Estado funcional do sistema cardiovascular. Condição do sistema cardiovascular e seus distúrbios

O nível do estado funcional do corpo pode ser determinado por meio de testes e testes funcionais.

Teste funcional- um método para determinar o grau de influência no corpo do dosado atividade física. O teste é importante para avaliar o estado funcional dos sistemas corporais, o grau de adaptabilidade do corpo à atividade física para determinar seu volume e intensidade ideais, bem como para identificar desvios associados a violações dos métodos do processo educacional e de treinamento.

Pesquisa do sistema cardiovascular e avaliação do desempenho físico.

Circulação- um dos processos fisiológicos mais importantes que mantêm a homeostase, garantindo entrega contínua a todos os órgãos e células do corpo necessários à vida nutrientes e oxigênio, remoção de dióxido de carbono e outros produtos metabólicos, processos de proteção imunológica e regulação humoral (fluida) de funções fisiológicas. Avalie o nível de estado funcional do sistema cardiovascular sistema vascular possível usando vários testes funcionais.

Teste único. Antes de realizar um teste de estágio único, descanse em pé, sem se mover, por 3 minutos. Em seguida, a frequência cardíaca é medida durante um minuto. Em seguida, execute 20 agachamentos profundos em 30 segundos a partir da posição inicial, com os pés afastados na largura dos ombros e os braços ao longo do corpo. Ao agachar, os braços são trazidos para a frente e, ao endireitar, voltam à posição original. Depois de realizar o agachamento, a frequência cardíaca é calculada por um minuto.

A avaliação determina o aumento percentual da frequência cardíaca após o exercício. Um valor de até 20% significa uma excelente resposta do sistema cardiovascular ao estresse, de 21 a 40 % - bom; de 41 a 65% – satisfatório; de 66 a 75% - ruim; de 76 anos e mais - muito ruim.

Índice de Ruffier. Para avaliar a atividade do sistema cardiovascular, você pode usar o teste de Ruffier. Após um estado calmo de 5 minutos na posição sentada, conte seu pulso por 10 segundos (P1) e, em seguida, execute 30 agachamentos em 45 segundos. Imediatamente após o agachamento, conte sua frequência cardíaca nos primeiros 10 segundos (P2) e um minuto (R3) após a carga. Os resultados são avaliados por um índice, que é determinado pela fórmula:

Índice de Ruffier = 6x(P1+P2+RZ)-200

Avaliação do desempenho cardíaco: índice de Ruffier

0 - coração atlético

0,1-5 – “excelente” (coração muito bom)

5.1 - 10 - “bom” (bom coração)

10,1 - 15 - “satisfatório” (insuficiência cardíaca) 15,1 - 20 - “ruim” (insuficiência cardíaca grave) O exame não é recomendado para pessoas com doenças do aparelho cardiovascular.

Pesquisa e avaliação do estado funcional do sistema nervoso.

Sistema nervoso central (SNC)- o mais complexo de todos os sistemas funcionais humanos.

O cérebro contém centros sensíveis que analisam as mudanças que ocorrem tanto no exterior quanto no interno. ambiente interno. O cérebro controla todas as funções do corpo, incluindo as contrações musculares e a atividade secretora das glândulas endócrinas.

Função principal sistema nervoso consiste na transmissão rápida e precisa de informações.

O estado mental de uma pessoa pode ser avaliado pelos resultados de um estudo do sistema nervoso central e de analisadores.

Você pode verificar o estado do sistema nervoso central usando ortostáticoamostras, refletindo a excitabilidade do sistema nervoso. O pulso é calculado na posição supina após 5 a 10 minutos de descanso, então você precisa se levantar e medir o pulso na posição ortostática. O estado do sistema nervoso central é determinado pela diferença na frequência cardíaca nas posições deitada e em pé durante 1 minuto. Excitabilidade do SNC: fraca - 0-6, normal - 7-12, viva 13-18, aumentada 19-24 batimentos/min.

Uma ideia da função do sistema nervoso autônomo pode ser obtida em reação vascular da pele. Está determinado Da seguinte maneira: várias tiras são desenhadas sobre a pele com algum objeto não pontiagudo (a ponta não afiada de um lápis) com leve pressão. Se uma cor rosa aparecer na pele no ponto de pressão, a reação vascular da pele é normal, branca - a excitabilidade da inervação simpática dos vasos da pele aumenta, excitabilidade vermelha ou vermelha convexa da inervação simpática da pele navios é alto. A demografia branca ou vermelha pode ser observada com desvios na atividade do sistema nervoso autônomo (com excesso de trabalho, durante a doença, com recuperação incompleta).

Teste de Romberg revela desequilíbrio na posição em pé. A manutenção da coordenação normal dos movimentos ocorre devido à atividade conjunta de várias partes do sistema nervoso central. Estes incluem o cerebelo, o aparelho vestibular, condutores de sensibilidade muscular profunda e o córtex das regiões frontal e temporal. O órgão central para coordenação dos movimentos é o cerebelo. O teste de Romberg é realizado em quatro modos com diminuição gradual da área de apoio. Em todos os casos, as mãos do sujeito estão levantadas para a frente, os dedos abertos e os olhos fechados. “Muito bom” se em cada postura o atleta mantiver o equilíbrio por 15 segundos e não houver oscilação do corpo, tremores nas mãos ou nas pálpebras (tremor). Para tremor, é dada uma classificação “satisfatória”.

Se o equilíbrio for perturbado dentro de 15 s, o teste é avaliado como “insatisfatório”. Este teste é de uso prático em acrobacia, ginástica, trampolim, patinação artística e outros esportes onde a coordenação é importante. O treinamento regular ajuda a melhorar a coordenação dos movimentos. Em vários desportos (acrobacia, ginástica artística, mergulho, patinagem artística, etc.) este método é um indicador informativo na avaliação do estado funcional do sistema nervoso central e do sistema neuromuscular. Com excesso de trabalho, traumatismo cranioencefálico e outras condições, esses indicadores mudam significativamente.

