Как сузить мышцы матки. Причины расширения влагалища

Как сузить мышцы матки, вот какой вопрос интересует большое количество женщин, у которых отмечается снижение тонуса репродуктивного органа и утрата эластичности этих тканей. В течение всей жизни девушки сталкиваются с различными негативными факторами, которые приводят к развитию данного состояния. Сюда можно отнести частые роды и аборты, перенесенные операции, сильные физические нагрузки.

Поскольку при утрате эластичности мышечных тканей снижается уровень либидо, вопрос относительно того, как сузить матку в домашних условиях, считается очень актуальным. Рассмотрим наиболее эффективные упражнения и рецепты из народной медицины, при помощи которых можно решить возникшую проблему.

Изначально необходимо узнать, как сузить стенки матки посредством выполнения гимнастического комплекса. Все приведенные физические упражнения направлены на усиление и укрепление общих мышечных тканей промежности. После того как женщина пройдет полный курс, она заметит, что у нее повысилось либидо, укрепился иммунитет, снизилась частотность возникновения патологий мочеполовой системы.

Конечно, наиболее известными и распространенными считаются упражнения Кегеля. Этот знаменитый гинеколог разработал специальный комплекс, предназначенный для женщин, которые находится в поисках того, как сокращать мышцы матки.

Необходимо каждый раз при посещении туалета выполнять задержку струи мочи, а потом расслаблять мышцы, что будет являться их непосредственной тренировкой. В течение суток нужно выполнить не меньше 20 повторений.

Как правильно выполнять гимнастический комплекс. Источник: woman-centre.com

Следующее упражнение направлено на восстановление мышечной силы вагинальных тканей. Выполнять действия можно в любом удобном положении. Женщине необходимо напрячь мышцы половых органов на пять секунд. После этого их расслабляют и снова напрягают ту уже зону. Эффект будет достигнут лишь только при условии, что женщина будет выполнять не менее 10-15 повторений в сутки.

Следующее упражнение необходимо тем женщинам, которые ищут, как уменьшить матку. Называется оно «Выталкивание», и выполнять его очень легко тем, кто прошел через естественные роды. Принцип действия достаточно прост и заключается в том, чтобы девушка сымитировала выталкивание какого-либо предмета из вагины. Для лучшего эффекта рекомендуется использовать специальные влагалищные шарики.

Для того чтобы сокращение мышц произошло максимально быстро, необходимо тренировать в совокупности ткани влагалища и сфинктера. Упражнение предусматривает напряжения мышц ануса на 10 секунд, с последующим их расслаблением. Удерживать мышцы в таком состоянии необходимо 5 секунд, а повторение делается через одну-две секунды.

Также можно во время интимной близости выполнять сильное сжатие влагалищных мышц. Каких-либо правил относительно интенсивности и частотности напряжения нет, поэтому данные параметры можно определять индивидуально для себя и полового партнера.

Представленный комплекс гимнастических упражнений Кегеля идеально подходит для женщин, которые в недавнем времени прошли через родовую деятельность. Они помогут максимально быстро восстановиться мышцам мочеполовой системы и сделать интимную жизнь качественнее. Важно понимать, что для закрепления результата и получения устойчивого эффекта заниматься необходимо постоянно.

Упражнения (видео)

Народная медицина

Многие женщины интересуются, как уменьшить матку в домашних условиях, и поэтому прибегают к использованию рецептов народной медицины. Перед проведением такой терапии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций.

Если запреты не обнаружены, а рецепт подобран правильно, то эластичность мышц достаточно быстро восстановится, а объем влагалища уменьшится, повыситься чувствительность эрогенных зон, вероятность возникновения процесса воспалительного характера снизится. Рассмотрим наиболее известные рецепты, рассказывающие, как сузить матку народными средствами.

Настойка из лимона. В нетрадиционной медицине цитрусовые фрукты используют очень часто. Для приготовления настоя необходимо взять половину лимона, свежие листья дуба в объеме 200 грамм (если таковых не имеется, тогда берут 500г высушенного сырья).

Также понадобится половина литра сухого красного вина и три ветви мяты. Все компоненты измельчается, перемешиваются, настаиваются неделю. По истечении времени женщине нужно взять ватный тампон, обмакнуть его в приготовленное лекарство, и ввести во влагалище на 3 часа. Такая методика восстановления подходит только тем девушкам, у которых нет проблем гинекологического характера.

