в целофан и задръжте този компрес за 15-20 минути. Естествената киселина ще омекоти мъртвите слоеве на кожата по-естествено и безопасно от химическите съединения. Баните за крака са противопоказани, ако:

• особено сте бременна ранни етапи– има заплаха от спонтанен аборт;
• имате високо кръвно налягане - изключение е бани с горчица, тъй като горчицата нормализира кръвното налягане, но дори и тогава водата не трябва да е гореща;
• страдате от алергични и инфекциозни кожни заболявания - дерматит, уртикария и др.;
• краката са претърпели изгаряния или измръзване, има порязвания и рани.

Гъбичките по ноктите се считат инфекциозно заболяване, но в този случай баните за крака са показани напротив.

Терапевтични вани за гъбички

Много хора страдат от гъбички по ноктите; много лесно се заразяват, но трудно се отърват. Ако не можете да си позволите скъпи лекарства, опитайте народни рецептикоито подобряват състоянието на ноктите:

1. жълтурчета. Пресни стръкове с листата и цветовете се нарязват леко и се заливат с вряла вода - 1 литър. Оставете да вари и се охлади до стайна температура, добавете два до три литра топла вода и потопете краката си. Трябва да изпарите краката си за около 20 минути.
2. сол. Солените бани могат да се правят само ако няма порязвания или раздразнения. Първо трябва да комбинирате две супени лъжици морски или йодирани готварска солс топла вода и разбъркайте, за да образувате паста. Нанесете го върху повърхността на повредените нокти, оставете за няколко минути, след това го поставете в леген с топла вода и на пара за четвърт час. Солта във високи концентрации перфектно убива гъбичните спори. След ваната не забравяйте да измиете краката си чиста водаи избършете на сухо.

Съвет: Никога не мажете краката си с лечебен или омекотяващ крем, ако не са сухи или не са изсъхнали, особено ако имат гъбички. Влажната среда насърчава разпространението на спори и кремът няма да се абсорбира и кожата ви ще остане суха и не овлажнена.

Козметични вани със сода и билки за мазоли и пукнатини

Содовите вани за крака са добри за груба кожа, склонна към образуване на мазоли и пукнатини. Сода - проста и достъпно средство за защитаза омекотяване и дезинфекция на кожата, добре познати на нашите майки и баби, когато не е имало толкова богат избор от различни козметикагрижа за кожата на краката. Съвременните козметолози също не го отказват. Защо содата е толкова добра и какво дава, ако напарите краката си в нея?

• содата за хляб идеално омекотява дори много груба кожа със стари кератинизирани участъци, мазоли и мазоли;
• това вещество има бактерицидни и дезинфекционни свойства;
• содата убива лоша миризмаи предотвратява появата му;
• прониква дълбоко в порите на кожата и разтваря дори упорити замърсявания;
• С помощта на содови бани можете да подготвите кутикулата на ноктите за педикюр - тя ще бъде много по-лесна за отстраняване.

Искате ли перфектни бебешки крачета и петички след седмица? Опитайте тази рецепта:в пет литра гореща вода разтворете две лъжици сода, две лъжици бяла глина, две лъжици течен сапун и няколко капки амоняк. Накиснете краката си за 20 минути, след това ги обработете с пемза, изплакнете с хладка вода, подсушете и намажете с крем.

Съвет: дори ако не сте професионален козметолог, но се грижите за себе си и следите здравето си, не жалете пари за закупуване на хидромасажна вана. Вие не само ще се насладите на процедурата, но и ще подобрите здравето си - в крайна сметка има огромно количество нервни окончания, които се свързват с почти всички вътрешни органи. В зависимост от това кои от тях стимулират вибрациите, ще получите релаксиращ или тонизиращ ефект.

Превантивни релаксиращи солни бани

След дълъг работен ден, активно пазаруване или бурно парти в клуба, релаксиращите вани за крака с морска сол и етерични масла перфектно възстановяват силата и облекчават умората.

• Разтворете две супени лъжици морска сол в пет литра топла вода, добавете няколко капки масло от лавандула. За да комбинирате по-добре маслото с водата, можете да го капнете директно върху солните кристали. Изпарете краката си, докато изстинат, след това направете необходимите процедури за грижа, изплакнете краката си с чиста вода, избършете и намажете с крем.
• Вана със сол и билкова отвара е много полезна за ноктите и кожата. Изсипете един литър отвара от лайка или невен в три литра вода, добавете сол. Парете краката за не повече от 15 минути.

