Cálculo do índice de peso. Como calcular o índice de massa corporal usando fórmulas

O índice de massa corporal é um parâmetro importante que permite avaliar o estado de saúde do sexo forte.

Mudanças repentinas no peso corporal sempre afetam adversamente o funcionamento dos sistemas do corpo, portanto, tanto o ganho quanto a perda de peso são considerados anormais. No entanto, um rápido aumento no peso corporal é considerado mais perigoso - obesidade.

Para homens excesso de peso ameaça com as seguintes consequências:

• diabetes;
• Cordialmente- doenças vasculares;
• diminuição da imunidade;
• interrupção do sistema respiratório;
• perda de resistência;
• diminuição da capacidade de trabalho;
• disfunção erétil;
• infertilidade.

Os representantes do sexo forte estão especialmente assustados com a probabilidade de desenvolver impotência e a perda da capacidade de prolongar o gênero no contexto da obesidade. Afinal, o ganho de peso se deve a uma falha nos processos metabólicos e a uma violação fundo hormonal.

A perda de peso também leva a complicações graves e piora a saúde dos homens, manifestando-se em tais consequências:

• enfraquecendo forças defensivas organismo;
• suscetibilidade a doenças de natureza viral (ARVI, influenza, etc.);
• tendência a processos patológicos distróficos.

Diante disso, é importante que o IMC nos homens seja normal. A manutenção de um peso corporal normal ajudará a manter não só bela figura mas também saúde.

valor do parâmetro IMC

O índice de massa corporal é um indicador especial que reflete a correspondência entre o peso e a altura de uma pessoa.

Este parâmetro é diferente para cada paciente e depende de muitos fatores. Na avaliação do IMC, são levados em consideração:

• Gênero sexual;
• categoria de idade;
• o grau de desenvolvimento da massa muscular;
• estado hormonal;
• Estilo de vida.

A norma de IMC para homens é sempre maior do que para mulheres. Para representantes do sexo forte de meia-idade, esse número é maior do que para idosos ou adolescentes. Abaixo de
os valores do parâmetro do índice de massa corporal são fornecidos.

1. IMC até 16 indica magreza excessiva dos homens.
2. Um IMC de 16 a 18,5 indica baixo peso moderado.
3. Um IMC de 18,5 a 24,9 é normal.
4. Um IMC de 25 a 30 é um sintoma de excesso de peso não crítico (moderado).
5. O IMC de 30 a 35 é típico para obesidade de 1º grau.
6. Um IMC de 35 a 40 indica obesidade grau 2.
7. Um IMC de 40 ou mais é um sinal de sobrepeso crítico - obesidade grau 3.

No caso em que o IMC para homens exceda 40, há uma séria ameaça à vida e a cirurgia é necessária para eliminar o problema da obesidade grave.

A probabilidade de desenvolver doenças no contexto da obesidade pode ser determinada avaliando o valor do IMC e a circunferência da cintura. Afinal grande peso nem sempre é um sinal de desequilíbrio hormonal e distúrbio metabólico. Por exemplo, homens que praticam levantamento de peso podem ter muito peso devido à massa muscular e ainda assim ser completamente saudáveis.

Se o parâmetro IMC estiver acima da norma e ao mesmo tempo a circunferência da cintura atingir 102 cm ou mais, o risco de desenvolver doenças no contexto da obesidade aumenta significativamente. Quando o índice de massa corporal é de 35 kg / m2 e acima, e a circunferência da cintura é de 100 cm, isso indica uma condição crítica e perigo de vida.

Para avaliar a relação peso em relação à altura, é necessário
use esta fórmula:

Eu \u003d M: (PxR)

Nesta fórmula, I é o índice de massa corporal (kg / m2), M - peso (kg), P - altura (m). Por exemplo, vamos calcular o IMC para homens com peso de 90 kg e altura de 187 cm:

E \u003d 90: (1,87 x1,87) \u003d 25,7 - que é a norma.

Essa fórmula é amplamente utilizada na prática da medicina para estabelecer desvios no estado de saúde associados à violação do peso corporal. No entanto, é importante entender que o IMC para homens pode ser diferente em cada caso separado. NO adolescência este método de diagnóstico não é usado. Também é inútil confiar em indicadores normais ao medir o IMC em homens envolvidos no levantamento de peso. Por organismo em desenvolvimento os parâmetros serão sempre mais baixos e, para atletas de físico forte, mais altos.

Correção de peso

Se o índice de massa corporal começar a exceder a norma ou diminuir, é imprescindível consultar um especialista. Para normalizar o peso, os pacientes recebem uma prescrição ideal especial dieta adequada, bem como dieta compilada individualmente. Com um ligeiro excesso de peso corporal homens são recomendados:

• reduza as porções de alimentos e a frequência das refeições;
• recusar produtos que provoquem ganho de peso;
• coma mais grãos, vegetais e frutas;
• observe uma dieta, coma ao mesmo tempo, não coma à noite;
• aumentar a atividade física;
• monitorar sono e repouso.

