Si une personne dort tout le temps sur le ventre. La meilleure position pour dormir est sur le dos

Pourquoi est-il nocif pour un adulte de dormir sur le ventre ? Quelle position sera la plus bénéfique pour dormir ? Tout le monde ne peut pas répondre à ces questions et il est presque impossible de se contrôler dans un rêve. Mais en ce sens, vous pouvez utiliser plusieurs astuces. Par exemple, essayez de vous endormir dans la position dans laquelle vous vous sentez le plus détendu. Si vous préférez toujours dormir sur le ventre, vous pouvez le faire tout en vous relaxant au complexe, en bronzant sur la plage.

A quoi cela mène-t-il ?

Vous ne pouvez pas dormir tout le temps sur le ventre. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé humaine. Regardons la liste des plus de graves conséquences une telle habitude.

Troubles sexuels. Les scientifiques ont prouvé que si vous dormez sur le ventre, alors organes internes sont compressés. Aux organes système reproducteur met la pression vessie. Cela amènera la personne à ressentir une gêne dans cette zone. Et cela, à son tour, réduit activité sexuelle personne. Il devient plus difficile d'obtenir du plaisir, ce qui entraîne un refroidissement envers le partenaire. Et cela peut affecter non seulement la santé, mais aussi les relations.
Fatigue et rides. Lorsque nous dormons le visage enfoui dans l’oreiller, cela a un effet néfaste sur notre apparence. La circulation sanguine est perturbée sous la peau. Lorsque la peau est comprimée pendant une longue période, son élasticité diminue. En conséquence, de plus en plus de rides commencent à apparaître. Tout d’abord, le sillon nasogénien apparaît, puis la ride près des commissures des lèvres. Cela seul peut être une raison pour arrêter de dormir sur le ventre. Surtout pour les femmes.
Compression thoracique. Puisque dans cette position la poitrine de la personne commence à se comprimer, les poumons ne fonctionnent pas à pleine puissance. En conséquence, une certaine quantité d’air non renouvelé y reste. Si vous dormez sur le dos, les poumons sont bien mieux ventilés, ce qui entraîne des processus de récupération dans le corps plus rapides et plus efficaces. C’est pourquoi les personnes qui dorment généralement sur le ventre dorment plus longtemps et dorment moins bien que celles qui dorment sur le dos.
Peut développer un cancer. Dans cette position, les seins de la femme sont également comprimés, ce qui entraîne une stagnation. De plus, les glandes mammaires s'étirent. S'il y a aussi prédisposition génétique, le risque de développer des tumeurs augmente alors.
Problèmes de dos. Lorsqu'une personne dort sur le ventre, sa tête est tournée sur le côté. Dans ce cas, cela chevauche artère carotide. DANS à un jeune âge conséquences négatives peut ne pas apparaître. Et les personnes âgées risquent même de ne pas se réveiller d'un tel rêve. Si une personne souffre d’athérosclérose ou d’ostéoporose, dormir sur le ventre peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
Ulcère et gastrite. S'il y a l'habitude de dîner presque avant de se coucher et que lorsque nous nous reposons, il reste encore de la nourriture dans l'estomac, alors la bile s'écoulera dans l'estomac dans lequel se trouve la nourriture. Pour éviter de tels problèmes, vous devez dîner 4 heures avant de vous coucher. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de cette habitude, essayez de dormir sur le côté.

Les guérisseurs tibétains disent qu'il est préférable de dormir sur le côté, de préférence à gauche. Ils sont basés sur le fait que côté gauche le corps correspond à l’énergie lunaire. On pense que si vous dormez de ce côté, vous vivrez plus longtemps. Mais dans jour ils te conseillent de t'allonger côté droit, car à cette heure de la journée, l'énergie du Soleil prédomine plutôt que celle de la Lune.

Les chiropracteurs recommandent de dormir sur le ventre aux personnes qui ont besoin d’étirer leur cartilage intervertébral. Ils recommandent également cette pose à ceux qui souffrent d’une maladie rénale. Et ils croient que cela aide à éliminer les toxines du corps.

