Народные методы лечения локтевого эпикондилита. Другие народные рецепты

Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях, особенности патологии, причины появления этого заболевания рассмотрим сегодня. Это дегенеративно-воспалительное заболевание, в основе патогенеза которого лежит поражение места соединения мышц предплечья с костной основой. Заболевание носит ярко выраженный профессиональный характер. От этой патологии страдают представители определённых групп профессий, например, моляры-штукатуры, строители, спортсмены.

Болезнь поражает представителей средней (лица, старше 40 лет) и старшей возрастной группы. В молодом возрасте практически не встречается эта патология. Принято заболевание разделять на две формы: острую и подострую. В первом случае болезнь развивается быстро. Больные предъявляют жалобы на сильную боль в предплечье, усиливающуюся при малейшей физической нагрузке. Часто это форма заболевания провоцируется травмой, даже незначительной.

Подострая форма эпикондилита сустава развивается медленно, в течение нескольких лет. Боль то появляется, то исчезает. Провоцирующим фактором является физическая нагрузка, после которой пациенту становится хуже.

Какой бы ни была форма эпикондилита болевой синдром весьма характерен. Тягостные ощущения должны усиливаться при физической нагрузке и распространяются они по наружной или внутренней поверхности предплечья.

Причины развития эпикондилита

Основные причины развития заболевания: повышенная физическая нагрузка в сочетании с возрастными изменениями. Провоцирующий фактор, часто приводящий к дебюту развернутой клинической картины это - травма, возможно даже микротравма.

Чаще всего поражается доминирующая конечность, поскольку она более задействована при физнагрузке. Двухсторонний эпикондилит практически не встречается, так как в мире существует мало людей, которые одинаково хорошо владеют правой и левой рукой одновременно.

Проявления эпикондилита

Заболевание проявляется болевыми ощущениями, центр которых находится в области локтевого сустава. Боль может распространяться по наружному или внутреннему краю предплечья.

При физической нагрузке или при механическом воздействии в области локтя, происходит резкое усиление болевых ощущений. Длительность тягостных ощущений также весьма важна для постановки правильного диагноза. Боль продолжается в течение длительного периода, иногда до года и более.

Болевые ощущения заставляют пациента щадить поражённую конечность, что с годами приводит к развитию выраженной дистрофии. Больное предплечье выглядит значительно тоньше здорового.

Лечение в домашних условиях

В периоды обострения заболевания, при появлении острой боли, следует значительно уменьшить нагрузку на пораженную руку. В ряде случаев можно порекомендовать ношение косыночной повязки или бандажа, фиксирующего верхнюю конечность в одном положении. Лицам, профессия которых связана с физической деятельностью, лучше всего взять больничный лист, тем самым обеспечить максимальную иммобилизацию.

В это же время для облегчения болевых ощущений пациентам показано местное противовоспалительное лечение. Такое лечение сустава в условиях своего жилья, где тепло и нет сквозняков весьма эффективно, поскольку очаг поражения находится неглубоко и потому лекарственные средства (мази и гели) отлично проникают к поражённым участкам.

Физические упражнения

В периоды ремиссии (стихания клинических проявлений) пациентам рекомендована гимнастика. По правде говоря - это чуть ли не самый эффективный способ лечения эпикондилита в домашних условиях. При физических нагрузках, не статического характера, усиливается кровоснабжение конечности, стимулируется регенеративные процессы, нормализуются реакции тканевого метаболизма.

Одно из самых эффективных упражнений - сгибание кистевого эспандера. Выполнять его рекомендуется по 10 – 15 минут 2 раза в день. Критерием эффективности является появление чувства усталости. Упражнение несложное. Для максимальной эффективности рекомендуется подобрать эспандер, подходящий по силе сопротивления.

Кроме этого, следует выполнять упражнения, направленные на растягивание мышечно-сухожильного аппарата предплечья. С этой целью надо использовать вторую руку, которой нужно обхватить кисть поражённой конечности и до появления усилия отвести кисть вверх или вниз. Рекомендуется выполнять по 20 – 30 повторений этого упражнения.

Лечение голубой глиной

Применять это средство следует наружно, в виде компрессов. Для проведения этой методики лечения потребуется 200 граммов голубой глины и 200 миллилитров кипятка. Все ингредиенты нужно перемещать, завернуть в многослойную марлю и приложить к поражённому локтевому суставу.

Держать компресс нужно на протяжении 30 минут. Для максимальной эффективности методики рекомендуется обернуть компресс пищевой плёнкой и замотать шарфом или другой плотной тканью. Так глина будет медленнее остывать. Лечение локтевого сустава в домашних условиях таким способом лучше проводить вечером, либо за час – два до выхода на улицу днем.

Компресс из молока и прополиса

Молоко нужно нагреть до температуры 60 – 70 градусов и поместить в него прополис, используя соотношение 100 граммов молока на чайную ложку прополиса. Этой смесью необходимо пропитать салфетку и приложить её к больному локтю на 2 часа. В сутки нужно провести 2 такие процедуры. Проводите лечение в условиях достаточного прогрева окружающего воздуха. Попросту говоря вам должно быть тепло.

Настой из листьев крапивы

Для приготовления снадобья потребуется 30 граммов обязательно свежих листьев, которые нужно измельчить и залить стаканом крутого кипятка. Как только настой чуть-чуть настоится его нужно немедленно использовать, растирая небольшими порциями по пораженной части тела.

Заключение

Наилучшие результаты в лечении эпикондилита в условиях вне медицинского учреждения достигаются при использовании комплексного подхода. Нужен покой или физическая нагрузка (в зависимости от стадии заболевания), противовоспалительное и физиотерапевтическое лечение, средства нетрадиционной медицины.

Если диагностирован эпикондилит локтевого сустава, лечение народными средствами тоже может понадобиться. Чтобы справиться с таким заболеванием, необходимо применять комплексную терапию. Существует много эффективных методов, которые отличаются положительным воздействием и помогут преодолеть недуг.

Применение аппликаций для терапии заболевания

Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами чаще всего проводится с помощью компрессов.

Чтобы приостановить воспалительный процесс и справиться с болезненными ощущениями, отлично подходит аппликация из гречишного меда. 2–3 ст. л. продукта пчеловодства требуется нагреть на паровой бане, а затем смазать им руку от запястья до предплечья. После этого конечность следует обернуть тканью из натуральных нитей и надеть бандаж. Держать компресс нужно 12 часов, после чего снять и промыть руку водой. Мед обеспечивает противовоспалительный эффект, но для достижения хорошего результата необходимо провести минимум 3-4 процедуры.

Вылечить локтевой эпикондилит довольно просто, если применять компресс на основе уксуса. 1 ст. л. кислоты смешать с ½ стакана воды. В растворе смочить льняную ткань и приложить к воспаленному месту, надев бандаж. Такая аппликация позволяет в быстрые сроки устранить болевой синдром.

