Базальная температура при овуляции вечером. Какая должна быть базальная температура при овуляции

Вычислить дату овуляции, используя способ построения графика базальной температуры, можно с большой достоверностью. Женщины, планирующие беременность или те, кто хочет избежать ее без помощи контрацептивных средств, могут выяснить этот день, пользуясь термометром.

Какой должна быть базальная температура при овуляции, как расшифровывать график БТ и об особенностях ее измерения – читайте в данной статье.
Многие знают, что беременность возможна в середине месячного цикла, но чтобы избежать погрешностей, надо делать замеры базальной температуры на протяжении полного месячного цикла, а лучше – нескольких. Измерения начинают делать с первого дня цикла.

Правила измерения БТ при овуляции

1. В какое время измерять?
   Измерения делают обязательно после 4-5 часов отдыха, желательно всегда в одинаковое время суток, не вставая с кровати и имея под рукой градусник.


2. Чем измерять?
   Для измерений подойдет и ртутный, и электронный. Однако ртутный градусник отличается большей точностью.


3. Где измерять?
   Базальная температура при овуляции имеет наиболее точные показатели, если измерять ее в заднем проходе. Можно также измерять БТ во влагалище или в ротовой полости. Однако, выбрав область измерений, нельзя при построении графика БТ менять ее. Вынимают термометр, держа его за верхний кончик, осторожно, не меняя показаний температуры.


4. Особенности измерения.
   Для того, чтобы получить точный результат, нужно при измерении не делать никаких физических усилий и резких движений. Даже встряхивание ртутного термометра может повлиять на изменение базальной температуры. Поэтому подготовьте все необходимое заранее и сразу же после пробуждения сделайте измерения и запишите их в блокнот.

Как читать график для определения овуляции?

Для того, чтобы определить овуляцию по базальной температуре, важно правильно записывать показания температуры и верно составить график, иначе весь смысл построения графика теряется.

До того, как яйцеклетка созреет, температура будет колебаться в пределах 36,6-36,9 градусов. Середина месячного цикла характеризуется понижением градусов. Если термометр несколько дней подряд выдавал температуру 36,8, а затем – 36,6, то можно говорить, это начало овуляции в организме.

Еще несколько часов после овуляции температура будет в пределах 37 градусов и чуть выше. Обычно БТ повышает показатели во второй фазе цикла примерно на 0,4 градуса.

Нормальный гормональный фон и правильное функционирование женской репродуктивной системы дает повышенные показатели температуры вплоть до начала следующих месячных.

Если наступила беременность – базальная температура повышена весь первый триместр.

График базальной температуры при овуляции

Наиболее важным показателем на графике БТ является линия овуляции. В день овуляции на графике базальная температура должна принимать самые низкие значения.

Следующие дни температура будет расти. Разница между линией середины и значениями трех дней после овуляции должна быть не менее, чем 0,1 градус в двух днях и не менее 0,2 градуса в один из двух дней.

Если правильно построить график перед овуляцией, то можно прочертить линию овуляции. Эта линия показывает дни возможного удачного зачатия.

Если правильность графика под сомнением из-за внешних факторов, повлиявших на показания температуры, нужно применить «правило пальца». Нужно исключить значения температур, где есть отклонения с предыдущей более, чем на 0,2 градуса. Эти дни учитывать не нужно, но этот способ будет верным, если в целом график составлен правильно.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Если на графике БТ не отмечено пиков, то есть, температура выше 37 не поднималась, то цикл считается ановуляторным – без овуляции. Это вполне естественное явление, и насчитывает несколько таких циклов в году. Однако если график подряд в течение нескольких месяцев представляет собой такую же кривую без пиков – нужно показаться врачу, чтобы он назначил анализы, при таких показателях не исключено бесплодие.

Если после овуляции вторая половина цикла насчитывает меньше, чем 10 дней – это сигнализирует о недостатке прогестерона.

Если БТ продолжает оставаться на отметке близко 37 к концу месячных – это также может говорить о гормональном дисбалансе.

В случае, если к началу месячных температура не понижается, а стоит на отметке 37 и выше – это свидетельствует о воспалительных процессах в матке или общей инфекции.

Температурные резкие измерения в обе фазы цикла говорят о гормональных сбоях.

Погрешности в измерениях могут быть обусловлены нарушением правил измерения, приведенных выше. Если женщина накануне принимала алкоголь, имела половые отношения, принимает контрацептивы – точность измерения БТ будет нарушена.

