Приступ агрессии у человека. Неконтролируемые вспышки агрессии

Вопрос психологу:

Здавствуйте, хотел бы попросить помощи. Зовут меня Александр, мне 35 лет, не женат, есть дочка 12 лет, видимся редко. Года 4 назад закодировался на год от вина, до сих пор не пью. Семья своя была совсем давно, только с первой девушкой, от которой и ребенок. Сейчас отношения есть, но не серьезные, я пытаюсь терпеть свою партнершу, а бросить не могу в боязни больше никого не встретить, ну и возможно от жалости. Детей она иметь не может. Мне наверное хотелось бы, но есть проблема в ВИЧ статусе - положительный. Да и неуверенность в себе какая то. По знаку зодиака скорпион.

А теперь к вопросу. На протяжении всей жизни очень тяжело справляться с агрессией к безобидным людям. Порой не могу себя контролировать совсем, и даже не помню что говорю. Как мне кажется, часть вовремя останавливаюсь, но не всегда. К примеру, последние два инцидента.

1. Ссора с начальником. Я считаю себя правым, начальник начал на меня повышать голос и говорить, что мало работаю, надо еще и по выходным, хотя на самом деле в работе я полностью, она мне нравится и последние пол года я как наркоман не могу оторваться и сделать себе выходной, все выходные за компьютером. Работа творческая и требует внимания к мелочам.. Внимателен не всегда, но объем работы выполняю большой. От этого и ошибок много…. На его слова что надо еще работать меня взорвало, я даже не помню что говорил, и думаю даже он понял, что я уже себя не контролирую. В итоге успокоились и проехали.. Но зарплату так и не повысили, одни обещания.

2. Конфликт с работниками. Порой не могу адекватно реагировать, когда вижу какое то недовольство из за моих ошибок от них. Взрываюсь и начинаю порой кричать лишнее. Сам понимаю, что меня несет, но остановиться не могу. Есть проблемы с нервами, знаю. Мне кажется, что это наследственное. Отец тоже дурак дураком и взрывается часто, особенно на мать. Со мной побаивается.

Проблем чувствуется у меня много, но та, с которой я хотел обратиться это как бороться с этой агрессией, нервозностью, нерешительностью. Может быть есть какие то препараты. Знаю много примеров, когда люди глупей, некрасивей, и с кучей вредных привычек. А в жизни есть какая то гармония, жена и дети, уверенность в себе, радость к жизни. У меня она появилась только недавно, когда перешел с физической работы на умственную. Но последнее время кажется, что нервы сдают, иногда до тряски, даже страшно бывает.

Надеюсь, что вы дочитали до конца мысли, которые нахлынули и посоветуете что то действующее.

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

Александр, здравствуйте! Осознание проблемы говорит о том, что решение уже где-то рядом. Понимание того, что хотите, относительно имеющейся проблемы - это первый шаг по ее решению.

Вы написали, что знаете "много примеров, когда люди глупей, некрасивей, и с кучей вредных привычек. А в жизни есть какая-то гармония". Т.е. у Вас хороший ум, нормальные внешние данные и вредных привычек меньше, чем у некоторых людей. Почему это не радует Вас? Хочется гармонии и спокойствия, уверенности и радости? Не отсутствие ли этих состояний вызывает у Вас раздражение и гнев?

Что для вас внутренняя гармония, уверенность, радость? За счёт чего, с Вашей точки зрения, возникают эти важные внутренние состояния? Ведь состояние - это процесс, который возникает и поддерживается за счёт реализации значимых для нас ценностей. Что такого важного должно произойти или что Вы могли бы сделать, чтобы почувствовать уверенность в себе и чувство радости?

Найдите для себя свой источник, способы вдохновения через маленькие шаги, действия для реализации важного. Определив, конечно же, это важное - чего хотите. "Радоваться мелочам - значит замечать и ценить то, что делает нас счастливыми. Где каждый человек сам выбирает, быть ему счастливым или нет".

Раздражение и гнев, направленые как на себя, так и на других, говорит о том, что внутри себя Вы с чем-то не согласны.

Если внутренних ресурсов и согласия с собой для счастья мало, то удивительны ли приступы гнева?

