Quels facteurs influencent la santé humaine ? Évaluation complète de l'hygiène

Par discipline :

Bases des connaissances médicales et mode de vie sain

« Facteurs influençant la santé. Le rôle de divers facteurs dans la promotion de la santé.

Smirnova Elena Andreevna.

Faculté : Psychologie. 1er cours.

Adresse : région de Novossibirsk,

Quartier Vengerovsky,

Village de Vengerovo, st. Herzen 14

Facteurs nocifs affectant la santé humaine

Alcool

Le problème de la consommation d’alcool est très actuel de nos jours. Aujourd'hui, la consommation de boissons alcoolisées dans le monde se caractérise par des chiffres énormes. C'est toute la société qui en souffre, mais ce sont avant tout les jeunes générations qui sont en danger : les enfants, les adolescents, les jeunes, ainsi que la santé des femmes enceintes. Après tout, l'alcool a un effet particulièrement actif sur un organisme informe, le détruisant progressivement.

Les méfaits de l’alcool sont évidents. Il a été prouvé que lorsque l'alcool pénètre dans le corps, il se propage par le sang à tous les organes et les affecte négativement, jusqu'à leur destruction.

Avec une consommation systématique d'alcool, il se développe maladie dangereuse– l'alcoolisme. L'alcoolisme est dangereux pour la santé humaine, mais il peut être soigné, comme de nombreuses autres maladies.

Mais le principal problème est que la plupart des boissons alcoolisées produites par des entreprises non étatiques contiennent de grandes quantités de substances toxiques. Les produits de mauvaise qualité entraînent souvent des intoxications, voire la mort.

Tout cela cause de graves dommages à la société et à ses valeurs culturelles.

L'effet de l'alcool sur le système nerveux.

L'alcool de l'estomac pénètre dans la circulation sanguine deux minutes après sa consommation. Le sang le transporte vers toutes les cellules du corps. Les cellules des hémisphères cérébraux sont principalement touchées. L'activité réflexe conditionnée d'une personne s'aggrave, la formation de mouvements complexes ralentit et le rapport des processus d'excitation et d'inhibition dans le système nerveux central change. Sous l'influence de l'alcool, les mouvements volontaires sont altérés et une personne perd la capacité de se contrôler.

La pénétration de l'alcool dans les cellules du lobe frontal du cortex libère les émotions d'une personne, une joie injustifiée, des rires stupides et une facilité de jugement apparaissent. Suite à une excitation croissante dans le cortex cérébral, un fort affaiblissement des processus d'inhibition se produit. Le cortex cesse de contrôler le travail des parties inférieures du cerveau. Une personne perd la retenue, la modestie, elle dit et fait des choses qu'elle ne dirait ou ne ferait jamais si elle était sobre. Chaque nouvelle portion d'alcool paralyse de plus en plus centres nerveux, comme pour les relier et ne pas leur permettre d'interférer avec l'activité des parties inférieures du cerveau : la coordination des mouvements est perturbée, par exemple le mouvement des yeux (les objets commencent à doubler), et une démarche maladroite et chancelante apparaît.

« Interruption du travail système nerveux et les organes internes sont observés avec toute consommation d’alcool : ponctuelle, épisodique et systématique.

On sait que les troubles du système nerveux sont directement liés à la concentration d’alcool dans le sang d’une personne. Lorsque la quantité d'alcool est comprise entre 0,04 et 0,05 pour cent, le cortex cérébral s'éteint, une personne perd le contrôle d'elle-même et perd la capacité de raisonner rationnellement. À une concentration d’alcool dans le sang de 0,1 pour cent, les parties les plus profondes du cerveau qui contrôlent les mouvements sont inhibées. Les mouvements d’une personne deviennent incertains et s’accompagnent d’une joie, d’une animation et d’une agitation sans cause. Cependant, chez 15 % des personnes, l’alcool peut provoquer une dépression et une envie de s’endormir. À mesure que la teneur en alcool dans le sang augmente, la capacité auditive et visuelle d’une personne est affaiblie et la vitesse des réactions motrices est atténuée. Une concentration d'alcool de 0,2 pour cent affecte les zones du cerveau qui contrôlent le comportement émotionnel. Dans le même temps, des instincts vils se réveillent et une soudaine agressivité apparaît. Avec un taux d'alcoolémie de 0,3 pour cent, une personne, bien que consciente, ne comprend pas ce qu'elle voit et entend. Cette condition est appelée stupeur alcoolique.

Les méfaits de l'alcool

Une consommation systématique et excessive d’alcool peut provoquer maladie grave - alcoolisme.

Alcoolisme – consommation régulière et compulsive grande quantité l'alcool sur une longue période. Faisons connaissance avec ce que l'alcool peut faire à notre corps.

Sang. L'alcool inhibe la production de plaquettes, ainsi que de plaquettes blanches et rouges cellules sanguines. Résultat : anémie, infections, saignements.

Cerveau. L'alcool ralentit la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau, entraînant un manque constant d'oxygène de ses cellules, entraînant un affaiblissement de la mémoire et une lente dégradation mentale. Des modifications sclérotiques précoces se développent dans les vaisseaux et le risque d'hémorragie cérébrale augmente.

Cœur. L'abus d'alcool entraîne une augmentation du taux de cholestérol sanguin, une hypertension persistante et une dystrophie myocardique. L’insuffisance cardiovasculaire met le patient au bord de la tombe. Myopathie alcoolique : Dégénérescence musculaire due à l'alcoolisme. Les raisons en sont le manque d’utilisation des muscles, une mauvaise alimentation et les dommages causés par l’alcool au système nerveux. La cardiomyopathie alcoolique affecte le muscle cardiaque.

Intestins. L'exposition constante à l'alcool sur la paroi de l'intestin grêle entraîne des modifications dans la structure des cellules, qui perdent la capacité d'absorber pleinement les nutriments et composants minéraux, qui aboutit à l’épuisement du corps de l’alcoolique. Une inflammation constante de l’estomac et plus tard des intestins provoque des ulcères des organes digestifs. .