Se o IMC para homens estiver abaixo do normal, mas o déficit de peso corporal não for crítico, o seguinte conselho médico deve ser seguido:

• aumentar as porções e comer com mais frequência
• aumentar o conteúdo calórico das refeições incluindo alimentos protéicos na dieta;
• Preencha exercícios físicos que contribuem para o aumento da massa muscular;
• observe o regime de descanso e sono.

Em caso de ganho ou perda de peso crítica, o especialista prescreverá o tratamento adequado, pois apenas uma dieta e regime serão ineficazes para corrigir o peso corporal e prevenir o desenvolvimento de complicações.

Se explicado em termos simples, em linguagem simples, então o índice de massa corporal mostra a correspondência entre a altura e o peso de uma pessoa. Mostra claramente a falta de peso ou a presença de obesidade. É por isso que um cálculo tão simples e acessível do IMC é muito popular não apenas na vida cotidiana, mas também é usado ativamente pelos médicos.

É claro que, contando apenas com esse cálculo, não se pode colocar diagnósticos médicos. O valor do índice de massa corporal é antes uma indicação média, pois não leva em consideração todas as nuances do estado do corpo de uma determinada pessoa.

Mas, para ser justo, vale ressaltar que o índice de massa corporal humano calculado pela fórmula pode informar sobre a necessidade de consultar um médico com urgência para desenvolver um programa especial de emagrecimento se seus indicadores saírem da escala.

Fórmula do índice de massa corporal

IMC=	Peso, kg)
	Altura (m) 2

Conseguimos calcular o índice de massa corporal para mulheres e agora precisamos analisar os dados obtidos. A PARTIR DE ponto médico o peso normal é considerado o peso em uma faixa bastante ampla de valores, pois leva em consideração todas as características do corpo humano: sexo, idade, exercício físico etc.

Vamos calcular seu índice de massa corporal e analisar os resultados.

Calculadora online para calcular o IMC

O peso

Crescimento

O resultado obtido é interpretado da seguinte forma:

Abaixo do peso grave

Se após os cálculos você obteve um resultado inferior a 16,5 e ao mesmo tempo não é considerada uma das modelos mais magras do mundo, esta é uma ocasião para pensar seriamente em sua saúde. Afinal, um índice de massa corporal abaixo de 17,5 kg/m² é um dos indicadores diagnósticos de anorexia.

Abaixo do peso

Um indicador de 16 a 18,5 kg / m² indica falta de peso corporal. Se todos ao redor disserem a uma garota que ela é muito magra, ela deve determinar seu IMC e, se estiver dentro desse indicador, em nenhum caso ela deve fazer dieta. Afinal também baixo peso causa muitos problemas de saúde, desde anemia e perda óssea até problemas para conceber uma criança.

peso corporal normal

Os mais afortunados são aqueles cujo IMC está na faixa de 18,5-24,99 kg / m². Afinal, este é um indicador de peso normal. Pensar em seguir uma dieta não muito rígida é apenas para aqueles cujo peso está se aproximando do limite superior da norma, e a circunferência da cintura nas mulheres ao mesmo tempo ultrapassa 81 cm e nos homens - 94 cm. Os últimos números indicam excesso de peso .

Excesso de peso (pré-obesidade)

Um índice de massa corporal de 25 a 29,99 kg/m² é indicativo de excesso de peso. Este grau também é chamado de pré-obesidade. Esta categoria inclui, por exemplo, mulheres que, com 160 cm de altura, pesam 64-65 kg. Eles parecem rechonchudos e isso não parece ser um problema.

No entanto, do ponto de vista médico, eles já correm um risco particular para o desenvolvimento de doenças causadas pelo excesso de peso, principalmente se tiverem uma circunferência abdominal superior a 80 cm. homem mais próximo aproxima-se do limite superior do índice de massa corporal, maior o risco de doenças graves, como doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, diabetes.

Obesidade

Indicadores de 30 a 34,99 kg/m² são um sinal de perigo à saúde, pois indicam a presença de obesidade de primeiro grau. Reduzir o peso corporal nessa situação é necessário, pois a obesidade não é um problema de beleza, mas doença grave. Com obesidade de primeiro grau doença cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2 e hipertensão são ameaças reais, e quanto maior a cintura, maior o risco.

Um índice de massa corporal de 35 a 39,99 kg/m² indica obesidade de segundo grau, que os médicos associam a alto risco desenvolvimento de doenças graves.

Se o índice de massa corporal for igual ou superior a 40 kg/m², trata-se de obesidade de terceiro grau. Tal indicador indica uma ameaça não apenas à saúde, mas também à vida.

Como calcular o índice de massa corporal: vídeo aula

Na Internet e nas páginas dos livros didáticos, você pode encontrar muitos métodos para calcular o índice de massa corporal, proporcionalidade, norma / não norma de peso e assim por diante.

Resumo do artigo:

Até o momento, o único e oficial método para determinar o índice de massa corporal aprovado Organização Mundial cuidados de saúde - existe uma técnica do estatístico e sociólogo belga Adolf Ketele, que foi desenvolvida em 1869.

