Помогает ли минеральная вода при запорах у взрослых. Минеральная вода от запоров

Здравствуйте, дорогие друзья!

Хотелось бы сегодня затронуть такую интимную тему, как запор. К сожалению, эта проблема случается у огромного количества людей.

Но мы сегодня узнаем, как избавиться от запора навсегда, причем без врачей и слабительных лекарств, а народными средствами в домашних условиях.

Запоры возникают при неправильном питании, малоподвижном образе жизни, после обильных праздничных застолий, в путешествии не редкость, каждый второй пожилой человек страдает запором.

Справиться с этой проблемой вам поможет правильное питание, очень важно, что мы едим, питьевой режим, двигательная активность, ну и народные средства тоже будут не лишние. Обо всем поговорим подробнее.

Вода — главное средство от запора

Самое важное средство от запора – это вода.

Думаю, что если проблема существует, то вы не пьете много воды. Тогда вам обязательно нужно сначала прочесть статью « ». А потом уж возвращайтесь сюда.

Если вы этого не сделаете и не осознаете, что нужно пить воду, то и читать все нижеследующее бессмысленно. Все эти способы борьбы с запорами могут вам не помочь или окажут кратковременное действие, а потом проблема вернется вновь.

Ведь чтобы вы ни съели, процесс опорожнения кишечника просто не возможен без воды, сам по себе пищевой комок не будет двигаться по кишке.

И маленьких детей с рождения нужно приучать пить воду. Еще когда я лежала в роддоме, нам медсестра говорила, что уже новорожденным детям нужно между кормлениями давать немного кипяченой воды, буквально чайную ложечку. Будете давать воду – не будет проблем с животиком, не будете – ребенка будет беспокоить животик и, он будет капризничать.

Ну вот, прочли статью о воде? Вот и славно. Теперь продолжим разговор.

Значит, самое главное и простое в том, чтобы избавиться от запора навсегда – это пить воду. Обязательно с утра выпивайте стакан теплой воды, а лучше два. Можно пить по утрам, эффект будет еще более сильным. В течении дня еще пейте воду, сколько хочется, желательно до 1.5-2-х литров.

Питание при запорах

Следующей причиной запоров является то, что мы едим. Поговорку «Ты — то, что ты ешь» можно перефразировать: «Запор – то, что ты ешь».

Для нормальной работы кишечника нашему организму нужны грубые волокна, клетчатка. А это прежде всего овощи, например, помидоры и зелень. Вполне доступно, не так ли? Каждый прием пищи нужно всегда начинать с овощей. Клетчатка разбухает в кишечнике и помогает его перистальтике.

Такой же функцией обладает морская капуста, которая является чудесным слабительным.

Возьмите себе в привычку утром съедать одно – два яблока и вы навсегда забудете о запорах.

Очень полезна такая еда от запора:

• всевозможные каши (кроме манной и рисовой), особенно пшенная и гречневая. Если употреблять их регулярно, то и проблем с кишечником не будет
• свекла, ешьте ее как можно больше и чаще
• морковь
• тыква
• чернослив
• растительное масло
• кисломолочные продукты. Кефир при запоре – незаменимая вещь! Перед сном стаканчик свежего кефира и никаких проблем! Только кефир должен быть непременно свежим- одно-двух-дневным, иначе получится обратный эффект.

Все остальные продукты тоже можно есть, соблюдая меру.

Что нельзя есть при запорах

Нужно иметь в виду, что копчености, печеное, булочки разные, белый хлеб, груши, бананы, рис, шоколад, макароны, крепкий чай и кофе действуют закрепляющее. Поэтому не надо есть и пить их часто и в большом количестве, а если уж едите, то не забывайте добавить в рацион побольше зелени.

Если правильно питаться, то можно избавиться от запоров и наладить работу кишечника.

Как быстро и эффективно избавиться от запора

Если случился запор — что делать в домашних условиях можно? При очень сильном запоре, возможно, понадобится клизма или слабительные лекарства. Отличным таким средством является касторовое масло.

В я написала подробную инструкцию, как им пользоваться.

Но можно попробовать быстро и эффективно избавиться от запора и обычными домашними средствами, есть прекрасные слабительные продукты быстрого действия:

1. Попробуйте выпить на ночь стакан кефира, добавив в него столовую ложку растительного масла. А еще можно сделать коктейль из кефира и тертого свежего огурца. Не бойтесь, это огурцы и молоко не совместимы, а огурцы с кефиром очень даже, ведь мы и окрошку на кефире делаем.
2. Для некоторых людей отличным слабительным являются грецкие орехи, если съесть их не положенных 4 штуки в день, а побольше.
3. Также действует и халва. Но, конечно, это все индивидуально.
4. Чтобы утром был стул, приготовьте на ужин легкий салат из свеклы и квашеной капусты, заправленный растительным маслом.
5. Утром натощак выпейте стакан горячей воды и еще столовую ложку растительного масла. Можно сначала масло, а через некоторое время воду.
6. Съешьте несколько плодов чернослива во время завтрака.
7. В крайнем случае можно все эти способы совместить)).

