Что означает если человек скрипит зубами. Причины бруксизма или почему ребенок скрипит зубами во сне? Как остановить скрежет в ночное время
«Муж скрипит зубами, когда спит», - пожаловалась как-то моя подруга. В их семье недавно случилось несчастье, после чего скрежет у супруга усилился. На все уговоры пойти к врачу, он заявляет, что абсолютно здоров. Антон действительно хорошо выглядит, ему 26 лет, спортивный, энергичный.
Скрип зубами во сне - вредная привычка или свидетельство ? Чем опасен бруксизм у взрослых, его причины, как себе помочь. Давайте разберемся.
Бруксизм (другие названия - одонтеризм, феномен Каролини)
– непроизвольное сильное сжатие зубов, клацание, щёлкание, постукивание ими. Усиливается при стрессе, напряженной работе, др. Проявляется периодически днем либо ночью.
Звук настолько неприятный, что порой вызывает конфликты в семье, раздражение окружающих.
Ночные приступы встречаются чаще, ведь в бодрствовании человек способен себя контролировать. Длительность приступов от 10-15 секунд до минут, интервалы индивидуальны.
50% детей до 7 лет подвержены бруксизму, который в большинстве случаев с возрастом проходит и особой опасности не несет. Но обратить внимание и выяснить предпосылки нужно, чтобы исключить серьезные последствия для здоровья.
Среди взрослых 15% – бруксеры (скрипящие зубами люди), многие даже не догадываются об этом.
Бруксеры жуют внутренние поверхности щек, грызут ногти, карандаши или другие предметы (у знакомых сын предпочитает пульты от телевизоров).
Видимо, поэтому феномен порой воспринимают как вредную привычку, от которой можно избавиться силой воли.
Однако тот факт, что сжатие челюстей и зубной скрип происходит , говорит о том, что силой воли проблему не всегда можно решить .
Одонтеризм - не является болезнью, но служит симптомом разлада в организме и стоит в одном ряду с трудноизлечимыми, не поддающимися самоконтролю храпом, ночными кошмарами, сомнамбулизмом .
Причины бруксизма
Феномен Каролини запускают многие факторы, самый распространенный – психоэмоциональное состояние.
Мнение психологов:
длительные защитные реакции (страх, злость, горе, тоска, обида) провоцируют заболевания психики: стресс, невроз, депрессию, др.
Негативные - следствие подсознательных комплексов: «я не достоин», «я не красива», «я неудачник», «я толстый», «я ничего не достиг».
Когда мы испытываем перенапряжение, лицевые и височно-челюстные мышцы сжаты, зубы сильно стиснуты. Если днем мы можем контролировать себя, то во сне скрипим зубами, показывая, что нам неуютно в мире, что не все в порядке.
При стрессе скрежет проявляется время от времени, сигнализируя о том, что негативные реакции на внешний мир становятся опасными для здоровья.
При неврозе (как следствии затяжного стресса) - скрежет приобретает частый и болезненный характер. Пора принимать меры незамедлительно.
«Болезнь бизнесменов» - так называют проявления одонтеризма у людей успешных со стабильной психикой: психоэмоциональные перегрузки никого не обходят стороной.
Сомнологи уверены:
бруксизм сопутсвует таким расстройствам сна, как изменение его глубины, лунатизм, кошмары
, и др.
Нарушения сна и нервные расстройства взаимозависимы. Нервное напряжение заставляет человека ложиться спать со сжатыми челюстями, а значит, пока он спит, зубам предстоит «работа» по саморазрушению.
Неврологи считают:
зубной скрип – может служить сигналом о серьезном сбое в нервной системе (к примеру, эпилепсия, проявляемая во сне в малой форме и предрасположенность к ней). К тому же, челюстные мышцы могут напрягаться из-за поражения тройничного нерва (так называемого пятого нерва), его двигательных нейронов.
Стоматологические основания:
1. Патология прикуса.
2. Неправильно подобранные протезы или брекеты.
3. Некачественная пломба и др.
Остеопатические предпосылки:
1. Бруксер появился на свет через осложненные роды.
2. Родовые травмы.
3. Шейный остеохондроз.
Народная теория:
1. Опухоли, травмы головного мозга.
2. Наследственность (особенно у мальчиков).
3. Неправильное питание, нехватка витаминов.
