Caminhar ajudará no tratamento da hérnia intervertebral? Técnica correta do método

No hérnia intervertebral ou saliência não é proibido simplesmente caminhar. Outra pergunta: longas caminhadas são permitidas? É possível andar em estilo esportivo (por exemplo, escandinavo)? É possível correr e, em caso afirmativo, a que ritmo?

A decisão sobre se é possível correr ou caminhar com hérnia é tomada apenas pelo médico assistente. Além disso, para pacientes diferentes a resposta será diferente: tudo depende do estágio, localização e presença/ausência de complicações da hérnia.

Para alguns pacientes, correr e caminhar pode ser perigoso, mas para outros terá um efeito benéfico.

1 É possível andar com hérnia de coluna e que efeito isso causa?

A caminhada regular de longo prazo ou esportiva em geral não é contra-indicada para hérnias vertebrais. EM em alguns casos simplesmente não é recomendado, mas os médicos geralmente o recomendam aos seus pacientes. Por que? Existem várias respostas para esta pergunta.

1. Para aliviar uma hérnia intervertebral, é necessário reduzir a carga geral na coluna. Isso pode ser feito usando espartilhos ortopédicos ou treinando seu próprio espartilho muscular nas costas. A segunda opção é preferível, e caminhar apenas treina os músculos das costas.
2. Os benefícios da caminhada para a circulação sanguínea são bastante significativos. E melhorar a circulação sanguínea é extremamente útil para hérnias vertebrais, uma vez que uma melhor circulação sanguínea significa uma melhor regeneração do tecido espinhal danificado.

Portanto, não há dúvida se caminhar é útil para hérnias nas costas: na maioria dos casos, sim, é útil. Particularmente útil na localização de patologia no tórax e Região lombar coluna. Com lesões nas vértebras cervicais tudo fica um pouco mais complicado: aqui a ginástica é mais apropriada, mas caminhar é ineficaz.

Um efeito positivo só pode ser obtido com caminhadas moderadas: 2 a 3 quilômetros por dia são suficientes. A atividade física excessiva para pacientes com hérnia é perigosa e traz complicações desagradáveis. Inclusive contra o pano de fundo de excesso atividade física São possíveis exacerbações frequentes de hérnia ou protrusão.

1.1 Sobre os benefícios da caminhada nórdica para hérnia

Caminhar regularmente é útil, mas existe um estilo especial voltado especificamente para o tratamento de várias doenças. É sobre sobre andar nórdico, que também é indicado para a maioria dos pacientes com hérnias intervertebrais.

Primeiro esta técnica foi testado nos anos trinta do século passado por esquiadores finlandeses. Treinaram desta forma numa altura do ano em que não há neve suficiente para um treino “normal”. Os resultados foram surpreendentes - muitos atletas que praticaram esse estilo obtiveram muitas conquistas no esporte profissional.

Um pouco mais tarde, os cientistas aderiram ao estudo desse estilo de caminhada e confirmaram que ele é realmente benéfico para o corpo como um todo. A caminhada nórdica está agora incluída no programa da maioria das instituições médicas de reabilitação.

Por que é útil em geral e para hérnia em particular:

1. Normaliza o peso corporal, o que significa que reduz a carga na coluna.
2. Fortalece o espartilho muscular das costas, que novamente alivia a carga da coluna.
3. Fortalece os processos metabólicos, regenerativos e imunológicos do corpo, devido aos quais uma hérnia ou protrusão retarda o seu desenvolvimento.

Sem dúvida, este estilo de caminhada é muito melhor que o clássico (o estilo escandinavo utiliza mais músculos esqueléticos).

1.2 Como você deve andar com uma hérnia para obter o máximo benefício?

Apenas levantar e caminhar geralmente ajuda, mas é melhor malhar bons hábitos e ater-se certas regras. Se você fizer tudo sem conhecer a base teórica, o resultado será menos forte.

Comecemos pelo mais importante: você deve praticar exercícios regularmente; este método de tratamento não perdoa atrasos. Os únicos dias em que você pode faltar às aulas são por doença ou qualquer emergência. As atividades assistemáticas não fazem sentido: não haverá nenhum benefício com elas.

Esta é a regra básica, mas existem várias auxiliares:

1. Ao caminhar, tente reduzir ao máximo o movimento vertical do corpo. Ou seja, levante o calcanhar da perna que empurra do chão no momento em que a perna livre fica o mais longe possível da perna que empurra.
2. Não persiga resultados rápidos. Ande devagar e com firmeza. Os resultados de velocidade podem ser melhorados depois que você estiver curado da doença.
3. Ande em terrenos acidentados, evite asfalto. Você também pode caminhar em superfícies especiais (elas lembram vagamente o asfalto), mas o asfalto não é adequado para caminhadas terapêuticas: as articulações dos joelhos se desgastarão mais rapidamente.
4. Comece aos poucos: na primeira semana de aulas basta caminhar no máximo um quilômetro de cada vez. Assim será possível chegar a 3, 5 e até 10 quilômetros em um treino.

1.3 Benefícios gerais da caminhada (vídeo)

1.4 Como escolher o calçado certo?

É muito importante escolher o calçado certo para você andar. Muitas pessoas pensarão imediatamente em comprar tênis, e esta é uma decisão muito boa, mas você também precisa entender a escolha deles.

A escolha errada do calçado provocará uma cascata de vários problemas que o levarão inevitavelmente a novas doenças ou à falta de vontade de continuar a praticar exercício. Por exemplo, os pacientes muitas vezes sentem dores significativas nos pés devido a sapatos selecionados incorretamente.

Como escolher os sapatos certos? Descartamos imediatamente os casuais, principalmente com sola plana. Você precisa de sapatos que caibam nos seus pés. Não deve ser muito frouxo, mas também não muito restritivo, para que não ocorra compressão excessiva. Em geral, os sapatos devem apoiar o tornozelo, mas ao mesmo tempo deixar espaço para sua mobilidade.

Preocupe-se também com o amortecimento dos seus sapatos. Você pode comprar tênis que já possuem um mecanismo de absorção de choque integrado. Você também pode inserir palmilhas de espuma nos sapatos, que podem ser adquiridas em qualquer loja de esportes.

Certifique-se também de que os tênis que você compra dobram bem na área da sola. Dessa forma, você pode salvar suas articulações e músculos do estresse excessivo.

2 É possível correr com hérnia de disco e por quê?

Com a corrida com hérnia intervertebral, as coisas são diferentes. Corridas lentas e curtas (não mais que 1-2 quilômetros por dia na areia) são permitidas para pessoas com hérnia moderada e sem complicações.

Para outros pacientes, mesmo que a hérnia prossiga “com calma”, correr é contraindicado até o alívio da doença. Qual é a razão? O fato é que correr nesses pacientes pode levar a consequências indesejáveis.

Aqui estão alguns deles:

• correr é essencialmente uma queda de um pé para o outro e, durante essas quedas, a carga na coluna vertebral aumenta, causando lesões adicionais;
• no contexto de hérnias intervertebrais, muitas vezes se desenvolve falso pé chato e/ou pé torto, o que significa que não importa o quanto você tente correr corretamente, na realidade sua técnica será “fraca”;
• correr envolve pressão constante prensa abdominal e espartilho muscular das costas, o que é inaceitável para pacientes com hérnia vertebral, pois seus músculos já estão sobrecarregados;
• Será difícil para você correr “corretamente”, porque no contexto de uma hérnia, a coluna vertebral assumirá posições compensatórias (ou seja, flexão), o que é muito prejudicial durante a corrida e levará ao agravamento da curvatura da coluna vertebral.

Com base nos dados apresentados, você mesmo deve concluir que caminhar com hérnia de disco é muito mais saudável e seguro do que correr.

