Արական երիտասարդություն և երկարակեցություն. Բացահայտեք երիտասարդության և երկարակեցության գաղտնիքները

Ծերացման անխուսափելի գործընթացը շատ ավելի ուշ է տեղի ունենում այն ​​մարդկանց մոտ, ովքեր առաջնորդում են ակտիվ պատկերկյանքը և երբեք չկորցնես սիրտը, վայելելով իրենց ապրած յուրաքանչյուր օրը: Շատերը սա անվանում են երիտասարդության գաղտնիքներ: Եթե ​​մարդ հոգով երիտասարդ է, ապա նրա օրգանիզմն ավելի քիչ է ենթարկվում ծերացման գործընթացին։ Իրականում ամեն ինչ կախված է ձեզանից և որքան հնարավոր է երկար երիտասարդ և թարմ տեսք ունենալու ձեր ցանկությունից, գումարած պատշաճ սնուցում, չափավոր վարժություն և լավ տրամադրություն- սրանք են երկարակեցության գլխավոր գաղտնիքները։

Իհարկե, դուք չպետք է շատ լուրջ վերաբերվեք այս խնդրին, բայց չպետք է նաև անտեսեք այն: Ծերությունն անշրջելի պրոցես է, ինչ էլ ասես, բայց դեռ հնարավոր է այն հեռացնել իրենից առավելագույն հեռավորության վրա։ Անհրաժեշտ է, ներս լինելով հասուն տարիք, ամեն կերպ օգնեք ձեր օրգանիզմին՝ պահպանելով լավ առողջությունիսկ երկարակեցությունը՝ սրանք են երկարակեցության գաղտնիքները։
Ծերացման գործընթացը ենթադրում է որոշակի խանգարումների աստիճանական առաջացում, այնուհետև ամբողջական կորուստ կարևոր գործառույթներմարմնի կենսագործունեությունը և դրա առանձին մասեր, ներառյալ վերարտադրության և վերածնման գործառույթները: Ծերացման ընթացքում օրգանիզմը դառնում է ավելի քիչ հարմարվող պայմաններին արտաքին միջավայր, կորցնում է իր իմունիտետային կարողությունները, իսկ հետո ընդհանրապես չի դիմադրում տարբեր վարակներիև հիվանդություններ։

Ուղեղի ծերացումը

Մարդու ուղեղն է առաջինը սկսում ծերանալ: Քսան տարեկանից սկսած մեր ուղեղի բջիջները սկսում են աստիճանաբար մեռնել, և նեյրոններն ավելի ու ավելի քիչ են լինում։ Այնուամենայնիվ այս գործընթացըչի ազդում մեր որակի վրա ուղեղի գործունեությունը. Ընդհակառակը, երբ ուղեղի բջիջները մահանում են, մեր մտածողության կարողությունները սկսում են ակտիվանալ։ Բայց տարիքի հետ մտքի գործընթացները ավելի քիչ արագ են ընթանում, քան երիտասարդության մեջ: Օրինակ, հիսուն տարեկան դառնալուց հետո արագությունը մտածողության գործընթացներըկրճատվում է կիսով չափ, իսկ յոթանասուն տարեկանում՝ բոլոր իննսուն տոկոսով։ Եվ սա բավականին բնական գործընթաց, որը իրականում կարելի է դանդաղեցնել հակաօքսիդանտների՝ ֆլավանոլի մակարդակը վերահսկելու միջոցով։ Այս տարրը առատորեն հանդիպում է կակաոյի հատիկների մեջ, սակայն դա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է կիլոգրամներով շոկոլադե մթերք օգտագործել, քանի որ ավելորդ քաշ հավաքելու և սրտի հետ կապված խնդիրներ առաջանալու մեծ վտանգ կա։ Լավագույն տարբերակըՄարմնի բուժումը կլինի հատուկ սննդային հավելումների և ուղեղի գործունեությունը խթանող նյութեր պարունակող որոշ դեղամիջոցների օգտագործումը:
Դրանցից մեկը օգտակար է ուղեղի համար սննդային հավելումներ, ինչպես նաեւ երկարակեցության գաղտնիքը լեցիտինն է։ Այս հավելումըօգտագործվում է որպես « շինանյութ» մարդու ուղեղի բջիջների թաղանթների և օրգանիզմի բարելավման համար։ Մարդու ուղեղի բջիջներում լեցիտինի պակասի դեպքում ընդհանուր ուշադրությունը դառնում է անտարբեր, իսկ սովորելու կարողությունը նվազում է: Ուղեղի բջիջներում նման փոփոխություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ներառել ձեր ամենօրյա դիետաայնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են սոյայի հատիկներ, գարեջրի խմորիչ, տարբեր հատիկներ, լյարդ, ձկնամթերք, ձու, գետնանուշ. Բայց դուք չպետք է չափազանցեք այն լեցիտին ուտելով, քանի որ այս տարրի չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել անբարենպաստ ռեակցիաներալերգիայի տեսքով.

Անոթային վիճակ

Ոչ այնքան օգտակար տարրԻնչպես խոլեստերինը, առաջին հերթին բացասաբար է ազդում ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Դա խոլեստերինն է, որը կարող է խցանվել արյան անոթներ, դրանով իսկ ազդելով մարմնի հյուսվածքների մատակարարման որակի վրա օգտակար նյութերև արյան ինտենսիվ արտահոսքի ունակության խախտում տարբեր ապրանքներբջջային համակարգի քայքայումը. Բացի այդ, անոթները ենթարկվում են սկլերոզային պրոցեսների, այսինքն՝ կորցնում են իրենց ամրությունը, իսկ պատերը կալցիումի ավելցուկից շատ բարակում են։ Այս բոլոր գործընթացները ազդում են օրգանիզմի ծերացման անխուսափելի գործընթացի վրա։

Երիտասարդության առավելագույն պահպանման հիմնական կանոնները

1. Նախևառաջ պետք է սահմանափակել ձեզ կաթնամթերքի, մայոնեզ և մարգարին պարունակող մթերքների, ինչպես նաև յուղոտ մթերքների օգտագործումը. մսամթերքև արագ սնունդ: Նմանատիպ մթերքները տարբեր են բարձր պարունակությունվնասակար նյութ - խոլեստերին: Սա երկարակեցության և մարմնի ապաքինման գաղտնիքներից մեկն է։
2. Ամենօրյա սննդակարգում անհրաժեշտ է ներառել ընկույզի, հապալասի եւ լոբի առավելագույն քանակությունը։ Ապրանքներ, ինչպիսիք են. ձիթապտղի յուղ, քանի որ այն կարող է չեզոքացնել վնասակար ազդեցությունխոլեստերինը մարմնում. Սա վերաբերում է նաև երկարակեցության գաղտնիքներին։
3. Շատ առողջարար ուտելու համար, թարմ կաղամբով աղցաններ, ամբողջական ձավարեղեն հացաբուլկեղեն, թարմ բանջարեղեն– Ի վերջո, դա ոչ միայն շատ առողջարար է, այլև շատ համեղ: Այս ապրանքները պարունակում են հատուկ մանրաթելեր, որոնք մաքրում են ձեր օրգանիզմը վնասակար տարրերից, ինչը երկարակեցության գաղտնիքներից մեկն է։
4. Արժե նաև ձեռք բերել լավ սովորությունինչպես խմել բուսական թեյեր կիտրոնով և կլանել առավելագույն քանակվիտամին C ցանկացած ձևով. Վիտամին C-ն պատասխանատու է մարդու մարմնում կոլագենի արտադրության համար և կարող է պահպանել արյան անոթների առաձգականությունը երկար ժամանակ. Սա է ձեր երկարակեցության գաղտնիքը:
5. Շատ կարեւոր է ակտիվ ապրելակերպ վարել։ Դուք կարող եք, օրինակ, սպորտով զբաղվել, պարել, լողավազանում լողալ կամ առավոտյան վարժություններ անել: Նման գործունեությունը օգնում է մեծացնել լավ խոլեստերինմարմնի մեջ. Այսպիսով, շաբաթական երկու-երեք մարզվելը բավական է երիտասարդությունն ու առողջությունը պահպանելու համար։ Ձեր երկարակեցության գաղտնիքը.
Մաշկի խնամք.
Երբ մարդը հասնում է երեսուն տարեկանին, դեմքի վրա սկսում են ի հայտ գալ առաջին կնճիռները, որոնք իրենց տեսքով հիշեցնում են ծերացման գործընթացի անխուսափելիության մասին։ Հենց այս պահից է սկսվում մաշկի ծերացման դեմ հավերժական պայքարը։ Բնականաբար, դրանց նայելն ու ոչինչ չանելը լուծում չէ։ Պարզապես պետք է հասկանալ օրգանիզմի ծերացման մեխանիզմը և կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել բարձրորակ պաշտպանության և դրանից պաշտպանվելու համար։ Նաև լավ գաղափար է հարձակման անցնելը. սա կլինի ձեր երկարակեցության գաղտնիքը:
Որպես կանոն, դեմքի վրա կնճիռների առաջացման վրա ազդում է օգտակար կոլագենի պակասը, որը հանդիպում է մեր մարմնի տարբեր հյուսվածքներում՝ ոսկրային հյուսվածքում, դերմիսում, աճառային համակարգերում և ջլերում: Դա պայմանավորված է նաև էլաստինի սպիտակուցի պակասով, որը պատասխանատու է մեր մաշկի առաձգականության համար։ Ինչքան մեծանում ենք, այնքան քիչ էլաստին և կոլագեն է արտադրվում մեր օրգանիզմում: Այսպիսով, գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել երկարակեցության գաղտնիքը հետևյալ մթերքները.
- բոլոր տեսակի հացահատիկային և հատիկաընդեղենային արտադրանք;
- ցածր յուղայնությամբ միս, լյարդի արտադրանք, լեզու և կանաչ խնձոր;
— ծովամթերքև ձկան միս;
- ցիտրուսային մրգեր, սև հաղարջ և նույնիսկ կիվի;
- գարեջրի խմորիչ և հատուկ ցորենի ծիլեր պարունակող ապրանքներ.
Որպեսզի երիտասարդ ու գեղեցիկ մաշկանհրաժեշտ է պարտադիրԾխելն ամբողջությամբ թողնելը նույնպես երկարակեցության գաղտնիքներից է։ Բանն այն է, որ նիկոտինը նպաստում է մարդու օրգանիզմում մատրիցային մետալոպրոտեինազի առաջացմանը, որը քայքայում է օգտակար կոլագենը։ Յուրաքանչյուր ծխած ծխախոտը նվազեցնում է օգտակար կոլագենի սինթեզը օրգանիզմում քառասուն տոկոսով։ Ծխելը նաև մեծացնում է վիտամին C-ի սպառումը մարմնում և առաջացնում դրա պակասը։ Այսպիսով, վերականգնման գործընթացները, որոնք մշտապես տեղի են ունենում մարդու մարմնում, զգալիորեն դանդաղում են:
Առողջ և գեղեցիկ մաշկ ապահովելու համար անհրաժեշտ է այնպիսի տարրերի առկայությունը, ինչպիսիք են պեպտիդները՝ երկարակեցության գաղտնիքը։ Դրանք կարելի է ձեռք բերել միջոցով քիմիական ռեակցիաներմեր մարմնի տարբեր հյուսվածքներից. աճառ հյուսվածք, ոսկրային հյուսվածքանոթային հյուսվածք, մկանային հյուսվածք. Որպես կանոն, պեպտիդները պետք է ներառվեն ատամի մածուկի, կոսմետիկայի, ողողման բալասանների և տարբեր բժշկական պարագաներ. Սա նշանակում է, որ պեպտիդները պետք է պարունակվեն քսուքների և դիմակների մեջ, որոնց համար դուք օգտագործում եք ամենօրյա խնամքդեմքի մաշկի հետևում. Դեմքի խնամքի համար շատ կարևոր է օգտագործել տարբեր հակատարիքային կոսմետոլոգիական համալիրներ, որոնք պատրաստված են բուսական բույսերի հիման վրա։ բնական հավելումներ: ջրիմուռներ, ալոե. Այս օգտակար բնական տարրերը կարող են արդյունավետորեն աջակցել պահանջվող բովանդակությունջրի մեջ մաշկի մեջ և կանխել ծերացման գործընթացը:

Առողջ դիետաներ

Շատ կանայք սխալմամբ կարծում են, որ հղիությունը ազդում է օրգանիզմի ծերացման վրա և չեն շտապում երեխա ունենալ։ Այնուամենայնիվ, սա պարզապես առասպել է, և գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ ճիշտ հակառակը, հղիության գործընթացը կարող է զգալիորեն երիտասարդացնել: կանացի մարմին- երկարակեցության գաղտնիքը. Բնականաբար, հղի կանայք ավելի շատ կարիք ունեն ավելինժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և ձեր առողջությանը, ինչպես նաև արգանդում գտնվող երեխայի առողջությանը հոգալուն: Անհրաժեշտ է մշտապես պահպանել կալցիումի անհրաժեշտ մակարդակը, տարբեր վիտամիններԵվ հանքանյութերձեր մարմնում պահպանել ընդհանուր առողջ վիճակմարմինը. Բայց այս ամենը պարզապես փոշի է՝ համեմատած այն բանի հետ, որ կնոջ ներսում երեխան կարող է երկարացնել նրա երիտասարդությունը։
Այսպիսով, ծերությունը, անշուշտ, տհաճ պահ է մեր կյանքում, բայց դա ամենևին էլ պատճառ չէ հուսահատվելու և հանձնվելու։ Բավական է հետևել բոլոր վերը նշված հրահանգներին մարմնի խնամքի և երիտասարդության գաղտնիքների համար, և դուք հեշտությամբ կարող եք երկարացնել ձեր երիտասարդությունը և բարելավել ձեր առողջությունը:

Մեզանից շատերը ցանկանում են երիտասարդ մնալ և երջանիկ ապրել այս աշխարհում: Այս հոդվածում ես ուզում եմ անդրադառնալ մի հարցի, որը կհետաքրքրի բոլորին. Որո՞նք են երիտասարդության և երկարակեցության գաղտնիքները:

Ընդդիմախոսները կարող են դա ասել երկար տարիներկյանքը և լիարժեք առողջությունԱռաջին հերթին, դրանք մեծապես կախված են նրանից, թե ինչն է բնորոշ բնությանը, այն է՝ մեր գեները: Սա հեռու է իրականությունից:

Մարդն ավելի երկար է երիտասարդ մնում, եթե անընդհատ զբաղված է ֆիզիկական և մտավոր աշխատանքով, դրականորեն է նայում աշխարհում կատարվող իրադարձություններին և չի մոռանում կանխարգելիչ անցնելը։ բժշկական զննումներ. Սա ներառում է նաև առողջ և ճիշտ դիետա և վերացում վատ սովորություններ. Երկարակեցության հասնելը և երիտասարդության երկարացումը պարզապես փոփոխություններ են մեր ապրելակերպում: Սա է ողջ գաղտնիքը։

1. Սկզբից դուք պետք է փոխեք ձեր սննդակարգը: Ես ձեզ չեմ հորդորում արմատապես և արագ փոխել ձեր ճաշակի նախասիրություններ. Դուք կարող եք աստիճանաբար բարելավել ձեր սննդակարգը: Հավատացեք ինձ, մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է դա անել: Դուք պարզապես պետք է ցանկանաք դա:
2. Մրգերն ու բանջարեղենը պետք է պարբերաբար լինեն մեր սեղանին։ Նրանք են աղբյուրը օգտակար հանքանյութերև վիտամիններ։ Ստիպված կլինի նվազեցնել սպառումը ճարպային միսև հրաժարվել կենդանական ճարպերից: Շաբաթը մի քանի անգամ դուք պետք է ձեր ճաշացանկում ներառեք յուղոտ ձուկ:
3. Ձուկը կպաշտպանի ձեզ սրտի կաթվածից և կօգնի ձեզ պաշտպանել ուռուցքաբանական հիվանդություններ. Եթե ​​դուք տառապում եք արթրիտով, ապա ձկան ուտեստներ, կօգնի թեթեւացնել եւ թեթեւացնել այս հիվանդության ընթացքը։
4. Մի մոռացեք նախաճաշի մասին։ Շիլայի մեջ օգտակար է ավելացնել ելակ կամ սեւ հաղարջ։ Այս հատապտուղների մեջ մեծ թվովվիտամին C. Վիտամին C-ն կկանխի բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումը:
5. Երկարակեցությունն ու երիտասարդությունը կօգնեն մեզ ապահովել B12 և E վիտամիններով: Նրանք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ:
6. Երկար կյանքի և երիտասարդության գաղտնիքը կալցիումի ընդունումն է: Կարևոր հանքանյութոչ միայն պաշտպանում է օստեոպորոզից, այլ նաև պաշտպանում է կաթվածից։
7. Մարմինը պետք է ստանա բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու, այն կանխում է սրտամկանի ինֆարկտի և հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացումը։
8. Կարևոր է մտածել ավելորդ քաշի մասին, մասնավորապես լրացուցիչ ֆունտազդում է առողջության վատթարացման վրա և կրճատում կյանքի տարիները: Պետք է ավելի շատ մանրաթել ուտել, ավելի շատ շարժվել և նվազեցնել սննդի չափաբաժինները: Ցածր կալորիականությամբ դիետան պաշտպանում է շաքարախտից և ողնաշարի հիվանդություններից։
9. Հիմա ալկոհոլ խմելու գաղտնիքների մասին։ Օրական մի քանի բաժակ խմելը վնասակար չէ առողջության համար և կարող է կանխել ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների զարգացումը։ Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է ալկոհոլ չխմել։ Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ճիշտ ուտելու և մարզվելու վրա ֆիզիկական ակտիվություն. Նրանք շատ ավելի շատ օգուտներ կբերեն և կօգնեն պահպանել երիտասարդությունն ու երկարակեցությունը:
10. Նույնիսկ փոքր վարժությունները օգտակար են: Պարբերաբար արեք դրանք, օրական 20 րոպեն բավական է։ Մեծ օգուտԻնտենսիվ քայլելն օգնում է կանխել օստեոպորոզի զարգացումը։
11. Կանայք միշտ պետք է հիշեն օստեոպորոզի մասին։ Հենց նրանց ոսկրային խտությունն է նվազում։ Մի մոռացեք ընդունել վիտամին D և կալցիում: Կատարեք որքան հնարավոր է շատ ֆիզիկական ակտիվություն, թողեք ծխելը: Այսպիսի գաղտնիք և խորհուրդ կանանց համար.
12. Երկարակեցության և երիտասարդության վրա ազդում են անհանգստությունները և սթրեսները: Հաճախ անհանգստությունները կապված են երեխաների և թոռների խնդիրների հետ վատ առողջություն, միջոցների բացակայություն.
13. Ստամոքսի, սրտի հիվանդություններ, հիշողության թուլացում՝ այս ամենը հանգեցնում է սթրեսային իրավիճակներ. Փորձեք հեռանալ կամ զբաղվել նման պատճառներով։ Սա մեկն է կարևոր գաղտնիքներերկարակեցություն։
14. Գիտնականները վաղուց են պարզել, որ երկար տարիների կյանքն ապահովված է այն մարդկանց համար, ովքեր կարողանում են գլուխ հանել հոգսերից։
15. Երիտասարդության և երկարակեցության կարևոր գաղտնիքներից է ուժեղ և խոր քուն. Լիարժեք քունբարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա և ամրացնում է իմունային համակարգը: Սովորեք բարելավել ձեր քունը, այն տարիներ կավելացնի ձեր կյանքին:
16. Ուշադիր եղեք ձեր ատամներին և լնդերին և տարեկան երկու անգամ այցելեք ձեր ատամնաբույժին: Ատամների վիճակը և բերանի խոռոչկարող է ազդել սրտանոթային համակարգ, և կրճատել կյանքի տարիները:
17. Արժե ինչ-որ հետաքրքիր և հետաքրքիր բան գտնել: Նման հոբբիները կարող են լինել՝ նամականիշ հավաքելը, խաչբառերը, գրքեր կարդալը, շախմատը և շատ ավելին: Շատ մարդիկ ունեն կենդանիներ և ծաղիկներ են աճեցնում: Կյանքի համը պահպանված է, հոգով երիտասարդանալու ես։ Սա երկարակեցության գաղտնիքներից մեկն է։
18. Ձեր առջեւ բարդ, բայց հասանելի նպատակներ դրեք։ Օրինակ՝ նոր բաներ սովորելը օտար լեզու. Ուղեղը շատ ավելի արդյունավետ կաշխատի։
19. Փորձեք ավելի հաճախ շփվել մարդկանց հետ։ Պահպանեք ջերմ հարաբերություններ ձեր սիրելիների հետ։ Շփվող մարդիկ ավելի քիչ են հիվանդանում, ավելի երկար են ապրում և երիտասարդ են մնում։
20. Հումորի և կարեկցանքի զգացում, լավատեսություն, կյանքից բավարարվածություն, վախի բացակայություն՝ սրանք երիտասարդության և երկարակեցության գլխավոր գաղտնիքներն են։