Foie. E cet organe souffre le plus de l'alcool : un processus inflammatoire se produit ( hépatite ), puis une dégénérescence cicatricielle ( cirrhose ). Le foie cesse de remplir sa fonction de désinfection des produits métaboliques toxiques, de production de protéines sanguines et d'autres fonctions importantes, ce qui entraîne la mort inévitable du patient. Cirrhose – la maladie est insidieuse : elle s'attaque lentement à l'homme, puis frappe et tue immédiatement. La cause de la maladie est effets toxiques alcool.

Pancréas. Les patients alcooliques ont 10 fois plus de risques de développer un diabète que les non-buveurs : l'alcool détruit le pancréas, l'organe qui produit l'insuline, et perturbe profondément le métabolisme.

Cuir. Un buveur paraît presque toujours plus vieux que son âge : sa peau perd très vite son élasticité et vieillit prématurément.

Fumer du tabac

La recherche a prouvé les méfaits du tabagisme. La fumée du tabac contient plus de 30 substances toxiques : Nicotine, Dioxyde de carbone, Monoxyde de carbone, Acide cyanhydrique, Ammoniac, Substances résineuses, Acides organiques et autres.

Les statistiques indiquent que par rapport aux non-fumeurs, les fumeurs de longue date sont 13 fois plus susceptibles de développer une angine de poitrine, 12 fois plus susceptibles de développer un infarctus du myocarde et 10 fois plus susceptibles de développer un ulcère d'estomac. Les fumeurs représentent 96 à 100 % de tous les patients atteints d'un cancer du poumon. Un fumeur de longue date sur sept souffre d'endartérite oblitérante, une maladie grave des vaisseaux sanguins.

La nicotine est un poison nerveux. Des expériences sur des animaux et des observations humaines ont montré que la nicotine à petites doses excite cellules nerveuses, favorise l'augmentation de la respiration et du rythme cardiaque, les troubles du rythme cardiaque, les nausées et les vomissements. À forte dose, il inhibe puis paralyse l'activité des cellules du système nerveux central, y compris végétatives. Un trouble du système nerveux se manifeste par une diminution de la capacité de travail, des mains tremblantes et une mémoire affaiblie.

La nicotine affecte également les glandes endocrines, en particulier les glandes surrénales, qui libèrent l'hormone adrénaline dans le sang. spasmodique vaisseaux sanguins, augmentation pression artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque. En ayant un effet néfaste sur les gonades, la nicotine contribue au développement de la faiblesse sexuelle chez l'homme : l'impuissance.

Le tabagisme est particulièrement nocif pour les enfants et les adolescents. Les systèmes nerveux et circulatoire, qui ne sont pas encore renforcés, réagissent douloureusement au tabac.

Outre la nicotine, impact négatif D'autres composants de la fumée de tabac ont également un effet. Lorsque le monoxyde de carbone pénètre dans le corps, un manque d'oxygène se développe en raison du fait que monoxyde de carbone Il se combine plus facilement avec l’hémoglobine qu’avec l’oxygène et est délivré avec le sang à tous les tissus et organes humains. Cancer les gens qui fument survient 20 fois plus souvent que chez les non-fumeurs. Plus une personne fume longtemps, plus elle risque de mourir de cette maladie grave. Des études statistiques ont montré que les fumeurs développent souvent des tumeurs cancéreuses dans d'autres organes : l'œsophage, l'estomac, le larynx et les reins. Les fumeurs développent souvent un cancer de la lèvre inférieure en raison de l'effet cancérigène de l'extrait qui s'accumule dans l'embout de la pipe.

Très souvent, le tabagisme entraîne le développement d'une bronchite chronique, accompagnée d'une toux constante et odeur désagréable de la bouche. À la suite d'une inflammation chronique, les bronches se dilatent et une bronchectasie se forme avec des conséquences graves - une pneumosclérose, entraînant une insuffisance circulatoire. Les fumeurs souffrent souvent de douleurs cardiaques. Cela est dû au spasme des vaisseaux coronaires qui alimentent le muscle cardiaque avec le développement de l'angine de poitrine (insuffisance coronarienne). L'infarctus du myocarde survient 3 fois plus souvent chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

Les fumeurs mettent en danger non seulement eux-mêmes, mais aussi ceux qui les entourent. Le terme « tabagisme passif » est même apparu en médecine. Dans le corps des personnes non-fumeurs, après avoir été dans une pièce enfumée et non ventilée, une concentration importante de nicotine est déterminée.

Dépendance

Un médicament est tout composé chimique qui affecte le fonctionnement de l’organisme. Toxicomanie (ce mot est dérivé du grec narkē stupeur, sommeil + manie folie, passion, attirance) - maladies chroniques causées par l'abus de médicaments ou de médicaments non médicamenteux. Il s'agit d'une dépendance à l'égard de substances intoxicantes, d'un état mental et dépendance physique d'une substance intoxicante qui agit sur le système nerveux central, modifiant la tolérance au médicament avec une tendance à augmenter les doses et à développer une dépendance physique.

Actuellement, une nouvelle situation liée à la toxicomanie s'est développée dans le pays : il y a une augmentation de la consommation de drogue. Si auparavant les toxicomanes préféraient une drogue, la polytoxicomanie est désormais l'usage de diverses drogues avec une transition de drogues faibles à fortes. La consommation de drogue chez les filles est en augmentation.

La sortie extrêmement douloureuse du toxicomanie- Le « sevrage », les réactions végétatives et la peur du patient d'une sortie très douloureuse de la dépendance physique au médicament, conduisent à un faible pourcentage de guérisons. Certains narcologues pensent que la toxicomanie est incurable.

La toxicomanie constitue la menace la plus grave pour l’existence de la société.

L'abus de drogues, connu depuis l'Antiquité, s'est désormais répandu à un point tel qu'il inquiète l'ensemble de la communauté mondiale. Même si, du point de vue des narcologues, les limites de la toxicomanie sont réduites à celles légalement acceptables, dans de nombreux pays, la toxicomanie est reconnue comme un désastre social.

