Как восстановить гормональный сбой. Возможные последствия гормонального дисбаланса

От гормонального фона человека зависит не только здоровье репродуктивной системы женщины и мужчины...

От гормонального фона человека зависит не только здоровье репродуктивной системы женщины и мужчины, но и сохранность сердечно-сосудистой системы, стабильность центральной нервной системы, прочность костей, подвижность суставов, уровень сексуальной активности и способность к долголетней полноценной жизни.

Гормональный фон

Под данным термином понимают базовый уровень тестостерона у мужчин и циклически изменяющиеся уровни эстрогенов и гестагенов у женщин .

Помимо основных половых гормонов, учитывается выработка фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов и рилизинг-факторов, определяющих их выброс. Половые гормоны находятся под влиянием уровня пролактина и гормонов щитовидной железы, а также зависят от активности надпочечников.

Что влияет на гормональный фон

1. Генетика (наследственность). Например, у женщин, чьи матери перенесли ранний климакс, есть все основания опасаться более раннего угасания активности репродуктивных органов.
2. Нарушение работы щитовидной железы, надпочечников, сбои в гипоталамо-гипофизарной системе, в том числе, на фоне опухолей, кровоизлияний.
3. Заболевания, передаваемые половым путем, воспалительные процессы в органах малого таза у женщин, воспаления половых путей у мужчин, опухоли и травмы половых органов.
4. Инфекционные патологии, поражающие яичники и яички.
5. Оперативные вмешательства в малом тазу и на эндокринных железах.
6. Хронические стрессы.
7. Ионизирующее излучение, влияние уровня инсоляции, смена часовых и климатических поясов.
8. Вредное производство: горячие цеха для мужчин, химическое производство, контакт с углеводородами.
9. Табакокурение и алкоголизм.

Выше были описаны общие причины расстройств гормонального фона для мужчин и для женщин. Но, как известно, женщина и мужчина – это два совершенно разных организма . У слабой и сильной части населения есть свои причины гормональных нарушений.

Нарушения гормонального фона у женщин

К ним приводят:

• яичниковые дисфункции (например, поликистоз яичников);
• патологии щитовидной железы;
• пролактиномы;
• гипоталамо-гипофизарный синдром;
• опухоли органов малого таза;
• перенесенные аборты;
• сильно изнуряющие диеты;
• ожирение;
• климакс;
• беременность.

Результатом становятся сбои в менструальном цикле, бесплодие, невынашиваемость беременности, вегето-сосудистые нарушения, эмоциональная нестабильность, повышение рисков патологий сердца и остеопороза, проблемы с кожей, нарушения либидо, опухоли репродуктивной системы.

Гормональный фон у мужчин

А у мужчин гормональный дисбаланс может происходить по следующим причинам:

• повреждение яичек, простаты и надпочечников инфекцией, травмой или опухолью;
• чрезмерные физические нагрузки и перегревание яичек;
• прием медикаментов, которые влияют на гормональный фон.

На фоне низкого уровня тестостерона растет вес, повышается риск стенокардии и инфаркта, снижается потенция и репродуктивные возможности, падает половое влечение.

Что делать

Если вы обратитесь к врачу, то велика вероятность уладить проблемы с гормональным дисбалансом на фоне лекарственной терапии. Но при этом существует риск приобрести проблемы с почками или печенью.

Поэтому наиболее безопасным выбором станет обращение к тысячелетней народной медицине . Это направление проверено веками, и оно в сотни раз лучше таблеток.

Как и говорилось ранее, мужчина и женщина, словно чужие планеты, и поэтому лечение должно проходить по-разному.

Восстановление гормонального баланса у прекрасного пола

У женщин гормональный сбой чаще всего происходит из-за нарушения баланса между двумя гормонами – эстрогеном и прогестероном . И поэтому процесс лечения целиком и полностью посвящен уравниванию соотношения данных гормонов. В современной медицине назначается прием фитогормонов.

В народной медицине есть отличный способ для восстановления данного дисбаланса:

• Начиная с первого дня менструального цикла, необходимо начать принимать полынь . Ее нужно залить горячей водой, настаивать пятнадцать минут и после этого, процедив, принимать по четверти стакана дважды в день.
• На шестой день идет настойка шалфея . Данную траву нужно заварить, а также процедить. Принимать по три раза в день по одной трети стакана. Пить до пятнадцатого дня.
• И последним отваром в народном «курсе» будет лапчатка гусиная . (Вместо этого растения можно еще использовать прострел луговой или манжетку ). Ее нужно заварить горячей водой и дать настояться. Принимать необходимо до 25 дня менструального цикла.

Если уже наступил климакс, то необходимо перед едой в течение трех месяцев принимать отвары трав: зверобоя, мелиссы, а также мяты. После трех месяцев приема трав необходимо сделать перерыв на 30 дней. В один день необходимо принимать минимум один стакан травы.

Восстановление гормонального баланса у мужчин

У мужчин важно восстановить выработку тестостерона.

• Четыре раза в день нужно принимать отвар ярутки .
• Пить женьшень , настоенный на спирту, или лимонник по 30 капель в четверти стакана воды дважды в день.
• Морковный сок нужно употреблять по три раза в день по одной четвертой стакана в течение месяца.
• Сок сельдерея необходимо принимать три раза в сутки по два глотка, желательно, перед едой. Курс составляет тридцать дней.