Les gastro-entérologues disent que dormir sur le ventre est tout à fait acceptable, mais seulement si vous dînez non pas avant de vous coucher, mais 4 heures avant. Il est important que l’estomac soit déjà vide. Il est recommandé de ne pas se reposer plus d'une heure et demie dans la journée. Si, pour une raison quelconque, vous devez dîner tard, essayez de dormir sur le côté droit.

On pense que si vous changez de position plus souvent, tous les organes pourront à leur tour se reposer suffisamment. Le plus pratique et position correcte doit être choisi individuellement, en fonction du bien-être et de la santé de la personne.

Les physiologistes conseillent d'essayer de dormir sur le dos. Ils expliquent cela en disant qu'il est plus facile de soulager les tensions dans la région cervicale et de détendre tous les autres muscles du corps. Puisque le visage ne touche pas l'oreiller, la peau se reposera mieux et deviendra aussi élastique que possible le matin. Il est important de faire attention au choix de l’oreiller. La circulation sanguine dans le cerveau en dépendra.

Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, il est préférable de ne pas dormir sur le côté gauche. Et il vaut mieux ne pas dormir sur le dos pour les personnes qui ronflent ou arrêtent temporairement de respirer pendant leur sommeil.

On pense que la position fœtale est la plus efficace pour détendre la plupart des muscles du corps. Pour soulager le stress sur le cœur, il est préférable de s'allonger sur le côté droit. Dans cette position, la colonne vertébrale sera courbée naturellement. Cela n’interférera pas avec la circulation sanguine dans le cerveau.

Si vous couchez avec votre mari ou avec vos enfants, le reste risque de devenir incomplet. Les conjoints sont souvent dérangés par les ronflements du partenaire, ils peuvent se prendre une couverture et se pousser. Dans ce cas, vous pouvez convenir de dormir séparément. Après tout, la santé est plus importante. Si vous trouvez cela inacceptable, assurez-vous que le lit est spacieux et achetez des couvertures séparées. Et il vaut mieux ne pas dormir dans le même lit qu’un enfant. Mieux vaut mettre un petit berceau à côté du vôtre.

Lors du choix d'une position de sommeil, essayez de vous laisser guider non seulement par les conseils, mais aussi par les vôtres avec mes propres sentiments. Le corps lui-même vous dira dans quelle position il est préférable de se reposer. En effet, dans ce cas, il n’y a pas de réponse claire et il faut une approche individuelle.

Vidéo : pourquoi il ne faut pas dormir sur le ventre

Les deux principales positions de sommeil sont sur le dos et sur le côté. Bien que de nombreuses personnes combinent ces deux positions et passent même la majeure partie de la nuit sur le ventre. Des explications scientifiques et religieuses sont données sur les raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir sur le ventre et comment se sevrer de cette position.

Rêver dans la vie d'une personne

Les enseignements religieux décrivent l'importance d'une nuit de sommeil saine et complète, son importance pour le corps, ainsi que les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas dormir sur le ventre et comment positionner correctement votre corps.

Désignation du sommeil sur le ventre dans diverses religions

L'attitude envers le fait de passer une nuit de repos dans une telle position parmi différentes religions est ambiguë. Voici les points de vue de plusieurs confessions :

Dans la religion orthodoxe, il existe une interdiction directe de passer la nuit au repos dans de telles positions. On pense que dormir sur le ventre est une position de pécheur, c’est pourquoi il ne faut pas dormir de cette façon.
Les catholiques sont d'accord avec ce point de vue ; les protestants n'ont pas de conseils précis : ils ne considèrent généralement pas ces questions.
L'Islam interdit aux hommes de dormir dans cette position. Les organes génitaux sont dans un état non naturel, il est difficile de s'endormir dans cette position, c'est pourquoi vous ne pouvez pas le faire. Et pour les femmes, il n'y a aucune restriction, cependant, les épouses essaient de soutenir leur mari et dorment également sur le dos ou sur le côté.
Le judaïsme partage une opinion similaire. Cependant, il est permis de simplement s'allonger sur le ventre, mais vous ne pouvez pas dormir. Lorsqu'on leur demande pourquoi exactement, les représentants de la religion expliquent qu'il s'agit d'une position contre nature et qu'elle ne correspond pas aux canons religieux acceptés.