Народные средства от запора

Избавиться от запоров народными средствами тоже можно. Возьмите на вооружение следующие рецепты.

Настой тыквенных семечек

Одну столовую ложку семян залить стаканом кипятка, настоять пол часа. Принимать по 1-й столовой ложке 3-4 раза в день. От такого простого настоя вас покинут даже хронические запоры.

Семена льна при запорах

Готовится настой семян льна также как и настой из тыквенных семечек. Пить можно сколько хотите. Семена льна вообще прекрасно , я уже писала на эту тему и свой отзыв оставляла.

Отвар осиновой коры

300 грамм осиновой коры залить водой так, чтобы она только немного прикрывала кору, прокипятить 20 минут. Укутать кастрюлю во что-нибудь теплое и оставить на 12 часов. Отвар принимать по 50 мл утром за час до еды. Его можно хранить в холодильнике, но пить обязательно в теплом виде, просто заранее наливайте в стаканчик с вечера.

Через месяц вы заметите, что не только нормализовался стул, но и поджелудочная железа и печень перестали беспокоить.

Травы от запора

Чтобы возвратить потерявшийся стул, можно сделать настой трав: взять по 50 грамм листа сенны, бессмертника или кукурузных рылец, или спорыша, или календулы), льняного семя или крапивы. 1 столовую ложку смеси трав положить в термос, залить 2 стаканами кипятка и настоять 20 минут. Принимать по ½ стакана три раза в день за 20 минут до еды.

Или еще такой сбор: ромашка, пижма, чабрец, полынь корень валерианы, сухие ягоды черники. Взять в равных количествах и заварить как чай, пить понемногу в течении дня. Этот чай прекрасно очищает и оздоравливает кишечник.

Конечно же, важно еще двигаться обязательно, делать гимнастику. И еще один помощник в решении деликатной проблемы — массаж живота.

Помогает ли минеральная вода при запорах у взрослых? Несомненно, качественные минеральные воды оказывают положительный эффект на человеческий организм в целом. Во многих медицинских источниках можно найти лишь положительные факты о подобной терапии. С древних времен минеральной водой лечат множество патологий. Рассмотрим её пользу при запоре.

Минеральную воду рекомендуют пить многие специалисты, ведь она оказывает положительный эффект не только на работу кишечника, но и на весь организм в целом. Как только полезные вещества доходят до пищевода, подается сигнал нервной системе, которая заставляет активизироваться пищеварению. Весь процесс запускается с самого начала (с того момента, когда минеральная вода попадает в ротовую полость).

Длительность пребывания минералки также влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Вот почему многие врачи рекомендуют задержать целебный напиток во рту. Между глотками должен быть небольшой временной отрыв, так организм получит больше минеральных веществ из воды.

Существует еще одна важная рекомендация по употреблению минеральной воды, и касается она ее температуры. Холодная минералка необходима для тонуса пищеварительной системы, а теплая – для ее расслабления. Данный совет очень важен для людей, страдающих запорами.

В зависимости от характеристик минеральную воду делят на три вида:

1. Лечебная минеральная вода. Употребляется строго под контролем врача. Самостоятельный прием способен привести к ухудшению состояния и накоплению солей.
2. Лечебно-столовая минеральная вода. Из-за достаточно активного состава лучше, если употребление также будет контролироваться доктором.
3. Столовая минеральная вода. Пить эту воду можно в неограниченном количестве, вреда от нее не будет. Наоборот, постоянное употребление благоприятно скажется на состоянии.

В магазине нужно внимательно подходить к выбору минералки. Лучше всего, если лечение будет проходить в зоне курорта рядом с источником.

Специалисты делят запоры на два вида – спастический и атонический. Лечение минеральной водой в обоих случаях будет немного отличаться.

При спастическом запоре пациент жалуется не только на неприятные последствия патологии, но и на боль. Если правильно подобрать минералку, то о неприятных ощущениях можно позабыть. Во-первых, следует обратить внимание на минерализацию, которая не должна превышать значения в 8 грамм на литр.