Les abus envers les jeunes sont particulièrement désastreux : ils affectent à la fois le présent et l'avenir de la société. Du point de vue des narcologues, le tableau complet de la propagation des abus, y compris des formes de toxicomanie, est encore plus tragique. En règle générale, les substances et les drogues non incluses dans la liste des drogues sont encore plus malignes et entraînent des dommages encore plus graves pour l'homme.

Le Centre international antidrogue de New York dispose d'un document indiquant le nombre de toxicomanes par personne. globe- 1 000 000 000 de personnes.

Ainsi, les principales raisons de l'abus de drogues sont :

Cohérence sociale. Si l'usage d'une drogue particulière est accepté dans un groupe auquel une personne appartient ou auquel elle s'identifie, elle ressentira le besoin d'utiliser cette drogue pour montrer qu'elle appartient à ce groupe.

Plaisir. L’une des principales raisons pour lesquelles les gens consomment des drogues réside dans les sensations de plaisir qui y sont associées, du bien-être et de la relaxation à l’euphorie mystique.

Curiosité en ce qui concerne les drogues, cela amène certaines personnes à commencer à en prendre elles-mêmes.

Richesse et loisirs peut conduire à l’ennui et à la perte d’intérêt pour la vie, et les drogues peuvent dans ce cas apparaître comme un exutoire et une stimulation.

Soulagement du stress physique. La plupart des gens parviennent à faire face aux situations les plus stressantes de leur vie, mais certains tentent de trouver refuge dans la toxicomanie. La drogue devient souvent le faux centre autour duquel tourne leur vie.

Le rôle de divers facteurs dans la promotion de la santé.

Mode de vie sain

Santé humaine- c'est sa capacité à maintenir une stabilité psychophysique adaptée à l'âge et au sexe dans des conditions de changements constants des unités quantitatives et qualitatives d'informations structurelles et sensorielles.

Mode de vie sain- il s'agit de la manière établie par une personne d'organiser la production, les aspects quotidiens et culturels de la vie, qui lui permet de réaliser son potentiel créatif à un degré ou à un autre, en préservant et en améliorant la santé humaine.

Sur cette base, la base d'un mode de vie sain comprend :

Respect de la routine quotidienne - travail, repos, sommeil - conformément au biorythme quotidien ;

Activité physique, y compris des exercices systématiques types disponibles sports, jogging récréatif, gymnastique rythmique et statique, marche dosée dans les airs ;

Utilisation raisonnable des méthodes de durcissement ;

Alimentation rationnelle.

Alimentation rationnelle

Alimentation rationnelle– c’est la nutrition d’une personne en bonne santé, construite sur des bases scientifiques, capable de satisfaire quantitativement et qualitativement les besoins énergétiques de l’organisme.

La valeur énergétique des aliments se mesure en calories(une calorie équivaut à la quantité de chaleur nécessaire pour chauffer 1 litre d'eau de 1 degré). Les dépenses énergétiques humaines sont exprimées dans les mêmes unités. Pour que le poids d'un adulte reste inchangé tout en maintenant un état fonctionnel normal, l'afflux d'énergie dans l'organisme provenant de la nourriture doit être égal à la dépense énergétique pour certains travaux. C'est le principe de base d'une alimentation rationnelle, prenant en compte les conditions climatiques et saisonnières, l'âge et le sexe des travailleurs. Mais le principal indicateur des échanges énergétiques est la valeur activité physique. Dans le même temps, les fluctuations du métabolisme peuvent être assez importantes. Par exemple, les processus métaboliques en travaillant vigoureusement muscle squelettique peut augmenter 1000 fois par rapport à un muscle au repos.

Même au repos complet, l'énergie est dépensée pour le fonctionnement du corps - c'est ce qu'on appelle le métabolisme basal. La dépense énergétique au repos en 1 heure est d'environ 1 kilocalorie par kilogramme de poids corporel.

En nutrition, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la quantité de nourriture consommée, mais également ses caractéristiques qualitatives. C'est pourquoi les principaux éléments d'une alimentation équilibrée sont l'équilibre et mode correct. Une alimentation équilibrée est considérée comme une alimentation qui fournit un ratio optimal de substances nutritionnelles et biologiquement actives de base : protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux. Le principe le plus important de l’équilibre nutritionnel est rapport correct principaux nutriments - protéines, graisses et glucides. Cette relation est exprimée par la formule 1:1:4 , et pendant un travail physique pénible - 1:1:5 , dans la vieillesse - 1:0,8:3 . L'équilibre comprend également une relation avec les indicateurs de calories.

Sur la base de la formule d'équilibre, un adulte qui ne pratique pas de travail physique devrait recevoir 70 à 100 g de protéines et de graisses et environ 400 g de glucides par jour, dont pas plus de 60 à 80 g de sucre. Les protéines et les graisses doivent être d'origine animale et végétale. Il est particulièrement important d'inclure dans l'alimentation graisses végétales(jusqu'à 30% du total), ayant des propriétés protectrices contre le développement de l'athérosclérose, réduisant le cholestérol dans le sang. Il est très important que les aliments contiennent une quantité suffisante de toutes les vitamines nécessaires à une personne (il y en a environ 30 au total), en particulier les vitamines A, E, qui ne sont solubles que dans les graisses, C, P et du groupe B - hydrosolubles. Il y a surtout beaucoup de vitamines dans le foie, le miel, les noix, les cynorhodons, les cassis, les pousses de céréales, les carottes, le chou, les poivrons rouges, les citrons, ainsi que dans le lait. Pendant les périodes de stress physique et mental accru, il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques et des doses accrues de vitamine C (acide ascorbique). Compte tenu de l'effet stimulant des vitamines sur le système nerveux central, il ne faut pas les prendre le soir, et comme la plupart d'entre elles sont des acides, il faut les prendre uniquement après les repas pour éviter d'irriter la muqueuse gastrique.