Как наладить гормональный фон

Гормональный фон человека напрямую зависит от его здоровья и душевного состояния. В свою очередь, и гормоны держат под своим давлением эти параметры организма. Чтобы данные чаши весов привести в равновесие, разумно воспользоваться системой оздоровления М.С. Норбекова . В ней собраны основные методики, позволяющие комплексно подходить к проблеме гормонального фона.

1. Искусственно созданное настроение приучает организм воспринимать окружающий мир с радостью, стимулируя в головном мозге выработку энкефалинов, ответственных за довольство собой и жизнью.
2. На фоне положительных эмоций организм защищен от стрессов, мешающих гормонам выделяться равномерно и дозировано. Эмоционально стабильный человек защищен от вегетативных бурь, неврозов и сердечно-сосудистых катастроф.
3. Чтобы дополнительно улучшить кровоток эндокринных желез, применяются простые гимнастические упражнения и растяжки.
4. Гинекологический и урологический массаж – старые и верные помощники при корректировке гормонального фона.

Работая с подсознанием и меняя его патологические установки, можно добиться оздоровления организма и восстановления фона половых гормонов. опубликовано

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Как только речь заходит о таком неприятном и при отсутствии лечения опасном явлении, как гормональный сбой, сразу возникает ассоциация с располневшей женщине .

Это действительно так, так как данным проблем более подвержены именно женщины и основным признаком данного сбоя является повышение веса, как один из многочисленных симптомов. Из него уже вытекает большое количество иных, не менее серьезных проблем.

Именно по этой причине нужно сразу решать, как нормализовать гормональный фон у женщин народными средствами . Проблему очень важно начать лечить максимально своевременно, чтобы сразу начать лечение и восстановление.

В противном случае придется бороться с уже более серьезными патологиями и заболеваниями.

Основной опасностью данного заболевания является отсутствие каких-либо ярких симптомов. Очень часто люди просто не понимают, что с ними происходит, что в организме развивается проблема.

Общий гормональный сбой чреват для женщины определенными проблемами, так как характеризуется такими важными системами, как:

1. Эндокринная.
2. Нейроэндокринная.
3. Половые органы и гормоны.
4. Почки и надпочечники.

Если произойдет сбой хотя бы в одной системе, проблемы автоматически, как по цепочке, перейдут по всем системам.

Например, сбой в работе щитовидной железы приводит к тому, что нарушится выработка инсулина. Если же женщина часто переживает стрессовые ситуации, ее надпочечники выделяют много адреналина. Все это автоматически приводит к нарушению в работе половых органов и так далее.

Среди причин данных отклонений можно отметить постоянные стрессы, оказывает прямое влияние курение, не менее важно влияние алкоголя.

Отвечая на вопрос, может ли гормональный фон восстановиться сам, можно отметить, что это происходит крайне редко. Без грамотной помощи народными средствами и лекарственными препаратам не обойтись.

Решать вопрос, как восстановить гормональный фон, нужно сразу после того, как были обнаружены самые первые признаки патологии. Начать беспокоиться нужно сразу после того, как были обнаружены следующие симптомы:

При наличии таких признаков всех вместе или каких-то единичных случаев, стоит сразу обратиться к врачу, который решит, как женщине наладить гормональный фон.

На начальной стадии развития, если сбой только начинает развиваться, вполне можно использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

Решая вопрос, как улучшить гормональный фон женщины, как привести в норму общее состояние здоровья женщины, врачи часто используют разные народные средства лечения.

Народные средства лечения, несмотря на относительную простоту и безопасность, стоит принимать только по рекомендации врача . Для эффективного лечения он назначает анализы и опирается на их результаты в процессе назначения лечения.

В природе существует достаточно много средств, которые можно использовать для лечения и восстановления гормонального фона. Вопрос, как выровнять гормональный баланс у женщин разных возрастов, особенно после 40 лет, требует своевременного лечения .

Тогда можно будет быстро вернуться к нормальному образу жизни. Вот самые распространенные варианты лечения.

Данный продукт достаточно широко используется в народной медицине с целью лечения и профилактики разных заболеваний. Средство характеризуется идеальными тонизирующими свойствами, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы .

Если своевременно принимать данное средство, можно быстро адаптироваться к стрессу, умственная деятельность функционирует намного лучше. Среди иных, не менее важных преимуществ можно отметить следующие :

• стимулируется пищеварительная система, полностью устраняются процессы брожения, нормализуется микрофлора;
• тмин оказывает особый детоксицирующий положительный эффект, то есть выводит шлаки из организма, устраняет токсины, а также стимулируется процесс самоочищения кишечника;
• достигается основная цель – нормализация гормональный фон в женском организме;
• на процессы липидного обмена оказывается положительное влияние. Это эффективно предотвращается атеросклероз и жировое превращение печени;
• масло является хорошей профилактикой сердечных и сосудистых патологий;
• хорошо помогает при стимуляции процесса отхаркивания.

Принимается масло по одной чайной ложке вне зависимости от приема пищи. Если принять продукт до еды, можно значительно улучшить общий лечебный эффект. Если принять после принятия пищи, можно значительно улучшить лечебный эффект.

