Sintomas de fascite plantar e tratamento com remédios populares. Como tratar a fascite plantar

A fasceíte plantar é uma doença causada por alterações inflamatórias e degenerativas nos tecidos da fáscia plantar e é acompanhada por dores no calcanhar durante o exercício.

CID-10	M72.2
CID-9	728.71
DoençasDB	10114
Malha	D036981
eMedicina	pmr/107
Medline Plus	007021

Razões

Fáscia plantar (aponeurose plantar) – densa tecido conjuntivo, que está anexado calcâneo e falanges dos dedos. Sua principal função é formar e sustentar o arco longitudinal do pé. Se uma pessoa fica de pé, metade de seu peso pressiona a aponeurose plantar. A carga elevada provoca microrrupturas na área que fica presa ao tubérculo do calcanhar.

Em muitos casos, enquanto em posição vertical(durante o sono) as lesões regridem por conta própria. Mas sob a influência fatores desfavoráveis rupturas fasciais recorrem. Como resultado, desenvolve-se fascite plantar, cuja causa é a constante microtraumatização da aponeurose, levando a inflamação asséptica tecidos e dor.

A fasceíte plantar do calcanhar afeta mais frequentemente mulheres com mais de 40 anos de idade. Os seguintes fatores desfavoráveis ​​​​aumentam a probabilidade de desenvolver a doença:

• sobrepeso;
• praticar esportes que exerçam estresse prolongado no calcanhar ou no tendão de Aquiles;
• pés chatos ou arcos muito altos;
• virar o pé para dentro enquanto caminha;
• usar sapatos desconfortáveis;
• doenças do sistema músculo-esquelético;
• lesões;
• gota.

A fasceíte plantar crônica ao longo do tempo pode levar à formação de um esporão no calcâneo, um crescimento ósseo (osteófito) que ocorre como resultado da deposição de sais de cálcio.

Sintomas

O principal sintoma da fascite plantar é a dor na região do calcanhar. Sensações desagradáveis ​​surgem ou se intensificam com o esforço. De manhã, eles são mais pronunciados e depois diminuem gradualmente. Isso se deve à ruptura da fáscia que cresceu durante o sono noturno. Além disso, a dor se intensifica após longa estadia V posição sentada quando uma pessoa dá seus primeiros passos.

A formação de um esporão no calcâneo pode aumentar a intensidade dos sintomas da fascite plantar do pé, pois os crescimentos ósseos exercem pressão sobre o tecido circundante. Em muitos casos, o osteófito nem se manifesta.

Diagnóstico

A fasceíte plantar é diagnosticada com base na análise de queixas e exames. Além disso, é prescrita radiografia, que permite detectar um esporão de calcâneo.

Durante o exame, a fascite plantar é diferenciada de doenças como:

• síndrome do túnel do tarso;
• artrite reumatoide;
• Síndrome de Reiter e assim por diante.

Tratamento

O tratamento da fascite plantar é determinado pela gravidade dos sintomas. Nos casos leves, as principais orientações da terapia são garantir a descarga da aponeurose plantar e eliminar a inflamação dos tecidos moles.

A descarga da fáscia plantar é conseguida reduzindo atividade física e descanso periódico durante a caminhada. Os principais métodos de terapia são ginástica, gravação e aplicação dispositivos especiais para o pé.

O objetivo dos exercícios para fasceíte é alongar, fortalecer e aumentar a elasticidade da aponeurose. Devem ser feitos todas as manhãs após o aquecimento. O exercício regular ajuda a alongar fáscia plantar. Como resultado, a dor é reduzida e lesões futuras são evitadas.

Depois fisioterapia O pé é enfaixado - aplicando-se um elástico (fita) ou remendo para apoiar o arco longitudinal e fixar a aponeurose. Ao aplicar a fita, é necessário aumentar sua tensão quando ela dobra a perna por baixo.

Para aumentar a eficácia do tratamento da fascite plantar em casa, são utilizados aparelhos ortopédicos ou órteses - dispositivos que fixam o pé em ângulo reto. Eles são usados ​​​​a noite toda e não permitem o encurtamento da aponeurose. EM dia Pacientes com fasceíte são orientados a usar calçados ortopédicos ou palmilhas com apoio no arco e depressão no centro do calcanhar.

Para aliviar a inflamação dos tecidos e reduzir a dor, são praticados os seguintes:

• massagem;
• aplicação de gelo;
• esfregar com agentes aquecedores e antiinflamatórios;
• aplicações de lama;
• banhos quentes para os pés;
• analgésicos – ibuprofeno, ácido acetilsalicílico, naproxeno.

