Левомицетин актитаб - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав. Левомицетин Актитаб - официальная* инструкция по применению

Ни одна женщина не хочет стареть. Но что же делать, когда отражение в зеркале не радует, а под глазами и вокруг них появляется сеточка мимических морщин? Нужно ли бежать к косметологу, или можно привести кожу в тонус в домашних условиях? Сегодня мы расскажем, как убрать морщины под глазами и «гусиные лапки», какие салонные процедуры существуют, и стоят ли они своих денег.

Представительницы прекрасного пола, желающие молодо выглядеть, интересуются: как убрать мимические морщины вокруг глаз? Нужно сказать, что сделать это не так уж и просто. Понадобится время, ведь складки под нижними веками, как и «гусиные лапки», появились не за один день. Что же может нам предложить домашняя кладовая красоты и косметология?

Причины появления

Большинство женщин считает, если появились морщины под глазами, значит подкралась старость. Но не всегда причина их образования кроется именно в этом. Рассмотрим самые распространенные факторы.

Вредные привычки. Представительницы прекрасного пола, которые курят и употребляют алкоголь, выглядят гораздо старше своих сверстниц. Связано это с плохим кровообращением и снижением синтеза коллагена в клетках. Молодой девушке для того, чтобы убрать сетку мелких морщин достаточно отказаться от сигарет и спиртных напитков.
Несбалансированный рацион питания. Откажитесь от «мусорной» еды в пользу здоровых продуктов. Для кожи вокруг глаз очень полезны витамины А, Е и С. Эти вещества стимулируют выработку белков эластина и коллагена и ускоряют процессы регенерации. К тому же, их употребление является прекрасной профилактикой образования морщин. Обогатите свой рацион питания такими пищевыми составляющими, как: зелень, субпродукты, подсолнечное и льняное масла, яйца, твердый сыр и сливочное масло, морковь, шпинат и капуста, сладкий болгарский перец, шиповник, черника и цитрусы. Чтобы убрать морщины в этой деликатной зоне, в вашем меню должны присутствовать продукты, которые содержат коллаген. К ним относятся: жирные сорта рыбы, морская капуста, мясо индейки, помидоры и желатин.
Если вы не можете похвастаться хорошим зрением, обязательно носите очки или линзы. Смотря на мир сквозь прищур, вы спазмируете круговую мышцу глаз. А ведь именно из-за этого часто образовываются ранние морщины вокруг них.
Возрастные изменения. Оказывается, что после 25-30 лет уменьшается выработка коллагеновых волокон и замедляются процессы регенерации. К 40 годам развивается птоз - провисание мягких тканей эпидермиса.
Отсутствие грамотного ухода. Зона вокруг глаз и под ними очень нежная, поэтому нуждается в регулярном питании и увлажнении. Если вы не используете специальные сыворотки и крема, не удивляйтесь образованию морщин. Не стоит забывать и о снятии макияжа. Для этих целей рекомендуется использовать растительные масла. Очень хорошо зарекомендовали себя такие как: миндальное, зародышей пшеницы и оливковое. А вот с кокосовым стоит быть осторожнее. Отзывы женщин гласят, что оно не убирает морщины, а лишь сушит дерму.
Недостаток воды. Если вы регулярно выпиваете менее 1.5 л. воды, в первую очередь это сказывается на состоянии кожи вокруг глаз. При обезвоживании она истощается и превращается в тонкий папирусный лист, усыпанный сеткой морщин.
Серьезные заболевания. Если под глазами (или вокруг них) очень быстро стали образовываться складки, скорее всего, это связано с заболеваниями внутренних органов. Не медлите и отправляйтесь к врачу. Это явление может указывать на нарушение работы желудочно-кишечного тракта, почек и печени.
Отказ от солнцезащитных очков. Регулярно пренебрегая этим модным аксессуаром, можно получить достаточно серьезные морщины как под глазами, так и вокруг них. Чтобы этого избежать, или убрать появившиеся складки, необходимо всегда выходить на солнце в очках.

Многие удивляются тому, что они щурят глаза даже в защитном «обмундировании». В этом нет ничего удивительного: у вас сформировалась очень вредная мимическая привычка. Чтобы от нее избавиться, старайтесь расслаблять глазки, как только вы поняли, что щуритесь. Для этого можно сильно выпучить их или поморгать.