Сок лимона также может использоваться для этих целей. Поскольку этот фрукт является очень доступным, многие женщины интересуются, как сузить матку с его помощью. Процедура очень простая: необходимо тщательно вымыть лимон, после чего обдать его кипятком, отрезать ломтик фрукта и ввести его во влагалище.

Кора дуба. Представленный компонент также очень распространен в различных рецептах народной медицины. Для того чтобы приготовить средство, действие которого направлено на сужение матки, необходимо взять 50 г основного ингредиента, залить его стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. В последующем используют в виде влагалищного тампона, который ставят на 8 часов.

Вид жженых квасцов. Источник: jlica.ru

Квасцы жженые для сужения матки. Приобрести такой компонент можно практически в любой аптеке. Средство имеет вид белых кристаллов, которые необходимо разводить с водой, а в последующем использовать для процедуры спринцевания.

Раствор готовится очень просто: берут чайную ложку продукта, и размешивают ее с теплой кипяченой водой. Женщины, которые использовали жженые квасцы для сужения матки, отзывы оставляют положительные, поскольку такое лечение помогает также избавиться от воспаления в органе и ускоряет процесс регенерации тканей.

Лекарства

Решить возникшую проблему можно в домашних условиях не только народными средствами, но и медикаментами, созданными из натуральных компонентов. В большинстве случаев такие препараты выпускаются в форме гелей или мазей, а за счет естественного состава они не провоцируют нарушения состава микрофлоры влагалища.

Вероятность возникновения негативных реакций со стороны различных систем организма крайне низкая, за исключением индивидуальная непереносимости активных веществ. Для сокращения мышц средства используют за 20 минут до вступления в интимную близость, а достигнутый эффект сохраняется в течение нескольких часов.

В последнее время большой популярностью у женщин, имеющих такую проблему, пользуется Нарон крем-гель. Он практически не оказывает побочных эффектов, характеризуется высокой степенью впитываемости в кожу, поэтому после него не остается следов на нижнем белье и постели.

Интимный крем-гель для сужения мышц влагалища.

Народные методы сужения влагалища - отличный вариант решения проблемы для женщин после родов, особенно неоднократных. Как можно помочь себе и вернуть былое удовольствие в интимной близости с мужем, мы расскажем далее.

Показания к необходимости сужения влагалища

Много женщин сталкиваются с довольно серьезной проблемой в интимных отношениях - широкое влагалище. Такое случается чаще после неоднократных родов, а также бывают случаи, когда влагалище от природы широкое. Во время родов ребенок растягивает стенки родовых путей, они теряют эластичность, упругость и былую форму. Иногда первоначальная форма не возвращается. Такая же проблема случается во время климакса. Меняется гормональный фон, ткани женских половых путей теряют упругость, может даже развиваться опущение органов и их выпадение. Подобные последствия можно наблюдать после ушивания разрывов, случившихся во время родов, а также после оперативного лечения патологий женской половой системы.

Такая ситуация мешает наслаждаться личной жизнью, становится основой для нарушения психического равновесия, а иногда и нервного срыва. Когда проблема еще не зашла слишком далеко, можно попробовать народные методы сужения влагалища, которые иногда приносят желаемый результат.

Методы сужения влагалища помогают женщинам снова ощутить полноценное удовольствие во время секса, повысить чувствительность эрогенных зон, а также некоторые препараты увлажняют женские половые пути перед интимной близостью.

Методы сужения влагалища от народов мира

Народные методы сужения влагалища давно практикуются у разных народов. Они используются место, то есть все средства вводят прямо в половые пути женщины. Также их втирают, проводят ополаскивание ими, вводят с помощью тампонов, в виде шариков или порошкообразных средств. Некоторые виды народных лекарств для могут становиться причиной ожогов, стенозов или развития аллергических реакций, как местного, так и общего типа.

Методы сужения влагалища могут отличаться, они все эффективны, но надо решить, что подходит именно вам. Возможно, вашу проблему деликатней и эффективнее решит специалист.

Созданы и хорошо приспособлены для выполнения важнейшего биологического предназначения женщины – рождения ребёнка. Однако малоподвижный образ жизни, неправильное питание беременной привело в последние десятилетия к тому, что вес новорожденных резко возрастает.

Рождение крупного (свыше 4 кг) и гигантского плода (5кг и более), а порой и плода среднего веса (при патологических родах, отсутствие нормальных потуг), может привести к целому ряду нежелательных последствий. Разрывы, опущение матки, стенок мочевого пузыря и влагалища и т.п. вызывают в последствие дискомфорт в повседневной и в половой жизни. Можно ли что-то предпринять в этом случае, существуют ли способы, как уменьшить влагалище?

