Можно ли ребенку делать массаж если у него насморк? Массаж при простуде: полезен ли он и какой именно.

Каждый родитель желает своему ребенку счастья и здоровья, и делает все возможное, зависящее от него.

Но у детей довольно слабый иммунитет, и при незначительном переохлаждении, у ребенка может начаться насморк, затрудниться дыхание, подняться температура.

При наличии подобных симптомов, у родителей сразу возникает вопрос – можно ли грудничку делать массаж при насморке, и какие-либо другие медицинские манипуляции.

Если по каким-либо показаниям, ребенку необходимы сеансы массажа, но у него начался , стоит быть предельно осторожным в проведении данных процедур.

Массаж способствует расширению кровеносных сосудов (что ускоряет циркуляцию крови, а с ней и ток вирусов и бактерий), а также небольшому повышению температуры тела, что может пагубно повлиять на состояние больного малыша.

Если проигнорировать данное предостережение, есть вероятность, что легкая форма простуды перерастет в более осложненное заболевание, с которым малышу будет крайне сложно бороться.

Если массаж необходим, то следует разобраться, действительно ли он плохо повлияет на самочувствие ребенка. Разрешено делать массаж малышам, у которых наблюдается лишь , и других симптомах простуды. Но тем не менее, стоит быть крайне осторожным при процедуре.

Точки воздействия

Врачи отмечают, что при насморке можно помочь грудничку побороть болезнь именно с помощью акупунктурного массажа.

Данный вид лечения является отличной альтернативой различным медикаментам. Более того, массаж повысит иммунитет малыша, и поможет ему самостоятельно побороть симптомы простуды.

Разумеется нужно быть предельно осторожными, и необходимо посоветоваться со специалистами о возможных безопасных техниках массажа для малыша. Эксперты отмечают следующие преимущества данного массажа:

Скорое воздействие на слизистую носа.
Отсутствие каких-либо показаний, касаемо возраста, то есть данный массаж не наносит вреда ни детям, ни пожилым людям.
Нет никакой нужды в поисках какого-либо дополнительного оборудования.

Для получения оптимального результата нужно знать о точках воздействия, а также технике выполнения:

Перед началом процедуры необходимо тщательно вымыть руки массажисту, более того их нужно согреть, чтобы не напугать малыша и не сделать ему неприятно.
Работать необходимо подушечками пальцев. Движения должны быть плавными и аккуратными, ни в коем случае нельзя давить на кожу ребенка, так как у младенцев она довольно нежная, и при интенсивном нажатии могут остаться синяки, которые в дальнейшем будут беспокоить ребенка.
Пальцами рук необходимо массировать область носа с двух сторон. Не стоит забывать о точках под ноздрями, а также между переносицей и внутренними уголками глаз.

Как делать массаж при насморке?

Если грудной малыш простудился, то первой задачей родителей является поиск альтернативного таблеткам лечения.

Массаж во многих случаях может стать спасением в борьбе с насморком. Требуется лишь знать основную методику массажа при простуде грудничка.

Первая зона, с которой следует начать массаж является лицо. Легкими точечными движениями надо массировать крылья носа.

Затем нужно уделить внимание зоне под носиком, а также не забывать массировать между бровями. На каждую зону необходимо уделять немного внимания, в основном до 10 круговых движений пальцами.

Не стоит забывать массировать ушки малыша, а именно уделить внимание мочкам. Круговыми движениями с особой аккуратностью следует нажимать подушечками пальцев на мочки, и следить за реакцией малыша. Ему может стать щекотно, тогда перейти на более медленные и плавные движения. Пальцы должны слегка касаться кожи ребенка, тогда массаж действительно принесет пользу всему организму.

Также, самочувствие ребенка улучшится, если родители будут массировать ему шею, и голову. Движения не должны быть резкими, а медленными и нежными. Мама либо папа должны дарить свою любовь и заботу крохе, и именно это поможет малышу поправиться. Ребенок будет чувствовать любовь и внимание, а это все, что ему необходимо в таком раннем возрасте. Можно массировать пальцы малыша и запястья рук. Для улучшения общего состояния, рекомендуется массировать пятки и подколенную область.