Как убрать эстетический дефект дома

Рецепты масок в домашних условиях

Чтобы убрать морщины и темные круги под глазами, женщины успешно применяют картофель. Необходимо натереть сырой клубень на мелкой терке, добавить немного сметаны. Нанесите смесь под нижние веки и вокруг глаз на 15 минут. Смойте маску гелем без содержания спирта, увлажните кожу легким маслом - из абрикосовых косточек или авокадо.
Зона под и вокруг глаз склонна к пересыханию, поэтому нуждается в увлажнении. Как нельзя лучше с этой функцией справится сок алоэ (если дома растения нет, то можно применять аптечный гель алоэ вера). Рекомендуется наносить средство вокруг глаз в небольшом количестве. Также можно приготовить питательную и увлажняющую маску. Смешайте 1 ст. л. жирного творога с яичным желтком и 2 ст. л. сока алоэ. Нанесите маску на область морщин, смойте через 20 минут.
Еще одним эффективным средством, помогающим убрать морщинки, считается смесь из мелкорубленой петрушки и сметаны. Смешайте 1 ч. л. зелени с равным количеством жирной сметаны, нанесите состав под нижние веки на 20 минут.
Кто бы мог подумать, что тяжелое касторовое масло эффективно борется с первыми морщинами вокруг глаз! Смешайте 25 г. масла с 10 капсулами витамина Е. Используйте средство в качестве ночного крема в течение месяца, и вы заметите результат.
Очистите огурец, удалите семена и натрите плод на мелкую терку. Приложите мякоть под глаза, смойте через 10-15 минут. Чтобы убрать мимические морщины вокруг век как можно быстрее, можете добавлять к массе по 2 капли витаминов А и Е.

Некоторые женщины говорят, что просыпаются с отекшими глазами. В таком случае рекомендуется наносить масло с витамином за 2-3 часа до сна.

Как «заморозить» морщины

Протирание лица кубиком льда с лекарственными травами в домашних условиях - полезная процедура, оказывающая омолаживающий и увлажняющий эффект. Но для зоны под глазами недостаточно использовать зеленый чай или отвар ромашки. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты косметического льда для кожи под и вокруг глаз:

Для тонизации и очищения: смешайте 100 мл. сока клюквы с равным количеством очищенной воды и 2 ч. л. сока алоэ. Тщательно перемешайте, разлейте по формам для заморозки льда.
Для омоложения и питания: в 100 мл. настоя липы добавьте 1-2 ч. л. масла облепихи и 2 капли эфира мирры. Лучше всего применять такие кубики льда по вечерам.
Для увлажнения: 2 ч. л. семян льна залейте 200 мл. горячей воды. Накройте смесь крышкой, оставьте настояться 5 часов, а затем процедите.
Если вы интересуетесь, как убрать морщины под веками и вокруг глаз, то следующий рецепт для вас. Смешайте по 100 мл. цельного молока и охлажденного зеленого чая, добавьте в жидкость 5 капель оливкового масла или жожоба.
Этот рецепт косметического льда также поможет избавиться от малопривлекательных складочек, образовавшихся вокруг глаз. Влейте в сотейник 250 мл. молока, добавьте 1 ч. л. ромашки. Накройте емкость крышкой, оставьте настояться в течение часа. Затем потомите ароматное молочко на минимальном огне 10 минут, уберите с плиты, охладите и разлейте по формам. Остатки можно убрать в холодильник, и использовать средство для увлажнения зоны глаз в течение дня.

Патчи для кожи под глазами

Косметология предлагает различные средства для ухода за областью глаз в домашних условиях, в том числе и специальный пластырь, пропитанный концентрированной сывороткой. Обычно среди активных веществ наиболее распространенными считаются: витамины А и Е, пантенол, экстракты растений, коллаген и гиалуроновая кислота.

Испробовавшие чудо-средство женщины говорят, что таким способом действительно можно убрать морщины под глазами в домашних условиях.

Правила применения:

Приложить пластырь под глаза, оставить на 20 минут.
После снятия патчей не нужно ни умываться, ни наносить крем, а остатки средства вбейте в кожу подушечками пальцев.