Ако нямате абсолютно никакво време и подходящи средства, и трябва да приведете краката си в ред много бързо, вземете блок сапун за пране, накиснете го и нанесете сапунена пянана краката. Задръжте за пет минути, след това спуснете в легена и поддържайте горещо сапунена водаоще десет минути. След това третирайте петите и мазолите си както обикновено.

Да изглеждате добре, да сте поддържани и красиви не е никак трудно, дори и да нямате достатъчно пари да посетите модерен СПА център - можете да си направите такъв у дома с помощта на народни рецепти.

Приятели, здравейте на всички.
Татяна Суркова е с вас и днес искам да ви разкажа за един прост, но безкрайно разнообразен и полезна процедура. Гарантирам, че всички я познавате оттогава ранно детство, тази процедура изнерви много хора дори наведнъж. За мен това е сигурно, защото на крехка възраст вземах една версия от него почти всеки месец в курсове. И все пак тази процедура е толкова популярна и многостранна, че се прави у дома, в санаториуми и дори в скъпи спа центрове, а в последните за нереално готини пари.

Е, хрумна ли ви някакво предположение каква героиня е на дневен ред днес? Не, тогава отварям картите, говорим за бани за крака, чиято рецепта просто не познава граници. И в тази статия ще споделя с вас знанията си как да правя различни бани за кракау дома, какво да добавите към водата и при какви ситуации, а в края на статията ще разкрия тайната на създаването на спа център за крака в стените на вашия дом. Нека започнем с разбирането на класификацията на въпросната процедура.

Моето разделение на баните за крака на групи и разновидности

Разбира се, това групиране в никакъв случай не е истината от последна инстанция, а само моето чисто лично виждане за нещата. Виждате ли, скъпи мои, когато нямате визия, редът в подреждането на всякакви предмети в къщата, на работа и в главата ви става основно правило, в иначеживотът заплашва да се превърне в ад. За да ме разберете по-добре, затворете очи и се опитайте веднага да кажете къде е например вашият любим масажно масло, или мобилен телефон, добре, как се получи? тук И аз така живея, така че вече съм придобил навика да организирам всичко, да го разделям на групи и да го поставям по рафтовете. Е, това е, малко лирично отклонение, да се върнем към нашите бани за крака, ето групите, на които ги разделих за себе си:

• Горещо;
• Студено;
• сол;
• билкови;
• контрастен;
• козметични;
• лечебен.

Изглежда, че изброих всичко, което си спомних, сега нека поговорим за всеки от видовете поотделно.

Как се правят горещи вани за крака

Именно този тип баня за крака, приета у дома, споменах в самото начало на тази статия. Кажете ми, има ли поне един от читателите на моя блог, който като дете не е бил натъпкан в купа с гореща вода от майките или бабите си? Нещо ми нашепва, че няма такива хора, а в същия този злополучен леген освен топла вода имаше и горчица, добре ли познах? Във всеки случай в моето детство всичко беше точно така.

Горещите бани с горчица все още се считат за най-добрата рецепта за настинки при възрастни и деца. Вярно, че нямам деца, но моя приятелка лекува синовете си по този начин за грип, бронхит и други заболявания. Разбира се, такава баня с горчица трябва да се комбинира с други медицински рецепти, но тя помага много.

Единственото нещо е, че не може да се приема при високи температури и остри проявизаболяване, но когато треската спадне, е време.

Горещите вани обаче имат и друго полезно свойство.

Моята свекърва използва гореща вода за сваляне на кръвното си налягане. Само горчица в този случай не е необходима, достатъчно е само гореща вода. Мама измерва налягането, след което поставя краката си в легена, така че да са потопени във вода до средата на пищяла, и седи там за около 10 минути, след което отново измерва налягането, за да сравни показанията на тонометъра с предишните процедурата. Обикновено второто измерване показва, че налягането се е нормализирало.

Внимание, измерването на кръвното налягане е задължително преди и след процедурата.