Teste de Yarotsky permite determinar o limiar de sensibilidade do analisador vestibular. O teste é realizado na posição ortostática inicial com os olhos fechados, enquanto o sujeito, ao comando, inicia movimentos rotacionais da cabeça em ritmo acelerado. O tempo de rotação da cabeça até que o sujeito perca o equilíbrio é registrado. Em indivíduos saudáveis, o tempo para manter o equilíbrio é em média de 28 segundos, em atletas treinados - 90 segundos ou mais. O limiar do nível de sensibilidade do analisador vestibular depende principalmente da hereditariedade, mas sob a influência do treinamento pode ser aumentado.

Teste dedo-nariz. O sujeito é solicitado a tocar a ponta do nariz com o dedo indicador aberto e depois com o dedo indicador aberto. olhos fechados. Normalmente ocorre um golpe, tocando a ponta do nariz. Em caso de lesões cerebrais, neuroses (excesso de trabalho, overtraining) e outras condições funcionais, ocorre erro (erro), tremor (tremor) do dedo indicador ou da mão.

Estudar do sistema cardiovascular ocupa um dos lugares centrais da medicina desportiva, uma vez que o estado funcional do aparelho circulatório desempenha um papel papel vital na adaptabilidade do corpo a direções físicas e é um dos principais indicadores do estado funcional do corpo dos atletas.

A atividade cardíaca em atletas difere da atividade cardíaca em pessoas praticamente saudáveis ​​​​que não praticam esportes. características características surgindo no processo de adaptação do aparelho circulatório à sistemática tensão muscular. O coração de um atleta funciona com mais eficiência e, o mais importante, com mais eficiência do que o coração de uma pessoa não treinada. As alterações que se desenvolvem no coração durante o exercício regular são por vezes tão grandes que alguns médicos as consideram patológicas.

As atividades esportivas são muito diversas e, portanto, as exigências do sistema cardiovascular durante o exercício Vários tipos os esportes não são iguais. Isso se reflete na dinâmica da atividade cardíaca em atletas de diferentes especialidades.

Sob a influência de atividades esportivas racionais, morfológicas e mudanças funcionais, que são um processo biológico adaptativo.

Mudanças morfológicas consistem em dilatapia fisiológica e hipertrofia fisiológica do coração. A dilatação fisiológica ajuda a aumentar o volume sanguíneo de reserva em repouso. Devido à hipertrofia fisiológica do músculo cardíaco, a força aumenta frequência cardíaca.

As características funcionais do coração de um atleta são caracterizadas pela economização do trabalho do coração em repouso e pelo seu alto desempenho durante a atividade física.

A economia da atividade do aparelho circulatório em condições de repouso é expressa em bradicardia, tendência à redução da pressão arterial, desaceleração da velocidade do fluxo sanguíneo arterial, prolongamento da diástole e aumento do volume sanguíneo sistólico. O alto desempenho durante a atividade física é caracterizado por aumento do AVC e do volume sanguíneo minuto, aumento da pressão sistólica e intracardíaca. Essas alterações no coração do atleta são devidas ao aumento do tônus nervo vago, otimização metabolismo eletrolítico no músculo cardíaco, melhorando a contratilidade miocárdica, mecanismos reguladores da circulação sanguínea.

A resposta à atividade física em atletas treinados é caracterizada por rápido desenvolvimento e recuperação, alta coordenação da atividade dos sistemas somáticos e autonômicos, incluindo o sistema circulatório.

O estudo do sistema cardiovascular do atleta consiste em questionamento, exame externo, ausculta, determinação da pressão arterial, métodos instrumentais pesquisa, realização de testes funcionais.

Entre os métodos para estudar o estado do sistema cardiovascular lugar especial ocupa o estudo do pulso, como o indicador mais simples e informativo do estado funcional do sistema cardiovascular.

Ao examinar, eles determinam sua frequência, ritmo, tensão e conteúdo. Os indicadores mais importantes são a frequência cardíaca e o ritmo. Eles têm grande importância determinar o estado funcional do corpo, especialmente quando se estuda os efeitos do exercício físico.

Via de regra, os atletas apresentam pulso rítmico, que reflete o funcionamento normal da automaticidade cardíaca.

A frequência cardíaca em repouso de uma pessoa depende da idade, do sexo, do estado do sistema nervoso central, influências emocionais processos metabólicos e muitos outros fatores. Este indicador flutua ao longo do dia. No processo de exercício sistemático, a frequência cardíaca diminui. Foi estabelecido que, em conexão com a atividade física, os atletas em repouso desenvolvem fortes reações colinérgicas que causam efeitos cronotrópicos negativos, o que leva à desaceleração da frequência cardíaca. Diminuição da frequência cardíaca durante o exercício em maior medida-típico para atletas especializados em esportes que requerem desenvolvimento primário de resistência. Eles têm em média cerca de 50 abreviações. em um minuto.

Nos representantes de esportes que exigem o desenvolvimento predominante das qualidades velocidade-força, a diminuição da freqüência cardíaca é menos pronunciada: equivale a uma média de 50-70 contrações por minuto. Dados semelhantes diferem para atletas especializados em esportes de velocidade e força.

A frequência cardíaca é influenciada pelo estado de treinamento. Então, para um atleta que está em boa condição treinando, quando ele atinge sua melhor forma atlética, o mais indicadores mais baixos frequência cardíaca e vice-versa.

EM medicina esportiva A bradicardia é considerada um dos indicadores de aptidão física. Porém, em alguns casos pode ser observado com excesso de fadiga e overtraining, com diminuição da carga de forma transitória.

Há casos em que atletas, após grande estresse físico associado a competições esportivas, apresentam pulsação mais baixa durante o período de recuperação por 1 a 2 dias, como antes da competição. Em alguns atletas, a bradicardia também pode ser uma característica individual. Finalmente, pode ser o resultado condição patológica corações.

Redução da frequência cardíaca em repouso sob a influência de treinamento esportivo serve indicador importante o estado funcional do atleta e provoca um aumento em suas capacidades potenciais. Em pessoas que não praticam esportes, durante o esforço físico, a freqüência cardíaca aumenta 2 a 3 vezes em relação ao repouso, enquanto em atletas pode aumentar 5 a 6 vezes.

A bradicardia em repouso em atletas é frequentemente combinada com aumento do volume cardíaco, diminuição do volume minuto de circulação sanguínea e outros indicadores hemodinâmicos positivos.