В владении своими эмоциями, важен самоконтроль, т.е. чёткое понимание, что ещё немного и перестанете себя контролировать, в этот момент рациональным решением будет уйти/выйти из коммуникации. Выйти из комнаты в другое место, перевести внимание, подышать и вернуться, когда эмоции начнут успокаиваться. Лучше так, чем остаться разгневанным, не контролируя происходящие события.

Если понимаете, что Ваше раздражение вызвано чьим-то поведением и сейчас Вы "взорветесь" - перенесите разговор на другое время, смените тему разговора. Вырабатывайте навык контроля над своим состоянием, гневом. Чтобы не копить в себе раздражение, найдите способы выплеска эмоций, например, через физическую активность.

Когда Вы работали физически, в меньшем ли количестве накапливалось раздражение? И, теперь, занимаясь умственным трудом? Концентрация внимания разная и качества личностные задействуются разные. Когда речь идёт о физическом труде, то выход энергии происходит через движение. При выполнении умственного труда, где монотонной работы не мало, безусловно, может накапливаться раздражение, особенно, если Вы по натуре человек энергичный. Тип работы может быть одной из причин для появления агрессии (непосредственно вид труда и то, насколько нравится/не нравится работа). Здесь можно попробовать разнообразить деятельность.

Чтобы успокоить нервы, помогают дыхательные техники. Дыхание напрямую связано с работой и состоянием нервной системы. Глубокое и размеренное дыхание (это неспешный вдох, 3-4 сек. и выдох 4-5 сек, т.е. выдох длиннее вдоха), с помощью размеренного, глубокого дыхания происходит снижение мышечного напряжения и успокоение нервной системы. Rating 5.00 (1 Vote)

С точки зрения социума все люди должны быть дружелюбными, даже если их что-то не устраивает. Но вот быть дружелюбным получается не всегда. Злость и раздражительность - это все естественные реакции организма на окружающую среду. Но хуже всего, когда случаются неконтролируемые приступы агрессии . которые могут быть опасными для окружающих людей.

Приступы агрессии могут появляться по различным причинам. У некоторых это всего лишь реакция на боль или усталость . А вот другие могут испытывать приступы агрессии, если им что-то не нравится. При этом контролировать агрессию невозможно, поэтому дело иногда доходит до рукоприкладства.

Если долгое время не обращать никакого внимания на проявление агрессии и не лечить ее, могут начаться различные психологические проблемы . которые сильно повлияют на личностные взаимоотношения. Но кроме того, внезапно накатившие приступы агрессии уходят так же резко, как и появляются, а у человека потом остаются только горький осадок на душе и осознание собственной вины, что это именно он стал причиной этой ситуации. В результате появляется депрессия, и ослабевают внутренние силы организма. Именно поэтому агрессию следует обязательно лечить.

Кстати, агрессивное поведение - это ничто иное, как показатель внутреннего состояния человека . Если его что-то беспокоит, но решить эту проблему нет возможности, как и шанса все изменить, внутри накапливаются различные расстройства, которые затем выходят в качестве приступов агрессии.

Конечно, лечить приступы агрессии может только психолог . Но все же не мешает изначально разобраться в самом себе. Любое ваше недовольство работой, слишком быстрый темп жизни, непосильные нагрузки или многочисленные мелкие проблемы, решить которые вы никак не можете, могут стать причиной приступов агрессии.

Если вы слишком устаете от всех тех нагрузок, которые испытываете, снизьте темп жизни . Дайте себе отдохнуть. Приступы агрессии часто вызывает именно недостаток отдыха. Уделите себе внимание, отложите некоторые дела в сторону и попытайтесь расслабиться. Также нелишним будет передать некоторые обязанности, которые исполняете вы, другим людям. Если вы не успеваете с домашними делами, а непослушание ребенка вызывает у вас приступы агрессии, попросите мужа помочь вам. Возможно, вы взвалили на себя всю работу и заботу о семье. Ваше нервное напряжение не отпускает вас, в итоге получается, что у вас появляются неконтролируемые приступы агрессии.

Также нелишним будет прием чаев на травах . которые будут действовать на вас успокаивающе. Но все же следует помнить, что вы действительно станете спокойнее, но вот в решении проблем травяные настойки вам не помогут.