Como tratar a fascite plantar em casos graves? Com pronunciado sensações desagradáveis e crescimentos ósseos significativos, são utilizados os seguintes métodos:

• injeção de glicocorticóides no tecido do pé em combinação com anestésicos;
• terapia por ondas de choque para destruir esporões do calcanhar;
• efeito de laser ou ultrassom no tecido inflamado.

Se ineficaz tratamento conservador Na fascite plantar, é realizada uma operação durante a qual o osteófito e as partes alteradas da fáscia são removidos.

Previsão

A fasceíte plantar tem prognóstico favorável. Em casos avançados, o curso da doença pode piorar devido a uma fratura do esporão do calcâneo.

Prevenção

Medidas básicas para prevenir a fascite plantar:

• usar calçados ortopédicos;
• atividade física adequada;
• manter o peso normal;
• tratamento de patologias do sistema músculo-esquelético.

Sensações dolorosas em qualquer local trazem desconforto. Se ocorrerem de forma sistemática, você deve pensar nas razões de seu aparecimento e consultar um médico para aconselhamento. Assim, a dor sistemática na região dos pés pode indicar o desenvolvimento de uma série de sintomas bastante patologias graves que, na ausência de terapia, irá progredir e perturbar atividade motora. Esses são os sintomas da fascite plantar, discutiremos seus sintomas e tratamento, e esclareceremos quais remédios populares podem ser utilizados no tratamento dessa patologia.

Fasceíte plantar é outro nome para fascite plantar. Esta patologia também é popularmente conhecida como esporão de calcâneo. Esta doença está associada a um processo inflamatório asséptico localizado nos tecidos moles onde a aponeurose plantar se liga ao osso do calcanhar. A inflamação deste tipo não tem nenhuma relação com bactérias ou infecção viral, é explicado pela irritação prolongada ou constante do periósteo do calcâneo.

Existem vários fatores que podem causar o desenvolvimento da fascite plantar, estão principalmente associados a características individuais(estrutura do arco do pé ou sua posição incorreta ao caminhar) ou com estilo de vida (cargas específicas). De qualquer forma, exatamente esporão de calcanharé o principal motivo sensações dolorosas ocorrendo na região do calcanhar.

Sinais

Então, como já descobrimos, a principal manifestação da fascite plantar é a dor. Eles estão concentrados na região do calcanhar e podem ocorrer ao caminhar ou estar presentes constantemente e se intensificar com o exercício. A maioria dos pacientes com esporão de calcanhar observa que os sintomas desagradáveis ​​se tornam mais pronunciados pela manhã. Além disso, em horário da manhã A tensão também aparece na região do tendão de Aquiles. Recurso A doença é que na maioria das vezes se desenvolve apenas em uma perna.

Fasceíte plantar - tratamento

Esta patologia pode ser corrigida combinando vários métodos de tratamento. Para pacientes com desenvolvimento de fascite plantar, o primeiro passo é garantir que as pernas recebam descanso prolongado. Recomenda-se a realização de massagens e ginástica, que incluem elementos de alongamento dos pés. Deve-se aplicar gelo na área dolorida; esta manipulação simples ajuda a eliminar o processo inflamatório e reduzir os sintomas desagradáveis. Muitos médicos também prescrevem a seus pacientes o uso de uma tala especial que imobiliza o membro. Deve ser usado durante o descanso noturno.

Sob nenhuma circunstância você deve aquecer o membro afetado.

A respeito de terapia medicamentosa, envolve principalmente o uso de medicamentos com efeito antiinflamatório não esteroidal. O médico pode prescrevê-los na forma de pomada ou gel, ou na forma de comprimidos. PARA drogas conhecidas Este tipo inclui voltaren, diclofenaco, bem como nurofen, etc.

Se não houver efeito desses medicamentos, dá-se preferência aos hormônios - corticosteróides. Eles também podem ser usados ​​em forma de comprimido ou injetáveis.

Ajude a lidar com o problema da fascite plantar várias técnicas tratamento fisioterapêutico apresentado terapia de ultrassom, baixa intensidade terapia a laser, terapia por ondas de choque e terapia gama.

Para reduzir lesões nos tecidos moles, os médicos geralmente recomendam o uso de dispositivos ortopédicos especiais - palmilhas e forros.

Se a doença foi longe demais e levou à formação de crescimentos ósseos que ferem constantemente tecidos macios, não posso ficar sem tratamento cirúrgico. Nesse caso, os cirurgiões eliminam completamente os crescimentos patológicos e extirpam o tecido alterado.

Tratamento da fascite plantar remédios populares

Técnicas medicina tradicional são capazes de dar efeito positivo apenas para estágios iniciais desenvolvimento de esporões de calcanhar. Mas ainda assim, antes de usá-los, os leitores do Popular About Health precisam obrigatório consulte o seu médico.

