Чем успокоить раздраженный кишечник народными средствами. Главное физическое упражнение

В наше время, человек подвергается разным заболеваниям. Это связанно с плохой экологией, неправильным питанием, стрессами и другими факторами. Сегодня мы рассмотрим лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) и его симптоматику.

Данная патология получается при нарушении мышечной моторики в стенках толстого кишечника человека. В связи с этим продукты питания, которые мы приняли в пищу, не могут в обычном режиме продвигаться по кишечнику, благодаря этому у человека образуются регулярные запоры, поносы и неприятные болевые ощущения.

Синдром сопровождает различного рода боль в области живота – колющая, режущая, ноющая, тянущая или возможно ощущение только дискомфорта в области живота. Не смотря на эти основные признаки, которые свойственны синдрому раздраженного кишечника, случается еще тошнота, боль в левой половине груди или в районе правого подреберья, ощущение кома в горле во время еды, чувство быстрого насыщения.

Начиная лечение синдрома раздраженного кишечника, нужно обязательно отказаться от спиртного и острой пищи на время терапии. Заменить животные жиры во время приготовления пищи ореховым, оливковым или подсолнечным маслом. Есть следует небольшими порциями, но чаще чем обычно (4 – 5 раз в день) – это поможет сделать пищеварение лучше. В случае диареи, необходимо исключить из питания жирные продукты, а так же кондитерские изделия.

Народное лечение синдрома раздраженного кишечника

Ешьте обязательно яблоки – благодаря этому, пищеварение будет улучшаться, будет происходить дезинтоксикация и симптомы синдрома раздраженного кишечника будут уменьшаться. Всего одно яблоко, съеденное между приемами пищи, может значительно улучшить ситуацию.

При СРК для расслабления кишечника, в народной медицине припасено отличное средство – мята перечная. Из мяты готовят настойку – заливают две столовые ложки сухих измельченных листьев 200 мл кипящей воды, настаивают 20 минут, процеживают. Настойку можно пить заменяя обычное чаепитие. Также можно добавлять свежие листья в любой салат.

В случае спазма в области живота, для того чтобы пищеварение сделать лучше, следует пить теплую настойку из семени или травы укропа, полстакана перед употреблением пищи трижды на день (на 500 мл кипятка добавьте столовую ложку сырья, настоять минимум два часа).

Во время лечения синдрома раздраженного кишечника народными средствами рекомендуем употреблять корицу и имбирь, которые помогут избавиться от метеоризма. Пряности нужно измельчить, для получения крупного порошка. Небольшую щепотку этого средства необходимо употребить вместе с молотой корой вяза. Имбирь свежий и измельченный можно также добавить к любому настою, которые были описаны выше.

Еще один рецепт, который остановит понос во время синдрома раздраженной толстой кишки - это настойка из корок граната. Столовую ложку измельченной корки залить стаканом кипятка, настоять до розового цвета. Выпивать нужно за один раз.

Для обеспечения тонизирующего действия для кишечника и сопутствующая нейтрализация процессов брожения и гниения в кишечнике примите по 2-3 грамма 3-4 раза в день порошок из семян тмина обыкновенного, запив стаканом теплой кипяченой воды.

В случае, когда заболевание сопровождает стресс, то пациенту обязательно нужно частенько расслабляться в ванне, добавив в воду гераниевые, мятные или можжевеловые масла. Необходимо не забывать то, что можжевеловое масло имеет противопоказания для беременных. Температура ванны не должна превышать 45 градусов.

В сочетании с горячей ванной, будут помогать вылечиться также седативные травы – настой травы пустырника, шишечек хмеля и корни валерианы лекарственной. Нужно залить столовую ложку смеси этих трав поллитром кипятка и настаивать около 40-ка минут. Принимать по трети стакана за полчаса перед едой 3-4 раза на день около десяти дней подряд. После десятидневного перерыва, курс можно повторить. Во избежании поноса, необходимо ограничивать до минимума продукты, богатые клетчаткой.

