மனநல ஆபத்து காரணிகள். சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகள்

அவற்றை நிபந்தனையுடன் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: புறநிலை அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அகநிலை, தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் தாக்கத்தை முதலில் விவாதிப்போம். அவை பொதுவாக குழந்தை பராமரிப்பு நிறுவனங்களுடன் தொடர்புடைய குடும்ப துன்பங்கள் மற்றும் துன்பங்களைக் குறிக்கின்றன, தொழில்முறை செயல்பாடு, நாட்டின் சமூக-பொருளாதார நிலைமை. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பது தெளிவாகிறது உளவியல் ஆரோக்கியம்குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர், எனவே அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பெரும்பாலும், குழந்தையின் சிரமங்கள் குழந்தை பருவத்தில் (பிறப்பிலிருந்து ஒரு வருடம் வரை) தொடங்குகின்றன. அதிகம் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே குறிப்பிடத்தக்க காரணிகுழந்தையின் ஆளுமையின் இயல்பான வளர்ச்சி தாயுடன் தொடர்புகொள்வதாகும், மேலும் தகவல்தொடர்பு இல்லாமை குழந்தையின் பல்வேறு வகையான வளர்ச்சிக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், தகவல்தொடர்பு இல்லாமைக்கு கூடுதலாக, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிற, குறைவான வெளிப்படையான தொடர்புகள் அவரது உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கின்றன. இவ்வாறு, தகவல்தொடர்பு இல்லாமைக்கு எதிரானது, அதிகப்படியான தகவல்தொடர்பு நோயியல் ஆகும், இது குழந்தையின் அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் அதிகப்படியான தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வகையான வளர்ப்பு பலருக்கு மிகவும் பொதுவானது நவீன குடும்பங்கள், ஆனால் இது துல்லியமாக பாரம்பரியமாக சாதகமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் பெற்றோர்களால் அல்லது உளவியலாளர்களால் கூட ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுவதில்லை, எனவே இதை இன்னும் விரிவாக விவரிப்போம். குழந்தை "தாயின் உணர்ச்சி ஊன்றுகோல்" பாத்திரத்தை வகிக்கும் மற்றும் அவளுடன் ஒரு கூட்டு உறவில் இருக்கும்போது, ​​தந்தையின் விலகலுடன் தாய்வழி அதிகப்படியான பாதுகாப்பின் விஷயத்தில் குழந்தையின் அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் அதிகப்படியான தூண்டுதலைக் காணலாம். அத்தகைய தாய் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து இருக்கிறார், ஒரு நிமிடம் கூட அவரை விட்டுவிடுவதில்லை, ஏனென்றால் அவள் அவருடன் நன்றாக உணர்கிறாள், ஏனென்றால் குழந்தை இல்லாமல் அவள் வெறுமையையும் தனிமையையும் உணர்கிறாள். மற்றொரு விருப்பம் தொடர்ச்சியான தூண்டுதல், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு பகுதிகளில் ஒன்றை இலக்காகக் கொண்டது: ஊட்டச்சத்து அல்லது குடல் இயக்கம். ஒரு விதியாக, இந்த வகையான தொடர்பு ஒரு ஆர்வமுள்ள தாயால் செயல்படுத்தப்படுகிறது, குழந்தை ஒதுக்கப்பட்ட கிராம் பாலை முடித்துவிட்டதா, அவர் தனது குடல்களை தவறாமல் காலி செய்தாரா, எப்படி என்று நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவலைப்படுகிறார். பொதுவாக குழந்தை வளர்ச்சியின் அனைத்து விதிமுறைகளையும் அவள் நன்கு அறிந்திருக்கிறாள். உதாரணமாக, குழந்தை சரியான நேரத்தில் முதுகில் இருந்து வயிற்றுக்கு உருள ஆரம்பிக்கிறதா என்பதை அவள் கவனமாக கண்காணிக்கிறாள். மேலும் அவர் ஆட்சி கவிழ்ப்புடன் பல நாட்கள் தாமதமானால், அவர் மிகவும் கவலையடைந்து மருத்துவரிடம் ஓடுகிறார்.

நோயியல் உறவுகளின் அடுத்த வகை, உறவுகளின் வெறுமையுடன் அதிகப்படியான தூண்டுதலின் மாற்றாகும், அதாவது கட்டமைப்பு ஒழுங்கின்மை, கோளாறு, இடைநிறுத்தம், குழந்தையின் வாழ்க்கை தாளங்களின் அராஜகம். ரஷ்யாவில், இந்த வகை பெரும்பாலும் ஒரு மாணவர் தாயால் செயல்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, வாய்ப்பு இல்லை தொடர்ந்து பராமரிப்புகுழந்தைக்காக, ஆனால் தொடர்ந்து பாசங்கள் மூலம் குற்ற உணர்வைத் தணிக்க முயற்சிக்கிறது.

மற்றும் கடைசி பார்வை- இது முறையான தொடர்பு, அதாவது, குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சிற்றின்ப வெளிப்பாடுகள் இல்லாத தொடர்பு. புத்தகங்கள் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் குழந்தைப் பராமரிப்பை முழுமையாக ஒழுங்கமைக்க பாடுபடும் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு அடுத்ததாக இருக்கும் தாயால் இந்த வகையை உணர முடியும், ஆனால் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக (எடுத்துக்காட்டாக, தந்தையுடன் மோதல்கள்) இல்லை. கவனிப்பு செயல்பாட்டில் உணர்வுபூர்வமாக ஈடுபட்டுள்ளது.

ஒரு குழந்தை தனது தாயுடன் தொடர்புகொள்வதில் ஏற்படும் இடையூறுகள் சாதாரண இணைப்பு மற்றும் அடிப்படை நம்பிக்கைக்கு பதிலாக அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகின் கவலை மற்றும் அவநம்பிக்கை போன்ற எதிர்மறையான தனிப்பட்ட வடிவங்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும் (எம். ஐன்ஸ்வொர்த், ஈ. எரிக்சன்). இந்த எதிர்மறை வடிவங்கள் இயற்கையில் நிலையானவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆரம்ப பள்ளி வயது மற்றும் அதற்கு அப்பால் நீடிக்கும், இருப்பினும், குழந்தை வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் அவை பல்வேறு வடிவங்களைப் பெறுகின்றன, வயது மற்றும் "நிறம்" தனிப்பட்ட பண்புகள். ஆரம்பப் பள்ளி வயதில் ஆர்வத்துடன் இணைந்திருப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளில் வயது வந்தோருக்கான மதிப்பீடுகளின் மீது அதிகரித்த சார்பு மற்றும் தாயுடன் மட்டுமே வீட்டுப்பாடம் செய்ய விருப்பம் ஆகியவை அடங்கும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் அவநம்பிக்கை அடிக்கடி வெளிப்படுகிறது இளைய பள்ளி மாணவர்கள்அழிவுகரமான ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வலுவான தூண்டப்படாத அச்சங்கள் போன்றவை, இவை இரண்டும், ஒரு விதியாக, அதிகரித்த பதட்டத்துடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

மனநல கோளாறுகள் ஏற்படுவதில் குழந்தை பருவத்தின் பங்கையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பல ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுவது போல, சைக்கோசோமாடிக் அறிகுறிகளின் உதவியுடன் (வயிற்று பெருங்குடல், தூக்கக் கலக்கம் போன்றவை) தாய்வழி செயல்பாடு திருப்தியற்றதாக செய்யப்படுகிறது என்று குழந்தை தெரிவிக்கிறது. குழந்தையின் ஆன்மாவின் பிளாஸ்டிசிட்டி காரணமாக, மனநல கோளாறுகளிலிருந்து அவரது முழுமையான விடுதலை சாத்தியமாகும், ஆனால் சிறுவயது முதல் இளமைப் பருவம் வரை சோமாடிக் நோயியலின் தொடர்ச்சியின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்க முடியாது. பள்ளி உளவியலாளர் பெரும்பாலும் சில இளைய பள்ளி மாணவர்களில் மனோதத்துவ மொழியின் நிலைத்தன்மையை எதிர்கொள்கிறார்.

சிறு வயதிலேயே (1 முதல் 3 வயது வரை), தாயுடனான உறவின் முக்கியத்துவமும் முக்கியமானது, ஆனால் பின்வரும் காரணங்களுக்காக தந்தையுடனான உறவும் முக்கியமானது.

ஒரு குழந்தையின் "நான்" உருவாவதற்கு ஆரம்ப வயது மிகவும் முக்கியமானது. தன்னிடமிருந்து பிரிந்து தன்னை தனியான "நான்" என்ற விழிப்புணர்வை அடைய தாயின் "நான்" அளித்த ஆதரவிலிருந்து அது தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே, சிறு வயதிலேயே வளர்ச்சியின் விளைவாக சுயாட்சி, சுதந்திரம் ஆகியவற்றின் உருவாக்கம் இருக்க வேண்டும், இதற்காக தாய் குழந்தையை அவர் செல்ல விரும்பும் தூரத்திற்கு செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் குழந்தையை விடுவிக்க வேண்டிய தூரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் இதைச் செய்ய வேண்டிய வேகம் பொதுவாக மிகவும் கடினம்.

எனவே, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான சாதகமற்ற தொடர்புகள் பின்வருமாறு: a) மிகவும் கூர்மையான மற்றும் விரைவான பிரிப்பு, இது தாய் வேலைக்குச் செல்வதன் விளைவாக இருக்கலாம், குழந்தையை ஒரு நர்சரியில் வைப்பது, இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்பு போன்றவை. b) குழந்தையின் நிலையான காவலின் தொடர்ச்சி, இது பெரும்பாலும் ஒரு ஆர்வமுள்ள தாயால் காட்டப்படுகிறது.