Специально для Вас мы создали на нашем сайте сервис для построения графиков базальной температуры - все очень просто, доступно, понятно и совершенно бесплатно. Воспользуйтесь онлайн нашим сервисом чтобы

Женщинам, которые активно пытаются забеременеть - или, наоборот, желают избежать нежелательного зачатия, - в качестве одного из методов достижения такой цели советуют использовать замеры базальной температуры. О том, как этот метод действует, что он определяет и как правильно его применять, читайте ниже.

Базальная температура (БТ) - это самые низкие температурные показатели тела, фиксирующиеся, когда человек находится в неподвижном состоянии; прежде всего - во время сна . Обычно ее измеряют непосредственно после пробуждения, хотя в этот момент, по сравнению с периодом сна, она немного повышается.
Увеличение ее происходит после физической активности, в разные фазы менструального цикла, обязательно в ходе и после , а также в результате других факторов. Понижение ее фиксируется за 12 часов или за сутки до момента, когда яйцеклетка выйдет из яичника.

Описание изменений в базальной температуре при менструации и после нее произвел в 1888 году А. Репрев. А. Рубель произвел исследование ее скачков в зависимости от работы яичников и эндокринной системы. В качестве метода определения дня овуляции замеры БТ были предложены английским медиком Маршаллом в 1953 году.

Сегодня данный метод признан Всемирной организацией здравоохранения в качестве одного из двух основных для отслеживания .

На увеличение уровня БТ оказывает влияние гормон прогестерон, на понижение - эстроген. Повышенные температурные показатели фиксируются в период менструации - держатся на уровне выше 37°С. До овуляции, то есть в первой фазе цикла, они ниже 37°С.

Знаете ли вы? Существует методика с замерами базальной температуры и определением точного дня овуляции, позволяющая спланировать пол будущего ребенка. Ее разработка была осуществлена в 1960 году и называется «метод Шеттлса». Согласно ему, для зачатия мальчика следует произвести половой акт за 12 часов до овуляции или непосредственно после нее. Чтобы зачать девочку, нужно заняться сексом за несколько дней до выхода женской половой клетки из яичника. На пол ребенка, согласно методу, также влияют частота половых контактов и поза при зачатии.

Непосредственно перед выходом женской половой клетки происходит снижение показателей - в это время они самые низкие за весь цикл. После выхода женской половой клетки они повышаются на 0,2-0,5°С. У большинства женщин фиксируются на уровне 37,2°С и выше. Такими они будут до начала «критических» дней. А затем опять начнут падать.
При ежедневном замере БТ на протяжении нескольких месяцев и составлении графика можно с большой точностью установить, когда случится овуляция. Периодом, когда женщина имеет шансы забеременеть, считается время от начала менструального цикла до дня выхода женской половой клетки, а также спустя три дня после него.

Таким образом, желающим забеременеть этот метод пригодится, чтобы активно «работать» над зачатием в определенные дни.

А тем, кто хочет избежать беременности, он поможет узнать, в какие именно дни нужно воздерживаться от половой близости.

Также данное исследование применяется как тест функциональной диагностики:

• для определения состояния женского организма и наличия гинекологических или гормональных проблем;
• при отсутствии на протяжении долгого времени (свыше года) желанной беременности и подозрении на бесплодие;
• чтобы установить продолжительность менструальных фаз и время овуляции;
• при угрозе прерывания беременности, чтобы установить, эффективны ли методы лечения;
• для расчета срока очередных месячных.

Какой термометр лучше использовать

Чтобы правильно измерить БТ, используют ртутный термометр . Поскольку двигаться после пробуждения не рекомендуется (это может спровоцировать повышение температурных показателей), термометр должен находиться утром на расстоянии вытянутой руки.

Важно! Данный метод является наиболее точным лишь для женщин, у которых отмечается регулярный менструальный цикл длительностью 26-30 дней. Для женщин, ведущих активный образ жизни, подверженных стрессам и частым простудным заболеваниям, он будет менее информативным.

Электронный градусник годится лишь для одноразового замера температуры. Для построения графика и определения тенденции он не пригоден, поскольку допускает погрешности, способные исказить результат.

Осуществлять замеры базальной температуры можно в трех местах:

• в анальном отверстии;
• во влагалище;
• во рту.

Медики придерживаются мнения, что наиболее точными показателями являются те, которые получены в ходе замеров в анальном отверстии, другими словами - ректальной температуры .