Medimos o IMC com diferentes métodos

A técnica é simples: o índice de massa corporal (doravante referido como IMC) é igual ao peso corporal dividido pela altura de uma pessoa ao quadrado. Sistema de medição: quilogramas por metro.
Considere um exemplo: o peso de uma menina é de 60 kg e sua altura é de 176. Com base na fórmula, obtemos: IMC = 60 \ 1,76 ^ 2 \u003d 19,4

A Organização Mundial da Saúde (doravante denominada OMS) interpreta os resultados do IMC da seguinte forma:
IMC - menos de 16 - um sério baixo peso. NO urgentemente você precisa consultar um médico e começar a ganhar peso;
IMC - de 16 a 18,5 - abaixo do peso. Vale ficar atento e melhorar um pouco, se não der certo, então vá ao médico;
IMC - 18,5 - 25 - a norma, você só precisa continuar estilo de vida saudável vida;
IMC - 25-30 - excesso de peso, você precisa perder alguns quilos;
IMC - 30-35 - obesidade de primeiro grau, é necessária consulta médica com urgência;
IMC - 35-40 - obesidade de segundo grau, uma consulta médica é necessária com urgência.

Mas a técnica acima deve ser usada com cautela. Tem muitas deficiências e alguns fatores simplesmente não são levados em consideração. Por exemplo, se usar esta tabela para tentar avaliar atletas que têm um físico atlético e músculos altamente desenvolvidos, os resultados podem ser errôneos e indicar obesidade (o IMC será muito alto. Portanto, para resultados mais objetivos e precisos, juntamente com a avaliação do IMC, vale a pena determinar o índice de obesidade central (doravante ICO).

Com base em todas as deficiências e deficiências da metodologia descrita anteriormente, foi desenvolvido um método para calcular o índice de volume corporal. Mas no momento esse método é usado apenas nos EUA, na Rússia e na CEI - no momento é ignorado.
Estudos israelenses afirmam que homens com IMC de 25 a 27 têm mais duração máxima vida.

Vários índices situacionais podem ser aplicados à metodologia acima.
Se a altura de uma pessoa estiver abaixo da média (de 155 a 170) - o índice de Brock será a calculadora ideal. Subtraímos 100 cm da altura, depois subtraímos 10 (15%) a mais.
Índice de Breitman - calcula a massa normal. Fórmula: altura (em cm) é multiplicada por 0,7 e subtraída por 50.
Índice de Berngar - exibe o peso corporal ideal. Fórmula: altura (em cm) multiplicada pela circunferência peito(em cm) e é divisível por 240
Índice de Davenport - Calcula a obesidade. Fórmula: o peso de uma pessoa (em g) é dividido pela altura (em cm) elevada ao quadrado. Se o resultado exceder 3 números inteiros, podemos falar sobre obesidade. é obvio que esta técnica semelhante ao IMC padrão, apenas o resultado é dividido por 10.

Índice de Oder - calcula o peso corporal normal a partir da distância da sínfise à coroa (em cm). A distância é multiplicada por 2 e depois subtraída por 100.
Índice de Noorden - exibe o peso normal. Fórmula: altura (em cm) multiplicada por 420 e dividida por 1000.

Índice de Tatonya - exibe o peso corporal ideal. Altura (em cm) - 100, depois divida por 20, some 100. Depois disso, é necessário subtrair o resultado obtido anteriormente do crescimento.

Como mostra a prática clínica, costumo usar o método Brock - é o mais objetivo. Além da altura e do peso, podem ser utilizados indicadores como a espessura das dobras cutâneas. Este método foi introduzido por Korovin. Sua metodologia inclui: determinação da espessura dobra de pele dentro região epigástrica. Se o comprimento for superior a 1,5 cm, isso indica a presença de excesso de peso e provavelmente obesidade.

IMC e gravidez

O conselho da vovó sobre o que comer a dois já se foi. Vida moderna dita novas condições, e a paixão excessiva pela comida pode levar a consequências negativas tanto física como psicológica.

Durante a gravidez, o ganho de peso fenômeno normal, mas quanto pode ser considerado a norma? O ganho de peso geralmente se deve a dois fatores: o bebê (líquido de aminoácidos, feto, placenta) e a mãe (crescimento uterino, glândulas mamárias aumentadas, gordura, água, volume sanguíneo).

Dos fatores acima, um ganho de peso normal seria entre 8 e 12 kg. Fato interessante: sobre padrões americanos o peso deve aumentar de 11 para 17 kg.

Deve-se notar que o peso é adicionado de forma desigual, ao longo de todos os 9 meses. O maior aumento de massa é observado após a vigésima semana de gestação; portanto, não entre em pânico no segundo mês com uma terrível escassez de massa.

Então quanto pesa?
Criança: geralmente de 3 a 3,5 kg.
Útero: cerca de 1 kg Volume de sangue: 1,3 a 2 kg.
Líquido, tecido mamário, gordura: 4 - 4,5 kg.
Placenta: 0,3 kg a 0,9 kg.
Líquido amniótico: 1kg.