கூடுதலாக, சிறுவயது ஒரு குழந்தை தனது தாயிடம் முரண்பாடான அணுகுமுறையின் காலம் மற்றும் குழந்தை பருவ செயல்பாட்டின் மிக முக்கியமான வடிவம் ஆக்கிரமிப்பு என்பதால், ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்பாட்டின் முழுமையான தடை ஒரு ஆபத்து காரணியாக மாறக்கூடும், இது முழுமையான அடக்குமுறைக்கு வழிவகுக்கும். ஆக்கிரமிப்பு. எனவே, எப்போதும் கனிவான மற்றும் கீழ்ப்படிதல் குழந்தை, ஒருபோதும் கேப்ரிசியோஸ் இல்லாதவர், “அவரது தாயின் பெருமை” மற்றும் அனைவருக்கும் பிடித்தவர் பெரும்பாலும் அனைவரின் அன்பையும் அதிக விலையில் செலுத்துகிறார் - இது அவரது உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மீறுவதாகும்.

ஒரு குழந்தையை நேர்த்தியாக வளர்க்கும் விதமும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சுயநிர்ணய உரிமைக்கான போராட்டம் விளையாடும் "முக்கிய காட்சி" இதுதான்: விதிகளைப் பின்பற்றுமாறு தாய் வலியுறுத்துகிறார் - குழந்தை தான் விரும்பியதைச் செய்வதற்கான உரிமையைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே, ஒரு சிறு குழந்தைக்கு மிகக் கண்டிப்பான மற்றும் விரைவான கற்பித்தல் ஒரு ஆபத்து காரணியாக கருதப்படலாம். பாரம்பரிய குழந்தைகளின் நாட்டுப்புறக் கதைகளின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், அசுத்தத்திற்கான தண்டனை குறித்த அச்சம் குழந்தைகளின் பயங்கரமான விசித்திரக் கதைகளில் பிரதிபலிக்கிறது என்று நம்புவது ஆர்வமாக உள்ளது, இது பொதுவாக "கருப்பு கை" அல்லது "இருண்ட புள்ளி" தோற்றத்துடன் தொடங்குகிறது: "ஒரு காலத்தில் அது ஒரு நகரத்தில் இருந்தது. வானொலியில் சிலர் "சுவரில் ஒரு கரும்புள்ளி உள்ளது, மற்றும் கூரை விழுந்து அனைவரையும் கொல்லும்..." என்று ஒலிபரப்பப்பட்டது.

குழந்தையின் சுயாட்சியின் வளர்ச்சிக்காக தந்தையுடனான உறவின் இடத்தை இப்போது தீர்மானிப்போம். G. Figdor இன் கூற்றுப்படி, இந்த வயதில் தந்தை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் குழந்தைக்கு கிடைக்க வேண்டும், ஏனெனில்: a) அவர் தனது தாயுடனான உறவுகளின் குழந்தைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு - தன்னாட்சி பாடங்களுக்கு இடையிலான உறவுகள்; b) வெளி உலகத்தின் முன்மாதிரியாக செயல்படுகிறது, அதாவது, தாயிடமிருந்து விடுதலை என்பது எங்கும் செல்லாமல், யாரோ ஒருவருக்குப் புறப்படும்; c) தாயை விட குறைவான முரண்பாடான பொருள் மற்றும் பாதுகாப்பின் ஆதாரமாகிறது. ஆனால் எவ்வளவு அரிதாக நவீன ரஷ்யாதந்தை விரும்புகிறார் மற்றும் குழந்தையுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் வாய்ப்பு அவருக்கு எவ்வளவு அரிதாக உள்ளது! இவ்வாறு, தந்தையுடனான உறவுகள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் சுயாட்சி மற்றும் சுதந்திரத்தை உருவாக்குவதை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

சிறுவயதிலேயே ஒரு குழந்தையின் உருவாக்கப்படாத சுதந்திரம் ஒரு இளைய பள்ளி மாணவருக்கு பல சிரமங்களுக்கு ஆதாரமாக இருக்கும் என்பதையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கோபத்தை வெளிப்படுத்தும் பிரச்சனை மற்றும் நிச்சயமற்ற பிரச்சனையின் ஆதாரமாக இருக்கும் என்பதையும் நாம் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். கோபத்தை வெளிப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தை சண்டையிடுவது, துப்புவது மற்றும் சத்தியம் செய்வது என்று ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் பெரும்பாலும் தவறாக நம்புகிறார்கள். பிரச்சனை வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது மதிப்பு. குறிப்பாக, ஒரு குழந்தையில் வளரும் பயம் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள், மற்றொன்றில் அதிக உடல் பருமன், மூன்றில் ஒரு நல்ல, ஒழுக்கமானதாக இருக்க வேண்டும் என்ற உச்சரிக்கப்படும் விருப்பத்துடன் ஆக்கிரமிப்பின் கூர்மையான, நியாயமற்ற வெளிப்பாடாக வெளிப்படுத்தப்படும் கோபத்தின் அடக்குமுறையை ஒருவர் அவதானிக்கலாம். சிறுவன். பெரும்பாலும், கோபத்தை அடக்குவது கடுமையான சுய சந்தேகத்தின் வடிவத்தை எடுக்கும். ஆனால் உருவாக்கப்படாத சுதந்திரம் இளமைப் பருவத்தின் பிரச்சினைகளில் இன்னும் தெளிவாக வெளிப்படும். டீனேஜர் ஒன்று அல்லது மற்றொரு மனநோய் வெளிப்பாடுகளுடன் "அவரது தாயின் முதுகுக்குப் பின்னால்", "செலுத்துதல்", சூழ்நிலைக்கு எப்போதும் போதுமானதாக இல்லாத எதிர்ப்பு எதிர்வினைகளுடன் சுதந்திரத்தை அடைவார்.

பாலர் வயது (3 முதல் 6-7 வயது வரை) குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது, குடும்ப உறவுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளின் தெளிவான விளக்கத்தை கோருவது கடினம், குறிப்பாக இங்கே ஏற்கனவே கடினமாக உள்ளது. ஒரு குழந்தையுடன் தாய் அல்லது தந்தையின் தனிப்பட்ட தொடர்புகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் குடும்ப அமைப்பிலிருந்து வெளிப்படும் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

குடும்ப அமைப்பில் மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி "குழந்தை குடும்பத்தின் சிலை" வகையின் தொடர்பு ஆகும், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை விட குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மேலோங்கி நிற்கிறது.

இந்த வகை குடும்ப தொடர்புகளின் விளைவு பாலர் வயதின் ஒரு முக்கியமான நியோபிளாஸின் வளர்ச்சியில் ஒரு இடையூறாக இருக்கலாம் - உணர்ச்சி செறிவு போன்ற - குழந்தையின் நிலைகள், ஆசைகள் மற்றும் மற்றவர்களின் நலன்களை அவரது நடத்தையில் உணர்ந்து கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் திறன். உருவாக்கப்படாத உணர்ச்சி ரீதியான ஒழுக்கம் கொண்ட ஒரு குழந்தை தனது சொந்த நலன்கள் மற்றும் ஆசைகளின் கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமே உலகைப் பார்க்கிறது, சகாக்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது அல்லது பெரியவர்களின் கோரிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்று தெரியவில்லை. இந்த குழந்தைகள், பெரும்பாலும் அறிவார்ந்த முறையில் நன்கு வளர்ந்தவர்கள், பள்ளிக்கு வெற்றிகரமாக மாற்றியமைக்க முடியாது.

அடுத்த ஆபத்து காரணி பெற்றோரில் ஒருவர் இல்லாதது அல்லது அவர்களுக்கு இடையே முரண்பட்ட உறவுகள். ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முழுமையற்ற குடும்பத்தின் செல்வாக்கு நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டாலும், முரண்பட்ட உறவுகளின் பங்கு பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. பிந்தையது குழந்தைக்கு ஒரு ஆழமான உள் மோதலை ஏற்படுத்துகிறது, இது பாலின அடையாளத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும் அல்லது மேலும், நரம்பியல் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்: என்யூரிசிஸ், பயத்தின் வெறித்தனமான தாக்குதல்கள் மற்றும் பயம். சில குழந்தைகளில், இது நடத்தையில் சிறப்பியல்பு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்: எதிர்வினைக்கு வலுவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட பொதுவான தயார்நிலை, பயம் மற்றும் பயம், பணிவு, மனச்சோர்வு மனநிலைக்கான போக்கு, பாதிக்கும் மற்றும் கற்பனை செய்வதற்கான போதுமான திறன். ஆனால், G. Figdor குறிப்பிடுவது போல, பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அவர்கள் பள்ளி சிரமங்களை உருவாக்கும் போது மட்டுமே கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள்.