Հայտնի է, որ Տիբեթյան լամաներԱնգամ հարյուր տարեկանն անցնելուց հետո նրանք ունեն երիտասարդ տեսք և լավ առողջություն, որին կարող են նախանձել շատ երիտասարդներ։ Տիբեթի վանականները հազարավոր տարիներ թաքցրել են իրենց երկարակեցության գաղտնիքները։ Հին լամաների զարմանահրաշ մարմնամարզությունը՝ երիտասարդությունն ու առողջությունը պահպանելու համար (հինգ տիբեթցի կամ հինգ մարգարիտ) հայտնի դարձավ «Վերածննդի աչքը» գրքի հրապարակումից հետո. Հնագույն գաղտնիքԵրիտասարդության շատրվան» Պիտեր Կալդերի։

Ըստ հին վանականների՝ այս մարմնամարզական համալիրը (5 տիբեթյան մարգարիտ) ուղղված է լիցքաթափմանը. բարդ համակարգէներգետիկ կենտրոններ (պտույտներ, չակրաներ) ներս մարդու մարմին. Փորձենք դա ավելի պարզ բացատրել՝ մարդու մարմնում կա 19 էներգետիկ հորձանուտ, որոնցից յոթ հիմնականը գտնվում է ողնաշարի երկայնքով, մնացած 12-ը՝ ձեռքերի և ոտքերի վերջույթների հանգույցներում։

Սրանք բավականին հզոր էներգետիկ դաշտեր են, որոնք կապված են էլեկտրամագնիսական դաշտհողատարածք։ Նրանք բոլորն էլ պատասխանատու են մարմնի կոնկրետ համակարգի համար՝ ապահովելով նրան պրանա (ունիվերսալ էներգիա): Երբ ինչ-որ հորձանուտ մարում է, կենսական էներգիան թուլանում է, և դա հանգեցնում է ծերացման և առողջության վատթարացման։

Մարդու առողջության համար կարևոր է, որ էներգետիկ հորձանուտները պտտվեն առավելագույն արագությամբ: Մարմնամարզության համալիր. հինգ տիբեթցիներ կարողանում են մեծացնել ներհոսքը կենսական էներգիաև վերականգնել առողջությունը: Եթե ​​նույնիսկ գոնե մեկ վարժություն կատարեք, դա կլինի մեծ օգուտմարմնի համար. Կատարման ազդեցությունը ամբողջական համալիրկավելանա մի քանի անգամ

Հինգ մարգարիտների կամ հինգ տիբեթյան համալիրի կատարման տեխնիկա

Ամեն օր կատարվում է մի շարք վարժություններ, դա կարող է լինել առավոտյան կամ երեկոյան, յուրաքանչյուրն ինքն է ընտրում: Դանդաղ տեմպերով. Շնչառությունը խաղում է կարևոր դեր. Դուք կարող եք սկսել յուրաքանչյուր վարժությունից երեք անգամ: Մեկ շաբաթ անց ավելացրեք ևս երկուսը։ Ամեն շաբաթ ավելացրեք երկու անգամ, մինչև հասնեք 21 կրկնությունների:

Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո անպայման հանգստացեք՝ ներշնչեք քթով և արտաշնչեք բերանով ծղոտով: Կրկնել երեք անգամ: Տիբեթյան բոլոր հինգ վարժությունների ժամանակ արտաշնչումը կարելի է անել բերանով կամ քթով, որն ավելի հարմար է ձեզ համար։ Զորավարժությունները պարզ են և տարիքային սահմանափակումներայս համալիրի համար չկա.

• Տիբեթյան մարգարիտ - 1

Կանգնելով ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա, երկու ձեռքերը տարածեք կողմերին:

Պտտեք ձեր շուրջը աջ կողմը(միայն աջ կողմում): Շնչառությունը կամավոր է:

Այդպես նրանք առաջխաղացում են ստանում էներգետիկ չակրաներ, և դա զգալիորեն բարելավում է ինքնազգացողությունը, արյան շրջանառությունը ուղեղում և ամբողջ մարմնում։

• Տիբեթյան մարգարիտ - 2

Պառկեք գորգի վրա մեջքի վրա: Հանգստացած ձեռքերն իջեցրեք մարմնի երկայնքով, ափերը ներքև: Ոտքերն ուղիղ, կրունկները՝ դեպի ձեզ:

Շնչելիս կզակդ սեղմիր կրծքին, միաժամանակ կամ հերթափոխով փորձիր ուղղած ոտքերը վեր բարձրացնել՝ ոտքի մատները դեպի քեզ ձգելով: Երբ դուք արտաշնչում եք, մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի:

Որովայնն ամրանում է, մեջքի մկաններն ամրանում են, իսկ դա դրական է ազդում ողնաշարի վրա։ Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ առողջ մեջքը առողջության գրավականն է։

• Տիբեթյան մարգարիտ - 3

Այս վարժությունը կօգնի թեթևացնել որովայնի և մեջքի ցավը, որը կարող է առաջանալ առաջին մարգարիտը կատարելուց հետո:

Կանգնեք ուղիղ՝ ծնկի իջնելով մոտավորապես ուսի լայնության վրա: Ոտքի մատները թեքված են հետևի մասում և հենվում հատակին: Ձեռքերը գտնվում են կոնքերի մի փոքր ետևում: Սեղմեք ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին:

Երբ դուք ներշնչում եք, հնարավորինս ետ թեքվեք: Արտաշնչելիս վերադարձեք մեկնարկային դիրքին:

Այս վարժությունով արդյունավետորեն զարգանում են ստորին վերջույթների հոդերը։ Եվ ամենակարևորը, էներգիայի հոսքը դեպի ամբողջ մարմին վերականգնվում է դրա միջոցով ստորին վերջույթներ.