Um aumento na frequência cardíaca em repouso em atletas é muito raro. Pode ser um indicador de falta de recuperação após o exercício ou um dos sintomas de insuficiência cardíaca. Com base nos resultados do exame, o médico conclui:

ção, na qual faz uma avaliação desenvolvimento físico, estado de saúde, estado funcional e grau de treinamento do atleta.

TESTES E TESTES FUNCIONAIS.

Para determinar e avaliar o estado funcional e a aptidão do corpo dos alunos, são utilizados testes e testes funcionais, que permitem avaliar o impacto de cada exercício, programar o modo mais ideal e monitorar a dinâmica do estado funcional do corpo e sua aptidão.

Teste funcional- 20 agachamentos em 30 segundos.

Após um descanso de 5 minutos, sentado, o pulso é contado em intervalos de 10 segundos até três números idênticos, então a pressão arterial é medida. Após 20 agachamentos com os braços levantados para a frente, o pulso sentado é imediatamente calculado e a pressão arterial é medida.

Uma reação favorável é considerada um aumento na freqüência cardíaca após o teste em 6-7 batimentos por 10 segundos, um aumento na pressão arterial máxima em 12-22 milímetros, diminuição da pressão arterial mínima em 0-6 mm. Período de recuperação de 1 min. até 2 minutos e 30 seg.

Testes de apneia.

Durante a inspiração (teste de Stange). Na posição sentada, é feita uma respiração profunda, mas não máxima. Depois disso, você aperta o nariz com os dedos e usa um cronômetro para registrar o tempo que prendeu a respiração.

Categoria: Medicina esportiva
Artigo recomendado: treinadores pessoais, médicos do esporte, instrutores de fitness.
Alterações estruturais e funcionais nos sistemas circulatório e respiratório durante a atividade física. Como medir o pulso em repouso, pressão arterial.
Teste: determinação de valores adequados de pressão arterial usando fórmulas, determinação da parte da pressão arterial real a partir de valores adequados de pressão arterial usando fórmulas, fórmula de Star, coeficiente de resistência (EF), índice de qualidade de reação de Kushelevsky (KR), índice de Kerdo , Índice Robinson, Índice Ruffier (IR) e muito mais

SISTEMA CARDIOVASCULAR COMO FATOR DE DESEMPENHO ESPORTIVO

No processo de treinamento esportivo sistemático, desenvolvem-se mudanças adaptativas funcionais no trabalho. do sistema cardiovascular, que são sustentados pela reestruturação morfológica (“traço estrutural”) do aparelho circulatório e alguns órgãos internos. A complexa reestruturação estrutural e funcional do sistema cardiovascular garante o seu alto desempenho, permitindo ao atleta realizar atividades físicas intensas e prolongadas. O mais importante para os atletas são as alterações estruturais e funcionais nos sistemas circulatório e respiratório. A atividade desses sistemas durante a atividade física é estritamente coordenada regulação neuro-humoral, graças ao qual funciona, essencialmente, um sistema transporte de oxigênio no corpo, também conhecido como sistema cardiorrespiratório. Inclui o aparelho respiratório externo, sangue, sistema cardiovascular e sistema respiratório tecidual. O nível de performance física. Embora respiração externa não é o principal elo limitante no complexo de sistemas de transporte de O2, é líder na formação do regime de oxigênio necessário ao corpo.

DEFINIÇÃO E AVALIAÇÃO DA CONDIÇÃO DO SISTEMA CARDIOVASCULAR DE ATLETAS E ATLETAS

• Pulso em repouso. É medido na posição sentada pela palpação das artérias temporal, carótida, radial ou por impulso cardíaco. A frequência cardíaca em repouso é em média (55–70) batimentos/min para homens e (60–75) batimentos/min para mulheres. Em frequência acima desses números, o pulso é considerado rápido (taquicardia), em frequência mais baixa - (bradicardia).
• Pressão arterial. Existem pressões máxima (sistólica) e mínima (diastólica). São considerados valores normais de pressão arterial para jovens: máximo de 100 a 129 mmHg. Art., mínimo - de 60 a 79 mm Hg. Arte. A pressão arterial acima do normal é chamada de estado hipertensivo, abaixo - hipotônico.
• Determinação dos valores adequados da pressão arterial usando as fórmulas:

DSBP= 102+0,6 x idade (anos),
PADD= 63+0,4 x idade (anos), mmHg.

• Determinação da parte da pressão arterial real a partir dos valores exigidos da pressão arterial usando as fórmulas:

valor real da pressão arterial mm Hg. Arte. x 100 (%)
valor adequado da pressão arterial mm Hg. Arte.
Normalmente, as leituras reais da pressão arterial são 85-115% dos valores esperados, menos é hipotensão, mais é hipertensão.

• Cálculo do volume sistólico (VS) e volume minuto de circulação sanguínea (VCM) usando a fórmula de Starr:

CO = [ (100 + 0,5 PP) – 0,6 PAD ] – 0,6 V (anos) (ml), onde PP (pressão de pulso) = PAS - PAD;
COI = (DP x FC)/1000; l/min;
Avaliação dos resultados: em pessoas não treinadas, CO = 40–90 ml, em atletas – 50-100 ml (até 200 ml); O COI normal para pessoas não treinadas é de 3-6 l/min, para atletas é de 3-10 l/min (até 30 l/min).

CÁLCULO DE INDICADORES DO ESTADO FUNCIONAL DO CVS:

• Coeficiente de resistência (HF): HF=FC/PP

Um aumento durante o treinamento indica um enfraquecimento das capacidades do CVS, uma diminuição indica um aumento nas capacidades adaptativas.

• Índice de qualidade da reação de Kushelevsky (KRI) sistema circulatório na atividade física (30 agachamentos em 45 segundos) - uma característica indireta do COI

RCC = (PD2 – PD1): (HR2 – HR1),
onde HR1 e PP1 são pulso por minuto e pressão de pulso em repouso; HR2 e PT2 – também após atividade física.
RCC – valores médios 0,5 – 0,97; o desvio da média indica uma diminuição na funcionalidade do sistema cardiovascular.

CÁLCULO DOS ÍNDICES DO ESTADO FUNCIONAL DO CVS:

• Índice Vegetativo Kerdo: VIC=(100-ADD/HR)*100%

VIC acima de 10 corresponde Estado normal adaptação, de 0 a 9 – estresse de adaptação, negativo – evidência de desajuste

• Índice Robinson: IR=HR*BP/100

Nota: valores médios - de 76 a 89; acima da média – 75 ou menos; abaixo da média - 90 e acima.