Массаж детям при насморке

Данный вид массажа будет полезен малышу не только во время болезни, но и для профилактики от разных недугов. Массаж в любом возрасте необходим, но груднички нуждаются в нем больше всего. Более того, педиатры отмечают, что массаж всех конечностей грудничков благотворно влияет на общее их состояние. Малыши довольно долго спят, поэтому родителям необходимо во время бодрствования своего чада, . Все манипуляции лучше проводить в игровой форме.

Ребенку должны нравиться нежные прикосновения родителей, таким образом, он не только будет чувствовать себя отлично, но начнет доверять маме и папе вдвойне, благодаря тактильному контакту.

Противопоказания

Массаж категорически запрещен, если у ребенка повышена температура.

Наличие жара у грудного младенца может привести к осложнениям при малейших попытках сделать массаж.

Если грудничок кашляет и тяжело дышит, то массаж также противопоказан, так как надавив слегка на тело малыша, родитель может закрыть проход мокроты, что приведет к ухудшению состояния младенца.

Если по малышу видно, что его беспокоит не только насморк, то необходимо проконсультироваться с врачом и заняться лечением ребенка.

Альтернативы массажу при насморке

Когда у младенца начинается насморк, ухудшается его общее состояние. Он постоянно капризничает, не может спать, нормально есть.

Родителям приходится искать способы для скорейшего выздоровления и массаж, далеко не единственный и безвредный метод.

Главной задачей родителей при насморке у грудничка, является . Младенец не в состоянии самостоятельно от нее избавляться, поэтому мама или папа обязательно должны об этом позаботиться.

Одним из самых безвредных способов борьбы со скопившейся слизью может быть , который очищает носик без вреда слизистой. Также отлично подойдут специально созданные для грудничков капли для носа. Они разрабатываются в специализированных лабораториях и проходят множество тестов. Таким образом, родители могут быть полностью уверенными в их эффективности и безвредности. Педиатры рекомендуют обращаться в больницу при малейшем ухудшении здоровья, так как болезнь может развиваться у младенцев очень стремительно и выйти из-под контроля человека без медицинского образования.

Ни в коем случае нельзя проводить следующие манипуляции:

Использовать клизму для промывания носика.
Давать грудничку какие-либо антибиотики.
Применять медикаментозные препараты без консультации врача.

Педиатр должен контролировать процесс лечения грудничка, а также быть в курсе всех изменений его состояния.

Родителям следует в первую очередь слушать специалистов и выполнять их рекомендации, и ни в коем случае не следовать советам народной медицины. Младенцы очень слабые, и у них может быть самая разная реакция даже на полезные , чаи, средства.

К маленьким детям нужен особый и индивидуальный подход. Массаж не будет помехой, только если он выполнен крайне аккуратно, а также если у младенца нет жара и других осложнений простуды. Более того, массаж в определенных зонах может помочь младенцу побыстрее побороть простуду, подарить родителям и грудничку спокойный сон, и отличное совместное времяпровождение.

Видео на тему

Насморк у грудных детей возникает в силу разных причин: воздействие вирусов, бактерий, различных аллергенов, других неблагоприятных факторов окружающей среды. Насморк у грудных детей доставляет немало хлопот не только самому малышу, но и родителям, которые начинают думать, как и чем можно помочь их крохе. Лечить насморк можно также по-разному. Кто-то использует в лечении сосудосуживающие препараты, кто-то отдает предпочтение средствам народной медицины, кто-то использует такой способ, как точечный массаж при насморке грудника, который также может быть очень эффективным и благоприятным.

Многие мамы спрашивают: можно ли делать массаж грудничкам при насморке? Массаж делать можно и нужно, если соблюдать правила, по которым он делается. Техника точечного массажа очень проста и безопасна, кроме того при насморке успокаивающее действие массажа поможет малышу очень быстро уснуть. Дышать ребенку после массажа станет легче, если он сделан качественно.

Техничка точечного массажа

Массаж при насморке у грудничка представляет собой воздействие с помощью небольшой силы рук, вернее пальцев рук на определенные участки тела малыша, называемые точками тела, которые отвечают за функционирование носовых проходов и носика новорожденного в целом.Самая активная область, на которую воздействует точечный массаж – это область лица, расположенная возле носика ребенка. Три самые основные точки воздействия: область между бровей и симметричные точки на крыльях носа и чуть выше крыльев носа.Кроме того точечный массаж включает в себя воздействие и на другие участки тела малыша, которые также взаимосвязаны с носиком и легкое надавливание на них может привести к избавлению от насморка.