Ако не знаете как да направите това, прочетете моята статия. И ако вие, като моята свекърва, страдате от хипертония, тогава ето още една, за която говоря прости методипонижаване на кръвното налягане у дома. Ако на някой му трябва да го прочете и да погледнем студените бани за крака, те също са много полезни.

Правим студени вани за крака, укрепваме имунната система и повишаваме общия жизнен тонус

О, и аз обичам такива бани през лятото, когато температурата на въздуха е под 40, а земята се нагрява до 60 градуса. Когато съпругът ми и аз извадим картофи или лук от земята, просто се учудвам, че са убежище. все още не съм готвил в тази газова камера. В тази горещина на момента студените вани за крака са точно това, от което се нуждаете. Така се спасявам от умората и изграждам имунитета си.

Между другото, приятели, думата „студено“ не означава, че водата трябва да е ледена, всеки избира удобна температура за себе си. Ако никога досега не сте вземали студени бани, тогава започнете с температура на водата 20C0 и постепенно я намалете до поносима температура. Това намаление не става наведнъж, а постепенно, от процедура на процедура. Особено упоритите хора могат да постигнат много "моржови" постижения, но аз не съм от тях, имам слабо дишане, почти, и мога да подсмърча. Въпреки че през изминалата година, слава Богу, никога не съм настивал, което означава, че упражненията ми със студена вода не са напразни, какво мислите?

На кого друг бих препоръчал да прави тази процедура в умерени количества са тези, които страдат от разширени вени. Студената вода идеално тонизира кръвоносните съдове, което спомага за подобряване на притока на кръв. А това, както знаете, значително облекчава състоянието на страдащите от разширени вени. И още по-добре е да се използва за това заболяване контрастни бани, така се правят.

Как да направите контрастни вани за крака

За да ви стане по-ясно, мили мои, ще кажа, че контрастните бани за крака са хибрид на първите два вида. Правят се така: поставят се 2 легена един до друг, единият с вода 40-45 С0, а другият с 18-22 С0. Първо поставете краката си на топло за 1 минута, а след това на студено за няколко секунди. Така преминаваме от един леген в друг няколко пъти, завършвайки процедурата с гореща вода.

Какво постига тази процедура? Първо, закалява тялото. Второ, тренира кръвоносните съдове, например, когато начален етап разширени венивени Но не бих препоръчал контрастни вани за крака за хора с тежки заболяваниясърце и с намалена функция щитовидна жлеза. В първия случай можете да играете в кутията. И при последното или внезапно прегрявате, или ставате много студени, защото при хипотиреоидизъм вътрешният термостат е повреден.

Предпочитам да използвам този тип баня за крака през студения сезон. Помага ми да поддържам имунната си система в добра форма, ободрява жизнеността ми и повдига настроението ми. Така скачаш от леген в леген и веднага се появява жизненост и мотивация за действие. Е, за тези, на които възпалените стави им пречат да скачат, разказвам за бани за крака със сол.

Лекуваме ставите, правим солени бани

Тук ще те направя щастлив, солени баниможете да правите почти всичко. Водата за тях е топла, 35-37 градуса, няма опасност от прегряване или хипотермия, а болните стави ще ви благодарят.

Налейте вода в малък леген до ниво от 10-15 см. По-добре е да направите това с литрова чаша, за да знаете точния обем на излятата течност. След това добавете там морска или обикновена сол в размер на 1 супена лъжица. за 1л. вода. Оставете солта да се разтвори и не се колебайте да поставите краката си там.

Ето как артрозата и артритът на ставите на ходилото и глезенна става. Майка ми казва, че много й помага. Но за подобно лечениеколенете и тазобедрените ставище трябва да организираме истински солна баня, но си заслужава.

Процедурата продължава, дори баня, дори тава, не повече от 15 минути. В края му краката се изплакват от солта с топла течаща вода, избърсват се и се обуват вълнени или памучни чорапи в зависимост от времето на годината. Само не си мислете, че полезната страна на солените бани свършва дотук, това не е така, има още цяла поредица интересни опцииотносно използването на физиологичен разтвор.

1. Ако морската или обикновената трапезна сол се разрежда не във вода, а в топъл бульон липов цвят, ще получите чудесна вана за укрепване на кръвоносните съдове.