Эта проблема волнует порой не только взрослых женщин, влагалище которых увеличилось вследствие родов или в результате возрастной потери эластичности его стенок. Зачастую молодые девушки также обеспокоены слишком большими размерами влагалища, обусловленными физиологическими особенностями данного конкретного организма. Нередки случаи, когда половые партнёры негативно высказываются женщине по поводу отсутствия привычного для них плотного охвата стенками влагалища полового члена. Поэтому даже молодые и нерожавшие женщины приходят порой к доктору с вопросом: как уменьшить влагалище?

Такой пациентке могут предложить вагинопластику. Эта операция не меняет само , а лишь направлено на его уменьшение. В ходе операции часть влагалища иссекается, а затем восстанавливается его целостность. Для возрастных пациенток операция может сочетаться с восстановлением анатомии промежности, выполнением цистоцеле (устранение опущения мочевого пузыря), ректоцеле (устранение выпячивания стенки прямой кишки).

Для тех, кого интересует вопрос, как уменьшить влагалище без хирургического вмешательства, рекомендуем такой простой рецепт: возьмите по 100гр. Лимона и свежей мяты, 200 гр. листьев дуба и мелко нарежьте. Залейте смесь 1 литром качественного красного вина. Настаивайте в тёплом тёмном месте в течение недели, затем процедите. Сделайте из марли тампон, смочите в настойку и введите во влагалище. Оставьте первый раз ненадолго. Если аллергической реакции не последует, в дальнейшем можете оставлять тампон на ночь и держать до утра.

Конечно, если в последствие тяжёлых родов, кроме увеличенного влагалища, женщина получила ещё дополнительный «букет» в виде нарушения процессов мочеиспускания и акта дефекации, вагинопластика – единственный выход. Ведь она поможет не только решить проблему, как уменьшить , но и восстанавливает функции мочеиспускания и дефекации. Тем женщинам, у которых нет таких отягчающих последствий родов, могут предложить естественные методы укрепления влагалища с помощью специальных упражнений вумбилдинга. Ведь эффекта уменьшенного влагалища можно добиться за счёт регулируемого сознательно охвата фаллоса тренированными мышцами.

Как видим, проблему, как уменьшить влагалище, решить можно, но решать её нужно в комплексе, обязательно советуясь с лечащим врачом.

Изменения в мышечной системе влагалища после родов – это нормальное распространенное явление. Проявляется оно ослабленностью тканей, потерей эластичности, изменением нормальной формы стенок. Чтобы сузить влагалище после родов, необходимо вернуть упругость и силу именно этим мышечным тканям.

Снижение эластичности мышц влагалища в послеродовой период обусловлено длительным давлением на тазовое дно. На мышцы таза ложится сильная нагрузка, как во время вынашивания плода, так и во время его стремления на свет естественным путем. Структуру тканей мышц изменяют разрывы при родах и оперативные вмешательства.

Серьезные нагрузки влекут ослабление мышечной системы мочеиспускательного канала и опущение стенок вагины. Происходит атрофия тканей и потеря полного контроля над функциями мочеполовой системы.

Сужается ли влагалище после родов? Да, сужается, сами роды никак не влияют на его диаметр. Но процесс изменения тонуса вагины неизбежно характеризуется ее растяжением в первые недели после родов и естественным восстановлением через несколько недель. Полное восстановление происходит через 2-2,5 месяца.

Как уменьшить влагалище после родов:

поддержание диеты;
выполнение специальных упражнений;
исключение подъема тяжестей;
местная гигиена;

Через какое время после родов сужается влагалище? Идеальным вариантом считается срок 8 недель, но по статистике, у 65 % женщин проблемы с тонусом, ощущения дискомфорта и сухости влагалища наблюдаются еще около 2,5-3 месяцев после родов.

Методы уменьшения

Естественное восстановление тканей влагалища протекает постепенно и подразумевает полное физическое спокойствие женщины. Но послеродовой период, который характеризуется активной деятельностью в уходе за малышом, никак не совместим с отдыхом и отсутствием физических нагрузок. Поэтому, без дополнительной стимуляции, возвращение к прежней форме вагины не произойдет.

Способы стимуляции мышц промежности:

упражнения Кегеля, Лифт, физиотерапевтические процедуры;
step-free терапия;
народные методы: кора дуба, квасцы, травы, лимонный сок;
препараты, средства, приборы: лекарства, крема, гели, палочка Доянь Чка, вагинальные шарики, специальные приборы.