Durante inspeções programadas, últimos três meses - o peso da mãe e do filho é verificado ativamente pelo médico. Os resultados das observações são verificados pelo médico em uma escala especial. Tudo é calculado aproximadamente de acordo com o seguinte método: o ganho de peso do bebê a cada 7 dias não deve exceder 22 g por 10 cm, 180 cm, não mais que 400 gr. As informações acima podem ser usadas aproximado para calcular o índice de massa corporal da gestante.

Se, ao determinar o IMC, os resultados mostraram um ganho de peso extra, você não deve ficar chateado. Pode haver vários fatores objetivos que também devem ser levados em consideração.
Primeiro, é a idade da mãe. Quanto mais alto, maior a massa. mulheres maduras tendem a estar acima do peso.
Em segundo lugar, se nas primeiras semanas, durante a intoxicação, houve uma forte perda de peso, o corpo tentará “acompanhar” o cronograma, e daí decorre que pode haver um sério salto de peso. Portanto, neste caso, vale a pena focar não no todo após a toxicose (quando diminuiu), mas antes da gravidez (normal) e depois adicionar os fatores descritos acima.
Em terceiro lugar, uma grande fruta. Às vezes, os bebês nascem com peso superior a 4 kg. Isso não é necessariamente obesidade, mas vale a pena considerar que a placenta dessa criança também será maior.
Quarto, gêmeos. O suficiente caso raro, mas também vale a pena considerar.
Quinto, longo atrasoágua no corpo (edema). Neste caso, você definitivamente deve consultar um médico.

Por que o excesso de peso é perigoso?

Estar acima do peso aumenta o risco de: hemorróidas, falta de ar, fadiga, dor nas costas, pressão.
Também com excesso de peso, a massa corporal do tecido aumenta. Os músculos perdem firmeza e elasticidade devido ao acúmulo de água e gordura neles. Como resultado, o parto difícil não pode ser evitado.

Se uma mulher tivesse excesso de peso e gravidez, o risco para a saúde dela e do bebê também é muito alto. O feto após o nascimento pode ser maior que a média, o que significa que a gravidez e o parto serão com complicações. Portanto, vale a pena consultar um médico com mais frequência e observar dieta adequada para grávida.

Índice de massa corporal (IMC)- Este é um indicador que permite determinar a relação peso corporal e altura de uma pessoa, ou seja, determinar o quão normal é o peso corporal para uma determinada altura. Este indicador é utilizado no tratamento de doenças associadas ao excesso ou abaixo do peso corpo, mediante nomeação medicamentos no tratamento da obesidade.
O índice foi desenvolvido por um cientista da Bélgica A. Quetelet no século XIX.
A Organização Mundial da Saúde finalizou a interpretação deste indicador e, com base nos dados obtidos, compilou uma tabela (ver abaixo).

Como calcular?

Este indicador pode ser calculado através da seguinte fórmula:
I = m h x h

Onde m é o peso do corpo em quilogramas,
h é a altura da pessoa em metros.

O índice de massa corporal é medido em quilogramas por metro quadrado.

Tabela 1. Índice de massa corporal. Tarifas médias para maiores de 18 anos

IMC	Relação entre peso e altura	perigo à saúde
16 ou menos	Uma clara falta de peso corporal	Você deve consultar seu médico
16 a 18,5	Falta de peso corporal
18,5 a 25	Norma fisiológica	Tente manter o peso dentro desses limites
25 a 30	Excesso de peso, na fase de pré-obesidade	Existe a possibilidade de desenvolver algumas doenças, é preciso rever a alimentação e a prática de exercícios
30 a 35	Obesidade I grau	A probabilidade de complicações é muito alta, é melhor perder peso sob a supervisão de um médico
35 a 40	Obesidade grau II
40 e acima	Obesidade III grau chamado mórbido	A obesidade já causou o desenvolvimento de algumas complicações. Ajuda do médico urgentemente necessária

A interpretação dos resultados das medições deve ser feita tendo em conta a idade, estado fisiológico e esferas da atividade humana. Portanto, para atletas, o índice não pode ser usado (veja abaixo). Para obter dados mais objetivos, outros índices devem ser utilizados, como o índice de obesidade central. Este indicador determina exatamente a quantidade de tecido adiposo no corpo. Além disso, para cálculos mais precisos, foi introduzido o índice de volume corporal.

Para mulheres e homens

Os dados fornecidos na tabela 1 são calculados em média. Para determinar com mais precisão seu estado de saúde e índice de massa corporal, você pode usar outra tabela criada levando em consideração o gênero.

Tabela 2. Índice de massa corporal para pessoas de diferentes sexos com 18 anos ou mais

Mulheres	Homens	estado de peso corporal
Sub 19	até 20	falta de peso
19 a 24	20 a 25	Norma fisiológica
24 a 30	t 25 a 30	Peso ligeiramente aumentado
30 a 40	30 a 40	Obesidade
Acima de 40	Acima de 40	obesidade significativa

De acordo com pesquisas de cientistas israelenses, homens com um índice de 25 a 27 vivem mais.