ஒரு பாலர் பாடசாலையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கும் சிக்கலின் கட்டமைப்பிற்குள் விவாதிக்கப்பட வேண்டிய அடுத்த நிகழ்வு, பெற்றோரின் நிரலாக்கத்தின் நிகழ்வு ஆகும், இது அவர் மீது தெளிவற்ற விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒருபுறம், பெற்றோர் நிரலாக்கத்தின் நிகழ்வு மூலம், தார்மீக கலாச்சாரம் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது - ஆன்மீகத்திற்கு ஒரு முன்நிபந்தனை. மறுபுறம், பெற்றோரிடமிருந்து அன்பின் உச்சரிக்கப்படும் தேவை காரணமாக, குழந்தை அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்ய, அவர்களின் வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத சமிக்ஞைகளை நம்பி தனது நடத்தையை மாற்றியமைக்கிறது. E. பெர்னின் சொற்களஞ்சியத்தில், ஒரு "தழுவப்பட்ட குழந்தை" உருவாகிறது, இது உணரும் திறனைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, உலகத்தைப் பற்றிய ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் மோசமான நிலையில், சொந்தமாக இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வதன் மூலம். E.G. Eidemiller விவரித்த மேலாதிக்க உயர் பாதுகாப்பு வகையின் படி "சரிசெய்யப்பட்ட குழந்தை" உருவாக்கம் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், குடும்பம் குழந்தைக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவரது சுதந்திரத்தில் தலையிடுகிறது. பொதுவாக, இது "தழுவிய குழந்தை" என்று எங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, இது பெற்றோர்களுக்கும் பிற பெரியவர்களுக்கும் மிகவும் வசதியானது, அவர்கள் பாலர் வயதின் மிக முக்கியமான புதிய உருவாக்கம் இல்லாததைக் காண்பிக்கும் - முன்முயற்சி (ஈ. எரிக்சன்), இது எப்போதும் இல்லை. ஆரம்ப பள்ளி வயது மற்றும் இளமை பருவத்தில் பெற்றோர்கள் மட்டுமல்ல, பள்ளி உளவியலாளர்களின் கவனத்திலும் இந்த துறையில் விழும். பள்ளியில் "சரிசெய்யப்பட்ட குழந்தை" பெரும்பாலும் தவறான நடத்தைக்கான வெளிப்புற அறிகுறிகளைக் காட்டாது: கற்றல் மற்றும் நடத்தையில் தொந்தரவுகள். ஆனால் கவனமாகப் படிப்பதன் மூலம், அத்தகைய குழந்தை பெரும்பாலும் அதிகரித்த கவலை, சுய சந்தேகம் மற்றும் சில நேரங்களில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட அச்சங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

எனவே, குழந்தை வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் சாதகமற்ற குடும்ப காரணிகளை நாங்கள் ஆய்வு செய்தோம், இது பள்ளியின் வாசலைக் கடக்கும் குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் மீறல்களை தீர்மானிக்க முடியும். அடுத்த குழு காரணிகள், நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தை பராமரிப்பு நிறுவனங்களுடன் தொடர்புடையது.

குழந்தை தனது முதல் குறிப்பிடத்தக்க அந்நியரான ஆசிரியருடன் மழலையர் பள்ளியில் சந்தித்ததைக் குறிப்பிடுவது மதிப்புக்குரியது, இது குறிப்பிடத்தக்க பெரியவர்களுடனான அவரது அடுத்தடுத்த தொடர்புகளை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கும். ஆசிரியருடன், குழந்தை பாலியாடிக் (டயடிக்கிற்கு பதிலாக - பெற்றோருடன்) தகவல்தொடர்பு முதல் அனுபவத்தைப் பெறுகிறது. ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, குழந்தைகளின் 50% கோரிக்கைகளை ஆசிரியர் கவனிப்பதில்லை. இது குழந்தையின் சுதந்திரத்தின் அதிகரிப்பு, அவரது ஈகோசென்ட்ரிசம் குறைதல் மற்றும் குழந்தையின் பாதுகாப்பின் தேவை, பதட்டத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் மனோதத்துவமயமாக்கல் ஆகியவற்றில் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, மழலையர் பள்ளியில், சகாக்களுடன் முரண்பட்ட உறவுகள் ஏற்பட்டால், ஒரு குழந்தை கடுமையான உள் மோதலை உருவாக்கலாம். பிற நபர்களின் கோரிக்கைகளுக்கும் குழந்தையின் திறன்களுக்கும் இடையிலான முரண்பாடுகளால் உள் மோதல் ஏற்படுகிறது, உணர்ச்சி வசதியை சீர்குலைக்கிறது, ஆளுமை உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

பள்ளியில் நுழையும் குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மீறுவதற்கான புறநிலை ஆபத்து காரணிகளை சுருக்கமாகக் கூறினால், சில உள்-குடும்பக் காரணிகள் முதன்மையானவை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், ஆனால் குழந்தை மழலையர் பள்ளியில் தங்குவது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இளைய பள்ளி வயது (6-7 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை). இங்கே பெற்றோர்களுடனான உறவுகள் பள்ளியால் மத்தியஸ்தம் செய்யத் தொடங்குகின்றன. A.I. லுன்கோவ் குறிப்பிடுவது போல, குழந்தையின் மாற்றங்களின் சாரத்தை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொண்டால், குடும்பத்தில் குழந்தையின் நிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குழந்தை புதிய உறவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் பின்வரும் காரணங்களுக்காக குடும்பத்தில் மோதல் அதிகரிக்கிறது. பெற்றோர்கள் தங்கள் பள்ளி பயத்தை புதுப்பித்துக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த அச்சங்களின் வேர்கள் கூட்டு மயக்கத்தில் உள்ளன, ஏனென்றால் பண்டைய காலங்களில் சமூக அரங்கில் ஆசிரியர்கள் தோன்றுவது பெற்றோர்கள் சர்வ வல்லமையுள்ளவர்கள் அல்ல, அவர்களின் செல்வாக்கு குறைவாக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். கூடுதலாக, நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, இதில் பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த குழந்தையின் மீது மேன்மைக்கான விருப்பத்தின் முன்கணிப்பு சாத்தியமாகும். கே. ஜங் குறிப்பிட்டது போல், தந்தை வேலையில் பிஸியாக இருக்கிறார், மேலும் தாய் தனது சமூக லட்சியத்தை குழந்தையில் உணர விரும்புகிறார். அதன்படி, தாயின் எதிர்பார்ப்புகளை நிறைவேற்றும் வகையில் குழந்தை வெற்றிபெற வேண்டும். அத்தகைய குழந்தையை அவரது ஆடைகளால் அடையாளம் காண முடியும்: அவர் ஒரு பொம்மை போல உடையணிந்துள்ளார். அவர் தனது பெற்றோரின் விருப்பப்படி வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார், அவருடைய சொந்தமல்ல என்று மாறிவிடும். ஆனால் பெற்றோரின் கோரிக்கைகள் குழந்தையின் திறன்களுடன் ஒத்துப்போகாதபோது மிகவும் கடினமான சூழ்நிலை. அதன் விளைவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை எப்போதும் உளவியல் சுகாதார சீர்குலைவுகளுக்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கும்.

இருப்பினும், உளவியல் ரீதியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி பள்ளியாக இருக்கலாம். உண்மையில், பள்ளியில், முதன்முறையாக, ஒரு குழந்தை சமூக ரீதியாக மதிப்பிடப்பட்ட செயல்பாட்டின் சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறது, அதாவது, அவரது திறன்கள் வாசிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் எண்ணுவதற்கு சமூகத்தில் நிறுவப்பட்ட விதிமுறைகளுக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, முதல் முறையாக, குழந்தை தனது செயல்பாடுகளை மற்றவர்களின் செயல்பாடுகளுடன் புறநிலையாக ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது (மதிப்பீடுகள் மூலம் - புள்ளிகள் அல்லது படங்கள்: "மேகங்கள்", "சூரியன்கள்", முதலியன). இதன் விளைவாக, முதன்முறையாக அவர் தனது "சர்வ வல்லமையை" உணர்ந்தார். அதன்படி, பெரியவர்களின், குறிப்பாக ஆசிரியர்களின் மதிப்பீடுகளைச் சார்ந்திருப்பது அதிகரிக்கிறது. ஆனால் குறிப்பாக முக்கியமானது என்னவென்றால், குழந்தையின் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சுயமரியாதை முதல் முறையாக அவரது வளர்ச்சிக்கான கடுமையான அளவுகோல்களைப் பெறுகிறது: கல்வி வெற்றி மற்றும் பள்ளி நடத்தை. அதன்படி, இளைய பள்ளி மாணவர் இந்த திசைகளில் மட்டுமே தன்னை அறிந்து கொள்கிறார் மற்றும் அதே அடித்தளத்தில் தனது சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறார். இருப்பினும், வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகோல்கள் காரணமாக, தோல்வியின் சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகுழந்தைகளின் சுயமரியாதை.

வழக்கமாக, சுயமரியாதையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் பின்வரும் நிலைகளை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம். முதலில், குழந்தை தனது பள்ளி இயலாமையை "நன்றாக இருக்க" இயலாமையாக அங்கீகரிக்கிறது. ஆனால் இந்த கட்டத்தில், குழந்தை எதிர்காலத்தில் நல்லவராக மாற முடியும் என்ற நம்பிக்கையைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. பின்னர் நம்பிக்கை மறைந்துவிடும், ஆனால் குழந்தை இன்னும் நன்றாக இருக்க விரும்புகிறது. தொடர்ச்சியான, நீண்ட கால தோல்வியின் சூழ்நிலையில், ஒரு குழந்தை "நல்லவராக" இருப்பதற்கான தனது இயலாமையை உணர்ந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவ்வாறு செய்வதற்கான விருப்பத்தையும் இழக்கக்கூடும், அதாவது அங்கீகாரத்திற்கான கோரிக்கையின் தொடர்ச்சியான இழப்பு.

இளைய பள்ளி மாணவர்களின் அங்கீகாரத்திற்கான கோரிக்கையை இழப்பது சுயமரியாதை குறைவதில் மட்டுமல்லாமல், போதிய தற்காப்பு பதில் விருப்பங்களை உருவாக்குவதிலும் வெளிப்படும். இந்த வழக்கில், செயலில் உள்ள நடத்தை மாறுபாடு பொதுவாக உயிருள்ள மற்றும் உயிரற்ற பொருட்களை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பின் பல்வேறு வெளிப்பாடுகள், பிற வகையான நடவடிக்கைகளில் இழப்பீடு ஆகியவை அடங்கும். செயலற்ற விருப்பம் என்பது நிச்சயமற்ற தன்மை, கூச்சம், சோம்பல், அக்கறையின்மை, கற்பனை அல்லது நோய்க்கு திரும்புதல் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடாகும்.