Ainsi, de tout ce qui précède, nous pouvons déduire les principaux règles d'une alimentation rationnelle :

ne mangez pas trop;

diversifier ration alimentaire consommer des légumes verts, des légumes et des fruits à tout moment de l'année ; limiter la consommation de graisses animales, notamment beurre , sel, sucre,;

mangez moins d'aliments frits;

ne mangez pas d'aliments chauds et épicés;

bien mâcher les aliments;

ne mangez pas tard le soir;

mangez au moins 4 à 5 fois par jour en petites portions, essayez de manger en même temps.

Procédures de durcissement Essence physiologique durcissement personne est que sous l'influence des influences de la température, avec l'aide facteurs naturels

le corps devient progressivement immunisé (bien sûr, dans une certaine mesure) contre le rhume et la surchauffe. Une telle personne tolère plus facilement le stress physique et mental, se fatigue moins et maintient des performances et une activité élevées.

Les principaux facteurs de durcissement sont l’air, le soleil et l’eau. Les douches, les bains, les saunas et les lampes à quartz ont le même effet. Le durcissement à la chaleur et au froid s'effectue à l'aide de divers irritants. Principes de base

les durcissements sont :

augmentation progressive des facteurs de durcissement ;

leur utilisation systématique ;

intensité variable;

une variété de moyens avec prise en compte obligatoire des propriétés individuelles du corps. La capacité naturelle des humains à s'adapter au changement environnement , et surtout la température, n'est maintenue qu'avec un entraînement constant. Sous l’influence de la chaleur ou du froid, divers changements physiologiques se produisent dans le corps. Cela comprend une augmentation de l'activité du système nerveux central, une augmentation de l'activité des glandes endocrines, une augmentation de l'activité des enzymes cellulaires et une augmentation propriétés protectrices

corps. La résistance d’une personne à l’action d’autres facteurs, par exemple le manque d’oxygène dans l’air ambiant, augmente et l’endurance physique globale augmente.

Les méthodes de durcissement les plus courantes sont les méthodes à l'eau et à l'air. peut être réalisée sous forme de bains d'air, modifiant l'intensité de la charge en diminuant ou en augmentant progressivement la température ambiante d'une saison à l'autre, la durée de l'intervention et la surface de la surface corporelle nue. Selon la température, les bains d'air sont divisés en chaud (plus de 22°), indifférent (21-22°), frais (17-20°), moyennement froid (13-16°), froid (4-13°), très froid (en dessous de 4°). Les bains d'air, outre leur effet formateur sur les mécanismes de thermorégulation, notamment sur les vaisseaux sanguins de la peau, ont également un effet sur l'ensemble du corps. L'inhalation d'air propre et frais provoque une respiration plus profonde, ce qui permet une meilleure ventilation des poumons et plus d'oxygène dans le sang. Dans le même temps, les performances des muscles squelettiques et cardiaques augmentent, la pression artérielle se normalise, la composition sanguine s'améliore, etc. Les bains d'air ont un effet bénéfique sur le système nerveux, une personne devient plus calme, plus équilibrée, son humeur, son sommeil, son appétit s'améliorent, et les performances physiques et mentales globales augmentent.

Procédures d'eau ont non seulement un effet thermique sur le corps, mais aussi un effet mécanique, divisé en chaud (plus de 40°), chaud (40-36°), indifférent (35-34°), frais (33-20°), froid - avec une température de l'eau inférieure à 20°C. Il est préférable de commencer le durcissement avec de l’eau à l’intérieur, à la température ambiante habituelle du corps, à tout moment de l’année. Tout d'abord, il est recommandé de suivre des procédures locales à l'eau, par exemple en essuyant avec une serviette humide immédiatement après les exercices d'hygiène matinaux. Après avoir commencé à frotter avec de l'eau à environ 30°, réduisez-la progressivement de 1° par jour, en la ramenant à 18° et moins, selon votre ressenti. La procédure commence par les mains, puis essuie les épaules, le cou et le torse. Frottez-vous ensuite avec une serviette de massage jusqu'à ce que la peau devienne rouge et agréablement chaude.

Le durcissement apporte grand avantage non seulement des personnes en bonne santé, mais aussi des malades. De nombreuses personnes, semble-t-il, déjà vouées à des maladies chroniques, ont réussi non seulement à se remettre complètement des maladies qui les assaillent, mais également à retrouver complètement leur force et leur santé perdues.

Conclusion

La santé humaine doit être protégée et renforcée. La santé d'une personne souffrant de maladies nécessite une correction obligatoire. Cette correction peut être purement médicale, ou elle peut combiner des méthodes médicales et non traditionnelles pour renforcer et restaurer la santé, et peut également être basée sur un régime sélectionné individuellement.

Un mode de vie sain est subjectivement important, par conséquent, préserver et renforcer la santé de chaque personne nécessite une restructuration de la conscience, briser les vieilles idées sur la santé et changer les stéréotypes comportementaux. La santé est une valeur sans laquelle la vie n’apporte ni satisfaction ni bonheur.

Tout au long de sa vie, une personne éprouve toute une série facteurs qui affectent à la fois positivement et négativement sa santé. Il existe des dizaines de facteurs qui influencent la santé humaine. Outre les caractéristiques génétiques et biologiques d'une personne, les caractéristiques environnementales, sociales et facteurs physiques. Cela affecte directement non seulement la santé d’une personne, mais également son espérance de vie.

Les facteurs suivants influencent généralement une personne :

• Physique
• Chimique
• Génétique
• Soins de santé

Facteurs chimiques

Les facteurs affectant la santé humaine de ce type d'impact ont généralement une forte influence sur l'existence future d'une personne. La pollution de notre atmosphère est directement liée à la détérioration de la santé et, par conséquent, de l'espérance de vie. Cette question est toujours restée et restera une question urgente.