Então, as compressas vão ajudar no enfrentamento da doença. Para preparar um deles, é necessário usar uma colher de sopa de sal fino comum.

Combine com uma colher de sopa de mel e misture bem. Em seguida, adicione dez mililitros de tintura de iodo à mistura resultante, misture até ficar homogêneo e aplique no calcanhar problemático como uma compressa. Deixe durante a noite e pela manhã caminhe com este produto por cerca de um quarto de hora.

Os produtos apícolas têm muitos qualidades curativas, podem ser os remédios populares para a fascite plantar que irão ajudá-lo. Então, você pode usar própolis. Amoleça um pedaço adequado em banho-maria, forme um bolo e aplique na área problemática. Proteja este produto e deixe-o durante a noite.

Para eliminação eficaz processo inflamatório pode ser usado plantas medicinais. Folhas frescas de bardana ou bananeira podem ser esfregadas e aplicadas na área problemática durante a noite.

Com consulta oportuna com um médico, a fascite plantar pode ser corrigida com sucesso.

A fasceíte plantar é um espessamento devido à inflamação de um grupo de tecidos sob a sola do pé – a fáscia que conecta os dedos ao calcanhar. O espessamento pode ser devido a lesões/traumas recentes ou ao acúmulo de lesões leves ao longo de muitos anos. A fasceíte plantar geralmente é muito dolorosa.

O que causa a fascite plantar?

Vários fatores podem desencadear a fascite plantar, os mais comuns são:
- Sobrepeso.
- Aumento acentuado da intensidade do treinamento para atletas) ou carga nas pernas para outros.
- Trabalhar em pé durante várias horas todos os dias.
- Artrite reumatoide ou lúpus
- Se você usar sapatos de salto alto e de repente mudar para sapatos baixos, o resultado pode ser desastroso.
- Pés chatos ou peito do pé invulgarmente alto.
- Pernas irregulares (uma mais longa que a outra).
- Tendões de Aquiles rígidos ou “cordões do calcanhar”.

Às vezes o problema está em infância. Os pais compram sapatos de salto alto para as filhas, mas devem comprar sapatos ortopédicos para as meninas.

Sintomas de fascite plantar

Sintomas de fascite plantar:
- Dor na parte inferior da perna, especialmente no centro do osso do calcanhar
- Dor intensa pela manhã ao sair da cama (o chamado “primeiro passo da dor”) ou após um longo período sentado, bem como após aumentar o nível de atividade, principalmente com sapatos desconfortáveis.

Como tratar a fascite plantar em casa

• O tratamento inicial em casa inclui ficar de pé e aplicar gelo por 15 a 20 minutos, três ou quatro vezes ao dia, para reduzir o inchaço. Você pode tentar reduzir ou alterar a carga diária nas pernas. Usar suportes de arco e exercícios de alongamento também pode ajudar a aliviar a dor.

• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs) - ibuprofeno (por exemplo, Motrin ou Advil) e naproxeno (por exemplo, Aleve) são frequentemente usados ​​​​para reduzir a inflamação nos ligamentos. Se os medicamentos anti-inflamatórios não aliviarem a dor, as injeções de corticosteróides diretamente na área lesionada são usadas. ligamentos recomendados

• A fisioterapia é uma parte importante do tratamento. Isso pode ajudar a alongar a fáscia e os tendões de Aquiles. Um fisioterapeuta também pode mostrar exercícios para fortalecer os músculos da perna, ajudando a estabilizar sua caminhada e reduzir o estresse na fáscia plantar.

• Se nenhuma das opções acima ajudar e a dor continuar, seu médico poderá recomendar terapia extracorpórea por ondas de choque. As ondas sonoras estimulam a cura dos ligamentos. No entanto, este tratamento pode causar hematomas, inchaço, dor, dormência e não foi comprovado ser eficaz no alívio dos sintomas.

A fasceíte plantar, que na maioria dos casos é tratada em casa, precisa ser tratada de forma combinada: massagens, compressas e, em caso de dor aguda- analgésicos (Advil, Nurofen, Optalgin). Porém, todos os medicamentos devem ser prescritos por um médico e dosagens rigorosas devem ser observadas.

• Talas noturnas são outro tratamento que pode ajudar a alongar a carne da perna. Talas noturnas são um tipo de cinta que mantém a perna flexionada e alonga a fáscia e os tendões de Aquiles durante a noite. Isso pode prevenir rigidez matinal e dor.

• Suportes especiais para calçados ortopédicos podem ajudar a aliviar a dor, distribuindo a pressão e, assim, evitando maiores danos à fáscia.