Если же у вас не получается снизить темп жизни и отдать часть обязанностей другим людям, попробуйте научиться контролировать агрессию. Если приступы агрессии неизбежны, то можно научиться управлять собственным гневом и выплескивать его не на людей, а на предметы . Так, в Японии работники офисов испытывают постоянный стресс, который со временем провоцирует приступы агрессии. Чтобы избежать выплескивания всей злости на других людей, японцы срываются на специальных чучелах, которые могут символизировать их начальников. Любой недовольный чем-то работник может избить такое чучело. С одной стороны, злость будет выплеснута, а с другой стороны, никто не пострадает.

Подумайте, возможно, всю вашу злость вы могли бы вымещать не на окружающих вас людях, а на предметах. Также старайтесь все накопленные негативные мысли и раздражение не держать в себе . Терпеть можно долго, но у каждого человека терпение рано или поздно может лопнуть. Чем больше внутри вас будет собранной злости, тем сильнее будут ваши дальнейшие приступы агрессии.

Психологи также предлагают трансформацию агрессии в другие чувства . Этот способ направлен на то, чтобы контроль собственной злости не разрушал ни вас, ни окружающие вас вещи. Суть этих трансформаций состоит в том, что агрессию можно заменить другим более безопасным чувством. Но чтобы воспользоваться таким способом, придется изучать каждый конкретный случай появления приступов агрессии, и что их вызывает. Только после детального изучения психолог может дать дельные советы.

Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.

Конфликтные ситуации рано или поздно возникают в любой семье. Причиной могут послужить проблемы на работе, финансовые трудности или бытовая неустроенность. Постоянные приступы неконтролируемой агрессии у мужчин могут появляться в результате длительного полового воздержания или скрытой ревности. Психопатические приступы, сочетающиеся с опасностью причинения физического вреда окружающим, определяются как расстройства, требующие стационарного лечения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Этиология

В ситуации, когда близкий человек внезапно стал проявлять вспыльчивость и раздражительность, многие не знают, как правильно себя вести. Немотивированная агрессия не всегда является реакцией на жизненные неурядицы или недовольство поведением родных. Ее причины могут крыться в сложных психологических заболеваниях соматического или неврологического характера.

Если обратиться к вопросу о природе неконтролируемых приступов агрессии, важно обратить внимание на результаты исследования с участием добровольцев. С использованием функциональной МРТ обследовали головной мозг у мужчин и женщин, склонных к проявлениям ярости и агрессии. У всех участников наблюдались схожие изменения в фоновой активности определенных участков мозга. Однако несмотря на это, причины, по которым появляются вспышки гнева, далеко не одинаковые.

Причины, вызывающие приступы агрессии, иногда лежат на поверхности. Бывают ситуации, когда выявить провоцирующие факторы можно только при тщательной диагностике. Психологи выделили группу наиболее распространенных из причин:

1. Психологическая разрядка. Внутри у человека накопилось много напряжения, которое рано или поздно ему нужно выплеснуть наружу.
2. Воспитание и детская психологическая травма. В этом случае злоба, агрессия в детстве проявлялись со стороны близких и были нормой в семье. Любые отрицательные эмоции становятся привычными.
3. Самооборона, которую проявляет человек при вторжении в его личное пространство. Озлобленность и негативное отношение направляются не только на людей, но и на вещи.
4. Низкий уровень серотонина и дофамина в организме.
5. Высокий уровень адреналина и норадреналина.

Необоснованная реакция и неконтролируемые приступы гнева могут проявляться в сочетании с физической агрессией. В большинстве случаев приступы злости и ярости проходят без разрушительных последствий для психики самого больного и его близких. Нередко все попытки справиться с ситуацией являются безуспешными. Приступы ярости начинают сопровождаться истерией. У людей с ослабленным физическим и психическим здоровьем происходит потеря сознания, развивается шоковое состояние, паралич рук, инфаркт.