4. Пристрастие к алкоголю, курению, кофеину.
6. Употребление антидепрессантов, снотворных.
Чем опасен бруксизм
Ночные приступы чреваты истиранием эмали, расшатыванием, переломами и выпадением зубов, головными болями, проблемами с челюстными суставами (они начинают клацать).
Снижается качество жизни: бруксер испытывает психологический дискомфорт и отчуждение в обществе.
Резюме
Как видим причин бруксизма очень много, это затрудняет диагностику. Возникает резонный вопрос, к кому обратиться за помощью. Специалисты советуют идти сразу к неврологу, потому как наиболее частым виновником является расстройство психики.
Если вы знаете, что подвержены этому недугу, но поход к врачу откладывается , постарайтесь уменьшить опасные последствия. Вам помогут и не дадут побочных эффектов следующие меры:
1. Перед сном необходима релаксация, хороший настрой.
2. Полноценное питание, см. .
3. Дайте перед сном нагрузку для челюстей, чтобы они устали: грызите твердые фрукты, овощи (яблоки, морковь), делайте специальные упражнения.
4. Успокоительные чаи (изучите противопоказания).
5. Ритмичность труда и отдыха (все должно быть гармонично).
6. Умеренные физические нагрузки (пробежки, спортзал).
7. Пешие прогулки (не меньше 1 часа в день) на свежем воздухе снижают уровень гормонов стресса, увеличивают выработку гормонов счастья.
8. Отпуск продолжительностью 21 день.
9. Если отпуск невозможен, постарайтесь ежедневно находить !
Статья посвящена описанию проблемы скрежета зубами у детей и взрослых. Названы причины буксизма и способы его лечения.
С проблемой скрежета зубов сталкиваются люди любых возрастов. Многие из них просто не обращают на эту привычку внимание. В медицине, эту привычку называют буксизм.
Скрежет зубами возникает из-за напряжения жевательных мышц, как следствие — множество стоматологических проблем. Буксизм происходит в бессознательном состоянии, когда человек спит или увлечен каким-то процессом. Иногда, скрежет зубами может сопровождаться неврозами. Существуют причины, из-за чего у людей возникает буксизм, а также, способы, с помощью которых от него можно избавиться.
Как распознать проявление буксизма?
Привычка скрежетать зубами заметна со стороны. Однако, у самого себя ее выявить крайне сложно. Если же закрались подозрения, можно проанализировать такие симптомы:
- У страдающих буксизмом активно развиваются стоматологические проблемы: стирается зубная эмаль, изменяется прикус, расшатываются зубы
- Скрежет зубами влияет на качество сна. Организм не может полноценно отдохнуть, и человек утром чувствует себя усталым
- Могут возникнуть боли в шее и голове
- Ощущается звон в ушах
Если все, или некоторые симптомы обнаружены, следует пронаблюдать за реакцией своей челюсти на нервные ситуации. Хороший способ выявить буксизм, попросить посторонних людей понаблюдать за вами в течении нескольких дней.
Скрежет зубами не считается болезнью. Специалисты относят его к одному из вариантов нарушения сна, наравне с лунатизмом и храпом.
Лечение скрежета, скрипа зубами бруксизма
Если учесть, что буксизм — это один из вариантов психических расстройств, то первым этапом лечения должно стать исключение из жизни стрессовых ситуаций. Для этого, необходимо обратиться к психологу, контролировать свою агрессию, вести более активный образ жизни.
Также, нужно наведаться в стоматологический кабинет и озвучить свою проблему. Там, будут изготовлены специальные пластины, капы, которые защищают зубы от стирания во время сна.
Есть, также, несколько действенных народных методов избавления от буксизма.
- Лекарственные травы против скрежета зубами. Такие травы, как валерьянка и лаванда обладают успокаивающим действием. Для детей и взрослых будут эффективны вечерний массаж с эфирным лавандовым маслом и чай с отваров валерианы
- Травяные чаи оказывают расслабляющий эффект. Страдающим буксизмом рекомендуется выпивать чашку теплого травяного чая перед сном. В его состав могут входить ромашка, мята, мелисса, лимонный сок и мед
- Напиток из молока и куркумы. Необходимо подогреть до горячего состояния стакан молока, растворить в нем чайную ложку молотой куркумы. Смесь выпивать за 30 мин до сна
- Применение кальция и магния поддержат зубную эмаль при проявлении буксизма
- Практика глубокого дыхания поможет снять нервное напряжение перед сном.