Дополнительно используются новые современные способы стимуляции:

физиотерапевтические процедуры (с грузами);
вагинальные шарики, палочки, кремы и гели, таблетки или свечи для сужения после родов.

Последние предназначены не только для работы над эластичностью стенок вагины, но и для обеспечения антибактериального эффекта и увеличения интенсивности обновления эпителия. Такие препараты рекомендуются для поддержания микрофлоры и для выработки смазки.

Противопоказания для сужения влагалища после родов:

36 часов после естественных родов;
онкологические заболевания органов мочеполовой системы;
осложнения во время беременности и родов (14 дней после кесарева сечения; разрывы тканей промежности, до их полного заживления и др.);
при заболеваниях мочеполовой системы в стадии интенсивного протекания.

Проведение любых процедур после родов (от гимнастики до вагинальных таблеток) необходимо согласовывать с гинекологом. Есть однозначные противопоказания к проведению физических упражнений для мышц влагалища.

Упражнения

Распространенным и мало затратным способом считается гимнастика мышц. Такой способ обеспечивает не только тренировку мышечных тканей, но и профилактику заболеваний мочеполовой системы. Результат напрямую зависит от соблюдения главного правила – регулярности тренировок.

Наиболее известные упражнения:

1. Кегеля
2. лифт
3. Step-free терапия.
4. Физиотерапевтические процедуры

Самые простые упражнения Кегеля:

сокращение и задержка мышцы на 2-3 секунды, с последующим расслаблением на это же время. Повторять упражнение нужно 10 раз в день, по 20 сокращений;
сокращение продолжительностью 10-15 секунд и расслабление на 10 секунд, следом секунда задержки, секунда отдыха – так 5 раз. Упражнение повторяется 5-7 раз в день, по 3 минуты.

Упражнение Лифт. Помимо работы с мышечной системой, это техника способствует повышению сексуальной функции у женщин после родов, так как приток крови к половым органам усиливается, а мышцы в этой области приобретают жесткий тонус.

Правила выполнения: Сначала мышцы нужно сократить на 3 секунды и, не отпуская, усиливать сокращение несколько раз (пройти 5 «этажей»), затем постепенно, также, по этажам-этапам, расслаблять мышцы, задерживаясь на каждом «этаже».

Step-free терапия. Используются специальные пластиковые конусы разного размера. Конус нужно ввести во влагалище и стараться удерживать до 15 секунд. Достаточно делать 3 захода в день, по 10 раз. Каждые 2 дня вводить больший размер конуса, для увеличения нагрузки на мышцы.

Физиотерапевтические процедуры. Для сужения влагалища после родов прекрасно подходит метод физиотерапии. В данном случае используется электростимуляция мышцы, с помощью специальных электродов. Интенсивность и необходимая частота подбираются индивидуально и легко корректируются. Делается процедура только в специализированном медицинском учреждении.

Народная медицина

Для уменьшения влагалища после родов женщины используют народные рецепты. Эффективными природными компонентами признаны – кора дуба, квасцы, травы и лимонный сок.

Кора дуба. Оказывает хорошее стимулирующее воздействие на ткани. Гинекологи также рекомендуют продукт для снятия воспалений в борьбе с инфекциями половых путей. При регулярном использовании воспаление уменьшится. Влагалище постепенно обретет правильную форму и упругую структуру.

самый простой вариант – заварить кору кипятком и настоять 50 минут. После чего обмокнуть ватный тампон в отвар и вводить во влагалище ежедневно, на 2- 3 часа;
смешать настой ромашки с настоем коры дуба в соотношении 1:1 и вставлять пропитанный ватный тампон на всю ночь.

Квасцы. В медицине давно применяется этот природный элемент, в основе которого лежит калий. Он обладает мощным абсорбирующим и дезинфицирующим эффектом. Продается в аптеке, в виде порошка.

Способы использования:

столовая ложка порошка разбавляется в 200 мл воды. В этой жидкости нужно промокнуть тампон, и ввести во влагалище на 12 часов;
добавить в приготовленный раствор 5 капель облепихового масла и проводить спринцевание этим раствором.

Травы. Чтобы сделать влагалище узким после родов, часто используют мяту и женьшень. Травы способствуют более интенсивному восстановлению гладкости и возвращают тонус тканям.

