Suplementos para beleza e pele jovem. Suplemento Dietético Ducray Anacaps

Componentes que afetam o estado da pele, cabelos e unhas.

Aprofundando-me cada vez mais no assunto, identifiquei por mim mesmo os principais componentes que afetam o estado da pele, cabelos e unhas. São eles selênio, zinco, enxofre, grupo B, iodo, um complexo de antioxidantes, um complexo de aminoácidos, ômegas.

Eles se destacam na minha lista de suplementos alimentares indispensáveis:: ácido hialurônico, colágeno e queratina.

A maioria dos meus potes principais são mostrados na foto no início deste material.

Selênio

Vamos agora falar brevemente sobre cada um. Como você entende, cada vitamina ou microelemento desempenha um papel importante na vida do corpo como um todo. Mas quero abordar apenas o tema beleza e juventude!

Selênio. Este oligoelemento inicia o processo proteção antioxidante corpo. Ou seja, inativa os radicais livres, que estimulam e aceleram o processo de envelhecimento da pele e do corpo como um todo. O selênio também possui propriedades antiacne. Outro qualidade importante selênio - efeito anticancerígeno. O selênio está envolvido na proteção do corpo contra processos malignos.

Zinco

Muitas vezes você encontra esse microelemento em vários xampus e produtos faciais. Nos shampoos combate a seborreia, e nas loções e géis faciais combate acne.

Zinco contido em farelo e grãos germinados de trigo, girassol e sementes de abóbora, cogumelos, carne, em menores quantidades no pão integral, legumes, gemas, nozes, cebola e alho.

O zinco ajuda a melhorar a tez, o cabelo e as unhas, pois influencia ativamente os processos de renovação dos tecidos, o que significa que retarda o envelhecimento da pele. Como o zinco está envolvido na formação das fibras de colágeno, a elasticidade da pele aumenta.

Tomo selênio junto com zinco no medicamento checo "Selzinc", disponível sem receita médica em Farmácias russas. Ele também contém vitamina E, vitamina C e beta-caroteno.

Este medicamento é frequentemente prescrito por dermatologistas para combater a acne. O problema da acne não é grave para mim, por isso tomo o medicamento para fins preventivos uma vez a cada seis meses (ou seja, duas vezes por ano).

O efeito mais marcante da droga- mudança de cor e condição geral pele. Torna-se denso, suave, monocromático. Os capilares tornam-se menos visíveis. A droga é ideal para quem tem cabelos finos e pele sensível, pois após o uso você sentirá que sua pele ficou um pouco mais grossa.

Preço do complexo no site da farmácia Zhivika cerca de 300 rublos.

MSM (enxofre)

MSM (metilsulfonilmetano)- um composto organossulfurado, fonte de enxofre alimentar.

Recentemente aprendi sobre os benefícios deste mineral. quando eu estava escolhendo um novo complexo de beleza para mim. E, fuçando no site Iherb.com, onde costumo comprar suplementos dietéticos (mais sobre isso abaixo), acidentalmente me deparei com um complexo, um dos principais componentes do qual é o enxofre. Aí comecei a estudar esse componente e aprendi sobre ele benefícios para articulações, pele e cabelo.

O enxofre está envolvido na síntese dos principais componentes da pele(colágeno), cabelos e unhas (queratina)

O enxofre está contido V Vários tipos repolho, cebola, raiz-forte, legumes, também em carnes, peixes, ovos, leite, algumas frutas e vegetais.

Frequentemente usado por atletas como remédio conjunto e constitui a base de muitos suplementos esportivos.

Suplementos dietéticos Solgar

Minhas análises desta marca foram extremamente positivas. Eu escolhi para mim e já peguei várias vezes um complexo muito bacana da marca americana Solgar, que comprei no iHerb. Solgar é uma marca premium, confiáveis, os aditivos são de altíssima qualidade, com boa composição, mas muito caro. Eu compro exclusivamente no Iherb.com, é cerca de metade mais barato do que nas farmácias russas.

Então o aditivo é chamado“Solgar, Pele, Unhas e Cabelos, Fórmula Melhorada com Metilsulfonilmetano” . A composição também inclui vitamina C, zinco, cobre, silicone, além de dois aminoácidos - L-prolina e L-lisina. O medicamento promete manter níveis normais de colágeno, principal componente da pele, unhas e cabelos, já que sua produção diminui com a idade.

Gostei do meu curso de dois potes de Solgar. Não observei nenhum efeito colateral, a pele fica aveludada e macia. Não notei nenhuma mudança em meu cabelo e unhas.