கூடுதலாக, ஒரு குழந்தை கல்வி முடிவுகளை தனது சொந்த மதிப்பின் ஒரே அளவுகோலாக உணர்ந்தால், கற்பனை மற்றும் விளையாட்டை தியாகம் செய்தால், அவர் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட அடையாளத்தைப் பெறுகிறார், E. Erikson - "நான் என்ன செய்ய முடியும்." தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, இது குழந்தையின் தற்போதைய நிலைமை மற்றும் அவரது வாழ்க்கை சூழ்நிலையின் உருவாக்கம் இரண்டையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இளமைப் பருவம் (10-11 முதல் 15-16 ஆண்டுகள் வரை). சுதந்திரத்தின் வளர்ச்சிக்கான மிக முக்கியமான காலகட்டம் இது. பல வழிகளில், சுதந்திரத்தை அடைவதற்கான வெற்றி குடும்ப காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அல்லது இன்னும் துல்லியமாக குடும்பத்திலிருந்து ஒரு இளைஞனைப் பிரிக்கும் செயல்முறை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு இளைஞனை குடும்பத்திலிருந்து பிரிப்பது என்பது பொதுவாக டீனேஜருக்கும் அவனது குடும்பத்திற்கும் இடையே ஒரு புதிய வகை உறவை உருவாக்குவதைக் குறிக்கிறது, இது பாதுகாவலரின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் கூட்டாண்மை அடிப்படையில். டீனேஜருக்கும் அவரது குடும்பத்தினருக்கும் இது மிகவும் கடினமான செயல்முறையாகும், ஏனெனில் குடும்பம் எப்போதும் டீனேஜரை விட தயாராக இல்லை. ஒரு இளைஞன் எப்போதும் தனது சுதந்திரத்தை போதுமான அளவு நிர்வகிக்க முடியாது. இருப்பினும், குடும்பத்திலிருந்து முழுமையடையாமல் பிரிந்ததன் விளைவுகள் - ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க இயலாமை - இளமையில் மட்டுமல்ல, இளமை பருவத்திலும், முதுமையிலும் கூட கவனிக்கப்படலாம். எனவே, பெற்றோர்கள் ஒரு டீனேஜருக்கு அத்தகைய உரிமைகள் மற்றும் சுதந்திரங்களை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம், அவருடைய உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தல் இல்லாமல் பயன்படுத்த முடியும்.

ஒரு இளைஞன் பள்ளியின் ஆரம்பப் பள்ளி மாணவரிடமிருந்து வேறுபடுகிறான், கல்வி நடவடிக்கைகளில் அங்கீகாரத்திற்கான உரிமைகோரலை உணர்ந்து அல்லது இழப்பதன் மூலம் அவனது உளவியல் ஆரோக்கியத்தை இனி பாதிக்காது. மாறாக, சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்தை அடைவதற்கான குறிக்கோளுடன், வளர்ந்து வரும் மிக முக்கியமான உளவியல் சமூக மோதல்களில் ஒன்றாக பள்ளியைக் காணலாம்.

பார்க்க முடியும் என, உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கு குழந்தை பருவத்தில் இருந்து இளமை பருவத்தில் குறைகிறது. எனவே, ஒரு வயது வந்தவருக்கு இந்த காரணிகளின் செல்வாக்கு விவரிக்க மிகவும் கடினம். ஒரு உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர், நாம் முன்பு கூறியது போல், ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் எந்த ஆபத்து காரணிகளுக்கும் போதுமான அளவு மாற்றியமைக்க முடியும். எனவே, உள் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், உளவியல் ஆரோக்கியம் எதிர்ப்பை முன்வைக்கிறது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்எனவே, மன அழுத்தத்திற்கு குறைந்த எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும் உளவியல் பண்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். முதலில் குணத்தைப் பார்ப்போம். "கடினமானது" என்று அவர் அழைத்த மனோபாவத்தின் பண்புகளை அடையாளம் கண்ட A. தாமஸின் உன்னதமான சோதனைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம்: ஒழுங்கற்ற தன்மை, குறைந்த தகவமைப்பு திறன், தவிர்க்கும் போக்கு, மோசமான மனநிலையின் ஆதிக்கம், புதிய சூழ்நிலைகளின் பயம், அதிகப்படியான பிடிவாதம், அதிகப்படியான கவனச்சிதறல், அதிகரித்த அல்லது குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு. இந்த மனோபாவத்தின் சிரமம் என்னவென்றால், இது நடத்தை சீர்குலைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கோளாறுகள் மற்றும் இது கவனிக்க வேண்டியது முக்கியம், அவை பண்புகளால் அல்ல, ஆனால் குழந்தையின் சுற்றுச்சூழலுடனான அவர்களின் சிறப்பு தொடர்புகளால் ஏற்படுகின்றன. எனவே, மனோபாவத்தின் சிரமம் என்னவென்றால், பெரியவர்கள் அதன் பண்புகளை உணர்ந்து கொள்வது கடினம் மற்றும் அவர்களுக்கு போதுமான கல்வி தாக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது கடினம்.

உளவியல் சுகாதார சீர்குலைவுகளின் அபாயத்தின் அடிப்படையில் மனோபாவத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகள் யா. ஸ்ட்ரெல்யாவால் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவரது நிலைப்பாட்டின் சிறப்பு முக்கியத்துவத்தின் பார்வையில், அதை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம். Ya. Strelyau மனோபாவம் என்பது நடத்தையின் ஒப்பீட்டளவில் நிலையான பண்புகளின் தொகுப்பாகும், இது நடத்தையின் ஆற்றல் மட்டத்திலும் எதிர்வினைகளின் நேர அளவுருக்களிலும் வெளிப்படுகிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மனோபாவம் சுற்றுச்சூழலின் கல்வி தாக்கங்களை மாற்றியமைப்பதால், ஜே. ஸ்ட்ரெல்யாவும் அவரது சகாக்களும் மனோபாவத்தின் பண்புகள் மற்றும் சில ஆளுமை குணங்களுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பற்றி ஆய்வு செய்தனர். வினைத்திறன் - ஆற்றல் மட்டத்தின் பண்புகளில் ஒன்று தொடர்பாக இந்த இணைப்பு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது என்று மாறியது. இந்த வழக்கில், வினைத்திறன் என்பது தூண்டுதலுக்கு எதிர்வினையின் வலிமையின் விகிதமாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. அதன்படி, அதிக வினைத்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் சிறிய தூண்டுதல்களுக்கு கூட வலுவாக செயல்படுபவர்கள், பலவீனமாக செயல்படும் குழந்தைகள் - உடன் குறைந்த தீவிரம்எதிர்வினைகள். அதிக வினைத்திறன் மற்றும் குறைந்த-வினைத்திறன் கொண்ட குழந்தைகளை ஆசிரியர்களின் கருத்துக்களுக்கு அவர்களின் எதிர்வினைகளால் வேறுபடுத்தி அறியலாம். ஆசிரியர்களின் குறைந்த எதிர்வினை கருத்துகள் அல்லது மோசமான மதிப்பெண்கள் அவர்களை சிறப்பாக நடந்துகொள்ள அல்லது இன்னும் தெளிவாக எழுத கட்டாயப்படுத்தும், அதாவது. அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும். அதிக எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள், மாறாக, செயல்பாட்டில் சரிவை அனுபவிக்கலாம். அவர்களுக்கு, ஆசிரியரின் அதிருப்தியைப் புரிந்து கொள்ள ஒரு கடுமையான பார்வை போதும்.

சுவாரஸ்யமாக, ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, அதிக எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அதிகரித்த பதட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பயம் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன் குறைந்த வாசலைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு செயலற்ற சுய-கட்டுப்பாட்டு நிலை சிறப்பியல்பு, அதாவது, பலவீனமான நிலைத்தன்மை, செயல்களின் குறைந்த செயல்திறன், ஒருவரின் இலக்குகளை விவகாரங்களின் உண்மையான நிலைக்கு மோசமாக மாற்றியமைத்தல். மற்றொரு சார்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது: அபிலாஷைகளின் மட்டத்தின் போதாமை (யதார்த்தமற்ற முறையில் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டது அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்டது). இந்த ஆய்வுகள் மனோதத்துவ பண்புகள் உளவியல் ரீதியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆதாரங்கள் அல்ல, ஆனால் புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி என்று முடிவு செய்ய அனுமதிக்கின்றன.