Приветствую Вас, уважаемые посетители и гости моего медицинского блога «Народная медицина ». На свете очень много болезней. Сегодня я расскажу Вам об одном редком заболевании, которое трудно диагностируется – это синдром .

Что представляет собой синдром раздраженного кишечника?

● Не так давно вошел в терминологию медицинской науки диагноз «синдром раздраженного кишечника» (сокращенно СРК). Обычно больным с жалобами на вздутие живота, боль, газообразование (), запор или понос ставили диагноз « ». Вместе с тем, синдромом раздраженного кишечника страдает около 40% населения планеты.

● Впервые об этом недуге медики заговорили в 1990 году. На медицинской конференции мировых гастроэнтерологов в Риме было принято соглашение о наличии этого заболевания, которое характеризуется дискомфортом в брюшной полости, поносом или запором в течение 12 недель (не обязательно следующих друг за другом).

● Причем в основе синдрома раздраженного кишечника лежит неорганическое поражение толстой кишки, а не воспалительный процесс, который имеет место при . То есть это не что иное, а функциональное нарушение. Этиология болезни заключается не в , не в и не в хроническом воспалительном процессе, а в нарушении двигательной (сократительной) функции кишечника.

Головная боль и тошнота при СРК

● При СРК боли бывают колющие, режущие, ноющие, тянущие или же ощущается лишь дискомфорт в животе без нарушений стула или с периодическими нарушениями его. Кроме этих основных признаков, свойственных синдрому раздраженного кишечника, могут еще быть чувство быстрого насыщения, ощущение кома в горле при глотании пищи, тошнота, боли в левой половине грудной клетки, правом подреберье.

● Другие симптомы: , мышцах, , чувство перебоев в биении сердца, частое мочеиспускание, сухость во рту, трудность или невозможность засыпания на левом боку. Появляются боли при дефекации, как при запорах, так и поносах.

Стресс провоцирует синдром раздраженного кишечника

● Большинство гастроэнтерологов мировой медицины пришли к единому выводу, что в основе заболевания лежит наличие у больного психосоматических заболеваний. Попроще говоря, причиной всему «расшатанные» нервы. Больные СРК, как правило, не согласны с таким суждением: какое, мол, отношение имеет мое нервное состояние к возникшему поносу?

● Между прочим, как ни парадоксально, именно нервно-психологическое состояние влияет на процесс развития болезни. После пережитого у совершенно здорового человека начинается приступ так называемой «медвежьей болезни»: он долго засиживается в туалете. Народная поговорка: «Так испугался, что живот прихватило»

● В данном случае кишечник выполняет роль «предохранительного клапана». Наступает момент, когда психика не выдерживает нарастающее напряжение, а выпустить пар приходится через кишечник. У разных людей имеются свои «предохранительные клапаны» на фоне психосоматического напряжения: у одних прихватывает сердце, у других подскакивает артериальное давление, у третьих наступает спазм кишечника (как в нашем случае).

Диета при раздраженном кишечнике

● Прежде чем приступить к народным методам лечения СРК нужно проконсультироваться гастроэнтерологом и психотерапевтом. Помимо недопущения стрессовых ситуаций существенное значение имеет характер питания больного. При неправильном питании (второпях-впопыхах, еда на ходу, слишком быстрое поглощение пищи).

● В результате перечисленного соляная кислота быстро перемещается из желудка в , вызывая ожог ее слизистой с последующим спазмом кишечника и нарушением стула.

● Когда КРС сопровождается запорами, в нужно включить клетчатку, овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Но не всякая клетчатка пригодна. Например, в данном случае противопоказана нерастворимая или плохо растворимая клетчатка, содержащаяся в , хлебе, и рисе.

● Во время лечения нужно отказаться от спиртных напитков и острой пищи. Вместо животных жиров лучше использовать для приготовления пищи ореховое, оливковое или подсолнечное масло холодного отжима. Ешьте маленькими порциями, часто, чтобы улучшить пищеварение. Если у Вас диарея, исключите из рациона жирные продукты и кондитерские изделия.