Часто делают компресс на основе лука и хозяйственного мыла. Такое средство устраняет хроническую форму . 1 луковицу ¼ бруска мыла надо натереть на терке. Массу поставить на паровую баню и нанести на воспаленный локоть. Сверху состав необходимо закрепить марлей. Держать компресс следует 60–120 минут.

Есть еще несколько действенных средств:

Из листьев одуванчика. Метод подойдет для летней поры. Свежее сырье следует отбить кухонным молотком, чтобы выделился сок, и приложить к пораженному месту. Зафиксировать марлевой повязкой и закрепить бандажом. Аппликацию можно оставить на ночь.
На основе конского щавеля. В банку емкостью 1 л насыпать сырье. Залить 500 мл спирта и поставить в темное место. Через 10 суток достать настойку, а потом смачивать в ней ткань и прикладывать к пораженному участку.
Из голубой глины. Такой компресс подойдет уже после снятия воспалительного процесса. 200 г порошка залить 250 мл теплой воды и выложить раствор на марлю. Состав прикрепить на суставы и обвязать махровым шарфом. Через 30 минут аппликацию нужно сменить на новую. Повторять манипуляции 3 раза в в день на протяжении недели.
Из чесночного сока. 4 зубчика овоща пропустить через мясорубку, смешать с 2 ст. л. оливкового масла. Пораженный сустав обработать кремом с жирной текстурой, затем приложить чесночную смесь и зафиксировать пищевой пленкой. Длительность воздействия - 30 минут. Курс терапии - 14 дней.

Чтобы избавиться от (таково второе название патологии), можно воспользоваться масляным компрессом из пчелиного воска и окопника. Листья и корни растения добавить в кипящее оливковое масло, состав смешать, снять с огня и оставить, укутав тканью. Воск следует измельчить в блендере и добавить его в кастрюлю. Массу поставить в холодильник на 24 часа. По истечении указанного времени прикладывать состав к пораженному участку, фиксируя марлевой повязкой.

Хорошо помогает компресс из пчелиного клея. Следует взять 75 мл молока, нагреть до 60˚С и растворить в нем прополис. В полученной массе нужно размочить салфетку и приложить ее к больному суставу. Держать 120 минут. Делать такие аппликации следует 2 раза в день на протяжении месяца.

Летом часто ставят холодные компрессы. 1 ст. л. крупнолистого зеленого чая залить 250 мл кипятка и настоять до охлаждения. Затем раствор процедить и разлить по целлофановым пакетам, поместить в морозильную камеру. После застывания требуется доставать массу и прикладывать к локтю, фиксируя повязкой из ткани. Курс терапии - 3 дня.

Использование мазей

Можно лечить с применением мазей собственного приготовления:

Пользуясь народными методами, необходимо придерживаться всех пропорций, чтобы не навредить суставам.

Другие способы нетрадиционной терапии

Чтобы забыть о проблемах с локтем, можно применять растирания крапивой. Это растение хорошо помогает снимать болезненные ощущения. Свежие листья нужно обдать кипятком и прикладывать к пораженному месту на 5–10 минут.

Лечить недуг можно ванночками на основе березовых листьев. Молодое сырье следует залить 250 мл воды и поставить на плиту. Когда жидкость вскипит, в нее необходимо добавить морскую соль. Отвар требуется процедить, но листья нельзя выбрасывать. Раствор поместить в таз и опустить в него воспаленный локоть. Осуществлять процедуру необходимо до тех пор, пока вода полностью не остынет. Затем к пораженному месту следует приложить листья березы, обмотав их пищевой пленкой.

К больному локтю можно прикладывать отвар цветков ромашки и бузины (1:1). Компоненты заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа, а затем смачивают в препарате ватные диски и прикладывают их к пораженным участкам. Держать примочки необходимо 60 минут.

В терапии недуга нередко используются и такие народные методы:

5–7 листьев шелковицы требуется сварить в воде. Затем нужно смачивать в препарате марлю и прикладывать ее к воспаленному участку. Локоть необходимо обернуть полиэтиленом или пищевой пленкой. Держать компресс 20 минут.
2 ст. л. герани залить 400 мл ледяной воды. Настоять 12 часов. Затем смачивать препаратом салфетку и прикладывать ее к больному месту.
Зверобой, листья березы, шишки хмеля (1:1) смешать и залить 500 мл воды. Смесь сварить и прикладывать жмых к пораженному локтю. Выполнять манипуляции 4 раза в день.
Луковицу разрезать на 2 части. В каждую из них влить по 2–3 капли соснового экстракта и поочередно приложить к пораженному локтю (по 30 минут). В день осуществлять 2 процедуры.

Хорошо помогает от воспаления травяная подушка. Нужно взять маленький косметический мешок из льняной ткани, наполнить его вишневыми листьями, ромашковыми соцветиями, побегами сосны и донником. Проварить подушку в теплой воде на протяжении 30 минут, а потом сразу приложить к воспаленному локтю. Осуществлять процедуру 4–5 раз в день.

Если у вас локтевого сустава, лечение народными средствами станет хорошим способом избавиться от заболевания.

Главное - не медлить с терапией и согласовывать ее со специалистом.

Локтевой сустав – это анатомически сложное соединение, которое отвечает за одновременную и слаженную работу плечевой, лучевой и локтевой кости, обеспечивая их полноценное сгибание-разгибание.

При регулярных и однообразных физических нагрузках, после травм, перегрузки мышц или инфекционных болезней на поверхности костей образуются микротрещины, изменяется структура мягкой ткани, происходит деформация сухожилий, воспаление нервов.

Эти явления провоцируют болезнь локтевого сустава эпикондилит.

Причины

Причины эпикондилита локтевого сустава

К дегенерации локтя приводит воспалительный процесс. К факторам-провокаторам можно отнести:

особенности профессиональной деятельности;
регулярные травмы локтя;
перенапряжение локтя;
наличие шейного остеохондроза;
нарушения со стороны системы кровообращения.

Что касается профессиональной деятельности, то сама по себе профессия не приводит воспалению сустава локтя (эпикондилиту). Именно чрезмерный перегруз мышц провоцирует систематическое травмирование тканей, находящихся возле локтя.

В итоге медленно развивается воспаление, затем мелкое рубцевание. В конечном итоге сухожилия уязвимы к нагрузкам, а из-за того, что мышцы предплечья перегружены, увеличивается количество травм.

Иногда к воспалительному процессу в локте приводят:

полученная травма;
анатомические особенности развития связок;
перенапряжение мышц предплечья.

Разновидности заболевания

Классифицировать эпикондилит можно так:

Эпикондилит локтевого сустава представляет собой воспалительный процесс, поражающий костную ткань надмыщелков и находящихся рядом с ними мышечных связок.

Данное заболевание не развивается само по себе, а является осложнением других патологий. Эта болезнь наблюдается в основном у людей, подверженных постоянным физическим нагрузкам и многократно повторяющимся действиям – сгибание-разгибание предплечья и кисти.

В зависимости от формы поражения локтевого сустава различают внутренний (медиальный) и внешний (латеральный) эпикондилит.