Самое главное правило подобного лечения заключается в том, что нельзя употреблять масло с иными средствами, особенно лекарственными, так как из-за масла они намного хуже впитаются.

Лен – это самый настоящий рекордсмен среди растений по количеству полезных растительных эстрогенов . Данного вещества в семенах льна присутствует больше, чем в сое, которую многие считают оптимальным средством для лечения гормонального фона.

Этот растительный компонент, который максимально благотворно воздействует на женский организм.

Чтобы эффективно скорректировать отрицательные симптомы климакса и значительно улучшить общее самочувствие женщины, масло или семя льна стоит принимать по две столовые ложки . Лечебную смесь нужно запивать небольшим количеством воды.

Примерно через неделю подобного лечения приливы у женщины становятся намного слабее, уходит нервозность и проблемы со сном.

Более высокого положительного эффекта можно достигнуть, если принимать витамины и морские продукты, в которых присутствуют аналогичные вещества.

В льняном масле содержится большое количество Омега-3, положительное действие которого на организм неоспоримо .

Шалфей очень хорошо помогает в процессе лечения гормонального сбоя, если причиной тому явился недостаток эстрогенов . Данное растение может быть использовано для устранения самых разных проблем, связанных с низким количеством гормонов.

Это может быть бесплодие, разные патологии в эндометрии и проблемы с ановуляторных циклов.

Для приготовления лечебного состава нужно взять чайную ложку измельченных листьев, залить кипятком, температура которой равна 80 градусов. Принимать состав можно после того, как состав настоится на протяжении 15 минут.

Отвар процеживается и пьется перед принятием пищи три раза в сутки по одной четверти стакана . Вечерний прием желательно пропускать, так как шалфей характеризуется небольшим тонизирующим действием.

Лечение шалфеем должно проводиться очень осторожно, так как есть определенные противопоказания:

1. Шалфей не употребляется при повышенном количестве эстрогенов , о чем говорят анализы. Если в таком состоянии начать принимать траву, в организме может усилиться рост фолликулов, а на фоне сниженного прогестерона фолликул может просто лопнуть, способствуя образованию кисты.
2. Трава может усугубить ситуацию при диагностированном гипотиреозе и гипертиреозе . Лучше заменить его липой, листьями малины, хмеля, в которых также присутствуют фитоэстрогены.
3. Шалфей противопоказан при миоме матки .
4. Не стоит принимать средство при индивидуальной непереносимости.

Как видно, противопоказаний существует достаточно много, что говорит о важности предварительного обследования и врачебных рекомендаций. Это позволит предотвратить разные осложнения.

Данное растение много веков используется на Востоке в процессе лечения гинекологических заболеваний.

Положительной характеристикой данного растения является его полная безопасность для женщин, которые кормят грудью .

Также присутствуют уникальные противовоспалительные характеристики и способность эффективно нормализовать маточные сокращения для снижения болезненных ощущений при месячных.

Принимать его можно в разных видах:

1. Настой . Для приготовления настоя нужно чайную ложку залить кипятком и 20 минут настоять в закрытой посуде. Отвар принимается равными дозами, то есть по стакану в день, на протяжении 5-6 недель.
2. Отвар . Ложку семян растения нужно тщательно измельчить. Порошок в количестве столовой ложки заливается стаканом кипятка и кипятится на бане примерно 10 минут. Пить полученный отвар нужно три раза в сутки по одной трети стакана до принятия пищи.
3. Если был приобретен уже готовый порошок . Его нужно в количестве одной ложки нужно заварить, как простой чай. Дозировка при этом должна составлять стакан в день, который можно выпивать за раз или разделять на части.

Растение не только нормализует общий гормональный фон, но также восстанавливает организм при истощении. Лечение поможет повысить тонус, а также увеличить общие адаптационные способности.

Сокотерапия максимально эффективна в процессе восстановления общего гормонального фона.

В соке свеклы содержится большое количество витаминов, минералов, а также биологически активных компонентов.

Самым полезным свойством продукта является его способность улучшать общий состав крови.

Употреблять сок нужно очень осторожно, так как свекла в большом количестве может вызвать определенный дискомфорт в кишечнике, а также скачки давления.

Комплексное лечение травами

Эффективно лечить сбой в гормональной области можно при помощи грамотно выстроенной фитотерапии. Это комплексное лечение, которое заключается в употреблении нескольких трав в определенный период менструального цикла.

Речь идет о растениях, которые после попадания в организм сразу проявляют активность. Она схожа с лекарственными гормональными препаратами, но в несколько раз слабее, в чем и заключается основное их преимущество.

В процессе лечения травами можно не опасаться серьезных побочных эффектов. Суть данной формы эффективного лечения заключается в употреблении боровой матки, полыни и шалфея. Система лечения здесь особая и ее нужно четко придерживаться.

1-5 день цикла – полынь

Данное растение предназначено для стимуляции менструального кровотечения, потому категорически противопоказано при обильных выделениях.

Траву можно принимать, если нет никаких противопоказаний, полынь нужно принимать после правильно приготовленного отвара.

Для его приготовления потребуется взять две ложки травы, залить кипятком в объеме одного стакана. Все это на протяжении 15 минут кипятится на водяной бане и принимается по две ложке за полчаса до еды, желательно три раза в день.