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Perguntas e respostas sobre: ​​andar com hérnia de coluna lombar

2013-12-17 19:04:05

Júlia pergunta:

Olá! Ajude-me a resolver a situação. O exame de ressonância magnética da coluna lombar foi realizado nas projeções sagital e axial em T1 e T2 VI. A altura dos corpos vertebrais não é alterada. As placas terminais dos corpos vertebrais L1-L3 são deformadas pelas hérnias de Schmorl. Reação subcondral dos corpos vertebrais L4-L5. A altura dos discos m/n no segmento L4-S1 é reduzida, a intensidade do sinal de RM em T2WI é reduzida devido à desidratação do núcleo pulposo dos discos. São visualizadas saliências dorsais dos discos s/m: - L5-S1 - 0,4 cm - opção mediana, canal s/m - 1,1*1,3 cm; - L4-L5 - 0,45cm - opção mediana larga, canal s/m - 1,0*1,7cm. O cone da medula espinhal e a cauda eqüina não apresentam características. Conclusão: Sinais de osteocondrose da coluna lombar. A ressonância magnética foi feita em 14/08/13. Eu tenho 23 anos de idade. Altura 169 cm, peso 52 kg. Digamos que sejam saliências grandes, longe de hérnias, a palavra protrusão dorsal mediana é muito assustadora. Qual é a mediana ampla? Tenho muito medo de lombalgia, pois já sofri duas delas, tanto que agora é simplesmente uma fobia! A primeira foi há um ano antes do falecimento, a segunda foi em setembro, fui tratada com injeções, pomadas e depois procedimentos físicos. 2. Há um mês fui tratado em um hospital balneológico, onde recebi tração espinhal subaquática, parafina, acupuntura, massagem, procedimentos elétricos, banhos de radônio, biorregulador, bioptron. Agora faço fisioterapia quase todos os dias, o que também era feito no hospital. Mas o problema é que ainda há dor, às vezes menos ou mais, e isso já dura um ano. Ao caminhar, os músculos da região lombar rapidamente se cansam e começam a doer, sentimento constante rigidez na área sacral. Às vezes, ao caminhar, você sente que suas pernas estão fracas. Trouxeram-me uma mesa de inversão, pendurei-a num ângulo de 30 graus, mas depois de alguns dias a dor na parte inferior das costas intensificou-se. Não estou trabalhando no momento, deito muito, procuro sentar o mínimo possível em frente ao computador, não quero forçar a coluna. Deitar é benéfico para as saliências ou ainda é melhor mover-se mais? Diga-me, é possível curar as saliências ou é para toda a vida e você precisa manter sua condição física para que não piore. Eu deveria tratamento conservador? Quão ruins são as saliências medianas dorsais?

Respostas Zolotoverh Alexander Mikhailovich:

Querida Júlia,
A julgar pelas descrições da ressonância magnética que você enviou, não há indicação de cirurgia. Em resposta às suas perguntas, gostaria de observar que é melhor entrar menos nos detalhes da descrição da ressonância magnética, uma vez que o conteúdo da descrição da imagem da ressonância magnética se destina exclusivamente a um especialista.
Definitivamente quando doenças degenerativas coluna, é melhor movimentar-se mais e manter a condição física. Terapia conservadora deve ser tomado durante uma exacerbação ou 1-2 vezes por ano, o tratamento em sanatório também é indicado.

2013-07-28 08:29:03

Marina pergunta:

Olá. Meu nome é Marina e tenho 24 anos. Sou uma pessoa com deficiência do 2º grupo, tenho espinha bífida desde o nascimento, nervo comprimido na região sacral, paraparesia flácida membros inferiores. Quando eu tinha 3 anos, fiz uma operação e descobri que tinha um nervo comprimido e uma hérnia, mas eles tinham medo de beliscar o nervo e retirar a hérnia. Eles deixaram tudo assim. Não houve outro tratamento além da massagem, mas isso não deu nenhum resultado. Ao mesmo tempo, sinto-me bem mesmo quando caminho. Minha dúvida é: posso ter filhos com esse diagnóstico? Fiz um exame de ressonância magnética e os resultados estão anexados. Descrição: Nas placas terminais dos corpos vertebrais Th11 Th12 L 1 L 2 L 3, foram revelados defeitos em forma de nicho, de diferentes tamanhos, de pequena altura, formados pela substância dos discos intervertebrais adjacentes - hérnias intracorpóreas de Schmorl. Os contornos das placas terminais dos corpos de todas as vértebras visualizadas são claros, as prófises estão hipertrofiadas de forma desigual. O contorno das placas terminais dos corpos vertebrais lombares é uniformemente côncavo para dentro. No lado das placas terminais co-dirigidas dos corpos vertebrais L1 L2, são determinados osteófitos circulares em forma de bico. Não foram detectadas alterações patológicas no sinal de RM do tecido ósseo dos corpos vertebrais. Ao longo de toda a extensão dos corpos vertebrais, finamente focais alterações degenerativas de acordo com o tipo de degeneração gordurosa. A altura dos discos intervertebrais é preservada. Há uma diminuição na intensidade do sinal de RM nas imagens ponderadas em T2 do disco intervertebral Th11 Th 12 devido à desidratação. Identificado sinais iniciais desidratação nos discos intervertebrais L1-L2, L2-3, L3-L4, L4-L5, L5-S1 em forma de área hipointensa linear nas imagens ponderadas em T2, horizontal em relação ao comprimento do disco, atingindo o anel fibroso. Não foram detectadas saliências ou extrusões de discos intervertebrais. O canal vertebral é alargado, tamanho sagital saco dural ao nível dos discos intervertebrais L1-L2-15mm, L2-L3-18mm, L3-L4-21mm, L4-L5-23mm, L5-S1-31mm. Os mielogramas de ressonância magnética revelam uma natureza estreita do contorno anterior do saco dural; um bloqueio do líquido cefalorraquidiano não é identificado. Os forames intervertebrais não estão estreitados. A medula espinhal na forma de um fio fino de espessura uniforme é visualizada ao nível L4-L5. No canal espinhal, no nível L5-S3, estendendo-se além da borda caudal da área de estudo, foi revelado um acúmulo delimitado de tecido adiposo homogêneo em forma de lente, medindo 75x25x38 mm (vertical x sagital x transversal). Nas articulações L4-L5, L5-S1, há aumento no tamanho das cabeças dos processos articulares das vértebras subjacentes, osteosclerose subcondral e estreitamento irregular dos espaços articulares. Tecidos moles paravertebrais sem características. CONCLUSÃO: Sinais de ressonância magnética da síndrome da medula espinhal presa: posição baixa da cauda eqüina com filamento encurtado, linfoma intradural. Osteocondrose da coluna lombar. Hérnia de Schmorl Th11 Th12 L1 L2 L3

Respostas Maikova Tatyana Nikolaevna:

Marina, para te dar uma recomendação, não tenho informações suficientes - se você é deficiente, qual é a disfunção, se você escreve que anda bem? Escreva não diagnósticos, mas sobre sua saúde, terei mais informações.

2011-12-10 13:53:20

Ana pergunta:

Olá! Meu nome é Anna. Eu sou da Ucrânia, cidade de Odessa. Minha mãe tem 42 anos e eles não conseguem lhe dar um diagnóstico preciso. Ela está desesperada e eu também. Eu realmente gostaria de ouvir alguns conselhos práticos. A situação é a seguinte: há 3 semanas, minha mãe de repente (na hora do almoço) teve uma “dor” na perna (ou melhor, na parte interna da coxa). Inicialmente pensamos que o motivo eram as costas problemáticas, que nos últimos 20 anos se faziam sentir constantemente (era difícil curvar-se, lavar o chão e lavar o cabelo trazia muitas sensações desagradáveis). No início foi uma dor surda e intermitente que durou uma semana. Logo a dor se intensificou. Tornou-se localizado e mudou-se para a frente da coxa. Decidimos recorrer à “automedicação” adquirindo o adesivo transdérmico Olfen, Olfen gel, ibuprofeno e Voltaren. No começo eles ajudaram (em especial, o gel). Mas então só piorou. Em geral, ela ia a um hospital militar para consultar um neurologista. Ele examinou, “sentiu” e dobrou - mas tudo em vão - não houve dor nas costas ou na perna em nenhuma das posições. Somente ao girar bruscamente a perna, ao nivelá-la, levantá-la, etc. O médico fez um diagnóstico preliminar: osteocondrose da articulação do quadril, escreveu um encaminhamento para uma ressonância magnética da região lombar e uma radiografia da articulação do quadril e também prescreveu Olfen por via intravenosa.
Uma ressonância magnética foi feita no dia seguinte porque a dor ao caminhar tornou-se simplesmente insuportável. Abaixo está o relatório da ressonância magnética:
Um exame de ressonância magnética da coluna lombar não detecta destruição do tecido ósseo. A lordose lombar é moderadamente expressa. O sinal de RM e a altura dos discos intervertebrais L1-L2, L3-S1 são reduzidos com sinais de esclerose subcondral das placas terminais. No nível L1-L2, é determinada uma protrusão circular do disco de até 4,0 mm com estreitamento moderado dos canais radiculares. No nível L3-L4, é determinada uma protrusão circular do disco de até 4,8 mm com estreitamento moderado dos canais radiculares. Ao nível de L4-L5, é determinada uma protrusão do disco paramediano de até 5,8 mm com estreitamento moderado do canal radicular à esquerda. Ao nível de L5-S1, determina-se hérnia de disco paramediana de até 7,8 mm com deformação moderada do saco dural e estreitamento do canal radicular à direita e deslocamento da raiz direita. O cone da medula espinhal não está deformado. Hipertrofia das articulações facetárias. Hérnia de Schmorl TH11-L3. Crescimentos ósseos marginais ao longo das superfícies anterolaterais dos corpos vertebrais. Há um deslocamento posterior da vértebra L5 em relação a S1 até 6,5 mm.
Conclusão: Imagem de ressonância magnética de osteocondrose intervertebral da coluna lombar com presença de hérnia de disco paramediana à direita L5-S1, saliências discais L1-L2, L3-L5. Retrolistese L5. Espondilose. Espondiloartrose das articulações facetárias.
Depois grande quantidade Depois de reler as informações na internet, depois de muitos conselhos de amigos, nós, por recomendação, fomos ao escritório regional, direto ao chefe do departamento de neurocirurgia. Dizer que foi uma recepção é não dizer nada (além disso, foi, claro, pago). Aliás, a minha mãe entrou (esta é uma palavra forte dada a sua dor) e, olhando com um olho para a imagem da ressonância magnética, o médico deu um veredicto: “A operação devia ter sido feita ontem...”. Perguntamos sobre uma solução alternativa na forma de tratamento conservador (fisioterapia, cinesioterapia) - ao que o médico disse com ceticismo: “Faça, pode ajudar, vai ficar mais fácil, mas aí você vai perder a sensibilidade uretra" Ele citou o custo da operação (incluindo um anestesista, um médico assistente, uma contribuição única para o hospital para necessidades, período pós-operatório e na verdade o preço dele “Que pena”) e mandei-o passar o fim de semana em casa, para que na segunda-feira a mãe já chegasse para ir ao hospital. E na terça haverá cirurgia. Com tudo isso, ele não examinou minha mãe, não perguntou o que a incomodava, olhou a imagem da ressonância magnética à luz do dia. Mamãe está em pânico. Fomos ao médico de reabilitação e fisioterapeuta, que conduziu a consulta com atenção (1,5 horas). Ele examinou completamente a imagem, descreveu-a e explicou-a (descobriu-se que, além da hérnia, existem muitos outros problemas igualmente importantes: degeneração gordurosa, hérnia de Schmorl, vértebra curva e deslocada na região lombar, e paredes finas). Depois de caracterizar completamente a imagem, examinei minha mãe, e minuciosamente. Em pé, sentado, em posição supina. Não houve dor nas costas. Na perna, um pouco (quando levantei a perna esticada 60-90 graus). Cheguei à conclusão inequívoca de que a dor na perna não vinha das costas (hérnia, etc.), mas definitivamente da articulação do quadril. Ele escreveu um encaminhamento para uma ressonância magnética da articulação do quadril. Esse é, na verdade, um diagnóstico diametralmente oposto ao feito pelo neurocirurgião. Ele sugeriu fazer cinesioterapia e tomar uma série de medicamentos.
Não sabemos o que fazer. Em quem acreditar? Você deve decidir fazer uma cirurgia ou tentar um tratamento conservador? Agora a dor está piorando, só na perna, só no quadril. Apenas Olfen ajuda por via intramuscular. Por favor, ajude com conselhos. Não tenho mais forças para ir a lugar nenhum. São tantas pessoas, tantas opiniões, mas não dá para fazer um diagnóstico inequívoco com base nisso... É difícil para a mãe. Eu também. Por favor ajude. Agradecemos antecipadamente por qualquer conselho!

Respostas Kachanova Victoria Gennadievna:

Olá Anna. Comecemos pelo fato de que um médico de reabilitação ou fisioterapeuta não pode retirar de forma inequívoca o diagnóstico feito por um neurologista e neurocirurgião. Na minha opinião, com base nos dados que você fornece, a condição é causada por uma hérnia na coluna lombar. Antes de se submeter a uma cirurgia, você precisa passar por um tratamento intensivo tratamento medicamentoso, incluindo bloqueios, Olfen por si só não é um tratamento. No seu caso, você precisa fazer tratamento cirúrgico para como último recurso, como ainda há retrolistese no nível da hérnia, isso não é muito bom. A terapia manual está excluída.

2011-08-28 11:34:01

Lena pergunta:

Olá! Eu realmente preciso de ajuda

Há cerca de 9 meses, surgiram dores no abdômen, à esquerda, cortando na região do pâncreas e abaixo. Fui ao médico, fiz uma ultrassonografia dos órgãos a partir das análises e estudos - estava tudo normal, nada estava aumentado, a estrutura não estava danificada, etc. Em geral, os órgãos estão bem. O exame de sangue geral é normal. FGDS (sonda) - estômago absolutamente saudável (!), está tudo normal. Tive um leve choque, o médico receitou colírio de Iberogast, tomei por uma semana, pareceu que começou a passar e passou. Ela viveu três meses e não conheceu o luto. Mas este foi apenas o primeiro círculo do inferno.

No início de junho, as dores voltaram a aparecer, à esquerda do umbigo e acima, onde fica o pâncreas. Tem um caráter de dor constante, irradia para a região lombar, osso pélvico, voltar. Também é perceptível durante o movimento. Há um ponto doloroso claro - à esquerda do umbigo, quando pressionado irradia para as costas. A dor é tanta que começa a pulsar por dentro quando pressionado, parece que estou tocando uma ferida. Novamente médicos, exames. Ultrassonografia de órgãos - normal, hemograma completo - normal, urina - normal, coprograma - normal. Começaram a aparecer pensamentos de que aquilo era o intestino, não havia mais nada naquela área (de órgãos). O médico receitou Spasmomen, Duspatalin, nada adiantou, nada aliviou a dor por um segundo.

No final, não aguentei e fui para o hospital. Ela disse que seu estômago doía muito e foi internada para cirurgia. Os seguintes estudos foram feitos:

urina é normal
o sangue está normal, como disse o médico, “calmo”
raio X área abdominal- multar
Radiografia dos pulmões (fluorografia) - normal
Irregografia intestinal (com bário) - colonoptose, mas era congênita e já existia antes, e não senti dor. Não foram identificadas patologias orgânicas.
Fizemos uma colonoscopia do intestino grosso - normal (!)
RM da coluna torácica - 2 hérnias de Schmorge, 2 hemangiomas (em região torácica). O neurocirurgião consultou e disse que não poderia haver TANTA DOR por causa disso.
Alta da cirurgia e do departamento gastro SEM DIAGNÓSTICO. Não acredito na besteira do gastroenterologista de que poderiam ser minhas costas. E o neurocirurgião confirmou isso.