Точки, расположенные на голове:

точки на середине уха, симметричные с обеих сторон;
точки во внешних уголочках глаз, также расположенные симметрично с обеих сторон;
точка, где происходит слияние шеи и головы ребенка, расположенная над верхним первым шейным позвонком,
точка в центре теменной части головы.

Точки, расположенные на руках младенца:

симметричные точки, расположенные между указательным и большим пальцами;
симметричные точки с внутренней стороны запястьев рук.

Точки, расположенные на ножках малыша:

симметричные точки в подколенной области;
точки на ступнях обеих ножек, особенно пяточек.

Все эти точки, которые перечислены выше, называются биологически активными, потому воздействие на них помогает с борьбой с таким неприятным заболеванием, как насморк.

Правила при проведении точечного массажа

Можно ли делать массаж, если у грудничка насморк, не придерживаясь абсолютно никаких правил? Естественно, что нет! При массаже грудного ребенка приходится соблюдать миллионы правил, и точечный массаж – не исключение.Итак, чтобы делать точечный массаж, необходимо соблюдать правила, но они очень простые и их легко запомнить:

Начинать точечный массаж лучше с крыльев носика ребенка, а также с точек, которые расположены чуть выше крыльев носа. Затем можно помассировать область под носиком малыша, уделить внимание переносице (движения по ней – сверху вниз, то есть от кончика носа до межбровного пространства).
Массировать точки, которые являются биологически активными, лучше указательным или средним пальцем, надавливая на точки очень легко или средне. На некоторые точки (например, точки с внешней стороны уголков глаз) давить вообще не нужно, то есть это должны быть легкие прикосновения.
Массировать каждую точку нужно примерно по 9 кругов: сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.
Точечный массаж при насморке рекомендуется проводить примерно по 3-6 раз ежедневно, что занимает от 3 до 5 минут на каждый сеанс массажа. В первый год жизни малыша точечный массаж можно проводить и для профилактики насморка, особенно в периоды вспышки вирусных инфекций. Для профилактики массаж достаточно проводить 2-3 раза в день также ежедневно.
Симметричные точки лучше массировать с обеих сторон, производя легкие надавливания и круговые движения.

Точечный массаж – это очень эффективный метод борьбы с насморком у ребенка, он также помогает его избежать, если делать такой массаж ежедневно в качестве профилактики, однако очень сложные формы насморка лучше лечить дополнительно медицинскими препаратами, которые поможет выбрать врач. То есть, точечный массаж не всегда может заменить полностью основное лечение насморка, так как виды насморка и особенности протекания насморка у каждого малыша индивидуально, потому и метод лечения будет очень индивидуальным.Иногда насморк у детей осложняется другими серьезными заболеваниями, например, гайморитом. Улучшить состояние ребенка при гайморите также может помочь массаж.

Помощь при гайморите массажем

Гайморит возникает у детей, которые склонны к аллергическому насморку или у которых насморк имеется в хронической форме. Признаки, которыми характеризуется гайморит: гнойные выделения из носа, головная боль, воспалительные процессы.Значительно облегчить состояние новорожденного при гайморите может массаж Шиатсу, при котором движения пальцев должны быть вращательные и давящие одновременно.Сначала массируются точки в области носа симметрично с двух сторон, потому от нижней части носа движения переходят к переносице, после чего начинается массирование линии середины лба: от бровей до линии начала роста волос. После этого подвергаются массированию точки на темени и макушке, в области бугорка. Все движения должны быть вращательными и очень легкими. Воздействие на каждую точку не должно превышать две-три минуты.Когда массаж проводиться при гайморите, то обязательно необходимо показывать малыша врачу: в тех случаях, когда улучшения не наступают, врач может назначить ребенку процедуру, способствует выведению гноя. Массаж после такой процедуры можно продолжить, начиная его уже в области скуловых дуг, плавно двигаясь к носу, завершая вращательными движениями в области затылка. Помимо этого отличной точкой воздействия является точка присоединения мизинца к кисти, которая также является биологически активной.