Полынь горькая для лечения СРК

● Чтобы снять спазм мышц стенок кишечника и устранить неприятные ощущения вздутия живота (метеоризма), принимайте по одному стакану настоя мяты перечной дважды в день через 1-2 часа после еды (на стакан кипятка 1 ч. л. сухого сырья, настаивать 10-15 минут).

● Прекрасно помогает при запорах с метеоризмом обыкновенная льнянка. Пейте по 1-2 ст. л. настоя травы 3-5 раз независимо от еды и ¼ стакана перед сном (на стакан кипятка 2 ст. л. сырья и настаивать два часа).

● При поносах, сопровождающихся вздутием живота, пейте в теплом виде по полстакана настоя смеси лечебных трав 3-4 раза в день во время приема пищи (на стакан кипятка 1 ст. л. сбора: – 10 гр., побегов хвоща полевого и по 20 грамм; настаивать один-два часа).

● Если у Вас спазмы в животе, чтобы улучшить пищеварение пейте в теплом виде настой из семян или травы по ½ стакана до еды трижды в день (на два стакана кипятка одна ст. л. сырья, настаивать два часа).

● Чтобы обеспечить тонизирующее действие для кишечника и нейтрализовать процессы брожения и гниения в нем принимайте по 2-3 грамма 3-4 раза в день порошка из плодов тмина обыкновенного, запивая ½ стакана теплой кипяченой воды.

Пустырник с валерианой от стресса

● Этот недуг протекает с вздутием, болью, чувством переполнения в животе. Стул бывает разный – от поноса до запора. Сейчас до конца не известны истинные причины возникновения СРТК, но фактором для его развития являются стрессовые ситуации и нарушения режима питания. Если это связано с стрессом и жидким стулом, больному следует через 1-2 часа после ужина принять в течение 15 минут теплую ванну (37˚) с добавлением нескольких капель масла гераниевого, можжевелового и масла перечной мяты.

● Вместе с ваннами помогут излечиться и седативные травы – настои травы пустырника, и корней валерианы лекарственной. Залейте одну столовую ложку смеси 400 мл кипятка и настаивайте 40 минут. Пить по ⅓ стакана за полчаса до еды 3-4 р в день десять дней подряд. Повторите курс после десятидневного перерыва. Чтобы не допускать поноса, нужно ограничить до минимума продукты, богатые клетчаткой.

● Залить стаканом кипятка три столовые ложки ольховых шишек, варить 15 минут, остудить и профильтровать. По 1 ст. л. до еды трижды в день.

● Смешайте три столовые ложки черемухи и одну – ягод черники. Прокипятите смесь в стакане кипятка 20 минут. По ¼ стакана 3 р в день.

● Избавиться от поноса можно приемом крепкого холодного чая с картофельным крахмалом: 1 столовая ложка крахмала на стакан чая. Тщательно размешайте и сразу же выпейте залпом.

● Другой рецепт от поноса при синдроме раздраженной толстой кишки: настаивайте до появления окрашенного раствора столовую ложку измельченных корок гранатов в стакане кипятка. Выпить за один прием.

● Из медикаментозных средств от диареи хорошо помогают реасек, карбонат кальция, имодиум и лоперамид. Рекомендуется принимать 1,5-2 месяца пробиотики (бактериальные препараты): хилак форте, лакто- и бифидумбактерин, бифиформ.

● Эта болезнь требует соблюдение диеты. Откажитесь от алкоголя, жирной пищи, кофе, газообразующих напитков и продуктов. Ешьте регулярно, не спеша, а не на ходу и не всухомятку; не передайте, особенно перед сном.

● Чтобы снять боли и , можно воспользоваться дицетелом, дюспаталином, бускопаном, папаверином и но-шпой.