எந்த தனிப்பட்ட காரணிகளுடன் மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். இன்று இந்த விஷயத்தில் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட நிலைப்பாடுகள் இல்லை. ஆனால், எஸ்.கோபாசாவைப் பின்தொடர்ந்து, மகிழ்ச்சியானவர்கள் உளவியல் ரீதியாக மிகவும் நிலையானவர்கள் என்று நம்பும் வி.ஏ.போட்ரோவ் உடன் நாங்கள் உடன்படத் தயாராக உள்ளோம்; அதன்படி, குறைந்த பின்னணி மனநிலை கொண்டவர்கள் குறைவான நிலைத்தன்மை கொண்டவர்கள். கூடுதலாக, அவை பின்னடைவின் மூன்று முக்கிய பண்புகளை அடையாளம் காண்கின்றன: கட்டுப்பாடு, சுயமரியாதை மற்றும் விமர்சனம். இந்த வழக்கில், கட்டுப்பாடு என்பது கட்டுப்பாட்டு இடமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. அவர்களின் கருத்துப்படி, பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை வாய்ப்பின் விளைவாகக் கருதும் மற்றும் தனிப்பட்ட பங்கேற்புடன் அவற்றை இணைக்காத வெளிப்புறவாதிகள் மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மறுபுறம், உட்புறங்கள் அதிக உள் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மன அழுத்தத்தை மிகவும் வெற்றிகரமாக சமாளிக்கின்றன. இங்கே சுயமரியாதை என்பது ஒருவரின் சொந்த நோக்கம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த திறன்களின் உணர்வு. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் இரண்டு வகையான எதிர்மறையான சுய-உணர்வுகளால் வருகின்றன. முதலாவதாக, குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு அதிக அளவு பயம் அல்லது பதட்டம் இருக்கும். இரண்டாவதாக, அச்சுறுத்தலைச் சமாளிக்கும் திறன் இல்லாதவர்கள் என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள். அதன்படி, அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வதில் குறைந்த ஆற்றல் கொண்டவர்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், அவர்கள் சிரமங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களால் சமாளிக்க முடியாது என்று அவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். மக்கள் தங்களை போதுமான அளவு மதிப்பிட்டால், அவர்கள் பல நிகழ்வுகளை உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமானதாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ விளக்குவது சாத்தியமில்லை. கூடுதலாக, மன அழுத்தம் எழுந்தால், அவர்கள் அதிக முன்முயற்சியைக் காட்டுகிறார்கள், எனவே அதை மிகவும் வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள். தொடர்ந்து தேவையான தரம்- இது விமர்சனம். வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் பாதுகாப்பு, ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் கணிக்கக்கூடிய நபருக்கான முக்கியத்துவத்தை இது பிரதிபலிக்கிறது. ஆபத்து மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான ஆசை, மாற்றம் மற்றும் நிலைத்தன்மையைப் பேணுதல், நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் நிகழ்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கு இடையே ஒரு சமநிலையை வைத்திருப்பது ஒரு நபருக்கு உகந்ததாகும். அத்தகைய சமநிலை மட்டுமே ஒரு நபரை உருவாக்கவும், மாற்றவும், ஒருபுறம், சுய அழிவைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, V. A. போட்ரோவ் விவரித்த மன அழுத்த எதிர்ப்புக்கான தனிப்பட்ட முன்நிபந்தனைகள், நாம் முன்னர் கண்டறிந்த உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் கட்டமைப்பு கூறுகளை எதிரொலிக்கின்றன: சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல், பிரதிபலிப்பு மற்றும் சுய-வளர்ச்சி, இது மீண்டும் அவற்றின் அவசியத்தை நிரூபிக்கிறது. அதன்படி, எதிர்மறையான சுய அணுகுமுறை, போதுமான அளவு வளர்ந்த பிரதிபலிப்பு மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான ஆசை இல்லாமை ஆகியவை மன அழுத்தத்திற்கு குறைந்த எதிர்ப்பிற்கான தனிப்பட்ட முன்நிபந்தனைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

எனவே, உளவியல் ரீதியான உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளைப் பார்த்தோம். இருப்பினும், கற்பனை செய்ய முயற்சிப்போம்: ஒரு குழந்தை முற்றிலும் வசதியான சூழலில் வளர்ந்தால் என்ன செய்வது? அவர் உளவியல் ரீதியாக முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பாரா? வெளிப்புற அழுத்த காரணிகள் முழுமையாக இல்லாத நிலையில் நாம் எப்படிப்பட்ட ஆளுமையைப் பெறுவோம்? இந்த விஷயத்தில் எஸ். ஃப்ரீபெர்க்கின் பார்வையை முன்வைப்போம். S. Freiberg சொல்வது போல், "சமீபத்தில் மன ஆரோக்கியத்தை ஒரு சிறப்பு "உணவின்" விளைவாகப் பார்ப்பது வழக்கமாக உள்ளது, இதில் அன்பு மற்றும் பாதுகாப்பு, ஆக்கபூர்வமான பொம்மைகள், ஆரோக்கியமான சகாக்கள், சிறந்த பாலியல் கல்வி, உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் வெளியிடுதல் ஆகியவை அடங்கும்; இவை அனைத்தும் சேர்ந்து ஒரு சமநிலையை உருவாக்குகிறது ஆரோக்கியமான மெனு. வேகவைத்த காய்கறிகளை நினைவூட்டுகிறது, இது சத்தானதாக இருந்தாலும், பசியை ஏற்படுத்தாது. அத்தகைய "உணவின்" தயாரிப்பு நன்கு எண்ணெய், சலிப்பான நபராக மாறும்.

கூடுதலாக, ஆபத்து காரணிகளின் பார்வையில் மட்டுமே உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சியை நாம் கருத்தில் கொண்டால், சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ள அனைத்து குழந்தைகளும் ஏன் "உடைந்துவிடவில்லை" என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால், மாறாக, சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைகிறது, மேலும், அவர்களின் வெற்றிகள் சமூக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு வசதியான வெளிப்புற சூழலில் வளர்ந்த குழந்தைகளை நாம் ஏன் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம் என்பதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் சில வகையான உளவியல் உதவி தேவைப்படுகிறது.

எனவே, பின்வரும் கேள்வியைக் கவனியுங்கள்: மனித உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சிக்கான உகந்த நிலைமைகள் என்ன.

பக்கம் 6 இல் 11

சுகாதார ஆபத்து காரணிகள்

கடந்த நூற்றாண்டின் 80 களில் உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) வல்லுநர்கள் நவீன மக்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த பல்வேறு காரணிகளின் தோராயமான விகிதத்தை தீர்மானித்தனர், நான்கு முக்கிய காரணிகளாக அடையாளம் காணப்பட்டனர். பிந்தையதைப் பயன்படுத்தி, 1994 ஆம் ஆண்டில், "பொது சுகாதாரத்தைப் பாதுகாப்பது" என்ற கூட்டாட்சி கருத்துக்களில் பொது சுகாதாரத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பாதுகாப்பு கவுன்சிலின் இடைநிலை ஆணையம் நம் நாடு தொடர்பாக இந்த விகிதத்தை பின்வருமாறு வரையறுத்தது:

மரபணு காரணி - 15-20%;

சுற்றுச்சூழலின் நிலை - 20-25%;

மருத்துவ ஆதரவு - 10-15%;

நிபந்தனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை - 50-55%.

ஒவ்வொரு சுகாதார காரணியின் உள்ளடக்கத்தையும் பின்வருமாறு தீர்மானிக்கலாம் (அட்டவணை 1):

அட்டவணை 1

சுகாதார காரணிகளின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானித்தல்

செல்வாக்கு மண்டலம் காரணிகள்	ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் காரணிகள்	ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் காரணிகள்
மரபணு காரணிகள் (15–20%)	ஆரோக்கியமான பரம்பரை. நோய் ஏற்படுவதற்கான morphofunctional முன்நிபந்தனைகள் இல்லாதது	பரம்பரை நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள். நோய்களுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு
சுற்றுச்சூழல் நிலை (20–25)%	நல்ல வாழ்க்கை மற்றும் வேலை நிலைமைகள், சாதகமான காலநிலை மற்றும் இயற்கை நிலைமைகள், சுற்றுச்சூழல் நட்பு வாழ்விடங்கள்	தீங்கு விளைவிக்கும் வாழ்க்கை மற்றும் உற்பத்தி நிலைமைகள், சாதகமற்ற காலநிலை மற்றும் இயற்கை நிலைமைகள், சுற்றுச்சூழல் நிலைமையை மீறுதல்
மருத்துவ ஆதரவு (10–15%)	மருத்துவ பரிசோதனை, உயர் மட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகள், சரியான நேரத்தில் மற்றும் விரிவான மருத்துவ பராமரிப்பு	சுகாதார இயக்கவியலின் நிலையான மருத்துவ கண்காணிப்பு இல்லாமை, குறைந்த அளவிலான முதன்மை தடுப்பு, மோசமான தரமான மருத்துவ பராமரிப்பு
நிபந்தனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை (50 - 55%)	வாழ்க்கையின் பகுத்தறிவு அமைப்பு: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, போதுமான உடல் செயல்பாடு, சமூக வாழ்க்கை முறை	வாழ்க்கையின் பகுத்தறிவு முறையின் பற்றாக்குறை, இடம்பெயர்வு செயல்முறைகள், ஹைப்போ- அல்லது ஹைபர்டைனமியா

சுகாதார குறிகாட்டிகளுக்கு வெவ்வேறு இயல்புடைய தனிப்பட்ட காரணிகளின் பங்களிப்பின் அளவு வயது, பாலினம் மற்றும் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட அச்சுக்கலை பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

மரபணு காரணிகள் பரந்த மற்றும் குறுகிய அர்த்தத்தில் கருதப்பட வேண்டும். பரந்த வகையில், விலங்கு உலகின் பரிணாம வளர்ச்சியின் போது மரபுரிமையாக வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு தழுவல் வழிமுறைகள். வார்த்தையின் குறுகிய அர்த்தத்தில், மரபணு காரணிகள் குடும்பத்தின் உடனடி மூதாதையர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட வாழ்க்கை ஆதரவின் பண்புகளாக புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடைய அனைத்து நோய்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

குரோமோசோமால் மற்றும் மரபணு நோய்கள்: ஹீமோபிலியா, டவுன்ஸ் நோய். மாற்றப்பட்ட அல்லது பலவீனமான குரோமோசோம்கள் மற்றும் மரபணுக்கள் இருப்பது முக்கிய காரணியாகும், இது சில நிபந்தனைகளின் கீழ் (சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, பெற்றோரின் பிற கெட்ட பழக்கங்கள்) முன்னணி முக்கியத்துவத்தைப் பெறுகிறது;

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் தங்களை வெளிப்படுத்தும் பரம்பரை நோய்கள் மற்றும் சில பரம்பரை வழிமுறைகளின் பலவீனத்தால் ஏற்படுகின்றன; ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையுடன் இத்தகைய பலவீனம் சில வகையான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ( சர்க்கரை நோய், கீல்வாதம்), மனநல கோளாறுகள்;

பரம்பரை முன்கணிப்பு, சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்றுப் புண் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா.