Что еще необходимо знать о массаже

Если мамочка запланировала провести курс точечного массажа своему ребеночку, то перед этим одна должна посоветоваться с врачом. Важно помнить, что когда возникает насморк у грудничка и массаж не помогает – доктором должно быть назначено основное лечение. То есть массаж – это все-таки хорошее дополнение, но не основное лечение.

Насморк у детей может быть вызван массой причин - от физиологического ринита у новорожденных до вирусного заболевания или аллергической реакции на что-либо. Вне зависимости от причины насморка, ребенок нуждается в помощи взрослых. Помимо применения капель, солевых промываний, которые часто практикуют мамы, свое место в терапии ринита отводится массажу. Как правильно провести массажную процедуру при заложенности носа, расскажет эта статья.

Особенности

Массаж при рините детям делать необходимо, правда, с соблюдением техники проведения процедуры и определенных мер безопасности. Такой массаж относится к категории наиболее сложных видов манипуляций - точечных. Причем он представляет собой не только точечный, но и комплексный массаж, в который входят разные типы воздействия.

Среди всех видов точечного массажа именно воздействие при рините является наиболее простым и легким в освоении. Массаж можно делать ребенку любого возраста - и грудничку, и дошкольнику, и подростку. Он позволяет регулировать выработку носовой слизи, способствует восстановлению дыхания, улучшению местного кровообращения. На ранней стадии заболевания он помогает ребенку лучше дышать, на завершающей стадии способствует отведению мокроты и окончательному выздоровлению.

Массаж носа и других стратегически важных точек должен производиться только тогда, когда у ребенка нет высокой температуры. При жаре массаж может навредить, вызвав усиленное кровообращение и усиление лихорадки.

Поэтому родители должны принимать решение о таком вспомогательном лечении здраво и взвешенно.

Техника проведения

На теле человека существует множество точек, прикосновение к которым приводит к стимуляции определенных нервных окончаний, которые запускают не видимые глазу процессы. Массажные зоны, давление на которые избавляет от насморка, расположены:

между бровями;
в области крыльев носа и чуть выше.

Кроме того, есть и другие акупунктурные зоны, которые считаются взаимосвязанными с носом. Они находятся:

в середине каждой ушной раковины;
во внешних углах глаз;
в темени головы;
выше первого шейного позвонка;
на руках в пространстве между большими и указательными пальцами;
на запястьях изнутри;
в подколенном пространстве;
в центральной части пяток.

Приступать к массажу нужно исключительно тогда, когда ребенок бодрствует. У мамы должны быть теплые и чистые руки. Если кожа рук сухая, можно воспользоваться каплей массажного масла, чтобы облегчить скольжение в области точек.

Особенность точечного массажа заключается в том, что массажист должен стараться попадать максимально точно в определенную небольшую биологически активную точку. Поэтому перед началом желательно внимательно ознакомиться со схемой расположения перечисленных выше важных массажных точек.

Нельзя массировать брови и область висков. Движения не должны быть слишком напористыми, поскольку чрезмерное воздействие на массажные биологические точки довольно болезненно.

Взрослый (мама, папа или другой родственник) должен прикасаться к точкам не большим пальцем, как думают некоторые, а указательным или средним. Если точки являются симметричными, их массируют одновременно и по мере возможности синхронно двумя руками. К несимметричным относятся только две точки - над первым шейным позвонком и между бровями. Их массируют одной рукой.

Начинать следует с кончика и крыльев носа, совершая круговые движения подушечками пальцев (10-12 «кругов» по часовой стрелке, а затем столько же против часовой стрелки). От крыльев носа постепенно перемещаются в межбровное пространство, к темени, ушным раковинам, опускаются ниже (от первого позвонка до запястий и кистей), а оттуда - в подколенные точки и стопы. Последовательность рекомендуется именно такая. Хаотичное воздействие на биологические точки при заложенности носа может не иметь выраженного эффекта.

Длительность сеанса - не более пяти минут. В течение дня можно повторять массаж не более 5 раз.

Кому противопоказано?