Замеры следует осуществлять каждый день в одно и то же время (плюс-минус 60 минут), непосредственно после пробуждения, на протяжении не менее 90 дней. Каждый показатель нужно фиксировать.
Вместе с ними также следует отмечать факторы, которые могут оказывать влияние на температурные показатели (к примеру - употребление спиртного, нервное перенапряжение, бессонница, половой акт, боль в низу живота и др.).

При замерах нужно придерживаться нескольких правил:

• осуществлять их только утром и только в положении лежа;
• производить их при продолжительности сна не менее трех часов, лучше - шести;
• во время процедуры свести движения к минимуму;
• показатели записывать непосредственно после замеров;
• процедуру производить одним и тем же термометром, иначе график будет неточным;
• замеры постоянно производить одним способом: оральным, влагалищным или ректальным;
• встряхивать градусник после замера, а не до него.

Видео: правила точного измерения базальной температуры При оральном (с сомкнутыми губами и градусником под языком) или влагалищном методе процедура должна длиться пять минут. При ректальном - три минуты.

Замеры БТ при употреблении оральных контрацептивных препаратов неэффективны.

Знаете ли вы? Яйцеклетка - это самая большая клетка в человеческом организме, а сперматозоид - самая маленькая (меньше женской клетки в 85 тысяч раз). Процесс выхода женской половой клетки из яичника длится 15 секунд.

Чтобы правильно произвести исследование, следует записать результаты таким образом:

1. Возьмите двойной тетрадный лист в клетку и начертите на нем две перпендикулярные оси - вертикальную и горизонтальную, или распечатайте готовую форму из Интернета.
2. На вертикальной прямой отметьте показатели температуры от 36 до 37,6°С. На горизонтальной прямой напишите дни цикла - с первого по 31-й.
3. Красной горизонтальной линией на протяжении всех дней цикла выделите температуру 37°С . Это облегчит построение графика и его расшифровку.
4. В самом низу в отдельные графы следует выделить : 1) обильность менструального цикла; 2) выделения прозрачной слизи; 3) половой акт; 4) боли в низу живота; 5) увеличение груди; 6) уменьшение груди; 7) повышение температуры тела; 8) прием алкоголя, лекарственных препаратов; 9) сон меньше трех часов; 10) стресс, нервное перенапряжение; 11) другие факторы.
5. Каждый день после температурного замера на графике следует ставить точку напротив показателя температуры .
6. По окончании менструального цикла все отмеченные точки нужно соединить прямыми - должна получиться ломаная линия.

В норме график должен выглядеть следующим образом:

1. В первой фазе цикла - фолликулярной - когда созревает фолликул, температура должна быть ниже 37°С . Длительность данной фазы - от 12 до 14 дней.
2. За 12-24 часа до выхода женской половой клетки температура падает на 0,2-0,4°С. Этот процесс носит название предовуляторное западение .
3. При наступлении овуляции происходит скачок (плавный или резкий) вверх - до 37,2-37,5°С.
4. После этого стартует вторая фаза цикла - лютеиновая. Ее длительность составляет около двух недель. Она характеризуется температурными показателями выше 37°С.
5. Перед началом «критических» дней температура будет постепенно снижаться .

Если при построении графика на протяжении трех циклов женщина фиксирует отклонения от нормы, это является поводом для консультации у гинеколога. Давайте разберемся, о чем могут говорить те или иные нарушения:

Таким образом, гинеколог может посоветовать измерять базальную температуру женщинам, которые планируют зачатие, желают предотвратить беременность, имеют проблемы с вынашиванием малыша или с гормональным фоном.
Для построения точного информативного графика следует придерживаться нескольких правил: проводить замеры в одинаковое время не менее трех месяцев, не двигаться при процедуре, пользоваться лишь одним термометром.

Выводы о наличии или отсутствии проблем с женским здоровьем можно делать лишь на основе сравнения замеров в течение минимум трех менструальных циклов.

На этапе планирования беременности каждой женщине рекомендуется вести график с замерами . В результате таких замеров можно выявить как развитие гинекологических заболеваний или причины гормонального сбоя в организме, так и удачные .

Процесс изменения базальной температуры тела при овуляции

Понятие базальной температуры

Температура тела в покое, после 5-6 часового сна называется базальной.
С её помощью можно узнать, момент начала , т.е. определить в какой период цикла созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению. Определение базальной температуры помогает не только вычислить удачные дни для беременности, но и предугадать «опасные дни», когда она нежелательна.

Какая должна быть базальная температура при овуляции и как прослеживается норма и отклонения? Этот вопрос волнует многих женщин, которые хотят забеременеть.

Показатели БТ помогут врачу установить:

• как созревает яйцеклетка;
• приблизительную дату следующих месячных;
• гинекологические заболевания.

