Если долго терпеть по маленькому. Увеличение мочевого пузыря

GettyImages

Независимо от того, работаете ли вы на износ или просто ленитесь ― оба этих случая лежат на вашей совести, ― вы не замечаете сигналы мочевого пузыря, и это влияет на ваше здоровье. Посещать туалет нужно каждые четыре-шесть часов, иначе могут возникнуть негативные последствия.

1. Неловкая ситуация.

Будем реалистами: высока вероятность того, что вы промочите штаны, потому что момент, когда вы кладёте одну ногу на другую в желании отложить поход в туалет, долго не продлится. Когда ваш мочевой пузырь переполнен, есть опасность, что вы просто не успеете дойти до туалета.

Представьте, что ваш мочевой пузырь ― баллон, наполненный водой: чем дольше вы терпите, тем он тяжелее и больше. Напрягающиеся мышцы, которые способны «запечатать» мочевой пузырь, могут выдерживать давление, однако рано или поздно не выдержат. Особенно если вы вдруг закашляете или чихнете.

2. Мышцы таза будут постепенно ослабевать.

Когда в течение часа вы испытываете чувство, словно в вашем мочевом пузыре находится шар для боулинга, мышцы тазового дна начинают терять силу. Мышцы таза направлены на то, чтобы удерживать мочу и помочь вам от неё избавиться. Но если вы вынуждаете их постоянно сдерживать отходы жизнедеятельности, может возникнуть дисфункция мышц тазового дна.

Со временем это может привести к потере контроля над функциями мочевого пузыря. Разумеется, это не произойдет из-за одного-двух случаев, когда вы застряли в пробке и не могли добраться до туалета. Но если вы испытываете подобные ситуации регулярно, — меняйте привычки.

3. Продолжительная боль.

Вам знакомо чувство, которое вы испытываете, после того как отпускаете то, что долго удерживали? Чувство долгожданного облегчения, как может показаться на первый взгляд. Но если вы терпите слишком долго, облегчение не наступает даже после того, как вы отпустили свою ношу. То же самое может происходить с переполненным мочевым пузырем.

Если вы все не идете в туалет, в какой-то момент появляется боль в нижней части живота. И она может не пройти после долгожданного мочеиспускания. можете продолжать испытывать боль как во время мочеиспускания. Дело вот в чем: мышцы были так напряжены, что не могут расслабиться, и боль вызвана спазмами.

4. Мочевой пузырь растянется.

К счастью, мочевой пузырь не лопнет, но, безусловно, будет растянутым. Каковы же последствия, которые несёт растянутый мочевой пузырь? Одно из главных: вы перестанете реагировать на сигналы, которые посылает мозг организму, — о том, что необходимо опустошить мочевой пузырь.

Что будет если сдерживать голод, жажду, тошноту? Почему нельзя терпеть, когда хочешь в туалет? Сегодня мы расскажем про 10 самых распространенных человеческих «терпелок».

1. Что будет, если терпеть голод?

Если регулярно и долго терпеть голод, то пропадет аппетит, начнет кружиться голова и обостряться метеоризм.

Как исправить? На помощь придет теплая, легкая, маслянистая пища в маленьких количествах, например каша.

2. Что будет, если терпеть жажду?

Если терпеть жажду, кружится голова, высыхает слизистая рта, учащается сердцебиение, человек становится раздражительным.

Как исправить? Помогают прохладные водные процедуры: душ, стакан холодной воды, а также прохладный воздух.

3. Что будет, если сдерживать тошноту?

Это приведет к тому, что слизь останется в желудке. Это грозит затрудненным дыханием, потерей аппетита, болезнями глаз, рожей.

Как исправить? Нужно начать лечиться сухим голоданием на протяжении нескольких дней; сжигать горчичное масло и дышать получившимся дымом; ополаскивать рот отваром сосны и можжевельника.

Появятся головные боли.

Как исправить? Для облегчения чиханья полезно смотреть на солнце.

5. Что будет, если сдерживать одышки после физического напряжения?

Все это приводит к заболеваниям сердца.

Как исправить? Начать дышать медленно, диафрагмальным дыханием и оставаться в покое.

6. Что будет, если сдерживать газы?

Это ведет к увеличению газообразования, высыханию кала, опухолям, запорам, острым и сильным болям в животе, сердечным заболеваниям и потере зрения.

Появится неприятный запах изо рта, судороги икр и головные боли.

8. Что будет, если долго не спать?