La plupart facteurs probables qui accompagne empoisonnement chimique ou une infection est entreprises manufacturières, qui rejettent des déchets dans l’atmosphère, le sol et l’eau. En règle générale, des substances nocives - des gaz - pénètrent dans l'atmosphère, ce qui peut avoir à la fois impact direct par personne, c'est-à-dire qu'une personne inhale des vapeurs nocives avec l'air, ainsi que deux, c'est-à-dire par l'eau ou la terre. Ainsi, lorsqu’elles sont rejetées dans le sol, des substances nocives peuvent être absorbées par les plantes, qui sont ensuite consommées par l’homme. Il en va de même pour l'eau. Une personne utilise l'eau à des fins personnelles, sans même savoir quelles substances nocives elle contient et ce qu'elles représentent comme menace. Étant donné que la plupart des gaz émis dans l’atmosphère peuvent facilement se combiner avec l’eau, les zones industrielles actives ont non seulement une atmosphère polluée, mais également de l’eau et du sol pollués.

Ainsi, les facteurs qui façonnent la santé humaine sont dans ce cas ne peut pas dépasser les facteurs de pollution, et donc dans les zones industrielles, les enfants sont plus susceptibles de tomber malades et les résidents sont plus susceptibles de souffrir de maladies oncologiques, ce qui raccourcit considérablement leur durée de vie.

Il convient de noter que l'impact de la pollution air atmosphérique sur la population, en raison des principes objectifs suivants :

Variété de pollution - on pense qu'une personne vivant dans une zone industrielle peut être exposée à environ plusieurs centaines de milliers de produits chimiques et de substances toxiques. Dans une certaine zone, un nombre limité peut être présent substances nocives, mais en plus grande concentration, malgré le fait que la combinaison de certaines substances peut provoquer une augmentation de leur impact négatif sur l'homme.

Exposition massive - une personne inhale environ 20 000 litres d'air par jour, et même de petites concentrations de substances toxiques contenues dans l'air, comparables à de tels volumes inhalés, peuvent provoquer un apport important de toxines dans l'organisme.

Accès des toxines dans environnement interne corps. Comme vous le savez, les poumons ont une superficie d'environ 100 mètres carrés, ce qui leur permet d'absorber les substances nocives et de les disperser partout. grande surface organe. Les toxines sont en contact direct avec le sang, car depuis les poumons, elles pénètrent immédiatement dans le sang. grand cercle circulation sanguine, franchissant la barrière toxicologique – le foie –.

Difficulté de défense. Ayant refusé de manger des aliments ou de l’eau contaminés, une personne continue d’absorber des toxines par l’atmosphère et l’air.

En règle générale, la pollution atmosphérique affecte négativement la résistance du corps, ce qui entraîne une morbidité accrue et un certain nombre de changements physiologiques corps. Les facteurs influençant la santé humaine dans ce cas réduisent durée moyenne vie.

Si l’on compare la pollution atmosphérique, elle est des dizaines de fois plus dangereuse que la pollution de l’eau ou du sol, puisque les toxines pénètrent directement dans le sang par les poumons.

Les principaux polluants du sol sont les fuites de déchets chimiques, mal enfouis ou stockés, le dépôt de substances nocives de l'atmosphère sur le sol, ainsi que l'utilisation abondante de produits chimiques dans l'agriculture.

En Russie, le sol est contaminé par les pesticides à hauteur de près de 8 %. À ce stade, il est fort probable que presque tout le monde plans d'eau sensibles à la pollution anthropique.

Les facteurs qui influencent la santé humaine en termes chimiques sont si divers qu'il est impossible de tous les traiter. Puisque l'échelle de production augmente géométriquement chaque jour, et qu'il faut des dizaines, voire des centaines d'années pour restaurer les ressources naturelles.

Facteurs physiques

Les principaux facteurs physiques qui affectent négativement une personne sont le bruit, rayonnement électromagnétique, vibrations, courant électrique.

Examinons chaque type d'influence négative séparément.

Le bruit est un ensemble de sons et de sons qui peuvent provoquer des perturbations ou inconfort dans le corps, et dans certains cas même la destruction des organes auditifs. Ainsi un bruit de 35 dB peut provoquer des insomnies, un bruit de 60 dB peut irriter le système nerveux, un bruit de 90 dB provoque un affaiblissement de l'audition, une dépression, ou au contraire conduit à une excitation du système nerveux. Un bruit supérieur à 110 dB peut entraîner une intoxication sonore, qui s'exprime par intoxication alcoolique, ainsi qu'à l'agitation et à la neurasthénie. Les principales sources de bruit sont les transports routiers, ferroviaires et aériens, ainsi que les entreprises.

La vibration est un processus oscillatoire qui peut avoir une large gamme de fréquences résultant de l'action d'un mécanisme transmettant l'énergie oscillatoire. Il peut s'agir à la fois de transports et d'entreprises.

Le rayonnement électromagnétique est généralement transmis par les stations de radio ou de télévision, les installations radar, diverses sortes appareils industriels. Exposition constante champ électromagnétique ou les ondes radio peuvent provoquer des modifications du système nerveux ou endocrinien.

Facteur génétique

Généralement causée par une exposition antérieure des générations précédentes de la population à des substances toxiques ou polluantes, ce qui peut finalement entraîner maladies héréditaires descendants, et par conséquent - une faible espérance de vie certaines pièces population. De plus, les générations suivantes peuvent être prédisposées à certaines maladies.

Soins de santé

À bien des égards, tout dépend du développement des infrastructures de santé dans un pays donné. Car l’état de santé de la population et son espérance de vie en dépendent directement. Les facteurs qui déterminent la santé humaine sont ici importants. La sensibilisation générale de la population, le financement des structures médicales, le développement technologies innovantes et les méthodes de traitement, ainsi que diagnostic opportun, qui ne peut réussir que si vous disposez d'un équipement de manipulation coûteux.

Essayez de bien manger, conduisez image saine la vie et ne sois pas nerveux. À partir de là, votre espérance de vie augmentera de plusieurs années. Soyez en bonne santé !

Tous les éléments de la nature sont interconnectés. La personne qui en fait également partie est influencée divers facteurs, y compris les nuisibles. Leur exposition a un impact négatif sur la santé. Le système digestif est le plus souvent touché. Le rythme de vie dans lequel nous vivons ne nous permet tout simplement pas de bien manger. En plus produits nocifs, il existe de nombreux autres facteurs qui ont un impact négatif sur corps humain.