Проявление внешнего (латерального) и внутреннего (медиального) эпикондилита

Второй вариант заболевания также принято называть «теннисным локтем». Он представляет собой воспаление, которое проходит в сухожильях, располагающихся на внешней стороне сустава.

Отмечается, что этой формой эпикондилита страдают чаще мужчины, выполняющие тяжёлый физический труд, в возрасте после 40 лет.

Медиальный эпикондилит встречается намного реже и представляет собой воспаление внутренней части сустава и сухожилий. Этот вид наиболее характерен для представительниц женского пола. Им зачастую страдают женщины таких монотонных профессий ручного труда, как машинистки и швеи.

Название заболевания происходит от латинского слова “эпикондилус”, которым называют костные образования – надмыщелки.

Симптомы эпикондилита локтевого сустава

Общими симптомами заболевания являются такие:

боли в локтевом суставе, которые имеют жгучий, интенсивный и спонтанный характер. Для длительного течения недуга характерна тупая, ноющая боль;
если выполнять физические нагрузки на локоть и напрягать мышцы предплечья, болевой синдром станет более выраженным;
мышечная сила в руке становится маленькой.

Наружный эпикондилит локтевого сустава

Для него характерно распространение боли с наружного края локтя. Из-за наружного эпикондилита локтевого сустава поражаются сухожилия, в результате чего, при попытках разогнуть запястье боль становится невыносимой.

Латеральный эпикондилит локтевого сустава (лечение) врачи также называют проблемой теннисистов. У теннисистов мышцы, которые находятся на предплечье (с внешней стороны) и отвечают за возможность разгибать верхние конечности, перенапрягаются, что и приводит к развитию воспалительного процесса, а затем бесповоротным нарушениям в суставе.

В специализированных учреждениях проводятся тесты, которые помогают наверняка определить наличие недуга. Их суть заключается в том, что пациенту предлагается взять со стола стакан, который наполнен жидкостью. Тест считается положительным, если после этого действия боль в области локтя усиливается.

Также есть еще один простой тест, который заключается в том, что пациент должен просто пожать руку другого человека, это приводит к усилению болевого синдрома.

Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава зависит от причины, которая вызвала патологический процесс и стадии развития.

Медиальный эпикондилит локтевого сустава

Данная форма проявляется в виде боли с внутренней стороны локтя. Больной просто не может согнуть предплечье, это вызывает сильнейшую боль.

Медиальный эпикондилит локтевого сустава - это воспалительный процесс сухожилий, который приводит к тому, что боль начинает иррадиировать вниз в сторону кисти.

В отличие от наружного типа патологического процесса, к наружному процессу могут приводить даже легкие нагрузки.

Боль имеет четкий характер своей локализации, поэтому больные могут конкретно показать место, которое их беспокоит.

Как правило, процесс приобретает хроническую форму. В большинстве случаев в воспалительный процесс вовлекается локтевой нерв.

Больные не могут нормально и свободно выполнять движения вследствие того, что объем движений резко ограничен.

В зависимости от стадии заболевания процесс может быть:

острым;
подострым;
хроническим.

Начинается недуг с болевого синдрома, который сопровождается резким и длительным напряжением мышц. С течением времени боль приобретает постоянный характер, а мышцы рук начинают быстро утомляться.

Для подострой стадии эпикондилита характерно снижение интенсивности болезненности. Если больной находится в состоянии покоя, боль исчезает.

Хронический процесс характеризуется периодическим чередованием периодов обострения и ремиссии.

Травматический эпикондилит

Врачи говорят о такой форме заболевания при систематической мелкой травматизации вследствие постоянного выполнения однообразных действий.

Травматическая форма может приводить к нарушениям в работе нерва, шейному остеохондрозу, а также артрозу, при котором сустав бесповоротно деформируется.

Ткани нашего организма после 40 лет постепенно теряют свою способность к регенерации и начинают замещаться соединительной тканью.

Лечение эпикондилита локтевого сустава

Действие рецептов народной медицины должно быть нацелено на избавление от локтевой боли и снятие воспаления.

Латеральный (локоть теннисиста) и медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) не относятся к тяжелым заболеваниям, не связаны с утратой работоспособности. Лечение народными средствами приносит облегчение и выздоровление. Разумный подход к нетрадиционной медицине помогает быстро выйти из острого периода и снизить вероятность повторения болей. Народные рецепты имеют следующие преимущества по сравнению с медикаментозными препаратами:

изготовлены из натуральных ингредиентов;
исключают привыкание;
оказывают более мягкое действие на весь организм;
проводят лечение дома, что очень удобно для больного;
обладают доступной стоимостью.

Как лечить эпикондилит локтевого сустава, в легких случаях пациент может выбрать сам.

При лечении эпикондилита локтевого сустава большой эффективностью обладают упражнения

Консервативное лечение. Если болевой симптом незначителен, можно ограничиться охранительным режимом – беречь поврежденную руку, не совершать движения, провоцирующие боль.

Если боль выраженная, применяют кратковременную иммобилизацию – косыночную повязку, бандаж. При остром эпикондилите, развившемся вследствие травмы, эффективно прикладывание льда к болезненной зоне.

При эпикондилите применяют противовоспалительную терапию.

Лечение упражнениями. Лечебная гимнастика зарекомендовала себя как эффективный метод лечения.

Важно правильно подобрать комплекс упражнений и качественно их выполнять, поэтому лучше проводить лечение с врачом. Упражнения при эпикондилите локтевого сустава направлены на растяжение и расслабление сухожилий и мышц.

Одно из упражнений, которое легко выполнить самостоятельно в домашних условиях: одной рукой обхватывают кисть больной руки и медленно сгибают, пока не появится чувство натяжения в области локтя.

В этом положении задерживаются положении на 10-15 секунд. Упражнение выполняют один-два раза ежедневно до полного исчезновения болевого синдрома.

Лечение мазями. Так как очаг воспаления залегает неглубоко, хороший эффект достигается при применении противовоспалительных мазей и гелей.

Чаще всего в состав мазей и гелей входят ибупрофен или диклофенак. Гель анальгезирует и уменьшает воспаление.

Наносится полоской на область воспаления и втирается до впитывания. Если болезнь перешла в хроническую форму, а таблетки и мази не дают нужного эффекта, назначают инъекции глюкокортикостероидов с анестетиком.

Боль исчезает после инъекций на второй-третий день.

Эпикондилит локтевого сустава народными средствами лечат, когда другие методы не дают результатов.

Прогревание глиной

Этот рецепт нельзя применять при остром воспалении.
Способ приготовления: В 200 мл кипятка всыпать 200 г голубой глины, перемешать, завернуть в двухслойную марлю.
Применение: Обернуть компрессом больной сустав, утеплить шерстяной тканью. Держать 30 минут. Сменить на новый. За один сеанс необходимо сделать 2 компресса. Сеансы проводят три раза в день в течение недели.