Ao mesmo tempo, começaram a aparecer dores no lado direito, na região do fígado, ao caminhar. Foi como dar algumas voltas no estádio. Pontos nas laterais ao andar normalmente! Continuo andando com essa dor e fui trabalhar. No dia 25 de agosto, no final do dia, senti uma dor aguda, tipo punhal, no lado direito, na região da apendicite e rim direito, não conseguia respirar seios cheios, me senti mal e tive febre. Ela chamou uma ambulância e foi levada para a cirurgia. Eles me observaram lá por um dia, me examinaram por três cirurgiões e não me cortaram, pois não encontraram nenhuma apendicite ou outras condições “agudas”. Disseram que não iriam cortar de jeito nenhum, não houve indicação. Não há mais nada para explorar..

recebeu alta novamente sem diagnóstico, nos 4 lados.

Tenho uma pergunta para os médicos e para aqueles que encontraram coisas semelhantes. Por favor, compartilhe suas idéias e QUALQUER INFORMAÇÃO útil. O que devo fazer nessa situação, me sinto muito mal, ando com dor, corta, apunhala, dói, é difuso, tem localização à esquerda de cima para baixo, mas às vezes dói em todo lugar e à direita (fígado) e no rim à direita e abaixo. Há uma dor constante, incômoda e intensa à ESQUERDA + dor quando pressionada no ponto à esquerda do umbigo.

Que outros estudos posso fazer? Quero uma tomografia computadorizada de órgãos internos com contraste. Diga-me como fazer CORRETAMENTE e quais órgãos. O cirurgião recomendou uma ressonância magnética da coluna lombar, mas é necessária?

Vou ficar calado sobre o estado moral, desisto... (((

Agradeço antecipadamente

Respostas Ventskovskaya Elena Vladimirovna:

Olá! O problema pode ser devido à síndrome do intestino irritável (SII). Esse comprometimento funcional, muito comum em Em uma idade jovem, em que nenhuma alteração orgânica é detectada. Está principalmente associado ao estresse e à ansiedade. Portanto, trate deste assunto. E eu também aconselharia um exame mais aprofundado da coluna vertebral.

2016-02-27 05:01:56

Nadezhda pergunta:

Boa tarde.
Mamãe tem 79 anos. Altura 164, peso 84. Histerectomia (2001), herniotomia (2009). Desde 2001, diagnósticos: hipertensão, cardiopatia isquêmica, cardiosclerose, DCV na cerebrosclerose e osteocondrose. Até 2014, não tomei os remédios do ano; me livrei das dores de cabeça com citramon.
Reclamações sobre tontura grave, se ele joga a cabeça para trás, tenta olhar para cima, deita-se sobre o lado esquerdo, “o sangue não flui para o cérebro pelo lado esquerdo”.
Em abril de 2014, caí da mesa (enquanto pendurava papel de parede) depois de jogar a cabeça para trás. Ela bateu a cabeça, parte inferior das costas e quebrou o braço. Não houve concussão. Após 2-3 meses, começaram “solavancos” e uma leve instabilidade ao caminhar. Então apareceu um leve tremor na mão direita.
- neurologista do Instituto de Gerontologia 10/11/14: ar condicionado discirculatório e encefalopatia hipertensiva estágio 2. com [....] principalmente nos vasos do VBB, tremor essencial dos braços e da cabeça. Mildronato 1 mês, Actovegin - 2 meses, Neovital - 1 mês, Epadol - 1 mês, Cerebrovital - 1 mês.
No dia 13/12/14 à noite tive vontade de me levantar para ir ao banheiro, senti uma pancada muito dolorosa na região lombar, “como se quatro flechas tivessem subido pela minha espinha” e perdi a consciência, caí de costas na cama e dormi (?) até de manhã. Presumivelmente, ela ficou deitada sobre o lado esquerdo por algum tempo. De manhã não consegui levantar, tive dificuldade para abrir os olhos, tive enjoos fortes, chamaram uma ambulância, presumiram crise hipertensiva, me deram injeções, não houve melhora. Fiquei lá por dois dias
15/12/14 internação no Hospital Municipal de Chernigov, neurologia, diagnóstico de alta 29/12/14:
HVC, PVC estágio 2 em BVB em estágio avançado (13/12/14) com síndrome vestibulotáxica moribunda. Artéria cerebral A/c (I67.8.7), hipert. doença 2º grau, 3º grau, rhizik 4. Osteocondrose transversa com sintomas importantes da região cervical. Instabilidade CV-CVI. Cervicalgia com síndrome de dor leve. IXC. Angina de peito ist., estável, 2 f.k. com função sistólica preservada do circuito esquerdo. Cardiosclerose pós-infarto (de acordo com ECG). Cistite crônica, estágio de remissão.
Recomendações: aterocárdio, Cardiomagnyl, dicorlong, roseart. Hospitalização por 6 meses.
Ela recebeu alta em condições satisfatórias, sob a supervisão de um neurologista local em Chernigov.
No dia 15/04/15, tendo como pano de fundo uma infecção viral respiratória aguda, uma casa caiu “do nada”: senti uma pancada muito dolorosa na região lombar, “como se uma flecha tivesse subido pela espinha” , caí “como se tivesse sido derrubado” para trás e bati na nuca.
Exame por neurologista do centro Meddiagnostika 22/04/15
Queixas: tontura no sentido horário, ocorre ao mudar de posição, na posição do lado esquerdo, ao jogar a cabeça para trás, instabilidade ao caminhar, instabilidade, tremores nas mãos. Rigidez matinal - não. Dependência de meteoros - sim. Síndrome articular: dor nas pernas, sem dor noturna; febre baixa não. Tratamento prévio: giloba, lightronate, vasoserc, neuroxon, mexidol.
Objetivamente: Estado neurológico: no momento do exame, inervação craniana - prega labial esquerda alisada, leve desvio de língua para a esquerda, caso contrário sem patologia aguda. O tremor da cabeça do tipo essencial é inconsistente, o tremor das mãos é mais à direita. A força muscular está difusamente reduzida, a marcha é atáxica, tônus ​​muscular elevado de forma desigual em um padrão extrapiramidal. Os reflexos tendinosos e periosteais estão moderadamente alertas, com leve predominância na mão esquerda. Síndrome de Strumpel em ambos os lados, o reflexo plantar esquerdo está distorcido (o direito está reduzido). Sintomas de tensão: Lassegue positivo à direita, Wasserman (Matskevich) à direita em ambos os lados. Na posição de Romberg ela está instável, cai para trás e para a direita. A função dos órgãos pélvicos aumenta. Limitação da rotação de flexão e abdução em articulações simétricas do quadril.
Diagnóstico: estágio 2-3 DEP na forma de síndrome vestibuloatática pronunciada, distúrbios extrapiramidais como hipercinesia, hidrocefalia.