Упражнения от складок вокруг и под глазами: видеоинструкция

Фейсбилдинг - это один из самых эффективных методов для того, чтобы привести кожу лица в тонус и убрать морщины в домашних условиях, не прибегая к инъекциям. Предлагаем вам ознакомиться с подборкой упражнений, которые не только уберут линии под и вокруг глаз, но и помогут победить проблему нависшего века.

Главное при выполнении всех приемов - хорошая фиксация. Вы должны плотно прижимать дерму, но при этом не испытывать неприятных ощущений. Отзывы женщин гласят, что с помощью фейсбилдинга для глаз можно не только избавиться от складок, но и улучшить зрение.

Эстетическая косметология: популярные процедуры, их действие и стоимость

Индустрия красоты предлагает множество процедур для того, чтобы избавиться от «гусиных лапок» и морщин под глазами. Среди женщин наибольшей популярностью пользуются: RF-лифтинг, мезотерапия и ботулинотерапия.

Лифтинг

Убрать мимические и возрастные проблемы можно с помощью RF-лифтинга. Процедура основана на радиоволновом воздействии и направлена на регенерацию каркаса коллагеновых волокон. Первые результаты можно будет увидеть сразу после сеанса: морщины вокруг глаз исчезнут, а кожа подтянется. Для закрепления эффекта необходимо провести еще несколько дополнительных процедур.

Чтобы избавиться от «гусиных лапок» и морщин вокруг глаз путем RF-лифтинга, вам придется заплатить от 2000 до 5000 рублей.

Противопоказания:

беременность и лактационный период;
вирусные инфекции;
опухоли;
дерматоз;
гипертония и заболевания кровеносной системы;
сахарный диабет;
локальные высыпания.

Мезотерапия

Мезотерапия вокруг глаз - еще один способ для того, чтобы убрать морщины около век. В средние слои эпидермиса вводятся смеси препаратов и витаминов. Чаще всего в составе омолаживающих коктейлей содержатся гиалуроновая кислота и минералы.

Процедура предназначена для стимуляции роста новых клеток и выработки коллагеновых волокон и белков эластина. Манипуляция почти безболезненная, но при особой чувствительности кожи применяют местную анестезию.

Стоимость омоложения зоны вокруг глаз с помощью индивидуально подобранного мезококтейля составляет 3000 рублей, но не стоит забывать, что для ярко выраженного эффекта понадобится пройти полноценный курс, общая сумма которого составит порядка 20000 рублей.

Противопоказания:

беременность и период лактации;
вирусные и инфекционные заболевания;
индивидуальная аллергическая реакция на препараты;
склонность к образованию рубцов;
заболевания кровеносной системы.

Ботокс

Ботулинотерапия, более известная как инъекции ботокса, подразумевает введение под кожу нейротоксина типа А. После одного сеанса зона под глазами разгладится, а морщины исчезнут за счет паралича мышц.

Для избавления от «гусиных лапок» понадобится от 10 до 30 единиц препарата, поэтому стоимость процедуры будет варьироваться от 3000 до 10500 рублей. Нужно сказать, что эффект от инъекций не молниеносный, и окончательный вариант вы сможете увидеть в зеркале через 2 недели.

Оказывается, обездвиженная ботоксом круговая мышца глаза не работает, а при регулярном введении препарата атрофируется. Этим и объясняется обещание специалистов, что через некоторое время вам не понадобятся инъекции, поскольку исчезнет сама мимическая привычка щурить глаза. На самом же деле, слабая мышца будет просто не в состоянии сокращаться.

Противопоказания:

чтобы убрать морщины вокруг глаз, нельзя делать инъекции ботокса при грудном вскармливании и беременности;
локальных воспалениях;
повышенной чувствительности к составляющим препарата;
нервно-мышечных нарушениях.

После процедуры запрещается:

наклоняться и ложиться в течение 4 часов после инъекции;
прикасаться к лицу первые 12 часов;
24 часа активно пользоваться мимикой мышц глаз, находящихся под препаратом;
первые 14 дней не принимать ванну и не посещать парную;
нельзя употреблять алкоголь первые две недели.

Убрать морщины под глазами можно как в домашних условиях, так и кабинете косметолога. При этом не забывайте о правильном питании, приеме витаминных комплексов и тренировках тела. Ведь женщина, которая регулярно занимается спортом, всегда выглядит моложе своих сверстниц.