E cientistas americanos descobriram que, para pacientes com insuficiência cardíaca, o aumento do peso corporal é apenas uma salvação. O Centro Médico da Universidade da Califórnia realiza pesquisas há 28 anos, envolvendo mais de 3.000 pacientes. Descobriu-se que tanto homens quanto mulheres com índice de massa corporal acima do normal têm maior chance para a sobrevivência sem o uso de marca-passo ou cirurgia. E para magros e magros, a probabilidade de morte é maior em 34% entre o sexo forte e em 38% entre as mulheres.

Os cientistas explicam esses dados impressionantes pelo fato de que no corpo de pacientes com excesso de peso há mais massa muscular, além de reservas para processos metabólicos, "empilhados" em células de gordura. Eles têm uma quantidade maior de lipoproteínas no sangue, que aliviam a inflamação, suprimem a atividade de toxinas e substâncias liberadas durante a inflamação.

para crianças

O corpo da criança está em constante crescimento e desenvolvimento, altera a proporção de gordura, massa muscular e óssea. Portanto, a decodificação do índice de massa corporal usada para adultos é totalmente inadequada para crianças. Além disso, normas desiguais mesmo para crianças de sexos diferentes. Mais adiante nas tabelas, os dados serão fornecidos separadamente para meninas e meninos.

A avaliação é realizada em uma escala de cinco pontos:
+4 - peso corporal ligeiramente aumentado,
+3 - aumento do peso corporal,
+2 - peso corporal significativamente aumentado,
-4 - alguma falta de peso
-3 - falta de peso
-2 - uma perda significativa de peso.
5 é o peso corporal ideal para esta idade.

Tabela 3. Avaliação do índice de massa corporal para meninas

Idade em anos	Índice em pontos
	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,7	15,0	15,8	16,6	17,6	18,6	19,3
2	14,3	14,7	15,3	16,0	17,1	18,0	18,7
3	13,9	14,4	14,9	15,6	16,7	17,6	18,3
4	13,6	14,1	14,7	15,4	16,5	17,5	18,2
5	13,5	14,0	14,6	15,3	16,3	17,5	18,3
6	13,3	13,9	14,6	15,3	16,4	17,7	18,8
7	13,4	14,0	14,7	15,5	16,7	18,5	19,7
8	13,6	14,2	15,0	16,0	17,2	19,4	21,0
9	14,0	14,5	15,5	16,6	17,2	20,8	22,7
10	14,3	15,0	15,9	17,1	18,0	21,8	24,2
11	14,6	15,3	16,2	17,8	19,0	23,0	25,7
12	15,0	15,6	16,7	18,3	19,8	23,7	26,8

Tabela 4. Avaliação do índice de massa corporal para meninos

Idade em anos	Índice em pontos
	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,6	15,4	16,1	17,2	18,5	19,4	19,9
2	14,4	15,0	15,7	16,5	17,6	18,4	19,0
3	14,0	14,6	15,2	16,0	17,0	17,8	18,4
4	13,8	14,4	15,0	15,8	16,6	17,5	18,1
5	13,7	14,2	14,9	15,5	16,3	17,3	18,0
6	13,6	14,0	14,7	15,4	16,3	17,4	18,1
7	13,6	14,0	14,7	15,5	16,5	17,7	18,9
8	13,7	14,1	14,9	15,7	17,0	18,4	19,7
9	14,0	14,3	15,1	16,0	17,6	19,3	20,9
10	14,3	14,6	15,5	16,6	18,4	20,3	22,2
11	14,6	15,0	16,0	17,2	19,2	21,3	23,5
12	15,1	15,5	16,5	17,8	20,0	22,3	24,8

Para diferentes idades

A tabela a seguir mostra os índices correspondentes à norma para pessoas de diferentes idades. A necessidade de calcular o índice de Diferentes idades explicado pelo fato de que pessoas de idade madura e velhice as fibras musculares são gradativamente substituídas por tecido adiposo e a massa óssea diminui.

Tabela 5. Índice de massa corporal para diferentes idades

Número de anos	Norma do índice
19 a 24	19 a 24
25 a 34	20 a 25
35 a 44	21 a 26
44 a 58	22 a 27
58 a 61	23 a 28
61 a 63	24 a 29

Para um atleta

O cálculo clássico do índice de massa corporal não leva em consideração qual tecido do corpo é abundante: músculo ou gordura. Portanto, para os atletas que massa muscular sempre mais do que pessoas comuns, esse cálculo não funciona. Eles sempre terão um índice mais alto.

Para cálculos para essa população, é imprescindível levar em consideração a proporção de tecido adiposo e muscular. Para isso, foram criadas escalas especiais, que estão disponíveis em muitas instalações de saúde e esportes.

Assim, para atletas do sexo feminino, o nível de gordura não deve ultrapassar 25% do peso corporal total. Também é importante onde exatamente a gordura é depositada. Para levar em consideração esse indicador, é utilizada a proporção de quadris e cintura. Para fazer isso, a cintura é dividida pelos quadris. Para os homens, esse valor deve ser 1 e, para o belo sexo, 0,85.