- Здоровый образ жизни, достаточное время для сна, физические нагрузки помогают наладить состояние нервной системы
- Теплый компресс против скрежета зубами. Ткань следует намочить в теплой воде, отжать. Потом приложить к мышцам шеи и челюсти,там, где чувствуется напряжение. Тепло поможет расслабить мышцы и не допустить болевых ощущений
Скрежет зубами: советы и отзывы
В сети есть множество отзывов пациентов, которые смогли побороть привычку скрежета зубами.
- «Для меня важным моментом в избавлении от этой вредной привычки стало ее осознание. Муж, еще несколько месяцев назад говорил, что по ночам я скрежечу зубами. Я не обращала на это внимание. Из-за стоматологических проблем пришлось признаться себе, что буксизм реальная проблема. Я стала контролировать себя днем, а перед сном пила успокаивающий чай и старалась не думать о дневных проблемах.» Светлана, 38 лет
- «Я страдаю буксизмом периодически. Когда на работе стрессы, несколько раз могу проснуться ночью от собственного скрежета зубами. Как только начинаю замечать проблему, все проходит. До следующего стресса.» Николай, 45 лет
- «Мне о том, что я скрежечу зубами, сообщил стоматолог. Посоветовал изготовить капы. Мне долгое время они мешали спать, но потом я привыкла. К другим врачам не обращалась. Стараюсь меньше нервничать и засыпать в спокойном состоянии. По видимому, зубами я скрежечу только ночью, днем за собой такого не замечала.» Алла, 27 лет
Доктор Комаровский о буксизме у детей
Из причин, которые провоцируют буксизм, Комаровский отмечает наиболее вероятные:
- Увеличение аденоидов
- Наследственность
- Прорезание зубов
- Нехватка витаминов группы В
Комаровский советует лечить буксизм, начиная со стабилизации нервного состояния ребенка. Массажи, травяные чаи, теплые ванны должны использоваться перед сном. Необходимо подкреплять организм ребенка витаминами и минералами, особенно в зимнее и весеннее время года.
Главная проблема буксизма в том, что на него мало обрщают внимание. Если проблема обнаружена, не нужно откладывать ее решение. Следует обратить внимание на нарушения в организме, которые могли вызвать возникновение скрежета зубами.
Видео: «Буксизм. Что делать, если по ночам вы скрипите зубами?»
Знаете ли Вы, что примерно 15 % всех людей во сне скрипят зубами. Также немаловажно, что количество людей, которые страдают от неуклонно растет. Сокращение жевательной мускулатуры, которое происходит непроизвольно и вызывает в специализированной литературе именуется бруксизмом. Термин бруксизм происходит от греческого - brychein, что обозначает скрип зубами. Бруксизм с одинаковой частотой встречается как у взрослых, так и у детей.
От чего во сне скрипят зубами?
На данный момент ученые не могут определить точные причины, от чего во сне скрипят зубами. Но по этому поводу все же существуют некоторые гипотезы. Одни из исследователей склоны считать, что зубной скрип - это одно из многочисленных проявлений а точнее его глубины. Скрип зубами, как и храп, часто связывают с преследующими некоторых людей кошмарами.
Другие ученные считают, что во сне скрипят имеющие патологию зубного прикуса, и пока не будет устранена данная проблема, бруксизм не исчезнет. Также существует мнение, что причина скрипа зубами - это существования у некоторых людей остаточного рефлекса, сравнимого с рефлексом животных, которые данным способом точат свои зубы.
Другое объяснение того, что некоторые люди во сне скрипят зубами, - это передача данного гена по наследственности. Точного мнения о причастности определенных генов пока нет, но данное предположение активно рассматривается учеными.
И все же на вопрос «Почему во сне скрипят зубами?» большинство специалистов готовы дать следующий ответ. Склонны скрипеть зубами во сне именно те люди, которые подвержены стрессовым ситуациям, в результате чего появляется беспокойство и внутренняя напряженность. Как результат, возникает перевозбуждение перед отходом ко сну. Правда, бруксизм может наблюдаться и у совершенно спокойных людей с уравновешенным характером и не склонных к бурному проявлению эмоций.