No verão de 2015, andava de forma independente pela rua e ia à loja, mas às vezes tinha crises de tontura e tremores.
Consulta no Centro de Parkinsonismo Setembro de 2015.
Diagnóstico: síndrome de levedura extrapiramidal no contexto do estágio 2 DEP, hipertensão 2º.
Recomendações: A levodopa não está indicada atualmente.
Do outono de 2015 a 18/02/16, os problemas de trânsito cresceram em ondas.
Tonturas são comuns (ao tomar vestibo 24). Picos de pressão: durante o dia de 170-180/110 a 80/55 (a mínima é sempre por volta das 11h, passa após uma hora de sono).
Resultados da pesquisa:
Varredura duplex de seções extracranianas de vasos braquiocefálicos e varredura duplex transcraniana:
10/07/14 Artérias A/C. Não linearidade vertebrogênica do curso de ambos artérias vertebrais.
28/1/15 Artérias A/c. Não retilinidade vertebrogênica do curso das artérias vertebrais. Deformação da artéria vertebral direita no segmento VI. Curso semelhante a uma onda do ICA.
28/04/15 Sinais ecográficos de estenose a/s. Diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo na bacia de ambas as artérias cerebrais médias, mais pronunciada na artéria cerebral média esquerda. Deformação vertebrogênica do segmento V2 ao nível das vértebras C5-6 de ambas as artérias vertebrais, que não tem significado hemodinâmico sistêmico. Sinais de disemia e diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo nas artérias da bacia VB de ambos os lados, mais pronunciados à direita, provavelmente devido a influências de origem vertebrogênica na região da junção crânio-vertebral.
Sinais de fluxo venoso prejudicado da cavidade craniana, acompanhado por diminuição do fluxo sanguíneo volumétrico na veia jugular interna esquerda e sobrecarga de volume da veia jugular interna direita veia jugular, com sinais de aumento do fluxo sanguíneo nas veias profundas do cérebro em ambos os lados. Expansão da cavidade do terceiro ventrículo. Redução significativa transparência das janelas ultrassonográficas temporais em ambos os lados, mais pronunciada à esquerda.
Avaliação dos resultados dos testes cerebrovasculares funcionais:
Diminuição da reserva funcional (perfusão) da circulação cerebral na bacia de ambas as artérias cerebrais médias. Ao estudar a reatividade cerebrovascular, são determinados sinais de tensão no sistema de autorregulação com o desenvolvimento de vasoespasmo funcional do leito arteriolar na bacia de ambas as artérias cerebrais médias.
Ao realizar testes vertebrobasilares, são determinados sinais de aumento da gravidade da disemia na bacia da artéria vertebral esquerda.
RM cerebral:
Em 15/12/14, não foi detectado sinal de ressonância magnética de alterações patológicas no cérebro. Aumento atrófico dos espaços liquóricos (hidrocefalia mista ex vacua). As alterações nos seios paranasais são de natureza crônica de ignição. A parede do seio maxilar direito (cisto rico em proteínas).
Tomografia computadorizada da região lombar
24/03/15
Imagem tomográfica de osteocondrose intervertebral L3-S1, hérnia de disco L4-S1.
Tomografia computadorizada da coluna cervical
10/4/15
Imagem tomográfica de osteocondrose intervertebral dos discos C3-C7, hérnia dos discos intervertebrais C5-C6, C6-C7.
Tomografia computadorizada do tórax
Imagem tomográfica de osteocondrose m/n Th3-Th10. Osteoprose.
Exame de sangue 17/12/15
ALT 17
AST 22
Bilirrubina total 6,2
Bata direto-2,3
Bata impre- 3,9
Hemogl glicado - 5,84 (normal 4,8-5,9)
Peptídeo C - 1,73 (0,9-7,10)
Glicose sérica -5,31
Insulina 9,06 (2,6-24,9)
Ind NOMA - 2,14 (até 3,0)
COE 29
Desde dezembro de 2015, faço terapia por exercícios de acordo com o sistema Bubnovsky, três vezes por semana.
Em meados de fevereiro de 2016, reclamações sobre pressão instável(depois de acordar 150-160/100, por volta das 10h -90-85/60, depois de dormir às 12h -130/80, à noite aumenta para 150-160/100, às vezes 180/110; tontura periódica , especialmente em tempo ventoso ou em dias chuvosos, desconforto nas pernas: peso, formigamento, sensação de que há “almofadas” nas solas dos pés impossíveis de ficar em pé, frio nos pés (enquanto os pés estão quentes); falta de sensibilidade nos dedos dos pés (especialmente no direito). Sensações desagradáveis ​​nos pés estão presentes em posição vertical(sentado e em pé), raramente em posição deitada. Fraqueza, é muito difícil levantar a perna em um degrau ou entrar no carro. Tremor de tensão nas mãos, principalmente na direita. Tremor de cabeça (raro). Às vezes há uma sensação de neblina e peso na cabeça. No escuro e com olhos fechados cai.
Tomei: Vestibo 24 - 2 dias, Vazar 160 pela manhã, Vazar 80 à noite, Magnicor 75 - 1 dia, fitocomplexo Balance antes de dormir, vitamina B12-1000 mcg 1 dia, complexo Vit B + Vit C.

Em 18/02/16 fomos ao Hospital Municipal de Chernigov para exame para determinar a viabilidade de implante de stent nas artérias vertebrais.
No dia 19/02/16 foi realizado exame angiográfico das regiões braquiocefálica e artérias coronárias com instalação simultânea de stent (conforme indicação) na ADA da artéria coronária esquerda.
Extrato de 25/02/16
Diagnóstico:
IXC. Angina de peito A tensão é estável, fc.2. Cardeosclerose pós-infarto (de acordo com ECG). CVG (19/2/16) estenose de 90-95% do lobo proximal do TCE, estenose de 50-60% do lobo proximal da ACE OG, estenose de 50-60% do lobo médio da CD . 19/2/16 - colocação de stent no 1º segmento proximal da ACE (DES Nobori 3,5x24mm), CH 2A fc.3 com função sistólica preservada do shunt esquerdo. Doença hipertensiva 3 estágio 3 com p4. Coração hipertenso. CVH DE grau 2-3 em VBB com síndrome vestibulotáxica grave. Síndrome de parkinsonismo vascular. Vasos A/s do cérebro. Osteocondrose rosada da crista com lesões importantes da crista transversa. Lombalgia.
Acolchoado:
-Arteriografia carotídea (19/2/16) – sinuosidade da artéria vertebral
-Dopplerografia ultrassonográfica das artérias das extremidades inferiores
22/02/16
Avaliação de resultados:
Dopplerograma das principais artérias do tipo em AMBAS, PClnA, PTA à direita, AMBAS, PClnA, PTA, PTA à esquerda;
A velocidade do fluxo sanguíneo é mantida em todos os vasos;
IRSD é normal nas algemas 1,2,3,4 à direita e nas algemas 1,2,3,4 à esquerda.
Conclusão:
O fluxo sanguíneo através das artérias das extremidades inferiores está dentro dos limites da idade.
Análise
ZAK 19/02/16
R.B.C.

P/I-2%, s/I-57%, seg-4%, linfa-35%, l-2%
18/2/16 glicose - 4,5 mmol/l
Bioch. Cr. 22/02/16
Zag. Proteína 51g/l, zag. Bilir-14,9 µmol/l, ALT-22,1 MO/l, AST-28,7 MO/l, secho 12,2 mmol/l, creatinina 108 µmol/l; potássio 4,5 mmol/l, sódio 140 mmol/l, cloro 100 mmol/l
22/02/16 fibrinogênio 4,2 g/l, PTI 94%
Registrado com local de residência em Happy Camp
Recomendações de um neurologista (o exame foi realizado de forma muito desatenta; a mãe queixava-se de instabilidade e dores nas pernas, referindo-se à musculatura da panturrilha e desconforto na região lombar):
Vestibo 24 - 2 dias -1 mês
Revmoxicam 7,5 mg-2ª - 5 dias
22/02/15 após 2 dias de estrito repouso na cama e retirando um curativo hemostático bem apertado (a abordagem cirúrgica era pela virilha), os problemas nas pernas se intensificaram. Agora:
Pressão arterial 90/60 às 10h, o resto do tempo - 110/70-120/80 sem tomar medicamentos anti-hipertensivos, pulso cerca de 80
Sem dores de cabeça ou tonturas (sem vestibo)
O pensamento é claro, absolutamente adequado, a memória não está prejudicada, não há confusão.
Há um tremor tensional no braço direito; pela manhã, ao levantar, pode aparecer um “tremor interno”, que vem da região lombar e se espalha por todo o corpo. Passa depois do café da manhã. Pernas: dor em músculos da panturrilha, dormência nos pés, após a massagem permanece apenas dormência nos dedos pé direito, sensação de frio (muito quente), toques frios; quase incontrolabilidade: há incerteza nos joelhos, as pernas se movem com muita dificuldade, é necessário apoio para caminhar, cai sem apoio. Completamente indefeso no escuro.
Aceita: Brilinta 2º, Magnicor 1º, Roseart 1º, Pantasan 1º
O que pode ser feito para restaurar a capacidade de andar?