Conditionnellement tout facteurs nocifs, affectant la santé humaine peut être divisé en ceux dont l'impact est inévitable et ceux qui peuvent être exclus de votre vie.

Alcool et excès alimentaires. Très souvent, après les vacances, généralement accompagnées de festins avec consommation de grandes quantités d'aliments lourds et de boissons alcoolisées, on ne se sent pas particulièrement bien.

De telles erreurs nutritionnelles ont évidemment impact négatif sur système digestif. La suralimentation et l'alcool retardent la dégradation des amas graisseux, ce qui se reflète dans le chiffre. En raison de la pénétration de l'alcool et de ses produits de dégradation dans les intestins, en raison d'une perturbation de la microflore, nous développons des problèmes supplémentaires, tels que des douleurs abdominales.

Gras mangé la veille, nourriture épicée est mal digéré par l'estomac, ce qui entraîne une sensation de lourdeur, d'inconfort, de frustration et de nausée. Avec une violation constante des principes une bonne nutrition vous développerez inévitablement des problèmes de santé avec le temps.

Fumeur. À commun facteurs négatifs Cela inclut le tabagisme. Cette mauvaise habitude perturbe le fonctionnement non seulement des organes respiratoires, du larynx et système pulmonaire, mais provoque également des maladies de l'estomac (gastrite, ulcères), des intestins, affecte négativement système cardiovasculaire, le foie et les reins. Le poison de la nicotine empoisonne tout notre corps, ce qui affaiblit le système immunitaire et provoque une plus grande tendance à diverses maladies que les non-fumeurs.

Dans le corps gros fumeur accumuler progressivement cancérigènes Et métaux lourds, provoquant des changements irréversibles dans tous les organes et systèmes. On sait que très souvent les personnes souffrant de dépendance au tabac meurent d'un accident vasculaire cérébral, d'un infarctus du myocarde et d'un cancer du poumon.

Mode de vie sédentaire. DANS monde moderne beaucoup souffrent des conséquences de l’inactivité physique. Mais le mouvement a toujours été la clé bonne santé. Les activités sportives régulières stimulent tous les systèmes du corps, y compris le système digestif. Tu es physiquement personne active il n'y a pratiquement pas de flatulences, de constipation et problèmes similaires lié à stagnation et des processus de putréfaction dans les intestins.

La manie du café. Beaucoup de gens ont l’habitude de boire une tasse de café le matin. Cela aide à se remonter le moral et à se mettre rapidement dans l'ambiance de travail. Le café ne présente un danger pour l'organisme que si une personne se limite à une tasse par jour. En en abusant, nous mettons le cœur à rude épreuve et mettons notre santé en danger.

Abus de traitement. Grand mal endommage le corps utilisation régulière médicaments, ce qui peut même créer une dépendance. Analgésiques, enzymes qui aident l'estomac à digérer nourriture lourde est dans chaque armoire à pharmacie à domicile, mais on pourrait s'en passer complètement si une personne surveillait ce qu'elle mange et en quelles quantités, comment elle mâche tout et quel genre de vie elle mène. Tous les systèmes du corps sont en étroite relation les uns avec les autres.

Les médicaments détruisent la microflore de l'estomac et des intestins et ont impact négatif sur les muqueuses. Le cercle se referme et nous prenons à nouveau des pilules.

Tous ces facteurs, nocifs pour la santé humaine, affectent l'organisme, aggravant progressivement son état. Mais beaucoup de gens ne s'intéressent pas à la manière dont ils pourraient maintenir leur santé et prolonger leur vie, et le font absolument en vain... Si vous souhaitez mener une vie saine, vous devez prendre en compte les facteurs qui affectent votre santé ! Ne soyez pas indifférent à vous-même, menez une vie saine !

Quel est le lien entre le mode de vie et la santé ?

Chaque personne mène son propre mode de vie. Certaines personnes ont l'habitude de se coucher et de se lever tôt, tandis que d'autres, au contraire, aiment se lever après minuit et dormir plus longtemps le matin. Quelqu'un mène vie active et aime faire de la randonnée, tandis que d'autres préfèrent regarder des programmes télévisés. Il y a des spectateurs qui ne manquent jamais une seule première, et il y a des gens qui visitent le théâtre une fois toutes les quelques années. Certaines personnes aiment lire et collectionner de grandes bibliothèques à la maison, tandis que d'autres n'ont presque pas de livres. Tout ce que nous faisons porte l’empreinte de notre style de vie.

La formation d'un mode de vie peut se produire d'une manière ou d'une autre imperceptiblement, progressivement. Nous pouvons l’adopter auprès des gens qui nous entourent ou construire le nôtre. Mais tout ce que nous faisons au cours de notre vie nous affecte d’une manière ou d’une autre. La façon dont nous travaillons et dormons, mangeons et prenons soin de notre corps, développons notre intellect et gérons nos émotions affecte l’état de diverses composantes de notre santé.

Le choix du mode de vie, ainsi que d'autres facteurs, déterminent si une personne sera en bonne santé ou, à l'inverse, si elle sera en proie à des maladies. C'est un mode de vie sain qui comprend toutes les conditions nécessaires à un fonctionnement normal. développement physique, croissance personnelle et intellectuelle, confortable état émotionnel, aide à maintenir la santé.

Un mode de vie sain ne nécessite aucune préparation particulière, puisqu’il est conçu pour la personne moyenne.

N'importe qui peut

• mange bien,
• respecter les règles et règlements d'hygiène,
• créer pour vous-même conditions confortables au travail et à la maison,
• faire un travail physique,
• se développer intellectuellement et spirituellement,
• être une personne morale.

Toute personne peut adhérer aux normes de communication, aux règles de bonnes manières, écouter attentivement les opinions des autres et retenir ses émotions lors des conflits.

Tout cela signifie qu'une personne mène une vie saine, ce qui contribue à améliorer sa santé.

Un mode de vie sain nous aide à atteindre nos objectifs, à mettre en œuvre nos projets avec succès et à faire face aux difficultés.

Qu’est-ce que l’intégrité de la santé ?