Молочный компресс

Способ приготовления: Цельное молоко нагреть до 60˚С, растворить в нем прополис в соотношении: 1 чайная ложка на 100 мл молока.
Применение: Пропитать теплой смесью марлевую салфетку. Обернуть пораженный сустав, утеплить пергаментной бумагой и шерстяной тканью. Компресс держать два часа. Компрессы необходимо делать два раза в день.

Лавровое масло

Способ приготовления: Лавровый лист измельчить, всыпать в растительное масло в соотношении на 200 г масла - 4 столовые ложки листа. Перемешать, налить в герметичную емкость. Масло настаивается в тепле в течение недели.
Применение: Полученное масло можно втирать в пораженную область или использовать как компрессы.

Заболевание лечится амбулаторно и зависит оно от таких данных:

длительности заболевания;
стадии функциональных изменений в локтевом суставе;
патологических нарушений в мышцах и сухожилиях.

К основным задачам лечебных мероприятий можно отнести:

ликвидация болезненности;
нормализация со стороны системы местного кровообращения;
нормализация двигательных функций в суставе.

При лечении недуга врач ставит за цель предупредить развитие атрофических изменений в предплечье.

Слабые боли

При маловыраженном характере боли больным рекомендовано соблюдение режима, подразумевающего обеспечение покоя больной руке, а также исключение той двигательной активности, которая является причиной развития болевых ощущений.

В этом случае следует разобраться в причинах такого перенапряжения и, возможно, поменять способ выполнения физических упражнений, а то и вовсе отказаться от их выполнения.

Когда болевой синдром прошел, нельзя приступать к прежним нагрузкам. Сначала выполняются минимальные нагрузки, которые постепенно и аккуратно увеличивают.

Хронические боли

Если больного беспокоят постоянные рецидивы и боль приобрела хронический характер, то стоит задуматься о смене профессиональной деятельности или прекращении занятий конкретным видом спорта.

Интенсивные боли

На острой фазе выраженного болевого синдрома показана кратковременная абсолютная иммобилизация локтевого сустава. Больному могут наложить гипс или лангету таким образом, что в течение двух недель рука будет абсолютно обездвижена.

После того, как гипс или лангета были сняты, больному рекомендовано делать компрессы с согревающим эффектом. Это можно делать в домашних условиях, ведь в домашней аптечке всегда найдется камфорный спирт или водка.

При хроническом эпикондилите локтевой сустав и предплечье весь день должны быть зафиксированы, а на ночь бинт следует снять.

Препараты для лечения воспаления локтевого сустава

Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях включает в себя прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

Нестероидные противовоспалительные препараты эффективно устраняют воспалительный процесс, а ведь при данном заболевании все и начинается с воспаления тканей. При эпикондилите не назначается эта группа препаратов для внутреннего употребления, лучше всего использовать их в виде мазей и кремов.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство заключается в иссечении сухожилий в месте их прикрепления к кости.

Показанием к хирургии является безрезультатность консервативного лечение. Если, несмотря на лечение, болевой синдром сохраняется на протяжении месяца, то без помощи хирурга не обойтись.

Чтобы избавить пациента от боли в локте, облегчить симптомы и провести качественное лечение, врач наложит на пострадавшую руку мягкий бандаж в форме восьмерки.

В тяжелых случаях может понадобиться гипсовая фиксация конечности сроком до 1 месяца. Какие основные методы терапии используются: консервативное лечение препаратами местного принципа действия, курсы физиотерапевтического воздействия и оперативное вмешательство.

На начальных стадиях развития болезни возможно лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях.

Консервативное

Чтобы лечение прошло успешно на период терапии врач посоветуют держать пострадавшую конечность в состоянии покоя и полностью отказаться от каких-либо физических нагрузок. Суть консервативного метода лечения будет заключаться в приеме препаратов следующих групп:

Антибиотиков пенициллинов, макролидов, цефалоспоринов – для снятия воспаления и купирования болевого синдрома. Препараты выписываются в виде таблеток на ранних стадиях лечения, а также уколами при тяжелых формах течения болезни.
Глюкокортикостероидных средств по типу Дипроспана, Гидрокортизона, Бетаметазона или Преднизолона. Назначаются в качестве однократной внутримышечной инъекции для снятия болей, но при отсутствии эффекта укол могут повторить через несколько дней.
Местных обезболивающих: Ультракаина, Лидокаина, Димексида.
Витаминов группы А, Е, С, В и Д. Хорошо если в состав будут входить дополнительные компоненты по типу: селена, магния, кальция, цинка и меди. Стоят витамины для суставов недорого – порядка 150-300 рублей.

Профилактика заболевания

Любое заболевание легче предупредить, чем его лечить. Меры профилактики эпикондилита преследуют две цели:

предупредить развитие заболевания – первичные меры;
предотвратить обострение – вторичные меры.

Для достижения обоих целей нужно соблюдать правильный режим работы и отдыха.

Для профилактики эпикондилита следует придерживаться следующих рекомендаций:

правильное выполнение физических упражнений;
грамотный выбор спортивных принадлежностей;
привычка проведения разогревающей разминки перед занятием спортом;
смена труда и отдыха, перерывы в работе.

Учитывая все вышесказанное, можно прийти к такому выводу: воспаление околосуставных тканей - это не приговор. Не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь за врачебной помощью и придерживайтесь всех рекомендаций. Точная диагностика и грамотное лечение – это залог вашего здоровья!

На локтевой сустав ежедневно приходится огромное количество нагрузок. Неудивительно, что многие люди сталкиваются с таким заболеванием, как эпикондилит.

Чаще всего патологию диагностируют у профессиональных спортсменов и людей, чья работа связана с повышенным нагрузками .

При появлении признаков недуга стоит обратиться к врачу. В качестве дополнения к традиционной терапии нередко применяют лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами.

Суть патологии

Под эпикондилитом локтевого сустава понимают болезнь, которая характеризуется развитием дегенеративных и воспалительных процессов в этой области.

Данным термином определяют воспаление в районе надмыщелка и прилегающих к нему сухожилий.

Код по МКБ-10:

M77.0. Медиальный эпикондилит.
M77.1 Латеральный эпикондилит.

Для патологии характерно не только единичное поражение кости. Воспалительные изменения нередко поражают мышечные ткани.

Клиническая картина

Перед тем как лечить патологию, нужно определить ее разновидность. Эпикондилит локтевого сустава имеет две основные формы:

Внутренний или медиальный . В данном случае страдают мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание кисти. Данная форма болезни появляется все чаще и считается самым распространенным нарушением опорно-двигательного аппарата.
Наружный или латеральный . Для этой формы патологии характерно поражение мышечной ткани в наружной области предплечья. Данную зону называют локтем теннисиста, поскольку ее поражение нередко наблюдается у профессиональных спортсменов.

К основным проявлениям патологии относят следующее:

болевые ощущения в локте;
отечность и покраснение пораженной области;
болевые ощущения при касании к боковому надмыщелку локтя;
слабость мышечной ткани;
сложности при выполнении повседневных задач;
болевые ощущения при вращении рукой.