Если БТ регулярно измерять для , то можно установить причину задержки менструации.

Как необходимо правильно делать измерения

Чтобы узнать период овуляции, понадобится медицинский термометр. Можно воспользоваться любым: ртутным и электронным.

Измерить базальную величину можно одним из указанных способов:

• оральным;
• вагинальным;
• ректальным.

Главное, чтобы место измерения не менялось. Самым достоверным, по мнению гинекологов, является ректальный способ. Базальная температура при овуляции измеряется строго лежа, поэтому необходимо заранее подготовить градусник. Лучшее время для замеров сразу после сна и натощак.

Если замер осуществляется оральным способом, то термометр следует положить под язык на 5 минут. Рот при этом должен быть закрыт.

Если выбран вагинальный или ректальный способ, термометр вводят во влагалище или в задний проход узкой частью. Градусник оставляют на 3 минуты, после чего вынимают смотрят результат. Через 2-5 минут после извлечения градусника результаты будут недействительными, поэтому показания необходимо снимать сразу.

Важно! Измерять температуру тела следует в определенное время, так как показатель изменяется на 0,1 градус за лишний час сна.

Если ночью вставали в туалет, то выполнять исследование нужно не менее чем через 5-6 часов. Проводить измерение следует всё время, начиная с первого дня менструации и на протяжении трех менструальных циклов.

Результаты следует сразу записывать в блокнот или завести для этой цели тетрадь. Также необходимо делать пометки, если на результат могло что-либо повлиять. Обычно температура тела может изменяться на фоне употребления спиртных напитков, после физических нагрузок, перенесенных инфекционных или воспалительных заболеваний, а так же после приема различных препаратов.

Следует помнить, что при употреблении противозачаточных средств, измерение не имеет смысла. Результаты будут недостоверны.

Результаты замеров

Значение базальной температуры меняется на протяжении всего менструального цикла т.к. это обусловлено влиянием гормонов. От них зависит, какая температура тела будет у женщины вовремя овуляции.

Существуют 2 фазы менструального цикла : фолликулярная и лютеиновая .

Продолжительность фолликулярной фазы – 7-22 дней. В первую фазу цикла базальная температура при овуляции имеет низкий показатель, а накануне она падает.

В период лютеиновой фазы она повышается и достигает своего максимума. Именно в данный период происходит выход яйцеклетки из фолликула яичника для начала оплодотворения.

Норма средней величины в первом цикле составляет 36-36,5 градусов. Такой результат может быть в течение 10-20 дней, пока не созреет яйцеклетка. Значение БТ падает на 0,2-0,3 градуса перед овуляцией, а в момент выхода яйцеклетки резко повышается и достигает 37,2 градусов.

Базальная температура после овуляции высокая и наблюдается во второй фазе цикла. Разница между двумя фазами цикла составляет около 0,4-0,8 градусов.

Если в первой фазе температура тела выше, чем во второй, то это указывает на низкую выработку эстрогена в организме. Гинеколог может порекомендовать прием гормональных препаратов.

Если показатель во второй фазе ниже, то это свидетельствует о недостатке прогестерона. Если измерение проводилось на протяжении всего второго цикла правильно, то температура тела составляет 37 градусов. Это норма.

За пару дней до менструации показатель падает на 0,2-0,3 градуса, значит беременность не наступила.

Если измерение осуществляется во время месячных, норма показателя будет находиться в пределах 37 градусов. Затем она во время овуляции повышается под влиянием прогестерона – гормона, отвечающего за беременность.

Наиболее благоприятный период для зачатия – 3-4 день до наступления и сутки после овуляции. Если за это время сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то она погибает.

Если беременность наступила, то необходимо всё равно продолжать измерение. Таким образом можно контролировать течение беременности. Если на протяжении 2 недель и в течение нескольких дней подряд показатель наблюдается ниже нормы, то следует обратиться к гинекологу.

Базальная температура после овуляции на 5-10 день может незначительно снижаться на 0,3-0,5 градусов. В этом случае происходит имплантационное западение, которое свидетельствует о том, что беременность наступила. Повышение показателя при овуляции до 38 градусов и выше может быть связано с воспалительным процессом.

Существует такое понятие как ановуляторный цикл, который характеризуется дисфункцией овуляции. Выраженных скачков и падения на графике нет. У здоровой женщины такое явления наблюдается примерно раз в год. Однако, если в течение нескольких циклов показатель не повышается, то следует незамедлительно обратиться к гинекологу.