Par définition Organisation mondiale soins de santé, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et bien-être social, et pas seulement l’absence de maladie et de défauts physiques.

Facteurs de santé physique

Mais dans la compréhension quotidienne, la santé est simplement l’absence de maladie.

De nombreuses personnes s’intéressent avant tout à la composante physique de la santé, mais ce n’est pas la seule, même si elle est très importante.

Du point de vue de la composante physique de la santé, une personne est un être biologique doté de certaines caractéristiques anatomiques et caractéristiques physiologiques. Mais en même temps, elle est une personne, une représentante de la société qui détermine librement et de manière responsable sa place parmi les autres. Par conséquent, nous pouvons mettre en évidence d’autres composantes de la santé.

Il y a une composante sociale à la santé. C'est lié au fait que certaine personne vit parmi d'autres, étudie, travaille, communique. Elle se comporte d'une certaine manière, fournit conséquences possibles de ses actes, assume la responsabilité de leurs résultats.

La santé comporte des composantes mentales et spirituelles. La composante mentale de la santé comprend la capacité d’évaluer et de percevoir adéquatement ses sentiments et sensations, ainsi que de gérer consciemment ses émotions. En tant que personne équilibrée, une personne est capable de résister au stress, de trouver des débouchés sûrs pour émotions négatives. Elle possède un intellect qui lui permet de comprendre le monde et de s'y retrouver correctement, d'atteindre ses objectifs, d'étudier et de travailler avec succès et de développer son potentiel spirituel.

C'est la composante spirituelle de la santé qui permet à une personne de déterminer son attitude envers toutes les composantes de la santé, de les unir et d'assurer l'intégrité de sa personnalité.

Le développement spirituel d'une personne détermine le but de l'existence, les idéaux et les valeurs de la vie.

Une personne spirituellement développée vit selon des principes moraux et principes éthiques.
Ainsi, la santé humaine est déterminée par divers éléments interconnectés, et chacun d’eux apporte sa propre contribution à la santé. C'est l'intégrité de la santé.

Facteurs influençant la santé humaine

Un facteur est la raison de tout changement. Lorsqu'ils parlent de facteurs de santé, ils entendent les raisons qui peuvent modifier l'état de santé, c'est-à-dire l'influencer.

Notre santé est déterminée par l'hérédité, c'est-à-dire que nos parents nous transmettent les caractéristiques de leur corps (par exemple la couleur de la peau, des cheveux, des yeux), y compris celles qui déterminent la santé.

Mais dans dans une plus grande mesure la santé dépend de la personne elle-même, de son mode de vie et de ses habitudes.

De plus, notre santé est déterminée par le système de santé qui existe dans notre pays.

La santé peut également être influencée par des facteurs socio-économiques et environnementaux.

Chacun des facteurs de santé peut avoir des effets à la fois positifs et influence négative par personne.

Nous vous invitons à regarder la vidéo « Quels facteurs influencent la santé humaine ? Ecole de Santé"

Les gens ont tendance à attribuer leurs maladies aux radiations et effets nocifs d'autres polluants environnementaux. Cependant, l’impact de l’écologie sur la santé humaine en Russie ne représente aujourd’hui que 25 à 50 % de l’ensemble de tous les facteurs d’influence. Et seulement après 30 à 40 ans, selon les experts, la dépendance condition physique et le bien-être des citoyens russes du point de vue de l'environnement augmentera de 50 à 70 %.

Le mode de vie qu'ils mènent a le plus grand impact sur la santé des Russes (50 %). Parmi les composantes de ce facteur :

nature de l'alimentation,

utile et mauvaises habitudes,

activité motrice,

état neuropsychique (stress, dépression, etc.).

En deuxième position en termes d'influence sur la santé humaine se trouve un facteur tel que écologie (25%), sur le troisième, l'hérédité, qui peut atteindre 20 %. Les 5 % restants proviennent de la médecine. Cependant, il existe des cas où les effets de plusieurs de ces 4 facteurs influençant simultanément la santé humaine se chevauchent.

Premier exemple : la médecine est pratiquement impuissante face aux maladies liées à l’environnement. En Russie, il n'existe que quelques centaines de médecins spécialisés dans les maladies d'étiologie chimique. Ils ne seront pas en mesure d'aider toutes les personnes touchées par la pollution de l'environnement. Quant à l'écologie en tant que facteur influençant la santé humaine, lors de l'évaluation du degré de son influence, il est important de prendre en compte l'ampleur de la pollution de l'environnement :

la pollution de l'environnement mondial est un désastre pour l'ensemble de la société humaine, mais pour un personne individuelle ne présente pas de danger particulier ;

la pollution de l’environnement régional est un désastre pour les habitants de la région, mais dans la plupart des cas elle n’est pas très dangereuse pour la santé personne spécifique;

pollution de l'environnement local - représente grave danger tant pour la santé de la population d’une ville/région particulière dans son ensemble que pour chaque habitant individuel de cette zone. En suivant cette logique, il est facile de déterminer que la dépendance de la santé d’une personne à la pollution de l’air de la rue spécifique dans laquelle elle habite est encore plus élevée qu’à la pollution de la zone dans son ensemble. Cependant, le plus grand impact sur la santé humaine influence l’écologie de sa maison et de son lieu de travail. Après tout, nous passons environ 80 % de notre temps dans les bâtiments. Et l'air intérieur, en règle générale, est sec, il contient une concentration importante de polluants chimiques : en termes de teneur en radon radioactif - 10 fois (au rez-de-chaussée et dans les sous-sols - peut-être des centaines de fois) ; en termes de composition aéroionique - 5 à 10 fois.

Ainsi, pour la santé humaine en diplôme le plus élevé important:

à quel étage habite-t-il (au premier étage, la probabilité d'exposition au radon radioactif est plus élevée),

de quel matériau sa maison est-elle construite (naturel ou artificiel),

quel type de cuisinière utilise-t-il (à gaz ou électrique),

de quoi est recouvert le sol de son appartement/maison (linoléum, tapis ou un matériau moins nocif) ;

de quoi sont faits les meubles (SP contient des phénols) ;

sont-ils présents à la maison ? plantes d'intérieur, et en quelle quantité.