• Índice de falha circulatória: TINTA = PA/FC.

A sua diminuição em todas as fases do treino em relação ao valor inicial reflete a normalização do sistema cardiovascular.

• Parâmetros hemodinâmicos:

pressão de pulso PP = ADP-APP;
pressão dinâmica média SDD = 0,42 PD+ADD;

• Índice Ruffier (IR)

usado para avaliação reservas funcionais corpo durante a atividade física (30 agachamentos em 45 segundos)
RI=/10
onde HR1 é o pulso durante 15 segundos em repouso, HR2 é o pulso durante 15 segundos no primeiro minuto de recuperação, HR3 é o pulso durante 15 segundos no segundo minuto de recuperação.
Algoritmo de avaliação:
Menos de 3,0 - alto
3,99 – 5,99 – acima da média
6,00 – 10,99 – média
11h00 – 15h00 – abaixo da média
mais de 15h00 - baixo

2.3.Estudo do estado funcional do sistema cardiovascularSistema circulatório em em grande medida determina a adaptação do corpo ao estresse físico, portanto monitorar seu estado funcional é muito importante na prática Educação Física. Para isso, simples e métodos complexos estudos, inclusive instrumentais. O exame é precedido de coleta de anamnese, que esclarece a presença patologia cardiovascular, adquirida e hereditária (angina, reumatismo, cardiopatias, hiper ou hipotensão).

Os indicadores mais acessíveis para um professor de educação física são os seguintes indicadores: frequência cardíaca (FC), pressão arterial (PA), valor sistólico (VS) e volume minuto de circulação sanguínea (VMB).
Deve-se enfatizar que para mais características completas atividade de qualquer sistema corporal, os indicadores estudados devem ser comparados em repouso, bem como antes e depois da realização de atividade física (padrão, adicional ou especial). Também é necessário determinar o tempo de restauração desses indicadores aos valores anteriores ao estudo.

Algoritmo para realização de tarefas: os alunos, formando duplas, realizam as seguintes tarefas entre si, os resultados obtidos são comparados com os normativos.

Tarefa nº 1. Faça uma anamnese.

1. Disponibilidade doenças cardiovasculares na família (hipertensão, aterosclerose, doença isquêmica, varizes veias, defeitos cardíacos, acidente vascular cerebral, enfarte do miocárdio).
2. Doenças passadas(reumatismo, dor de garganta, resfriados, ARVI) ao longo da vida, seu desfecho.
3. Beber álcool.
4. Fumar.
5. A natureza da carga do dia anterior.
6. Queixas no momento do estudo: falta de ar, palpitações, sensação de “interrupções” do coração, dor ou desconforto na região do coração ou atrás do esterno (caráter, horário e condições de ocorrência), fadiga, inchaço das pernas.
Os dados da anamnese ajudam a determinar indiretamente a utilidade funcional do sistema, a quantidade permitida de atividade muscular, ajudam a explicar certos desvios dos padrões dos indicadores de teste do sistema.

Tarefa nº 2. Estudo da frequência e natureza do pulso.

Objetivo: dominar a técnica de medição da frequência cardíaca, determinação do ritmo do pulso e poder analisar os resultados obtidos.
Objetivos: determinar a frequência, o ritmo do pulso, o grau de enchimento do vaso com sangue e sua tensão.
Equipamento necessário: cronômetro, diagrama de layout sistema circulatório pessoa.
Diretrizes: o pulso é determinado, mais frequentemente nas regiões temporal, carótida, radial, artérias femorais e por batimento cardíaco.
Para determinar sua frequência cardíaca, você precisa de um cronômetro. O pulso é calculado em um minuto, mas é possível determiná-lo em 10, 15, 20 ou 30 segundos, seguido de recálculo em 1 minuto.
Justificativa teórica da tarefa. A frequência cardíaca normal em repouso de um adulto é de 60 a 89 batimentos por minuto.
Pulso inferior a 60 batimentos/min. (bradicardia) pode ser detectada em repouso em atletas que treinam para resistência, como um indicador de economização da função circulatória (com sentindo-se bem).
Uma frequência cardíaca de mais de 89 batimentos por minuto em repouso (taquicardia) ocorre em atletas em estado de fadiga excessiva, esforço excessivo ou treinamento excessivo. A frequência cardíaca em repouso é influenciada pelo sexo, estado de saúde, estado emocional, hora do dia, consumo de álcool, café e outras bebidas estimulantes, tabagismo e outros fatores. A variação da frequência cardíaca durante a carga depende da natureza e intensidade do trabalho realizado, da especialização e nível desportivo, da qualificação do sujeito e do seu estado de saúde.
O ritmo do pulso é determinado da seguinte forma: é necessário contar a frequência do pulso 2 a 3 vezes em intervalos de 10 segundos e compará-los entre si. Os indicadores podem diferir em no máximo 1 acerto ou coincidir completamente. Neste caso, falam de um pulso rítmico, que corresponde a coração saudável. Se a diferença for superior a 1 batimento, o pulso é considerado irregular. O ritmo do pulso é perturbado devido a várias alterações patológicas no miocárdio.
O ritmo do pulso é determinado com mais precisão por um eletrocardiograma (ECG). Para isso, basta ter um registro das biocorrentes cardíacas em 1 derivação (3-4 ciclos) e medir a distância entre as ondas R adjacentes (R-R).
A uniformidade dos intervalos indica o ritmo do pulso.
É necessário estabelecer o enchimento e a tensão do pulso por meio de alguma resistência dos dedos ao fluxo sanguíneo, que são em grande parte determinadas pelo estado do músculo cardíaco, pela elasticidade dos vasos sanguíneos, pela quantidade de sangue circulante e sua estado físico e químico. Pulso pessoa saudável Pode ser completo, em caso de patologia - enchimento e tensão fracos, ou mesmo em forma de fio - em estado crítico.

Tarefa nº 3. Estudo da pressão arterial (PA).