Определить можно на основании данных базальной температуры, но иногда этого бывает недостаточно. Также рекомендуется использовать тест-полоски, сдать кровь на содержание ХГЧ и пройти ультразвуковое исследование.

Календарь с базальной температурой (БТ) ведется женщинами, планирующими беременность. Если вы еще не знаете что это такое, как с помощью графика БТ понять, в какой день овуляция — эта статья поможет разобраться в деталях.

Базальная температура (БТ) измеряется, чтобы максимально достоверно определить благоприятное время для зачатия или беременность еще до первого дня ожидаемой менструации.

По этой температуре можно сказать о гормональных нарушениях, поэтому гинекологи советуют вести ежедневный календарь с полученными данными.

Для планирующих беременность такой календарь — настоящая находка.

Кроме того, существует способ предохранения от беременности с помощью графика БТ, но он не отличается высокой безопасностью, т.к. менструальный цикл может измениться, и тогда произойдет «внеплановая» овуляция.

При овуляции

После того, как созревшая яйцеклетка покидает яичник, на ее месте возникает желтое тело, которое выбрасывает в кровь гормон прогестерон. Благодаря его действию БТ поднимается на 0,5–0,7 градусов. Такими показателями обладает и беременность, но девушка о ней пока ничего не знает. Чтобы эффективно планировать беременность, надо знать возможные дни зачатия. Обычно выход яйцеклетки наступает на 14–15 день цикла.

Месячный цикл разделяется на три фазы (не считая дней менструации):

• фолликулярная;
• овуляторная;
• лютеиновая.

В фолликулярной фазе цикла БТ будет держаться на отметках 36,3–36,6 градусов. Это нормальный показатель, который будет держаться около двух недель. Вторая фаза – овуляторная. В это время БТ немного снизится, а затем увеличится до 37,0–37,4 С. К началу менструации температура опустится на прежний уровень. Тот день, когда БТ будет выше, чем прежде – благоприятный день зачатия.

Для точных данных измеряйте БТ регулярно, одним термометром, в одни и те же часы.

Как меняется во время овуляции

После выхода яйцеклетки БТ достигает своей наивысшей отметки – это и есть сигнал, что овуляция наступила. Резкий скачок БТ за один день, минимум на 0,3 градуса – это день овуляции.

Эти цифры могут быть не совсем точными, так как у каждой пациентки свои особенности. В 95% случаев БТ при выходе яйцеклетки, выше 37 С.

Несколько месяцев в году у каждой женщины отсутствуют благоприятные дни для зачатия по причине недозревшей яйцеклетки. Такое явление называется ановуляция. Это абсолютно нормально, и БТ в такие месяцы не будет значительно повышаться. Но если у вас на протяжении нескольких месяцев по базальной температуре овуляция не наблюдается – обратитесь к гинекологу.

Как определить овуляцию по базальной температуре

БТ должна держаться на отметке не ниже 37,1 градуса. Во время созревания яйцеклетки БТ начнет немного подниматься, но в некоторых случаях наоборот опускается на одну-две десятых градуса. Это не страшно, это особенность организма пациентки. На отметке 37,0-37,4 градуса БТ будет держаться 24-48 часов. Эти показатели также зависят от физиологии девушки.

В очень редких случаях БТ не повышается выше 36,9 С. Но это не значит, что яйцеклетка не отделилась. Такое «поведение» БТ свидетельствует о том, что у девушки нормальная температура тела несколько ниже, чем 36,6.

Как правильно измерить

Чтобы показатели были точными стоит придерживаться простых правил:

1. Измерять БТ нужно в одно и то же время. Выберите для себя наиболее подходящий временной интервал для получения данных и придерживайтесь этого графика ежедневно, так как на протяжении дня, в зависимости от дневных нагрузок, показатели меняются и дают неточные результаты.
2. Лучше всего измерять утром, не вставая с кровати. Это нужно, чтобы замеры были показаны в максимальном спокойствии тела. При постоянном движении БТ повышается, что будет не корректным в ведении календаря. Если с утра у вас нет времени для проверки, то перед тем, как измерить БТ в любое другое время, нужно минимум час спокойно полежать на кровати.
3. Меряется в прямой кишке на протяжении 3–5 минут. Лучше использовать ртутный термометр.

Если у вас больше недели БТ держится на отметке 37 С и выше, скорее всего, вы беременны.

Базальная температура будет показывать некорректные данные, если:

1. Измерения проводятся в разное время суток;
2. Измерение данных будет после активности;
3. В течение 2 часов после полового акта;
4. Использутся разные градусники;
5. После приема гормональных препаратов;
6. Во время ОРВИ и других заболеваний с повышением температуры тела.