2. Ако вместо липов цвят вземете запарка или отвара от борови връхчета и добавите любимото си етерично масло, ще получите противовъзпалителна, затопляща и тонизираща баня за крака. Такива бани са добри при настинки, за повдигане жизнености като средство за борба с депресията и лошото настроение.

3. Ако се разорите и купите английска сол, можете да създадете мощна смес срещу микоза и гъбички, срещу пукнатини и отоци, за да се отървете от мазоли и да заздравите ноктите. Пропорцията тук е 100 г сол на малък леген с вода, който ще побере краката на възрастен човек. Нивото на водата е точно над глезена. Продължителността на банята е 15-20 минути, а курсът е 10 процедури.

Между другото, всеки вид сол може да се комбинира с етерични масла и билкови отвари, това води до по-дълбоко въздействие и по-разнообразен ефект. Ако желаете, експериментирайте и не забравяйте да споделите резултатите си в коментарите, много ми е интересно. Лечебни растенияработят чудесно без сол, нека видим как могат да се използват за билкови вани за крака.

Билкови отвари за защита на здравето и красотата на краката ни

О, и аз обичам това зелено царство заради неговата гъвкавост и безпроблемен лечебен ефект. Разнообразието от билкови бани за крака е толкова голямо, че дори не можете да го опишете в многотомна публикация, да не говорим за малка статия; ще дам само няколко от любимите си рецепти.

С дъбова кора.Тази рецепта е чудесна за лечение на изпотяване на краката. За да го приготвите, вземете суха дъбова кора в размер на 2 супени лъжици. л. И налейте 1л. Охладете вряща вода. След това поставяме бъдещия бульон на най-слабия огън и варим около 15 минути. След това отстраняваме бульона от огъня, филтрираме го и довеждаме обема на течността до първоначалния обем. Изсипете получения бульон в леген, добавете малко студена вода, за да не се изгорите, и спуснете краката си в него. Процедурата е с продължителност 10-15 минути, като курсът се състои от 10-15 процедури всеки ден. Ако е необходимо, може да се повтори след 2-4 седмици.

С татарин.Тази баня за крака има противовъзпалително и ефект на заздравяване на рани, лекува краката добре от различни пукнатини, гнойни пъпки и подобни инфекции. За да приготвите тази баня, вземете трева от тартар в размер на 2 супени лъжици. л. За 0,5л. вода. Поставете бъдещия бульон на слаб огън и го оставете да заври. Бульонът се вари 5 минути и се маха от котлона, всичко може да се използва. Процедираме както в 1-ва рецепта, броя процедури и времето на една процедура също.

С отвара от бреза.Тази руска красота отдавна е известна със своите лечебни свойства. Вана за крака с листа от бреза насърчава заздравяването на малки рани и пукнатини, облекчава подуването и подобрява имунитета. За да го приготвите, вземете 2 с.л. л. Смесете суровините с половин литър вода, поставете бъдещия бульон на огъня и го оставете да заври. След това свалете тенджерата от котлона, завийте с кърпа и оставете да престои около 30 минути. Готово е, прецедете го в леген, добавете вода, така че да стига до глезена и се насладете на полезната процедура. .

С отвара от лавандула.Много харесвам миризмата на това успокояващо цвете, етеричното масло от лавандула винаги е под възглавницата ми, мириша го, ако имам безсъние. Баните за крака със запарка от лавандула също са чудесно успокояващи. нервна система, затова често се препоръчват при раздразнителност, главоболие, мускулни болки и различни невралгии долни крайници. В аптеките можете да закупите готов екстракт от лавандула за вани и да го използвате само 1-2 супени лъжици, за да получите траен ефект. л. Такъв екстракт в леген с приятно гореща вода.

Използвате ли билки за вани за крака? Може би имате някои семейни рецепти? Хайде споделяйте, не мога да знам всичко сам, чуждият опит винаги е важен и полезен. Е, преминавам към козметични бани.

Правим си вани за красота, поглезим себе си и краката си

Честно казано, имам много малко рецепти за такива бани и всички те са прости. Вижте тук:

1. Козметична ванаот мазоли и мазоли. Прави се така: в търпимо гореща вода се заливат 2-3 с.л. л. Редовна сода за хляб и разбъркайте, докато се разтвори напълно. След това поставяме краката си там и седим, докато водата се охлади до 36-37 C0. След това вземаме пемза и внимателно изстъргваме всички грапавини; содата ги разхлабва чудесно. Измиваме ексфолираните мазоли с топла течаща вода, избърсваме краката си старателно и ги намазваме с малко подхранващ крем. Това е цялата баня.