• Տիբեթյան մարգարիտ - 4

Նստեք գորգի վրա հատակին ձեր հետույքի վրա: Ոտքերը ձգված ձեր առջև, մատները ձգված դեպի ձեզ: Ձեռքերդ դրեք հատակին։ Սեղմեք ձեր գլուխը պարանոցային խոռոչի դեմ:

Ներշնչելիս՝ ձեռքերն ու կրունկները հատակին հենելով, հետույքդ որքան հնարավոր է վեր բարձրացրո՛ւ և թեքվիր։ Գլուխը հնարավորինս հետ է շպրտված։ Արտաշնչելիս վերցրեք մեկնարկային դիրքը:

Մարզվում են արգանդի վզիկի ողերը, գլխացավերն ու պարանոցի ցավերը անհետանում են։

• Տիբեթյան մարգարիտ - 5

Վերցրեք պառկած դիրք: Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, մատների մատները՝ հատակին (շան դիրքը դեպի վեր): Միաժամանակ, որքան հնարավոր է հետ թեքեք։ Սկսելու համար դուք կարող եք դիպչել հատակին ձեր ծնկներով: Իդեալում, ձեր ծնկները չպետք է դիպչեն հատակին:

Շնչելիս գլուխը սեղմեք կրծքավանդակին, բարձրացրեք հետույքը հնարավորինս բարձր: Ձեռքերն ու ոտքերը մնում են ուղիղ: Արտաշնչելիս վերցրեք մեկնարկային դիրքը:

Պարբերաբար կատարել մի շարք վարժություններ Տիբեթյան վանականներ(հինգ տիբեթցի կամ հինգ մարգարիտ), ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում դուք հաճելիորեն կզարմանաք արդյունքից. ձեր մարմինը և վերաբերմունքը այնքան կփոխվեն:

61

Առողջություն 30.07.2012

Այսօր ես կցանկանայի խոսել բաղադրատոմսերի և երկարակեցության գաղտնիքների մասին։ Մեզանից յուրաքանչյուրը կցանկանար երկար, երջանիկ կյանք ունենալ, և միևնույն ժամանակ նաև ցանկանում ենք առողջ մնալ։ Մեզանից շատերը գիտեն ընդհանուր ճշմարտությունները, բայց հաճախ դրանք չեն կիրառում կյանքում:

Ասիայի բնակիչները պահպանում են գեղեցկությունն ու առողջությունը հնագույն բաղադրատոմսերի շնորհիվ, որոնք փոխանցվում են սերնդեսերունդ: Ես ուզում եմ ձեզ առաջարկել արևելյան բաղադրատոմսեր ակտիվ երկարակեցություն, գեղեցկություն և առողջություն։

Կան ավանդական մեթոդներ Չինական բժշկություն, որոնք մինչ օրս կիրառվում են Շաոլինում՝ չինացի իմաստունների առաջնորդությամբ։ Երկարակեցության այս գաղտնիքները ուրվագծված են մեկ հին ուսուցողական չինական առակում:

Մի օր մի ճանապարհորդ հանդիպեց տասը հարյուր տարեկան երեցների և հարցրեց նրանց երկարակեցության բաղադրատոմսերի մասին: Նրանցից յուրաքանչյուրն ուներ իր գաղտնիքը, որը թույլ էր տալիս հասնել նման պատկառելի տարիքի։

Ահա երկարակեցության տասը գաղտնիքները.

1. Երբեք գինի մի խմեք.
2. Ամեն ուտելուց հետո հարյուր քայլ քայլեք։
3. Կերեք միայն բուսական սնունդ:
4. Անընդհատ քայլեք:
5. Կատարեք բոլոր տնային գործերը և լվացեք հագուստը միայն ձեր ձեռքերով։
6. Կատարել համալիրը ֆիզիկական վարժությունամեն օր.
7. Բաց պահեք պատուհանները և թույլ տվեք մաքուր օդ մտնել տուն:
8. Ընդունել արեւայրուք ընդունելը
9. Պահպանեք վաղ ժամերը:
10. Պահպանեք ուրախ տրամադրություն ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:

ԲայցԱվագներից յուրաքանչյուրը հետևում էր ոչ բոլորին, այլ միայն մեկին, բայց խստորեն հետևում էր դրան: Չէ՞ որ դա ճիշտ է, և մենք կարող ենք ամեն ինչ օգտագործել: Հատկապես երբ մենք խոսում ենքմեկ կանոնի մասին. Պարզապես մի մոռացեք, որ այն պետք է խստորեն հետևել:

Տասը խոչընդոտներ, որոնք կարող են խանգարել առողջությանը և երկարակեցությանը.

Նաև չինական աղբյուրներում մենք կարող ենք գտնել տասը խոչընդոտներ, որոնք կարող են խանգարել առողջությանը և երկարակեցությանը: Ինքդ քեզ վնասելը ամենահեշտն է, եթե.

1. Ծխելը թողնելու ուժ չունենալով.
2. Միշտ շատ խմեք:
3. Անկանոն սնվելը.
4. Ամբողջ օրը մնացեք ներսում վատ տրամադրությունև հետաքրքրություն չցուցաբերեք ձեր աշխատանքի նկատմամբ:
5. Ֆիզիկական աշխատանքով մի՛ զբաղվեք։
6. Եղեք կասկածամիտ, նախանձ, տաքարյուն:
7. Ունեցեք անզուսպ սեռական ցանկություն:
8. Մի փնտրեք ընկերներ:
9. Թող հիվանդությունն իր ընթացքն ունենա:
10. «Դեղերի շշի» պես եղիր, այսինքն՝ ամենափոքր հիվանդության դեպքում լցրու քեզ դեղամիջոցներով՝ առանց հաշիվը իմանալու։

Կարծում եմ, որ այստեղ ամեն ինչ շատ պարզ է։ Այնքան պարզ և իմաստուն:

Եվ հիմա ես ուզում եմ ձեզ պատմել դրա մասին Շաոլին վանականների երկարակեցության գաղտնիքները . Սա բուդդայական վանք է Չինաստանում։

Բնակարան և երկարակեցություն.

Վանքի բնակիչները բանաստեղծական պատվիրան ունեն, ըստ որի՝ տունը միշտ պետք է մաքուր հատակ ունենա, և այնտեղ կարելի է լինել միայն մաքուր սրտով։ Այսինքն՝ տունը պետք է պարբերաբար մաքրել՝ երեք անգամ փոշիացնելով։ Մաքրման ընթացքում ջուրը պետք է ցողվի, ինչը թույլ է տալիս պահպանել օդի նորմալ խոնավությունը, կանխել դրա փոշոտումը և, հետևաբար, չոր և ներթափանցումը: կեղտոտ օդըթոքերի մեջ, հիվանդությունների առաջացում շնչառական ուղիներըև սրտանոթային համակարգ.

Սուր հնչյունները, վեճերը, վիրավորանքները տանը անընդունելի են՝ ամեն ինչ պետք է տրամադրություն ստեղծի խաղաղության և հանգստի համար: Վանականները կարծում են, որ քանի որ ցանկացած մարդու կյանքի մեծ մասն անց է կացվում ներսում, շատ անմիջական կապ կա կենսապայմանների և առողջության միջև:

Սնուցում և երկարակեցություն.

Շաոլինի վանականները երկարակեցության գլխավոր գրավականներից են համարում չափավորությունը սննդի և սնվելու մեջ։ պարզ ապրանքներ. Դրանք հիմնականում բանջարեղեն են, երբեմն՝ միս, բայց շոգեխաշած կամ շոգեխաշած։ Սնունդը պետք է հագեցնի, բայց չծանրաբեռնի ստամոքսը, չծանրաբեռնի գլուխը, իսկ տոքսինները պետք է հեշտությամբ հեռացվեն օրգանիզմից։ Ալկոհոլը խստիվ բացառված է: Վանականների հագուստները լայն են և խիստ գույնի, չեն ձգում մաշկը և չեն խանգարում արյան ազատ շրջանառությանը, ինչը օգնում է նվազեցնել հիվանդությունների հաճախականությունը: մաշկըև արյան անոթներ:
Նման հագուստ կրելը օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը և քրտինքի գոլորշիացումը, ինչը նշանակում է, որ այն ստեղծում է հարմարավետ հոգեբանական և ֆիզիկական վիճակ, բարենպաստ ազդեցություն ունի օրգանիզմի աշխատանքի և հիվանդությունների նկատմամբ դիմադրության վրա։

Կյանքի ռեժիմ և երկարակեցություն.

Այն ամենը, ինչ անում է վանականներից յուրաքանչյուրն առավոտյան արթնանալուց մինչև քնելը, հստակ ուրվագծված է և ունի գիտական ​​հիմք մարդու մարմնում ինի և յանի հավասարակշռության, նրա բնականոն գործունեության և, հետևաբար, առողջության բանալին «փոխադարձ սերնդի» շարունակական գործընթաց, և կյանքի հստակ պլանավորված ռիթմի ցանկացած ձախողում կհանգեցնի մարմնի աշխատանքի խաթարմանը:

Բնական բուժում.

Արթնանալուց հետո վանականները ուղղվում են բարձր լեռան լանջ, որտեղ, դեպի հարավ-արևելք, 10-15 անգամ կատարում են «Սպիտակ կռունկը ողջունում է արևին» վարժությունը։ Այս վարժության մշտական ​​պրակտիկան թարմացնում է ուղեղը և ամրացնում մարմինը։

«Սպիտակ կռունկ» վարժություն.