6-15 день цикла – шалфей

Отвар из шалфея нужно принимать в первую фазу цикла, то есть до наступления овуляции . Для приготовления настоя потребуется взять ложку сырья, залить стаканом кипятка и оставить запариваться в термосе примерно 15 минут.

Настой тщательно процеживается и разделяется на три части. Принимать средство нужно за 20 минут перед едой.

16-25 день цикла – боровая матка и красная щетка

Боровая матка должна употребляться одновременно с красной щеткой.

Обе травы тщательно смешиваются, берется чайная ложка смеси, заливаются стаканом воды, которые настаиваются потом на протяжении 15 минут.

Полученный настой нужно принимать два раза в день по половине стакана за один прием.

В процессе заваривания трав важно соблюдать температурный режим воды. Она должна быть 80 градусов, не больше. Крутой кипяток способен нейтрализовать все полезные вещества в траве.

Подобный курс лечения должен достигать трех месяцев. Для усиления эффекта стоит в качестве дополнительного средства принимать фолиевую кислоту и селен.

Заключение

Представленные вниманию рецепты народной медицины при правильном применении и соблюдении рекомендаций врача могут быстро восстановить гормональный фон в организме женщины . Проходя подобную терапию, можно не опасаться побочных эффектов.

Значительно улучшить состояние женского здоровья можно при комплексном подходе. Важно одновременно с лечением травами заниматься легкими, но регулярными физическими упражнениями. Идеально подойдет йога, езда на велосипеде .

Не менее важно соблюдать диету . Здоровый образ жизни автоматически положительно сказывается на здоровье любого человека, с любыми проблемами.

Стоит окружать себя комфортной обстановкой, чтобы получить возможность расслабляться и отвлекаться от стресса, который также оказывает негативное влияние на общий гормональный фон. Для этой цели подойдет курс профессионального массажа, эфирные масла и приятные ароматы.

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии. Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами. Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов. После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует? Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой. Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже. Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем. Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста. Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением. Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты. Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья. Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса. Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности. Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

• манжетка;
• хмель;
• шалфей;
• женьшень;
• люцерна;
• заманиха;
• ежевика;
• алоэ;
• фенхель;
• черный тмин;
• лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов. Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке. Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

1. период лактации;
2. повышенный уровень эстрогенов;
3. заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
4. эндометриоз;
5. индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний. Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны .

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла. Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение. Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона. Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать. Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней. Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям. Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов. Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья. Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов. Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды. 25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме. Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу . Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему. Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты. Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

• долголетний опыт использования;
• минимальные осложнения, нет привыкания;
• возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.

Гормональный фон очень сильно влияет на здоровье женщины, и поэтому он необходим в абсолютно любом возрасте. Гормоны влияют на устойчивость к стрессу, состояние психики, самочувствие, а ещё и на женскую привлекательность. А образующиеся в разных органах кисты, миомы молочных желез, матки или яичников означает только одно – гормональный сбой.

Прописанные врачом таблетки помогут восполнить недостаток гормонов и выровнять фон.

Признаки гормонального дисбаланса

Дисбаланс гормонов у женщин может появиться в любом возрасте под воздействием тех или иных факторов.

Основные признаки того, что гормоны не в порядке у девочек:

• менструация приходит нерегулярно;
• по достижении 15–16 лет менструации ещё не начинаются;
• отсутствуют волосы на лобке и подмышечных впадинах;
• молочные железы недостаточно развиты;
• потеря веса.

У женщин гормональный сбой выражен немного иначе:

• сбой в цикле месячных;
• частая раздражительность и нервозные состояния;
• бессонница;
• периодические головные боли;
• возникающие во время полового акта совсем неприятные ощущения;
• постоянная усталость;
• увеличение веса;
• выпадение волос.

Такие проявления могут говорить не только о в организме, но и о других серьёзных заболеваниях.

При менопаузе женщина часто чувствует затяжную депрессию, явные признаки ПМС, нарушения сна, молочные железы набухают. Но также женщина часто жалуется на быструю утомляемость и рассеянность.

Причины гормонального сбоя

Патогенез гормональных нарушений женщин в первую очередь зависит от генетики, венерических и эндокринных болезней, часто могут влиять аборты, а также травмы половых органов.

Чаще всего симптомы сбоев в гормональной системе у женщин являются:

• Половое развитие. У подростков также нередки признаки .
• Климакс. Примерно к 50 годам у женщин в организме снижается количество гормонов, что сказывается не только на здоровье, но и на внешности.
• Приём гормональных препаратов. Если следовать лечащему врачу, то препараты, подобранные им, не вызовут никакого дисбаланса.
• Беременность. В это время у всех женщин наблюдаются подобные проблемы с гормонами, и после родов нужно восстанавливать фон.
• Послеродовой период. После родов у женщин возникает ещё один гормональный сбой, связанный с выработкой молока и возвращением организма в прежнее состояние.
• Стрессовые ситуации. Такие ситуации часто влияют на работу эндокринной системы.
• Неправильный рацион. Не только рацион, состоящий из фастфуда, может влиять на воспроизведение гормонов, но и диета или переедание.
• Излишние физические нагрузки.
• Нарушения режима и различные вредные привычки.
• Ожирение. Производительность гормонов в организме у женщин сильно уменьшается.