Compressas para tratar fascite em casa

• Compressa noturna para tratamento de fascite plantar. Para a compressa você vai precisar de: raiz de cinquefoil picada (duas colheres) e um quarto de copo de água. Misture os ingredientes e deixe em infusão por duas horas a uma temperatura de 33 graus. Esta temperatura é bastante fácil de recriar sob um candeeiro de mesa. Decorrido o prazo, as raízes, que a essa altura já estarão amolecidas, devem ser trituradas até formar uma pasta homogênea. Aplique a mistura no calcanhar dolorido e envolva-o com um curativo. Colocamos uma bolsa e uma meia justa por cima. Não remova a compressa nas próximas 10 horas.

• Existem duas receitas de psyllium que podem ajudar a aliviar os sintomas da fascite plantar. Primeiro. É necessário picar a banana bem fininha. Transferimos essa pasta para uma gaze e enfaixamos no pé, mais próximo do calcanhar. Use por pelo menos seis horas. Segunda maneira. Prepare uma colher de sopa de banana seca em um copo de água. Esperamos até ferver por cerca de dez minutos. Deixe esfriar, coe e molhe a gaze neste caldo. Aplicar no calcanhar e esperar secar. Repetimos diariamente. Ambos

• O sabugueiro vermelho também ajuda. Pode ser usado tanto como tintura para esfregar quanto como compressa. O método de cozimento é bastante simples. Despeje os sabugueiros em uma jarra de meio litro. Encha aproximadamente 80% do recipiente. Em seguida, encha com álcool, coloque em um canto escuro e espere até fermentar. Esta tintura deve ser usada diariamente.

• Pessoas experientes também recomendam celidônia como um agente antiinflamatório valioso. Mas é preciso usar apenas grama seca, pois a celidônia verde é venenosa. Receita de tintura: despeje uma colher de sopa com um copo de água fervente, adicione uma folha de confrei medicinal. Aqueça por cerca de dez minutos. Mergulhe a gaze no caldo resultante e aplique no calcanhar dolorido por meia hora. Devido à toxicidade da celidônia, você não deve usar essa compressa por mais de uma semana consecutiva.

Por que o tratamento é necessário

A maioria das pessoas não precisa de cirurgia para aliviar a dor. No entanto, o tratamento pode levar vários meses a dois anos antes que ocorra melhora. Mas também é importante lembrar que a dor não pode ser ignorada, caso contrário, com o tempo, ela evoluirá para uma dor crônica e será muito mais difícil livrar-se dela. Problema potencial Também pode haver alteração na marcha devido à dor, o que acarreta risco de lesões nas pernas, joelhos, quadris e costas.

A fascite plantar ou plantar é doença inflamatória revestimento do ligamento do tecido conjuntivo lado interno pés. Tem um curso lentamente progressivo. Localização primária processo patológico- área do osso do calcanhar. Com o tempo, ocorre deformação na área afetada, caracterizada pela compactação do tecido e pela formação de uma saliência salina semelhante a um osso. Daí o segundo nome da doença - esporão do calcâneo. O processo inflamatório é acompanhado por distúrbios da marcha e desenvolvimento de claudicação. Ao mesmo tempo, a pessoa experimenta dor intensa ao caminhar e até mesmo em repouso.

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Causas e quadro clínico

A principal razão para o desenvolvimento da doença é o estresse prolongado e intenso sobre o ligamento, que leva gradativamente ao seu estiramento e afinamento. No alongamento máximo, ocorrem microfissuras e rupturas. Como resultado desta lesão, desenvolve-se inflamação da fáscia. Provoca inchaço dos tecidos, o que leva a um estiramento ainda maior do ligamento e irritação. terminações nervosas e receptores, o que causa forte sensações dolorosas.

Principais causas da condição:

• Excesso de peso corporal.
• coluna.
• Usar sapatos desconfortáveis ​​e apertados por muito tempo, bem como sapatos de salto alto.
• Doenças articulares (artrose, artrite).
• Pés chatos.
• Aterosclerose obliterante das extremidades inferiores e outras patologias que ocorrem com distúrbios circulatórios.
• Hereditariedade.
• A pronação do pé é a colocação incorreta do pé para dentro ou para fora e outros distúrbios da marcha.

Os fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver patologia incluem:

• Idade acima de 45 anos.
• Gênero feminino.
• Condições de trabalho associadas a longa estadia em pé (atletas, dançarinos profissionais, operários, cabeleireiros e outros).
• Correr em superfícies duras por longas distâncias.