கணக்கியல் பரம்பரை காரணிகள்ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையின் பகுத்தறிவு மூலம் அவரது வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும் நீண்டதாகவும் மாற்ற முடியும்.

டிஎன்ஏ- டிஆக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் சுருக்கமான பெயர். அதன் மூலக்கூறு சுழல் முறுக்கப்பட்ட கயிறு ஏணி போல் தெரிகிறது. கொண்டுள்ளது மரபணு குறியீடுஉடல்.

பெரும்பாலும் பரம்பரை கோளாறுகள்எதிர்கால பெற்றோர் அல்லது தாயின் வாழ்க்கை முறையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கருவின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு, தாய்க்கு அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, அதிகப்படியான உணவு இல்லாதது, அத்துடன் சமூக, தொழில்முறை மற்றும் உள்நாட்டு இயல்புகளின் மன சுமை தேவை.

சுற்றுச்சூழல். காரணிகளுக்கு வெளிப்புற சுற்றுசூழல்உடலில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியவை: ஆற்றல் தாக்கங்கள் (இயற்பியல் துறைகள் உட்பட), வளிமண்டலத்தின் மாறும் மற்றும் வேதியியல் தன்மைகள், நீர் கூறுகள், பூமியின் மேற்பரப்பின் இயற்பியல், வேதியியல் மற்றும் இயந்திர பண்புகள், பகுதியின் உயிரியல் அமைப்புகளின் தன்மை மற்றும் அவற்றின் இயற்கை கலவைகள் ; காலநிலை மற்றும் நிலப்பரப்பு நிலைகளின் சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயற்கை நிகழ்வுகளின் தாளம்.

குறிப்பிடத்தக்க மனித சார்பு இயற்கை காரணிகள்மற்றும் அவற்றின் கணிக்க முடியாத தன்மை, இயற்கையின் மாறுபாடுகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளும் மனிதனின் விருப்பத்தை முன்னரே தீர்மானித்தது. இதைச் செய்ய, அவர் தனது வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் புதிய விஷயங்களை உருவாக்கி கண்டுபிடித்தார் சாதகமான நிலைமைகள்இருப்பு மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளை (ஆடை, வீடுகள், தளபாடங்கள், முதலியன) பராமரிப்பதற்கான சரியான கருவிகள், இது குறைந்த தசை உழைப்புடன் தயாரிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பெறுவதை சாத்தியமாக்கியது.

இயற்பியல், வேதியியல், காலநிலை, உயிரியல் மற்றும் பிற அளவுருக்கள் கொண்ட சுற்றுச்சூழல், உயிரியல் இனங்களின் பரிணாம வளர்ச்சியின் பார்வையில், ஒப்பீட்டளவில் பழமைவாதமானது. அதன் படிப்படியான மாற்றங்கள் (விலங்கு உயிரினங்களின் தலைமுறைகளின் வாழ்க்கை அளவில்) விலங்கு இனங்களில் தொடர்புடைய தகவமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியது, பரிணாம வளர்ச்சிக்கு பங்களித்தது. அதாவது, பிந்தையது சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உயிரியல் இனங்களை மாற்றுவதைக் குறிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், பூமியில் மனிதன் தோன்றியதிலிருந்து நிலைமை அதிகரிக்கும் அளவிற்கு மாறத் தொடங்கியது, அவர் இயற்கையுடன் ஒத்துப்போகத் தொடங்கவில்லை, ஆனால் இயற்கையை "தனக்காக" மேலும் மேலும் தீவிரமாக மாற்றத் தொடங்கினார். இந்த செயல்முறை புதிய நீர்த்தேக்கங்களை உருவாக்குதல், ஆறுகளை திரும்பப் பெறுதல் போன்றவற்றில் நோக்கமாக இருந்தது. மேலும், நேரடியாக எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, இருந்தன தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்: சோர்வு இயற்கை வளங்கள், வளிமண்டலம், நிலம் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றில் அதிகரித்து வரும் தொழில்துறை கழிவுகளின் வெளியீடு, கதிரியக்கத்தின் செயற்கை மூலங்களை உருவாக்குதல், ஓசோன் படலத்தின் அழிவு. குறிப்பாக கவலைக்குரிய விஷயம் என்னவென்றால், இயற்கை வளம் குறைந்து வருகிறது, ஆனால் மீட்டெடுக்கப்படவில்லை.

இயற்கையை மாற்றுவதில் மனித செயல்பாடு - நோக்கத்துடன் மற்றும் மறைமுகமாக - "இரண்டாவது இயல்பு" என்று அழைக்கப்படும் அவருக்கு ஒப்பீட்டளவில் புதிய இருப்பு நிலைமைகள் தோன்ற வழிவகுத்தது. இயற்கையான சூழலில் மனிதர்களால் செயற்கையாக ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் இதில் அடங்கும் மற்றும் முறையான சுய-உறுதியின் பற்றாக்குறையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, மனிதனின் ஆதரவு செல்வாக்கு இல்லாமல் படிப்படியாக அழிக்கப்படுகிறது (செயற்கை நீர்த்தேக்கங்கள், மெகாசிட்டிகள் போன்றவை). "மூன்றாவது இயல்பு" என்பது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட முழு செயற்கை உலகத்தையும் குறிக்கிறது இயற்கை இயல்பு, அமைப்புரீதியாக அதற்கு அந்நியமானது மற்றும் தொடர்ச்சியான புதுப்பித்தல் இல்லாமல் உடனடியாக வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது (நிலக்கீல், உள்துறை இடம், கலாச்சார மற்றும் கட்டடக்கலை சூழல்).

உழைப்பு செயல்முறைகளின் இயந்திரமயமாக்கல் மற்றும் ஆட்டோமேஷன் அளவு அதிகரிப்பு உடல் உழைப்பில் கூர்மையான குறைவுக்கு வழிவகுத்தது மற்றும் நரம்பு விகாரங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்தது. 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், உற்பத்திக்குத் தேவையான ஆற்றலில் 95% விலங்குகள் மற்றும் மனித தசைகளிலிருந்து வந்தது.
மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 70 களில் - 0.5% மட்டுமே. ஒருபுறம், ஒரு நபருக்கு குறைந்த ஆற்றல் செலவில் ஒரு பயனுள்ள முடிவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் மறுபுறம், அவர் ஒரு கணிக்க முடியாத முடிவைப் பெற்றார், இது அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பார்வையில் இருந்து சாதகமற்றது. நகரமயமாக்கல் மற்றும் நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறை, மற்றவற்றுடன், அறிவார்ந்த கொள்கையின் வளர்ச்சியிலிருந்து தனிநபரின் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் ஒரு குறிப்பிட்ட பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நகரமயமாக்கல்- நகர்ப்புற மக்கள்தொகையில் அதிகரிப்பு, நகரங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அளவு, நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறையின் பரவல் மற்றும் விவசாய நடவடிக்கைகளில் குறைவு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சமூக-மக்கள்தொகை செயல்முறை.

நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை. வாழ்க்கை முறை என்பது மனித வாழ்க்கையின் நிலையான வழி, இது சில சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் உருவாகியுள்ளது, இது தகவல்தொடர்பு, நடத்தை மற்றும் சிந்தனை முறைகளில் வெளிப்படுகிறது. சமீபத்தில், மருத்துவத்தால் தடுக்க முடியாது, ஆனால் நோயியல் அலைகளை சமாளிக்க முடியாது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தபோது, ​​​​ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மீதான ஆர்வம் நிபுணர்களிடமிருந்தும் பொதுமக்களிடமிருந்தும் அதிக கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

நவீன மனிதனின் நோய்கள், முதலில், அவனது வாழ்க்கை முறை மற்றும் அன்றாட நடத்தையால் ஏற்படுகின்றன. தற்போது, ​​ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நோய் தடுப்புக்கான அடிப்படையாக கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக, அமெரிக்காவில் குழந்தை இறப்பு விகிதங்கள் 80% ஆகவும், மொத்த மக்கள்தொகையின் இறப்பு விகிதம் 94% ஆகவும் குறைவடைந்துள்ளதால், எதிர்பார்க்கப்பட்ட அதிகரிப்பு மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சராசரி காலம்வாழ்க்கையின் 85% மருத்துவத்தின் வெற்றியுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கை மற்றும் வேலை நிலைமைகளின் முன்னேற்றம் மற்றும் மக்களின் வாழ்க்கை முறையின் பகுத்தறிவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், நம் நாட்டில், 78% ஆண்களும், 52% பெண்களும் முன்னணியில் உள்ளனர் ஆரோக்கியமற்ற படம்வாழ்க்கை.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகொடுக்கப்பட்ட நபரின் மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட அச்சுக்கலை பண்புகள், குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குதல், பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் மற்றும் ஒரு நபரின் சமூக-உயிரியல் செயல்பாடுகளின் முழு செயல்திறன் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு வாழ்க்கை முறை.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது ஒரு நபரின் தொழில்முறை, சமூக மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை உகந்த சுகாதார நிலைமைகளில் செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதாரத்தை உருவாக்குதல், பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் தனிநபரின் நோக்குநிலையை வெளிப்படுத்துகிறது.