Диагностика дисбаланса

Методы обследования зависят от того, какие симптомы наблюдаются у женщины. Бывают такие виды диагностики:

• берётся анализ крови на гормоны;
• делается УЗИ матки вместе с придатками, УЗИ щитовидки;
• гистероскопия (инструментальное исследование матки);
• лапароскопия.

При заборе крови на гормоны обнаруживаются сбои в яичниках и надпочечниках или патологии щитовидки, определяют причины перебоев в менструальном цикле. Но также этот вид анализа помогает обнаружению в организме новообразований.

Тест на гормоны делается в случаях менопаузы, проблем с кожей и при ожирении.

В каждом случае у женщин симптомы проявляются индивидуально, поэтому стоит быть предельно внимательной к организму, чтобы как можно раньше начать лечение гормонального сбоя.

На что стоит обратить внимание?

Существуют определённые симптомы, которые могут указать на неполадки в гормональной системе организма. При их проявлении нужно сразу обследоваться у врача. А понять это возможно по таким признакам:

• Частые переломы. Они означают, что . Вместе с терапией в таком случае нужно ещё подправить свой рацион и чаще есть рыбу и молочные продукты.
• Частое без причины изменение веса. Тут нужно сдавать анализ на уровень тиреотропного гормона. Когда он понижается, развивается гипертиреоз, то есть резко теряется вес, а при повышении – гипотиреоз, масса тела резко увеличивается.
• Постоянно хочется пить. Это может означать, что в организме снижен инсулин, может развиться диабет.
• Частое сердцебиение, гипертония и потливость. Это означает повышенный адреналин. Чтобы понизить его количество, нужно избавиться от вредных привычек и уделять больше времени релаксации.
• Сбои в менструальном цикле. В организме женщины избыток пролактина. Из-за него часто менструация может пропасть вовсе, и женщина не сможет зачать ребёнка. В большинстве случаев причиной этому может служить состояние стресса. А также такое состояние часто может вытекать из . Чтобы понизить уровень пролактина в организме, нужно просто больше отдыхать.
• Понижение либидо. Понижение полового влечения у женщин часто означает уменьшение эстрогена. Нормально, если его уровень снижается после 35 лет, но если у женщины детородного возраста отсутствует половое влечение, а во влагалище чувствуется сухость, то сразу нужно обратиться к врачу, чтобы восстановить нормальное количество эстрогена.
• Излишняя волосатость на женском теле значит, что уровень тестостерона повышен. Это может произойти из-за употребления стероидов или препаратов от гипертонии.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из таких признаков, нужно обратиться к врачу за консультацией. Женщинам в принципе нужно бережнее относиться к своему здоровью, ибо женский организм хрупкий, итак часто подвергается всевозможным изменениям в гормональном плане.

Возможные последствия гормонального дисбаланса

Дисбаланс влияет на все органы человека, и если вовремя не выявить болезнь и не начать лечение, то это может привести к тяжелым последствиям:

• ожирение;
• инсульт, инфаркт;
• сахарный диабет;
• заболевания молочных желез;
• атеросклероз;
• миома матки;
• остеопороз;
• бесплодие;
• астма;
• снижение либидо;
• мигрени;
• образование доброкачественных и злокачественных опухолей;
• выкидыш.

Очень часто такие изменения наблюдаются у женщин после сорока лет. Но в последнее время такая тенденция наметилась и у молодых девушек репродуктивного возраста. Поэтому так важно следить за любыми негативными изменениями в своём организме, чтобы обезопасить себя от необратимых процессов.

Лечение гормонального сбоя

Лечение гормонального сбоя у женщин прописывают только после медицинского обследования и зависит от причин дисбаланса. Оно устраняет причины и нормализует нарушения.

Консервативное лечение

При перебоях в цикле месячных выравнивают гормональный уровень за счёт гормональных препаратов. В большинстве случаев женщинам выписывают оральные контрацептивы. Они имеют много побочных эффектов, поэтому категорически нельзя проводить самолечение.

Комплексная лекарственная терапия непременно включает в себя приём витаминов:

• кальций;
• микроэлементы;
• витамины A и E.

А также проводится заместительная гормональная терапия:

• «Циклодинон», «Мастодинон» – регулируют цикл менструации.
• «Климадинон» – убирает симптомы, сопровождающие менопаузу и климакс.

Хирургическое лечение

Операции нужны исключительно тогда, когда медикаменты бесполезны (например, различные опухоли, фибромы на отдельных стадиях и т. д.)

Народные методы

Многие женщины часто, когда у них возникают симптомы гормонального дисбаланса, начинают заниматься самолечением. Стоит помнить, что средства народной медицины должны быть не основным, а дополнением к тому, что назначил врач.

Как восстановить гормональный сбой лекарственными травами? Вылечить определённые симптомы помогут стандартные травяные настои и сборы, применять которые нужно только непродолжительное время:

• при сильных выделениях из матки и при боли помогут настои зверобоя и хвоща;
• при затянутых и совсем мизерных менструациях применяют душицу и шалфей;
• восстановление самочувствия в период климакса добивается приёмом подорожника и пустырника;
• проводить профилактику преждевременных родов можно при помощи отвара девясила.