Социофобия это

Виды агрессивных проявлений

В психологии агрессивное поведение принято подразделять на несколько видов:

1. Активная агрессия характерна для людей с деструктивным поведением. У человека в общении с другими людьми преобладают физические методы для причинения вреда и разрушения. Постоянно ругается, кричит, всем недоволен. Негативные эмоции выражаются в жестах, мимике, интонации.
2. Аутоагрессия - негативное состояние, направленное внутрь себя. Больной во время приступа причиняет физический вред, даже увечья самому себе.
3. Пассивная агрессия характеризует сложные взаимоотношения в семье. Не вступая в открытые конфликты, люди игнорируют просьбы и поручения своих близких. Такой вид расстройства свойственен как мужчинам, так и женщинам. Накопленный негатив и гнев в один момент вырываются наружу. Именно в таких ситуациях совершаются самые страшные преступления против близких людей.
4. Семейная агрессия выражается в моральном или физическом насилии одного супруга по отношению к другому. Здесь провоцирующими факторами являются ревность, непонимание, финансовые проблемы, неудовлетворенность в интимном плане.
5. Алкогольная и наркотическая агрессия под воздействием спиртных напитков. Отмечается гибель нервных клеток, пациент теряет способность адекватно реагировать и воспринимать ситуацию. Первобытные инстинкты начинают преобладать над адекватным поведением, и больной чаще всего проявляет себя как агрессор и дикарь.

Самыми распространенными видами являются семейная агрессия и алкогольная. В подобных ситуациях люди очень редко обращаются за помощью к специалистам. Среди окружающих такая семейная обстановка зачастую принимается за норму. Если приступы расстройства не затрагивают посторонних лиц, о наличии проблемы сами родные рассказывают очень редко.

Психопатия признаки у мужчин

У мужчин

Согласно медицинской статистике, приступы агрессии у мужчин проявляются вследствие неправильного воспитания, наследственности, наличия психических заболеваний. Одним из самых опасных провоцирующих расстройств является психопатия. Основное терапевтическое направление в такой ситуации - это своевременное выявление опасной патологии и исключение возможных конфликтов с окружающими.

Для психопатов характерно яркое выражение эмоциональных состояний. У больных абсолютно отсутствует сдержанность и дисциплинированность. В большинстве случаев отмечается предрасположенность к алкоголизму. Склонны к конфликтам и агрессивным настроениям. По отношению к женщине психопаты могут проявлять неимоверную доброжелательность и услужливость. Улыбаются, флиртуют, красиво ухаживают. Все подобные знаки внимание являются неискренними. При данном расстройстве мужчина может обманывать понравившуюся женщину с улыбкой на лице, затем бросить, оскорбив и унизив.

Агрессия по отношению к женщине и ребенку часто является следствием длительного воздержания. У мужчин-алкоголиков негативное отношение к окружающим является следствием патологических нарушений в психоэмоциональном состоянии. Необратимая деградация личности при хроническом алкоголизме вызывает постоянную раздражительность. Мужская агрессивность имеет наиболее социально опасный характер, согласно статистическим данным.

Как прослушать телефон жены

У женщин

Женская агрессия не всегда является самозащитой. Одной из главных причин эксперты считают непонимание и бессилие в жизненных обстоятельствах. Череда накопившихся проблем, отсутствие поддержки в их решении, провоцируют эмоциональные взрывы. Энергия агрессивности, направленная в нужное русло, помогает не только преодолеть препятствия, но и даже избежать угрозы. Психологи утверждают, что краткосрочные проявления приступов помогают активизировать силы и жизненную энергию.

Напряженный ритм жизни, мелкие неурядицы в учебе или в отношениях с молодым человеком становятся причиной раздражения и агрессивного поведения у девушек. Проявление недовольства и злости по любому поводу некоторые женщины стараются оправдать несправедливым отношением, нехваткой денег или недостатком внимания. Они срываются на детях, муже. Реже, чем мужчины, проявляют физическую агрессию, но все же могут бить посуду или намеренно портить вещи.

У детей

Если агрессивное поведение одного из родителей постоянно проявляется в семье, то у детей это также становится нормой. У ребенка 5 лет или 3 лет негативное поведение является следствием неправильного воспитания. Если ребенку позволяется все и его желания исполняются, то встречая сопротивление со стороны воспитателей, других взрослых или ровесников, он начинает действовать агрессивно.