A fasceíte plantar é caracterizada por sinais típicos, que permitem diagnosticar você mesmo. Eles incluem:

Sintoma	Característica
Dor	Está localizado na região do calcanhar ou fossa plantar e irradia para os dedos das mãos e dos pés e parte inferior das pernas. Piora ao caminhar. Ocorre pela manhã ao tentar pisar no calcanhar. A intensidade aumenta à noite, obrigando a pessoa a recorrer ao auxílio de bengala ou muletas. O tipo de dor é aguda, cortante
Deformidade do pé	Ocorre devido ao encurtamento da fáscia e à diminuição de sua extensibilidade. Prossegue com a formação de contraturas - restrições à movimentação do pé
Convulsões	Afetar músculos da panturrilha e músculos dos pés. Ocorre à noite ou de manhã ao tentar sair da cama
Manifestações visuais	Vermelhidão da área afetada. O aparecimento de inchaço




O bem-estar geral de uma pessoa geralmente não é afetado durante a doença.



Diagnóstico e tratamento

O tratamento da fasceíte do pé é realizado por um médico altamente especializado - um traumatologista ortopédico. Na ausência desse especialista, a terapia é realizada por um cirurgião.

As medidas de diagnóstico incluem:

1. 1. Coleta de reclamações.
2. 2. Inspeção visual.
3. 3. Palpação do pé para determinar a localização da dor.

Isso geralmente é suficiente para fazer um diagnóstico. Para confirmar, é feita uma radiografia do calcâneo, que determina o tamanho da ponta.




O tratamento da doença tem os seguintes objetivos:

1. 1. Eliminação da causa do desenvolvimento da patologia.
2. 2. Alívio da inflamação.
3. 3. Eliminação da dor.
4. 4. Retorno do paciente à vida normal.

A terapia complexa inclui:

• Tratamento medicamentoso.
• Fisioterapia.
• Ginástica terapêutica.
• Massagem.

Também bom efeito tem tratamento com remédios populares.



Terapia medicamentosa

Os principais grupos de medicamentos prescritos para tratamento são:

1. 1. Antiinflamatórios não esteróides.
2. 2. Hormonal (glicocorticosteróides).
3. 3. Analgésicos.

Medicamentos podem ser usados ​​em várias formas liberar:

• Comprimidos.
• Pomadas, cremes.
• Soluções.

Os grupos de medicamentos mais comumente usados ​​são:

Grupo	Medicamento
Antiinflamatórios não esteróides	Medicamentos para comprimidos: Ibuprofeno. Indometacina. Cetoprofeno. Meios externos: Pomada de indometacina. Solução de Dimexide. Creme para esporão de calcanhar. Soluções para injeções: Cetoprofeno
Glicocorticosteróides	Medicamentos para comprimidos: Kenalog. Meios externos: Hidrocortisona (pomada). Prednisolona (pomada). Betametasona (pomada). Soluções para injeções: Kenalog. Diprospan. Hidrocortisona
Analgésicos	Medicamentos para comprimidos: Diclofenaco. Paracetamol. Baralgin. Meios externos: Menovazina. Diclofenaco (gel). Ibuprofeno (pomada). Soluções para injeções: Cetorol. Analgin. Diclofenaco




A dosagem do medicamento é selecionada pelo médico de acordo com individualmente. Isto é especialmente verdadeiro para produtos que contêm hormônios, uma vez que eles têm grande lista contra-indicações e efeitos colaterais.



Fisioterapia

Os métodos fisioterapêuticos são amplamente utilizados para tratar a fascite plantar. A direção principal é influenciar a área afetada com um campo elétrico ou magnético para aliviar a inflamação.

Os procedimentos de fisioterapia mais populares utilizados no tratamento desta doença:

Procedimento	Eficiência
Terapia UHF. A essência do método é influenciar a área de inflamação com uma corrente de alta frequência e baixa tensão, causando microvibração dos tecidos	2. Alívio da inflamação. Aumento da circulação sanguínea. Eliminação do edema. Anestesia. Reduzindo a tensão muscular
Terapia a laser - a ação da radiação eletromagnética nos tecidos	Remoção de cálcio de formação óssea na área do calcanhar. Renovação e regeneração celular. Dilatação dos capilares e aumento da circulação sanguínea. Restaurando o movimento do pé. Eliminação da dor. Aliviando a tensão muscular
Magnetoterapia - uso de constante ou variável campo magnético baixa frequência	Melhor circulação sanguínea. Aceleração do metabolismo na zona de inflamação. Redução do inchaço e da dor. Aumento da permeabilidade celular. Restaurando o movimento do pé
Fonoforese - exposição ao ultrassom que melhora o transporte medicamento Para tecidos danificados. O medicamento normalmente utilizado é a pomada de hidrocortisona.	Aumenta a permeabilidade da parede celular. Promove uma penetração mais profunda do medicamento nas áreas afetadas. Melhora a absorção do produto
A eletroforese é o efeito de impulsos elétricos de baixa voltagem que promove a entrega do medicamento ao local da inflamação. Os medicamentos mais utilizados são Novocaína, Hidrocortisona e Iodeto de Potássio.	Tem efeito antiinflamatório. Aumenta o efeito da droga. Alívio da dor
A terapia por ondas de choque é um método baseado nas propriedades de uma onda acústica (sonora) que passa através dos tecidos moles e permanece nas áreas calcificadas da fáscia plantar.	Afrouxamento e esmagamento do crescimento calcificado. Melhor circulação sanguínea. Reduzindo a inflamação. Alisamento do tecido cicatricial que se forma no local de rasgos e microfissuras. Anestesia