Как убрать морщины вокруг глаз? Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, начиная почти с юного возраста. Девушки уже в подростковом возрасте понимают, как важно ухаживать за лицом.

Прекрасно, если вы жизнерадостная женщина и часто улыбаетесь! Но иногда это может сопровождаться появлением такого неприятного явления как морщины вокруг глаз. Такая сеточка лучиков, отходящая от наружного угла глаза, может возникнуть в отрочестве и в дальнейшем усугубляться.

Кожа вокруг глаз особо восприимчива к деформациям. Слой подкожного жира здесь едва прощупывается. Систематическое растягивание тканей, вследствие почти постоянного мышечного сокращения, только усугубляет ситуацию. Негативное влияние на состояние кожи вокруг глаз оказывает недосыпание, недостаточный уход.

Старайтесь спать на спине, чтобы исключить появление морщинок! Общая продолжительность сна не должна быть менее 8 часов.

Когда стоит начинать бороться с морщинами?

Санас Харирчян

пластический хирург

Я советую ухаживать за кожей с раннего возраста с учетом типа кожного покрова. Но старение – это необратимый процесс. Хороший и регулярный уход улучшит состояние эпителия, но он не сможет устранить глубокие морщины, провисание кожи. В этом случае стоит обратить внимание на инъекционные и аппаратные процедуры. Также на помощь может придти пластическая хирургия. Пациентам, желающими убрать морщины в области глаз, проводится блефаропластика. Операция поможет помолодеть на 10-15 лет.

Согласно статистике, первые мимические морщинки появляются на лице в возрасте от двадцати пяти до тридцати лет.

В данный период кожа начинает «привыкать» к частым мимическим движениям на лбу и щеках.

В возрасте около тридцати лет у человека начинают образовываться более глубокие морщины. Обычно причиной их появления служит недостаточное увлажнение эпидермиса, из-за чего он теряет эластичность и влагу.

Самыми заметными считаются именно морщины в зоне глаз, так как зрительно человек сначала смотрит в данную часть лица. Рассмотрим более подробно, как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях и что для этого нужно сделать.

Отличаем глубокие от мимических

Все морщины разделяются на три отдельные виды:

Поверхностные или мимические морщинки затрагивают только верхний слой эпидермиса. Обычно они имеют вид сеточки и образуются из-за недостатка увлажнения.
Дермальные морщины появляются из-за повреждения волокон коллагена. Такое случается в возрасте от тридцати до сорока пяти лет. Дермальные морщины имеют четко выраженный контур и обычно локализуются на лбу, в зоне глаз и щеках.
Глубокие морщины формируются из-за обвисания кожи, потери ее эластичности и общего старения организма. Данный тип морщин считается самым трудным по устранению.

Отчего быстро стареет кожа вокруг глаз и на лице

Выделяют следующие причины, из-за которых стареет кожа вокруг глаз и на лице:

Старение кожи. Из-за физиологических особенностей структуры кожного покрова, молодая кожа более устойчива к деформациям при мимических движениях, поэтому ей проще возвращаться в исходное положение, когда человек улыбается или трет глаза.

Примерно с сорокалетнего возраста кожный покров теряет эластин и коллаген, поэтому он становиться более подвержен к обвисанию и образованию морщин. Более того, с возрастом организм человека быстро теряет влагу, что приводит к сухости кожи и ее склонности к морщинам.

Длительное пребывание на солнце. Кожа на лице (особенно возле глаз) очень чувствительна, поэтому ультрафиолетовое излучение будет иссушивать ее, разрушать коллаген и эластин, что вызовет ранние морщины.
Частый прием спиртосодержащих напитков и курение приводит к понижению выработки эластина в организме. Вследствие этого кожа у человека теряет свою упругость и из-за провисания на ней образуются морщины.
Недостаточный уход за кожей приводит к тому, что ей не хватает витамин, она лишается увлажнения и очищения. Все это приводит к преждевременному старению кожи, ее шелушению, сухости и появлению первых морщин.
Отказ от ношения очков при плохом зрении. В таком случае человек будет часто щуриться, поэтому у него могут появиться глубокие морщинки вокруг глаз.
Хроническая нехватка свежего воздуха приводит к преждевременному старению кожи и приобретению ею сероватого болезненного оттенка.
Различные нарушения в работе пищеварительной системы (особенно печени) могут приводить к образованию морщин на коже.
Острая нехватка полезных веществ и витамин в рационе.
Недосыпание и стрессы.
Поражение организма токсинами.
Хроническое переутомление.
Применение некачественной косметики.
Интенсивная лицевая мимика, которая часто зависит от языка (к примеру, ученные выяснили, что для разговора на английском языке потребуется задействовать больше мышц лиц, нежели для русского языка).
Нездоровый образ жизни.