2. Козметична вана за добро настроение. В леген с топла водадобавете 5-7 капки от любимия си етерични масла, поставете краката си там и седнете така около 15 минути Топла вода гали краката ви,. основни аромати– носа ти, красавице. Можете да си починете от домакинските задължения и да си представите, че сте на някакво луксозно място. Обичам да си представям морски брягили горска гъсталака, какви снимки харесвате?

3. СПА вана “цитрусов рай”. За тази баня поставете корите от лимони, портокали, мандарини и грейпфрут в малка тенджера. Залейте ги с гореща вода, така че да ги покрие напълно и оставете корите да киснат няколко часа. Когато цитрусите се влеят, изсипете ги в купа, без да прецеждате, добавете вода до необходимия обем и поставете стъблата там. За да подсилите аромата, можете да добавите етерично масло от портокалови цветя или друг цитрус във водата. Правенето на такава вана е удоволствие както за краката, така и за обонянието, опитайте и тогава непременно споделете впечатленията си.

Е, приятели, още ли не се уморихте? Все още имаме последна група- лечебни вани. Въпреки че, ако погледнете с широко око, всички те лекуват нещо тук. Но в група за лечениеПодчертах тези бани за крака, които са насочени към премахване на всякакви заболявания на краката, гъбички, инфекции, шипове на петатаи други подобни.

Да преборим инфекциите с домашни вани за крака

Средствата за пълнене на такива терапевтични вани могат да бъдат:

* борна киселина(вана с този компонент перфектно лекува напукани пети, пропорцията е 1 чаена лъжичка киселина на чаша топла вода);
* тинктура от прополис (10% разтвор се използва за лечение на гъбички, дерматити, псориазис и микози, водата трябва да е минимум 55 С0);
* водороден прекис (използва се в борбата срещу груби, стари мазоли и трудно лечими мазоли, съотношение 2 супени лъжици прекис на 1 л. топла вода, продължителност на процедурата 30 минути);
* алуминиева стипца (има стягащи, обгарящи и кръвоспиращи свойства, затова баните с тях се препоръчват при разширени вени, различни язви, рани на краката, в т.ч. захарен диабет, пропорция 1 трета част. Стипца на чаша вода, можете да добавите 2-3 ч.л. сода);
* амоняк (използва се срещу мазоли и мазоли, за 2 л. Вземат се 3 ч.ч. гореща вода. Спирт, може да се комбинира със содена вана);
* Оцет (помага за омекотяване и премахване на сухи, твърди израстъци, облекчава умората и стеснява разширените вени, ефективен при лечение на шипове на петата);

Както можете да видите, има и много възможности за терапевтични вани за крака, изберете това, което ви харесва. Преминавам към последната част на днешната статия и ще ви кажа една тайна,

Как да превърнете редовните вани за крака в домашна спа процедура

Повярвайте ми, не е никак трудно. Просто трябва да направите 2 прости стъпки:

1. Направете личен списък с рецепти за любимите си бани за крака.
2. Вземете домашна гореща вана.

Само си представете, че сте се прибрали след това имам тежък денна работа и тичане по магазините, краката ми бръмчат, ръцете ми се откъсват и много ми идва да падна на дивана. Просто не можете да си представите как да вършите куп други задължения в къщата, без да умрете. Хидромасажна вана за крака в в този случайТова ще бъде истинско спасение, с него ще облекчите умората, ще направите педикюр, ще повдигнете настроението си и след такава процедура ще можете да хрускате домакинските задължения като катерица, която хруска кедрови ядки.

Е, приятели, вероятно ще приключа, тази статия се оказа толкова дълга, не ви ли писна да четете? Надявам се, че сте харесали моите рецепти и на прощаване искам да ви попитам какви вани за крака правите и правите ли ги изобщо? Очаквам с нетърпение отговорите ви в коментарите и благодаря на всички, че натискате бутоните на социалните мрежи. Това е, отивам да избирам хидромасажна ванаи напишете нов пост, с любов, Татяна Суркова.