L'air atmosphérique est l'un des principaux éléments vitaux éléments importants l'environnement qui nous entoure. Pendant la journée, une personne inhale environ 12 à 15 m3 d'oxygène et émet environ 580 litres de dioxyde de carbone.

Les enfants vivant à proximité de centrales électriques puissantes qui ne sont pas équipées de dépoussiéreurs présentent des modifications pulmonaires similaires à des formes de silicose. La poussière contenant des oxydes de silicium provoque de graves maladie pulmonaire- la silicose. La forte pollution de l'air par la fumée et la suie, qui persiste pendant plusieurs jours, peut provoquer une intoxication des personnes atteintes de fatal. La pollution de l'air a un effet particulièrement néfaste sur l'homme dans les cas où les conditions météorologiques contribuent à la stagnation de l'air au-dessus de la ville.

Les substances nocives contenues dans l'atmosphère affectent le corps humain au contact de la surface de la peau ou des muqueuses. Cela se produit lorsqu'une personne en sueur (aux pores ouverts) marche dans une rue polluée et poussiéreuse en été. Si, une fois rentré chez lui, il ne prend pas immédiatement une douche tiède (pas chaude !), les substances nocives risquent de pénétrer profondément dans son corps.

Outre le système respiratoire, les polluants affectent les organes de la vision et de l'odorat et, lorsqu'ils affectent la membrane muqueuse du larynx, ils peuvent provoquer des spasmes. cordes vocales. Les particules solides et liquides inhalées mesurant 0,6 à 1,0 microns atteignent les alvéoles et sont absorbées dans le sang, certaines s'accumulent dans les ganglions lymphatiques.

L'air pollué est surtout ennuyeux voies respiratoires, provoquant bronchite, emphysème, asthme. Les irritants à l'origine de ces maladies comprennent le SO2 et le SO3, les vapeurs d'azote, le HCl, le HNO3, le H2SO4, le H2S, le phosphore et ses composés. Des recherches menées au Royaume-Uni ont montré très connexion étroite entre pollution atmosphérique et mortalité par bronchite.

Les signes et les conséquences des polluants atmosphériques sur le corps humain se manifestent principalement par une détérioration état général santé : apparition de maux de tête, nausées, sensation de faiblesse, diminution ou perte de la capacité de travail.

On peut conclure que le plus grand nombre les polluants pénètrent dans le corps humain par les poumons. En effet, la plupart des chercheurs confirment que plus de substances nocives pénètrent chaque jour dans le corps humain à partir de 15 kg d'air inhalé qu'à partir de l'eau, des aliments, mains sales, à travers la peau. En même temps voie inhalatoire l'entrée de polluants dans l'organisme est également la plus dangereuse. Du fait que :

l'air est pollué par un large éventail de substances nocives, dont certaines peuvent aggraver effets nocifs l'un l'autre;

la pollution pénétrant dans l'organisme par les voies respiratoires contourne une barrière biochimique protectrice telle que le foie - en conséquence, leur effet toxique est 100 fois plus important influence plus forte les polluants pénètrent à travers tractus gastro-intestinal;

l'absorption des substances nocives pénétrant dans l'organisme par les poumons est bien supérieure à celle des polluants pénétrant dans la nourriture et l'eau ;

Il est difficile de se cacher des polluants atmosphériques : ils affectent la santé humaine 24 heures sur 24, 365 jours par an.

Les principales causes de décès dues à la pollution atmosphérique sont le cancer, pathologies congénitales, perturbation système immunitaire corps humain.

L'inhalation d'air contenant des produits de combustion (échappement diesel mince), même pendant une courte période par exemple, augmente le risque maladie ischémique cœurs.

Les installations industrielles et les véhicules émettent de la fumée noire et du dioxyde jaune verdâtre, ce qui augmente le risque. mort prématurée. Même comparativement faible concentration Ces substances présentes dans l'atmosphère sont à l'origine de 4 à 22 pour cent des décès de moins de quarante ans.

Echappements transports routiers, ainsi que les émissions des centrales au charbon, saturent l'air de minuscules particules de pollution qui peuvent provoquer une augmentation de la coagulation sanguine et des caillots sanguins. système circulatoire personne. L'air pollué entraîne également une augmentation de la pression. En effet, la pollution de l’air provoque des modifications dans la partie du système nerveux qui contrôle les niveaux sanguins. pression artérielle. En raison de la pollution de l'air dans grandes villes environ cinq pour cent des hospitalisations surviennent.

Les grandes villes industrielles sont souvent recouvertes d'un épais brouillard - le smog. Il s'agit d'une très forte pollution atmosphérique, qui se présente sous la forme d'un épais brouillard contenant des impuretés de fumée et de déchets gazeux ou d'un voile de gaz caustiques et d'aérosols à forte concentration. Ce phénomène s'observe généralement par temps calme. C'est très gros problème grandes villes, ce qui affecte négativement la santé humaine. Le smog est particulièrement dangereux pour les enfants et les personnes âgées dont le corps est affaibli et qui souffrent de maladies cardiaques. -les maladies vasculaires et les maladies système respiratoire. La plus forte concentration de substances nocives dans l'air de surface est observée le matin ; pendant la journée, le smog augmente sous l'influence des courants d'air ascendants.

Très symptôme dangereux pour l’humanité, c’est que la pollution de l’air augmente la probabilité d’avoir des enfants atteints de troubles du développement. La concentration prohibitive de substances nocives dans l'atmosphère provoque naissance prématurée, les nouveau-nés ont un faible poids et naissent parfois des bébés mort-nés. Si une femme enceinte respire de l'air contenant concentrations accrues l'ozone et le monoxyde de carbone, surtout au cours du deuxième mois de grossesse, ses chances de donner naissance à un enfant présentant une malformation telle que fente labiale, fente palatine, anomalies d'origine cardiaque. L'avenir de l'humanité dépend de air pur, eau, forêts. Seulement bonne attitudeà la nature permettra aux générations futures d'être en bonne santé et heureuses.