Что полезно и вредно для весов. Фитнес в жизни Весов

Весы от природы не обладают крепким здоровьем. И хотя внешне они производят впечатление подвижных людей, у которых нет проблем со здоровьем, в действительности представители этого зодиакального созвездия не обладают крепким иммунитетом. По этой причине именно Весам стоит как следует озаботиться проблемой своего здоровья, научиться бережному к нему отношению. А это нельзя сделать, минуя аспекты правильного питания.

Наиболее чувствительные места у Весов – почки. О проблемах этого органа говорит состояние кожа под глазами. Не менее редки проблемы с суставами и позвоночником. А Весы, которые не ведут правильный образ жизни, рискуют заработать проблемы с нервной системой.

Внешне хрупкие, Весы зачастую сталкиваются с проблемой ожирения . Любители покушать, они зачастую не знают меры и переедают. Больше всего Весы любят соленое, которое им как раз не рекомендовано.

Чтобы сохранить здоровье, Весы в первую очередь должны исключить из рациона всевозможные соленья – соленую и копченую рыбу, огурцы, маринады. Нежелательно употреблять сырокопченые продукты, маргарин, а также пить много молока, которое не слишком подходит этому Знаку Зодиака. Также не пойдут на пользу Весам цитрусовые, уксусы, кислоты. Не стоит злоупотреблять сладким.

Организм Весов плохо воспринимает алкоголь, он им только во вред.

Простая пища, употребляемая в спокойной обстановке – вот главная рекомендация для Весов. Удачный вариант – каши или макаронные изделия, сдобренные разнообразными растительными приправами. Мясо лучше выбирать нежирных сортов, птицу, морепродукты. Для повышения иммунитета и укрепления сосудов полезны продукты, в которых содержатся витамины Е и А (витамин Е, к примеру, содержится в таких продуктах, как солод, растительное масло, проросшие злаки, люцерна). Чтобы улучшить кровь, Весам необходимо включить в рацион продукты, содержащие медь, к ним относятся: морские моллюски (например, мидии), салат, огурцы, редис, свёкла, лебеда, чёрная смородина, клюква, клубника).

Полезными будут следующие овощи: морковь, салаты, спаржа, свекла, тыква, редис, кабачки.

Непременно нужно включить в меню фрукты. Здесь предпочтение стоит отдать винограду, яблокам, персикам, грушам.

В рационе Весов должны мыть марганцесодержащие продукты : неочищенный рис, проросшая пшеница, редис, инжир, тыква, морепродукты, яйца.
Такие продукты, как свекла, кукуруза, миндаль, морковь, спаржа, персики и изюм, содержат фосфорнокислый натрий – минеральную соль Весов.
Чтобы похудеть, Весы должны придерживаться особых систем питания. Идеально подойдут вегетарианство и раздельное питание по Шелдону. Из длительных диет лучше выбрать диеты Кима Протасова, сочетая ее с разгрузочными днями, или систему Екатерины Миримановой «Минус 60». Не стоит пользоваться малоуглеводными диетами.

Чтобы похудеть за короткий срок, Весам следует воспользоваться диетами, в основе которых супы, каши, кефир, а также разными вариантами фруктовой диеты (банановая, арбузная и т.п.).

Пятница – идеальный разгрузочный день для Весов.

Один из вариантов диеты для Весов

(предлагается на выбор два варианта каждого из приемов пищи)
Завтрак
1. Приготовьте специальный напиток: стаканчик фруктового йогурта (нежирного) взбейте вместе со стаканом неподслащенного ананасового сока и одним яйцом, добавьте мускатный орех по вкусу.
2. Рецепт блюда: возьмите один банан, измельчите, посыпьте корицей, добавьте две столовые ложки мягкого сыра. Тост из хлеба с отрубями, половина стакана неподслащенного апельсинового сока.

Обед
1. Фасоль отварная либо спагетти – 125 граммов. Два тоста из хлеба с отрубями. Запеченные помидоры. Овощной салат (используйте зеленые овощи). Небольшой банан.
2. Булочка с отрубями, апельсин или яблоко. А также на выбор - копченый лосось с лимонным соком (50 граммов), бобы с ломтиками ананаса (2 столовые ложки), нежирная ветчина или курица (50 граммов).