● Не допускайте прогрессирования болезни: наладьте нормальный режим дня без психологических перенапряжений, стресса, ведите активный образ жизни. Как правило, болезнь обостряют психоэмоциональные стрессы.

● А теперь САМЫЙ ГЛАВНЫЙ РЕЦЕПТ , нормализующий психоэмоциональное состояние. Измельчите и перемешайте одну часть корней и корневищ валерианы, по 3 части сушеницы и пустырника и 4 части вереска. Две столовые ложки сбора залейте пол-литра кипятка и настаивайте 12 часов. Принимайте 4 раза в день по две столовые ложки независимо от приема пищи.

Если желаете узнать еще что-то о СРК, пройдите в Википедию.

Будьте здоровы, удачи Вам, и да поможет в этом Господь Бог!!!

Мы расскажем, какие лекарственные растения помогут кишечнику справиться с проблемой и каким образом необходимо их применять.

Синдром раздраженного кишечника довольно часто встречается у женщин. Причины его появления до конца не изучены, но одно ясно точно - этот недуг доставляет немало проблем и может ухудшить самочувствие на несколько недель, а иногда и месяцев. В нашей статье мы расскажем, какие лекарственные растения помогут кишечнику справиться с проблемой и каким образом необходимо их применять.

Лекарственные травы часто рекомендуются для устранения симптомов синдрома раздраженного кишечника . Если у тебя возникают сомнения по их поводу, перед началом терапии проконсультируйся с врачом. Травы, о которых мы поведаем в этой статье, доступны, и ты сможешь найти их в аптеке, магазине или фитолавке в необходимом количестве.

Рекомендуемой дозировкой является одна чайная ложка на чашку воды , принимать настои и отвары можно в течение всего дня. Стоит отметить, что максимум пользы от лекарственных растений ты сможешь получить, заваривая их в керамической, глиняной или фарфоровой посуде. К сожалению, использование металлических емкостей не дают желаемого эффекта и влияют на качество настоя.

Лекарственные травы, которые помогут кишечнику

Анис

Анис обладает приятным лакричным вкусом. И это, без сомнения, одно из самых эффективных растений при лечении заболеваний желудка и кишечника. Он снимает жжение, боль, устраняет газообразование и имеет спазмолитическое действие , что важно при синдроме раздраженного кишечника.

Однако, мы должны предостеречь: анис не рекомендуется использовать при диарее. Известно, что синдром раздраженного кишечник может вызывать проблемы со стулом: как диарею, так и запор. Используй анис только во втором случае. Для того, чтобы приготовить отвар, добавь чайную ложку семян аниса в чашку кипящей воды. Принимай его утром за завтраком и вечером во время ужина.

Ромашка

Отвар ромашки идеально подходит для устранения проблем с кишечником и быстро приносит облегчение. Цветки ромашки способны снять воспаление, обладают антибактериальным и расслабляющим эффектом. Для приготовления отвара добавь чайную ложку цветков ромашки (можно также использовать фильтр-пакетики со сбором) в чашку кипящей воды, оставь на 10 минут, а затем сними с огня. Остуди отвар до комфортной температуры и принимай по две чашки в день.

Мята

Мята относится к группе лекарственных растений, которые имеют успокаивающее, спазмолитическое и седативное действие и прекращают газообразование в кишечнике. Как только они попадают в пищеварительный тракт, они сразу снимают воспаление, боль и улучшают состояние. Вскипяти чашку воды, завари в ней одну ложку измельченной свежей или высушенной мяты и оставь настояться. Важно, чтобы отвар мяты не содержал сахара - для вкуса лучше добавить натуральный сахарозаменитель, например, стевию (ее экстракт ты найдешь в аптеке).

Шалфей

Отвар шалфея хорошо помогает при диарее, тошноте и рвоте , - симптомах, которые часто сопровождают синдром раздраженного кишечника. Шалф ей действует как закрепляющее средство и поможет при нарушениях стула. Кроме того, шалфей успокаивает пищеварительную систему . Если тебе знакомы такие проявления синдрома, обязательно включи шалфей в план лечения. Тебе понадобится 10 граммов сухого сбора шалфея на три стакана кипящей воды. Оставь отвар настояться, а затем принимай по одной чашке три раза в день.