Норма при овуляции

Точной цифры не существует, так как у каждой девушки свои физиологические особенности. Но, чаще всего, БТ должна достигать 37 градусов по цельсию. Это достоверный признак наступления благоприятного периода для беременности.

Температура во время овуляции ниже 37 С, если при этом разница с первой фазой цикла составляет 0,3 С и более, – вариант нормы.

Сколько дней держится после овуляции

Вышедшая яйцеклетка жизнеспособна 24 часа. Поэтому, минимум сутки БТ будет держаться выше 37 С.

На второй день после выхода яйцеклетки БТ может упасть всего на 0,1 С, но это не значит, что период для успешного зачатия кончился.

Бывают случаи, когда яйцеклетка живет дольше суток, но это случается крайне редко. Чаще всего повышенная БТ держится на протяжении 48 часов из-за присутствующего гормона в крови после отделения яйцеклетки из яичника.

Перед менструацией БТ также может повышаться, но это не является периодом овуляции.

Какая должна быть для наступления беременности

Главное «поймать» овуляцию. В этот период должен быть половой акт. В таком случае вероятность беременности будет равна 80%.

Некоторые гинекологи рекомендуют совершать половые акты за 2 дня до выхода яйцеклетки. Это возможно, если женщина несколько циклов следит за овуляцией и знает, на какой день цикла она случиться. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность до 72 часов. В таком случае вероятность беременности равна 65–70%.

В первой фазе цикла вероятность беременности равна 1%, т.е. зачатие практически невозможно. Это называется «безопасные дни».

На сколько единиц в день поднимается температура при овуляции

Максимальное повышение — 1 градус. Например, нормальная температура тела девушки до начала процесса овуляции – 36,6 С, а после созревания яйцеклетки и разрыва желтого тела ее БТ будет равна 37,3–37,5 С. Обычно показатели измерений поднимаются на 0,5–0,7 С, что является достаточным показателем овуляторного периода.

Базальная температура при овуляции (БТ) отслеживается на протяжении нескольких месяцев. Только в этом случае можно построить график зависимости, который дает возможность судить о состоянии репродуктивной системы женщины. БТ - это самая низкая температура, которая достигается телом во время сна, поэтому все измерения проводят до физической активности. Если гинеколог попросил отследить базальную температуру, не пренебрегайте его советом. При помощи этого метода грамотный специалист может определить многие факторы.

Показать всё

Что такое базальная температура?

Базальная температура - самая низкая температура, которая может быть у тела. Она достигается во время длительного отдыха, поэтому рекомендуется измерять БТ утром, сразу после пробуждения. Нужно помнить, что это не температура тела, которую меряют под мышкой. Измерить БТ можно тремя способами:

• ректально - поместив термометр в прямую кишку;
• орально - измерение температуры происходит во рту;
• внутривагинально - градусник помещают во влагалище.

Базальная температура при овуляции повышается в среднем на 0,25-0,5 °C. Пик на графике дает точную информацию о наступлении дня Х. Таким образом, метод может служить как для определения наиболее вероятного времени для оплодотворения, так и для нахождения "безопасных" дней в целях контрацепции.



В каких случаях проводят измерения?

В гинекологии измерение базальной температуры и составление графика рекомендуют в следующих случаях:

• безуспешные попытки забеременеть в течение года и более;
• подозрение бесплодия у одного из партнеров;
• гормональные нарушения у женщины.

Однако графики БТ дамы могут составлять и по собственной инициативе. При этом они преследуют свои собственные цели:

• хотят увеличить шансы забеременеть;
• экспериментируют с методом планирования пола ребенка;
• исследуют свое тело и процессы, проходящие в нем.

Какие бы цели женщины ни преследовали, никакого вреда построение графика не принесет.





Что дает график БТ?

Из графика базальной температуры гинеколог может определить:

• период созревания яйцеклетки;
• время выхода способной к созреванию яйцеклетки из фолликула, т. е. овуляции;
• сбои в работе эндокринной системы;
• наступление беременности;
• наличие некоторых гинекологических заболеваний (эндометрит, вагинит);
• точную дату следующей менструации;
• правильность выделения яичниками гормонов в зависимости от менструальной фазы.

Для точного результата необходимо отслеживать базальную температуру не менее трех циклов. Только в этом случае можно судить о постоянном характере параметров, исходя из которых можно сделать выводы о нарушении репродуктивной функции или о предполагаемой дате овуляции.