Как уже говорилось выше, точечное воздействие при рините исключено при повышенной температуре тела. Кроме того, не стоит проводить точечный массаж, если помимо насморка у ребенка наблюдаются:

рвота;
высокое артериальное давление;
воспалительный процесс в лимфатических узлах (узлы увеличены, а поверхность кожи над ними покраснела и горячая на ощупь);
наличие гепатита, ВИЧ-положительного статуса у ребенка;
диагностированные и подтвержденные психиатрические заболевания;
опухоли и новообразования;
остеомиелит;
заболевания кожи и травмы в области точечного воздействия.

Если ребенку уже исполнилось 12 лет, точечный массаж при рините ему можно делать при отсутствии противопоказаний даже без предварительной консультации у врача. Для детей младше - предварительно нужно заручиться согласием педиатра.

Иногда врачи рекомендуют проводить точечный массаж акупунктурных точек при заложенности носа одновременно с использованием бальзама «Золотая звезда» или пластыря-аппликатора «Сопелка ». Эфирные масла способствуют более быстрому облегчению дыхания.
Последний сеанс в течение дня нужно сделать непосредственно перед сном. Это поможет ребенку крепче спать всю ночь.
Если ребенок беспокоится во время процедуры, лучше прервать массаж и вернуться к нему в более позднее время, когда настроение малыша будет более подходящим.
Проводите массаж в игровой форме, рассказывайте малышу стишки или сказки, пойте песенку. Тогда он будет более благодушно воспринимать массажные манипуляции.
Если ребенок достаточно большой, чтобы понять, чего от него хотят, попробуйте совместить точечный массаж при насморке с упражнениями дыхательной гимнастики. Во время массирования точки дыхание должны быть коротким и неглубоким, во время перерыва между точками нужно делать глубокие и размеренные вдохи, по возможности носом.

Сегментарный и точечный массаж при простуде, гриппе и других заболеваниях органов дыхания может облегчить состояние больного, но к его применению есть ряд противопоказаний. Мануальная терапия - прерогатива специалистов. Чтобы выполнять самомассаж, нужно получить консультации специалистов, так как воздействуя не на те точки, можно усугубить состояние.

Можно ли делать массаж во время простуды?

Эффективным средством для лечения большинства заболеваний является массаж. Очень полезен массаж при простуде, во время него улучшается кровообращение и кровоснабжение легких и бронхов, лучше происходит вентиляция легких. Массаж при гриппе и простуде лучше доверить опытному специалисту. Приемы самомассажа вам покажет врач АФК.

Мануальные процедуры при данных заболеваниях проводятся 2 - 3 раза в неделю, длится он 15 - 20 минут. На курс лечения - 6 - 10 процедур.

Чаще всего применяется сегментарный массаж во время простуды, когда массируется область грудной клетки. Очень полезно проводить его, добавляя в массажное масло голубую или красную глину или несколько капель эфирного масла.

Если при проведении массажа больной почувствовал себя плохо, его нужно немедленно прекратить.

Если вы сомневаетесь, можно ли делать массаж при простуде, проконсультируйтесь с лечащим врачом. То же самое касается и самомассажа (в том числе точечного), так как имеются противопоказания для его проведения. К ним относятся высокая температура тела, повышенное содержание лейкоцитов в крови, ускоренная СОЭ, аритмии, аневризма аорты, гипертонический и гипотонический кризы, тяжелые пороки сердца, тромбофлебит, нарушения мозгового кровообращения, тяжелая степень атеросклероза и сахарного диабета. Также массаж при простудных заболеваниях не рекомендован при болезнях крови, кожи, злокачественные опухолях и некоторых других недугах.

Точечный массаж при простуде, гриппе и насморке

При простуде, заболеваниях бронхов и легких очень полезно делать точечный массаж (желательно специалистом). Точек, регулирующих деятельность этих органов, на теле человека много (на кистях рук, ушных раковинах, ступнях ног и других частях тела). Все эти зоны и приемы точечного массажа покажет специалист ЛФК с учетом вашего заболевания и сопутствующих болезней.

Во время точечного массажа при простуде и гриппе необходимо расслабиться и не отвлекаться на посторонние дела. Очень полезно около кровати положить коврик с жестким ворсом и утром, после пробуждения, несколько минут потоптаться на нем.

При гриппе, ОРВИ, насморке и гайморите хорошо помогает точечный массаж средним пальцем круговыми движениями по часовой стрелке в такой последовательности: средняя точка между бровями, затем скаты и крылья носа, около верхнего наружного края ноздрей, носогубная перегородка и точка на подбородке в центре, прямо под нижней губой.