Во-вторых, наличие таких ионов:

• HCO 3 , или гидрокарбонат, необходим для размягчения кала;
• SO 4 , или сульфат, способствует снижению всасывания жидкости в кишечнике;
• Cl, или хлор, действует точно так же, как сульфат;
• Na, или натрий, оказывает противовоспалительный эффект;
• Mg, или магний, действует точно так же, как натрий;
• Ca, или кальций.

Минеральная вода при запорах у взрослых – отличный вариант для тех, кто не желает применять в лечении медицинские препараты. В основном её пьют до приёма пищи приблизительно за тридцать минут. Температура не должна быть ниже 45 градусов, в противном случае ожидаемого эффекта ждать не стоит. Количество потребляемой минеральной воды также должно увеличиваться постепенно. Начинают со 100 мл, с каждым разом увеличивая дозу.

Перед употреблением воду следует помешать, чтобы избавиться от ненужной газификации.

При атонической форме запора лечение минеральной водой будет несколько иной. Низкая минерализация здесь уже не подойдет. Она колеблется от 8 до 20 грамм на литр.

А в состав целебного напитка должны включаться:

• сульфаты;
• магний;
• хлор;
• натрий.

Чтобы побороть атонический вид запора, стоит обратить внимание на температурный режим употребления минеральной воды, который не должен быть выше 24 градусов. Такая вода пьется за два часа до употребления пищи до трех раз в сутки. Чем интенсивнее будут глотки, тем лучший эффект в лечении запора можно достичь.

Также минеральная вода должна правильно храниться. Емкость кладется горизонтально в прохладное и затемненное место.

Пациенты, страдающие запорами, должны учесть, что данная патология иногда развивается из-за нехватки жидкости в организме, а минералка способна не только обеспечить оптимальный водный баланс, но и насытить полезными веществами.

К самым назначаемым минеральным водам от спастических запоров считаются:

1. Нарзан.
2. Угличская.
3. Смирновская.
4. Московская.
5. Славяновская.
6. Ессентуки 4.

При атонических запорах следует обратить внимание на такую водичку:

1. Нарзан. Добывается в регионах Кисловодска или Железноводске.
2. Пятигорская. Кроме Пятигорска, её ещё добывают в Железноводске.
3. Боржоми.
4. Ессентуки и другие.

Минеральная вода от запоров, добытая из источника, всегда считалась самой полезной. Её применяют в медицинской практике для лечения многих заболеваний, в том числе и запоров.

Обыкновенная и минеральная вода, а также целебные отвары и настои оказывают на органы пищеварения следующие действия:

• размягчение каловых масс;
• устранение избыточного газообразования, метеоризма;
• очищение стенок толстого кишечника;
• борьба с патогенной микрофлорой;
• устранение спазмов;
• усиление сократительной активности кишечника.

Несмотря на то, что достоинства воды сложно переоценить, и она помогает быстро и безопасно решить проблему со стулом, консультацией врача пренебрегать не стоит. Дело в том, что запор может быть симптомом серьезного заболевания, которое удается обнаружить только в результате комплексного обследования. Чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, важно выяснить причину запоров до начала лечения водой.

Какую воду пить при беременности?

Во время вынашивания малыша запрещены не только любые физические упражнения для перистальтики кишечника, но и его очищение соленой и подогретой водой. При склонности к отекам необходимо отказаться от употребления большого количества жидкости.

Чтобы справиться с запорами во время беременности, нужно ввести в повседневный рацион больше продуктов, обогащенных клетчаткой, есть йогурты и другую кисломолочную продукцию, больше гулять на свежем воздухе.

Если стул отсутствует более 48 часов, можно воспользоваться препаратом Дюфалак (с лактулозой), который безопасен для будущих мам и не вызывает привыкания.

Многие люди, сталкиваясь с проблемой запоров, меняют одни лекарства на другие, не догадываясь о том, что очистить кишечник можно с помощью обычной воды. Обычная, укропная или минеральная вода помогут справиться с отсутствием стула мягко и быстро, улучшив работу кишечника.

Полезное видео о причинах и лечении запора

Для нормальной работы организма и пищеварительной системы в частности, человеку требуется употреблять большое количество воды. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию и в разы увеличивает риск развития запора.

Вода в кишечнике используется не только для размягчения каловых масс, она смазывает стенки кишки, помогая продвигать кал к выходу. Если организм чувствует дефицит жидкости, он пытается снизить расход воды. Кишечник начинает более сильно уплотнять содержимое, стараясь выжать из остатков пищи как можно больше влаги, которую тут же впитывает в себя. Сухой и плотный кал сложнее продвигать, он задерживается в толстом кишечнике, создает пробки.