Preço do complexo no site Iherb.com - 715 rublos, no site da farmácia Zhivika - 1.400 rublos.

Vitaminas B

Vitaminas B(tiamina - B1, riboflavina - B2, niacina ou um ácido nicotínico- ÀS 3, ácido pantotênico- B5, piridoxina - B6, biotina - B7, ácido fólico- B9, cianocobalamina - B12). Essas vitaminas desempenham um papel significativo no metabolismo celular

Vitaminas B estão contidas em cereais, nozes, frutas, vegetais, ervas, soja, fermento, bem como em produtos de origem animal (carne, ovos, peixe, leite).

As vitaminas deste grupo são muito importantes para os nossos cabelos! Com sua deficiência, perde-se o brilho, aparecem fragilidade e ressecamento e o crescimento fica mais lento. A propósito, há 5 a 7 anos eu era muito fascinado pelo tema do crescimento do cabelo. Então tomei vitaminas B na forma levedura nutricional, e foi uma coisa nojenta! Eles sempre faziam meu estômago doer e deixavam um gosto desagradável. Portanto, escolha os complexos para você, de acordo com seus sentimentos, e se possível consulte um médico!

Como as vitaminas B são solúveis em água, eles existem na forma de comprimidos e ampolas. Costumo ler a opinião de que as vitaminas B introduzidas no corpo por meio de injeções são melhor absorvidas. Mas como os tomo como medida preventiva e não para tratar certas doenças, fico bastante satisfeito com os comprimidos.

Tomo vitaminas B do complexo Pentovit. Tem uma composição muito boa e, até recentemente, um medicamento barato. EM Ultimamente os preços dos medicamentos e suplementos dietéticos aumentaram significativamente e agora na farmácia Zhivika este medicamento custa 110 rublos. O preço não parece alto, mas o pack é pequeno e acaba muito rápido.

Eu passo pelo complexo cerca de 2 a 3 vezes por ano como medida preventiva e em conjunto com outros meios, portanto brilhantes efeito pronunciado Eu não percebi. Bebo porque sei que nem sempre consigo o que preciso em produtos. dose diária essas vitaminas.

Iodo

Iodo- um oligoelemento envolvido na formação de hormônios glândula tireóide, afetando o crescimento, desenvolvimento e metabolismo do corpo. É encontrado no corpo em quantidades muito pequenas (cerca de 20 g).

Muitos russos, especialmente em regiões do norte, há um problema de deficiência de iodo. Isto se deve à falta de iodo no solo, na água e nos alimentos que ingerimos. Portanto, para prevenção, o iodo é frequentemente adicionado aos alimentos, por exemplo, sal e água. Mas, via de regra, isso não é suficiente para o nosso corpo.

Iodo em em maior medida contido em frutos do mar, peixe do mar, ostras, algas marinhas, feijoa. Não é o mais barato e, portanto, não é consumido pela maioria da população russa.

Há muito que se estabeleceu que a deficiência de iodo também afeta a nossa aparência., o que não é surpreendente, porque lado externo- sempre um indicador interno. Perda de cabelo, pele pálida e seca, unhas descamadas - se de repente você encontrar esses sintomas, faça um teste e verifique se está tudo bem com o iodo em seu corpo.

Minha “amizade” com os preparados de iodo começou de forma trivial, com sua deficiência no organismo. A terapeuta me receitou o medicamento Iodomarin 200 e me disse para tomá-lo até que meus exames estivessem perfeitos. É claro que, quando voltei para casa com uma cartela de comprimidos novos, comecei imediatamente a estudá-los.

Preço do Iodo

Como escrevi acima, tomo iodo na forma do medicamento Yodomarin. Após o tratamento, meus exames voltaram ao normal, agora, conforme prescrição do médico, tomo com para fins preventivos- curso duas vezes por ano.

Preço do medicamento na farmácia Zhivika - 180 rublos.

Antioxidantes

Os antioxidantes são nossos melhores amigos Juventude eterna , substâncias que fazem o possível para retardar o processo de envelhecimento de nossas células. Os antioxidantes protegem as células dos efeitos oxidativos causados ​​pelos chamados radicais livres. Os radicais livres (parece que estão falando de um partido político) são moléculas ativas que possuem um espaço vazio para elétrons, que procuram preencher roubando um elétron de outras moléculas. Em outras palavras, danificando-os.

Os antioxidantes mais famosos e populares- vitamina C, vitamina E, ß-caroteno (pró-vitamina A), licopeno. Estes também incluem polifenóis: flavinas e flavonóides (encontrados em vegetais), taninos (no cacau, café, chá), antocianinas (em frutas vermelhas).