Перед точечным массажем при простудных заболеваниях на палец нужно нанести соответствующее эфирное масло. Процедуру выполнять несколько раз в день - до выздоровления.

Активные точки бронхов, легких и гортани находятся на подушечке нижней стороны ладони, около основания большого пальца.

На ступнях ног активные точки легких и бронхов располагаются на подушечке около мизинца и соседнего пальца, горла - около основания большого пальца, гайморовых пазух - на кончиках пальцев и по наружному краю большого пальца.

Другие активные точки на теле найти сложнее, их вам покажет специалист ЛФК.

Техника точечного самомассажа: в течение 5 секунд подушечкой среднего пальца необходимо сильно надавливать на активную точку, после чего, не отнимая руки от точки, прекратить надавливание, а затем снова повторить 3 - 5 раз. Не следует сразу надавливать на многие активные точки.

Нельзя проводить точечный массаж детям до 1 года, пожилым людям и женщинам во время менструации.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Для правильного питания больных, у которых диагностирована язвенная болезнь, разработано несколько диет. В стадии обострения назначается...

В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу. Но насколько верны всевозможные концепции полезного питания для здоровья? Действительно...

Система антиракового питания была разработана для того, чтобы минимизировать риск развития опухолевых новообразований в организме. В первую...

Многие уверены, что сухофрукты во время диеты находятся под строжайшим запретом, так как в сушеных плодах и ягодах слишком велико содержание...

Массаж для малышей - чрезвычайно популярная процедура в наше время. Он помогает организму ребенка быстрее адаптироваться к новым условиям внешней среды, улучшает состояние всех органов и систем. Долгое время массаж назначали только по медицинским показаниям. Сейчас его рекомендуют практически всем детям первого года жизни.

В связи с этим, многие молодые родители интересуются: можно ли делать массаж грудничку и каждый день и при насморке в том числе? Выясним мнение специалистов по этим вопросам:

Как часто можно делать грудничку массаж ?

По мнению педиатров, если нет противопоказаний, массаж малышам первого года жизни лучше проводить курсами: по 10 сеансов, раз на три месяца. Это стандартная схема. Если же имеются индивидуальные показания, врач может назначить более плотный график массажа - 10 сеансов, 1 раз в месяц. Делать массаж каждый день тоже не стоит, так как эта процедура является сильной физической нагрузкой.

Продолжительность процедуры на начальном этапе составляет 20 мин. По мере привыкания ребенка к нагрузкам, сеанс увеличивается до 45 мин. Но, тут тоже все индивидуально - одни дети хорошо его переносят и занимаются с удовольствием. Тогда, как другие довольно быстро устают. Таких малышей не стоит принуждать к длительной нагрузке.

Следует соблюдать одно, но очень важное условие: массаж должен радовать ребенка, приносить ему удовольствие. Только тогда он принесет пользу.

Положительный эффект, как правило, становится заметен, где-то, через 12-13 процедур. Его можно усилить, если сочетать сеансы массажа с закаливанием и ежедневной гимнастикой, соответствующей возрасту.

Массаж нужно проводить обязательно. Процедуры способствуют правильному развитию малыша,не только физическому, но и психическому, повышает тонус, является профилактикой многих заболеваний.

Проводить сеансы следует регулярно, с перерывами для отдыха, с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Также следует учитывать его состояние здоровья - во время болезни массаж не делают.

Можно ли делать массаж при насморке ?

Во время процедуры происходит расширение кровеносных сосудов, увеличивается кровообращение области внутренних органов, мышечной ткани и кожи. Поэтому после сеанса массажа возможно небольшое повышение температуры и кровяного давления.

При наличии простуды, все это может привести к усилению, осложнению симптомов заболевания. Также и иные процессы в организме, которые активизируются во время массажа, могут усилить симптоматику, а, кроме того, осложнить течение болезни.

Поэтому, при насморке, который часто является симптомом недуга, делать массаж грудничку не рекомендуется. В данном случае, он скорее вреден, чем полезен. В частности, уже вскоре после сеанса может возникнуть сильный жар. Поэтому массаж лучше отложить до полного выздоровления малыша.

КАТЕГОРИИ