Տարածեք ձեր ոտքերը, սեղմեք ձեր մատները, ձեռքերն իջեցրեք ներքև և սեղմեք ձեր ափերը դեպի ներս արտաքին մակերեսներկոնքեր Հանգստացեք ձեր բոլոր մկանները: Դանդաղ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը աղեղով ձեր կողքերի միջով և ձեր գլխից վեր: Միևնույն ժամանակ, երբ դուք խորը արտաշնչում եք, թեքվեք առաջ և ձեր ափերը սեղմեք գետնին ձեր դիմաց: Ոտքերը պետք է ուղիղ լինեն: Այնուհետև ձեռքերը բարձրացրեք գետնից, բարձրացրեք մինչև ծնկների մակարդակը և նորից իջեցրեք՝ ափերը հպելով գետնին: Կատարեք այս շարժումը երեք անգամ: Արած լինելով խորը շունչև արտաշնչիր, ձեռքերը աղեղով վեր բարձրացրո՛ւ և միացրո՛ւ գլխիդ վերև՝ շրջան կազմելու համար: Ձեռքերը գետնից բարձրացնելով, սկսեք խորը շունչ քաշել: Այնուհետև, շարունակելով ներշնչել, ձեռքերն իջեցրեք ուսի մակարդակին, թեքեք դեպի ներս և մատները սեղմեք բռունցքների մեջ: Արտաշնչելով՝ ուղղեք ձեռքերը և ազատորեն իջեցրեք ներքև, ուղղեք կուրծքը։

Արևի լույս.

Ողջ տարվա ընթացքում շաոլին վանականները մի քանի օրը մեկ մոտ երկու ժամ կախում և չորացնում են անկողնային պարագաներն ու հագուստները արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, ինչպես նաև ամեն օր 10-15 րոպե արևայրուք են ընդունում գարնանը, ամռանը և աշնանը, եթե հնարավոր է: արևոտ եղանակ. Նրանք կարծում են, որ արեւայրուքն ուժեղացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ։

Սառը լոգանքներ.

Հին ժամանակներից Շաոլինը զբաղվել է լվանալով, ոտքերը լվանալով և լցնելով սառը ջուր, որն ուժեղացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը, բարելավում է ֆիզիկական վիճակը և ուժեղացնում կամքը։ Քնելուց առաջ ոտքերը սառը ջրով քսելը նույնպես օգտակար է:

Եկեք անցնենք կոնկրետ բաղադրատոմսերին: Այսպիսով, արևելյան բաղադրատոմսեր և երկարակեցության, առողջության և գեղեցկության գաղտնիքներ։

Գեղեցկության և երկարակեցության գաղտնիքները Չինաստանից. Ընդհանուր ուժեղացնող թեյ.

Թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 1 ճ.գ. գոջի միրգ (տիբեթյան հատապտուղ),
1 ճ.գ ալոճենի պտուղ, և կես թեյի գդալ աղացած արմատժենշենգ.

Այս բաղադրիչներից խառնուրդ է պատրաստում, որը լցնում են մի բաժակ եռման ջրով, ծածկում կափարիչով և թողնում մոտ 20 րոպե թրմվի։ Առավոտյան և երեկոյան անհրաժեշտ է խմել կես բաժակ տաք վիճակում։ Էներգիա և կենսունակությունդուք երաշխավորված եք:

Գեղեցկության գաղտնիքներ Թաիլանդից. Կանաչ թեյի դիմակ.

1 թեյի գդալ կանաչ թեյի տերեւները լցնում են բաժակի մեջ։ Լրացրեք 1/3-ը տաք ջուր(բայց ոչ եռացող ջուր): Թրմեք, սպասեք մինչև սառչի, քամեք և տերևներն օգտագործեք դեմքի դիմակ պատրաստելու համար։ Տերևները քսեք դեմքին 15 րոպե։ Մաշկը հարթ և թարմ կլինի։

Գեղեցկության գաղտնիքները Ճապոնիայից. Մանդարինով լոգանք.

Ճապոնուհիները սիրում են լողանալ իրենց գեղեցկությունը պահպանելու համար։ Այս բաղադրատոմսը մի փոքր հարմարեցված է մեզ համար: Սակեի փոխարեն կարող եք օղի օգտագործել։

Մանդարինի կեղևները պետք է նախապես մշակվեն գոլորշու միջոցով։ Փոքր քանակությամբ կոճապղպեղի յուղ լուծեք մի փոքր բաժակ օղու մեջ (կամ կարող եք պարզապես քերել կոճապղպեղի արմատը): Այս ամենը ավելացրեք լոգանքի մեջ։ Խորհուրդ է տրվում ընդունել 15 րոպե։ Ձեր մաշկը հարթ կլինի, հիանալի հոտ կունենա, մաշկի երանգը կվերականգնվի, իսկ լարվածությունը հիանալի կերպով կթուլանա:

Գեղեցկության գաղտնիքները Ճապոնիայից. Բրնձի պիլինգ չորի համար և զգայուն մաշկ . Այս պիլինգը հիանալի է էպիթելի վերակենդանացման համար:

Կես բաժակ բրնձի թեփը լցնել փոքր քանակությամբ տաք եռացրած ջուր. Այս ամենը հարում ենք, որպեսզի ստացվի թանձր մածուկ։ Այս բաղադրությունը բավականին հաստ շերտով քսեք դեմքի և պարանոցի մաշկին։ Մոտ 10 րոպե հետո լվացեք ամեն ինչ տաք ջուր, միևնույն ժամանակ ինքդ քեզ դարձրու թեթև մերսում. Այնուհետև դեմքին քսեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան կրեմ: Այս պիլինգը մաշկը դարձնում է մետաքսյա, ավելի կենսունակ և առաձգական:

Տիբեթյան հավաքածու՝ օրգանիզմը մաքրելու համար – երկարակեցության, գեղեցկության և առողջության ամենահիասքանչ բաղադրատոմսերից մեկը:

Ինչո՞վ է օգտակար տիբեթյան հավաքածուն:

• Բարելավվում է նյութափոխանակությունը.
• Մաքրում է երիկամները։
• Կանխում է երիկամների քարերի առաջացումը։
• Հեռացնում է տոքսինները։
• Բարելավում է հոդերի ճկունությունը:
• Հիանալի է սրտի և արյան անոթների համար։
• Բարելավում է ընդհանուր վիճակմարմինը.
• Երիտասարդացնում է օրգանիզմը։
• Վերականգնում է տեսողությունը։

Բաղադրատոմս 100 գրամ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, 100 գրամ անմահ, 100 գրամ երիցուկ, 100 գրամ կեչու բողբոջ և 100 գրամ մեղր: Բոլոր խոտաբույսերը պետք է մանրացնել, խառնել և դնել փակ ապակե տարայի մեջ։ Երեկոյան 1 ճաշի գդալ բուսական խառնուրդի վրա լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր և թողնել 20-30 րոպե։ Առավոտյան խմեք մեկ բաժակ այս թուրմից՝ ավելացնելով 1 ճ.գ. մեղր Սրանից հետո ոչինչ չես կարող ուտել։ Որոշ ժամանակ անց խմեք մնացած թուրմը։ Մեկ ժամից կարող եք նախաճաշել։ Ընդունել ամեն օր, մինչև բուսական խառնուրդը չվերանա: Այս դասընթացը բավարար է 5 տարվա համար։

Երկարակեցության, առողջության և գեղեցկության գաղտնիքները Տիբեթից. Սխտորի մզվածք երկարակեցության համար.

Սխտորը բարենպաստ ազդեցություն ունի մեր առողջության վրա։ Թուրմը, որի բաղադրատոմսը ներկայացնում եմ ստորև, իսկական բուժում է բոլոր հիվանդությունների համար։ Բացի այդ, այն ունի երիտասարդացնող ազդեցություն։ Այս բաղադրատոմսը շատ հայտնի է. Այն ավելի քան 5 հազար տարեկան է։ Այն կանխում է սրտի կաթվածը, հիանալի է արյան անոթների համար, անհետանում է ականջների ականջները, լավանում է տեսողությունը։

Բաղադրատոմսը. 350 գրամ սխտորը մաքրել, լվանալ, մանր կտրատել և հարմար ամանի մեջ փայտե կամ կերամիկական գդալով մանրացնել։ Ստացված զանգվածից 200 գրամը տեղափոխում ենք նորից փակվող ապակե տարայի մեջ և լցնում 200 գրամ 96% լուծույթ։ էթիլային սպիրտ. Ամուր փակեք տարան և դրեք տաք տեղում 10 օր։ Այնուհետև քամեք պարունակությունը և նորից տեղադրեք նույն տեղում 2-3 օր։ Խմեք կաթիլները սառը կաթով (քառորդ բաժակ) ուտելուց կես ժամ առաջ՝ խստորեն պահպանելով սխեման։

Օր	նախաճաշ	ընթրիք	ընթրիք
1	1 կաթիլ	2 կաթիլ	3 կաթիլ
2	4 կաթիլ	5 կաթիլ	6 կաթիլ
3	7 կաթիլ	8 կաթիլ	9 կաթիլ
4	10 կաթիլ	11 կաթիլ	12 կաթիլ
5	13 կաթիլ	14 կաթիլ	15 կաթիլ
6	15 կաթիլ	14 կաթիլ	13 կաթիլ
7	12 կաթիլ	11 կաթիլ	10 կաթիլ
8	9 կաթիլ	8 կաթիլ	7 կաթիլ
9	6 կաթիլ	5 կաթիլ	4 կաթիլ
10	3 կաթիլ	2 կաթիլ	1 կաթիլ

11-րդ օրվանից խմեք 25-ական կաթիլ՝ օրը 3 անգամ, մինչև թուրմը վերջանա։

Երկարակեցության գաղտնիքները Եգիպտոսից. Եգիպտական ​​թեյ Հիբիսկուս.