Лечения расстройства

Лечением приступов агрессии должен заниматься профессиональный психолог. Большинство пациентов не могут указать на точные причины приступов, и, соответственно, постараться самостоятельно изменить свое поведение. Главные рекомендации специалистов - изменить темп жизни, отдохнуть, возможно, взять отпуск на работе.

Важным методом купирования агрессии является ее сублимирование (перенос) на другой вид деятельности, например, спорт или хобби. Выплескивать негативную энергию можно посредством умеренных трудовых нагрузок. Сублимирование неконтролируемой агрессии возможно в иные эмоции и главное, чтобы они были безопасными для близких и окружающих людей.

При сложном течении расстройства назначаются успокоительные препараты с седативным эффектом. Прием антидепрессантов или транквилизаторов показан в исключительных случаях. Лекарственная терапия проводится под строгим контролем врача-терапевта. Эффективными методами является лечебная физкультура и гимнастика, водные процедуры, массаж. Некоторые предпочитают проводить релаксацию посредством занятий йогой.

Эксперты предостерегают от того, чтобы держать в себе накопленный день за днем негатив. Велик риск развития опасных последствий как для психического состояния, так и для физического здоровья. Учеными выявлено, что негативную эмоции рано или поздно выплескиваются наружу. Однако это не всегда бывает безопасным для окружающих. Если гнетущие чувства злости и агрессии не удается устранить самостоятельно, лучше не затягивать и обратиться к специалистам.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Причинами агрессивного поведения могут стать неприятности на работе, финансовые затруднения или быт. У мужчин это может быть следствием длительного полового воздержания или ревности. Такое поведение всегда неприятно как окружающим, так и самому агрессору. В отличие от клинических негодяев, испытывающих наслаждение от выплеска негатива на других, здоровые люди после приступов ярости испытывают раскаяние и пытаются загладить свою вину.

Вспышки гнева, которые угрожают физическому здоровью окружающих людей, являются симптомом серьезного психического расстройства, требующего специального лечения. Особенно разрушительной является мужская агрессия.

Показать всё

Виды агрессии

Известный психолог Эрих Фромм выделял два основных вида агрессии: доброкачественную - цель которой защита собственных интересов и злокачественную - приобретенная модель поведения, связанная с унижением, оказанием психологического давления или даже физической расправой над окружающими с целью поднятия своего авторитета. Сегодня психологи подразделяют агрессию на следующие виды:

1. Активная. Наблюдается у людей с деструктивным поведением, для которого характерно преобладание физических методов расправы: ругань, крики, постоянное недовольство, интонация, мимика и жесты.
2. Пассивная . Чаще встречается в семьях со сложными взаимоотношениями, когда супруги игнорируют любые просьбы друг друга, не вступая в конфликты. Это свойственно как женщинам, так и мужчинам. Со временем негативные эмоции накапливаются и однажды выплескиваются наружу. Опасность пассивной агрессии заключается в том, что именно она становится причиной серьезных преступлений против близких и родных людей.
3. Аутоагрессия . Это состояние связано с негативной энергией, направленной внутрь себя. Человек, подверженный аутоагрессии, в процессе приступов наносит физический вред (вплоть до тяжкого) самому себе.
4. Наркотическая и алкогольная. Наступает в состоянии алкогольного или наркотического опьянения из-за гибели нервных клеток. Человек утрачивает способность правильно воспринимать окружающий мир, отдаваясь первобытным инстинктам.
5. Семейная. Заключается в моральном или физическом давлении одного партнера по отношению к другому. Обычно причиной такой агрессии становятся сексуальная неудовлетворенность, ревность, финансовые вопросы и отсутствие взаимопонимания. В животном мире самцы проявляют именно этот вид агрессии: кто громче рычит, тот и владеет территорией. Такое поведение (обычно у мужчин) разрушает психическое здоровье родных, вынужденных находиться рядом с агрессором. Крайняя форма этого вида агрессии - переход от угроз и ругани к физическому насилию.
6. Инструментальная . Служит инструментом для получения желаемого результата. Например, человек имеет цель сесть в маршрутном автобусе, но свободные места отсутствуют. Он применяет агрессию в отношении одного из пассажиров, чтобы тот уступил ему место.
7. Целевая или мотивированная. Заранее спланированные действия против конкретного человека. Это может быть месть за измену, желание унизить кого-либо. Целевую агрессию обычно проявляют люди, которые воспитывались в неблагополучной семье и не знали заботы родных.