O selênio às vezes é classificado como antioxidante, que por si só não é um, mas tem um efeito antioxidante pronunciado. Já falamos sobre isso acima.

Alimentos Ricos em Antioxidantes, - feijão, groselha, cranberries, alcachofras, framboesas, morangos, amoras, bagas de sorveira, algumas variedades de maçãs, nozes e frutas secas, cerejas, ameixas, brotos de grãos, romãs, laranjas, repolho, cenoura, beterraba, alho, cebola, berinjela, espinafre, salsa, aipo, azeite, vinho tinto, Chá verde.

Preço dos antioxidantes iherb.com

Acredita-se que os antioxidantes são melhor ingeridos em espécie , isto é, tirar proveito da comida. Mas até eu estou com o meu Alimentação saudável Sinto falta deles, então uso suplementos.

Complexo Antioxidante Solgar

Complexo Aminoácidos essenciais por Solgar

Aminoácidos

Importante! É melhor tomar ácido hialurônico com o estômago vazio. pela manhã, ou depois de um coquetel de colágeno com vitamina C, sobre o qual escreverei a seguir. Você também precisa beber muita água para que realmente existam aquelas mesmas moléculas que precisam ser ligadas pelo ácido hialurônico (leia o hardware acima).

Ao contrário das injeções, o resultado não será imediato. Isso porque quando você faz “injeções de beleza”, o ácido hialurônico vai direto para onde é necessário, ou seja, para a pele do rosto. E quando tomamos em comprimidos, ele entra no corpo como um todo. Portanto, leva mais tempo para que o efeito fique visível no rosto! Demorei pouco menos de um mês!

Ácido hialurônico da Solgar. Meu favorito.

Ácido hialurônico de AGORA Alimentos. Peguei para tentar variar.

Colágeno

Colágeno- proteína que forma a base tecido conjuntivo o corpo e garante sua elasticidade, resistência, umidade e elasticidade.

O colágeno é encontrado principalmente em carnes e peixes.

A síntese de colágeno requer muitas vitaminas e microelementos, entre os principais estão a vitamina C, além dos aminoácidos, que discutimos acima. Portanto, se você se alimentar bem, você mesmo produzirá colágeno. Outra questão é em que quantidade e se o seu corpo tem quantidade suficiente.

Ao escolher produtos com colágeno, Resolvi experimentar vários (claro, em cursos em horários diferentes).

Primeiro -Neocell, Super Colágeno, Tipo 1 e 3. Deve ser tomado com limão natural ou suco de laranja, ou diluindo ácido ascórbico efervescente em água. Na verdade, você coloca o pó nesse líquido, mistura e bebe de manhã com o estômago vazio! Uma ou duas horas depois, um comprimido de ácido hialurônico (escrevi sobre isso acima).

Custo do colágeno na erva

Custo de um pote de colágeno em iherb.com - 700 rublos. Não vi isso nas farmácias russas. Projetado para 1 a 1,5 meses de uso.

A segunda opção é Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. Contém silicone e colina. O principal efeito que notei foi que minhas unhas cresceram mais rápido. Como uso exclusivamente unhas curtas (até 3 mm), deixá-las crescer não é minha praia e o comprimento não me incomoda em nada. Mas depois desse complexo o crescimento foi meio louco. No cabelo e na pele de algum tipo efeito especial Eu não percebi. Talvez isso se deva ao fato de que logo após o primeiro complexo mudei para este. Portanto, ainda houve um efeito cumulativo dos frascos de Neocell.

Custo de embalagem em iherb.com - 3.200 rublos. Também não vi isso nas farmácias russas. Projetado para 2 meses de uso.

Se você está procurando com certeza significa para rejuvenescimento da pele sem tratamentos de salão ou quer encontrar vitaminas para pele, cabelos e unhas que realmente resolvam seus problemas, então este artigo é para você.

Ou como prolongar a juventude?

Muitos cosmetologistas ocidentais observaram unanimemente que a condição da pele dos nossos compatriotas é melhor do que a dos seus pares ocidentais. Sim, você mesmo percebeu como pele bonita algumas mulheres da aldeia. A razão é que antes as mulheres russas praticamente não usavam cosméticos decorativos, e mesmo agora os usam com moderação.

Mas como é fácil tirar maquiagem e disfarçar falhas naturais.

Claro, trabalho físico pesado, estresse constante, doenças infecciosas, a má nutrição e o tabagismo podem rapidamente anular todas as coisas maravilhosas que a natureza nos dotou. E aqui os cosméticos medicinais podem ajudar.