Листья мяты и ромашки (по 1 столовой ложке) залить кипятком (200мл), хорошо остудить и настоять в течение 20 минут. Затем использовать средство для внешнего ополаскивания промежности или для пропитки тампона. Тампон вставляется на 3-4 часа ежедневно. Аналогичный отвар готовится из корня женьшеня и коры дуба.

Лимонный сок. Лимон используется в виде добавки в готовые настои и отвары. Это средство способствует быстрому извлечению полезных элементов из продукта в настой. Добавляется лимонный сок в количестве не более 5 капель на одну процедуру, так как передозировка грозит ожогом тканей. Применение рецептов лучше согласовать с гинекологом и обязательно исключить аллергию на какой-либо компонент в составе.

Средства

Медицина предлагает средства для сужения влагалища и возврат органу прежний тонус. Если препараты применять в комплексе с гимнастикой или народными средствами, то даже после трех родов сузить влагалище является возможным.

Наиболее популярные средства:

крема-гели;
палочка Доянь Чка;
вагинальные шарики;
специальные приборы.

Крема-гели. Отличаются заметным эффектом, в течение одного месяца использования эластичность мышц заметно увеличивается, а микрофлора во влагалище восстанавливается.

К наиболее известным кремам относится:

«Нарон». Помимо восстанавливающего эффекта, крем препятствует развитию заболеваний мочеполовой системы и является хорошим противовоспалительным средством;
V-mini. Заметно активизирует тонус мышц, увлажняет, восстанавливает уровень кислотности во влагалище. Женщины, которые используют этот гель, отмечают заметное повышение чувствительности во время полового акта.

Палочка Чка Доянь. Состав палочки исключительно натуральный: тальк, квасцы, жемчужный порошок и разные травы. Использование палочек способствует максимальному сокращению мышц и постепенному сужению вагины. Активизируются метаболические процессы, повышается чувствительность интимной зоны. Наблюдается заметный противовоспалительный и обеззараживающий эффект.

Вагинальные шарики. Китайские вагинальные шарики быстро помогают сузить влагалище после родов. В составе содержится отличное вяжущее средство – дубовые галлы. Шарики подтягивают ткани мышц и показывают ощутимый эффект.

Специальные приборы. Чтобы уменьшить размер влагалища можно обратиться к тренажерам. Это наименее трудозатратно, эффективно и применимо в домашних условиях. Наиболее популярные виды: разновидности тренажеров Кегеля, основанные на электро-миостимуляции влагалища, вагинальные нефритовые шарики, механический тренажер с грузами Никитиной, пневматический тренажер Elise.

Вагинопластика - хирургическая операция для восстановления нормального состояния вагины. Для использования метода необходимо выбирать опытного и квалифицированного хирурга, имеющего дополнительно образование гинеколога. Операция возможна только после консультации с лечащим врачом.

Показания к вагинопластике:

растяжение и выпадение стенок влагалища;
опущение матки;
разрывы промежности;
опущение мочевого пузыря.

Как делается операция. В зависимости от показаний проводится либо кольпопластика (подтяжка передней или задней стенки влагалища), либо вагинопластика (удаления лоскута ткани).

При вагинопластике, операция длится около 1,5-2 часов. Проблемная ткань удаляется, стенки сшиваются. За счет этого влагалище уменьшается, и дополнительно делается укрепление каркаса мышц. Операция делается под общим наркозом, поэтому размеры удаленной ткани оговариваются с пациентом заранее.

Операция противопоказана женщинам с заболеваниями:

дыхательной системы;
сердечно-сосудистой системы;
нервной системы;
иммунной системы;
реабилитация и восстановление.

После операции пациент продолжает находиться в стационаре в течение 7 дней, соблюдая строгий пастельный режим. В это время нельзя садиться на корточки и под прямым углом. Реабилитация проводится в течение двух месяцев после выписки:

Для восстановления после вагинопластики требуется:

исключить секс;
воздержаться от физической нагрузки (даже минимальной);
питаться только правильной пищей, во избежание газообразования в кишечнике;
строго соблюдать рекомендации врача по обработке оперированной зоны.

Процесс восстановления тканей после операции проходит достаточно быстро и безболезненно. Если во время реабилитации были соблюдены требования и рекомендации врача, осложнений быть не должно.

В зависимости от степени и характера нарушений, гинекологи рекомендуют совмещать несколько действий по восстановлению влагалища. Например, ежедневно делать гимнастику вместе со специальными тренажерами, а на ночь вводить тампоны, пропитанные полезными отварами. Тогда проблема того, что долго не сокращается влагалище, станет для женщины краткосрочной.