Чабрец

Настой чабреца (или по другому названию тимьяна) - еще одно прекрасное средство при синдроме раздраженного кишечника. Это лекарственное растение улучшает пищеварение, снимает боль и воспаление и очищает кишечник от токсинов и вредных бактерий . Так же, как и с другими травами, будет достаточно одной чайной ложки чабреца на чашку кипящей воды. Остуди его до комнатной температуры и принимай два-три раза в день.

Подорожник

Подорожник обычно используют при проблемах с пищеварением и для защиты кишечника.

Он содержит большое количество витамина В, который помогает успокоить боль и устранить запор кишечника . Рекомендуется принимать настой подорожника один раз в день. Добавь чайную ложку семян подорожника в чашку кипящей воды и настаивай в течение 5 минут. Затем процеди настой и пей небольшими глотками. Очень скоро ты почувствуешь улучшение. опубликовано

Понятие «синдром раздраженного кишечника» (сокращенно СРК) включает в себя ряд устойчивых функциональных нарушений в работе этого жизненно-важного органа. Для заболевания характерны нарушение мышечной моторики, секреции и процессов всасывания. СРК влечет за собой серьезные дистрофические изменения структуры кишечника.

Причинами этой патологии чаще всего являются: дисбактериоз кишечника, нарушение кислотности желудка, психические расстройства, негативные эмоции, беспокойство, стрессы, генетическая предрасположенность, неправильное питание. Под воздействием этих и некоторых других факторов происходит нарушение моторики и чувствительности стенок толстой кишки.

Синдром раздраженного кишечника (СРК), также известный как «спастическая болезнь толстой кишки», является распространенным заболеванием. При диагностировании следует выделить следующие симптомы: частые болевые ощущения и спазмы в животе, нарушение стула и появление слизи. Боль, вздутие и дискомфорт обычно возникают после приема пищи.

Приступы, как правило, длятся продолжительное время (один месяц и более). Болевые ощущения часто затихают, но при малейшем эмоциональном волнении вновь возобновляются. Запор, диарея или и то, и другое.

Лечение направлено на нормализацию психоэмоциональной сферы, корректировку питания, занятие физкультурой. Для решения проблемы в первую очередь назначают медицинские препараты, которые способны отрегулировать моторную деятельность кишечника. Синдром раздраженного кишечника можно успешно лечить и с помощью средств народной медицины.

Познакомимся с лучшими рецептами, которые помогут восстановить пищеварение и снять симптомы СРК простыми природными средствами.

Рецепты народной медицины для лечения СРК

Прекрасным растительным средством, которое способно является мята. Она расслабляет мышцы стенок кишечника и тем самым убирает боль. Из мяты готовят настои и добавляют свежие листья растения в различные блюда. Три столовых ложки сухих или зеленых листьев растения заливают кипятком и настаивают в термосе. Пьют до еды и вместо чая. Такой напиток снимает тошноту и улучшает аппетит.

Улучшит работу кишечника, уберет метеоризм и спазмы корица. Ее бросают в напитки и добавляют в еду. При сниженной моторике кишечника в напиток с корицей можно добавлять немного измельченного корня имбиря.

Хорошими антиспазматическими, противоболевыми и улучшающими моторику кишечника свойствами обладает сбор, состоящий: из коры крушины, цветков ромашки, цветущих верхушек мяты, корней ревеня тангутского и валерианы. Компоненты смешивают в равном количестве. Затем щепотку сбора бросают в чашку и заливают 200 мл кипятка. После этого настой помещают на 20 минут на водяную баню. Средство принимают трижды в день до еды по 50 мл.