Il existe également des recommandations sur la manière de réaliser correctement repos nocturne. Par exemple, l’Islam encourage à dormir sur le côté. On pense que le corps est le plus bénéfique dans cette position, et nuit de sommeil devient confortable et agréable.

Signes de sommeil sur le ventre

Il existe des signes populaires associés au fait de dormir sur le ventre. Fait intéressant, ils disent également que dormir dans une telle position est nocif pour le corps et même dangereux pour l'homme :

Pendant le repos nocturne, l'âme part en voyage, et dans une telle position, il lui sera difficile de quitter le corps, ce qui entraînera affaiblissement général corps : il ne sera pas facile de dormir suffisamment.
Le soir et la nuit, les chakras vitaux sont nettoyés. Si vous vous allongez dans une position non naturelle, ces processus se produiront beaucoup plus lentement. En conséquence, le corps et corps énergétiques les gens ne recevront pas une libération complète.
Les représentants des vieux croyants affirment que l'habitude de dormir sur le ventre a un effet négatif sur la santé des hommes, pourquoi tu ne peux pas passer la nuit de cette façon.

DANS signes folkloriques Il existe diverses croyances qui interdisent également de s'endormir et de passer la nuit de cette manière. Ils disent que le brownie peut ne pas aimer le fait que la personne ment anormalement. Et les médiums disent que les flux d'énergie du corps sont inégalement répartis, de sorte que la tête et tout le corps commencent à faire mal.

Les avantages et les inconvénients de dormir sur le ventre

Fondamentalement, les discussions sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas dormir sur le ventre se résument à une réponse négative. Le seul cas où il est utile de passer la nuit dans cette position est celui des bébés qui ont des coliques dans les intestins. Si vous le posez ainsi, la douleur disparaît et l'enfant se calme. Mais nous parlons de seulement environ les nourrissons– au fur et à mesure que bébé grandit, il choisit une position confortable (sur le côté ou sur le dos). Dans 41 % des cas, un adulte dort sur le côté (position fœtale).

Si un diagnostic d'« ostéochondrose cervicale » est posé, dormir sur le ventre est strictement interdit : un médecin pourra vous expliquer pourquoi cela ne peut pas être fait. Il est important de consulter immédiatement quelle position maintenir, quels oreillers et matelas utiliser, car avec une telle maladie, vous aurez probablement besoin de produits orthopédiques spéciaux.

Si vous continuez à passer votre nuit principalement sur le ventre, vertèbres cervicales Ils commenceront à se surmener, ce qui entraînera une détérioration de l'apport sanguin au cerveau et ils ne pourront pas se reposer la nuit. Posture préférée dans dans ce cas– sur le côté, l’épaule appuyée sur le matelas.

Si une ostéochondrose est détectée thoracique, vous pouvez dormir aussi bien sur le côté que sur le dos. Dans ce cas, le matelas doit être souple ou moyennement dur, sinon il ne sera pas possible d'obtenir une courbe naturelle de la colonne vertébrale.
Si la maladie affecte le bas du dos ou région sacrée, dormez sur le dos et placez un coussin sous vos genoux. Dans cette position, les muscles du dos reçoivent une relaxation supplémentaire, ce qui rend le sommeil particulièrement confortable. Cela explique encore une fois pourquoi il ne faut pas dormir sur le ventre : dans une telle position, votre dos devient anormalement tendu,

Avec une scoliose de tout degré, ainsi qu'avec d'autres troubles posturaux, dormir sur le ventre est inacceptable. Vous pouvez comprendre pourquoi vous ne pouvez pas passer la nuit au repos dans cette position sans l’avis des médecins : la colonne vertébrale est dans un état physiologique position incorrecte, mon dos commence à me faire mal et je n’arrive pas à me reposer correctement.