இலக்கியத்தில், விளம்பரத்தில், அன்றாட மட்டத்தில் மற்றும் பிற தகவல் சேனல்கள் மூலம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் பெரும்பாலும் பரிசீலிக்கப்பட்டு, அதிசயமான பண்புகளைக் கொண்ட சில வழிகளில் முன்மொழியப்படுகின்றன (ஒரு வகையான மோட்டார் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ், மனோதத்துவ பயிற்சி, உடலை சுத்தப்படுத்துதல்). அத்தகைய நிதிகளின் எண்ணிக்கை கணக்கிட முடியாதது. ஹிப்போகிரட்டீஸ் குறிப்பிட்ட உறுப்பு ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை மனித ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது, மற்றும் டெமோக்ரிடஸ் - ஆன்மீக கொள்கை. எந்தவொரு வழியிலும் ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கான விருப்பம் அடிப்படையில் தவறானது, ஏனெனில் இது மனித உடலை உருவாக்கும் செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் பல்வேறு வகையான தொடர்புகளையும், இயற்கையுடனான மனிதனின் தொடர்புகளையும் உள்ளடக்காது - இறுதியில் அவனது நல்லிணக்கத்தை தீர்மானிக்கும் அனைத்தும். வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம். இதன் அடிப்படையில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பின்வரும் காரணிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: உகந்த மோட்டார் முறை, சீரான ஊட்டச்சத்து, பகுத்தறிவு வாழ்க்கை முறை, மனோதத்துவ ஒழுங்குமுறை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பயிற்சி மற்றும் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதது.

ஒரு அமைப்பாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூன்று முக்கிய ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய மற்றும் பரிமாற்றக்கூடிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, மூன்று கலாச்சாரங்கள்: ஊட்டச்சத்து கலாச்சாரம், இயக்கத்தின் கலாச்சாரம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் கலாச்சாரம். சில குணப்படுத்தும் முறைகள் ஆரோக்கியத்தில் விரும்பிய மற்றும் நிலையான முன்னேற்றத்தை வழங்காது, ஏனெனில் அவை ஒரு நபரின் முழுமையான மனோதத்துவ கட்டமைப்பை பாதிக்காது. "உடல் இனி ஆன்மாவிலிருந்து தனித்தனியாகவும் சுதந்திரமாகவும் இல்லை" என்றும் சாக்ரடீஸ் கூறினார்.

மனோதத்துவவியல்- (கிரேக்க ஆன்மா - ஆன்மா மற்றும் சோமா - உடல்) - திசை மருத்துவ உளவியல், செல்வாக்கைப் படிக்கிறது உளவியல் காரணிகள்பல சோமாடிக் நோய்கள் (மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்றுப் புண்
சிறுகுடல்மற்றும் பல.).

உணவு கலாச்சாரம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில், ஊட்டச்சத்து தீர்மானகரமானது, அமைப்பை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில்... வழங்குகிறது நேர்மறை செல்வாக்குமோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை ஆகிய இரண்டிலும். மணிக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துஇயற்கை உறிஞ்சுதல் தொழில்நுட்பங்களுக்கு உணவு மிகவும் பொருத்தமானது ஊட்டச்சத்துக்கள்பரிணாம வளர்ச்சியின் போது உருவாக்கப்பட்டது. இயற்கையான தாவர உணவுகள் (காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், தேன்) இந்த தேவைகளுக்கு முழுமையாக இணங்குகின்றன, மேலும் விலங்கு உணவை அவசரநிலையாக வகைப்படுத்த வேண்டும்.

இயக்க கலாச்சாரம். இயற்கையான நிலையில் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி (நடை, ஓட்டம், நீச்சல், பனிச்சறுக்கு) மட்டுமே குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அவை சூரியன் மற்றும் காற்று குளியல், சுத்திகரிப்பு மற்றும் கடினப்படுத்துதல் நீர் நடைமுறைகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.

ஏரோபிக்ஸ்- இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட சகிப்புத்தன்மையின் வெளிப்பாடு தொடர்பான பயிற்சிகளின் அமைப்பு.

உணர்ச்சிகளின் கலாச்சாரம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் (பொறாமை, பயம்) மகத்தான அழிவு சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. நேர்மறை உணர்ச்சிகள்(சிரிப்பு, மகிழ்ச்சி, அன்பு, நன்றியுணர்வு) ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்து வெற்றியை ஊக்குவிக்கும்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நிறுவுவதில், அவரது அச்சுக்கலை பண்புகள் (நரம்பியல் செயல்பாடு, மார்போஃபங்க்ஸ்னல் வகை), அத்துடன் வயது, பாலினம், அவர் வாழும் சமூக சூழ்நிலை (திருமண நிலை, தொழில், மரபுகள்) ஆகிய இரண்டையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். , வேலை நிலைமைகள், பொருள் பாதுகாப்பு , அன்றாட வாழ்க்கை). ஆரம்ப வளாகத்தில் ஒரு முக்கியமான இடம் கொடுக்கப்பட்ட நபரின் தனிப்பட்ட மற்றும் உந்துதல் பண்புகள், அவரது வாழ்க்கை வழிகாட்டுதல்கள் ஆகியவற்றால் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு தீவிர ஊக்கமாக இருக்கும்.

எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையானது பின்வரும் முக்கிய புள்ளிகள் ஆகும்:

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் சுறுசுறுப்பான கேரியர் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர், அவரது வாழ்க்கை செயல்பாடு மற்றும் சமூக அந்தஸ்தின் பொருள் மற்றும் பொருள்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவதில், ஒரு நபர் தனது உயிரியல் மற்றும் சமூகக் கொள்கைகளின் ஒற்றுமையில் செயல்படுகிறார்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது ஒரு நபரின் சமூக, உடல், அறிவுசார் மற்றும் மன திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் உருவகத்தை நோக்கிய தனிப்பட்ட மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கியமானது பயனுள்ள வழிமுறைகள்மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும் முறை, முதன்மை தடுப்புநோய்கள் மற்றும் முக்கிய சுகாதார தேவைகளை பூர்த்தி.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறும்போது:

உலகக் கண்ணோட்டம் மாறுகிறது, ஆன்மீக மதிப்புகள் முன்னுரிமை பெறுகின்றன, வாழ்க்கையின் அர்த்தம் பெறப்படுகிறது;

ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் போதைப்பொருள் மீதான உடலியல் மற்றும் மன சார்பு மறைந்துவிடும்; ஒரு நல்ல மனநிலை "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களால்" உருவாகிறது - மனித உடலில் உருவாகும் எண்டோர்பின்கள்;

இதயம் மிகவும் சிக்கனமாக வேலை செய்கிறது, எனவே அது நீடித்தது;

இளம் பருவத்தினரின் பருவமடைதல் பின்னர் நிகழ்கிறது, இது பாலியல் மற்றும் சமூக முதிர்ச்சியின் நேரத்தில் ஒன்றிணைவதற்கு பங்களிக்கிறது.

எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் நோக்கத்துடன் மற்றும் தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சார்ந்து இருக்கக்கூடாது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள். இந்த வழக்கில், இது முதன்மை தடுப்பு, வலுவூட்டுதல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதற்கான ஒரு நெம்புகோலாக இருக்கும், உடலின் இருப்பு திறன்களை மேம்படுத்தும், சமூக மற்றும் தொழில்முறை செயல்பாடுகளின் வெற்றிகரமான செயல்திறனை உறுதி செய்யும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான ஒவ்வொரு நபரின் பாதையும் நேரத்திலும் பாதையிலும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலை அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, ஏனெனில் இறுதி முடிவு முக்கியமானது. கொடுக்கப்பட்ட நபருக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் செயல்திறனை பல உயிரியல் சமூக அளவுகோல்களால் தீர்மானிக்க முடியும், அவற்றுள்:

morphofunctional சுகாதார குறிகாட்டிகளின் மதிப்பீடு: உடல் வளர்ச்சியின் நிலை, உடல் தகுதி நிலை, மனித தகவமைப்பு திறன்களின் நிலை;

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் நிலை மதிப்பீடு: ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் சளி மற்றும் தொற்று நோய்களின் எண்ணிக்கை;

சமூக-பொருளாதார வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு தழுவல் மதிப்பீடு (தொழில்முறை செயல்பாட்டின் செயல்திறன், செயல்பாட்டின் வெற்றி மற்றும் அதன் "உடலியல் மதிப்பு" மற்றும் மனோதத்துவ பண்புகள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது); சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட நலன்களின் அகலம் மற்றும் வெளிப்பாடு;

மதிப்புமிக்க கல்வியறிவின் அளவை மதிப்பீடு செய்தல், இதில் அடங்கும்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் அளவு; ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் தொடர்பான வேலியோல்ஜிக் அறிவு மற்றும் திறன்களின் நிலை; ஒரு தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பாதை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திட்டத்தை சுயாதீனமாக உருவாக்கும் திறன்.

வேலியாலஜி(லத்தீன் வேல் - ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் லோகோக்கள் - அறிவியல்) - ஆரோக்கியத்தின் வெளிப்பாட்டின் அறிவியல், அதன் உருவாக்கம், பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் வடிவங்கள் மற்றும் வழிமுறைகள்.

மோட்டார் முறை.மோட்டார் செயல்பாடு என்பது ஒரு கட்டாய மற்றும் தீர்மானிக்கும் காரணியாகும், இது தனிப்பட்ட வயது வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் உடலின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு மரபணு திட்டத்தின் வெளிப்படுதலை தீர்மானிக்கிறது. இது பண்டைய இந்தியா, சீனா மற்றும் பிற நாடுகளில் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்பட்டது - அப்போதும் கூட, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை மக்களின் வாழ்க்கையிலும் கல்வியிலும் பயன்படுத்தப்பட்டன.