Как убрать морщины под глазами

Чтобы убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях косметологи советуют применять следующие техники и процедуры:

Использование косметических средств.
Применение народных методик.
Устранение морщин специальными упражнениями.
Борьба с морщинами массажем.

Каждая из вышеприведенных техник имеет свои особенности и правила применения. Рассмотрим их более подробно.

Косметическими средствами

Наиболее эффективными косметологическими средствами от морщин под глазами считаются:

Крема на основе Ретинола (витамина А). Особенно хорошие результаты показывает использование данных средств в течение длительного времени.
Различные сыворотки с добавлением витамина С. Данное вещество помогает в синтезе коллагена, оберегает от воздействия вредного ультрафиолета и способствует регенерации клеток.
Крема с добавлением гиалуроновой кислоты помогут увеличить упругость кожи в зоне глаз и стимулировать ее омоложение. Важным плюсом таких косметических средств является то, что гиалуроновая кислота очень хорошо переноситься людьми даже с чувствительной кожей, не вызывая у них аллергии.

Также стоит знать, что лучше всего подбирать косметические средства с эффектом омоложения уже после того, как вы определите свой тип кожи (сухая или жирная).

Более того, желательно, чтобы в выборе средства вам помог опытный косметолог, ведь среди множества предлагаемых товаров порой бывает сложно отыскать нужный крем или лосьон.

Народными методами

Как показывает практика, маски домашнего приготовления считаются одними из самых недорогих и в то же время эффективных средств от морщин в зоне глаз.

Лучшими рецептами данной направленности являются:

Маска из белка:

смешать два яичных белка и добавить в них 1 ст. л. оливкового масла;
добавить витамин Е (его можно купить в любой аптеке);
нанести на очищенную кожу тонким слоем и оставить на двадцать минут (при этом белки можно иногда заменять яичными желтками, так как они являются не менее полезными для кожи).

Огуречная маска:

натереть свежий огурец на крупной терке и добавить в него несколько капель лимонного сока и витамин А;
влить еще ложку миндального масла;
все смешать и нанести на лицо;
спустя пятнадцать минут умыться теплой водой и увлажнить кожу в зоне глаз жирным кремом.

Очень хорошо помогает сок алоэ и мед. Их можно смешивать в равных количествах и наносить на морщинки в зоне глаз.
Можно использовать эфирные масла в чистом виде для кожи, которая покрылась морщинами. Лучше всего применять миндальное, абрикосовое или персиковое масло. Немного меньшим эффектом обладает кокосовое масло (оно больше подходит для укрепления волос).
Смешать немного белого хлеба с теплым молоком. Готовую кашицу можно накладывать на зону возле глаз и оставлять на пятнадцать минут. После этого нужно тщательно умыться теплой водой.
Средство из картофеля:

натереть сырой картофель и добавить в него в равных количествах жирные сливки;
нанести готовую смесь на лицо и оставить на полчаса;
смыть водой и повторять процедуру два раза в неделю.

Упражнениями

Существует определенный ряд упражнений, с помощью которых можно вернуть утраченную эластичность кожи.

Наиболее действенными из них являются:

Положить оба указательных пальца на внешние углы глаз, а средние – на внутренние углы. После этого быстро закрыть глаза и сощуриться, не отрывая пальцев. Продержаться так три секунды. Повторять упражнение по десять раз дважды в день.
Закрыть глаза и указательным пальцем натянуть кожу в зоне глаз (как раз там, где образовались морщинки). Продержать так кожу десять секунд. Также при этом желательно использовать эфирное масло персика или миндаля. Если таковых нет, то такие масла можно заменить оливковым маслом.