Ինքը՝ Կլեոպատրան, շատ էր սիրում նրան։ Ավելին, նա ոչ միայն խմել է այն բուժիչ թեյ, այլեւ լոգանք ընդունել հիբիսկուսի ծաղիկներով։

Երկարակեցության գաղտնիքները Կովկասից.

25 գրամ սամիթի արմատները լցնել 1 լիտր եռման ջրի մեջ եւ թողնել 10 րոպե։ Այս ըմպելիքը պետք է խմել օրական 3 բաժակ։

Կա այս բաղադրատոմսի մեկ այլ տարբերակ՝ 1 թեյի գդալ սամիթի մանրացրած պտուղները լցնել մեկ բաժակ եռման ջրով, թողնել 2 ժամ, քամել։ Խմեք 1 ճաշի գդալ օրը 4 անգամ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։

Այլ առողջարար բաղադրատոմսերի մասին կարող եք կարդալ իմ հոդվածում։

Իմ սրտանց նվերն այսօրվա համար Ալյաբիևի սիրավեպ Nightingale կատարվեց Չկոնիայի Լամարս. Ոչ վաղ անցյալում իմ բլոգում ես ձեզ ներկայացրի այս զարմանահրաշ վրացի երգչուհուն: Մենք լսեցինք Դունաևսկու «Ոսկե լուսնի տակ» երգը։ Ես շատ ուրախ էի, որ դուք այդքան արձագանքեցիք այս հրապարակմանը։ Ուստի շարունակում եմ ձեզ ներկայացնել այս երգչուհու ստեղծագործությունը։ Այս վեպն այնքան հաճախ է կատարվում։ Դուք նրան շատ լավ եք ճանաչում։ Բայց միայն լսեք, թե որքան նուրբ, գեղեցիկ և աներևակայելի արտահայտիչ է այն կատարում Լամարա Չկոնիան:

Բարև բոլորին, վայելեք ամառը, քանի որ մնացել է ընդամենը մեկ ամիս։ Ուրախությամբ ու օգուտով անցկացրեք, մանավանդ որ ամսվա ընդհանուր տրամադրությունը նոր պլաններ, գաղափարներ, ոգեշնչում, առաջ գնալն է։ Հաջողություն բոլորիս:

Հնարավո՞ր է տանը կաթնաշոռ պատրաստել: Իհարկե կարող ես։ Այս թարմ կաթնաշոռը կատարյալ է կերակրելու նույնիսկ նորածիններին, փոքր երեխաներին, հիվանդներին և մեծահասակներին:

Կռատուկի յուղն օգտագործվում է մազերի խնամքի միջոցների պատրաստման մեջ։ Իր սննդարար հատկությունների շնորհիվ՝ կռատուկի յուղլավ է մազերի համար, օգնում է հարթեցնել կուտիկուլի թեփուկները և վերականգնել կառուցվածքը:

Նախկինում ցորենի թեփն օգտագործվում էր անասնաբուծության մեջ՝ անասնակերի արտադրության համար: Բայց ժամանակի ընթացքում օգտակար հատկություններ ցորենի թեփդրանք դարձրեց անփոխարինելի ապրանքդիետիկ չափաբաժիններում.

Բժիշկներ և ավանդական բուժիչներՆույնիսկ հին ժամանակներում կիրառվում էր կտավատի յուղով բուժումը։ Նույնիսկ այն ժամանակ դիմումը կտավատի յուղօգնել է բուժել այրվածքները, վերքերը, բորբոքումները և ստամոքսի հիվանդությունները:

Վարսակի թեփը պարզ է և միևնույն ժամանակ անհավանական առողջ սնունդ. Նրանք նվազեցնում են խոլեստերինի և շաքարի մակարդակը մարմնում: Բացի այդ, վարսակի թեփակտիվորեն օգտագործվում են կոսմետոլոգիայում:

Տես նաև

61 մեկնաբանություն

Պատասխանել

Լենա
20 մարտի 2018թժամը 18:50-ին

Պատասխանել

Այյարկին
27 փետրվարի 2017թժամը 1:43-ին

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Նատալյա
21 փետրվարի 2015թժամը 14:44-ին

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Ջուլիա
07 սեպտեմբերի 2012թժամը 10:48-ին

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

Պատասխանել

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՏԱՐԲԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ԲՈՒԺԱԿԱՆ ՁԱՅՆՆԵՐ Օրգանիզմը հանգստացնելու և. լավ հանգստացեքԽորհուրդ է տրվում ամեն օր քնելուց առաջ զբաղվել բուժիչ հնչյուններով։ Այս բուժիչ հնչյունները օգտագործվում են տարբեր խախտումներառողջություն։ Դուք կարող եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել որոշակի օրգանին, եթե դրա մեջ որևէ խնդիր կամ դրա հետ կապված հույզեր եք զգում: Եթե ​​դուք բավարար ժամանակ չունեք ամբողջ պրակտիկայի համար, կիրառեք միայն թոքերի ձայնը և երիկամների ձայնը: «SSSSSSSSSS» - ԹՈՔԵՐԻ ՁԱՅՆԸ Օգտագործվում է մրսածության, տխրության և տխրության զգացումների դեպքում: Տեխնիկա՝ խորը շունչ քաշեք։ Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև՝ ձեր ափերը դեպի ձեզ: Աչքի մակարդակով, ձեր ափերը դեպի դուրս դարձրեք՝ շարունակելով ձեռքերը վեր բարձրացնել: Շարժման վերջում ափերը կարծես թե հրվում են դեպի վեր, արմունկները կլորացված են, մատներն ուղղված են միմյանց, ատամները փակ են, բայց ազատ, իսկ շուրթերը՝ մի փոքր բացված։ Դանդաղ արտաշնչեք ատամների միջով երկար «սսսսսսսս» ձայնով: Զգացեք, թե ինչպես են այս ձայնով ձեր թոքերը լցվում էներգիայով և ազատվում ամեն վատից։ Ամբողջովին արտաշնչեք: Ձեռքերն իջեցնելիս պահեք դրանք ձեր թոքերի մակարդակին և պատկերացրեք, որ դրանք լցված են վառ սպիտակ լույսով: «ՉՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՈՒՅՈւուու, UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHKIDS ԵՐԻԿՆԵՐԻ ՁԱՅՆ Օգտագործվում է վախի, հոգնածության, գլխապտույտի, ականջներում զնգոց, մեջքի ցավի համար: Տեխնիկա՝ խորը շունչ քաշեք։ Միացրեք ձեր ոտքերը: Կռացեք և ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները, մատները միացրեք իրար և թեքեք մեջքը: Միևնույն ժամանակ բարձրացրեք ձեր գլուխը, որպեսզի ձեր հայացքն ուղղված լինի առաջ և լարեք ձեր ձեռքի մկանները։ Զգացեք ձեր մեջքի ձգվածությունը: Կլորացրեք ձեր շուրթերը, կարծես մոմ եք փչում և դանդաղ արտաշնչեք «հոօօօօ» ձայնով: Միևնույն ժամանակ, ներս քաշեք ձեր ստամոքսը: Ամբողջովին ավարտելով արտաշնչումը, տարածեք ձեր ոտքերը և դրեք ձեր ափերը մեջքի ստորին հատվածում: Պատկերացրեք, որ բողբոջները հագեցած են կապույտ լույսով, և նրանք բոլորը հեռանում են: անհանգստություն, եթե լինեին։ «SHSHSHSHSHSHH» - ԼՅԱՐԻ ՁԱՅՆ Օգտագործվում է զայրույթի և գրգռվածության զգացումների համար: Տեխնիկա՝ խորը շունչ քաշեք։ Ձգեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքերը, ափերը վերև: Դանդաղ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը գլխի վերևում՝ աչքերով հետևելով նրանց շարժմանը։ Այժմ միահյուսեք ձեր մատները և ձեր ափերը դարձրեք դեպի առաստաղը, կարծես օդը դուրս մղեք: Մի փոքր թեքվեք դեպի ձախ: Բացեք ձեր աչքերն ավելի լայն և դանդաղ արտաշնչեք «շշշշշշ» ձայնը: Զգացեք, թե ինչպես է ստացած էներգիան մաքրում ձեր լյարդը։ Երբ ավարտեք արտաշնչումը, ձեռքերը բերեք դեպի լյարդի տարածքը։ Պատկերացրեք, որ կանաչ լույս է բխում նրանցից: «ХХХААААУУ» - ՍՐՏԻ ՁԱՅՆ Օգտագործվում է սրտի հիվանդության, կոկորդի ցավի, հերպեսի, նյարդայնության դեպքում Տեխնիկա՝ խորը շունչ: Վերցրեք նույն դիրքը, ինչ նախորդ վարժությունում: Պարզապես պետք է մի փոքր թեքվել դեպի աջ: Բացեք ձեր բերանը, կարծես պատրաստվում եք հորանջել, դանդաղ արտասանեք «hhhaaaaaaaaaaaaaa» ձայնը արտաշնչելիս: Երբ ավարտեք արտաշնչումը, երկու ձեռքերը մոտեցրեք ձեր սրտին՝ ուղարկելով կարմիր լույս, սեր և ուրախություն։ «ХХХУУУУУУ» - Ստամոքսի և փայծաղի ձայնը Օգտագործվում է մարսողական խանգարումների և սրտխառնոցի դեպքում։ Տեխնիկա՝ խորը շունչ քաշեք։ Տեղադրեք ձեր միջին մատները ձեր կրծքավանդակի ձախ կողմում: Նայեք վերև և թեթև սեղմեք ձեր մատներով՝ արտաշնչելիս և արտաշնչելիս «hhhhhhhhhhh» ձայնը, որը պետք է գա ներսից: Զգացեք, թե ինչպես են ձեր վոկալ ծալքերը թրթռում: Ստամոքսը և փայծաղը սկսում են ավելի լավ աշխատել: Այժմ ձեր ձեռքերը մոտեցրեք այս օրգաններին և պատկերացրեք, որ դրանք լցված են դեղին լույսով: «HHHHIIIIIIIII» - ԵՌԱԿ ՏԱՔԱՑԻՉԻ ՁԱՅՆԸ Օգտագործվում է անքնության և ներքին լարվածության դեպքում: Եռակի տաքացուցիչը պայմանական օրգան է, որը բաղկացած է տաք մասից (ուղեղ, սիրտ, թոքեր), տաք մասից (լյարդ, երիկամներ, ստամոքս, ենթաստամոքսային գեղձ, փայծաղ) և սառը մասից (խոշոր և բարակ աղիքներ), միզապարկ, սեռական օրգաններ): Տեխնիկա՝ խորը շունչ քաշեք։ Հենվեք ձեր աթոռին և ձեռքերը մոտեցրեք ձեր դեմքին: Արտաշնչելիս հազիվ արտասանեք «hhhiiiiii» ձայնը, մինչև կրծքավանդակը մի փոքր հետ քաշվի, այնուհետև տարածքը արևային պլեքսուսև վերջապես որովայնի ստորին հատվածը: Այս պահին ձեռքերը մարմնի երկայնքով դանդաղ շարժվում են ներքև՝ կարծես էներգիան գլխի վերևից ուղղելով դեպի ոտքերը։ Երբ ավարտեք արտաշնչումը, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք մարսողական համակարգի վրա:

Մեկնաբանություններ 5

Զգացմունքներ 106

ԹԵՅ ԱՂԻՔԻ ՊՈԼԻՊՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ Աղիքային պոլիպների բուժման համար կարող եք օգտագործել դեղաբույսերի հավաքածու, որոնք ունեն անհրաժեշտ. բուժիչ հատկություններ. Դրա համար ձեզ հարկավոր են ցողունի, մանուշակի խոտաբույսեր և կալենդուլայի ծաղիկներ: Վերցրեք ցողունը և մանուշակը մեկական մաս, կալենդուլայի ծաղիկները՝ երկու մաս։ Այս հավաքածուից երկու ճաշի գդալ լցնում են մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ և թողնում թրմվի մինչև տաք վիճակ. Այնուհետեւ ինֆուզիոն ֆիլտրացված է եւ ավելացվում է եգիպտացորենի յուղ. Ստացված հեղուկից ամեն օր աղիքի շարժումից հետո պատրաստվում են 100 մլ միկրոկլիզներ։ Viburnum թեյը կանխում է աղիներում պոլիպների աճը և դրանց վերածումը ուռուցքի։ Չոր կամ թարմ viburnum հատապտուղները եփում են որպես թեյ, մեղրը ավելացնում են ըստ ճաշակի, և այս ըմպելիքը պետք է ընդունել օրական երեքից չորս անգամ՝ հավասար քանակությամբ:

Մեկնաբանություններ 3

Զգացմունքներ 185

Տեսողությունը ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՎՈՒՄ Է ԱՌԱՆՑ ՎԻՐԱՀԱՏՈՒԹՅԱՆ 0.5 կգ թարմ տերեւներալոեի բույսերը (հավաքված այնպես, որ չվնասեն բույսի բունը) փաթաթված են սև հաստ թղթի կամ փայլաթիթեղի մեջ, որպեսզի լույսը ներս չթափանցի։ Տերեւները լվանալու կամ կտրելու կարիք չկա։ Այս փաթեթը դնել սառնարանում և պահել 2 շաբաթ 3-5 աստիճան ջերմաստիճանում։ Այնուհետև հանեք ալոեն, ածելիով կտրեք ողնաշարը, ողողեք և արագ անցեք մսաղացի միջով։ Ստացված միջուկը խառնում ենք 0,5 կգ-ի հետ լավ մեղր(եթե մեղրը պինդ է, ապա այն նախ պետք է փափկացնել՝ դնելով բանկա տաք ջուր) և 0,5 լ Cahors: Ամեն ինչ լավ խառնել և պահել ամուր փակ ապակե տարաների մեջ՝ սառնարանում։ Խառնուրդից պետք է ընդունել 1 ճ/գ առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ գդալ տաք ջրով։ Բաղադրատոմսի հեղինակ պրոֆեսոր Ֆիլատովը խորհուրդ է տվել ընդունել այն ընդհանուր ուժեղացումայս խառնուրդը ամբողջ ձմեռ՝ անկախ տարիքից և առողջական վիճակից։ Այս միջոցը թույլ է տալիս աչքերին զգոն մնալ։