Как уменьшить влагалище? Эта деликатная проблема, в основном, волнует уже рожавших женщин, интимные мышцы которых потеряли прежнюю эластичность и упругость.

Нормальное состояние репродуктивной системы – важная составляющая здоровья, которую нельзя запускать и игнорировать. Так почему же расширяется влагалище и как его уменьшить, и сузить? Какие существуют эффективные упражнения или средства?

Причины расширения влагалища

Снижение тонуса стенок влагалища может появиться даже у нерожавших девушек, или зрелых женщин после наступления менопаузы.

Эта особенность не только доставляет дискомфорт во время полового акта, она также может послужить причиной появления комплексов и понижения самооценки. В нашем материале вы найдёте ответы на вопросы, касающиеся состояния интимного женского органа.

Почему расширяется влагалище у женщин, как уменьшить его? Причин этому может быть несколько. Самые распространённые из них:

уменьшение органа женщины в размерах;
нерегулярная сексуальная жизнь в половозрелом возрасте;
наступление менструальной паузы;
процесс естественных родов (особенно если их было несколько друг за дружкой);
осложнения при родах (растяжения, разрывы влагалища);
частые аборты;
проблемы с регулярным стулом (хронический запор);
врождённая или наследственная вялость стенок у женщины;
хирургическое вмешательство в репродуктивную систему, операции на влагалище;
интенсивные регулярные нагрузки, тяжёлый физический труд.

Определение размера полового органа

Научные исследования показали, что не только мужчины, но и женщины зачастую переживают из-за размера своего интимного органа. Поэтому многие ищут ответ на вопрос, как уменьшить влагалище.

В спокойном состоянии средняя его глубина составляет примерно 7–13 см. Средний диаметр в расслаблении составляет около 4–5 см. При возбуждении к этому числу может прибавляться ещё 5–6 см в длину и около 2/3 в ширину.

Принято считать, что у высоких женщин влагалище глубже, чем у тех, кто имеет низкий, или средний рост. Однако следует понимать, что каждый организм уникален.

Влагалище женщины имеет высокие адаптационные свойства – оно не только расширяется до необходимых размеров при родах, но также имеет своеобразную «память» – подстраивается под размеры полового органа постоянного партнёра.

Как можно определить, что тонус мышц влагалища значительно снизился?

постепенное понижение сексуального либидо у женщины;
уменьшаются ощущения при половом контакте с мужчиной;
дисфункция здоровой секреции;
появление первых признаков энуреза (неконтролируемого мочеиспускания);
дискомфорт в интимной зоне, сухость , боль, жжение, или зуд в области влагалища.

ТОП-5 методов, как уменьшить влагалище

Однако не стоит расстраиваться и лишать себя удовольствия быть женщиной. Как сузить мышцы влагалища и уменьшить половой орган? Существует множество методов, которые помогут привести стенки влагалища в тонус и восстановить его нормальное состояние.

К этим средствам относится специальная лечебные упражнения (в том числе гимнастика интимных мышц – вумбилдинг/имбилдинг), использование фармацевтических средств и рецептов народной медицины, а также хирургическое вмешательство.

Если наблюдаются серьёзные гинекологические нарушения и проблемы у женщины, то лечение, упражнения и поиск методов по уменьшению влагалища можно проводить только после консультации с профильным доктором.

Гимнастика интимных мышц (вумбилдинг) #1

Упражнения для интимных мышц – это один из самых древних методов, известных прекрасной половине человечества ещё много тысячелетий тому. Он поможет уменьшить половой орган.

Вумбилдинг или имбилдинг – это уже запатентованные направления, которые включают в себя комплексы упражнений для тренировки и укрепления стенок влагалища, как со специальными тренажерами, так и без них.

Регулярные физические упражнения в домашних условиях помогают поддержать мышцы влагалища в тонусе, делают ощущения при половом акте более яркими для обоих партнёров, а также служат хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой сферы.

Кроме того, сексуальная активность женщины значительно повышается, она становится увереннее в себе и укрепляет свою самооценку. Самое известное и популярное в наши дни упражнение для уменьшения влагалища – это комплекс, разработанный известным гинекологом А. Кегелем.

Исследования показали, что у спортсменок мышцы влагалища гораздо сильнее. Самого стойкого эффекта можно добиться, сочетая интимные и обычные физические упражнения.