При появлении таких симптомов нужно сразу же начинать терапию. Чем лечить патологию, расскажет специалист . Однако в простых случаях обычно бывает достаточно народных средств для избавления от недуга.

Эпикондилит. Боль в локте

Общие принципы терапии

Чтобы справиться с эпикондилитом, следует применять комплексный подход. Лечение подбирают индивидуально – все зависит от профессии, продолжительность недуга, степени интенсивности боли, наличия аномалий в районе надмыщелков и сухожилий.

К основным задачам терапии относят следующее:

устранение болевого синдрома в районе локтя;
восстановление объема движений в пораженной конечности;
нормализация кровообращения и обмена веществ для ускоренного восстановления пораженных структур;
предотвращение вторичных изменений в области поражения.

Для начала очень важно обеспечить функциональный покой в области пораженного сустава .

Если эти меры не приносят облегчения, требуется применение лечебной иммобилизации пораженной конечности.

Чтобы ограничить двигательную активность в пораженной области, можно применять различные ортопедические приспособления:

тугая эластичная повязка;
косыночная повязка;
ортез на локтевой сустав при эпикондилите – обеспечивает надежную фиксацию руки в среднефизиологическом положении;
бандаж при эпикондилите локтевого сустава – его можно сделать из эластичного бинта или воспользоваться специальным приспособлением.

Чтобы улучшить состояние, иммобилизацию применяют в течение 7-10 суток. Затем можно постепенно переходить к физическим нагрузкам и выполнению специальных упражнений.

Народные методы лечения

Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях вполне можно проводить при помощи эффективных народных средств.

Чаще всего для устранения симптомов заболевания применяют специальные мази и компрессы, которые помогают устранить воспаление.

Компрессы

Чтобы справиться с патологией, можно воспользоваться такими рецептами:

Компресс на основе гречишного меда . Для устранения воспалительного процесса данный продукт нужно слегка нагреть на паровой бане, после чего смазать все предплечье от локтя до запястья. Затем руку нужно обернуть натуральной тканью и надеть бандаж. Такой компресс стоит держать всю ночь, а утром снять и вымыть руку теплой водой. Мед является отличным противовоспалительным средством. Чтобы справиться с недугом, процедуру стоит выполнить несколько раз.
Уксусный компресс . Для приготовления лечебной смеси столовую ложку уксуса стоит смешать с половиной стакана воды. В полученной жидкости смочить льняную ткань и приложить ее к пораженной области. Затем нужно надеть бандаж. С помощью данной манипуляции можно справиться с острым болевым синдромом. После применения уксусных компрессов можно использовать другие народные рецепты.
Лук с хозяйственным мылом . Применение данного средства помогает устранить хроническую форму медиального эпикондилита. Для приготовления лечебного состава нужно с помощью терки измельчить небольшую луковицу и четверть бруска хозяйственного мыла. Полученный состав проварить на паровой бане, после чего нанести на локоть. Сверху закрепить компресс марлей и надеть бандаж. Процедуру делают по вечерам. Ее длительность должна составлять 1-2 часа.
Листья одуванчика . Данное средство можно применять в теплое время года. Для этого рекомендуется сорвать несколько листьев, отбить с помощью кухонного молотка до выделения сока и приложить к пораженному участку. Сверху зафиксировать повязкой и надеть бандаж. Такой компресс можно держать всю ночь.

Мази

Существует множество действенных мазей, которые помогают снять воспаление и нормализовать питание мышечной ткани. Однако использовать их можно лишь после купирования обострения недуга.

Итак, к наиболее эффективным средствам можно отнести следующее:

Мазь из окопника . Для ее приготовления потребуется 100 г свежих листьев данного растения, 50 г пчелиного воска, 200 мл растительного масла. Листья нужно измельчить, смешать с маслом и варить на паровой бане 30 минут. После чего стоит положить воск, перемешать и убрать с плиты. Готовое средство остудить, процедить и поставить в холодильник. Мазью обрабатывать локоть ежедневно, после чего надевать бандаж. Такую терапию продолжают до нормализации состояния.
Мазь на основе горчицы . Для ее изготовления стоит смешать по 2 больших ложки порошка горчицы и камфорного масла. Также нужно добавить яичный белок и небольшую ложку меда. Состав перемешать до однородности и нанести на локоть. Сверху обернуть руку фольгой и надеть бандаж. Спустя пару часов все снять и вымыть локоть теплой водой.
Мазь из травы донника . Для ее приготовления нужно в равных частях смешать сухую траву с нутряным жиром. Смесь следует варить 1 час на паровой бане, после чего охладить и втирать в пораженную зону. Параллельно следует применять другие народные средства – это значительно ускорит процесс восстановления.
Мазь из лаврового листа . Для ее изготовления следует смешать 6 чайных ложек порошка, сделанного из лаврового листа, и 1 небольшую ложку измельченного можжевельника. После этого можно положить 4 больших ложки натурального сливочного масла. Мазь нужно применять так же, как и в предыдущих рецептах.

Чтобы повысить эффективность применения лечебных мазей, их рекомендуется втирать в пораженную область массажными движениями. Благодаря этому удастся прекрасно разогреть кожу.

Травяные припарки

С помощью таких средств удастся в короткие сроки справиться с воспалительным процессом. К наиболее действенным рецептам можно отнести следующее:

Припарка из капусты . Для этого нужно сварить 1-2 листа капусты в небольшом количестве вина. Также для этой цели можно использовать уксусный раствор. Полученное средство в горячем виде прикладывают к пораженному локтю. При этом важно соблюдать осторожность, чтобы не получить ожог.
Листья шелковицы . Их нужно сварить в небольшом количестве воды. После чего смочить в теплом отваре марлю и приложить ее к пораженной области. Сверху обернуть руку полиэтиленом.
Травяной сбор . В равных частях смешать траву зверобоя, шишки хмеля и березовые листья. Сварить данную смесь в небольшом количестве воды. Затем теплый жмых стоит приложить к локтю и обернуть пленкой. Повторять данную процедуру рекомендуется несколько раз в сутки.
Подушечка с травами . Небольшую подушку из ткани нужно наполнить травой донника, листьями вишни, сосновыми побегами и ромашкой. Проварить ее в воде в течение получаса, после чего в теплом виде приложить к пораженной области. Процедуру рекомендуется повторять несколько раз в сутки.

Лечебная физкультура и массаж

В период восстановления обязательно применяется лечебная гимнастика и массаж . Так, специальные упражнения при эпикондилите локтевого сустава можно делать только после устранения болевых ощущений.

Вначале выполняют движения, которые направлены на растяжение мышечной ткани предплечья, после чего делают упражнения для ее укрепления.

Занятия можно проводить самостоятельно или обратиться к профильным специалистам. Отличных результатов позволяет добиться лечение эпикондилита локтевого сустава методом Бубновского.