Contre-indications pour dormir sur le ventre

Divers scientifiques s’accordent sur les raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir sur le ventre. Il est à noter que cela est gênant pour l'homme et nocif pour l'organisme. Dans les premiers mois et années, un homme ou une femme passant la nuit dans cette position ne se sentira pas effets nocifs. Mais au fil du temps, progressivement, des conséquences négatives apparaissent sur les systèmes cardiovasculaire, génito-urinaire et systèmes digestifs organes.

En conséquence, ils développent diverses maladies, dont la cause précise ne peut être déterminée. Le patient suit un traitement, prend des médicaments, participe à des procédures physiothérapeutiques, mais lorsqu'il continue de s'allonger sur le ventre pendant son sommeil, la pathologie s'aggrave à nouveau.

En cas de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins (athérosclérose), ainsi qu'en présence d'ostéoporose, la position sur le ventre devient très dangereuse, même issue fatale. Tourner la tête vers la droite ou la gauche entraîne un blocage de l'artère carotide, ce qui a un effet néfaste sur l'apport sanguin au cerveau. Pendant le sommeil, une personne commence à s'étouffer et le repos nocturne devient inconfortable et le matin, elle a mal à la tête. C'est pourquoi il est strictement interdit de dormir sur le ventre. Cela peut signifier que vous devez immédiatement vous sevrer d’une position aussi dangereuse.
Spécifiquement pour les filles, il est nocif de dormir sur le ventre car cela entraîne impact négatif sur la poitrine. Une pression systématique crée des rides et des plis sur la peau, difficiles à éliminer.
Si vous avez des problèmes de colonne vertébrale (courbures, mauvaise posture, ostéochondrose), vous allonger sur le ventre est inacceptable. Colonne vertébrale reçoit impact supplémentaire, à cause de quoi l'évolution de la maladie s'aggrave.
Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas dormir sur le ventre est que la vessie et les organes reproducteurs subissent une pression supplémentaire. Cela conduit à un dysfonctionnement sexuel.
Enfin, mieux vaut se sevrer de la position sur le ventre car elle affecte négativement l'état de la peau de votre visage : l'élasticité diminue et des rides apparaissent.

Pendant la grossesse

Dans le cas des femmes enceintes, l’interdiction d’une telle position est claire. Il est correct de cesser de dormir sur le ventre le plus rapidement possible. Cette situation conduit à une asphyxie fœtale, qui entraîne le développement de diverses pathologies. Sur étapes tardives La question de savoir si dormir sur le ventre est nocif ou non ne fait aucun doute.

Au début du premier trimestre, le ventre est encore invisible, vous pouvez donc vous endormir dans n'importe quelle position. Cependant, il est important de comprendre qu'au fil du temps (surtout dans dernier trimestre) la position sur le ventre est totalement exclue.

Quant au sommeil après la grossesse, les recommandations sont les suivantes. Si vous avez eu une césarienne, il est préférable de dormir sur le ventre. En conséquence, les muscles abdominaux commencent à se renforcer et les muscles de l'utérus se développent (ils se contractent mieux).

Avis scientifique

Les idées religieuses, les opinions des médiums, des guérisseurs et des astrologues ne sont pas des sources d’informations fiables pour de nombreuses personnes. Cependant, l’idée générale de l’interdiction de dormir sur le ventre, ainsi que les raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir dans une telle position, coïncident avec les idées scientifiques. Aujourd’hui, médecins et scientifiques s’accordent sur le fait qu’il est préférable de dormir sur le côté ou sur le dos (et de combiner les deux options).