Лечение медикаментами

Итак, с народными рецептами мы разобрались, но как лечить гормональный сбой медикаментами?

Прежде всего, нужно пройти полное медицинское обследование и неукоснительно следовать назначенному курсу лечения врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Можно сделать только хуже.

Лечение обычно состоит из принятия гормональных препаратов, вместе с этим возможно назначение витаминотерапии, часто прохождение курса физиопроцедур. Нередко может назначаться оздоровительный санаторный отдых.

Курс медикаментов может варьироваться от нескольких дней до нескольких месяцев, это зависит от результатов анализов. Дозировка препаратов рассчитывается в зависимости от величины гормонов в крови, веса и возраста женщины.

В начале менструального цикла у женщин вырабатывается большое количество эстрогена, а во второй половине его сменяет прогестерон. Если их дисбаланс совсем незначительный, то врач выписывает витамины A и E, которые действуют примерно как эстроген, поэтому они снимают симптомы гормонального дисбаланса.

И также гормональный фон восстанавливается за счёт увеличения в рационе приёма женщины соевых продуктов, капусты, рыбы и шпината.

Восполнить нехватку эстрогенов могут орехи и семена подсолнечника только в сыром виде. Прогестерон восполняет дикий ямс.

Конечно, помимо неукоснительного соблюдения, назначенного врачом, лечения, стоит придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.

Профилактика

Чтобы не дожидаться начавшихся признаков сбоя, а предотвратить их проявление в целом, существуют определённые правила:

• нужно внимательно наблюдать за любыми отклонениями от нормы менструаций и отмечать характер выделений;
• отмечать менструальный цикл на календаре;
• регулярно проходить осмотр у врача гинеколога;
• не перетруждать себя излишними физическими нагрузками;
• стараться избегать стрессовых ситуаций;
• вовремя лечить любые заболевания, в том числе и инфекционные, не запускать их;
• соблюдать режим дня и рацион, отдыхать как можно чаще;
• нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, в крайнем случае ограничить их употребление.

Женщина, которая будет всего лишь следовать этим простым и нехитрым правилам, сможет снизить риск возникновения неприятных проявлений гормонального дисбаланса в организме.

Каждая женщина, которой сказали о том, что у нее дисбаланс гормонов в организме, задумывается о том, как восстановить гормональный фон. И это правильно, ведь любое отклонение от нормы в большую или меньшую сторону влечет за собой проблемы со здоровьем и ухудшение самочувствия. Давайте разберемся, что может помочь справиться с проблемой. Однако перед тем, как принимать те или иные меры, описанные в статье, посоветуйтесь с лечащим врачом. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Гормональная сфера очень деликатная и тонкая. Биологические вещества, о которых идет речь, синтезируются в маленьких дозах, но при этом их влияние на организм человека огромно. Поэтому восстановление гормонального фона лекарственными препаратами требует тщательного контроля, опыта, знаний и адекватной диагностики. При низком гормональном фоне у женщины говорят о недостатке продукции того или иного вещества. В таком случае врач назначает лечение синтетическими гормонами.

Если в организме женщины произошел сбой и наблюдается дисбаланс половых гормонов, то в таком случае доктор может назначить комбинированные противозачаточные таблетки. Они различаются по своему составу и дозировке. Например, некоторые таблетки имеют в своем составе маленькие дозы прогестерона, а в состав других входит и прогестерон, и эстрогены. К вопросу о нормализации гормонального фона следует подходить комплексно, поэтому, помимо контрацептивов, пациентке назначают прием витаминов и микроэлементов. В первую очередь это витамин Е, цинк и магний.

Как восстановить гормональный фон у женщины при повышенной продукции гормонов? Тут тактика лечения несколько другая. В первую очередь, не обойтись без тщательного обследования и анализов, так как гиперпродукция гормонального вещества часто бывает при серьезных патологиях и опухолях. В таком случае пациентке может быть показано оперативное вмешательство. Доктор назначает лекарства, действие которых направлено на подавление синтеза того или иного гормона.

Без устранения основной причины болезни восстановить гормональный фон невозможно. Поэтому дополнительно назначают антибиотики, противовирусные препараты. В рекомендациях, как восстановить гормональный фон у женщин, может быть сказано об изменении образа жизни, улучшении питания, устранении вредных привычек. Если женщина часто подвергается стрессу, ей выписывают успокоительные препараты и назначают сеансы психотерапии.

Прогестерон и его влияние на гормональный фон женщины

Довольно часто врачи, решая, как восстановить гормональный фон, назначают женщине препараты прогестерона в разных дозах. Это может быть дюфастон, утрожестан, лютеина и другие препараты, которые выпускаются в виде вагинальных, сублингвальных (под язык) и обычных таблеток.

Дюфастон является эффективным препаратом, он практически не имеет побочных действий и мягко приводит гормоны в норму. Главное действующее вещество данного лекарства – дидрогестерон, синтетический аналог прогестерона. Его преимущество заключается в том, что он не оказывает на организм женщины термогенного и анаболического эффекта. Принимать его следует строго по инструкции и только после консультации с доктором.