Ваната за крака с морска сол е проста и ефективен начингрижа, която има успокояващи, лечебни, овлажняващи свойства. Ефективен при различни заболявания.

Морската сол е склад за минерали и микроелементи. Съставът зависи от мястото на добиване. Съдържа цинк, бром, йод, магнезий, калий, калций, желязо и други елементи. Ето как морската храна се сравнява благоприятно с готвената храна.

Региони полезни ефектиминерални кристали по тялото:

• мускулно-скелетна система - облекчава мускулното напрежение и намалява болезнени усещания, предотвратява образуването на отоци;
• сърдечно-съдова система - подобрява кръвообращението;
• дихателна система - профилактика на респираторни заболявания;
• нервна система - релаксира, успокоява, облекчава стреса;
• кожни заболявания - противовъзпалителен ефект, насищане с минерали, овлажняване;
• козметичен ефект - настъпва укрепване нокътни плочки, косата, подобрява тургора на кожата.

Солената вана за крака е процедура, която трябва да включите в ежедневието си.

Как правилно да си направите бани за крака със сол

Постигане положителен резултатвъзможно чрез редовно провеждане на водна терапия: курсът е 10-15 сесии през ден или веднъж на всеки 3 дни в продължение на един месец.

Има горещи и студени методибаня Ползите от горещия метод са релаксация, облекчаване на умората и стреса, препоръчително е да се прави преди лягане. Студената процедура тонизира и ободрява.

Алгоритъм на действията и в двата метода:

1. Пригответе вана: разтворете солни кристали в гореща вода, доведете температурата до желаната температура след пълно разтваряне (разредете със студена вода/добавете вряла вода).
2. Пропорции: за 10 литров съд използвайте 50 грама сол (2-3 супени лъжици). Съотношението сол към вода може да бъде по-високо, всичко зависи от целта на процедурата.
3. Измийте краката си със сапун.
4. Потопете краката си в физиологичен разтвор, задръжте за 10-15 минути.
5. Накиснете краката си със сол за не повече от 20 минути. Няма да има повече полза, но вредата може да бъде причинена от претоварване на сърцето.
6. Изплакнете го физиологичен разтвор. Подсушете краката си с кърпа, намажете краката си с крем, обуйте чорапи. Вълнените ще ви топлят, памучните ще удължат хидратацията.

Не е необходимо веднага да изпарите краката си в гореща вана, но постепенно повишавайте температурата от 38 до 40-45 градуса. Оставете краката ви да свикнат първите 5 минути, добавете гореща вода.

Изпарването на краката може да се направи и в детството, ако детето е навършило 4-5 години.

Готови смеси за вани за крака можете да закупите в магазините за козметика. Можете да си го приготвите сами у дома от солни кристали, билки и листа. Вторият вариант е изгоден от икономическа гледна точка и липсата на оцветители и неизвестни добавки.

Какво можете да добавите към морската сол?

Домашна версия на салонни спа процедури се получава чрез комбиниране на морски кристали с растителни и минерални добавки, масла. Най-често срещаната добавка с широка гамадействие е сода бикарбонат. В комбинация със сол нормализира метаболитни процесиклетки, установява електролитен баланс, помага за поддържане съединителни тъкании двигателна активностставите. Такива бани са показани в лечебни целиза артроза, артрит, такава неоплазма като кост в допълнение към основното лечение. Дискомфортът, причинен от врастнал нокът, може да се лекува с вани за крака: съотношението на 4 литра вода е съответно 50:100 грама сода/сол. Ако се появят шипове на петата, се препоръчва да добавите супена лъжица сода за хляб (съотношение 1:1 със сол).

Втората препоръчителна смес за лечение на шипове и мазоли е комбинация с йод. Добавете 15 капки йод към 2-3 супени лъжици кристали. Температурата трябва да бъде 45-50 градуса, процедурата е завършена, когато водата се охлади.

Курорти Мъртво мореполучавам положителни отзивикато ползи за здравето, именно поради лечебните свойства на водата. Морето, подобно на огромна баня, приготвена от природата, дава на човека здраве и красота.