Ужин
1. Приготовленная на гриле курица без кожи (250 граммов), морковь, фасоль зеленая, цветная капуста, печеное яблоко и сладкие хлопья (три столовые ложки).
2. Мясо нежное (75 граммов) или приготовленная на гриле рыба (125 граммов). Отварной картофель «в мундире» (250 граммов) с добавлением мягкого сыра (две столовые ложки) и тертого эдамского сыра (25 граммов). Кусок дыни.

Хотя Весы ищут гармонию во всех сферах своей жизни, они могут легко предаваться обжорству, злоупотреблять спиртными напитками или чрезмерно увлекаться сексом.

Поэтому не переусердствуйте в ограничениях в еде. Если даже после достижения идеального веса вас преследует ощущение собственной «полноты», поинтересуйтесь у проверенного друга, как вы выглядите со стороны. Затем доверьтесь его словам.

Строгая диета с употреблением около 1000 калорий в течение продолжительного периода или голодание - не безопасны для вашего здоровья.

Важно осознавать, что неверно выбранный вами метод контроля веса может на самом деле постепенно разрушать организм, а ведь тело - ваш лучший друг. Чтобы не причинить этому другу вреда, обратитесь в группу поддержки для желающих снизить вес, если это необходимо, и сделайте это сегодня же.

Алкоголь является сильнодействующим ядом, если злоупотреблять им. Весы, и мужчины, и женщины, имеющие чувствительные почки, в конце концов, убеждаются в этом.

Если вы все же не хотите совсем отказываться от алкоголя в соответствующих ситуациях, не забывайте его разбавлять и запивать водой. Поскольку алкоголь - депрессант, организм нуждается в воде для восстановления баланса и для того, чтобы приподнятое настроение не превратилось в «зеленую тоску». Вы, как Весы, склонны к этому.

Вода также хороший помощник в диете. Если вы ощущаете приступ голода, выпейте стакан воды.
Часто, особенно после или во время упражнений, организм просит воды, но мы преподносим ему пиво, колу или другой не совсем безобидный напиток. Для того чтобы организм работал, как положено, следует выпивать минимум шесть стаканов воды в день.

Для того чтобы способствовать метаболизму углеводов, которые вы так любите, включите в рацион пищу, богатую ниацином. Например, такую пищу, как говяжья печень, домашняя птица, рыба, постное мясо, особенно говядина, свинина, яйца, молоко и молочные продукты.

Углеводы постарайтесь сочетать с продуктами из цельных злаков, пивными дрожжами, пшеничными отрубями, орехами, бобовыми, брокколи, морковью, сыром, кукурузной мукой, финиками, черносливом, картофелем, помидорами, проращенной пшеницей, ромашкой, овсом, петрушкой, мятой перечной, листьями малины, красным клевером, плодами шиповника, щавелем.

Обязательно удалите весь жир с мяса до и после приготовления блюда, снимите кожу с цыплят и выбирайте нежирную ветчину, если вы, конечно, не борец сумо.

При мышечных спазмах упражнения, несомненно, помогут, но необходимо также включить в пищу кальций - в виде нежирных молочных продуктов, темнолистых овощей, например водяного кресса и шпината, и лососевых с костями.

Кальциево-магниевая добавка к пище может быть очень полезна, а, принимая этот препарат на ночь, вы сможете полностью расслабиться. Поскольку с возрастом кости слабеют и становятся пористыми, кальциевая диета должна стать главной частью вашего личного плана укрепления здоровья.

Упражнения с весовой нагрузкой, такие, как ходьба, игры с ракеткой, аэробика, нагружают длинные кости ног, что поможет сохранить тело молодым и здоровым. Система упражнений, в комбинации с кальциевой диетой, не гарантирует отсутствие проявлений остеопороза, но определенно поможет вам.

Еще одним слабым местом у Весов является система кровообращения, а также наследственное варикозное расширение вен.

Пища, богатая витамином Е, такая, как хлеб грубого помола и орехи (в умеренных количествах), восстановит нормальное кровообращение.

Важно избегать отложения холестерина в артериях. С этой целью ограничьте себя в жирных и маслянистых закусках, таких, как картофель фри и жаренный на жиру арахис.

Увеличьте долю клетчатки в рационе с помощью сочетания углеводов и фруктов, таких, как яблоки, груши и апельсины, которые ускоряют процессы выведения шлаков из организма.

Продукты с витамином С - апельсины, грейпфруты, папайя и зеленый перец, - поддерживая целостность клеточных мембран, помогут сохранить сосуды сильными, а значит, и здоровыми.