Гормональный сбой и гомеопатия

Одним из эффективных гомеопатических препаратов, направленных на лечение гормонального сбоя, является Ременс. Даже несмотря на то, что данный препарат не гормональный, он очень хорошо помогает устранить гормональную дисфункцию. Для того, чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, данное лекарство следует принимать не менее двух месяцев.

Кроме нормализации гормонального фона Ременс избавит вас от воспалительного процесса, провоцирующего развитие женских заболеваний.

Еще один эффективный не гормональный препарат – Нормоцикл. Он приводит в норму уровень гормонов в организме женщины. Благодаря его применению возобновляется физиологическое соотношение эстрагенов и гестогенов. Препарат можно применять для восстановления менструального цикла и для профилактики эстрогензависимых болезней, таких, как: эндометриоз, мастопатия, фибромиома, эрозия шейки матки. В составе Нормоцикла есть экстракты растений, применяющихся в аювердической медицине при лечении бесплодия. Принимать данный препарат следует не менее трех месяцев.

Как восстановить гормональный фон у женщины при помощи Йодомарина?

Как восстановить гормональный фон при помощи Йодомарина и возможно ли это? Обычно данный препарат назначают женщинам, у которых обнаружены проблемы со щитовидной железой. Благодаря веществам, содержащимся в Йодомарине, происходит стимуляция выработки гормонов. Также эти вещества берут участие в обмене белков, углеводов и жиров. Прием данного препарата положительно влияет на гормональный фон и состояние организма в целом.

В том случае, если женщина нарушает схему приема этого препарата, либо схема была подобрана неправильно, могут наблюдаться побочные действия.

Народные средства и нормализация гормонального фона

Далеко не всегда требует незамедлительного лечения. Например, после родов и при беременности гормональный фон меняется, но затем быстро приходит в норму. Если нарушение незначительное и нет серьезных причин для тревоги, врачи предпочитают проводить лечение без применения синтетических препаратов, например, травами, диетами, физиотерапией.

Если вы прошли все обследования, и серьезных проблем при этом выявлено не было, можно применять для восстановления гормонального фона народными средствами.

• Полынь

Она дает хороший эффект. Для приготовления отвара следует взять одну столовую ложку сухого растения и залить ее стаканом кипятка. Траву следует настаивать пятнадцать минут. Отвар принимают с первого по пятый день менструального цикла, столовую ложку несколько раз в день. Данное растение принимают для стимуляции менструальных выделений, поэтому его нельзя пить при обильном кровотечении.

• Шалфей

Готовить отвар шалфея следует так, как указано на упаковке. Готовый раствор следует принимать по трети стакана один раз в день, с шестого по пятнадцатый день менструального цикла. Шалфей показан при низком количестве эстрогенов. Помогает восстановить овуляцию, избавиться от разных форм эндометриоза, бесплодия.

Если анализы показали, что у женщины, думающей о том, как восстановить гормональный фон, уровень эстрогенов повышен, то отвар данного растения применять нельзя, иначе можно добиться усиленного роста фолликулов, которые могут лопнуть и привести к образованию кисты.

При миоме матки шалфей противопоказан. Не стоит его пить, если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость.

• Гусиная лапчатка

Еще одно растение, помогающее наладить гормональный фон. Его нужно пить с шестнадцатого по двадцать пятый день менструального цикла.

• Пчелиная пыльца и молочко

Если вы интересуетесь, как восстановить гормональный фон у женщины, вам следует знать, что пчелиная пыльца и молочко являются одними из самых лучших средств, которые помогают устранить дисбаланс. В них содержатся природные биологически активные вещества, фитогормоны, влияющие на синтез гормонов. Они продаются в аптеках в виде лекарств и в натуральном виде. Также наладить гормональный баланс помогает мед в сочетании с липой.

• Масло черного тмина

Этот продукт широко распространен в народной медицине и применяется для предупреждения и лечения самых разных патологий. Тмин обладает хорошими тонизирующими свойствами и положительно влияет на состояние нервной системы. Средство помогает в короткие сроки адаптироваться к стрессовой ситуации, улучшить умственную деятельность. Также масло тмина стимулирует пищеварительную систему, устраняет процесс брожения и нормализует микрофлору. Благодаря тмину из организма выйдут шлаки и токсины, запустится процесс самоочищения кишечника, нормализуется гормональный фон, наладится процесс жирового обмена, остановится развитие атеросклероза и ожирение печени. Масло может использоваться для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для стимуляции отхаркивания. Принимать масло тмина нужно по одной чайной ложке, независимо от графика приема пищи. Но лечебный эффект повысится, если принять продукт перед, или после еды. Следует помнить о том, что при лечении маслом не рекомендуется применять другие лекарственные средства, так как процесс их впитывания будет значительно снижен.

• Льняное масло

Лен является настоящим рекордсменом среди растений, содержащих в себе полезные растительные эстрогены. В семенах льна содержание эстрогенов значительно превышает аналогичное содержание в сое, которую тоже рекомендуют употреблять для нормализации гормонального фона. Фитогормоны семян льна благотворно влияют на организм женщины и помогают сгладить отрицательные симптомы климактерического периода, а также положительно влияют на общее самочувствие. Можно принимать как семена льна, так и масло, по две столовые ложки, запивая водой в небольшом количестве.