Մեկնաբանություններ 4

Զգացմունքներ 146

ՀԻՆ ՉԻՆԱԿԱՆՆԵՐԻ ՊՐԱԿՏԻԿԱ ՄԱՐՄԻՆԻ ԱՊԱԹԵԶԻԿԱՑՄԱՆ ՊՐԱԿՏԻԿ Ամեն օր մենք ենթարկվում ենք տարբեր վնասակար նյութերի, որոնց քանակի աճը կարող է բացասաբար ազդել բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։ Կարող է մասամբ հաղթահարել դրանք բնական վերացումտոքսիններ. Իսկ օրգանիզմի դետոքսիկացումը ավելի կնվազեցնի դրանց ազդեցությունը: ԵՎ լավագույն միջոցըդրա իրականացումը ոտքի լոգանք է: Օրգանիզմի դետոքսիկացումը ըստ հին չինական պրակտիկայի Մարմնի դետոքսիկացման մեթոդներից մեկը հին չինականն է. բժշկական պրակտիկա. Փաստորեն, սա տարբեր տեխնիկա, որի մեջ ներգրավված են ոտքերը: Չէ՞ որ նրանց մեջ է այդքան շատ էներգետիկ գոտիներ, անմիջականորեն կապված է գործողության հետ ներքին օրգաններ, և ազդելով նրանց աշխատանքի վրա: Ոտքերի միջոցով օրգանիզմի դետոքսիկացումը կարող է իրականացվել մի քանի եղանակով. Ոտքերի միջոցով տոքսինների հեռացում. դետոքսիկացիայի 1-ին մեթոդ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ոտքերի իոնային լոգանք: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք արագ և հուսալիորեն հեռացնել վնասակար նյութերը մարմնից: Լոգանքի գործողությունը հիմնված է էլեկտրոլիզի վրա, օգտագործելով էլեկտրական հոսանք: Ինչպես օգտագործել դետոքսիկացնող լոգանք Նախ, ձեր ոտքերը դրեք տաք ջրով տարայի մեջ: Սա կբացի ծակոտիները: Դրանից հետո ջրի մեջ ավելացրեք հատուկ աղ՝ տոքսինները հեռացնելու համար (պատրաստման եղանակը ստորև) և սպասեք, մինչև ձեր ոտքերը կլանեն աղի իոնները։ Աղը կօգնի կանխել բորբոքումն օրգանիզմում։ Դուք կհասկանաք, որ տոքսինները վերանում են լոգանքով աղի ջուրկդառնա մուգ գույն: Ինչպես պատրաստել հատուկ դետոքսիկացնող աղ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 250 գրամ ծովի աղ, 250 գրամ Էպսոմ աղ հիպերտոնիայի դեպքում, 2 բաժակ (մոտ 450 գրամ) սոդա և խառնուրդ։ եթերային յուղեր. Միավորել բոլոր բաղադրիչները և լավ խառնել։ Տոքսինները հեռացնելու համար լոգանքի պատրաստում Նախ մի կաթսա ջուր (մոտ 10 լիտր) բերեք եռման աստիճանի, հերթով լցրեք դրա մեջ հատուկ աղ և սպասեք, մինչև այն ամբողջությամբ լուծարվի։ Սրանից հետո խառնուրդը լցնել տարայի մեջ, որի մեջ հարմար կլինի ոտքերը թրջել 30 րոպե։ Ոտքերի այս լոգանքը կհեռացնի օրգանիզմից վնասակար նյութերը և կկանխի մաշկային հիվանդությունների առաջացումը։ Ոտքերի միջոցով տոքսինների հեռացում. դետոքսիկացիայի 2-րդ մեթոդ Ոտքերի լոգանք՝ տոքսինները հեռացնելու համար Ցանկանու՞մ եք օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը: Ոտքերի լոգանքը՝ օգտագործելով թթվածնային դետոքսիկացիա, կօգնի ձեզ: Լոգանքի հիմքը 450-500 մլ ջրածնի պերօքսիդ է և 1 ճաշի գդալ չոր կոճապղպեղ՝ փոշու տեսքով։ Ինչպես պատրաստել լոգանք տոքսինները հեռացնելու համար Լցնել տարայի մեջ տաք ջուր, դրան ավելացրեք ջրածնի պերօքսիդ և կոճապղպեղի փոշի։ Ոտքերը թրջեք լուծույթի մեջ 30 րոպե։ Բացի այն, որ վնասակար նյութերը կհեռացվեն օրգանիզմից, նման ոտքով լոգանքը աստվածային պարգև կլինի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել նյարդայնացնող ալերգիայից կամ մաշկի գրգռվածությունից։ Ոտքերի միջոցով տոքսինների հեռացում. դետոքսիկացիայի 3-րդ մեթոդ Տոքսինների հեռացում բենտոնիտ կավի վրա հիմնված լոգանքի միջոցով: Լոգանքի հիմքը 150 գրամ բենտոնիտ կավ է, կես բաժակ Էպսոմ աղեր հիպերտոնիայի դեմ։ Ինչպես պատրաստել դետոքս լոգանք Տաք ջրով լոգանքի մեջ ավելացնել Էպսոմի աղը և սպասել, մինչև այն ամբողջությամբ լուծվի: Կավը նոսրացրեք փոքր քանակությամբ ջրով, մինչև մածուցիկ խառնուրդ առաջանա, որը լցվում է լոգանքի մեջ։ Ոտքերը թրջեք լուծույթի մեջ մոտ 20 րոպե։ Ի լրումն յուրաքանչյուր մեթոդի, դուք կարող եք դեղատնից գնել հատուկ բարձիկներ՝ ձեր ոտքերի միջով տոքսինները հեռացնելու համար: Օգտագործեք դրանք քնած ժամանակ՝ դրանք դնելով ձեր ոտքերի տակ և գուլպաներ կրելով բարձիկների վրա: Եթե ​​առավոտյան տեսնեք, որ լորձաթաղանթը մուգ է դարձել, նշանակում է, որ տոքսիններն ու այլ վնասակար տարրերը հեռացվել են ձեր մարմնից։ Օրգանիզմի դետոքսիկացիան ապահովում է տոքսինների հուսալի հեռացումը։ Եթե ​​հոգ եք տանում ձեր առողջության մասին և վերահսկում դրա վիճակը, ապա այս պրոցեդուրան դարձրեք ձեր կյանքի մի մասը։ Սա կօգնի հեռացնել վնասակար նյութերը, առողջ մնալ և բժշկի հետ խորհրդակցել միայն բժշկական զննումների շրջանակներում։

Մեկնաբանություններ 3

Մեկնաբանություններ 2

Զգացմունքներ 182

ԿԱՍՏՈՐԻ ՅՈՒԹ - ՆՐԱ ՕԳՏԱԳՈՐԾ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԱՆԱՐԺԻՆ ՄՈՌԱՑՎՈՒՄ ԵՆ Ոչ այնքան հեռավոր ժամանակներում գերչակի յուղը կար յուրաքանչյուր տանը։ Եվ հիմա նրան արժանիորեն չեն մոռացել։ Գերչակի յուղով բուժումը, երբ կիրառվում է արտաքինից, անգնահատելի ծառայություն կտա: Այսպիսով, ի՞նչ հիվանդությունների դեպքում կօգնի գերչակի յուղով բուժումը: Ինչպե՞ս օգտագործել այն: Օգնությամբ գերչակի յուղդուք կարող եք ազատվել պապիլոմաներից և գորտնուկներից: Ամեն օր, քնելուց առաջ, անհրաժեշտ է գերչակի յուղ քսել գոյացությունների մեջ, մինչև յուղը ներծծվի։ Բուժման ընթացքը մինչև պապիլոմաների ամբողջական վերացումը։ Տարիքի հետ նրանք հայտնվում են դեմքի և ձեռքերի վրա տարիքային բծերը. Իսկ գերչակի յուղը կօգնի այս իրավիճակում։ Ամեն օր յուղ քսեք տարիքային բծերի մեջ, մինչև դրանք ամբողջովին անհետանան: Պարզապես պետք չէ դա անել ամռանը: Գերչակի յուղը լավ օգնում է չոր կոշտուկների և եգիպտացորենի դեպքում: Շաբաթը 2 անգամ՝ քնելուց առաջ, յուղը քսեք ոտքերին և հագեք բամբակյա գուլպաներ։ Աստիճանաբար կոշտուկները կդառնան փափուկ, իսկ հետո ընդհանրապես կվերանան։ Գերչակի յուղը լավ բուժում է կտրվածքները, քերծվածքները և երկարատև վերքերը: Թեթև, հազիվ դիպչելով վերքին, քսեք յուղը և վիրակապեք վերքը մինչև հաջորդ օրը։ ժամը մրսածություն, հատկապես երբ ծանր հազ, շփում կրծքավանդակըիսկ ետ՝ գերչակի յուղի և տորպենտինի խառնուրդով (2։1)։ Այս բաղադրիչները խառնեք բաժակի մեջ, տաքացրեք ջրային բաղնիքում (խառնուրդը չպետք է շատ տաք լինի) և քսեք քնելուց առաջ։ Գերչակի յուղը խթանում է մազերի աճը։ Յուղը և սպիրտը խառնեք 70% (1:1), շաբաթը մեկ անգամ քսեք գլխամաշկին (նախապես հարեք շշի մեջ մինչև էմուլսիան), ծածկեք մազերը գլխարկով կամ պարկով և թողեք 1 ժամ։ Այնուհետև լվացեք ձեր մազերը շամպունով և ողողեք մազերը թթված ջրով (կիտրոն, կիտրոնաթթուկամ քացախ): Մազերն ավելի արագ կսկսեն աճել։ Ինչպես տեսնում եք, ամեն ինչ նոր է, լավ մոռացված հին է: Եվ ամենակարևորը `բնական:

Մեկնաբանություններ 4

Զգացմունքներ 355

ՀՅՈՒԹ, ՈՐ ԲԺՇԿՈՒՄ Է ՔԱՑԳԵՏԸ. Հետաքրքիր լուր Վինձորի համալսարանից, որտեղ գիտնականները 2009 թվականից ուսումնասիրում են դանդելիոնի ազդեցությունը։ Նախագիծը սկսվեց այն ժամանակ, երբ ուռուցքաբանը հայտնաբերեց կապը խտուտիկի արմատի և քաղցկեղի ավելի ցածր ռիսկի միջև: «Մեզ հետ աշխատող ուռուցքաբաններից մեկը մեզ ասաց անհավանական գույք ամենօրյա օգտագործումըթեյ հիվանդների համար. Մենք անմիջապես սկսեցինք ուսումնասիրել այս թեյը՝ տեսնելու, թե ինչպես են մյուս հիվանդները արձագանքում դրան, սակայն մենք բավականին թերահավատ էինք: Ես կարծում էի, որ խատուտիկներն ամենուր են աճում, և եթե դրանցում ինչ-որ հիանալի բան լիներ, մարդիկ վաղուց կիմանային դա»,- հիշում է նա: «Քանի որ մենք սկսել ենք այս նախագիծը, մենք կարողացել ենք այն օգտագործել լաբորատորիայում քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների բուժման մեջ: Մենք տեսել ենք դրա արդյունավետությունը լեյկեմիայի, հաստ աղիքի և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի և քրոնիկ միելոմոնոցիտային լեյկոզների բուժման մեջ: Մենք պարզեցինք, որ դանդելիոնի արմատը չափազանց մեծ է ուժեղ ազդեցությունդրանց վրա՝ չվնասելով առողջ բջիջներին»։ Ինչպե՞ս է սա աշխատում: Քաղվածքն աշխատում է քաղցկեղի բջիջներում ապոպտոզ առաջացնելով: Ավելի պարզ ասած՝ ստիպում է քաղցկեղի բջիջներըինքնասպանություն գործել՝ առանց վնասելու առողջ բջիջներամեն կերպ. Չնայած հետազոտությունը դեռ շարունակվում է սկզբնական փուլերը, այն ցույց է տվել մեծ ներուժ և կարող է հիմք դառնալ հետագա բուժման համար