Mas além da decoração e cosméticos medicinais Há mais um “salva-vidas” que até mesmo os cosmetologistas profissionais muitas vezes esquecem. Esse - dieta balanceada e biologicamente aditivos ativos(suplemento dietético). Os efeitos benéficos sobre a pele de todo um grupo de substâncias, sem as quais o rejuvenescimento da pele é simplesmente impossível, já foram bem estudados. Eles são chamados de enterais cosméticos, ou seja fundos para uso interno ou, como está na moda chamá-los, cosmecêuticos .

A empresa americana NSP (Nature's Sunshine Products) atua com sucesso no mercado global há 40 anos, como fabricante e distribuidora de cosméticos e suplementos dietéticos. Em maio de 2000, a empresa abriu um escritório de representação oficial em Moscou e passou a fornecer diversas novas linhas de cosméticos naturais (Botanical Benefits, Tropical Mist, Natria) e uma grande variedade de suplementos dietéticos. Para elaborar um programa de saúde da pele, o NSP recorreu à Universidade da Amizade dos Povos da Rússia (RUDN). Através dos esforços conjuntos do departamento Medicina preventiva e departamentos Medicina estética A Universidade RUDN é assim programa abrangente o uso de cosméticos naturais e suplementos dietéticos foi desenvolvido.

Este programa inclui o uso dos seguintes grupos de substâncias:

Antioxidantes da juventude

Todos fatores desfavoráveis ambiente externo(da radiação ao fumo) levam ao aparecimento nas células do corpo radicais livres. No entanto, eles também surgem no processo de reações bioquímicas no organismo. E só a presença de uma poderosa proteção antioxidante pode evitá-los efeitos nocivos para membranas e outros estruturas celulares. Existem muitos antioxidantes, são diversos em estrutura e origem. Esses incluem: matéria vegetal- ginkgo biloba, mirtilos, extratos de algas e vegetais verdes; vitaminas (A, C, E); oligoelementos (Se, Zn, Cu); aminoácidos (glutamina, cisteína); muitas enzimas e até hormônios (melatonina). E isso está longe de lista completa, você pode ir para .

Mas gostaríamos de chamar a atenção para os defensores mais ativos do tecido conjuntivo da pele:

Picnogenol obtido a partir de extrato de casca de pinheiro ou de grãos de uva vermelha. Protege a principal proteína do tecido conjuntivo - o colágeno, cuja violação de integridade leva à formação de rugas. O picnogenol também melhora a microcirculação sanguínea, o que promove o rejuvenescimento da pele (é chamado o produto NSP, que contém picnogenol).

Antioxidantes naturais hesperidina E quercetina, assim como a rutina, pertencem à classe dos bioflavonóides. Além do efeito antioxidante, possuem efeitos antialérgicos e antiedematosos, sendo também oncoprotetores naturais. Estas substâncias fazem parte de complexos NSP - Vitamina C, Vari-Gone, Olhos Perfeitos. Além disso, a hesperidina faz parte da farinha vegetal (uma mistura de vários vegetais), que é um enchimento em cápsulas e preparações em pó. Isso é chamado de sistema "SynerPro" (know-how NSP), que é usado para a preparação de alguns medicamentos da empresa - TNT, Loclo, Alho, Grapina.

Minerais

Para a formação normal dos cabelos, dos dentes e do esqueleto como um todo, é necessário quantidade suficiente micro e macroelementos. O maior efeito é alcançado quando os microelementos são prescritos em combinação com proteínas de fácil digestão.

Um complexo de macro e micronutrientes está contido em os seguintes medicamentos Empresas NSP:

Abaixo estão os nomes dos medicamentos para desintoxicar o corpo:

1. - um conjunto de ervas que permitem conseguir a evacuação mesmo em casos difíceis, por exemplo, com dolicosigma (alongamento congênito cólon sigmóide). Extremamente popular laxante(casca de joster), que é recomendado para uso em qualquer idade e até mesmo para gestantes.

2. Para melhorar a função hepática, recomendamos medicamentos incluídos em um conjunto especialmente desenvolvido assistentes de pesquisa Empresa NSP. Esses fitocomplexos pertencem à categoria de preparações de drenagem, ou seja, melhorar as trocas nos espaços intercelulares, acelerando a eliminação de metabólitos desnecessários (coloquialmente “toxinas”). Desta forma você pode limpar o fígado em casa e, como bônus, melhorar o estado da sua pele.