Terapia por ondas de choque

Um aspecto importante A eficácia da fisioterapia é eliminar a causa da fascite plantar.

Massagem e ginástica

Princípios da massagem para esporas de calcanhar:

• Deve começar e terminar com movimentos de carícias.
• As manipulações com a sola são feitas dos dedos dos pés ao calcanhar.
• Esfregue o pé em movimentos circulares do centro em direção ao calcanhar.
• Com a mão fechada em punho, você precisa passar da área do calcanhar para os dedos e para trás. Na mesma técnica, a massagem é realizada com a ponta da palma.
• O calcanhar é esfregado com a palma da mão e depois pressionado. dedão. A intensidade e a duração do procedimento devem ser aumentadas gradativamente.



Esta massagem melhora a circulação sanguínea, elimina cãibras e inchaço dos pés. É realizado 2 vezes ao dia - de manhã e antes de dormir.

A ginástica terapêutica inclui um conjunto de exercícios que visam o fortalecimento da fáscia plantar. Os principais:





Gravando

Atualmente, as órteses noturnas, ou aparelhos ortodônticos, são muito populares no tratamento da fasceíte. São dispositivos feitos de materiais especiais e com inserções rígidas. A sua utilização contribui para a adoção da posição necessária do pé - dobrado em articulação do tornozelo em ângulos retos. Isso permite que você reduza a carga sobre os danificados fáscia plantar durante o sono e alcançar a cura rápida de microfissuras.



Aparelhos noturnos

Remédios populares

A doença pode ser tratada com remédios populares em casa. Para este efeito utilize:

• Banhos de pés.
• Compressas.
• Loções.
• Tinturas.

Receitas mais populares:

Nome	Preparação	Aplicativo
Banhos de sal	Dilua 2-3 colheres de sopa em 1 litro de água. eu. sal de cozinha	Mergulhe a perna afetada na solução por meia hora. Depois disso, deve ser bem seco, enrolado em uma toalha quente e coberto com um cobertor. O procedimento é realizado antes de dormir, pois não é recomendável sair da cama até de manhã
Banho de nogueira verde	Moa a casca das frutas verdes noz e cozinhe-os por 10 minutos	Mantenha o pé no caldo por 15 minutos antes de dormir
Banho com Furacilina e Analgin	Dilua 1 colher de sopa em 1 litro de água. eu. querida, 2 colheres de sopa. eu. vinagre de maçã, 2 comprimidos de Furacilina e Analgin	A duração do procedimento é de 20 minutos. Após esse tempo, deve-se aplicar argila na área afetada e deixá-la até que a área fique mais quente
Compressa de botão de bétula	Em 10ml álcool etílico adicione 50 g de botões de bétula. Deixe por 3 horas	Molhe um curativo com o líquido resultante e enrole-o na perna dolorida. Aplicar 3 vezes ao dia, deixando por 2 horas
Compressa de argila vermelha	Para preparar uma compressa você vai precisar de 1 copo de argila, 100 ml de água, 2 colheres de chá. Vinagre 70% e 1 xícara de sal de cozinha	Aplique a mistura à noite por 5 dias
Compressa de banana	Despeje meio copo de sementes de plantas em 100 ml de água fervente. Deixe até que as sementes absorvam completamente a água. Em seguida, preencha-os com álcool etílico	Aplicar na área afetada antes de dormir
Loções de óleo vegetal E amônia	Adicione 1 colher de sopa a 50 ml de amônia. eu. óleo vegetal	Molhe com mistura cotonete e aplique na área afetada. Meia hora após retirar a loção, retire o produto restante e seque bem o pé.
Tintura lilás	Despeje flores lilases secas com vodka na proporção de 1:10. Deixe por 10 dias	Tome 30 gotas de tintura 3 vezes ao dia por via oral ou tópica

Prevenção

Devem ser tomadas medidas preventivas tanto para prevenir o desenvolvimento da doença como para prevenir exacerbações, se esta estiver presente.