Можно самостоятельно оценить кривую БТ, но в некоторых случаях графическая интерпретация результатов не столько отвечает на волнующие вопросы, сколько дает пищу для появления новых. Поэтому лучше с результатами измерений обратиться к гинекологу. Он более точно сумеет определить, есть ли проблемы с овуляцией или другими параметрами репродуктивной функции. Однако по одному графику БТ сделать заключение невозможно. В любом случае потребуются дополнительные исследования для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза.



Литическая смесь для детей в таблетках, ампулах - правила применения, дозировка, состав

Как правильно измерить?

Чтобы результаты не вызывали сомнений, необходимо ознакомиться с инструкцией по измерению базальной температуры. Правила не так сложны, но без их досконального выполнения заниматься построением графиков бессмысленно. Это приведет к заведомо ложным результатам.

1. 1. Как выбрать термометр?

Для измерения базальной температуры можно выбрать как ртутный термометр, так и электронный. Первая модель считается более точной, а вот новые модификации иногда могут "врать". Пользуйтесь проверенным термометром, чтобы не возникло нюансов.

При этом следует помнить, что ртутный градусник необходимо держать не менее 5 минут, а лучше 10. Электронный выдает результат уже через 30 секунд - минуту.



1. 2. В какое время проводить измерения?

Процедуру следует проводить по утрам, после спокойного длительного сна не менее 5-6 часов, не вставая с постели. Измерения необходимо делать ежедневно в одно и то же время. Разница во времени должна составлять не более полутора часов.

Помните, что каждый лишний час сна повышает базальную температуру на 0,1°C . Поэтому в выходные, когда вы можете позволить себе отдохнуть утром, сделайте пометку в своих записях.

1. 3. Какой способ измерения выбрать?

Вы можете измерять температуру под языком, во влагалище или в прямой кишке. Самым точным считается ректальный способ, но и остальные неплохо себя зарекомендовали. Следует помнить, что процедуру следует проводить каждый раз в одном месте, так показания в разных частях тела будут разниться. Так как в этом случае очень важна точность результатов, следует вынимать термометр осторожно, не прикасаясь к чувствительной части прибора, чтобы ненароком не изменить показания.

1. 4. Нужно ли измерять БТ во время месячных?

Менструация - не помеха для определения БТ. Более того, не зная температуру во время всего цикла, сложно сделать какие-либо выводы.

1. 5. Отсутствие нагрузки перед измерением.

Даже минимальная нагрузка может сказаться на результатах. Поэтому если вы используете ртутный термометр, обязательно стряхните его вечером. Даже такое небольшое действие перед измерением может негативно сказаться на результатах.

1. 6. Какое положение нужно принять?

Диагностики проводят в положении лежа, не двигаясь. Термометр необходимо положить как можно ближе, чтобы не нужно было за ним вставать. Иногда врач может запретить открывать глаза перед измерением, ссылаясь на то, что при попадании света на сетчатку глаза начинают вырабатываться гормоны.



1. 7. Как правильно записывать результаты?

Полученный результат необходимо сразу же записать в дневник. В противном случае даже через полчаса цифра может выскочить у вас из головы. БТ каждый день практически одинакова и отличается на доли градуса, поэтому очень легко запутаться. При спорном результате нужно записать то показание, которое ниже.

Если вы заболели или у вас был день активнее, чем обычно, обязательно укажите это в своих записях. Малейшее изменение ритма жизни может сказаться на гормональном фоне. Сюда относятся командировки, переезды, смена работы, отпуск и даже половой акт.

При выполнении всех правил результаты измерений будут точными. С их помощью вы сможете сами или с помощью гинеколога определить все нужные параметры.

Графическая интерпретация

График БТ построить легко. Для этого нарисуйте шкалу координат, где абсциссой (х) будут дни месяца, а ординатой (y) - значения температур. Точки наносятся соответственно вашим значениям. В идеале должна получиться плавная кривая с пиком базальной температуры во время овуляции.

Если некоторые результаты выбиваются из графика, необходимо проанализировать, почему? Возможно, именно в этот день вы заболели или пережили стрессовую ситуацию. В этом случае выбившаяся точка игнорируется и линией соединяются соседние значения. Если отличающихся значений несколько, нужно провести кривую пунктиром, охватывая все значения. В любом случае необходимо проанализировать причину отклонений.

График начинают строить с первого дня менструации до наступления следующей, после чего приступают к новому.