Les raisons pour lesquelles il ne faut pas dormir sur le ventre sont variées. En fait, le caractère nocif d’une telle exposition affecte tous les organes et parties du corps. Par conséquent, un enfant, et surtout un adulte, ne devrait pas aimer passer la nuit de cette façon. Il est préférable de se sevrer immédiatement de cette habitude afin que le corps puisse récupérer complètement la nuit et que le lendemain matin, il n'y ait plus de douleur à la tête ni dans d'autres parties du corps.

Tableau des conséquences négatives

Les conséquences négatives du repos sur le ventre sont décrites dans le tableau :

Organes ou parties du corps	Conséquences
système respiratoire	la compression de la poitrine entraîne des difficultés respiratoires
cœur et vaisseaux sanguins	l'apport sanguin au cerveau et au cœur se détériore en raison de pression constante fonctionne avec charge. En conséquence, des maux de tête et des coliques apparaissent
peau	des rides, des plis, des gonflements apparaissent
colonne vertébrale	la colonne vertébrale est dans une position non naturelle, c'est pourquoi elle ne peut pas se détendre ; les muscles du dos subissent une tension excessive
système digestif	les processus dans les intestins se déroulent plus lentement, la constipation apparaît, les organes internes sont comprimés
système génito-urinaire	la vessie et les organes génitaux sont comprimés, ce qui a un effet particulièrement néfaste sur la santé des hommes
membres	engourdissement, engourdissement et engourdissement

À la suite d'un sommeil prolongé dans une telle position, diverses pathologies se développent. Au début, aucun symptôme spécifique n'est observé - seulement mal-être général. Diagnostiquer ensuite raison exacte assez difficile.

Psychologie

Le caractère d'une personne se révèle dans diverses petites choses, y compris la position qu'il choisit dans son sommeil. Par exemple, le désir de s’allonger sur le côté et d’envelopper complètement sa tête dans une couverture indique que le caractère d’une personne recherche protection psychologique, un patronage fiable, car il est enclin à douter de savoir s'il fait la bonne chose dans la vie.

Quant à la position couchée sur le ventre, il y a quelques signes :

La personne a un caractère fort et confiant. Il préfère ne pas s'immiscer dans la vie personnelle des autres, même des amis, et établit rarement des contacts francs.
En revanche, le dormeur n'aime pas les questions sur lui-même, les discussions sur des sujets personnels, la révélation de ses secrets et de ses projets (même mineurs).
Une telle personne préfère agir clairement selon un programme pré-élaboré. Il n'aime pas prendre une décision spontanée, succombant à une vague émotionnelle. Dans la vie, tout se passe en douceur et avec mesure, mais le dormeur n'aime pas les changements sérieux : un oiseau dans la main vaut mieux qu'une tarte dans le ciel.

Trop quarts de travail fréquents Les positions de sommeil, essayer de dormir soit sur le côté, soit sur le dos, indiquent l’instabilité psychologique d’une personne à un moment donné de sa vie. Très probablement, c'est arrivé situation difficile, que le dormeur n'arrive pas à accepter : il cherche intuitivement une issue même dans un rêve. Il est préférable d'apprendre à se détendre afin de retrouver pleinement ses forces pendant une nuit de repos, sinon des troubles du sommeil et des insomnies commenceront.

Dr O.E. Komarovsky est connu pour ses recherches sur la manière d'organiser correctement le sommeil d'un nouveau-né. En médecine, le syndrome de mort subite du nourrisson a été étudié et décrit. Cela explique encore une fois pourquoi vous ne pouvez pas dormir sur le ventre et quelles sont les raisons du danger d'une telle position pour un bébé.

Bien qu'il n'y ait pas de lien direct entre la posture et mort subite introuvable, dormir sur le ventre augmente le risque d'étouffement du bébé. Au cours des trois premiers mois de sa vie, les bébés n'essaient pas de se libérer dans les situations où leurs narines sont comprimées en raison de la position sur l'abdomen. En conséquence, la respiration s'arrête, puis l'activité cardiaque apparaît après 15 secondes. Par conséquent, les parents doivent surveiller attentivement sa posture.