Этот комплекс вагинальных тренировок очень простой и не потребует много времени и дополнительных приобретений. Главное, что он помогает уменьшить влагалище.

В процессе мочеиспускания блокируйте струю, после чего отпускайте её. В сутки нужно так делать не менее 20 раз.
Гимнастику можно делать в любом положении тела. Напрягите вагинальные мышцы, выдержите 5 секунд, после чего отпустите. Это упражнение нужно повторять от 10 до 20 раз в день.
Напрягите мышцы влагалища и сымитируйте «выталкивание» изнутри. Это упражнение не составит труда, особенно рожавшим ранее женщинам. Повторять следует по 10–15 раз в сутки. Для достижения лучшего эффекта можно приобрести специальные шарики и делать с ними упражнение.
Быстрое и частое сокращение мышечной системы влагалища и сфинктера. Напрягите анус на 5–15 секунд, а полового органа – на 5. После этого нужно расслабиться и повторить упражнение через 1–2 секунды.
При половом контакте сильно и часто сжимайте интимную мускулатуру. Это совместит приятное с полезным – ваши ощущения будут сильнее, а мышцы в скором времени придут в тонус.

Сужение влагалища в домашних условиях при помощи спорта – это хороший способ, который действительно уменьшает половой орган. Эффективностью особенно отличается упражнение «берёзка». Исходная стойка – на плечах, опираясь на спину и локти.

В таком положении ноги необходимо медленно разводить в стороны. Если женщина не обладает особой гибкостью, то расстояние между нижними конечностями сначала может быть совсем небольшое, но со временем оно должно увеличиваться.

После упражнения нужно также медленно свести конечности назад. Вначале тренировка длится 3–4 минуты, после этого время нужно увеличить до 10 минут.

Этот метод можно применять только физически здоровым женщинам, не страдающим заболеваниями спины, шеи, позвоночника и сердечнососудистой системы. После первых тренировок может болеть поясница, но это скоро пройдёт.

Плюсы метода: один из самых надёжных способов повысить упругость влагалища, уменьшить его размер; можно проводить комплекс занятий в любое время и в любом месте; не требует много усилий и никаких дополнительных материальных затрат.

Минусы: нельзя пропускать регулярные ежедневные тренировки; достижение результата может занять некоторое время.

Комплекс упражнений должен быть ежедневным и регулярным. Однократное применение никогда не окажет ожидаемого эффекта, а влагалище останется прежним.

Фармакология и официальная медицина #2

Многие женщины недовольны тем, как выглядит их влагалище после родов, и желают его уменьшить. Существуют аптечные средства, предназначенные для повышения упругости и эластичности половых мышц.

Выпускаются в форме специальных свечей, таблеток, смазок, гелей и мазей, которые нужно применять за 20–30 минут до начала полового акта. Обычно выпускаются на базе натурального сырья, не имеют побочных эффектов.

Исключение – аллергия, или непереносимость одного из компонентов средства. После применения свойства сохраняются ещё несколько часов.

В состав обычно входят:

Заманиха – для усиления полового желания и омоложения мягких тканей.
Экстракт корня женьшеня – обновляет мышцы на клеточном уровне, стимулирует кровообращение в области полового органа.
Вытяжка дубовой коры – дубильное вещество, которое местно повышает упругость.
Дамиана – мягко, но эффективно устраняет гормональный дисбаланс в организме, устраняет чрезмерную сухость влагалища и содействует нормальной секреции.
Гиалуроновая кислота, аргинин, пептиды – повышают тонус и эластичность интимных мышц.

Плюсы метода: действенно; натуральный состав; отсутствие побочных эффектов; мягкое действие; повышает приятные ощущения во время процесса.

Минусы: кратковременный эффект; высокая цена препаратов; необходимость нанесения непосредственно перед половым актом; вызывают временный спазм мышц брюшной и мочеполовой полости.

Таиландские женщины долгое время для повышения упругости мышц влагалища используют специальную палочку, которая состоит из тщательно подобранных трав, порошка жемчуга, борнеола и квасцов.

Используют тайки вагинальную палочку (Мадура) для массажа, за 1–2 часа до начала полового контакта. Найти средство можно в некоторых аптеках. А также можно применять специальные тайские шарики из лекарственных трав.