Objetivo: dominar a técnica de medição da pressão arterial pelo método Korotkov, para analisar os resultados obtidos.
Instrumentos: estetoscópio, esfigmomanômetro.
A pressão arterial é medida em artéria ulnar. O manguito do dispositivo é colocado no ombro nu e o ar é insuflado por meio de um bulbo até aproximadamente 150-160 mm. Hg Arte. Solte o ar lentamente e ouça os tons. O aparecimento de sons corresponde à pressão máxima, o desaparecimento - ao mínimo. A diferença entre eles é chamada de pressão de pulso. Sabe-se que a pressão máxima é determinada em grande parte pela força da contração cardíaca, e a pressão mínima é determinada pelo tônus ​​dos vasos sanguíneos.
Justificativa teórica da tarefa. Pelo valor da pressão arterial grande influência fornecer estado psicoemocional corpo, volume de atividade física realizada, alterações neuroendócrinas no corpo, condição metabolismo água-sal, mudança na posição corporal no espaço, hora do dia, idade, tabagismo, ingestão chá forte, café.
Em repouso, em um adulto, a pressão arterial máxima varia de 100 a 120 mm. Hg Art., mínimo - 60...80 mm. Hg Arte. Uma pressão arterial superior a 129/70 é definida como hipertensão e uma pressão arterial inferior a 100/60 é hipotensão. Ao realizar atividade física, os indicadores mudam uniformemente.

Tarefa nº 4. Calcule os parâmetros hemodinâmicos: pressão arterial média, volume sistólico (ou acidente vascular cerebral) de circulação sanguínea (VS), volume minuto de circulação sanguínea (VCM), volume de sangue circulante.

1. Um dos indicadores informativos da hemodinâmica é a pressão arterial média (PAM):

PAS = pressão arterial diástole. + pulso de pressão arterial/ 2

No fadiga física aumenta em 10-30 mm. Hg Arte.
2. O volume circulatório sistólico (S) e minuto (M) é calculado usando a fórmula de Lilienistrand e Zander:

S = (Pd/P) 100

onde Pd é a pressão de pulso, P é a pressão média.

Pressão média = (PA máx + PA min) / 2
M = SP,

onde S é o volume sistólico, P é a frequência cardíaca.
A pressão média (Pav.) também pode ser calculada usando a fórmula (B. Folkov et al., 1976):

Rsr. = P diast. + (P sist. - P diast.) / 3,

onde P é a pressão.
3. O volume sanguíneo circulante (VSC) é um dos principais indicadores da hemodinâmica.
Normalmente, o CBC nos homens representa 7% do peso corporal, nas mulheres - 6,5%. Por 1 kg de peso corporal nos homens, o CBC é de 70 ml/kg, nas mulheres - 65 ml/kg.
4. Determinação do coeficiente de eficiência circulatória (CEC).

KEC = (PA máx. - PA mín.) · Frequência cardíaca.

Normalmente EEC = 2600. Com a fadiga aumenta.
Determinação do coeficiente de resistência (FE). Este parâmetro é determinado pela fórmula Kvass e caracteriza o estado funcional do sistema cardiovascular; O indicador CV é calculado usando a fórmula:

KV = (H · SS · 10) / Pulso. pressão ,

onde H é a frequência cardíaca,
SS - pressão sistólica.
Avaliação de resultados: valor normal indicador - 16, um aumento no indicador indica um enfraquecimento da função do sistema cardiovascular, uma diminuição - um aumento na função.

Tarefa nº 5. Estudo da resposta do sistema cardiovascular à atividade física.

Objetivo: avaliar a resposta da frequência cardíaca e da pressão arterial a cargas variadas em intensidade e direção.
Obrigatório: cronômetro, medidor de pressão arterial, metrônomo.
Instruções metódicas: medir a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso. Em seguida, a atividade física é realizada em opções diferentes: o teste de Martinet (20 agachamentos em 30 segundos), ou uma corrida de 15 segundos em ritmo máximo com elevação alta do quadril, ou uma corrida de três minutos em ritmo de 180 passos por minuto. (teste Kotov-Deshin), ou 60 saltos em 30 segundos. (amostra de V.V. Gorinevsky). Após a carga completa, a frequência cardíaca e a pressão arterial são registradas por 3-5 minutos e nos primeiros 10 segundos. A frequência cardíaca é medida a cada minuto e durante os 50 segundos restantes. - INFERNO. Analise a magnitude das mudanças nos indicadores imediatamente após o trabalho em comparação com o descanso, a duração e a natureza da recuperação.
Avaliação do resultado. Com um bom estado funcional do sistema cardiovascular, alterações na frequência cardíaca e pressão de pulso para o teste Martinet não ultrapassa 50...80% dos valores de repouso, após a 2ª e 3ª cargas - em 120...150% e 100...120%, respectivamente. A recuperação não dura mais que 3-5 minutos. Ao mesmo tempo, um organismo treinado apresenta sinais de economia da atividade do sistema cardiovascular tanto em repouso como sob carga.

Tarefa nº 6. Teste funcional do Querg.

O grau de adaptação do corpo às cargas variadas é determinado. Realize 30 agachamentos em 30 segundos, corrida máxima no local por 30 segundos, corrida no local de 3 minutos com frequência de 150 passos por minuto e pular corda por 1 minuto. Tempo total carga - 5 min.
Enquanto está sentado, a frequência cardíaca (P1) é medida imediatamente após o exercício durante 30 segundos, novamente após 2 minutos. (P2) e 4 min. (P3). O resultado é calculado usando a fórmula:

(Tempo de trabalho em seg. 100) /

Avaliação do resultado. Se o valor do indicador for superior a 105, a adaptação à carga é considerada muito boa, 99...104 - boa, 93...98 - satisfatória, inferior a 92 - fraca.

Tarefa nº 7. Determinação do índice de Skibinskaya para avaliar a adaptação à carga do sistema cardiorrespiratório.

A capacidade vital é medida em ml e a apneia em segundos. enquanto inspira.
O sistema cardiorrespiratório é avaliado pela fórmula:
(VC / 100º de apneia) / frequência cardíaca (por 1 min.).
Classificação do resultado: menos de 5 - muito ruim, 5...10 - insatisfatório, 30...60 - bom, mais de 60 - muito bom. Para atletas altamente qualificados, o índice chega a 80.

Tarefa nº 8. Determinação do índice de Ruffier.