Наилучшей диетой для вас, Весы, является программа, позволяющая сбалансировать потребление пищи и выход энергии. Это значит, что можно забыть о диете вообще, если при напряженных тренировках потреблять свежие, натуральные продукты с низким содержанием жира и солей.

Если вы можете это себе позволить и решили упорно следовать намеченному плану, то посоветуйтесь со специалистом о диете, подходящей именно для вас. Найдите тренера или друга, который согласится 3 раза в неделю будить вас по утрам и заставлять выходить на пробежку.

04.02.2014

Весы. Стихия – Вода, планета – Венера.

У представителей знака Весы наиболее уязвима пищеварительная система – желудок, печень, желчный пузырь, тонкая и толстая кишка.

Теплый и влажный знак, у которого хорошо настроены процессы усваивания пищевых веществ и обмена. Весы любят сладкое, сдобу и кондитерские изделия, поэтому часто болеют сахарным диабетом. Поэтому им не следует злоупотреблять десертами, тортиками, пирожными. Следует проверять уровень сахара в крови, особенно при избыточном весе.

Главная еда для Весов – преимущественно вегетарианская. Могут есть также мясо, рыбу (карп, лещ), но для них эта еда – совсем не то, что дичь для Льва или рыба для Рыб. Полезно употреблять кисломолочные продукты – кумыс, сливки, сметану, сыры.

Весам следует избегать острых блюд и приправ, маринадов, копченостей. Самая полезная и безопасная для них еда – простая, деревенская, но полноценная.

Весы также склонны к заболеваниям почек и мочевого пузыря, поэтому летом обязательно нужно проводить чистку этих органов. Для этого нужно есть арбузы с черным хлебом, а в другие периоды употреблять отвар кукурузных кос и столбиков, чаще пользоваться фильтрами, родниковой водой. Согласно рекомендациям тибетской медицинской астрологии, Весам лучше пить холодную воду утром после подъема и вечером перед сном. Полезны черный и зеленый чаи, а из спиртных напитков можно употреблять крепленые вина.

В ежедневный рацион следует включить продукты, которые содержат максимальное количество витаминов А и Е, а также йода и меди (зерновые – гречка, кукурузная крупа, пшеничная, бобовые продукты – чечевица).

Рекомендуются овощи – огурцы, обычный и зеленый лук, селера, морковь, репа, зеленый горошек, чеснок, тыква, капуста белокочанная, помидоры, зелень – петрушки и селеры. Фрукты – виноград, бананы, мандарины, абрикосы, лимоны, хурма, гранаты, сливы, арбуз.

Полезен арахис, семена подсолнечника, белые грибы и шампиньоны, подсолнечное и кунжутное масло, из продуктов пчеловодства – прополис.

Кроме того, Весам необходимы продукты, которые содержат фосфор и серу: рыба, яйца, свекла, белокочанная и цветная капуста, виноград, финики, миндаль, а также постное мясо – телятина, говядина, баранина, курятина, крольчатина.

Минеральная соль знака – фосфат натрия, которая содержится в моркови, свекле, кукурузе, яблоках, персиках, изюме.

Приправы и пряности для Весов.
Первая декада (23 сентября – 1 октября) – экстракт из кожуры лимона.
Вторая декада (2-12 октября) – тамаринд, эстрагон.
Третья декада (13-22 октября) – тмин, мята, анис, гвоздика, мускатный орех, шалфей, перечная мята.

Немного о здоровье Весов

Весы – знак, не терпящий дисгармонии, асимметрии, разрушающей разноголосицы. Означает ли этот факт, что в жизни людей, родившихся под этим знаком, нет всего этого?

Отнюдь. Зачастую отсутствие баланса и гармонии в жизни Весов заставляет их чувствовать себя неуверенно в столь негативной среде. Неуверенность приводит к длительной нерешительности, приводящей к перманентному и застарелому стрессу , способному подорвать довольно неплохое здоровье представителей данного знака.

Типичные проблемы со здоровьем у Весов связаны с заболеваниями поясничной области, почек и, как следствие, частично мочеполовой системы. Перечень болезней – от песка в почках и цистита до гидронефроза , нефросклероза и даже рака почек.