Respostas Starish Natalia Petrovna:

Olá! Tendo em conta a idade do paciente e o histórico médico complicado, bem como um grande conjunto de patologias concomitantes, podemos chegar à conclusão de que a função de marcha prejudicada tem origem central e periférica. Portanto, não é possível afirmar de forma inequívoca que este ou aquele medicamento vai te ajudar e que sua mãe vai começar a andar depois de tomá-lo. No seu caso, você precisa de um hospital - um sanatório com uma grande base de diagnóstico e tratamento, além de capacidades de reabilitação fora do padrão. Não tenho conhecimento de tais instituições médicas nos antigos países da CEI. Clínicas em Israel e na Alemanha oferecem algo semelhante. Você mesmo pode encontrá-los na Internet, contatá-los e até ligar de volta e enviar o histórico médico de sua mãe. Depois de estudar isso, eles lhe darão o veredicto - na medida do possível tratamento adicional e reabilitação nesta fase. Se por algum motivo a implementação da minha proposta não for possível para você, faz sentido ir ao hospital uma vez a cada seis meses para fazer um curso de terapia de manutenção e, no intervalo, procurar um sanatório de acordo com o perfil da doença (o seu médico assistente lhe dirá isso). E também quero lembrar que o que os médicos não podem fazer (eles são mortais como todos nós), eles podem Poder superior- vá ao Templo, reze, convide o sacerdote para sua mãe, se sua oração for realizada - você não precisará de Israel nem da Alemanha. Paciência e sabedoria para você, e saúde para sua mãe!

2015-03-19 16:32:45

Tatyana pergunta:

Olá! Eu, Tatyana, tenho 44 anos. Tenho um muito fraqueza severa nas pernas. É muito difícil subir as escadas. Nem olho para o ônibus de assento alto; se eu sentar, não vou levantar tão facilmente, caio de joelhos e depois levanto com a ajuda das mãos. Ao caminhar normalmente, tudo parece normal. Fui ao hospital e disseram que os problemas eram por causa da minha coluna. Mas duvido. D/s: osteocondrose generalizada da coluna vertebral com derrota predominante regiões torácica e lombar, com disfunção estático-dinâmica muscular-tônica dolorosa da coluna vertebral e da marcha. Hérnia de disco l5-s1. Por favor me diga, esse poderia ser o motivo? Ou devo ir para outro lugar?

2014-08-26 08:05:30

Tatyana pergunta:

Boa tarde Tenho 46 anos. Em junho deste ano começou a doer deitar de lado, senti como se estivesse com dor. articulações do quadril. As articulações também são sentidas ao caminhar por muito tempo. Um pouco depois a coluna lombar e o sacro começaram a doer, a dor era forte, irradiava para perna direita, mesmo deitado, sentia-se dor nos músculos da nádega quando pressionado.
O sangue então era: hemoglobina 105 (mas sempre forte nos dias críticos), glóbulos vermelhos 3,6, coe25/
O neurologista escreveu - lombociatalgia. Meloxicam, Detralex, Diaflex, preparações com ferro.
Em julho, sangue: hemoglobina 110, VHS 4, o resto é normal. Fiz tomografia computadorizada e raio-x - osteocondrose lombar, hérnia de disco, osteoporose, espondiloartrose.
Agora a dor no sacro, que me impedia de dormir, passou. Articulações doem polegares braços, pulsos, cotovelos com forte flexão, quadris com longas caminhadas. Não há sinais de inflamação - inchaço, vermelhidão, febre. E algum tipo de dor nos músculos. Ou vai doer a frente da coxa, depois o braço, depois onde estão as costelas, depois a parte inferior da perna.... Doeu - passou por alguns segundos. Não há dor à noite.
Sangue: hemoglobina 130, coe5, leucócitos 4,3, plaquetas-eritrócitos são normais. O fator reumático é fracamente positivo. De acordo com a bioquímica, o fibrinogênio é 4,7. O resto é normal.
Já estou deprimido por causa da cancerofobia, não consigo dormir. Um amigo morreu de mieloma...

Respostas Vepritsky Roman Anatolyevich:

Olá Tatiana.
Com base nas informações descritas, você deve:
1. Você deve ser examinado e iniciar o tratamento por um reumatologista. Consulte o seu reumatologista sobre o escopo dos testes e tratamentos listados abaixo.
2. Excluir espondilite anquilosante (radiografia das articulações sacro-ileais, repetida análise geral sangue, testes reumáticos). A probabilidade é baixa, mas é necessário excluí-la para que o tratamento seja eficaz.
3. Eliminar artrite reumatoide(exame de sangue geral detalhado, exames reumáticos dinâmicos, ATCCP, radiografia das mãos).
4. Comece a tratar a osteoartrite e a osteoporose de acordo com os regimes geralmente aceitos. Na sua situação também é necessário ser examinado por um endocrinologista (excluindo doenças glândula tireóide) e um ginecologista (excluindo patologia ginecológica). Você também deve descobrir a causa da anemia (comece com um ginecologista e depois com um terapeuta/hematologista).

2014-06-24 08:45:24

Vitaly pergunta:

Olá! Preocupantes alterações de pressão, taquicardia, tontura, instabilidade ao caminhar, fraqueza nas pernas, queimação na coluna torácica. Ataques de pânico ao caminhar.
Fui tratado em neurologia várias vezes. Os diagnósticos variam de: croniaogia de igreja com síndrome tônica muscular no contexto de instabilidade crônica aguda do segmento motor C4-C5 e patologia VA. - estágio de progresso da cronialgia da igreja pré-vertebrogênica distonia vegetativo-vascular no contexto de doenças crônicas agudas até cardiomiopatias.
tratamento drogas vasculares não traga melhorias
Pesquisas desde 2011:

1.Angiotomografia computadorizada do pescoço (contraste Iomeron 350-100ml)
PA direito - 2,4 mm de diâmetro
PA esquerdo - 4,5 mm de diâmetro
O curso, o diâmetro e a localização dos vasos não são alterados.

2. Ressonância magnética (máquina de 3 Tesla) Exame cerebral com contraste (Magnevist 19 ml.)
Conclusão: Dados para lesão focal, formações volumétricas nenhum cérebro foi detectado. (Membrana mucosa em seções basais seio maxilar espessado localmente até 10 mm)
3. Estudos de ressonância magnética da coluna cervicotorácica:
Uma hérnia é detectada no segmento C5-C6 disco intervertebral posteriormente e à esquerda até 2,5 mm, com compressão parcial do saco dural. O diâmetro ântero-posterior do canal espinhal é reduzido para 9 mm. Os forames intervertebrais não estão estreitados.
No segmento T6-T7 detecta-se hérnia de disco intervertebral posterior e à esquerda até 5 mm, com compressão parcial do saco dural e da raiz esquerda de T7. O diâmetro ântero-posterior do canal espinhal é reduzido para 10 mm. Os forames intervertebrais não estão estreitados.
Saliências circulares são identificadas nos segmentos C6-C7, T2-T6 discos intervertebrais até 1,5-2 mm, com compressão parcial do saco dural. O tamanho ântero-posterior do canal espinhal é reduzido para 9-10 mm. Os forames intervertebrais não estão estreitados
No segmento T8-T9, é determinada uma saliência que se projeta além das bordas dos corpos adjacentes no canal espinhal paramediano à direita de 3-3,5 mm com compressão do saco dural e das raízes nervosas. Ao nível T8 na parovertebral direita, detecta-se uma formação cística medindo 12x8x14 mm.
4. Estudo de ressonância magnética da região lombossacra:
A altura dos discos é preservada. O disco L4-5, contra o fundo de protrusão difusa, forma uma ampla hérnia posterior, projetando-se além das bordas dos corpos adjacentes no canal espinhal em 6,5 mm com compressão do saco dural.
O disco L5-S1 forma uma saliência que se projeta além das bordas dos corpos adjacentes no canal espinhal, mais pronunciada centralmente - em 4 mm.
As facetas das articulações são pontiagudas.
Há instabilidade de C4-C5 no mesmo nível, que inclui PA esquerdo.

Respostas Maikova Tatyana Nikolaevna:

Vitaly, transtornos de ansiedade Os neurologistas não tratam, os psiquiatras tratam isso. Se acharem necessário encaminhá-lo para um psicoterapeuta, você precisa ir.