Usado para determinar a adaptação de carga. Amplamente utilizado em exames em massa de crianças em idade escolar.
A frequência cardíaca é medida enquanto está sentado (P1) e, em seguida, são realizados 30 agachamentos profundos em 30 segundos. Conte a frequência cardíaca em pé (P2) e outra frequência cardíaca após 1 minuto. descanso (P3).

Ir = [(P1 + P2 + P3) - 200] / 10

Classificação do resultado: IR menor que 0 - excelente resultado, 1...5 - bom, 6...10 - satisfatório, 11...15 - fraco, acima de 15 - insatisfatório.

Tarefa nº 9. Teste combinado de Letunov de três momentos.

Objetivo: determinar a natureza da adaptação do corpo à carga multidirecional de acordo com suas características período de recuperação.
Equipamento necessário: esfigmomanômetro, estetoscópio, cronômetro, metrônomo.
Instruções metódicas. O teste consiste em três cargas realizadas em uma determinada ordem com curtos intervalos de descanso:
1. 20 agachamentos em 30 segundos. A carga equivale a um aquecimento.
2. Corrida de 15 segundos em ritmo máximo, simulando corrida em velocidade.
3. Corrida de 3 minutos (para mulheres - 2 minutos). coloque a um ritmo de 180 passos por minuto, simulando trabalho de resistência.
A pesquisa começa com uma anamnese, que especifica o modo de atividade física do dia anterior, as queixas no dia do estudo e o bem-estar.
É elaborado um protocolo de pesquisa, onde são registrados todos os resultados obtidos.
Metodologia: a frequência cardíaca e a pressão arterial são determinadas em repouso. Em seguida, o sujeito realiza a primeira carga, após a qual, da maneira prescrita, durante um período de recuperação de três minutos, o pulso e a pressão arterial são novamente registrados a cada minuto. Em seguida, é realizada a segunda carga. Período de recuperação - 4 minutos. (medição da frequência cardíaca e pressão arterial) e depois a terceira carga, após a qual por 5 minutos. pulso e pressão arterial são examinados.
Os resultados dos testes são avaliados de acordo com o tipo de resposta: (normotônica, hipotônica, hipertônica, distônica e reação com aumento gradual da pressão arterial máxima), bem como de acordo com o tempo para a natureza da recuperação do pulso e da pressão arterial. .
O tipo de reação normotônica é caracterizado pelo paralelismo nas alterações da frequência cardíaca e da pressão de pulso devido ao aumento adequado da pressão arterial máxima e à diminuição da pressão arterial mínima. Esta reação indica a correta adaptabilidade do sistema cardiovascular ao estresse e é observada em estado de boa preparação. Às vezes em períodos iniciais treinamento, pode haver uma desaceleração na recuperação da frequência cardíaca e da pressão arterial.
Astênico ou tipo hipotônico caracterizado por aumento excessivo da frequência cardíaca com ligeiro aumento da pressão arterial e é avaliado como desfavorável. Essa reação é observada durante uma pausa no treinamento devido a doença ou lesão.
Tipo hipertenso caracterizado aumento excessivo Frequência cardíaca e pressão arterial durante o exercício. Aumento isolado da pressão arterial mínima acima de 90 mm. Hg Arte. também deve ser considerada como uma reação hipertensiva.
O período de recuperação é prolongado. Reação hipertensiva ocorre em hiperrreatores ou em pessoas com hipertensão, ou devido a fadiga e esforço excessivo.
Tipo distônico de reação ou fenômeno" tom infinito"caracteriza-se pelo fato de ser praticamente impossível determinar a pressão arterial mínima.
Se o fenômeno do “tom infinito” for detectado somente após uma corrida máxima de 15 segundos e a pressão arterial mínima for restaurada em três minutos, então sua avaliação negativa deve ser tratada com muita cautela.
Uma reação com aumento gradual da pressão arterial máxima - quando é maior no segundo e terceiro minutos do período de recuperação do que no primeiro minuto, na maioria dos casos indica alterações patológicas no sistema circulatório.
Recomendações para design de trabalho:
1. Registre os resultados do estudo no protocolo.
2. Desenhe o tipo de resposta.
3. Concluir sobre o estado funcional do sistema cardiovascular e recomendações para melhorar a adaptação ao estresse.

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Introdução

1. Metodologia para avaliação do estado funcional do sistema cardiovascular em repouso

1.1 Pressão arterial

2. Metodologia para avaliação do estado funcional do sistema cardiovascular por meio de testes funcionais

2.1 Teste funcional de Ruffier

2.2 Teste funcional com execução

2.3 Teste do degrau de Karsh

3. Metodologia de avaliação do estado funcional sistema respiratório

3.1 Teste de Stange

3.2 Teste Genchi

Conclusão

Fontes usadas

Introdução

Status funcional- trata-se de um conjunto de características disponíveis de processos fisiológicos e psicofisiológicos que determinam em grande parte o nível de atividade dos sistemas funcionais do corpo, as características de vida, o desempenho e o comportamento de uma pessoa. Essencialmente, é a capacidade do atleta de realizar sua atividade específica específica.

Como os estados funcionais são complexos reações sistêmicas sobre a influência de ambientes internos e ambiente externo, a sua avaliação deve ser abrangente e dinâmica. Os mais significativos para identificar as especificidades de uma determinada condição são os indicadores de desempenho daqueles sistemas fisiológicos, que lideram no processo de realização de atividade física.

Durante um exame em massa dos envolvidos exercício O estado funcional dos sistemas cardiovascular e respiratório geralmente é examinado. Para estudar o estado funcional do corpo, ele é examinado em condições de repouso e em condições de vários testes funcionais.

teste arterial vascular respiratório

1. Metodologia para avaliação do estado funcional do sistema cardiovascular em condições de repousooh

O indicador do estado funcional mais facilmente estudado é a frequência cardíaca, ou seja, número de contrações cardíacas em 1 minuto. Como mencionado anteriormente, os pontos mais comuns para medição são quatro pontos no gel humano: na superfície do pulso acima da artéria radial, na têmpora acima da artéria temporal, no pescoço acima artéria carótida e no peito, diretamente na região do coração. Para determinar a frequência cardíaca, os dedos são colocados nos pontos indicados de forma que o grau de contato permita que os dedos sintam a pulsação da artéria.