Косметологические средства #3

Крем Naron. Производитель данного средства обещает своим покупателям эффект сужения влагалища после применения этого продукта. Это индийский крем, который имеет натуральное происхождение. Он имеет заживляющее действие, приводит в тонус половой орган, подтягивает мышцы и сужает влагалище.
Гелевый крем Virgin Star. Это средство также натурального происхождения. Масла, которые входят в состав, положительно сказываются на состоянии мышц, борются с дряблостью.
Елей «Она 9». Это средство производится в России. В состав вошли масла, различные травяные экстракты. Применение крема приводит к подтяжке мышц, уменьшению дряблости.
V-Tight Gel. Натуральный крем, который работает, укрепляя и стягивая мышцы тазового дна. Крем составлен с естественными органическими ингредиентами, которые не могут нанести вред организму. Средство особенно эффективно, если вы комбинируете его с другими методами.

Подобные средства оказывают положительное влияние на мышцы влагалища, но с их помощью не получиться добиться колоссальных эффектов.

Народная медицина #4

Как уменьшить влагалище после родов женщине без использования искусственных средств? Народная медицина предполагает использование натуральных веществ, трав и растений для повышения тонуса интимных мышц.

Они могут применяться местно, наружно и внутренне. Самыми распространёнными являются:

Специальная настойка из мяты, коры дуба и красного вина. Применяется местно, за 3 часа перед половым актом.
Долька лимона, которую необходимо вводить во влагалище.
Спринцевание раствором марганца.
Отвар из куркумы, которым промывают полость .
Спринцевание отваром из квасцов и пр.

Плюсы метода: не требует много затрат; натуральный; в некоторых случаях оказывает положительный эффект на тонус влагалищных мышц женщины.

Минусы: может вызвать боль, жжение, аллергию; способен нарушить здоровый баланс микрофлоры; самолечением можно себе навредить; влагалище сильно не уменьшается, стойкого результата добиться не удастся.

Перед началом терапии обязательно проконсультируйтесь с доктором, иначе можете себе серьёзно навредить. К тому же данный метод лечения противопоказан аллергикам.

Ознакомиться с народными методами можно в следующем видео:

Пластическая хирургия #5

Как уменьшить объём влагалища? Это несложная операция, которая называется . Цель её проведения – устранение дефектов полового органа женщины, а также коррекция её формы и размера.

При помощи хирургического вмешательства можно устранить опущение стенок полового органа, устранить выпадение матки, признаки энуреза и метеоризма.

Эффективно помогает при дискомфорте и болевых ощущениях во время полового акта, аноргазмии. Существует несколько разновидностей операции на влагалище.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому перед проведением вагинопластики обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и пройти дополнительные исследования, сдать анализы.

Название операции	Как проводится	Кому подходит
Кольпорафия	Происходит наложение маленьких швов на задние, или передние вагинальные стенки для уменьшения диаметра влагалища. Придаёт органу прежний эстетичный вид, возвращает острые ощущения при половом контакте для обоих партнёров.	Для женщин, страдающих опущением влагалища, выпадением матки, или её шейки, а также после родового растяжения.
Кольпопоэз	Удаляются рубцы после тяжёлых родов с осложнениями, применяется для устранения врождённых недостатков. При этом методе проводится удаление поражённого участка слизистой оболочки, надёжная фиксация органа и вживление имплантата. Гарантирует длительный и стойкий эффект.	Применяется при врождённом отсутствии влагалища, или его заращении впоследствии травмы, или перенесённого заболевания.
Леваторопластика	Применяется при деформации и разрыве леваторов – вагинальных мышц и мышц, удерживающих, прямую кишку, поддерживающих органы малого таза. Эти процессы часто происходят после родов и как последствие возрастных изменений в организме женщины, негативно влияют на интимную жизнь, провоцируют опущение сфинктера.	Подходит для пациенток, страдающих генитальным пролапсом.

Каждую из этих операций на влагалище проводит квалифицированный хирург с большим опытом работы. Проходит исключительно под общим наркозом либо под спинальной анестезией.

Реабилитационный период составляет примерно три недели, на протяжении которых женщине необходимо воздерживаться от сексуальных контактов, тяжёлого физического труда и соблюдать рекомендации гинеколога, так как влагалищу необходимо восстановиться.

Плюсы метода: гарантированная эффективность; проведение под строгим наблюдением у гинеколога; длительный стойкий результат; безопасность.

Минусы: относительно высокая стоимость; женщины нуждаются в послеоперационной реабилитации.

Если женщина собирается ещё рожать в будущем, то после этого эффект пластики влагалища нужно будет вторично восстанавливать. Процесс естественных родов возвращает половой орган и его стенки в прежнее состояние.

КАТЕГОРИИ