Наиболее распространенные виды агрессии - алкогольная и семейная. В таких случаях люди часто игнорируют помощь психологов и если приступы не затрагивают других, родные стараются сохранить это в тайне. По этой причине в обществе подобные ситуации стали нормой, особенно это касается мужской агрессии.

Причины

Неконтролируемая агрессия может проявляться по определенным психологическим причинам или быть признаком развития серьезной патологии:

1. Постоянное переутомление и стрессы. Из-за чрезмерно активного ритма современной жизни люди постоянно недосыпают и устают. Это приводит к повышенной раздражительности и вспыльчивости. Обычно подобные эмоции человек не осознает и когда накопленный негатив выражается в приступах агрессии, он не понимает причины такой реакции.
2. Гипертиреоз - гормональные нарушения, сбой деятельности щитовидной железы. Чаще этот синдром встречается у женщин. Человек может испытывать голод, но при этом иметь недостаточный вес. Большое количество потребляемой пищи никак не сказывается на фигуре. Симптомами патологии являются: повышенная нервозность, чрезмерная активность, покраснение кожи и повышенная потливость.
3. Лишний вес . Избыточный жир способствует выработке эстрогенов в организме, что оказывает негативное воздействие на психику. Чтобы этого не происходило, достаточно избавиться от лишнего веса.
4. Опухоли и травмы . Повышенная возбудимость часто связана с поражением коры головного мозга. При этом агрессия и чрезмерная активность сменяется апатией. Все эти симптомы указывают на серьезную травму или развитие злокачественного новообразования.
5. Расстройства личности. Многие люди, страдающие шизофренией, живут обычной жизнью и не представляют никакой опасности для общества. В периоды обострения у них отмечается повышение агрессивности, что требует специального лечения.
6. Неврологические заболевания. Неконтролируемые приступы агрессии могут быть признаком серьезных патологий и часто приводят к развитию Болезни Альцгеймера. Пациент постепенно утрачивает смысл жизни и замыкается в себе. Признаками патологии являются повышенная агрессивность и частичная потеря памяти.
7. Социопатия, стрессовые расстройства и алкоголизм . К первой относится аномалия характера, когда пациент не нуждается в общении и даже боится этого. Это врожденная патология, связанная с недоразвитием нервной системы. Стрессовые расстройства приводят к враждебности, особенно когда человек регулярно находится в самом центре проблем. Неконтролируемые вспышки агрессии - симптом алкоголизма.

Особенности агрессии у мужчин

Кроме перечисленных причин, неконтролируемые вспышки агрессии свойственны мужчинам-психопатам. Они отличаются выраженной эмоциональностью, отсутствием дисциплины и сдержанности. Обычно такие люди имеют алкогольную зависимость, склонность к агрессии и конфликтам. По отношению к партнерше психопаты часто проявляют чрезмерную заботу и услужливость: красиво ухаживают и улыбаются. Все это неискренне. При таком заболевании мужчина способен долго притворяться и обманывать женщину, после чего в припадке может унизить, оскорбить и бросить.

Огромная доля агрессивных всплесков у мужчин приходится на гормональные сбои. Эмоции человека во многом зависят от соотношения важных гормонов, недостаток которых приводит не только к агрессии, но и к серьезной депрессии или тяжелым психиатрическим патологиям. Гормон тестостерон отвечает за половое влечение и агрессию. Поэтому очень грубых и злых мужчин называют «тестостероновый самец». Недостаток серотонина способствует развитию постоянной неудовлетворенности.

Внезапная раздражительность у мужчин может быть признаком кризиса среднего возраста. Максимализм, свойственным юношам, проходит, и человек начинает тщательно взвешивать все свои решения. Он сомневается практически во всем: в карьере, супруге, друзьях. Такое самокопание вкупе с чувством упущенных возможностей разрушает нервные клетки, делают мужчину менее терпимым и коммуникабельным. Он думает, что есть еще время, чтобы одним разом полностью изменить свою жизнь. Кажется, что никто этого не понимает и таких недоброжелателей можно поставить на место насильно. Такое состояние через определенное время проходит. Важно понимать, что периоды депрессии - нормальное явление и не повод рушить свою жизнь.