Длительная борьба со снов приводит к слабости и тяжести в голове и теле (давление понижается), неясности восприятия.

Как исправить? Помогут масляный массаж, мясные бульоны и сон.

9. Что будет, если сдерживать кашель?

Увеличиться количество мокроты, появятся воспалительные процессы в легких, одышка, икота, заболевания сердца.

Как исправить? Попейте облепиховый сок и отхаркивающие средства.

10. Почему нельзя терпеть, когда хочешь в туалет по-маленькому?

Будут образовываться и почках, появятся болезни мочеиспускательного канала, органов малого таза и половых органов.

Поход в туалет - это необходимость для всех, но это место не всегда доступно. В большинстве случаев, немного потерпеть не будет вредным. Но удержание мочи в течение длительного периода времени и игнорирование потребности может увеличить риск определенных проблем, таких как инфекции мочевых путей. По этим причинам важно не терпеть дольше, чем это необходимо.

Это может быть проблемой, когда нет места для мочеиспускания, но опорожнение мочевого пузыря на регулярной основе является частью хорошего здоровья и может помочь избежать дискомфорта.

Как долго вы можете терпеть?

В то время как человеческий пузырь обычно занимает от 350 до 500 мл, восприятие полного ощущения варьируется индивидуально. Как быстро происходит заполнение мочевого пузыря зависит от ряда факторов, и, следовательно, нет жесткого правила о том, как долго люди могут ходить в туалет. В большинстве случаев люди могут ходить через 3-4 часа

Конечно, это также будет зависеть от того, сколько человек пьёт; прием большого количества воды в течение короткого периода времени, или напитков с кофеином могут вызвать большее желание мочиться.

У некоторых людей есть проблема, когда они часто используют туалет, и только на самом деле опорожняются немного за раз. Это может быть связано с такими заболеваниями, как инфекция мочевыводящих путей, особенно если есть дискомфорт при мочеиспускании.

Когда возникают проблемы, важно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание или состояние, которое может вызвать проблему.

Для некоторых людей игнорирование стремления мочиться на какое-то время может быть частью процесса переподготовки мочевого пузыря. Если нет причин для частого мочеиспускания, врач может рекомендовать держать мочу, чтобы переубедить мочевой пузырь и уменьшить посещение ванной комнаты.

В общем, это может включать в себя ожидание не менее 15 минут, чтобы увидеть, действительно ли нужно это делать сразу же или может подождать.

Риски для здоровья при удержании мочи

В большинстве случаев удержание мочи в течение короткого периода времени, пока не будет времени и места, не будет вредным. Однако удержание мочи связано с небольшим увеличением риска инфекций мочевых путей. Это связано с тем, что моча, стоящая в мочевом пузыре, может увеличить рост бактерий. Прием большого количества жидкости и регулярное опорожнение мочевого пузыря - это лучший способ избежать этого разрастания бактерий, что может привести к инфекции.

Когда придет время

Важно, как только пришло время пойти в ванную комнату, полностью опорожнить мочевой пузырь. Сделайте это медленно и подождите минуту или около того, после того, как почувствуете, что вы «сделали». В мочевом пузыре все еще может быть больше мочи, и лучше убедиться, что все закончилось, иначе через пару минут будет еще один поход в туалет.

Как правильно терпеть

Когда приходится терпеть в течение короткого периода времени, используйте один или несколько из этих методов отвлечения внимания:

Переместитесь в удобное положение. Наложение давления на живот и особенно на мочевой пузырь может вызвать ощущение неудобства. Старайтесь сидеть или стоять со скрещенными или скрепленными ногами и удерживать спину прямо, чтобы уменьшить давление на мочевой пузырь. Нажатие или прислонение к чему-то, что сжимает живот, может увеличить дискомфорт.
Измените температуру. Когда слишком жарко или холодно может заставить некоторых людей почувствовать, что они должны пойти в туалет. В большинстве случаев, если слишком холодно, это увеличивает ощущение неотложности мочеиспускания, поэтому разогревание одеялом может помочь на какое-то время.
Подумайте о закрытии мочевого пузыря. Сжатие мышц в этой области может помочь избежать утечки мочи. Практика изоляции этих мышц и сжимания их, когда они не нуждаются в срочной необходимости в ванной комнате, может помочь в более долгосрочной перспективе, когда приходится обращаться в туалет без туалета.
Не двигайтесь. Подпрыгивание, дрожание, прыжки или встряхивание могут увеличить ощущение того, что нужно пойти пописать и даже вызвать утечку для некоторых людей. Уменьшение движения может помочь уменьшить ощущение полного мочевого пузыря.
Медитация или визуализация. Практика медитации, визуализации или глубокого дыхания может помочь отвлечься от дискомфорта от полного мочевого пузыря на короткое время.
Психические отвлечения. Говорить с кем-то, играть в игру или читать, возможно, все это поможет переместить мысли с ощущения полного мочевого пузыря.