Если говорить о детком бруксизме, то большинству ребят данная особенность ничем не угрожает и проходит, как правило, с возрастом. Тем не менее, специалисты настоятельно рекомендуют в некоторых случаях проконсультироваться с психоневрологом. Иногда такие дети нуждаются в специализированной помощи или психотерапии, а в некоторых случаях у них могут обнаружиться серьезные патологии психологического характера.
Если во сне скрипят зубами, чем это может грозить человеку, подверженному данному расстройству?
- Во-первых, головными и зубными болями.
- В дальнейшем данная особенность может приводить к повреждениям кости и изменением челюстных суставов.
- Также это может привести к повышению чувствительности зубов и их быстрой изнашиваемости.
Что же все-таки делать, если во сне скрипят зубами ваши родные, близкие?
В первую очередь, рекомендуются методы психотерапевтические и психологические, которые помогают избавиться от стрессов или значительно уменьшить их негативное влияние. В случае развития данной проблемы у ребенка, нужно непременно снизить стрессовую нагрузку, особенно перед тем как он ложится спать. Когда данная привычка приобретает постоянный характер, необходимы частые консультации врача-стоматолога, чтобы быть в курсе состояния зубов вашего малыша. Можно предложить ребенку съесть перед сном яблоко либо морковь. Это нехитрое занятие поможет ему расслабить мышцы и уменьшит вероятность скрежета зубами во сне. Другой способ, который подойдет и взрослым, и детям, - это горячий компресс, результатом которого также станет расслабление мышц.
Так как мы уже говорили, что во сне скрипят зубами именно те люди, которые подвержены стрессу, хочется предложить им антистрессовые меры: регулярное питание, исключение либо уменьшение употребления кофеина, положительный эффект будут иметь прогулки перед сном. Кроме этого, рекомендуется построить свой рабочий день таким образом, чтобы исключить чрезмерные нагрузки. Рекомендуется также по возможности избегать конфликтов и ссор, при необходимости иногда возможно перед сном принимать препараты с успокоительными травами.
Все же обязательно нужно помнить, что методы лечения бруксизма строго индивидуальны, поэтому любое лечение должно сопровождаться консультацией со специалистами.
Проблема скрежета зубами во время сна – это довольно распространенное явление, которое встречается у каждого двадцатого человека. Ночной скрежет зубами имеет медицинское название – бруксизм, однако этот синдром в некоторых случаях можно наблюдать и у бодрствующих людей. Если говорить о ночных проявлениях, то скрежетать зубами человек может в течение нескольких минут, совершенно не замечая этого самостоятельно. Бруксизм может доставлять массу дискомфорта и даже приводить к серьезным негативным последствиям, в связи с чем необходимо разобраться с причинами и способами лечения этого явления.
Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей
Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна – это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.
Гнев, стресс и перенапряжение
Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей – это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.
Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.
Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.
Стоматологические проблемы
Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.
Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами – это самое безобидное, что может произойти.
От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок
Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.
Признак глистов
Наследственность
Наследственность – это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.
Видео доктора Комаровского о детских зубах
Конкретный ролик дает возможность получить всю необходимую информацию родителям о зубах их детей. Данный материал представляет собой эфир популярной телепередачи, который посвящен рассмотрению основных проблем с зубами, которые могут возникать в детском возрасте. Также ведущий описывает основные терапевтические и профилактические средства, позволяющие предупредить и избавиться от большинства стоматологических проблем.
Скрежет зубами - проявления бруксизма у детей и взрослых
Такой синдром как бруксизм – это порой достаточно опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям, например стиранию зубов, миалгиям и т. д. При этом, скрежет зубами часто сопровождается дополнительными проявлениями, создавая общую картину болезни. Сперва, нужно заметить, что сами спазмы, а соответственно и приступы скрежета длятся от нескольких секунд до двух минут. Эти явления быстротечны, однако достаточно часто возобновляются в течение ночи. Наряду с описываемым явлением отмечается головокружение, слабость в течении дня, болезненные ощущения в области челюсти, простреливающие зубные боли при накусывании и пр.
Способы лечения скрежета зубами у человека, когда он спит
Порой просто необходимо прекратить зубной скрежет, особенно если от этого явления имеется вред, например счесывание зубной эмали. В первую очередь нужно обратиться к врачу, так как эта ситуация серьезная и вмешательства специалиста. Для терапии бруксизма используют многочисленные средства и методы, основные из которых описаны ниже.