Normalmente, a frequência cardíaca é obtida usando uma regra matemática de proporção, contando o número de pulsações em alguns segundos. Se precisar saber sua frequência cardíaca em repouso, você pode usar qualquer intervalo de tempo para cálculo (de 10 segundos a 1 minuto). Se a frequência cardíaca for medida sob carga, quanto mais rápido as pulsações forem registradas em alguns segundos, mais preciso será esse indicador. Já 30 segundos após a interrupção da carga, a frequência cardíaca começa a se recuperar rapidamente e cai significativamente. Portanto, na prática esportiva, utiliza-se a contagem imediata do número de pulsações após a parada da carga por 6 s, em como último recurso- por 10 s, e multiplique o número resultante por 10 ou 6, respectivamente. Há relativamente pouco tempo, foram introduzidos na prática esportiva monitores de frequência cardíaca - dispositivos que registram a frequência cardíaca automaticamente, sem parar o atleta.

A frequência cardíaca das pessoas varia de pessoa para pessoa. Em repouso, em pessoas saudáveis ​​e não treinadas, está na faixa de 60-90 batimentos/min, em atletas - 45-55 batimentos/min e menos.

Não só a frequência cardíaca por minuto é importante, mas também o ritmo dessas contrações. O pulso pode ser considerado rítmico desde que o número de pulsações a cada 10 s durante 1 min não difira em mais de um. Se as diferenças forem de 2 a 3 pulsações, a função cardíaca deve ser considerada arrítmica. Se houver desvios persistentes no ritmo cardíaco, você deve consultar um médico.

Uma frequência cardíaca superior a 90 batimentos/min (taquicardia) indica baixa aptidão do sistema cardiovascular ou é consequência de doença ou fadiga.

1.1 Pressão arterial

A pressão no sistema circulatório é a força que faz com que o sangue se mova através dos vasos. Magnitude pressão arterialé uma das constantes mais importantes que caracterizam o estado funcional do corpo. A pressão é determinada pelo trabalho do coração e pelo tônus vasos arteriais e pode mudar dependendo das fases ciclo cardíaco. Existem pressão sistólica, ou máxima, criada pelo coração durante a sístole (SD), e pressão diastólica, ou mínima (PM), formada principalmente pelo tônus ​​​​vascular. Diferença entre sistólica e pressão diastólica chamada pressão arterial de pulso (PBP).

Para medir a pressão arterial, são utilizados um tonômetro e um estetoscópio. O tonômetro inclui um manguito de borracha inflável, manômetro de mercúrio ou membrana. Normalmente, a pressão arterial é medida na parte superior do braço do sujeito na posição sentada ou deitada.

Para determinar corretamente a pressão arterial, é necessário que o manguito seja colocado um pouco acima da fossa cubital. Uma artéria braquial pulsante é encontrada na fossa ulnar, na qual é colocado um estetoscópio.

É criada uma pressão no manguito acima do máximo (até 150-180 mm Hg), na qual o pulso desaparece.

Em seguida, girando lentamente a válvula helicoidal e liberando o ar do manguito, os sons da artéria braquial são ouvidos por meio de um estetoscópio. O momento em que os tons aparecem corresponde a pressão sistólica. À medida que a pressão no manguito diminui, a intensidade dos tons aumenta, seguida por um enfraquecimento gradual e posterior desaparecimento. O momento em que os sons desaparecem corresponde à pressão diastólica.

Em humanos, a pressão arterial (PA) normalmente varia de 110/70 a 130/80 mmHg. Arte. em repouso. Por critérios Organização Mundial Saúde (OMS) em um adulto, o DM normal é 100-140 e o DD é 60-90 mm Hg. Arte. Quando os valores excedem esses parâmetros, desenvolve-se hipertensão e, quando diminuem, desenvolve-se hipotensão. Sob a influência da atividade física, o DM aumenta, atingindo 180-200 ou mais mmHg. Art., e DD, via de regra, flutua dentro de ±10 mm Hg. Art., às vezes cai para 40-50 mm Hg. Arte.

A pressão arterial de pulso deve estar entre 40-60 mm Hg. Arte. Para avaliar o estado funcional do sistema cardiovascular, a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso não são suficientes. São fornecidas significativamente mais informações comparando os dados de frequência cardíaca e pressão arterial durante o corte com a frequência cardíaca e a pressão arterial após a atividade física e durante o período de recuperação. Portanto, no automonitoramento do estado funcional, devem ser realizados testes funcionais simples e informativos.

2. Metodologia para avaliar o estado funcional dos sistemas cardiovascularesusando testes funcionais

Tradicionalmente, durante o autocontrole e a realização supervisão médica para o estado funcional do corpo de estudantes e atletas, são utilizados testes funcionais com atividade física padrão (20 agachamentos em 30,40 s, corrida de 15 segundos, corrida de três minutos) como critério de avaliação Estado atual o corpo do atleta em dinâmica. A simplicidade e acessibilidade destes testes funcionais, a capacidade de os realizar em quaisquer condições e de revelar a natureza da adaptação às cargas diferentes permitem-nos considerá-los bastante úteis e informativos. A utilização de um teste com 20 agachamentos em autocontrole não atende plenamente aos objetivos da pesquisa funcional, pois com sua ajuda é possível identificar apenas situações extremamente nível baixo aptidão física. Para o autocontrole, é mais aconselhável utilizar testes funcionais mais estressantes: teste com 30 agachamentos, corrida no lugar por 3 minutos, testes de degrau. A realização desses testes requer mais tempo, mas seus resultados são muito mais informativos.

2.1 Teste funcional de Ruffier

Realizando o teste Ruffier-Dixon

Para realizar o teste de Ruffier você precisará de um cronômetro ou relógio que mostre os segundos, uma caneta e um pedaço de papel. Em primeiro lugar, é necessário descansar um pouco para poder contar o pulso em repouso, por isso é recomendável deitar-se de costas por 5 minutos. Em seguida, a frequência cardíaca é medida por 15 segundos. Anote o resultado - este é P1.

Dentro de 45 segundos, você precisa realizar 30 agachamentos e deitar-se novamente. Neste caso, durante os primeiros 15 segundos de descanso, o pulso é medido - este é P2. Após 30 segundos, o pulso é medido novamente por 15 segundos, ou seja, são aproveitados os últimos 15 segundos do primeiro minuto de recuperação - este é o P3.