1. 1. Perder peso se estiver acima do peso.
2. 2. Consumo até 2 litros água potável por dia para remoção excesso de sal do corpo.
3. 3. Exercícios terapêuticos regulares.
4. 4. Recusa de trabalho ou esportes que coloquem estresse excessivo nos pés e nas articulações.
5. 5. Seleção em conjunto com o ortopedista de calcanhares especiais e palmilhas ortopédicas. Um aspecto importante é o material de que são feitos. É preferível comprar dispositivos de silicone ou gel.

A fasceíte plantar é uma doença que se desenvolve durante um longo período de tempo. Portanto, vale a pena pensar com antecedência na eliminação dos fatores provocadores, e a prevenção ajudará a reduzir a probabilidade de seu desenvolvimento ou eliminá-lo completamente.

plantar ou fascite plantar pés são alterações inflamatórias e degenerativas na fáscia plantar. Com distribuição inadequada da carga nas pernas, permanência prolongada e esportes intensos, uma em cada dez pessoas no planeta sente dores agudas no calcanhar. A doença é tratada produtos farmacêuticos, procedimentos fisioterapêuticos e métodos tradicionais. Em casa receitas simples fáceis de preparar e não requerem nenhum dinheiro.

A fasceíte plantar afeta muitas pessoas e pode se desenvolver em qualquer pessoa. O grupo de risco inclui atletas, pessoas com sobrepeso, pés chatos, trabalho “em pé”. Processos inflamatórios nos calcanhares ocorrem em pacientes com diabetes.

A fáscia é uma membrana conjuntiva que cobre órgãos, vasos, nervos e desempenha uma função de suporte e trófica. Quando ocorre inflamação, o paciente começa a sentir dor intensa e aguda na região do calcanhar. Piora pela manhã e depois desaparece.

Aos primeiros sinais de fascite, você precisa diagnóstico preciso e tratamento obrigatório. Existem muitos métodos para aliviar a dor:

• medicina tradicional;
• fisioterapia;
• medicinal;
• bloquear a doença com injeções;
• intervenção cirúrgica.

A fascite é popularmente chamada de esporão de calcâneo. Chamar a doença dessa forma não é totalmente correto. Um esporão é um crescimento ósseo, consequência de uma fascite plantar que não foi curada.

Remédios caseiros

Aos primeiros sinais de fasceíte - dor aguda na região do calcanhar, é necessário realizar os seguintes procedimentos:

1. Dê mais descanso às suas pernas. A carga nos pés deve ser mínima.
2. Faça uma inspeção nos sapatos. Evite saltos altos e apertados. Devido ao uso de sapatos, botas e sandálias desconfortáveis, o peso do corpo de uma pessoa é distribuído incorretamente nos pés e a circulação sanguínea nos membros inferiores. A elasticidade do tecido é perdida e aparecem os primeiros sintomas da doença.
3. A dor diminuirá se você aplicar uma compressa de gelo nos pés.
4. A massagem ajuda a aliviar a dor aguda. Vai precisar garrafa de plástico com água, coloque na geladeira por 30 minutos. É usado para massagear a sola do pé. O frio alivia a dor, a massagem fortalece os ligamentos.
5. Faça sob encomenda ou compre palmilhas ortopédicas, sapatos ortopédicos.
6. Exercícios simples para os pés. Alivia a tensão na perna e relaxa os ligamentos. Alongue a parte inferior das pernas e os dedos dos pés por 5 minutos. Usando exercícios simples os músculos do pé são fortalecidos.
7. Usando uma tala ou gesso. Se a dor voltar e impedir você de viver normalmente, é recomendável usar uma tala à noite. Com ela a sola leva posição correta. Você não pode colocar nenhum peso na perna com gesso. Após a remoção, após 2 semanas, você precisará passar por uma série de procedimentos fisioterapêuticos.

Para dores agudas, não devem ser usadas almofadas térmicas. O calor pode provocar aumento do processo inflamatório. Se compressa quente ajuda, precisa ser alternado com gelo.

Cremes e pomadas de farmácia

A farmácia oferece toda uma linha de cremes e pomadas que atuam com eficácia no tecido do calcanhar. O tratamento da fascite nos pés é possível em casa com os seguintes medicamentos:

• Voltaren;
• Diclofenaco;
• pomada de prednisolona;
• Viprosal;
• Cotractubex;
• Condroxido.

Preparações externas ação local bem tolerado. Pode ligar efeitos colaterais. Antes de iniciar o uso, consulte o seu médico e leia atentamente as instruções.