Массажем

Массаж в зоне вокруг глаз можно проводить не только для устранения морщин, но и также для профилактики их образования. Главное при этом – всегда использовать жирную основу (масло), чтобы не растягивать и без того уже не упругую кожу.

С помощью специального массажа можно добиться:

улучшения кровообращения в зоне глаз,
увеличение поступление кислорода к тканям,
поступление питательных веществ.

Все движения должны быть не сильно сдавливающими, но в то же время достаточно упругими.

Техника проведения данного массажа следующая:

Нанести на кожу тонкий слой масла.
Начать плавными движениями проводить пальцами от верхнего века к вискам, а затем двигаться в обратную сторону. То же самое повторять и с нижним веком.
Проводить пальцами условную восьмерку: от внешнего угла глаза к внутреннему веку. После этого возвращаться к внутреннему углу глаза.
Делать точечные надавливания в зоне возле глаз.
Подушечками пальцев легонько прижимать кожу и как бы оттягивать ее к вискам.
Поднимать брови и помогать пальцами - растирать кожу.

Проводить такой массаж нужно не реже трех раз в неделю.

Видео: Инъекциями

Отдельно о питании

Чтобы помочь организму вернуть прежнюю эластичность кожи и устранить морщинки под глазами, важно придерживаться таких рекомендаций по питанию:

Обогатить свой рацион тертой свежей морковью. Она содержит каротин, который будет очень хорошо питать эпидермис. Также вместе с морковью полезно употреблять шпинат.
Важно добавить в рацион большое количество фруктов. Особенно полезными для кожи считаются грейпфрут, персики и абрикосы.
Каждый день употреблять достаточное количество свежих овощей, особенно полезно кушать помидоры, сладкий перец и зелень.
Каждый день полезно выпивать свежевыжатые фруктовые соки. Рекомендуется пить сок из яблок, моркови и апельсина.
Для восполнения недостатка жиров полезно кушать рыбу. Она должна быть запеченная или отваренная.
Следует отказаться от употребления сладких газированных напитков, алкоголя и кондитерских изделий, так как кроме вредного сахара и токсинов (в алкоголе) данные продукты не содержат ничего полезного для кожи.
Избегать употребления острой, жирной и жареной пищи, так как она нарушает работу пищеварительного тракта, что негативно отображается на состоянии кожи.

Про ношение солнцезащитных очков

Довольно часто женщинам и мужчинам для профилактики образования морщин в зоне глаз советуют носить солнцезащитные очки. С одной стороны это явное решение проблемы, однако, с другой, при частом использовании данных очков у человека развивается светобоязнь, что приводит к ухудшению зрения.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что да, солнцезащитные очки можно носить, однако не слишком часто, иначе это грозит слезоточивостью и прочими проблемами с глазами.

Гораздо полезней при этом просто научиться смотреть на свет, при этом не щурясь.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления морщин под глазами следует придерживаться следующих советов:

Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Избегать переутомления и стрессов.
Вовремя лечить все болезни ЖКТ, из-за которых может ухудшиться состояние кожи.
Иметь полноценный сон.
Избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей.
Тщательно ухаживать за кожей (очищать, увлажнять, тонизировать кожу).
Пользоваться специальными солнцезащитными кремами.
Использовать домашние увлажняющие маски для кожи.
Пить больше жидкости.

Для общего улучшения внешнего вида и состояния кожи полезно придерживаться таких советов:

Умываться холодной водой, а еще лучше – принимать контрастный душ. Он улучшит кровообращение и придаст коже здоровый вид.
Полезно протирать лицо кубиками льда с отваром ромашки. Они избавят от воспаления и очистят кожу.
Крем для глаз нужно наносить легкими похлопывающими движениями.
После нанесения декоративной косметики перед сном ее обязательно нужно полностью удалять с лица. Также после нанесения плотной пудры или тонального крема рекомендуется тщательно очистить кожу скрабом, чтобы косметика не забивала поры и не пересушивала кожу.
Нельзя наносить крема для лица на кожу век.
Косметику рекомендуется менять каждые четыре месяца.
Нужно заниматься спортом и больше бывать на свежем воздухе.

Фото: До и после

КАТЕГОРИИ