Столь серьезный спектр тяжелых болезненных состояний вынуждает Весов крайне внимательно относиться к типичным симптомам любого из заболеваний почек: головные боли , кожные высыпания (проблемы с кожей вообще не являются чем-то редким у Весов), повышенная утомляемость , мешки под глазами , отеки ног , ноющие боли в пояснице (часто обусловленные радикулитом или ревматизмом).

Если эти симптомы не являются краткосрочными и вызванными, к примеру, чрезмерными возлияниями накануне – имеет смысл, не откладывая проблемы в долгий ящик, обратиться к врачу.

Кроме того, некоторые из Весов являются большими сладкоежками, а это говорит о необходимости периодически проверяться на наличие диабета . Кстати, о выпивке: в идеале Весам следует избегать алкоголя, как огня, так как зачастую представители этого знака имеют обыкновение перебирать.

Как результат – удар по здоровью самого уязвимого места - почечной области. К счастью, Весы не имеют природной склонности к пьянству (если нет серьезных показаний алкоголизма в карте рождения). К тому же, их стремление к самодисциплине позволяет вовремя остановиться.

Правильное питание и образ жизни для Весов

Весы любят поесть. При этом они далеко не всегда стремятся лишь набить желудок , а ведут себя как настоящие гурманы. Учитывая склонность многих представителей этого знака к десертам и сладкому вообще, можно говорить о высоком риске переедания и проблем с лишним весом.

Свою страсть к гастрономическому эпикурейству Весам следует реализовывать как можно реже, по большим праздникам. В остальное же время люди, рожденные под этим знаком, должны придерживаться главного правила: простая пища, которая способна обеспечить их организм всеми необходимыми витаминами , микроэлементами, питательными веществами.

Учитывая проблемы с почечной областью, организму Весов необходима такая минеральная соль, как фосфорнокислый натрий (натрия фосфат). Эта соль помогает нормализовать обмен веществ, поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс, облегчает вывод шлаков из организма. Дефицит натрия в организме может являться одной из причин появления таких симптомов, как слабость, потеря аппетита , апатия.

Для поддержания нормального функционирования печени Весы непременно нуждаются в витамине Е, который также очень важен для профилактики и борьбы с болезнями кожи, венозными заболеваниями, для профилактики кровообращения, регуляции месячного цикла у женщин.

Другие микроэлементы, представляющие большую важность для организма Весов - это йод , способствующей нормальной работе щитовидной железы , и медь, поддерживающая необходимый уровень красных клеток в организме. Рекомендован также витамин А, который является отличным антиоксидантом и поддерживает кожу в тонусе.

Весам очень важно организовать свою жизнь таким образом, чтобы всегда была возможность принимать пищу в компании близких и милых сердцу людей. Стрессовые ситуации и негативный эмоциональный фон – плохие сотрапезники для представителей данного знака.

Если часто приходится есть в одиночестве, на благодушный лад настроит тихая и успокаивающая музыка, которая, кстати, должна присутствовать почаще в жизни Весов наряду с регулярным полным отдыхом и релаксацией. Музыка, виды природы, красивые цветы и расслабленная атмосфера являются очень важными компонентами, необходимыми для здоровья Весов вне зависимости от их образа жизни .

Основы правильного питания Весов

Продукты для правильного питания Весов

Не стоит недооценивать важность молочных продуктов для здоровья Весов: им показаны йогурты, сгущенное молоко, сыры, сливки. Должна присутствовать на столе у Весов и зелень: листовой салат всех видов, руккола, эстрагон .

Помимо миндаля, можно порекомендовать кедровые орешки , кешью . Потребность в десерте можно крайне дозированно и нечасто компенсировать шоколадом (но не горьким). Наконец, не надо забывать и о наиболее подходящих для Весов травах : чабреце , водяном кресс-салате.

Как похудеть Весам на правильном питании?

Похудение является для Весов насущной необходимостью, так как лишний вес может привести к целому ряду крайне негативных последствий для их организма. Однако худеть надо с умом, так как резкое ограничение в еде или длительное голодание может негативно повлиять на уровень инсулина в крови.

Весы должны питаться сбалансированно, стараясь при этом соблюдать один и тот же график приемов пищи, которых должно быть три в день. Важно при этом не переедать, а также стараться не перекусывать калорийной пищей. Другая крайность – вегетарианство – также не самый лучший выход для Весов.

По сути, идеальный рацион питания, который поможет сбросить вес и не набирать его, должен состоять их продуктов питания, перечисленных выше. Очень важно следить за тем, чтобы на столе и в холодильнике были продукты с низким гликемическим индексом.