Спустя неделю после такой терапии приливы слабеют, женщина перестает нервничать, у нее налаживается сон. Если дополнительно принимать витамины и есть морепродукты, можно достигнуть максимального эффекта. Семена льна содержат в себе большое количество омега-3.

Это растение издавна применяется на Востоке для лечения различных гинекологических болезней. Его неоспоримое преимущество заключается в том, что его можно принимать даже во время лактации. Благодаря пажитнику устраняются воспалительные процессы, нормализуются маточные сокращения и снижаются болезненные ощущения во время менструаций. Применяется в виде настоя, отвара и готового порошка.

Для приготовления настоя необходимо взять чайную ложку растения, залить стаканом кипятка и настоять двадцать минут. Принимать пять-шесть недель, по стакану в день, разделяя его на равные дозы.

Для приготовления отвара семена растения нужно измельчить. Далее нужно взять столовую ложку порошка, залить ее стаканом кипятка, и кипятить на протяжении 10 минут на водяной бане. Отвар принимают три раза в день до еды, разделяя полученный напиток на три равные части.

Готовый порошок заваривают как чай, одну ложку заливают кипятком. Принимают по стакану в день единоразово, либо разделяя на равные части.

Растение способствует нормализации гормонального фона и восстановлению организма при истощении, тонизирует организм и повышает адаптационные способности.

• Свекольный сок

Свекольный сок восстанавливает общий гормональный фон. В нем содержатся витамины, минералы и биологически активные компоненты, он улучшает состав крови. Так как свекла в большом количестве вызывает дискомфорт в кишечнике и повышение артериального давления, не следует злоупотреблять его приемом.

• Красная щетка и боровая матка

Боровая матка принимается одновременно с красной щеткой с шестнадцатого по двадцать пятый день цикла. Нужно смешать эти травы, взять чайную ложку полученной смеси и залить стаканом воды. Дать настояться пятнадцать минут. Принимать два раза в день по пол стакана. Температура воды не должна превышать 80 градусов, иначе полезные свойства будут утеряны.

Кроме отвара можно принимать готовые настои по 30-40 капель каждого вещества три раза в день. Настой можно приобрести в аптеке, либо приготовить самому, используя качественную водку или самогон. Для этого две столовые ложки травы нужно залить полулитром спиртного напитка и дать настояться в течение 41 дня.

Курс лечения боровой маткой и красной щеткой составляет три месяца. Вы усилите эффект, если дополнительно будете пить селен и фолиевую кислоту. Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин при помощи таких растений.

• Прополис

Настойка прополиса является отличным средством, которое применяется для борьбы с дисбалансом гормонов. Она приводит в тонус организм женщины, укрепляет его и ликвидирует очаги воспаления. Еще одно свойство – прополис помогает мягко наладить менструальный цикл.

Для лечения дисфункции применяют двадцати процентную настойку. Ее пьют трижды в день по 20-30 капель. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то следует принимать настойку с молоком.

• Фолиевая кислота и витамины

Фолиевая кислота является незаменимым веществом для женского здоровья. Она участвует в обменных процессах и поддерживает гормональный фон в нормальном состоянии. Достаточно принимать всего одну таблетку, и вы будете красивой и здоровой.

Но так как данный препарат не обладает мощным терапевтическим эффектом, его назначают в комплексе с другими лекарствами.

Диета при гормональном сбое

Если ваша цель – забыть навсегда о гормональном дисбалансе, вам нужно полностью исключить из рациона острую, копченую и соленую пищу. Эти продукты перегружают желудочно-кишечный тракт, что сказывается на работе всех систем организма. Питайтесь правильно и полезно, включите в свое меню продукты фитоэстрогены, например, ягоды.

К таким продуктам также относится горох, грибы, чечевица и фасоль. Отрегулируйте питьевой режим, так как в организм должно поступать достаточное количество чистой воды (30 мл. на 1 кг. массы тела). Начинайте пить воду постепенно, маленькими глотками, увеличивая дозу.

Йога и гормональный фон

Йога очень полезна для женского организма. Дело в том, что слишком высокая выработка эстрогенов плохо влияет на менструальный цикл, делая месячные болезненными и нерегулярными.

Печень участвует в синтезе эстрогена. А занятия йогой положительно сказываются на ее работе. Именно поэтому она нужна женщинам, у которых диагностировали гормональный сбой. При помощи йоги можно исправить дисфункцию половых органов, наладить правильную работу эндокринной системы, ликвидировать застой крови в тазу.

Выводы

Вышеописанные рецепты народной медицины помогают восстановить гормональный баланс только при соблюдении рекомендаций доктора и правильном приеме. Такая терапия не имеет побочных эффектов.
Чтобы улучшить общее состояние женщины, к проблеме следует подходить комплексно. Кроме приема препаратов следует регулярно выполнять посильные физические упражнения, катайтесь на велосипеде, ходите, занимайтесь йогой или плаванием. Отлично подойдет аквааэробика.

Соблюдайте диету, это очень важно, ведите здоровый образ жизни.

Научитесь расслабляться и избегать стресса, окружите себя комфортной обстановкой. Любой стресс негативно сказывается на гормональном фоне. Запишитесь к профессиональному массажисту, купите эфирные масла.

Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин. При правильном подходе у вас все получится.