Des recherches menées par des médecins étrangers suggèrent que 25 à 30 % des décès de nourrissons au cours de la première année de vie sont causés par le syndrome de mort subite.

Docteur E.V. Malysheva déconseille également catégoriquement de dormir sur le ventre : dans cette position, la poitrine est comprimée, les vertèbres cervicales sont soumises à un stress supplémentaire et l'artère carotide est partiellement bloquée.

Cette position est particulièrement dangereuse pour les personnes âgées, pour toute personne ayant des problèmes cardiaques et circulatoires, souffrant d'ostéochondrose et d'ostéoporose. La position préférée est sur le dos ou sur le ventre, selon vos propres sensations.

Il n’est donc absolument pas recommandé de dormir sur le ventre : les médecins et les médecins expliquent clairement pourquoi vous ne pouvez pas passer la nuit dans cette position. guérisseurs traditionnels, et les médiums. Tout le monde devrait se sevrer de cette position et passer la nuit en se reposant sur le dos ou sur le côté.

Pour chacun de nous, le sommeil fait partie intégrante de la vie. Dans un rêve, une personne se repose, reprend des forces et récupère. Mais pour passer une bonne nuit de sommeil, une personne choisit une position confortable. Et souvent, cette position de sommeil devient un sommeil sur le ventre. Est-il possible de dormir sur le ventre et quels sont les risques ? santé humaine, l'article le dira.

Signes

Différentes religions à travers le monde ont leurs propres déclarations concernant le sommeil sur le ventre. L'Islam interdit de dormir dans cette position. L'Islam dit que vous devez dormir sur le côté. Cette affirmation vient de la croyance que le Tout-Puissant a pris une telle pose au repos. Selon la deuxième croyance, lorsque vous vous allongez sur le ventre, vous tournez le dos au Tout-Puissant, ce qui indique un blasphème, un athéisme et un manque de respect.

Les Saintes Écritures disent que cette pose est celle des pécheurs. Aujourd'hui, les représentants de la foi islamique négligent cette règle, mais autrefois, ceux qui dormaient sur le ventre étaient punis. Cela s'applique aux hommes. Au repos, les organes génitaux masculins prennent une apparence honteuse, ce qui est inacceptable pour les musulmans. Les femmes de confession islamique soutiennent leurs hommes en tout, elles adhèrent donc à cette règle.

La foi orthodoxe interdit cette pose. Les chrétiens et les catholiques croient en l’existence de forces domestiques et d’un autre monde. Selon la légende, allongé dans cette position, le brownie sort et commence à étrangler les propriétaires, assis sur le dos.

Les médiums et les astrologues soutiennent l’opinion des religions. Pendant le sommeil, les chakras d'une personne situés dans la région de la poitrine s'ouvrent. En s'ouvrant, une personne se nettoie et se détend, gagnant en force et en énergie. S'allonger sur le ventre ferme votre poitrine, de sorte que vos chakras ne peuvent pas s'ouvrir complètement.

Avis scientifique

Raisons :

La poitrine est comprimée à cause de son propre poids.
La respiration devient difficile.
L’apport d’oxygène au cœur et au cerveau diminue. Pour cette raison, une personne ne dort pas bien et fait des rêves terribles.
Les glandes mammaires chez la femme sont comprimées. Effets secondaires lorsqu'on le presse :
1. L'apparition de vergetures.
2. L'apparition de tumeurs oncologiques.
3. L'apparition de plis.
4. Seins affaissés.
L'apparition de rides sur le visage. Au repos dans cette position, le visage d’une personne repose contre un oreiller ou un lit, bloquant l’accès de l’oxygène aux pores. Après un tel rêve, le visage paraît fatigué et ridé.
Le fonctionnement du tube digestif est perturbé.
Le fonctionnement intestinal ralentit.
La constipation apparaît.
L'estomac et le duodénum sont comprimés.
La circulation sanguine est altérée.
Un gonflement du visage apparaît.