3. Para a prevenção e tratamento da disbiose são propostos:

• preparações contendo bactérias amigas do nosso corpo ;
• componentes nutricionais que garantem a atividade vital desta flora — Loklo, Clorofila Líquida, TNT.

Assim, a questão do prolongamento da pele jovem está diretamente relacionada ao bem-estar vários sistemas corpo. Na verdade pele saudável, cabelo saudável, unhas e dentes são um indicador da saúde do corpo como um todo. E seria correto se, proporcionalmente à quantidade de tubos e frascos de cosméticos em seu banheiro, aparecessem na mesa da cozinha uma variedade de potes com suplementos dietéticos, vitaminas e minerais. E isso não é uma homenagem à moda - é uma necessidade vital para retardar o processo de envelhecimento, longevidade e proteção contra Envelhecimento prematuro.

No século 21, a ausência de aditivos biologicamente ativos, vitaminas e minerais na dieta do homem moderno é um erro imperdoável!

Novikov A.F., Mayorova A.V., Nikitina N.A.,

Departamento de Medicina Estética e Departamento de Medicina Preventiva FPKMR RUDN

Qualquer problema resolvido com cremes caros ou procedimentos feitos por cosmetologistas premium pode ser resolvido sem custos radicais e obter melhor resultado. Suplementos dietéticos japoneses para pele e vitaminas naturais por sua beleza e juventude, eles podem alcançar não apenas um efeito curativo. Eles também previnem as doenças mais graves.

Por que o Japão é famoso pelos suplementos para a pele?

Complexos vitamínicos e suplementos dietéticos do Japão podem preservar a juventude e a beleza da sua pele durante todo o processo. por longos anos devido ao conteúdo de substâncias naturais úteis e eficazes concentradas neles. Eles dão preparações naturais propriedades curativas, fácil absorção pelo organismo e excelentes resultados rápidos.

A produção destes produtos alimentícios empresas de muitos países ao redor do mundo estão envolvidas, mas são os fabricantes do Japão que são famosos pela mais alta qualidade e suplementos dietéticos eficazes para a pele e vitaminas para a sua juventude e beleza (bem como bloqueadores de vírus eficazes). Meio século de pesquisa, descobertas científicas, síntese de substâncias naturais úteis e matérias-primas naturais seguras e ecologicamente corretas - tudo isso levou os fabricantes orientais ao topo da indústria da beleza.

25 anos e mais um marco foi ultrapassado. Nessa idade, o organismo diminui a produção de colágeno, proteína responsável pela elasticidade e resistência do tecido cutâneo. E vitaminas para uma pele bonita e suplementos dietéticos contêm Quantia máxima substâncias que ajudam a normalizar produção natural colágeno no corpo.

Como funcionam as vitaminas para uma pele bonita?

Parecia muito modesto? Então, aqui estão mais alguns motivos pelos quais você simplesmente vai se apaixonar pelos orientais complexos vitamínicos e suplementos dietéticos para qualquer tipo de pele:

• Hidratação máxima;
• Suavização de rugas;
• Estreitamento e limpeza dos poros;
• Melhoria e uniformidade da tez;
• Manter a elasticidade da pele;
• Renovação ativa e nutrição das células por dentro.

Apenas algumas cápsulas milagrosas durante o almoço e nada de cremes mais caros, cosmetologistas e cirurgiões plásticos. Você pode comprar suplementos dietéticos para a pele do Japão no site da nossa loja online. Entregamos o produto em Moscou, São Petersburgo e em toda a Rússia. Apenas vitaminas certificadas para uma pele bonita dos fabricantes mais famosos!

Todos sabemos que para se manter jovem é preciso se alimentar bem: comer frutas, legumes, verduras, frutos do mar. Mas além disso comida saudável Suplementos nutricionais também não farão mal.

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Galeria de fotos: Suplementos dietéticos para manter a juventude

Na Rússia, as pessoas ainda percebem os suplementos dietéticos com cautela e não têm muita confiança nesses produtos. Mas no Ocidente tudo é diferente: os suplementos dietéticos são usados ​​com ainda mais frequência do que medicamentos. Mas para tirar o máximo proveito deles, você precisa encontrar suplementos reais e genuínos. Hoje, os suplementos alimentares alemães, americanos e suíços são considerados os melhores do mercado.

Coenzima: tônico energético

A coenzima é simplesmente indispensável para o nosso corpo. Enche-nos de força, que converte de alimento em energia. Além disso, possui propriedades antioxidantes: protege nossas células de danos e auxilia no metabolismo. Portanto, esta substância é frequentemente incluída em produtos para perda de peso. Graças à coenzima, nossas células se recuperam mais rapidamente e a pele parece jovem.