Простота блюд – залог успеха стремящегося похудеть человека, рожденного под знаком Весов. Предполагается, что пекущиеся о своем здоровье Весы сведут к минимуму потребление вредной пищи на шумных застольях. Как бы то ни было, Весам необходим разгрузочный день (желательно в пятницу – в день Венеры).

Блюда правильного питания для Весов

Рацион Весов богат различными продуктами питания и специями, поэтому довольно несложно составить для типичного представителя этого знака простое меню из четырех блюд.

Рыбный суп на первое. Очищаем треску, нарезаем крупными кусочками; также нарезаем филе лосося. Корень сельдерея нарезаем ломтиками. Кипятим воду , добавляем лук , сельдерей. Подсаливаем, варим минут пять. Вынимаем лук, затем по одному кусочку выкладываем в воду рыбу. Вновь доводим до кипения, добавляем лавровый лист, перчим и закидываем зелень (предварительно мелко нарезаем). Снимаем с огня, подаем на стол.

• Треска или другая белая рыба – 50 грамм;
• Филе лосося – 50 грамм;
• Репчатый лук – половина луковицы;
• Сельдерей (корень) – 100 грамм;
• Укроп (по вкусу);
• Лавровый лист;
• Петрушка (по вкусу);
• Соль (по вкусу);
• Черный перец (свежемолотый, по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 19,7 грамм, углеводы – 10,4 грамм, жиры – 3,5 грамм.

Запеканка из рыбы слоеная на второе. Филе рыбы следует посолить, поперчить, добавить немного лимонного сока. Нарезаем кольцами болгарский перец, лук и зелень. Выкладываем половину из нарезанного лука-порея на дно формы для запекания, предварительно смазав ее маслом. Затем выкладываем слой рыбы, поверх которого добавляем измельченную зелень, покрываем листьями шпината и выкладываем кольца болгарского перца. Поливаем все соусом. Соус готовится из смешанного с йогуртом порезанного мелко яйца и оставшегося лука. Закрываем форму фольгой и отправляем ее в духовку, где выпекаем до готовности.

• Филе рыбы (горбуша) – 1 килограмм;
• Болгарский сладкий перец – 400 грамм;
• Яйцо куриное – 1 штука;
• Шпинат – 200 грамм;
• Лук-порей – 300 грамм;
• Натуральный йогурт – 1 баночка;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Свежая зелень (по вкусу);
• Лимонный сок (по вкусу);
• Соль (по вкусу);
• Молотый черный перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 235 грамм, углеводы – 28,6 грамм, жиры – 73 грамм.

Салат из белокочанной капусты . Шинкуем капусту и перец как можно тоньше, затем поливаем уксусом, солим, хорошо перемешиваем и даем отстояться минут пять. Разминаем, чтобы выделить сок. Затем заправляем зеленым луком (мелко нарезать), чесноком (предварительно измельчить), соевым соусом, перцем, кунжутом , маслом растительным. Вновь перемешиваем и подаем на стол.

• Капуста белокочанная – 400 грамм;
• Зеленый лук – 10 грамм;
• Чеснок – половина зубчика;
• Перец болгарский – 100 грамм;
• Кунжут (семена) – 1 чайная ложка;
• Уксус – 1 чайная ложка;
• Соевый соус – 1 чайная ложка;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Соль (по вкусу);
• Молотый перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 10,30 грамм, углеводы – 37,82 грамм, жиры – 7,83 грамм.

Шоколадный кекс на десерт. Смешиваем яичные белки и сорбит, добавляем отруби и желток. Тщательно мешаем, добавляем какао , молоко . Чуть соды, гашеной лимонным соком, также не помешает. Снова тщательно размешиваем до не очень густого, но и не жидкого состояния. Выливаем часть смеси в смазанную маслом форму, сверху выкладываем нарезанное яблоко , посыпаем корицей и ванилином, заливаем остаток смеси, сверху украшаем кусочками яблока. Готовим в раскаленной духовке не более 40 минут.

• Яичные белки – 4 штуки;
• Яичный желток – 1 штука;
• Молотые отруби – 1 стакан;
• Молоко (не более 0,5% жирности) – половина стакана;
• Какао – 2 чайные ложки;
• Яблоко – 1 штука;
• Сорбит – половина стакана;
• Сливочное масло – 5 грамм;
• Корица (по вкусу);
• Ванилин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 62,83 грамм, углеводы – 24,88 грамм, жиры – 181,68 грамм.