Расслабит мускулатуру кишечника, снимет воспаление и боль настой из трав: диоскореи, канадского желтокорня, мяты и алтея. Все сырье берут в равных пропорциях, измельчают и одну ложку смеси заливают 250 миллилитрами кипящей воды. Настаивают и пьют вместо чая.

Снимет спазмы в кишечнике и другие симптомы СРК сбор: цветков календулы, липы, а также листьев березы и шалфея. Все берут в равных частях и перемешивают. Одну ложку смеси (с горкой) заливают 300 миллилитрами кипящей воды и настаивают на паровой бане не менее 10 минут. После этого настою дают остыть. Принимают процеженное зелье четыре раза в день по 50 миллилитров.

Нормализует пищеварение и избавит от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) настой из таких трав: полыни горькой, тысячелистника обыкновенного, семян укропа и корня . Сырье берут в соотношении 1:1:1:3. Готовят и употребляют настой аналогично с предыдущим рецептом.

Снимет спазмы, устранит болевые ощущения в животе и успокоит нервы настой из сбора трав: цветков ромашки, листьев мяты перечной, плодов тмина и фенхеля, а также корня валерианы. Смешивают сырье в одинаковых объемах. Готовят настой, как и в рецепте, указанном выше. Принимают зелье трижды в день по 70-80 мл до еды.

Вылечит СРК и нормализует стул ежедневный прием сока алоэ. Его нужно употреблять за полчаса до еды по столовой ложке дважды в день. Курс лечения составляет в среднем две недели.

Если синдром раздраженного кишечника сопровождается поносом, нужно приготовить смесь эфирных масел для массажа поясничной области и низа живота. Берут 30 миллилитров миндального масла и добавляют в него по три капли эфирных масел таких растений: мяты, герани (пеларгонии), сандалового и чайного дерева.

Успокоит нервную систему и предупредит приступ синдрома раздраженного кишечника – теплая ванна с настоем трав: розмарина, душицы, мяты, полыни, канупера, чабреца или корня валерианы.

Избежать приступа СРК помогут свежие яблоки. Для этого следует ежедневно употреблять не менее одного этого вкусного плода.

Предупреждение болезни

1. Помогут предупредить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и снять спазмы семена подорожника. Ежедневно следует съедать 2 столовые ложки предварительно запаренного сырья.
2. Улучшат моторику кишечника умеренные физические нагрузки и подвижный образ жизни. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
3. Следует бросить курить. Табачный дым негативно влияет на пищеварение, моторику и секрецию кишечника.
4. Никогда не спешите, употребляя пищу. Не переедайте и хорошо пережевывайте твердую еду.
5. Для профилактики заболевания — синдрома раздраженного кишечника, следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: бобы, неочищенные злаки, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
6. Необходимо ежедневно пить не менее 2-х литров чистой воды. Следует отказаться от употребления шоколада, кофе, алкогольных и газированных напитков, сладостей. Не переедайте, не ешьте жирные и жареные продукты.

Избегайте стрессов и волнения. Хорошо высыпайтесь, и не забывайте делать утреннюю зарядку. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и невропатологом.

Синдром раздражённого кишечника представляет собой функциональное заболевание, при котором возникают дискомфорт и боль без видимых причин. Заболевание это весьма распространено, и по статистике им поражено около 20% населения земного шара. Чаще всего недуг встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет. По мнению врачей, процент заболевающих значительно выше, но далеко не все обращаются за медицинской помощью и находят необходимым проводить лечение синдрома раздражённого кишечника.

Причины возникновения синдрома раздражённого кишечника

С абсолютной точностью ответить на вопрос о факторах, вызывающих синдром раздражённого кишечника, пока не сможет ни один врач. Медиками сегодня выдвигаются лишь предположения о причинах, которые провоцируют возникновение этого недуга. С наибольшей вероятностью к ним относятся:

• нарушение передачи нервных импульсов между отделами головного мозга и кишечником;
• повышенная болевая чувствительность, из-за которой человек испытывает боль при нормальных процессах пищеварения;
• неправильная перистальтика кишечника;
• нервное перенапряжение;
• стресс;
• депрессия;
• бактериальный гастроэнтерит;
• гормональные нарушения;
• дисбиоз (повышенный рост бактерий в тонком кишечнике);
• неправильное питание;
• наследственные особенности в строении кишечника.