Onde posso encontrar coezim? Não pode ser encontrado nos alimentos. É produzido pelo nosso fígado a partir de coenzimas relacionadas encontradas em proteínas animais: coração de boi, carne, fígado e vegetais verdes. Mas há casos em que graves alimento protéico contra-indicado. Então é melhor obter essa substância de forma sintetizada. Pode ser adquirido como suplemento dietético independente. Tome 1 cápsula de coenzima duas vezes ao dia com as refeições.

DHEA: balanceador

Esta abreviatura esconde a substância semelhante ao hormônio desidroepiandrosterona. Esta substância é produzida pelos ovários e é a progenitora de todos os hormônios: é transformada em progesterona, estrogênio, cortisol e testosterona. Quando nosso equilíbrio hormonal em harmonia, então nosso corpo fica lindo. Experimentos realizados nos EUA provaram que o DHEA pode prolongar a nossa vida, ao mesmo tempo que nos torna mais enérgicos e jovens, e também nos protege de excesso de peso. Com a idade, a quantidade desta substância diminui em nosso corpo. Aos 40 anos, chega à metade e, aos 60, quase deixa de ser produzido.

Onde encontrar DHEA? É produzido pelo nosso corpo a partir do esqualeno químico. Esta substância é encontrada em abacates, azeitonas, queijo, berinjela e atum. É muito útil utilizar todos estes produtos numa salada temperada com azeite. O DHEA não é vendido separadamente nas farmácias. Só pode ser encontrado como parte de complexos antienvelhecimento. O DHEA é tomado uma vez ao dia, um comprimido por mês.

Dong Quai: mulherengo

Esta planta ajuda a regular ciclo menstrual. E durante a menopausa reduz secura vaginal, ondas de calor e palpitações. Dong Quai é rico em vitamina E, ferro e possui propriedades antioxidantes. Ajuda a prevenir um dos principais fatores do envelhecimento - a oxidação lipídica, ajuda a pele a reter a hidratação e protege-a da exposição solar.

Onde achar? Em complexos rejuvenescedores. Tome um comprimido uma vez por dia durante um mês.

Gingko Biloba: estimulante

Esta planta parece uma ameixa. É considerado o melhor estimulante cerebral. Em cosmetologia, o gingko biloba é usado para influenciar os vasos sanguíneos: um coquetel único de componentes bioativos fortalece as paredes dos capilares e dos vasos sanguíneos, melhora a microcirculação sanguínea e as células são enriquecidas com substâncias benéficas. Como resultado, parecemos mais jovens.

Onde olhar? Na composição de diversos complexos, bem como como suplemento alimentar independente. Usado durante dois meses, duas vezes ao dia, um comprimido de cada vez.

Ginseng: fonte de vitalidade

O Ginseng é conhecido pelas suas propriedades antienvelhecimento. É rico em antioxidantes, gorduras e óleos essenciais, amido, açúcar, vitaminas e microelementos que possuem propriedades tônicas e estimulantes. O extrato de Ginseng combate o inchaço, acelera a renovação das células epidérmicas, fortalece as fibras de elastina e colágeno.

Onde olhar? É produzido como um suplemento biológico independente. Tomar uma cápsula por dia durante dois meses.

Ácido glutâmico: intensificador de sabor

Este aminoácido dá força aos músculos e ossos, previne o envelhecimento e ajuda a pele a reter a umidade. Também pode estimular a atividade mental, reduzir efeitos nocivosálcool e nicotina, medicamentos e entorpecentes.

Onde olhar? Como parte de suplementos dietéticos complexos ou como suplemento independente. Tomar 1 colher de chá uma vez ao dia, dissolvendo num copo de água.

Glutationa: um lutador do envelhecimento

A glutationa é considerada um poderoso antioxidante sintetizado pelo nosso corpo a partir de três outros ácidos. Este é um excelente agente antiinflamatório que combate o envelhecimento. Afinal, é o envelhecimento que provoca reações inflamatórias nas células do nosso corpo.

Onde olhar? Esta substância é encontrada em melancias, cenouras cruas e frutas cítricas. Na farmácia é vendido em combinação com extrato de couve de Bruxelas. Tome uma cápsula três vezes ao dia durante dois meses.

Selênio: mata germes

É capaz de suprimir a atividade dos radicais livres, ajuda a combater vírus e bactérias, promove a regeneração celular e previne a formação de coágulos sanguíneos e espessamento do sangue.

Onde olhar? Em suplementos dietéticos complexos contendo vitamina E e glutationa. Tome um comprimido duas vezes ao dia com as refeições.