Hoje, cerca de 150 milhões de pessoas com diabetes estão registradas no mundo. De acordo com as previsões da OMS, até 2025 o seu número duplicará. Expressado distúrbios metabólicos, surgindo a partir de diabetes mellitus, são a base para o desenvolvimento.

Se uma pessoa sente dores nas costas ao caminhar, isso pode indicar a presença de uma patologia. Embora nem sempre. Mas em qualquer caso, este facto não pode ser ignorado em nenhuma circunstância. Para determinar a causa, primeiro você deve monitorar o grau e a frequência da dor.

Por exemplo, se suas costas doerem somente após atividade física excessiva, isso desaparecerá em alguns dias. É uma questão completamente diferente quando a síndrome dolorosa é acompanhada por muito tempo.

Dor nas costas ao caminhar pode ocorrer em uma pessoa completamente saudável.

Isso acontece pelos seguintes motivos:

1. Cargas na parte inferior das costas.
2. Excesso de tensão nervosa.
3. Alongamento do sistema muscular.
4. Ficar na mesma posição por muito tempo.
5. Padrão de trabalho sedentário.
6. Overtraining e assim por diante.

Se a dor desgasta caráter permanente então poderia ser:

1. Lesão vertebral.
2. Osteocondrose.
3. Osteoporose.
4. Artrite.
5. Hérnia.
6. Instabilidade espinhal.
7. Obesidade.
8. Gravidez.
9. Manifestação de um resfriado.
10. Problemas neurológicos.
11. Patologias renais.
12. Espasmo muscular.

Tipos de dor lombar

Tipo primário síndrome da dor nas costas significa mudanças morfológicas em coluna espinhal. Via de regra, a causa é uma violação do aparelho ligamentar, fibras nervosas e músculos. A dor é leve e intermitente.

O tipo secundário é caracterizado por lesões, infecções e neoplasias. Neste caso, a dor é constante e há limitação de movimentos e dormência da pele na área afetada.

Antes de ir à clínica, por favor Atenção especial sobre a intensidade e a natureza da dor. O fato é que a síndrome da dor pode ser cortante, dolorida, penetrante e assim por diante. Esses sintomas indicam uma patologia específica.

O efeito de andar com hérnia na coluna

Qualquer intervenção cirúrgica termina período de reabilitação. Se exercícios respiratórios e dieta balanceada, então, após a cirurgia da coluna, a caminhada é considerada uma parte importante. Afinal, para as vértebras é muito

é importante receber material útil e umidade.

Um pouco sobre segredos

Você já experimentou dor constante nas costas e nas articulações? A julgar pelo fato de estar lendo este artigo, você já conhece pessoalmente a osteocondrose, artrose e artrite. Certamente você já experimentou um monte de medicamentos, cremes, pomadas, injeções, médicos e, aparentemente, nenhum dos itens acima te ajudou... E há uma explicação para isso: simplesmente não é lucrativo para os farmacêuticos vender um produto funcional , pois perderão clientes! No entanto Medicina chinesa conhece a receita para se livrar dessas doenças há milhares de anos, e é simples e compreensível. Consulte Mais informação"

Para este período existe todo um complexo exercícios especiais visando o fortalecimento e a restauração. Mas somente o médico assistente pode prescrever ginástica e permitir que você caminhe após a cirurgia.

Caminhar é um tipo de atividade eficaz, pois os principais músculos são ativados, a funcionalidade dos vasos sanguíneos, do coração e sistema respiratório. Graças a isso, os processos metabólicos a nível celular são acelerados e o sistema imunológico é fortalecido.

Caminhar não tem efeitos colaterais, porque não há sobretensão excessiva. Mas cada pessoa deve escolher a intensidade da caminhada com base nas capacidades do corpo.

Para verificar sua resistência e sua própria velocidade de movimento, você precisa prestar atenção especial ao estado do seu corpo após uma caminhada. Se você se sentir alegre, a carga é aceitável. Se você estiver cansado e letárgico, precisará reduzir o tempo de caminhada ou a intensidade dos movimentos.

Diagnóstico e tratamento de dores nas costas

Para se livrar da síndrome da dor quando suas costas doem ao caminhar, primeiro você precisa fazer um exame. Isso irá revelar o verdadeiro motivo alterações patológicas na parte inferior das costas.

O teste de hardware é usado para diagnóstico. Esta é a ressonância magnética e Tomografia computadorizada. A ressonância magnética pode detectar anormalidades em tecidos macios, e CT – em sistema esqueletico. Se isso não for suficiente para fazer o diagnóstico, utiliza-se a radiografia e o ultrassom.

O tratamento sempre começa com a eliminação sintoma de dor, após o qual a causa é eliminada. Por exemplo, se ocorrer dor nas costas ao caminhar devido a uma hérnia, a hérnia será tratada diretamente e a dor será aliviada. Normalmente usado terapia medicamentosa, fisioterapia e fisioterapia.

Entre os medicamentos que podem ser prescritos estão Naproxina, Ibuprofeno, Aspirina e Acitaminofeno. Em alguns casos, são utilizados antiinflamatórios não esteróides. Em caso de dor intensa, a área afetada pode ser untada com géis e pomadas especiais.

O que é chamado de caminhada nórdica também pode ser chamado de finlandês, nórdico e norueguês - é o mesmo tipo de caminhada que se tornou especialmente popular em Ultimamente. Inicialmente, esse tipo de fitness surgiu na década de trinta do século passado. A caminhada nórdica foi utilizada pelos esquiadores finlandeses, que puderam assim continuar a sua formação em horário de verão anos, fazendo isso caminhando em terrenos acidentados com bastões de esqui, mas sem os próprios esquis. Graças a este regime de treino durante todo o ano, foi possível manter uma excelente forma atlética sem perder tempo desnecessário na preparação para a temporada de esqui de inverno, e também obter bons resultados em competições.

No final do século XX, essa modalidade de marcha atlética passou a ser objeto de estudo de cientistas que tratam dos temas medicina esportiva. Estudos têm demonstrado resultados positivos da caminhada com efeitos em todo o corpo, o que permite sua utilização na saúde geral e no tratamento de diversas doenças.

A caminhada nórdica está incluída em muitos programas de reabilitação de tratamento em sanatório. Este método é muito popular nos sanatórios da Prefeitura de Moscou. As aulas de caminhada nórdica são recomendadas para doenças como: doenças do sistema cardiovascular, sistema respiratório, excesso de peso corporal, distúrbios processos metabólicos. Este método é especialmente eficaz para doenças do sistema músculo-esquelético, incluindo osteocondrose da coluna vertebral.

A peculiaridade desse tipo de caminhada é que 90% dos músculos esqueléticos (cintura superior e inferior) estão envolvidos na realização de movimentos, enquanto a caminhada normal ativa apenas 40%. Como resultado, a carga aumenta e mais calorias são queimadas. Durante a caminhada nórdica, quase todos os músculos do sistema músculo-esquelético são utilizados e, ao mesmo tempo, a carga na coluna e nos joelhos é reduzida devido ao uso de suportes em forma de bastões de esqui. Caminhar melhora o suprimento sanguíneo aos músculos, regula a função intestinal, treina o miocárdio e aumenta o volume respiratório dos pulmões.

As aulas de caminhada nórdica são ministradas em pequenos grupos. Antes de começar a caminhar, faça um leve aquecimento.
para aquecer os músculos. A rota da caminhada nórdica passa pela área do parque do sanatório. Selecionado com a ajuda de um instrutor tamanho certo paus, pois o nível de carga depende da sua altura: quanto maior a altura dos paus, maior será a carga. A altura ideal dos bastões é calculada usando uma fórmula especial: a altura (em centímetros) é multiplicada por um fator de 0,68. A caminhada nórdica deve ser realizada em ritmo energético. Ao caminhar, os movimentos de uma pessoa devem ser semelhantes aos de um esquiador. Para cada passo, a ênfase é colocada nos bastões, o pé é colocado primeiro no calcanhar e depois na ponta do pé. Uma sessão de caminhada nórdica leva de 30 a 40 minutos. As aulas são ministradas 2 a 3 vezes por semana.