Вещи, которые не помогут

Некоторые вещи могут отвлечь от этой потребности, а другие могут мешать:

Пить больше. Если пузырь уже заполнен, и некуда идти, еще больше жидкости только сделает проблему хуже.
Писать понемногу. Попытка мочиться только немного вероятно не будет работать и может иметь неприятные последствия, потому что, как только поток начнется, это сложно остановить. Не начинайте мочиться, пока пузырь не может быть полностью опустошен.
Передвигаться. Отскок, дрожание, прыжки или тряска могут увеличить ощущение необходимости идти в туалет.
Кофеин. Напитки, содержащие кофеин, могут также раздражать мочевой пузырь и усиливать желание идти в ванную, поэтому этого следует избегать.
Кашель, чихание и смех. Когда пузырь заполнен, чихание или смех могут сделать ситуацию более неудобной или даже вызвать утечку.
Плавание или купание. Теплая вода или попадание в бассейн может увеличить ощущение необходимости использования туалета.

Упражнения для тазового дна и кегеля

Важным аспектом хорошего здоровья мочевого пузыря является сила тазового дна. Мускулы в области таза важны для уменьшения симптомов недержания и в возможности терпеть дольше между походами а туалет Изучение того, как изолировать эти мышцы и использовать их, чтобы сделать их сильнее, может быть важной частью тренировки мочевого пузыря.

Врачами, которые могут заниматься лечением женщин с нарушениями тазового дна, являются урогинекологи и урологи. для лечения частого мочеиспускания могут использоваться тренировка мочевого пузыря, упражнения на тазовом дне, биологическая обратная связь и лекарства.

Изменения в функции мочевого пузыря с возрастом

Существует мнение, что проблемы с мочевым пузырем неизбежны, поскольку люди стареют, но это не так. Хотя есть некоторые небольшие изменения в функции мочевого пузыря, которые приходят со старением, боль при мочеиспускании и протекающая моча не типичны. В некоторых случаях внесение некоторых изменений в привычки мочевого пузыря может помочь компенсировать изменения, которые происходят в здоровье мочевого пузыря с возрастом. Тем не менее, крайний дискомфорт или трудности с мочеиспусканием следует обсудить с врачом, чтобы убедиться, что нет более серьезного состояния, вызывающего симптомы.

Хотя удержание мочи не обязательно является риском для здоровья, лучше иметь здоровые привычки и учитывать доступность ванной комнаты при употреблении жидкостей. Пить много полезно, но может быть неудобным когда в поле зрения нет туалета, что также является соображением при принятии жидкости в течение дня.

Для тех, кто считает, что мочевой пузырь чувствует себя действительно полным, хотя в нем не так много, настало время обратиться за помощью, чтобы убедиться, что вы здоровы. Для некоторых, тренировка мочевого пузыря, может помочь терпеть дольше.

А я слышала, что наоборот терпеть очень вредно, особенно женщинам. Никогда не задумывалась почему. Я в семье врачей выросла и мама мне с детства говорила, что терпеть нельзя, а то когда стану тетей буду мокрая ходить:(

Терпеть - занятие крайне не приятное и вредное. Чувство наполнение пузыря обеспечивают нервные окончания, находящиеся в его стенках и реагирующие на наполнение и переполнение. Если мочевой пузырь держать постоянно переполненным, то можно заработать пилонефрит, либо цистит. Нарушится отток мочи, появятся камни в мочевой системе. Так уж лучше с этим не шутить. У мужчин например может произойти перенапряжение мышц, которые отвечают за мочеиспускание, и заработают себе простатит со всеми вытекающими последствиями. Поэтому что женщинам, что мужчинам надо во время ходить в туалет и не стесняться этого. Понятное дело когда стоишь в пробке, ездишь в метро или находишься в местах, не оснащнных санузлом, приходится терпеть. Главное не увлекаться этим, а как появилась возможность, пойти да пописать. Ведь болеть не очень-то приятное удовольствие.