Так недостаток жидкости приводит к запору. Для восстановления работы кишечника в такой ситуации, нужно наладить водный баланс. Есть несколько способов повысить эффективность лечения запора водой.

Минеральная вода от запора

Практически любая натуральная вода поможет восстановить функционирование системы ЖКТ при запоре. Для лечения и профилактики запора используют такие воды как Лысогорская, Donat Mg, «Нарзан», «Ессентуки No 4», «Славянская» «Смирновская», «Московская», «Углическая» и многие другие.

Минеральная вода- отличный помощник в борьбе с запором.

За минералкой лучше идти в аптеку, так будет меньше шансов купить подделку. К тому же в аптеке можно получить консультацию фармацевта, выбор конкретной воды зависит от характера болезни.

Лечат минералкой с низкой или средней минерализацией – не более 9 грамм на литр. В составе должны быть такие вещества, как:

• гидрокарбонат
• сульфат
• натрий
• магний
• кальций.

Если причиной запора стала атония кишечных мышц, следует применять воду со средней или высокой степенью минерализации (более 8 грамм на литр).

Пить минералку нужно теплой и на пустой желудок, не менее чем за 30 минут до еды. Лучше разделить прием на три раза- утром, перед обедом и собираясь ко сну. Начать курс следует с половины стакана за раз и постепенно увеличить до целого. В целях профилактики, достаточно ограничить употребление минералки до двух раз – по стакану за 30 минут до завтрака и перед сном.

Укропная вода

Укропную воду часто используют для лечения запоров у грудных детей и взрослых. Она мягко устраняет запор, нормализует работу кишечника и не вызывает побочных эффектов. Укропную воду можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Укропную воду легко сделать самостоятельно

Рецепт простой: одну чайную ложку сушеных семян укропа заливают стаканом кипящей воды и настаивают 15-20 минут. Для лечения, взрослым рекомендуется принимать готовый настой по половине стакана за полчаса до еды, три раза в сутки.

Для детей используют меньшую концентрацию- в стакан кипятка добавляют половину чайной ложки семян. Теплую укропную водичку дают детям по одной чайной ложке перед кормлением (до 5 раз в сутки).

Самодельную укропную воду не стоит хранить, заваривайте свежую порцию каждый день.

Вода с медом от запора

В народной медицине мед считается одним из самых эффективных средств от запора. Его можно употреблять в чистом виде или растворив в воде.

Мед с давних пор применяется для налаживания работы кишечника

Большое количество сахара и натуральных кислот раздражает слизистые стенки кишечника, оказывая слабительный эффект. Это следует учесть, если запор имеет спастический характер. Мед не следует принимать если задержка стула вызвана синдромом раздраженного кишечника.

Способ лечения медом очень прост, столовая ложка продукта растворяется в стакане воды. Раствор комнатной температуры выпивают натощак, за полчаса до завтрака небольшими глотками. Народное средство с медом оказывает слабительное действие, а полное восстановление работы кишечника наблюдается через десять дней приема меда.

Вода с лимоном от запора

Еще одно отличное народное средство от запора- это вода с соком лимона. Цитрус оказывает воздействие на все участки желудочно-кишечного тракта. Попадая в желудок, лимонная кислота раздражает его стенки и способствует вырабатыванию желудочного сока. Аналогичное действие на слизистые кишечника стимулирует перистальтику.

Лимон раздражает кишечник и заставляет его работать

Как и в случае с медом, лимонную воду следует принимать для лечения . Противопоказанием для такого лечения может послужить повышенная кислотность желудка.

Незатейливый рецепт лимонной воды состоит из одного пункта: половинку среднего лимона выжимают в стакан теплой воды. Для восстановления работы ЖКТ достаточно пить один стакан теплой лимонной воды натощак перед завтраком.

Изюмная вода

Это средство широко используется в борьбе с нарушениями стула у маленьких детей. Эффективность изюмной воды достигается за счет большого количества калия. Этот элемент стимулирует перистальтику толстой кишки, помогая продвижению кала к выходу.

Изюмная вода обладает приятным вкусом, поэтому её легко давать детям.

Рецепт приготовления не сложный. Одна столовая ложка чистого изюма заливается стаканом кипятка. Через час настаивания средство готово.

Такую воду можно давать детям буквально с рождения. Следует только обратить внимание, что при коликах у грудничков лучше использовать другое средство. Изюм при брожении выделяет газ, что может ухудшить состояние малыша с коликами.

Грудным детям достаточно давать по чайной ложке настоя изюма перед кормлениями. Детям от 6-и месяцев изюмной водой можно заменить их обычное питье.

Видео: Отвар изюма: польза или вред