Чтобы справиться с патологией, вначале кистью здоровой руки медленно сгибают больную конечность. В таком положении ее нужно удерживать 5-10 секунд. После этого можно возвращаться в первоначальное положение. Повторять такие движения рекомендуется по 10-15 раз. Всего нужно сделать 3 подхода.

Когда болевые ощущения исчезнут, можно переходить к специальным упражнениям для укрепления мышечной ткани.

В качестве дополнения к лечебной гимнастике применяют массаж . С его помощью удается восстановить микроциркуляцию в пораженных тканях и существенно ускорить процесс выздоровления.

Эпикондилит – достаточно неприятная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приводит к снижению качества жизни человека.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, следует своевременно обратиться к специалисту, который поможет справиться с недугом. В качестве дополнения к стандартной терапии вполне можно применять эффективные народные средства.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

Бурсит локтевого сустава - лечение народными средствами Бурсит представляет собой воспалительный процесс в суставной сумке. Он может…
Чем снять воспаление локтевого сустава? Воспалительные процессы в суставах – это не возрастная болезнь, а…
Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях? Вывих плеча является патологией, при которой теряется контакт суставных поверхностей…

Острая пронзающая боль в локте способна надолго ограничить подвижность руки, доставить существенный дискомфорт и уменьшить двигательную активность человека. Редкий человек не сталкивался с таким явлением хотя бы один раз в своей жизни. Причин боли в локте может быть множество, одна из них – эпикондилит.

Эпикондилит локтевого сустава – воспалительный процесс, происходящий в области локтя, затрагивающий область тканей, располагающихся вблизи сустава. Заболевание всегда характеризуется острой пронизывающей болью и невозможностью во время болевого приступа согнуть/разогнуть руку в локте. Воспаление при эпикондилите может локализоваться как с внешней, так и с внутренней стороны локтя, в зависимости от этого в медицине известно два вида заболевания:

Внешний, или наружный (латеральный);
Внутренний (медиальный) эпикондилит.

Виды заболевания

Наружный эпикондилит – заболевание, сопровождающееся воспалением мышц, крепящихся к плечевому надмыщелку. Случаи воспаления этой части мышц происходят чаще всего у тех людей, которые занимаются теннисом и постоянно напрягают мышцы плеча и предплечья.
Внутренний эпикондилит – болезнь локтя, характеризующаяся воспалением мышц, отвечающих за сгибание/разгибание кистей рук. Медиальный эпикондилит встречается намного чаще, чем внешний, им наиболее часто страдают люди, работающие в сфере животноводства (доярки), строительства и ремонта (маляры, столяры, штукатурщики) и спорта (боксеры, штангисты).

Болезнь чаще возникает после повреждения связок и сухожилий, а сфера деятельности сама по себе не может быть виновницей начавшегося воспаления. Профессия лишь только заставляет работать и чрезмерно напрягать определенную группу мышц, провоцируя заболевание. Чаще всего поражена именно рабочая рука, та, которая является ведущей, и поражается она преимущественно снаружи. Заболевание очень распространено среди других болезней, но общий процент болеющих эпикондилитом определить трудно, так как вместо обращения к врачу страдающий использует обезболивающие, противовоспалительные или согревающие мази.

Формы заболевания

Эпикондилит локтевого сустава имеет несколько фаз течения:

Острая характеризуется интенсивным и постоянным проявлением симптомов;
Подострая проявляется тогда, когда на сустав идет нагрузка, и он приводится в движение;
Хроническая стадия – когда все симптомы воспаления держатся от 3 месяцев и более, а боль сохраняется даже в состоянии покоя сустава.

Заболевание опасно тем, что при отсутствии лечения возникают серьезные осложнения, влекущие за собой полную атрофию локтевого соединения.

Симптомы

Симптомы начавшегося эпикондилита проявляются обычно у людей, имеющих возрастную категорию от 40 до 60 лет. Чаще всего пациенты жалуются на:

Жгучую, пронзающую боль в руке от локтя до кисти, которая возникает без причины во время сгибания.
Иногда очаг боли располагается в области надмыщелка и перетекает в локоть и кисть.
В зоне локтя наблюдается покраснение, участок горячий на ощупь.
Усиление боли в суставе при попытке сжать/разжать кисть руки, поднять чашку, поднести ее к губам.
Боль острая во время начала воспаления и ноющая, тупая – в запущенной стадии.
В области сустава образуется нарост.

Лечение

Эпикондилит локтевого сустава – серьезное заболевание, и если вовремя не начать лечить локтевую зону, то можно остаться инвалидом.

Лечение эпикондилита локтевого сустава начинается с обращения пациента в поликлинику, предварительного осмотра и постановки правильного диагноза, который ставит врач-ортопед.

Во время осмотра врач внимательно осматривает места, где возникает боль, ощупывает их, разгибает и сгибает руку, просит сжать кисть руки в кулак. При подозрении на эпикондилит назначается сдача рентгенологического анализа для исследования состояния локтевого сустава, компьютерная томограмма. После подтверждения диагноза врач назначает лечение.

Лечить эпикондилит начинают незамедлительно, определив степень боли и заболевания. Лечение состоит из нескольких этапов:

Снятие воспалительного процесса. В таких случаях применяются нестероидные противовоспалительные препараты (Ортофен, Диклофенак, Ибупрофен, Найз, Индаметацин) в таблетках. Если воспаление сильно выражено, то к таблетированной форме добавляются уколы, которые назначает врач.
Снятие болевого синдрома в локтевом сочленении. Болевой синдром снимается путем применения анальгезирующих препаратов и мазей, кремов, гелей на основе диклофенака или ибупрофена.
Ударно-волновая терапия, физиотерапия, иглоукалывание, парафиновое обертывание, электрофорез. Метод назначается после снятия воспаления и боли, через 7-14 дней. Терапия подразумевает воздействие на очаги поражения путем применения тока, игл, парафина и других вспомогательных средств.
Лечебный массаж. Назначается после купирования основных симптомов болезни, производится опытными массажистами путем массирования локтевого соединения, плеча и предплечья, лопатки.
Лечебная физкультура. Подразумевает упражнения, направленные на расслабление травмированной мышцы, снятие ощущения скованности и боли.
Профилактика рецидива. Этап состоит из комплекса действий, направленных на устранение симптомов и их дальнейшее возникновение.

Для профилактики эпикондилита рекомендуется отказ от чрезмерных физических нагрузок на плечи, локтевые соединения и шею, также следует отказаться от вредных привычек, занятия плаванием и лечебной физкультурой, соблюдение режима труда и отдыха. Спортсменам следует обратить внимание на соответствие спортивного инвентаря основным техническим требованиям, при растяжениях мышц следует носить эластичные бинты и напульсники.

Если заболевание протекает уже в запущенной форме, то проводят оперативное вмешательство, чтобы убрать атрофию мышцы.

Лечить заболевание можно народными средствами в домашних условиях, применяя мази и выполняя определенные упражнения.

Лечение эпикондилита народными средствами в домашних условиях

В домашних условиях широко применяют лечение болезней локтевых суставов народными средствами.