Melatonina: rejuvenescedor

A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso corpo e está localizado no cérebro. Glândula pineal e nos ajuda a parecer e a nos sentir jovens. A melatonina é uma pílula natural para dormir e o sono é a chave para a saúde e a beleza. À medida que envelhecemos, esse hormônio é produzido em quantidades menores e tomá-lo pode prolongar nossa vida em 20%.

Onde olhar? Amendoim, queijo, filé bovino, ovos e leite contribuem para a produção de melatonina. Também pode ser adquirido como suplemento dietético independente. Tome um comprimido meia hora antes de dormir durante um mês.

Chá verde: um escudo contra doenças

É um poderoso antioxidante. Reduz efeitos cancerígenos fumaça de cigarro, emissões tóxicas dos transportes e das empresas. As ataninas, contidas no chá, fortalecem veias de sangue, aliviar o inchaço e melhorar aparência pele.

Onde olhar? Vendido em qualquer loja na forma de chá, bem como como suplemento independente. Você pode beber chá verde várias vezes ao dia. Recomenda-se usar os comprimidos uma vez ao dia durante dois meses.

Devo aceitar? suplementos biológicos? Você decide. Mas é preciso levar em conta que para o homem moderno falta substâncias úteis e vitaminas. Não podemos recebê-los quantidade requerida dos alimentos, pois muitos alimentos são processados ​​e preparados de forma inadequada.

Mesmo se você não confiar medicamentos farmacêuticos, isso não é motivo para recusar suplementos dietéticos. Muitos deles, como você pode ver no artigo, têm propriedades benéficas para o nosso corpo. Graças a eles, podemos prolongar a nossa juventude, melhorar a nossa saúde e ter a melhor aparência. Não é isso que cada um de nós sonha? Portanto, se você é um defensor dos suplementos dietéticos, aconselhamos que reconsidere sua opinião sobre alguns deles.

Para cuidar da pele, não basta usar apenas produtos externos e aplicação local. Se faltar vitaminas, por mais que você tente com cremes e injeções, problemas de pele e cabelo não podem ser evitados. Neste artigo vamos entender as vitaminas e os preparados que as contêm para a beleza dos cabelos, unhas e pele. Existem muitos deles, eu tentei alguns drogas semelhantes e agora vou falar sobre o efeito deles. Você pode ler sobre quais vitaminas nossa pele precisa, como funcionam e em quais produtos são encontradas.

levedura de cerveja. Fonte de proteínas e vitaminas, em particular do grupo B. Indispensável nos problemas de pele como fonte de antioxidantes, agente cicatrizante, na prevenção de dermatites, acne e o aparecimento de sinais de envelhecimento prematuro da pele, bem como para a espessura do cabelo e prevenção da queda de cabelo. As preparações são frequentemente combinadas com enxofre, cálcio, selênio, magnésio, zinco e outras substâncias. A maior preocupação de quem está prestes a começar a tomar levedura de cerveja é que a levedura de cerveja contribui para o ganho de peso. No entanto drogas modernasà base de levedura de cerveja já estão livres disso efeito colateral, que geralmente está escrito na embalagem em fonte brilhante.

As preparações à base de levedura de cerveja são aditivos biologicamente ativos que não são medicamento. Trata-se de um grupo enorme de medicamentos, cuja composição é basicamente muito semelhante, a única diferença está no fabricante, em alguns aditivos e, claro, no preço.

Aqui estão os que eu bebi:

Honestamente, não encontrei muita diferença de efeito entre eles, apesar da diferença de preços. O resultado é o mesmo enquanto eu bebo e por alguns meses após o curso - está tudo bem com a pele, assim que o tempo passa, mas não há novas vitaminas - a pele fica opaca, aparecem vários problemas de pele no forma de espinhas, vários problemas de pele cicatrizam mal dano mecânico, arranhões.

Aplicativo: adultos: 2-3 comprimidos 3 vezes ao dia com alimentos. Curso – 1 mês. O número de comprimidos por dose (2 ou 3) depende do medicamento.

Composto: depende do fabricante, da quantidade de aditivos e da categoria de preço do medicamento. Por exemplo, a levedura de cerveja com enxofre mais comum contém vitamina B1 e enxofre, e a levedura de cerveja Evisent, além de B1 e enxofre, contém vitaminas B2, B6, PP.

Preços: dependendo do fabricante e do “conjunto” de vitaminas e suplementos – de 80 rublos a 200 rublos. (dos que comprei).