Весы(24.09-23.10) находятся под покровительством утонченной Венеры, которая подарила им благодушное мировосприятие и стремление создать гармоничное равновесие в окружающем мире. Когда баланс нарушается, Весы начинают испытывать сильный стресс и неизменно заболевают.

Характер Весов

Весы сражаются не с положения грубой силы, а с использованием обезоруживающей логики вкупе с хитрыми уловками, что для них более предпочтительно. Если на пути возникают проблемы и сложности, то легкие и миролюбивые представители этого знака предпочитают положиться в их преодолении на имеющиеся выгодные знакомства или старых друзей, вместо того чтобы вступать в открытую конфронтацию.
Весы всегда очаровывают своим общением. Из-за природной склонности они большую часть времени проводят в романтичном настроении, Весы стремятся помочь страдальцам и утешить окружающих. Они не ввязываются в ссоры и обходят конфликты стороной.
У Весов несомненно есть несколько очень близких друзей, к которым они действительно привязаны, да и некоторые их влюбленности проживают долгую жизнь, но порой их отношение бывает излишне легкомысленным, а простая доброжелательность с их стороны еще не означает, что Вы им действительно интересны. Также порой за стремлением сгладить ситуацию скрывается не истинное беспокойство о другом человеке, а лишь природная склонность поддерживать гармонию в жизни. И дело тут не только во влиянии чувственной Венеры, эту склонность поддерживает и покровительство воздушной стихии.
Напряженные ситуации плохо переносятся Весами. Излишний труд и физическое напряжение могут сломить их дух. Хуже всего сказываются одиночество и бедность, а также очернение чести или потеря гордости, такие испытания порой полностью лишают Весов стремления к жизни. Для их душевного равновесия просто необходимы внешняя красота и блеск роскоши вокруг, а еще лучше — теплые лучи славы и социальное одобрение.
Хоть Весы и рождены с ярко выраженным творческим потенциалом, сами они редко готовы признать свой уникальный талант. По этой причине они становятся известными лишь, если близкие или родные люди подтолкнут их к представлению своего дара на суд окружающих. Весы чувствуют благодарность к окружающим за это и высоко ценят сотрудничество с другими людьми.
Представителям этого знака присущ некий снобизм. Несмотря на всю их благожелательность, Весы все же стремятся придерживаться рамок выбранного ими круга общения. Также они не понимают и не поощряют грубость со стороны собеседника даже в качестве юмора.

Правильное питание

Чувственная натура Весов сделала их склонными к возникновению проблем с центральной нервной системой. Помимо этого, Весы склонны к болезням и пищеварительной системы, воспалению слизистых оболочек и вывиху суставов. Проблемы с пищеварением явно и негативно сказываются на внешнем виде кожного покрова.
Так что в питании им стоит придерживаться следующего направления, — еда не должна перегружать поджелудочную, печень или почки, исключение или снижение до минимума сладкого и жирного в рационе — лучшее решение. Однако, для гурманов-Весов это совсем непросто, они любят поесть вкусно, да и прием гостей — любимый способ скрасить выходные. На таких встречах они выставляют на стол различные сладости или хитроумно приготовленные мясные блюда, которые отличаются потрясающим вкусом, но при этом слишком жирные для поджелудочной железы. Такая еда пробивает брешь в иммунитете Весов, которые склонны подхватывать инфекции, особенно опасно это для женщин, у которых могут часто возникать заболевания почечных лоханок.

Но не все так плохо, просто нужно придерживаться вот этих основных принципов:
1. Нужно включить в употребление разнообразные мочегонные напитки, которые заодно помогут избавиться от шлаков ослабленному организму.
2. Вместо жирных блюд можно перейти на макаронные изделия, приправленные травами.
3. Все копчености, а также молоко, стоит исключить из питания.
4. Нужно следить за поддержанием витаминов А и Е, а также количества меди в организме. Можно пить пиво с добавлением фейхоа.
5. Молоко для Весов плохо, а вот кисломолочные продукты — уже полезно.
6. Пусть каши и овощи с фруктами составляют не менее половины питательного рациона.
7. Фосфат калия с фосфатом натрия являются теми солями, которые придадут энергии Весам. Их много в орехах, клубнике и пшене.