உடல் செயல்பாடுதனிப்பட்ட உந்துதல் மற்றும் சமூகத் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், உடல் திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஒருவரின் விருப்பங்களை திறம்பட செயல்படுத்த உடல் முழுமையை அடைதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நபரின் நோக்கமுள்ள மோட்டார் செயல்பாடு ஆகும்.

தற்போது, ​​மனிதகுலம் நன்மை பயக்கும் செல்வாக்கின் பல உண்மைகளைக் குவித்துள்ளது மோட்டார் செயல்பாடுவளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் நிலை, உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு, தசை திசுக்களின் அளவு, நுரையீரலின் முக்கிய திறன் அதிகரிப்பு, மனித உடலின் இருதய அமைப்பின் நிலை. பகுத்தறிவு உடல் செயல்பாடு, மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மீட்பு செயல்முறைகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பொது தழுவல் பொறிமுறையின் சக்தி மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் அதிக வேலை செய்யும் திறனையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. நிலை.

தனிப்பட்ட மற்றும் குழு பயிற்சிகளில் உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தசைக் குறைபாடுகள் ஈடுசெய்யப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், உடலின் இருப்பு திறன்கள் செயல்படுத்தப்பட்டு, அதன் செயல்பாட்டு நிலை மேம்படுகிறது. மோட்டார் செயல்பாடு என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் பதிலளிப்பதில் ஈடுபடுத்தும் மற்றும் மனித உடலில் ஒரு பொதுவான விளைவை ஏற்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலாகும். இது உடலில் உடலியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அமைப்பின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, அதாவது அதன் உணர்திறன் மற்றும் பதிலளிக்கும் திறன். உடல் உடற்பயிற்சி மன அழுத்த எதிர்ப்பு உடலியல் எதிர்வினைகளின் நிலைத்தன்மையையும் முழுமையையும் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளின் இந்த அம்சங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உகந்த அளவு கண்டறியப்படும்போது மிகத் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் உடலின் மிகப்பெரிய உணர்திறன் உருவாகிறது.

உடல் பயிற்சிகள்: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடைகள், உயர்வுகள், ஓட்டம், சுவாச பயிற்சிகள், அத்துடன் நீர் நடைமுறைகள், மசாஜ் ஆகியவை ஆரோக்கியத்தைத் தடுப்பதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும். அவை ஆழமான மற்றும் நன்மை பயக்கும், அதே போல் உடலில் புத்துயிர், தூண்டுதல் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை பல வலிமிகுந்த மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்களை எதிர்கொள்கின்றன: இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துதல், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தை இயல்பாக்குதல், மேம்படுத்துதல் பொது நிலைஉடல்; உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தோலில் உருவாகும் தூண்டுதல்கள் பரவுகின்றன உள் உறுப்புக்கள், அவர்களின் செயல்பாடுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.

தற்போது ஒன்று தீவிர பிரச்சனைகள், மனித ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவு இயக்கமின்மை. ஹைபோகினீசியா உடலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களின் முழு சிக்கலானது, இது பொதுவாக உடல் செயலற்ற தன்மை என குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஹைபோகினீசியா- மோட்டார் செயல்பாட்டில் நீண்டகால குறைவு, சில சந்தர்ப்பங்களில் சோமாடிக் மற்றும் தன்னியக்க கோளாறுகளுடன்.

உடல் உழைப்பின்மை- இருதய, சுவாசம், செரிமான அமைப்புகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் உடல் செயல்பாடுகளின் போது முயற்சியின் அளவு குறைவதால் ஆன்மாவின் செயல்பாடுகளின் உடலில் இடையூறு.

கடந்த ஒன்றரை நூற்றாண்டுகளில், தொழில்நுட்ப செயல்முறைகளின் ஆற்றல் விநியோகத்தில் மனித மற்றும் விலங்குகளின் தசை ஆற்றலின் பங்கு மிகக் குறைந்த அளவிற்கு குறைந்துள்ளது (அட்டவணை 2). நன்கு பொருத்தப்பட்ட வீடுகள், போக்குவரத்து தகவல்தொடர்பு வலையமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் நாகரிகத்தின் பல சாதனைகள் இறுதியில் இதற்கு வழிவகுத்தன. குறைந்த அளவில்நவீன மனிதனின் மோட்டார் செயல்பாடு, அவரை "செயலில் மந்தமானவர்" என்று அழைக்க வழிவகுத்தது.

அட்டவணை 2

போது பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றல் வகைகளின் விகிதத்தில் மாற்றங்கள்

மனிதகுலத்தின் சமூக-பொருளாதார வளர்ச்சி (% இல்)

ஆற்றல் வகை	ஆண்டுகள்
	1852	1952	1975
மனித மற்றும் விலங்கு தசைகளின் வேலை			0,5
நீர் ஆற்றலின் வேலை, நிலக்கரி, எரிவாயு, எண்ணெய், அணு ஆற்றல் ஆகியவற்றின் எரிப்பு			99,5

நவீன ஆய்வு மற்றும் தானியங்கு உற்பத்தி உச்சரிக்கப்படும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது செயலில் மோட்டார் செயல்பாடுகளுடன் இல்லை. ஹைபோகினீசியா தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, அவற்றின் தொனியைக் குறைக்கிறது, தசை வெகுஜன அளவைக் குறைக்கிறது, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை தசை நார்களை குறைக்கிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை பாதிக்கிறது, கடுமையான வழிவகுக்கிறது செயல்பாட்டு மாற்றங்கள்: இதய சுருக்கங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் நிமிட அளவு குறைகிறது, அதே போல் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு குறைகிறது, வாஸ்குலர் படுக்கையின் திறன் குறைகிறது மற்றும் பொது இரத்த ஓட்டத்தின் நேரம் குறைகிறது.

மனித வாழ்வில் மிக அடிப்படையான மாற்றம், வெப்ப நிலைத்தன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, இது உடல் செயல்பாடு மற்றும் தகவமைப்பு இருப்புக்களை அணிதிரட்டுவதன் மூலம் அல்ல, ஆனால் ஒருவரின் வேலையின் சமூக மதிப்பீடு மற்றும் சமூகத்திற்கு மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் மூலம் அதிக அளவில் உள்ளது. தொழில்துறை வாழ்க்கை நிலைமைகள்.

ஹைபோகினீசியாவுடன் எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளின் முழு ஸ்பெக்ட்ரம் பின்வருமாறு வழங்கப்படலாம்: ஐ.எம். அர்ஷவின் செயல்பாடுகளை குறைக்கும் விதி தேவையற்றது, எந்தவொரு உடல் அமைப்பின் திறன்களும் அதிலிருந்து தேவைப்படும் செயல்பாட்டின் நிலைக்கு ஒத்திருக்கும்.

செயல்பாட்டின் அளவு குறைவது, செயல்பாட்டு இருப்புக்களில் குறைவுடன் திசு அட்ராபி அல்லது சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. தசை செயல்பாடு என்பது செயல்பாட்டு அமைப்புகளை ஒருங்கிணைத்து அவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான செயல்பாட்டிற்கு மாற்றுவதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நபரின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவது அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றங்களின் ஈடுசெய்யும் மறுசீரமைப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது: தாது, கொழுப்பு, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், நீர். உடல் உழைப்பின்மை மன அழுத்த பதிலின் இறுதி இணைப்பை - இயக்கத்தை முடக்குகிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஏற்கனவே உயர்ந்த தகவல் மற்றும் நவீன மனிதனின் சமூக சுமைகளின் நிலைமைகளில், இயற்கையாகவே நேர்மறை மன அழுத்தத்தை மாற்ற வழிவகுக்கிறது - யூஸ்ட்ரஸ் எதிர்மறை மன அழுத்தமாக - துன்பம். உடல் செயலற்ற தன்மை, கூடுதலாக, உடலின் நோயெதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் தெர்மோர்குலேஷன் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

நாகரிகத்தின் செயல்முறை மனித மோட்டார் செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் அவரது மூளையில் சுமை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் அதிகரித்து வரும் தெளிவான போக்குடன் சேர்ந்துள்ளது. இது பரிணாம வளர்ச்சியில் வளர்ந்த வாழ்க்கையின் அம்சங்களுக்கிடையேயான உறவின் மீறலை ஏற்படுத்தியது, தசை செயல்பாடு மன செயல்முறைகளின் இறுதி, நிர்வாக இணைப்பாகும், ஏனெனில் அவற்றுக்கிடையே நேரடி உறவு உள்ளது. நவீன மனிதனின் இந்த உறவுகளின் மாற்றம் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தது மன அழுத்தம், இது தனிப்பட்ட காலங்கள் மற்றும் தூக்கத்தின் கட்டங்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தையும் பாதிக்கிறது, இது உடலுக்கு செயலற்ற ஓய்வை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், பெறப்பட்ட தகவல்களை வரிசைப்படுத்தவும் ஒருங்கிணைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, புதிய தகவல் ஓட்டங்களை உணர மூளையை விடுவிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில், தூக்கம் முழுமையான ஓய்வு உணர்வைக் கொடுக்காது, மேலும் மூளை ஒரு புதிய கால வேலைகளைத் தொடங்குகிறது, முன்பு பெறப்பட்ட தகவல்களிலிருந்து இன்னும் விடுவிக்கப்படவில்லை. இயற்கையாகவே, இது மன அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, முக்கிய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் நரம்பு ஒழுங்குமுறையின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய கோளாறுகளின் இயற்கையான விளைவு பல மனநோய் நோய்கள், குறிப்பாக இருதய அமைப்பின் நோய்கள்.