Outro indicador que é levado em consideração nos cálculos da constituição do atleta é o volume do punho. Esta é uma adição à fórmula de Brock-Brukst.

A fórmula em si é assim:
Para o belo sexo
M \u003d P - 100 - (P - 100): 10

Para o sexo forte
M \u003d P - 100 - (P - 100): 20

Onde M é o peso corporal ideal,
P - altura em centímetros.

Para levar em consideração a constituição ao calcular o peso corporal ideal, você deve:

• se a circunferência do pulso for menor que 15 cm, subtraia 10% de M,
• se o volume do pulso for de 15 a 18 cm, M não muda,
• se a circunferência do punho for maior que 18 cm, o M deve ser aumentado em 10%.

Saída do exército

No cartório de registro e alistamento militar, durante um exame médico, a altura e o peso do conscrito são certamente determinados. Este procedimento deve ser tomado com total responsabilidade, pois a falta de peso dá o direito de adiar a ligação por um tempo.

Mas aqui deve-se ter em mente que muitas vezes nos cartórios de registro e alistamento militar as balanças são montadas de forma a aumentar o peso corporal. Afinal, os recrutas estão sempre em falta. Portanto, você deve se pesar e medir sua altura com antecedência.
Para saber com certeza se você tem direito a um atraso, você deve determinar o índice de massa corporal usando a fórmula clássica.

O adiamento é para os recrutas cujo IMC é inferior a 18,5. É por isso que os médicos definitivamente devem ser lembrados de que indicadores precisos de altura e peso devem ser inseridos em um arquivo pessoal.
Se houver sérias preocupações sobre a exatidão da pesagem, você pode solicitar um certificado para instrumentos de medição, bem como informações sobre sua verificação. Você também pode obter um certificado separado de seu peso e altura no cartório de registro e alistamento militar. Com base nos dados obtidos, uma pesagem de controle pode ser realizada.

O índice normal para homens de 18 a 25 anos é de 19,5 a 22,9.
Um índice de 18,5 a 19,4 indica má admissão nutrientes com comida.
Um índice de 19 a 19,4 indica uma ingestão não totalmente satisfatória de nutrientes dos alimentos.
Com um índice inferior a 19, existe a possibilidade de obter um diferimento.

Para obter um atraso usando este indicador, você pode recorrer a alguns truques. Por exemplo, alguns recrutas perdem peso drasticamente tomando diuréticos. E para outros, basta endireitar os ombros ou subir levemente na ponta dos pés e assim “aumentar” a altura.

Durante a gravidez

É muito importante determinar o índice de massa corporal antes da gravidez. Uma vez que, de acordo com cientistas americanos da Centro médico na Tufts University, em mulheres com índice elevado mais frequentemente os bebês nascem com falta de ferro no corpo.
Participaram do experimento uma dúzia e meia de gestantes com índice acima de 30. Elas fizeram dois exames de sangue no segundo trimestre de gravidez. A análise do sangue do feto foi retirada diretamente do cordão umbilical.

Descobriu-se que, com a obesidade, a quantidade do hormônio hepcidina aumenta, o que causa uma diminuição na quantidade de ferro no sangue do feto. Segundo os cientistas, é esse hormônio que interfere no transporte de ferro do corpo da mãe para o feto.

Em uma gravidez normal, a quantidade desse hormônio deve ser muito baixa, o que possibilita a transferência de ferro para o feto. No entanto, quando há muito hormônio nos tecidos, o trabalho de uma proteína especial, a ferroportina, que transfere as moléculas de ferro através da membrana celular para o sangue, se deteriora.

O ferro é essencial para a formação do cérebro. Bebês com deficiência de ferro desde a menstruação Desenvolvimento pré-natal, geralmente se desenvolvem com atraso, eles têm habilidades motoras e atividade mental menos desenvolvidas.

muito aproximado

Pesquisadores americanos realizaram um trabalho em larga escala para determinar a objetividade do IMC. Descobriu-se que o erro para as mulheres é de 50% e para os homens de 25%.

Cientistas de Escola de medicina Well Cornell. Mais de 1.500 voluntários participaram do experimento. Primeiro, os cientistas mediram e pesaram todos os voluntários e calcularam seus índices de massa corporal. Em seguida, foi realizada uma varredura, que fornece indicadores absolutamente claros da proporção de ossos, gordura e músculos no corpo humano. Depois de comparar os dados obtidos, descobriu-se que os dados calculados estão longe da verdade.

Assim, de acordo com o índice, apenas 25% dos entrevistados sofrem de obesidade. Considerando que, de acordo com os exames, esses eram 65%!
Os cientistas acreditam que o índice fornece os dados menos confiáveis ​​​​quando calculado para mulheres com mais de 55 anos. Nessa idade, a quantidade de tecido adiposo aumenta significativamente e a quantidade de músculo diminui. Mas isso não é levado em consideração nos cálculos. É daí que vem a diferença nas leituras. Para obter resultados mais confiáveis, os pesquisadores sugerem fazer um exame de sangue para verificar o nível do hormônio leptina, cuja quantidade está diretamente relacionada ao número de células de gordura no corpo, antes de calcular o índice.