Tous ces symptômes disparaissent sans laisser de trace. Mais après un certain temps, une personne tombe malade et ne peut pas en comprendre la raison. Il faudra beaucoup de temps pour découvrir la cause de la maladie, et la cause est de dormir sur le ventre.

La raison pour laquelle le repos dans cette position est interdit est la position du cou et des vertèbres cervicales. Pendant le sommeil, le cou se tourne vers la gauche ou la droite. Une position anormale du cou nuit à la colonne vertébrale. Il se plie et devient cassant. Au repos, l'artère carotide est comprimée. Ceci est dangereux si vous souffrez d’ostéoporose ou d’athérosclérose.

L'interdiction s'applique à tout le monde catégories d'âge. Mais surtout les personnes âgées. Une poitrine comprimée bloque le flux d'oxygène et une personne peut ou non se réveiller avec une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Dormir dans cette position est dangereux pour les personnes souffrant d'athérosclérose.

Les médecins ne recommandent pas non plus de dormir ainsi aux hommes. Cela affecte le sexe vie intime. Au repos, la circulation sanguine dans la région pelvienne ralentit, ce qui entraîne des problèmes de puissance. Par conséquent, les hommes devraient refuser cette position.

Des scientifiques espagnols ont mené de nombreuses études et tiré des conclusions sur les dangers et les conséquences du repos sur le ventre. Conséquences:

Problèmes de colonne vertébrale et de posture.
Étirement des glandes mammaires.
La vessie se comprime et une incontinence urinaire survient.
Teint abîmé.
L'apparition de rides verticales dans la cavité buccale.

Pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, il convient de rappeler que vous ne devez pas manger avant de vous coucher. Cela menace l'apparition de gastrite et d'ulcères gastriques.

Période de grossesse

Il est déconseillé aux femmes enceintes d'adopter cette position pendant leur sommeil. Au cours du dernier trimestre, cela entraîne un inconfort, des désagréments et un danger pour le futur bébé. L'accès de l'oxygène au bébé à travers le placenta est bloqué et il existe un risque de développer une asphyxie intra-utérine. Dans cette position, les organes du futur bébé sont pressés ; le placenta ne protège pas contre cela.

Au cours du premier trimestre, vous êtes autorisé à vous reposer ainsi. Mais pas pour longtemps. Il est préférable de dormir sur le côté gauche. Au deuxième trimestre meilleure option– dormir sur le côté avec un oreiller de grossesse.

Pour les femmes après césarienne Il vaut mieux dormir sur le ventre :

Les muscles abdominaux sont renforcés.
Amélioration de la contraction utérine.

Le sommeil des bébés est souvent une préoccupation pour les parents. Les nouveau-nés sont autorisés à se reposer dans cette position :

Empêche les régurgitations et les vomissements.
L'enfant ne s'étouffe pas en vomissant.
Ses muscles du dos sont renforcés et ses articulations des hanches sont correctement formées.
La fonction intestinale s'améliore.
Des gaz sont libérés.
Les coliques intestinales ne me dérangent pas.

Les nourrissons ne sont pas autorisés à utiliser un oreiller. L'enfant repose sur une surface plane.

Pour les enfants plus âgés trois ans Cette position provoque une courbure de la colonne vertébrale.

Que dit la psychologie ?

On sait que dormir dans cette position provoque un certain nombre de facteurs psychologiques :

Le désir d’assurer sa sécurité.
La pose « fœtale » parle de inconfort interne et surcharge hépatique. C'est ainsi que dorment les gens fermés.
Les bras et les genoux pliés indiquent la présence qualités de leadership personnage.

Selon les allégations travailleurs médicaux, tu dois dormir sur le côté. Dormir sur le ventre a un impact négatif sur état général santé. Le processus ralentit bon repos, un manque d'oxygène apparaît. Il est impossible de se reposer et de dormir normalement dans cette position.