Расшифровка результатов

При правильном построении графика можно определить не только дни овуляции или ее отсутствие, но и некоторые заболевания. Однако следует помнить, что диагноз может поставить только врач. Самостоятельно искать причины отклонения кривой от нормы не следует. Так какая должна быть температура на протяжении всего цикла?



Норма овуляции

Овуляцией называют выход созревшей яйцеклетки из яичника. При этом происходит увеличение количества гипофиза, который стимулирует фолликул яичника, что приводит к его разрыву. За счет этого гормона базальная температура перед овуляцией падает. Затем под воздействием прогестерона, который формирует благоприятные условия для жизни яйцеклетки, она начинает резко расти.

Нормальная овуляционная температура - 37,0-37,5 °C, что на 0,5 °C выше показаний в другие дни.

Ближайшие сутки наиболее благоприятны для наступления беременности. Следует помнить, что последующие несколько дней повышенная температура должна сохранятся, после чего кривая плавно уходит вниз. Графическая кривая без резких перепадов свидетельствует о стабильном гормональном фоне.

Повышенное значение в первой фазе

Первая фаза базальной температуры наступает сразу после менструации и заканчивается овуляцией. В это время над репродуктивной системой властвует эстроген, который держит БТ в пределах 36,2-36,5 °C. Повышенная температура в первой фазе может свидетельствовать о нарушениях:

1. 1. Пониженный уровень эстрогенов. При недостатке гормона повышение температуры происходит на протяжении более чем трех дней, при этом подъем происходит не более чем на 0,2 °C. При таких показаниях определить день овуляции проблематично.
2. 2. Воспаление придатков. В этом случае в первой фазе значение БТ на несколько резко поднимается, после чего вновь опускается. С наступлением овуляции температура снова возрастает, однако определить этот рост довольно сложно.
3. 3. Эндометрит. Постоянная БТ на уровне 37 °C на протяжении всей первой фазы свидетельствует о воспалении внутренней слизистой оболочки матки. Однако повышенная температура также может свидетельствовать о беременности. Здесь необходимо обратить внимание на особенность - перед первым днем месячных БТ начинает падать и поднимается с началом следующего цикла. В случае оплодотворения значение будет постоянным.

При любых отклонениях от нормы необходимо обратиться к врачу и дообследоваться. Графики не дают полной картины заболевания. Кроме того, причиной может быть неправильное проведение измерений. Кроме того, ваше тело может само решить, какой должна быть базальная температура при овуляции. Иногда значения на практике существенно отличаются от теории при абсолютно нормальном функционировании репродуктивной системы.



Как правило, постоянно повышенная БТ говорит о наступлении беременности. Однако это также может свидетельствовать о гиперпролактинемии. Повышение пролактина может привести к отсутствию овуляции, месячные при этом тоже отсутствуют.

Пониженное значение во второй фазе

Во второй фазе температура тела после овуляции повышается на 0,3-0,4 °C относительно первой. Приблизительное значение составляет 37 °C. Пониженное значение свидетельствует о наличии проблем:

• Недостаточность желтого тела. Прогестерон, который вырабатывается после разрыва фолликула, повышает температуру тела. При недостатке этого гормона температура во время овуляции повышается медленно. Если наступает беременность, повышается угроза выкидыша.
• Эстроген-прогестероновая недостаточность. Слабовыраженный подъем температуры после овуляции и низкая температура во второй фазе могут свидетельствовать о недостатке не только прогестерона, но и эстрогена.

Любое отклонение от нормы может обернуться проблемами с зачатием и вынашиванием.



Когда необходимо обратиться к гинекологу?

Если отклонения в графике повторяются на протяжении 2-3 циклов и при этом вы не можете объяснить их болезнью или другими причинами, следует обратиться в гинекологию. Не стоит бояться постановки диагноза. Гораздо легче лечить болезнь сразу. В противном случае к основному диагнозу добавятся осложнения, и тогда потребуется более серьезное лечение.

К гинекологу следует идти, если:

• нет выраженного пика овуляции;
• пониженная или повышенная БТ на протяжении цикла;
• на графике короткая вторая фаза - до 10 дней;
• регулярные задержки цикла при отсутствии оплодотворения;
• менструация длится более 5 дней;
• цикл менее 21 или более 35 дней.



Если вы не можете самостоятельно расшифровать графики, также следует обратиться за профессиональной помощью.

Не отклонение графиков от нормы свидетельствует о проблемах с репродуктивной системой. Следует учитывать, что каждая женщина уникальна и ее организм может иметь свои особенности. Отклонение от нормы в несколько десятых при хорошем самочувствии и регулярном цикле - не повод переживать.