Гъбички по краката - неприятно заболяване, за превантивна терапия се използват солни бани с водороден прекис, който унищожава патогенна флораи спира растежа си. Изберете пероксид с минимална концентрация 3%, първо проверете алергичната реакция върху малка част от дермата. След две или три сесии кожата на петите ще стане гладка, мазолите ще намалеят и естественият розов цвят ще се върне.

Добавянето на етерични масла придава на сесията ефект на ароматерапия. За 3-4 литра са достатъчни две капки. Изборът се основава на препоръките на лекуващия лекар или на желания ефект. По-долу е даден списък на най-популярните етерични масла.

Етерично масло	Действие
портокал	лечение на депресия, безсъние, повишава еластичността на кожата;
Жасмин	елиминира дерматит, помага за облекчаване на болката;
Лавандула	аналгетичен ефект, противовъзпалително, имуностимулиране, регенерация на кожата;
Лимон	премахва подуване, антивирусно;
Хвойна	възстановяване на еластичността хрущялна тъкан, регенерация на клетките, освобождаване от апатия;
Мента	антибактериално, премахва мускулна болка, намалява тревожността;
Розово	повишава еластичността на кожата, подобрява метаболизма;
градински чай	бактерициден, помага при настинки, повишава работоспособността, дезодориращ ефект;
Евкалиптово масло	облекчава болката (при артрит), дезинфекцира, активира умствена дейност, премахва умората;

Добавянето на лечебни билки също облекчава болките в ставите. Те включват листа от вратига, черен бъз и риган. високо лечебни свойстваза иглолистни добавки (борови игли, шишарки, борови клони са подходящи).

Противопоказания

Използването на вани има редица противопоказания и ограничения:

1. Разширените вени са пряко противопоказание - по време на процеса на пара се увеличава притока на кръв, създавайки натоварване на съдовете.
2. Забранено е по време на бременност по същата причина - излагането на топлина разширява съдовете на долните крайници, което може да доведе до свиване на матката и началото на преждевременно раждане.
3. Условието за употреба при остри респираторни вирусни инфекции е липсата на температура за предотвратяване на локално прегряване.
4. Горещите процедури са забранени при тромбофлебит, повишен/намален кръвно налягане, захарен диабет, туберкулоза.
5. Отложете употребата, ако е нарушена кожата(рани, язви, изгаряния) до пълно излекуване.
6. Наличност хронично заболяванев периода на обостряне.
7. Болести на сърцето, кръвоносните съдове, патология на кръвта.
8. Баните са противопоказани за хора с тумори (злокачествени - категорично).

Рецепта уелнеспри внимателна грижа за себе си. Грижете се за здравето си, грижете се за тялото си - то определено ще ви отвърне със същото.

През деня краката на човек понасят доста голямо натоварване. Ваната за крака е едно от средствата за облекчаване и подобряване на състоянието на долните крайници. Тази процедура е не само приятна, но и изненадващо полезна. В крайна сметка много проблеми могат да бъдат свързани с краката: изпотяване, гъбички, пукнатини, разширени вени и т.н. И всички тези явления могат да причинят сериозен дискомфорт на човек, превръщайки дори обикновена разходка в мъчение. Ето защо е наложително да се вземат мерки за справяне с проблемите. Баните за крака у дома трябва да бъдат в списъка хигиенни процедурикакто за хора с различни заболявания на долните крайници, така и за здрав човекс цел профилактика и възстановяване.

Баните ще ви помогнат да се справите с някои заболявания и различни проблемидолни крайници.

1. Рецепта за настинки. Баня с горчица, която ще затопли краката ви, ще ви помогне да се справите с настинки и остри респираторни вирусни инфекции. 1 супена лъжица суха горчица трябва да се разтвори в малък съд с гореща, но не пареща вода. Трябва да се приема за 20 минути, след което увийте краката си в топло одеяло, за да удължите затоплящия ефект.
2. Рецепта за потни крака. Вани за крака с дъбова кора ще помогнат в борбата с този често срещан проблем. Трябва да изсипете малка шепа натрошена дъбова кора в 1,5 литра гореща вода и да ври 10 минути. Вземете вани в топъл бульон за 10-15 минути, поне 3-4 пъти седмично.
3. Рецепта за изпотяване с лайка. В борбата срещу повишено изпотяванекраката ще помогнат фармацевтична лайка. За да направите това, изсипете шепа цвят от лайка в 1 литър вряла вода, оставете да ври 5 минути, след което оставете за 1 час. Дръжте краката си в получената инфузия около 15 минути.
4. Рецепта за дезинфекция и заздравяване на рани и пукнатини. Залейте 2 супени лъжици счукан невен с 1 литър вряла вода и оставете да кисне 1 час. След това изсипете инфузията в съд за процедурата и потопете краката си в нея за една трета от час. Невенът може да се замени с лайка.