Терпеть вредно. Случилась со мной оказия, когда артистов забирали из Москвы рано утром, а я понадеялась, что потерпеть смогу немного. Постеснялась под московским домом это сделать. Они так долго подтягивались, что времени прошло не полчаса, а два, а потом выбирались из Москвы и в итоге, когда остановились, то пришлось помучиться, потому что пописать у меня уже не получалось. Как оказалось, долгое терпение нарушает отток мочи, а потом естественные отходы человеческого организма скапливаются излишнее время и микробы могут вызвать развитие цистита, например. Поэтому, хочешь-не хочешь, а искать уборную надо заранее, а не в последний момент.

Терпеть действительно вредно, но не из-за того, что мочевой пузырь может лопнуть как некоторые считают. Все же сработает защитная реакция организма и все содержимое пузыря устремиться наружу. Но долгое сдерживание приводит к воспалениям, циститам, пиелонефритам. Замечали, что если долго терпите, то потом расслабиться и сделать нужное дело бывает очень сложно? После таких экспериментов нарушается процесс избавления организма от ненужных ему переработанных продуктов (мочи), от образовавшегося застоя и возникают воспаления.

Мочевой пузырь должен своевременно опорожняться. Если долго держать его переполненным, то он растягивается, мышечная стенка истончается и слизистая оболочка мочевого пузыря становится более подвержена разъеданию его мочой. Это может вызвать е эрозию и возникновением язвочек, их воспаление (цистит), распространением воспаления по мочеточникам в почку (пиелонефрит) и даже раковых опухолей. При задержке мочи долгое время в мочевом пузыре начинают откладываться камни, чем затрудняется естественный отток мочи.

С другой точки зрения человек, которому сильно хочется в туалет, не может спокойно заниматься делами, его мысли сосредоточены только на одном - найти место, куда можно это сделать.

Когда хочется в туалет, терпеть нельзя.

Ведь организм хочет избавится от продуктов распада, а потому ему надо помочь и сходить в туалет.

Если терпеть и не ходить по маленькому, то можно заболеть пиелонефритом.

Если по большому не ходить, то может возникнуть запор, а он напрямую связан с геморроем и другими нехорошими заболеваниями.

Терпеть вредно, это однозначно. Ну а почему именно большинству рекомендуется и не знать вовсе. Ведь визуализация болезненных процессов может спровоцировать их начало. Почему нельзя терпеть? Достаточно сказать, что такие терпежки грозят целым букетом болезней мочевыделительной и пищеварительной систем.

Не нужно терпеть долгое время, когда хочется сходить в туалет по маленькому. Скопившиеся соли мочевой кислоты начнут откладываться в нижней части мочевого пузыря, как раз там, где начинается мочеточник и будут препятствовать свободному протоку мочи. Застойные явления в мочевом пузыре и действие мочевины на растянутую слизистую может вызвать воспаление пузыря и даже воспаление в почках.

нельзя терпеть потому что могут образовываться камни в мочевыводящих путях. застой в кишечнике приводит к постоянным запорам, а там и до геморроидальных узлов, трещин ануса не далеко.

В принципе физиология человека настроена на своевременное выведение из организма продуктов жизнедеятельности, содержащих вредные или ненужные для организма шлаки и любая попытка задержки этих шлаков в организме противоречит элементарной физиологической целесообразности.

Переполнение мочевого пузыря или кишечника приводит к эрозии(разъеданию) их стенок, снижению мышечного тонуса этих органов, соответствующих клапанов и сфинктеров, что приводит к появлению затруднений в выводе шлаков. Все это может привести к уретриту, циститу, язвенным и онкологическим заболеваниям кишечника.

У моей дочери из-за терпежей возник пиелонефрит, она в садике боялась ходить на унитаз, вот и получилась такая нехорошая болячка.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни попадал в неловкую ситуацию. Например, вы могли испытывать острую необходимость воспользоваться уборной в самый неподходящий момент. Возможно, вы находились в общественном месте и просто не имели возможности сделать это. Также вы могли испытывать смущение, например, находясь на каком-то важном мероприятии, где не имели возможности удовлетворить свою физиологическую потребность. Как же быть в такой ситуации? В этой статье вы найдете несколько советов о том, как правильно сдерживать себя без вреда для здоровья.