Outros índices

Existem muitos índices para ajudar a calcular o peso corporal ideal. Alguns deles são mais precisos que o IMC, pois levam em consideração não apenas a altura, mas também outros dados antropométricos.

De acordo com Breitman
M \u003d A x 0,7 - 50 kg

Onde M é o peso corporal normal,
H - altura em centímetros.

De acordo com Borngart
M = H x O / 240

Onde M é o peso corporal normal,
H - altura em centímetros,
O - circunferência do tórax em centímetros.

Por Davenport
M = M1 / ​​A x A

Onde M1 - peso atual em gramas
H - altura em centímetros.
Se a pontuação for maior que 3, a obesidade é diagnosticada.

De acordo com Noorden
M = A x 420 1000

Onde M é o peso corporal normal,
H - altura em centímetros.

De acordo com Taton
M \u003d H - (100 \u003d (N - 100) 20)

Onde M é o peso corporal normal,
H - crescimento.

NO fins médicos O mais comumente usado é o índice de Brock.

Não confundir com índice de massa (análise técnica).

Índice de massa corporal(Inglês) índice de massa corporal (IMC), IMC) é um valor que permite avaliar o grau de correspondência entre a massa de uma pessoa e sua altura e, assim, avaliar indiretamente se a massa é insuficiente, normal ou excessiva. É importante para determinar as indicações para a necessidade de tratamento.

O índice de massa corporal é calculado pela fórmula:

,

• m- peso corporal em quilogramas
• h- altura em metros,

e é medida em kg/m².

Por exemplo, o peso de uma pessoa = 60 kg, altura = 170 cm, portanto, o índice de massa corporal neste caso é:

IMC = 60: (1,70 × 1,70) = 20,7

O índice de massa corporal foi desenvolvido pelo sociólogo e estatístico belga Adolphe Quetelet em 1869.

Interpretação dos valores de IMC

O índice de massa corporal deve ser usado com cautela, apenas para estimativa indicativa- por exemplo, uma tentativa de avaliar o físico de atletas profissionais pode dar um resultado incorreto ( valor altoíndice neste caso é explicado por músculos desenvolvidos). Portanto, para uma avaliação mais precisa do grau de acúmulo de gordura, juntamente com o índice de massa corporal, é aconselhável determinar também os índices de obesidade central.

Levando em consideração as deficiências do método de determinação do índice de massa corporal, foi desenvolvido o índice de volume corporal.

De acordo com um estudo israelense, o índice de massa corporal ideal para homens é 25-27. Duração média a vida de homens com tal IMC era máxima.

Além disso, vários índices podem ser usados ​​para determinar o peso corporal normal:

1. O índice de Broca é usado com uma altura de 155-170 cm, o peso corporal normal neste caso é (altura [cm] - 100) ± 10%.
2. Índice de Breitman. O peso corporal normal é calculado pela fórmula - altura [cm] 0,7 - 50 kg.
3. índice de Bernhard. massa ideal corpo é calculado pela fórmula - altura [cm] circunferência do peito [cm] / 240.
4. Índice de Davenport. A massa de uma pessoa [g] é dividida pela altura [cm] ao quadrado. Ultrapassar o indicador acima de 3,0 indica a presença de obesidade (obviamente, é o mesmo IMC, só que dividido por 10).
5. Índice de pedidos. O peso corporal normal é igual à distância da coroa à sínfise [cm] 2 - 100.
6. Índice Noorden. peso normal altura [cm] é igual a 420/1000.
7. Índice Taton. Peso corporal normal \u003d altura - (100 + (altura - 100) / 20)

NO prática clínica O índice de massa corporal é mais comumente usado para estimar o peso corporal.

Além dos indicadores peso-altura, pode-se utilizar o método de determinação da espessura da dobra cutânea proposto por Korovin. De acordo com esta técnica, a espessura da prega cutânea é determinada ao nível da 3ª costela (normalmente 1,0 - 1,5 cm) e parassagital ao nível do umbigo (no lado do músculo reto abdominal, normalmente 1,5 - 2,0 cm ).

Desvantagens e limitações

A interpretação dos indicadores de IMC recomendados pela OMS não leva em consideração o sexo e a idade da pessoa. Embora as estatísticas de muitos países mostrem que o IMC nos homens é maior do que nas mulheres. Além disso, o IMC é maior em pessoas de meia-idade do que em jovens e idosos. Por exemplo, abaixo estão as estatísticas sobre dados antropométricos sobre o IMC nos Estados Unidos, compilados pelo Departamento de Saúde dos EUA:

Índice de massa corporal para homens e mulheres com 20 anos ou mais e distribuição percentual por sexo e idade: EUA, 2007-2010. Fonte: Dados de Referência Antropométrica para Crianças e Adultos: Estados Unidos do Departamento de Saúde dos EUA
Era	Distribuição percentual da população e valores de IMC em determinados percentis
	5 %	10 %	15 %	25 %	50 %	75 %	85 %	90 %	95 %
	IMC em homens, kg/m
	20.7	22.2	23.2	24.7	27.8	31.5	33.9	35.8	39.2
20-29 anos	19.4	20.7	21.4	22.9	25.6	29.9	32.3	33.8	36.5
30-39 anos	21.0	22.4	23.3	24.9	28.1	32.0	34.1	36.2	40.5
40-49 anos	21.2	22.9	24.0	25.4	28.2	31.7	34.4	36.1	39.6
50-59 anos	21.5	22.9	23.9	25.5	28.2	32.0	34.5	37.1	39.9
60-69 anos	21.3	22.7	23.8	25.3	28.8	32.5	34.7	37.0	40.0
70-79 anos	21.4	22.9	23.8	25.6	28.3	31.3	33.5	35.4	37.8
80 anos e acima	20.7	21.8	22.8	24.4	27.0	29.6	31.3	32.7	34.5
Era	IMC em mulheres, kg/m
20 anos a 80+ (média total)	19.5	20.7	21.7	23.3	27.3	32.5	36.1	38.2	42.0
20-29 anos	18.8	19.9	20.6	21.7	25.3	31.5	36.0	38.0	43.9
30-39 anos	19.4	20.6	21.6	23.4	27.2	32.8	36.0	38.1	41.6
40-49 anos	19.3	20.6	21.7	23.3	27.3	32.4	36.2	38.1	43.0
50-59 anos	19.7	21.3	22.1	24.0	28.3	33.5	36.4	39.3	41.8
60-69 anos	20.7	21.6	23.0	24.8	28.8	33.5	36.6	38.5	41.1
70-79 anos	20.1	21.6	22.7	24.7	28.6	33.4	36.3	38.7	42.1
80 anos e acima	19.3	20.7	22.0	23.1	26.3	29.7	31.6	32.5	35.2

Também na Rússia, se aplicarmos os indicadores de IMC recomendados pela OMS, verifica-se que mais da metade das mulheres e homens com mais de 30 anos na Rússia estão acima do peso e cerca de um terço são obesos, alguns abaixo do peso.

Por definição de dicionários, a palavra "norma" é muitas vezes entendida como " valor médio”, mas, como pode ser visto nas estatísticas acima, os chamados indicadores de IMC “normais”, de acordo com os critérios da OMS, não correspondem ao padrão distribuição normal valores estatísticos de IMC entre a população. Por exemplo, uma mulher cujo IMC esteja exatamente no meio dos valores estatísticos entre a população de seu país será considerada "acima do peso" na maioria dos países do mundo. Essa discrepância surgiu porque os indicadores de IMC recomendados foram estabelecidos pela OMS não com base em médias estatísticas, mas com base nas recomendações dos médicos desta organização.

A definição de “IMC normal” mudou várias vezes nos últimos 30 anos em muitos países, então até 1998 nos Estados Unidos era considerado um IMC normal de até 27,8 kg / m², mas depois de 1998 os padrões foram alterados e o O IMC recomendado pelos médicos começou a terminar em 25 kg/m². Devido a essa mudança nos padrões, aproximadamente 29 milhões de americanos a mais passaram a ser considerados com sobrepeso e obesos.

Correlação entre IMC e doenças

Um aumento no IMC está positivamente correlacionado com um aumento na probabilidade de desenvolver tumor maligno, em particular Adenocarcinoma do esôfago e possivelmente adenocarcinoma da cárdia. Uma correlação positiva entre IMC e DRGE também é conhecida.

Pesquisadores americanos calcularam o valor do IMC (índice de massa corporal), que garante duração mais longa vida. Em 1995, os cientistas selecionaram 400.000 americanos entre 50 e 71 anos. Para todos os sujeitos, foram verificados os principais fatores que aumentam o risco de morte: idade, consumo de álcool, estado civil, escolaridade, tabagismo, raça e também foi determinado o IMC individual. Descobriu-se que aqueles com um IMC próximo a 26 tinham um risco mínimo de morrer. Em 2009, mais de um quarto - 112.000 pessoas - dessa amostra havia morrido. Os pesquisadores concluíram que o esquema geralmente aceito para categorizar pacientes por IMC não é preciso o suficiente. Um prognóstico e consultas mais precisas devem ser feitas com base nos dados pessoais de cada paciente, seu estilo de vida e hábitos.

IMC e recrutamento

Na Rússia, se no momento da ligação, o IMC de homem jovem acima ou abaixo normas estabelecidas, então ele recebe uma suspensão única de 6 meses. Nesse período, ele deve passar por um exame na clínica, onde seu peso e saúde são monitorados. Se não for detectado doença grave e desvios na saúde, e também se o peso não mudar, o jovem é convocado para as Forças Armadas da Federação Russa. E, por exemplo, em Taiwan, um jovem é comissionado, e não importa se era realmente obesidade ou massa muscular, o que mais uma vez confirma as deficiências do IMC, mencionadas acima.