Когато използвате бани за лечение на заболявания, трябва да запомните, че тази процедура е спомагателна, а основното лечение трябва да включва приемане лекарстваи някои други методи, в зависимост от заболяването.

Това лечение трябва да се предписва само от лекар.

Рецепти за красиви крака

Баните са предназначени не само за лечение различни заболяванияи проблеми на долните крайници, но и да направи краката добре поддържани и красиви.

1. Рецепта за тонизиране на кожата на краката. Баните с морска сол се справят отлично с тази задача. За да направите това, 50 g от тази съставка се разтварят в 1 литър топла вода, след което се извършва процедурата. За да подобрите ефекта, можете да добавите 5 капки етерични масла с тонизиращи свойства към ваната, като масло от смърч, бор, мента или евкалипт.
2. Рецепта за лечение и укрепване на кръвоносните съдове. Този ефект се постига чрез контрастни бани, базирани на редуване на топла и студена вода. За да направите това, трябва да подготвите един съд с гореща вода и един със студена вода. Краката трябва да се спускат последователно в една вана, след това в друга, с интервал от 30 секунди.
3. Рецепта за крака със сода бикарбонат и сол. Ваните с морска сол (която, ако няма такава, може да се замени с обикновена) перфектно почистват кожата от замърсявания и мъртви клетки. готварска сол) и сода. За да направите това, изсипете чаена лъжичка сода за хляб и шепа морска сол в топла вода. Дръжте краката си в получения разтвор за една трета от час. Много полезно е да се направи ексфолиация на кожата след вана за крака със сода за хляб и сол, която ще премахне всички омекнали епидермални клетки. За тази цел можете да използвате например смес от същата сол и течен сапун. Или можете да използвате пемза или ренде за крака.
4. Рецепта за омекотяване на грубата кожа на краката със сода бикарбонат. Трябва да смесите една чаена лъжичка амоняк със същото количество сода за хляб, течен сапун и 2 литра вода в подходящ съд. Можете също така да добавите 3 супени лъжици бяла глина. Дръжте краката си поне 15 минути, след това ексфолирайте кожата на краката си, като премахнете омекналите мъртви кожни клетки.
5. Рецепта за царевица. Вана за крака с водороден прекис ще помогне за решаването на този проблем. За 2 литра вряла вода трябва да вземете 4 супени лъжици пероксид и да държите краката си в него за 5 - 10 минути. Мъртвите клетки ще побелеят и ще трябва да бъдат отстранени с помощта на скрепер, ренде за крака или пемза. Кандидатствайте тази процедуратрябва да бъде два пъти седмично, но не повече.

Баните трябва да се правят само на чисти, измити крака. Когато правите солени бани за крака, е полезно да изплакнете краката си с хладка вода в края на процедурата (ако това не е затопляща баня за настинка). Ако е използвана билкова инфузия или отвара, не е необходимо да се отмива от кожата. След като вземете каквато и да е вана за крака, трябва да ги избършете, тъй като влажната среда насърчава растежа на гъбичките по краката. Както много процедури, баните имат противопоказания. Така че рецепти с гореща вода не трябва да се приемат от хора с висока телесна температура, хипертония, склонност към кървене или заболявания на сърдечно-съдовата система.

Процедурите трябва да се извършват редовно, защото само в този случай ще желан ефект. Видът на банята трябва да бъде избран в зависимост от това каква цел трябва да се постигне, тъй като всеки тип има своя собствена цел. Баните за крака у дома могат да втвърдят, релаксират, лекуват, тонизират, почистват и т.н. За да извършите тези процедури, не е нужно да ходите в салони за красота и да харчите пари. Всичко, от което се нуждаете, е малко свободно време и налични съставки. Това просто средство ще има общоукрепващ ефект и ще подобри състоянието на краката ви.