Способы расслабления челюсти
Существует огромное количество техник и методик для расслабления мышц челюсти, которые направленны на подавление «привычки» скрипеть по ночам зубами. Специалисты рекомендуют как следует напрячь жевательные мышцы перед сном, чего можно добиться, сведя зубы и усиленно сжав их. Этот метод даст возможность ощутить напряжение и скованность, после чего расслабить нижнюю часть лица будет намного проще. В момент расслабления нижняя челюсть должна приоткрыться, а в жевательных мышцах должна ощущаться слабость.
Снятие перенапряжения
Для снятия напряжения известно большое количество методов, использовать многие из которых можно самостоятельно в домашних условиях. Проще всего перед сном принять горячую ванну, выпить зеленого чая и отказаться от просмотра телевизора и сидения за компьютером за час до того, как отправиться в кровать. Существуют и более прогрессивные методы, например поэтапное расслабление, которое займет какое-то время. Для его проведения необходимо лечь на кровать, включить спокойную музыку, закрыть глаза и постепенно представлять, как расслабляются кисти рук, плечи, стопы, спина, шея, лицо и пр.
Народные средства лечения скрежетания зубами
Что касается методов народного лечения бруксизма, то можно использовать растительные отвары, например, из цветков ромашки или боярышника. Для его приготовления нужно залить чайную ложку сухой смеси стаканом кипятка, после чего дать лекарству настояться в течение нескольких часов, а затем выпить перед сном полностью.
Как вылечить бруксизм
В первую очередь, чтобы навсегда забыть о таком явлении, как скрежет зубов по ночам, необходимо выявить причины, вызывающие конкретный симптом. Если же происходит это из-за стоматологических проблем, то следует обратиться к профильному специалисту для исправления дефекта. В том случае, если причина скрежета – это нервно-психическое напряжение, то лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который организует лечебную психотерапию и при необходимости выпишет медикаментозные препараты.
Каждый из нас знает выражение «скрипеть зубами». Наверняка вы слышали, как это делают другие, или вам рассказывали о том, что вы лично неосмысленно (во сне) скрежещете зубами так, что близким становится не по себе от этих звуков. Давайте попробуем разобраться в возможных причинах того, почему человек скрипит зубами, к каким последствиям это приводит и как действовать в такой ситуации.
Неосознанный скрежет зубами - это патологическое состояние, концепция и этиология которого точно не определены. Проявление его может быть как эпизодическим, и длиться непостоянно (в детском возрасте), так и длительно регулярным, во время которого происходит интенсивное пагубное воздействие на зубы, челюсти, суставы, челюстные ткани и мышцы, нервную систему. Научное название этому явлению есть - бруксизм. Характерная черта бруксизма - бессознательное сжатие челюсти и скрежет зубами не только по ночам, но и в дневное время суток. Точную оценку тому, страдаете ли вы бруксизмом, может дать только стоматолог, однако существует несколько основных критериев, обратив внимание на которые вам стоит обратиться за консультацией к врачу.Признаки, по которым вы можете предположить у себя наличие этого состояния:
- Изменение размеров и формы коронковой части зубов.
- Появление изъянов на режущем крае и жевательной поверхности зубов в виде трещин, счесываний, углублений, неровностей.
- Искажение прикуса.
- Ухудшение состояния слизистой на внутренней поверхности щек.
- Головная боль, сонливость, скованность челюстных мышц, шум в ушах, онемение челюсти и щелчки в ней - все это после ночного отдыха.
- всевозможные нарушения прикуса;
- челюстные аномалии;
- дефекты пломб;
- отсутствие зубов;
- неправильное протезирование.
Скрип зубами (бруксизм) считается патологией, от которой нужно избавляться. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, психологу и откорректировав свой жизненный ритм. Зубной врач назначит ношение специальных защитных кап, которые будут защищать зубы от стирания. Психолог поможет нормализовать эмоциональное состояние и устранить причины хронического стресса. Вы же самостоятельно можете выполнять упражнения из восточных практик (цигун, йога), направленные на расслабление и снятие гипертонуса лицевых и жевательных мышц. Если все принимаемые мероприятия будут правильными, вы сохраните ваши зубы красивыми и здоровыми.