Например, применяют корень и листья окопника, из которого готовят мазь. Для этого берут корни и листья растения в пропорции 1 к 1, измельчаются, к массе добавляется мед с подсолнечным маслом (также в равных количествах) и тщательно перемешивают до того момента, пока листья и корни не перетрутся в пыль. Мазью пропитывают хлопчатобумажную ткань и оборачивают ей на сутки больной сустав, сверху повязывают целлофановый пакет, потом наматывают еще один слой теплой ткани. Курс лечения – один месяц.
Валдайская голубая глина – еще одно средство избавления от болей в локте. Растворенную глину в горячей воде наносят на марлю, которой обматывают локоть. Сверху фиксируют бинтом, утепляют мягкой тканью на 30 минут.
Остатки зеленого чая в заварном чайнике – прекрасное средство для снятия воспаления локтевого сустава и расслабления мышцы при наружном эпикондилите. Для приготовления чайного компресса использованную заварку замораживают в морозильной камере и полученными кусочками льда водят по локтевому суставу круговыми движениями.

Симптомы эпикондилита народными средствами лучше снимать тогда, когда пройдено основное лечение, воспаление снято, а врач разрешил.

Лечебная физкультура при эпикондилите

Специальные упражнения также хорошо помогают справляться с болью, устраняя симптомы заболевания. Для этого нужно делать два раза в день (утром и вечером) зарядку, включающую следующие упражнения:

Медленные круговые движения рукой в области мышц в одну, затем в другую сторону.
Круговые движения кистью руки сначала в одну, а затем в другую сторону.
Поглаживания и пощипывания локтевого сустава.

Вывод

Таким образом, основные симптомы заболевания – острая пронзающая боль и нарост в области локтевого сустава. Лечение эпикондилита проводится противовоспалительными нестероидными препаратами, народными средствами. Специальные упражнения закрепляют полученный результат и являются профилактикой рецидива болезни. Какой выбрать способ лечения заболевания, определить может только врач, поэтому заниматься самолечением не стоит.

К сожалению, если возникло воспаление в области опорно-двигательной системы, вылечить его полностью невозможно, однако, при отсутствии провокационных факторов и правильном подходе к лечению, соблюдении всех предписаний, которые назначил врач, делая регулярно специальные упражнения, можно полностью убрать симптомы эпикондилита и избавиться от боли в локтевом суставе, добившись стойкой ремиссии.

Консервативное и нехирургическое лечение может вылечить заболевший локоть почти в 90% случаев. Отдых лучшее лечение для этого условия, наряду с другими традиционными варианты. Одно из самых действенных домашних средств для лечения локтя, это применение льда на пораженный участок 6 раз в день в течение по крайней мере 20 минут. Тем не менее, никогда не применять лед непосредственно к коже, заверните его в ткань или тонкое полотенце. Также стоит сюда добавить использование эластичного бинта, чтобы уменьшить нагрузку на пораженные сухожилия. Как лекарство, врачи обычно рекомендуют противовоспалительные препараты или инъекции для облегчения боли. Физиотерапия также полезна в снижении воспаления и боли, вызванной «теннисным» локтем. Кроме обычных инъекций и лекарств, есть также целый ряд природных средств для лечения в домашних условиях. Некоторые из этих простых домашних средств являются:

Эпикондилит лечение народными средствами в домашних условиях

Лед

Прикладывание льда к локтю является одним из самых простых и легких способов уменьшить боль и отеки. Лед может также помочь предотвратить прогрессирование заболевания. Вместо льда можно также использовать замороженный горох или другие овощи.

Оберните несколько кубиков льда в тонкое полотенце.

Положите Ваш локоть на подушку или другой мягкий предмет.

Разместите мягко полотенце на зоне поражения.

Оставьте его на 10 до 15 минут.

Повторите несколько раз в день, пока боль не исчезнет.

Примечание : Никогда не положить лед непосредственно на кожу.

Контрастная гидротерапия

Контраст гидротерапия означает попеременные горячие и холодные компрессы на пораженный участок, это является еще одним хорошим средством в борьбе за здоровые локти. В то время как тепло будет увеличить циркуляцию крови и уменьшить боль, холод уменьшит воспаление, а также отек.

Оберните грелку в тонкое полотенце, и оберните несколько кубиков льда в другом полотенцем.

Поместите горячий компресс на пораженный участок в течение примерно трех минут.

Снимите компресс, и сразу положить холодный компресс на пораженный участок в течение одной минуты.

Продолжить переменные компрессы, в течении 15 — 20 минут.

Применяйте несколько раз в день, пока не получите облегчение.

Перекись водорода

Профессор И.П. Неумывакин является автором теории, согласно которой в качестве лекарственного средства от артрита используется пероксид. Средство принимается внутривенно и внутрь. Еще в 70-е годы профессор начал исследования, результаты которых показали, что даже безнадежно больные пациенты смогли стать на ноги благодаря перекиси водорода. Этим средством были исцелены неизлечимые недуги. Неумывакин обнародовал свою теорию, согласно которой такой простейший препарат, как H2O2, эффективно борется с болезнью Паркинсона, побеждает склероз, рак, диабет, артроз и даже СПИД.

Неумывакин опробовал на себе перекись водорода. Для лечения необходимо принимать это вещество внутривенно и внутрь. Лечение пероксидом, по его словам, избавило его от артроза, атеросклероза и гипертонии.

Схема приема:

В половине стакана растворить 2 капли 3%-ного раствора Н2О2. Выпивать лекарство необходимо до еды (или на пустой желудок) трижды в день (после приема пищи должно пройти два часа). Через три дня необходимо добавить в каждый прием по 1 капле раствора. Общее количество капель должно быть доведено до 8. Рекомендуется 2 месяца принимать раствор перекиси водорода по такой схеме. Через 2 месяца нужно довести до 10 число принимаемых за один раз капель и принимать препарат еще 3 месяца.

Ныне же профессор Неумывакин рекомендует немного другую схему. На каждый стакан выпитой воды добавлять 1 чайную ложку перекиси водорода. А воды человек в день должен выпивать около 1,5 литра. Но тем не менее все это должно происходить на пустой желудок.

Весь курс лечения длится 5 месяцев.

Способ применения компресса из перекиси водорода:

Чтобы приготовить раствор, понадобится обычная вода (50 миллилитров), куда нужно добавить 2 чайные ложки Н2О2, после перемешать. Раствором следует смочить хлопчатобумажную ткань, которой нужно накрыть больной сустав. Поверх мокрого компресса необходимо положить пленку, а затем – шерстяную ткань. Компресс должен находиться на больном суставе около часа, после чего его нужно снять и смазать детским кремом больное место.

Календула и авокадо

Масло календулы втирается в пораженный локоть, это помогает в обеспечении эффективного обезболивания. Массаж проводится два раза в день. Кроме того, вы также можете использовать масло авокадо для массажа, достигая освобождения от воспаления и боли.