Шаги

Часть 1

Физические способы

Стойте, чтобы сдержаться, если вы хотите в туалет по-большому (вы также можете лечь). Самое главное, не присаживайтесь на корточки. Вам будет легче сдержаться, если вы будете стоять или лежать, но не сидеть.

Дефекация в положении сидя является идеальным вариантом по результатам многочисленных исследований. Это связано с тем, что такое положение тела способствует давлению на живот, стимулируя отхождение кала.
При дефекации в положении стоя нет достаточного давления на живот. Подобным образом обстоит дело и с дефекацией в положении лежа.
Кроме того, незначительное изменение положения тела помогает сдержаться, когда организм требует своего, до тех пор пока у вас не появится возможность воспользоваться уборной. Если вы сидите, попробуйте немного изменить положение тела. Попробуйте сжать ягодицы, если вы сидите на стуле.

Максимально напрягите ягодицы. Это лучший способ, который позволит вам сдержаться, когда вы испытываете сильное желание опорожнить кишечник. Напрягая ягодицы, вы будете держать все в себе.

Постарайтесь сходить в туалет за несколько часов до начала мероприятия. После этого старайтесь не есть. Итак, перед тем как отправляться на важное мероприятие, сходите в туалет по-большому дома. Это самое лучшее, что вы можете сделать в данных обстоятельствах. Думайте наперед!
- С этой проблемой сталкиваются многие бегуны на длинные дистанции. Во время бега они могут испытывать потребность в дефекации. В данных обстоятельствах необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Благодаря этому во время бега спортсмен не будет испытывать желания опорожнить кишечник.
- Продукты, которые вызывают метеоризм и газообразование, например, бобы, отруби, фрукты и салат, способствуют необходимости в дефекации. Старайтесь не есть такие продукты за два часа до планируемого мероприятия.
Не пейте кофе. Согласно некоторым исследованиям кофе способствует опорожнению кишечника. Хотя этот факт еще не до конца изучен, если возможно, воздержитесь от употребления кофе, так как вы будете вынуждены искать уборную, чтобы пописать.
- Вам будет сложно сдержаться, если у вас не было накануне дефекации. Согласно исследованиям кофе способствует процессу дефекации.
- Также исследования показали, что эффект более выражен утром.
Часть 2
Психологические уловки
1. Старайтесь об этом не думать. Оставайтесь невозмутимым. Если вы все время будете думать о том, как бы испражниться, то это только усугубит ситуацию. Расслабьтесь и постарайтесь думать о чем-то другом.
  - Не двигайтесь! Несмотря на то что в положении стоя вам легче будет сдержать себя, тем не менее, если вы начнете делать резкие движения или упражнения, увеличивающие нагрузку (например, бег), вам будет сложно справиться с естественной потребностью организма.
  - Самое главное держитесь достойно и оставайтесь непринужденным. Не паникуйте! Благодаря этому вы сможете взять ситуацию под контроль.
2. Попробуйте отвлечь себя от мыслей о необходимости опорожнения кишечника. Подумайте о котенке, который дарит вам свою любовь. Не стоит смеяться, это позволит вам отвлечься от мыслей о дефекации. В противном случае вы можете наделать в штаны.
  
  Поборите смущение и удовлетворите естественную потребность вашего организма. Если у вас есть доступ к уборной, но вы отказываете себе в этом из-за смущения (скажем, если вы на свидании), попробуйте побороть свое стеснение.
Часть 3
Последствия сдерживания кала
- Когда вы войдете в туалет, поместите слой туалетной бумаги в унитаз. Благодаря этому процесс опорожнения будет тише, а брызги воды от падающих фекалий не попадут вам на ягодицы.
- Не нужно слишком часто сдерживать себя; это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
- Носите старые журналы, салфетки или небольшой рулон туалетной бумаги с собой в сумке, чтобы вы могли ими воспользоваться при необходимости.
- Если вам непременно надо сходить по-большому, смывайте за собой как можно быстрее. Чем дольше вы будете медлить, тем сильнее уборная пропитается запахом.
- Попытайтесь воспользоваться отдаленной уборной, если это возможно. Если вы находитесь в доме (у себя или у кого-то в гостях), можно сказать, что вам необходимо почистить зубы, или что вы забыли взять какую-то вещь наверху. Найдите какой-то повод воспользоваться уборной.
- Делайте медленные вдохи и выдохи.
- Избегайте физических нагрузок.
Предупреждения
- Слишком частое сдерживание может вызвать проблемы с толстой кишкой и вздутием. Помните, это опасно для вашего здоровья.