Os resultados das sessões de caminhada nórdica são restauração do suprimento sanguíneo e do tônus ​​muscular, fortalecimento do espartilho muscular que sustenta a coluna, redução da tensão muscular, aumento da mobilidade, melhora processos metabólicos nos tecidos.

você este método não existe restrições de idade. As contra-indicações para a caminhada nórdica são aquelas condições que exigem cirurgia, exacerbações doenças crônicas, estados de descompensação do trabalho órgãos internos e infecções agudas.

Com a ajuda da caminhada nórdica você pode melhorar sua saúde, restaurar a função da coluna e prolongar sua juventude.

A possibilidade de praticar caminhada nórdica com hérnia de disco depende da condição do paciente. Um papel importante é desempenhado pela parte da coluna vertebral em que as hérnias estão localizadas, bem como quantas existem. Algumas pessoas convivem com hérnias durante toda a vida, sentindo desconforto de vez em quando ao se curvar, fazer exercícios, longa estadia a pé. Outros pacientes sofrem de dores insuportáveis, enquanto outros necessitam de intervenção cirúrgica.

Portanto, quais tipos de exercícios físicos são permitidos e quais são contraindicados, cabe ao médico decidir.

A coluna vertebral humana consiste em vértebras separadas por discos vertebrais. A região cervical é composta por 7 vértebras, a região torácica - por 12, e a região lombar - por 5. O disco é composto por um anel fibroso, dentro do qual está o núcleo pulposo. As hérnias de disco intervertebral ocorrem quando o anel fibroso fica comprimido, fazendo com que parte do núcleo pulposo se projete para fora. Por causa disso, ocorre compressão das raízes nervosas, razão pela qual sensações dolorosas em várias partes do corpo ou paralisia.

Se a coluna lombar estiver danificada, ocorrerá dor na parte inferior das costas e nas pernas; em casos graves, pode ocorrer atrofia muscular. Nas hérnias da região torácica, as sensações dolorosas se manifestam em peito, ocorre frequentemente dormência nas mãos ou uma sensação de “alfinetes e agulhas”. Os pacientes muitas vezes recorrem a um cardiologista acreditando que têm uma doença cardíaca.

Hérnias em espinha cervical coluna se manifestam por zumbido, dores de cabeça, tontura, aumento pressão arterial. Os pacientes freqüentemente desenvolvem distúrbios neuróticos na forma de medo, fobias e ataques de pânico.

Indicações para atividade física

O tratamento das hérnias vertebrais requer terapia complexa. Não é segredo que é impossível curar o sistema músculo-esquelético apenas com injeções ou comprimidos. Por isso, os especialistas desenvolveram um conjunto de exercícios que permitem;

• eliminar a dor;
• aliviar espasmos e tensão muscular;
• alongar a coluna;
• melhorar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos;
• fortalecer o espartilho muscular;
• estimular a imunidade;
• ativar processos metabólicos.

Se o paciente conseguir se mover, caminhar com hérnia é um procedimento diário necessário. Os médicos também recomendam fortalecer os músculos das costas. Porém, nem todas as pessoas têm a oportunidade de visitar a piscina. Portanto, a caminhada nórdica está ganhando grande popularidade. Esse aparência incomum Os especialistas reconheceram a caminhada como eficaz para doenças do sistema músculo-esquelético.

Caminhar não requer equipamentos caros ou roupas especiais e pode ser feito em qualquer lugar. Os esquiadores escandinavos, por falta de neve, não conseguiam realizar o treino natural, por isso optaram por caminhar com bastões.

Este tipo de caminhada é útil porque ajuda distribuição uniforme cargas nos braços e na cintura escapular, reduzindo assim a pressão na coluna e nas articulações.

Mas comum bastões de esqui não é adequado para tal caminhada. Os fabricantes produzem postes especiais que precisam ser selecionados levando em consideração a altura da pessoa.

Caminhada nórdica para doenças do sistema músculo-esquelético

Caminhadas em ar frescoútil para todas as pessoas, sem exceção. Mesmo com as doenças mais graves, os médicos recomendam caminhar e movimentar-se se a condição permitir. A caminhada nórdica cria uma certa carga no corpo, por isso, antes de iniciá-la, você deve discutir todos os problemas com seu médico. Normalmente, as pessoas com hérnias espinhais sofrem de sobrepeso, liderar estilo de vida sedentário vida ou ter trabalho sedentário. Portanto, a caminhada nórdica permite resolver esses problemas. Com caminhada regular com bastões, você pode:

• redução de peso;
• melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular;
• fortalecer o sistema músculo-esquelético;
• postura correta;
• melhorar a coordenação;
• estabilizar a pressão arterial;
• aumentar a circulação sanguínea;
• restaurar processos metabólicos;
• reduzir o risco de outras doenças;
• melhorar o estado psicoemocional.

Com uma hérnia intervertebral, alguma atividade física pode não apenas aumentar a dor, mas também causar danos. A caminhada nórdica não é contra-indicada para esta doença se o paciente for capaz de se movimentar. Porém, as aulas precisam começar com cargas mínimas. A possibilidade de praticar caminhada nórdica com hérnias na coluna também depende se a doença está em estágio agudo. Em caso de inflamação grave, primeiro é necessário aliviar a dor com medicamentos e depois iniciar o treinamento.

Em alguns casos, é necessário realizar exercícios diários para alongar a coluna, e depois de um tempo pode-se começar a caminhar com bastões. É necessário que a caminhada seja prazerosa, mas com fortes dores é impossível conseguir isso.

Você não deve praticar caminhada nórdica após a cirurgia para remover uma hérnia na coluna. É importante que o paciente faça reabilitação por 2 a 6 meses.

Características da caminhada nórdica

A caminhada nórdica assemelha-se à caminhada intensa com a ajuda de bastões, que permitem distribuir a carga por todos os grupos musculares. Durante essa caminhada, os músculos dos ombros, braços, pescoço e extremidades superiores e inferiores estão envolvidos. Nesse caso, a pessoa não corre, mas sim caminha, empurrando com paus. Isto reduz a carga sobre parte inferior corpo, o que é importante para hérnias na coluna lombar.

Durante a caminhada normal, apenas 40% dos músculos trabalham, e durante a caminhada nórdica - 90%. O exercício rítmico em todos os grupos musculares dilata os vasos sanguíneos, satura o corpo com oxigênio, melhorando a nutrição dos tecidos danificados da coluna.

Embora este tipo de caminhada seja bastante simples, as seguintes nuances devem ser levadas em consideração;

• Antes de começar, faça um breve aquecimento;
• não comece a se exercitar com pressão alta;
• caminhar é proibido durante o ARVI;
• ao pisar, o pé deve mover-se suavemente do calcanhar aos dedos do pé;
• você não deve bater o pé inteiro no chão;
• ao pisar com o pé esquerdo mão direita avança (mesmo princípio com o pé direito);
• você precisa se apoiar no manche, empurrando com as mãos, e não apenas movê-lo;
• não bata no chão com paus com muita força;
• ajuste a carga nos braços, costas e pernas alternadamente.

Mulheres grávidas com hérnia de disco podem sentir desconforto na região lombar no terceiro trimestre. Portanto, os médicos podem aconselhar como caminhadas e medida preventiva andar nórdico Se, ao caminhar com bastões, uma pessoa sentir falta de ar, escurecimento dos olhos, fadiga, palpitações, dor de cabeça, náusea e sudorese intensa, então você precisa parar de treinar e consultar um especialista.

Existem muito menos contra-indicações para a caminhada nórdica do que indicações. Hérnias espinhais não são uma contra-indicação para esta espécie Esportes. No entanto, todas as dúvidas devem ser discutidas com seu médico. Se o exercício aumentar a dor na coluna ou nas articulações, você pode estar andando incorretamente. Você também deve escolher postes de acordo com sua altura. Tenha em mente que quanto mais altos os postes, maior será a carga.