Таким образом, из приведённого списка возможных причин возникновения синдрома раздражённого кишечника видно, что почти никто не застрахован от этой неприятности.

Симптомы синдрома раздражённого кишечника

Симптомы заболевания достаточно сходны у всех больных, и потому постановка диагноза обычно не вызывает затруднений. Чаще всего болезнь даёт обострение, которое проходит за 4 дня, а затем наступает длительный период ремиссии. В основном жалобы больных, с которыми они обращаются к врачу, вызывают:

• боли в животе перед дефекацией;
• спазма кишечника перед дефекацией;
• чередование запора и диареи;
• внезапные позывы к дефекации;
• выделение прозрачной слизи из заднего прохода;
• вздутие живота;
• отёк живота;
• метеоризм;
• чувство переполненности кишечника;
• чувство дискомфорта в кишечнике.

После проведения обследования, если врач не обнаруживает физических причин для возникновения всех этих симптомов, можно смело говорить о синдроме раздражённого кишечника. У больных могут чередоваться различные симптомы, что в редких случаях несколько усложняет диагностику. При этом заболевании для пациента ценно то, что нет риска развития осложнений и, значит, опоздать с лечением невозможно.

Народные средства от синдрома раздражённого кишечника

Избавление от синдрома раздражённого кишечника не обязательно связано с применением дорогостоящих медикаментозных препаратов. Вполне подойдут для лечения различные народные средства, которые прошли проверку многими поколениями.

Отличным средством для устранения болезни является перечная мята. Для того чтобы получить скорейшее лечебное действие готовят её настой. Берут 1 маленькую ложечку высушенной и растолчённой мяты и заливают 1 стаканом свежезакипевшей воды. После этого, накрыв посуду с лекарством крышкой, его настаивают в течение 15 минут. Принимают это средство по 1 стакану 2 раза в день через 90 минут после еды. Длительность лечения составляет 5 дней. Болевые ощущения проходят уже через 10 минут после первого приёма лекарства.

Укроп, излечивающий от многих болезней, поможет и при синдроме раздражённого кишечника. С целью получения лекарственного препарата следует взять 1 большую ложку семян растения и залить 500 миллилитрами воды температурой в 95 градусов. Дав препарату настояться 120 минут, его процеживают. Принимается настой 4 раза в сутки по 125 миллилитров до употребления пищи. Длительность лечения – 7 дней.

Могут поспособствовать выздоровлению больного и яблоки. Для того чтобы поскорее избавиться от синдрома раздражённого кишечника требуется взять всего лишь яблоки, вкус которых нравится больше всего. На протяжении 10 дней следует каждый основной приём пищи завершать яблоком. В результате этого восстановится правильная работа кишечника, а также снимутся неприятные ощущения.

Поможет справиться с проблемой и тысячелистник. Для того чтобы излечиться от синдрома раздражённого кишечника больному нужно взять 1 чайную ложечку измельчённой высушенной травы растения и залить её 1 стаканом крутого кипятка. Дав настояться на протяжении 30 минут, состав отцеживают. Далее он выпивается в течение дня равными порциями без ориентира на приём пищи. Длительность лечения составляет 5 дней.

Может на очень длительный срок избавить от неприятных ощущений и луковый сок. Для его получения несколько крупных луковиц очищают от шелухи, натирают на мелкой тёрке и после отжимают кашицу через марлю. Употребляется сок перед приёмом пищи 4 раза в сутки по 1 маленькой (чайной) ложечке. Длительность этой терапии – 3 недели, после чего делают перерыв такой же протяжённости и повторяют курс. Обычно этого достаточно, чтобы устранить синдром раздражённого кишечника на несколько лет.