Кора белой ивы

Одним из полезных травяных домашних средств против диагноза теннисного локтя является кора белой ивы. Она содержит салицин, который является мощным болеутоляющим средством, и может эффективно лечить такие недуги как теннисный локоть, кистевой туннельный синдром, ревматизм и артрит.

Добавить одну чайную ложку высушенной коры белой ивы в стакан кипящей воды.
Накрыть крышкой и проварить в течение 15 минут.
Процедить и пить этот чай, в теплом виде.
Сделайте это раз в день, пока вы не почувствуете себя лучше.

Куркума

Куркумы содержит куркумин, который работает в качестве противовоспалительного средства, а также природного болеутоляющего. Кроме того, куркума богат антиоксидантами, которые устраняют свободные радикалы и ускоряет время заживление.

Смешайте одну чайную ложку порошка куркумы в одной чашке молока. Нагрейте на слабом огне. Добавить немного меда. Пить это два раза в день, в течение нескольких недель.

Чеснок

Будучи богатым серой и селеном, чеснок также очень полезен при лечении эпикондилита. Чеснок может облегчить боль, а также снять воспаление.

Нагрейте четыре измельченных зубчика чеснока в двух столовых ложках горчичного масла (на крайний случай подсолнечного сыродавленого), пока они не станут темно-коричневыми. Процедить и дать маслу остыть, пока не станет приемлемым для кожи. Нанесите масло на пораженный участок. Массажируйте мягко в течение нескольких минут, а затем оставте его на несколько часов.

Следуйте этому средству два раза в день в течение нескольких дней. Кроме того, съедайте два или три сырых зубчика чеснока ежедневно. Если вас отпугивает запах или вкус чеснока, рассмотрите вопрос о принятии чесночной добавки, но только после консультации с врачом.

Имбирь

Имбирь имеет сильные противовоспалительные свойства, которые помогают в облегчении симптомов данного недуга.

Отрезать небольшой кусочек корня имбиря и варить в 0,5 литра воды в течение 10 минут. Процедить и добавить немного меда. Пейте его медленно, три раза в день, пока боль не исчезнет.

Также поможет применение имбиря на пораженные области в виде припарки. Возьмите четыре столовых ложки свежего тертого имбиря и оберните его плотно в хлопчатобумажный мешок. Положите мешочек в горячую воду в течение 15 секунд и дайте ему остыть. Приложите его на пострадавшем районе в течение 15 минут. Повторите процесс несколько раз в день, пока не будет заметно улучшение.

Применение имбиря приправы является еще одним хорошим средством. Вы также можете пить любимый чай 3 раза в день, добавляя в него немного имбиря во время слабого функционального состояния суставов.

Листья окопника

Есть определенные химические вещества в листьях окопника, которые помогают природным способностям исцеления организма. Кроме того, эти листья могут работать в качестве мягкого обезболивающего.

Замочите листья окопника в горячей воде, пока они не станут мягкими.
В то время как они еще теплые, мягкие наложите листья на пораженный сустав.
Оберните ткань вокруг него, чтобы удерживать листья на месте.
Оставьте его на ночь.
Применяйте это средство ежедневно, пока опухоль и воспаление не пройдет.

После этого, можно втирать масло окопника мягко в зону поражения два раза в день в течение нескольких недель.

Семена пажитника

Пажитник обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек и воспаление. Это, в свою очередь, ускорит время восстановления.

Измельчить от одной до двух столовых ложек семян пажитника вместе с достаточным количеством молока, чтобы сделать пасту. Примените эту пасту на пораженную часть, и оставить его на один — два часа. Ополосните кожу теплой водой.
Вы также можете съесть одну чайную ложку мелко измельченных семян пажитника вместе со стаканом теплой воды ежедневно утром.

Следуйте этим средствам один раз в день, пока боль не исчезнет.

Горячие компрессы

Альтернативные горячие и холодные компрессы являются отличным способом, чтобы облегчить боль и опухоль.

Один из наиболее эффективных домашних средств «картофельный пакет». Вареный картофель, завернутый в ткань и прилегающий в месте концентрации боли отличный способ, чтобы уменьшить отек и боль.

Питание при данном заболевании

В дополнение к упомянутым выше домашним средствам, существует ряд натуральных ингредиентов, которые можно включить в ежедневный рацион, чтобы получить облегчение от симптомов. Диета не только помогает облегчить симптомы, но также способна ускорять процесс регенерации.

Вы можете включить сельдерей в свой ежедневный рацион. Свежие сок сельдерея и экстракты сельдерея являются хорошим лекарственным подспорьем. Потребление с теплой водой 8-10 капель экстракта сельдерея является эффективным средством для уменьшения боли и воспаления.
Точно так же, омега-3 жирные кислоты являются эффективными в купировании боли. Рыба (скумбрия и лосось) являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот и, следовательно, должны быть включены в ежедневный рацион. Семена льна являются еще одним хорошим растительным лекарством.
Такие продукты, как шпинат, брокколи, капуста, цельные зерна, орехи, ягоды черники и зеленый чай должны быть включены в ежедневный рацион.
Ананасы в свежем виде или ананасовый сок также полезен в данном случае. Ананасы богаты витамином С, который помогает в создании коллагена. Он также богат бромелайном, который содержит мощные противовоспалительные свойства, которые могут уменьшить боль и отеки.
Продукты питания, такие как молоко, сыр и яйца являются богатыми источниками витаминов и минералов, которые должны быть частью вашего ежедневного рациона. Эти питательные вещества могут помочь в восстановлении воспаленных сухожилий и мышечных волокон.
Белковая пища с низким содержанием жира, например: курица — помогает в строительстве нового материала, таким образом, сухожилия эффективно лечатся от таких проблем, как теннисный локоть.
Ячмень также содержит противовоспалительные свойства, которые могут облегчить болезненные симптомы.

Для того, чтобы поддерживать физическую форму, страдающим от эпикондилита, важно регулярно осуществлять реабилитацию пострадавших частей тела. Тем не менее, во избежание чрезмерной нагрузке локтя и рассмотреть аэробные упражнения, такие как ходьба, бег или бег трусцой, которые хороши для общей подготовки организма. Нежные упражнения на растяжку могут помочь в восстановлении пострадавшего колена и некоторые хорошие упражнения для воспаленного локтя включают нежные упражнения на запястье, сгибания и повороты. Изометрические упражнения, такие как выдавливание мяча, также являются хорошим средством для локтя с эпикондилитом. После того, как боль и воспаление стихают, вы можете продолжать делать упражнения на растяжку и укрепления деятельности сустава. Важно также, использовать правильные методы во время занятий спортом, чтобы предотвратить возвращение диагноза. Альтернативные методы лечения, такие как йога, также полезны для лечения локтевого сустава. Йога рекомендует такие упражнения, как Pawanmuktasana, Trikonasana, Сарвангасаны, Ваджрасане и Нади Shodhana пранаямы все полезно в предотвращении и лечении эпикондилита.

КАТЕГОРИИ