Cálculo do índice Ruffier

Os dados obtidos devem ser substituídos na fórmula de Ruffier:

RI = (4 x (P1+P2+P3) - 200)/10

onde IR é o índice de Ruffier e P1, P2 e P3 são a frequência cardíaca durante 15 segundos.

Avaliação do resultado do teste Ruffier-Dixon

1. 0,1 - 5 - o resultado é bom;

2. 5,1 - 10 - resultado médio;

3. 10,1 - 15 - resultado satisfatório;

4. 15,1 - 20 é um resultado ruim.

Assim, você pode realizar o teste de Ruffier uma vez por mês e monitorar a dinâmica do desempenho do seu coração.

2.2 Teste funcional com execução

Antes do teste, são registradas a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso. Em seguida, corra sem sair do lugar por 3 minutos com elevações altas do quadril a um ritmo de 180 passos por minuto. Ao correr sem sair do lugar, os braços, sem esforço, movem-se no ritmo das pernas, a respiração é livre e involuntária. Imediatamente após 3 minutos de corrida, a frequência cardíaca é calculada durante um intervalo de 15 segundos e o valor resultante é registrado. A seguir você deve sentar-se, medir sua pressão arterial (se possível) e registrar esse indicador no protocolo. A seguir, o pulso é calculado no segundo, terceiro e quarto minutos de recuperação. Após a medição da frequência cardíaca, caso o aparelho esteja disponível, é necessário medir e registrar a pressão arterial nos mesmos minutos do período de recuperação.

2.3 Teste do degrau de Karsh

Para realizar o teste, é necessário um pedestal ou bancada com 30 cm de altura. Na contagem de “um”, coloque um pé no banco, em “dois” - o outro, em “três” - abaixe um pé para. o chão, em “quatro” - o outro. Os passos devem ser os seguintes: dois passos completos para cima e para baixo em 5 segundos, 24 em 1 minuto. O teste é realizado em 3 minutos. Imediatamente após concluir o teste, sente-se e conte seu pulso.

O pulso deve ser contado durante 1 minuto para determinar não apenas sua frequência, mas também a taxa de recuperação do coração após o exercício. Compare o resultado obtido (pulso por 1 minuto) com os dados da tabela e veja se você está bem preparado.

Tabela I. Teste do degrau de Karsh

O pulso deve ser contado por um minuto para determinar não apenas a frequência cardíaca, mas também a frequência com que o coração se recupera do exercício.

3. Metodologia para avaliação funcionalcondições do sistema respiratório

Para automonitoramento do estado funcional do sistema respiratório, são recomendados os seguintes testes.

3.1 Teste estranho

Teste de Stange - prender a respiração enquanto inspira. Após 5 minutos de descanso sentado, inspire 80-90% do máximo e prenda a respiração. O tempo é anotado desde o momento em que a respiração é presa até parar. O indicador médio é a capacidade de prender a respiração durante a inspiração para pessoas não treinadas por 40 a 50 segundos, para pessoas treinadas - por 60 a 90 segundos ou mais. Com o aumento do treino, o tempo de prender a respiração aumenta, e com a diminuição ou falta de treino, diminui. Em caso de doença ou fadiga, este tempo é reduzido significativamente - para 30-35 s.

3.2 Teste Genchi

Teste de Genchi - prender a respiração enquanto expira. É realizado da mesma forma que o teste de Stange, apenas a respiração é presa após uma expiração completa. O indicador médio é a capacidade de prender a respiração enquanto expira para pessoas não treinadas por 25 a 30 segundos, para pessoas treinadas - 40 a 60 segundos ou mais.

No doenças infecciosasórgãos circulatórios, respiratórios e outros, bem como após esforço excessivo e excesso de trabalho, como resultado da deterioração do estado funcional geral do corpo, a duração da apneia diminui tanto durante a inspiração como a expiração.

Frequência respiratória - o número de respirações em 1 minuto. Pode ser identificado pelo seu movimento peito. A frequência respiratória média em indivíduos saudáveis ​​é de 16 a 18 vezes/min, em atletas - 8 a 12 vezes/min. Sob condições de carga máxima, a frequência respiratória aumenta para 40-60 vezes/min.

Conclusão

Ser pessoa culta, Cuide da sua saúde. E o exercício físico regular não só melhorará a sua saúde e estado funcional, mas também aumentará o seu desempenho e tom emocional. Porém, deve-se lembrar que a educação física independente não pode ser realizada sem supervisão médica e, mais importante, sem autocontrole.

Fontes usadas

Literatura

1. Balsevich V.K. Vetor esportivo de educação física na escola russa / V. K. Balsevich. - M.: Teoria e prática da física. cultura e esportes, 2006. - 111 p.

2.Barchukov I.S. Cultura física e esporte: metodologia, teoria, prática: livro didático. ajuda para estudantes mais alto livro didático instituições / I.S. Barchukov, A.A. Nesterov; em geral Ed. N.N. Malikova. - 3ª edição. - M.: Centro Editorial "Academia", 2009. - 528 p.

3. Kuznetsov V.S., Kolodnitsky G.A. Livro didático. - M.: Knorus. Ensino secundário profissional, 2014. - 256 p.

4. Leoni D., Berthe R. Anatomia e fisiologia humana em figuras. - M.: Kron-Press, 1995. - 128 p.

5. Markov, V.V. Fundamentos imagem saudável vida e prevenção de doenças: livro didático. ajuda para estudantes mais alto ped. livro didático instituições / V.V. Markov. - M.: Centro Editorial "Academia", 2001. - 320 p.

6. Smirnov N.K. Tecnologias que salvam a saúde e psicologia da saúde. - M.: Arkti, 2005. - 320 p.

Fontes da Internet

1. Studme.org. Cultura física. [Recurso eletrônico]. URL: http://studme.org/111512124126/meditsina/metodika_individualnogo_podhoda_primeneniya_sredstv_dlya_napravlennogo_razvitiya_otdelnyh_fizicheskih_. Boné. da tela. Linguagem Russo, (data de acesso 30/03/2016)

2. País dos Sovietes. [Recurso eletrônico]. URL: http://strana-sovetov.com/health/3047-health-way-life.html. Boné. da tela. Linguagem Russo, (data de acesso 30/03/2016)

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