Поможет при недуге и чай, приготовленный из листьев тёрна. Для его приготовления высушенные листья заваривают в термосе кипятком в пропорции обычного чая. Употребляют полученный состав после процеживания по 125 миллилитров 1 раз в 8 часов на протяжении 14 дней. Это средство способствует расслаблению кишечника и снятию проблемы запоров.

Хорошим лекарством будет также и настой, приготовленный из мёда и алоэ. Для него 150 граммов размятых до состояния кашицы листьев растения соединяют с подогретым мёдом, взятом в количестве 300 граммов. Настаивают это лекарство на протяжении 24 часов. По прошествии указанного времени полученное средство, чтобы избавиться от мякоти растения, отцеживают. Употребляется этот препарат по 1 маленькой ложечке за 30 минут до каждого приёма пищи на протяжении 7 дней.

Кора крушины также является эффективным средством для устранения синдрома раздражённого кишечника. С лечебной целью 1 большую (столовую) ложку измельчённой высушенной коры крушины заливают 1 стаканом только вскипевшей воды и, поставив на огонь, кипятят 20 минут. Немного остуженное лекарство процеживается и доливается до начального объёма. Далее состав пьют по 1 маленькой ложечке перед едой 3 раза в сутки. Длительность лечения – порядка 10 дней.

Сушёные ягоды черёмухи – отличное средство для устранения синдрома ленивого кишечника. Для того чтобы приготовить из них лекарство требуется 1 большую ложку плодов залить 1 стаканом крутого кипятка и, поставив на небольшой огонь, проварить около 7 минут. Далее, сняв препарат с огня, его следует оставить остыть. После этого отвар процеживают. Применяют его внутрь по 75 миллилитров 3 раза в день после употребления пищи. Длительность этой терапии – 14 дней.

Могут помочь навести порядок в кишечнике и семена моркови. Для получения лечебного состава следует взять 1 чайную ложечку семян, залить её 250 миллилитрами крутого кипятка и настоять в термосе 10 часов. По прошествии этого времени лекарство надо профильтровать. Пьют его 2 раза в сутки по 1 стакану маленькими глоточками, не привязывая к еде. Длительность этой терапии составляет порядка 7 дней.

Настойка грецкого ореха – также лекарство от синдрома раздражённого кишечника. Для приготовления средства необходимо взять 100 граммов зелёных орехов и, не очищая от кожуры, залить 200 миллилитрами качественной водки. После этого, плотно закрыв крышкой, посуду с составом убирают для его настаивания на 7 дней в тёмное место. По прошествии этого времени средство отцеживают. Настой принимают по половинке чайной ложечки утром и вечером, выждав 15 минут после еды. Продолжительность терапии – 1 неделя.

Профилактика развития синдрома раздражённого кишечника

Для того чтобы не возникал синдром раздражённого кишечника или, если он имел место, чтобы заболевание не возобновлялось, следует знать правила профилактики. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие в своём составе большое количество клетчатки. В первую очередь к ним относятся:

• пророщенная пшеница;
• бобовые;
• фрукты;
• овощи.

Кроме этого, в своём меню стоит уменьшить количество продуктов, способствующих развитию синдрома раздражённого кишечника. К таким проблемным продуктам врачи относят:

• алкоголь;
• напитки богатые кофеином;
• шоколад;
• газированные напитки;
• молочные продукты.

Кроме этого, в качестве профилактической меры врачи сегодня советуют своим пациентам питаться часто, но небольшими порциями, чтобы избежать излишнего растяжения кишечника. Важно также соблюдать режим употребления жидкости: в день требуется выпивать не менее 2 литров воды.

Помимо этого, отличным профилактическим действием против синдрома раздражённого кишечника является физкультура. Под воздействием физической нагрузки снимаются стресс и нервное перенапряжение, а также улучшаются обменные процессы в организме, что очень важно для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.