Medicação

Se a inflamação incomodar o paciente por muito tempo e os cremes não ajudarem, será oferecida terapia de injeção ao paciente. O cirurgião injeta corticosteróides no tecido do calcanhar com uma agulha, que bloqueia temporariamente a inflamação por até 6 meses. Após os procedimentos, o paciente se recupera rapidamente.

Para injeções são usados:

• Diprospan;
• Hidrocortisona;
• Kenalog.

Receitas de medicina tradicional

O tratamento com remédios populares é usado pela maioria das pessoas que sofreram dor aguda no calcanhar. Há maneiras diferentes combate à fascite: banhos medicinais, pomadas caseiras, compressas. Componentes que aliviam a dor e a inflamação são encontrados em todas as casas:

1. Banhos de sal marinho, sal-gema comum, com adição de decocções de camomila, folhas de bardana, banana, dodder, elecampane, piolhos, urtiga, celidônia.
2. Banhos com iodo. Adicione 4 colheres de sopa de iodo a 4 litros de água.
3. Uma compressa de dentes de alho atua como agente antiinflamatório. Mantenha o curativo com a mistura sobre o local dolorido por no máximo 30 minutos.
4. Compressa biliar médica. Antes de iniciar o procedimento, o pé é vaporizado e seco. A bile é aplicada em uma tira de tecido natural, de preferência de linho, e aplicada na sola dolorida. O pé é embrulhado em filme e calçada uma meia. A compressa é deixada durante a noite.
5. Farmácia Bishofite é conhecida como um medicamento com alto conteúdo microelementos.
6. Esfregar pontos doloridos com tinturas pinhões ou sabugueiro vermelho.
7. Comprimir da mistura sabão em pó e raiz-forte picada, é aconselhável consumir antes de dormir. Deixe a mistura no calcanhar até de manhã, depois de envolver o pé com filme e calçar uma meia.
8. Um método simples para se livrar da dor no calcanhar é uma compressa de banha sem sal torcida em um moedor de carne. Aplique no calcanhar e deixe durante a noite.
9. A pomada de própolis possui propriedades antiinflamatórias. A receita é simples: 25 g de própolis e 200 g manteiga derreta em banho de vapor e aplique quente no calcanhar. Calce as meias e deixe a pomada até de manhã.
10. Bolo de mel e farinha de trigo na proporção de 1:1 é usado como compressa. No uso constante estão melhorando processos metabólicos, a dor passa e o inchaço do tecido do calcanhar diminui.
11. Pomada à base de própolis com adição de vaselina e manteiga na proporção de 1:2:2 a abordagem integrada o tratamento alivia a dor no calcanhar, parando processos inflamatórios tecidos.

Os remédios populares para a fascite plantar ajudam a eliminar a dor, exigem tratamento complexo e um curso obrigatório. Antes de aplicar uma pomada ou compressa, são necessários banhos. Eles acalmam, aliviam a dor e vaporizam a pele dos pés. Graças aos banhos, os ingredientes da pomada ou compressa ficam mais leves e penetram na pele mais rapidamente.

Contra-indicações para métodos caseiros

O tratamento da fascite plantar em casa não é adequado para todos. Nem todas as pessoas seguirão rigorosamente as etapas necessárias do tratamento. A inflamação ficará bloqueada por um tempo, mas à primeira carga forte no tornozelo a dor retornará. Existe uma possibilidade reações alérgicas a um dos componentes das misturas.

A prática e as estatísticas sobre o número de pessoas que se livraram da fascite em casa indicam que é possível ser tratado de forma eficaz sem consultar um médico, medicamentos farmacêuticos e remédios populares. Em combinação com pomadas, compressas, mudanças na rotina diária e alimentação, a maioria dos pacientes supera a doença.

Cerca de 10% dos pacientes vários motivos não consegui resultados positivos. Razão principal: o esporão do calcâneo é um dos sintomas de uma doença grave. O tratamento da fascite do calcanhar deve ser terapia complexa a doença que se tornou a fonte do esporão.

A medicina tradicional oferece muitas maneiras além tratamento medicamentoso para superar a doença:

• eletroforese;
• terapia a laser;
• UHF, terapia UVT, ultrassom;
• magnetoterapia.

Se a fasceíte retornar e a dor piorar, seu dermatologista poderá sugerir um método de bloqueio com injeções de corticosteróides. Seu efeito é avaliado de forma ambígua após o curso, são possíveis complicações na forma de supuração, necrose, inflamação dos tendões, como último recurso– ruptura da fáscia.

Intervenção cirúrgica - método extremo combate à inflamação do calcanhar. É aceitável nos casos em que todos os métodos acima foram tentados e não trouxeram resultados.