Multivitaminas. Medicação contendo duas ou mais vitaminas. Projetado para repor deficiências alimentares de certas vitaminas. Eu os tomo durante o período de deficiência de vitaminas - na primavera e no outono.

Dos remédios semelhantes que tomei: Complivit, Alphabet, Vitrum.

Complivit. Medicamento barato contendo bastante um grande número de vitaminas e microelementos (composição na foto).

Aplicativo: por via oral, após as refeições, 1 comprimido 2 vezes ao dia durante 3–4 semanas. O curso é repetido após 3-5 meses, enquanto a dose pode ser reduzida para 1 comprimido por dia e o intervalo aumentado para 8 a 10 meses.

Preço: cerca de 150 rublos.

Alfabeto. Boa droga para pessoas muito organizadas e com boa memória. Não tive sucesso, como alguns amigos meus, isso se deve às peculiaridades de aplicação.

Aplicativo: 3 vezes ao dia, 1 comprimido. MAS o medicamento contém 3 tipos de comprimidos, cada um dos quais você precisa beber 1 durante o dia, pois contêm grupos diferentes vitaminas que são absorvidas entre si. Nesse sentido, pessoas “confusas” como eu têm os seguintes problemas: esqueci de beber, não lembro qual bebi de manhã e qual devo beber agora, misturei as cores e bebi 2 idênticas em um dia, etc. Resumindo, o sistema não é para mim))

Preço: cerca de 200 rublos.

Vitrum. Um medicamento mais caro com grande quantia vitaminas e microelementos (composição na foto). O bom é que você só precisa tomar 1 comprimido por dia e não é menos eficaz que os análogos mais baratos.

Aplicativo: adultos e crianças maiores de 12 anos, 1 comprimido por dia após as refeições.

Preço: cerca de 350r para 30 unidades.

Preparações para a beleza da pele, cabelos, unhas.

Existem cada vez mais medicamentos desse tipo agora. Muitos fabricantes de suplementos dietéticos anunciam que seus produtos não só evitam a deficiência de vitaminas e microelementos, mas acima de tudo ajudam a melhorar o estado da pele, cabelos e unhas. Eu realmente não confio nesse tipo de coisa promocional, mas ainda assim não pude resistir a experimentá-la.

Perfeito. Cápsulas. As instruções dizem para tomar 1 comprimido após as refeições, uma vez ao dia durante um mês. Pessoalmente, nunca consegui fazer o curso inteiro: meu estômago reagiu de forma extremamente acentuada a essas pílulas, mesmo depois de comer, e ainda por cima. As náuseas e os vômitos começaram 10-15 minutos após a ingestão do medicamento. Portanto, não posso escrever nada sobre o seu efeito além deste triste fato.

Preço: a partir de 300 rublos.

Vitrum Beauty. Esta droga me serviu melhor, pelo menos não causou efeitos colaterais. O efeito foi perceptível: minhas unhas se fortaleceram e cresceram, minha pele ficou lisa, minha tez melhorou e meus problemas naturais de pele nunca apareceram. A única coisa que me incomoda é o preço alto. 30 comprimidos - a julgar pelas regras de administração, isso dura apenas 2 semanas e o preço deles é de cerca de 400 rublos.

Composto:

Betacaroteno, colecalciferol, tocoferol (na forma de acetato de D-α-tocoferol), ácido ascórbico, ácido fólico, tiamina, riboflavina, piridoxina, cianocobalamina, nicotinamida, biotina, ácido pantotênico (na forma de pantotenato de cálcio), rutosídeo (rutina), inositol, colina, bioflavonóides, cloridrato de betaína, ácido para-aminobenzóico, L-cisteína, L- metionina, papaína, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco, manganês, iodo, selênio, boro, cavalinha.

Para que estas palavras não nos assustem e não pareçam tão complicadas, vamos traduzi-las para uma linguagem mais familiar, nomeadamente as letras das vitaminas, pela mesma ordem:

Vitaminas A, D3, E, C, B9, B1, B2, B6, B12, PP, B7 (ou H), B5, P, B8, B4, cloridrato de betaína (substância formadora de ácido origem vegetal), vitamina B10, L-cisteína (promove a formação de colágeno), L-metionina (frequentemente usada em nutrição esportiva, faz parte de misturas de proteínas, complexos de aminoácidos e outros aditivos), papaína (enzima vegetal), cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco, manganês, iodo, selênio, boro, cavalinha.

Aplicativo: adultos, 2 comprimidos por dia após as refeições. Para conquista efeito máximo a dose pode ser aumentada para 3 comprimidos.

Preço: de 400 a 600r/30 unid.