Следующий пик возрастного кризиса - пенсия. Мужчины намного сложнее, чем женщины переносят этот период. Кажется, что жизнь остановилась, а окружающие перестали уважать сразу после выхода на заслуженный отдых.

У женщин

Женская агрессия - не всегда самозащита. Одной из важной причин психологи считают слабый характер, непонимание окружающих и неумение адаптироваться к жизненным неурядицам. Постоянные проблемы и отсутствие помощи в их решении заканчиваются эмоциональными срывами. Агрессивная энергия, направленная в нужную сторону, позволяет женщине не только преодолевать трудности, но и избегать угрозы. Специалисты считают, что недолгие приступы агрессии способны активизировать жизненную энергию.

Современный ритм жизни, неприятности в учебе или отношениях с парнем становятся причиной проявления агрессии у девушек и женщин. Они оправдывают свое поведение денежными проблемами или недостатком любви и внимания. В результате срываются на партнере и детях. Физическое насилие - редкое явление среди представительниц слабого пола, но они могут намеренно испортить вещи или разбить посуду.

Неконтролируемые вспышки агрессии часто связаны с послеродовой депрессией. Рождение малыша, забота о нем ложится большим грузом на плечи женщины. В этот период в организме происходят гормональные изменения, мать становится более чувствительной и часто не справляется со своими эмоциями. Вся жизнь после родов переворачивается с ног на голову: любимая работа осталась в прошлом, появляется неимоверное количество домашних забот, на хобби нет ни времени, ни сил. Все это вводит женщину в отчаяние, она становится нервной и вымещает весь негатив не только на близких, но и на ребенка.

Чтобы облегчить состояние и предотвратить приступы злости, необходимо разделить обязанности на всех членов семьи.

У детей и подростков

Немотивированные приступы агрессии у ребенка могут возникать вследствие неправильного воспитания. Излишняя опека либо ее отсутствие откладываются в сознании малыша. Исправить это сложно, так как дети воспринимают подобное отношение очень остро. У мальчиков пик агрессивности происходит в 13–14 лет, у девочек - в 11–12. Ребенок становится злым после неполучения желаемого результата или вовсе без причины. Все подростки уверены, что никто их не понимает.

В результате - постоянная раздражительность и замкнутость. Родителям в таких случаях не стоит давить на ребенка, но пускать все на самотек тоже опасно.

Психологи выделяют следующие причины, из-за которых возникает детская агрессия:

отсутствие эмоциональной связи с близкими;
агрессивное поведение одного из родителей;
неуважение к ребенку;
враждебное или безразличное отношение;
недостаток свободы;
невозможность самореализации.

Таким образом, спровоцировать агрессию у ребенка могут и сами родители. Важно помнить, что отсутствие правильного воспитания - главная причина развития патологического состояния, что может привести к необходимости лечения.

Лечение

Хорошо, если человек пугается своей ярости, опасается непоправимых последствий, трезво оценивает ситуацию и ищет помощи у специалистов. Поиск причины агрессивного поведения и его лечение - работа психиатра.

Специалист проверяет наличие или отсутствие влияния на психику таких факторов, как травмы прошлого, гормональные сбои, отсутствие режима. После этого, если отсутствуют проблемы, которые необходимо лечить медикаментами, направляет пациента к психологу.

Психолог порекомендует изменить жизненный темп: побольше отдыхать, взять отпуск. Очень важно купировать агрессию переходом на другую деятельность: хобби или спорт, дать выход негативу с помощью умеренных физических нагрузок. Сублимировать это состояние можно и в другие эмоции, но только при отсутствии опасности для окружающих.

В случаях тяжелого течения патологии психолог назначает прием успокоительных седативных препаратов. Транквилизаторы и антидепрессанты рекомендуются только в исключительных ситуациях. Медикаментозная терапия в домашних условиях проводится под контролем терапевта. Наиболее эффективные методы терапии вспышек агрессии: водные процедуры, лечебная физкультура, массаж.

Долгосрочный контроль гнева

Психологи советуют:

1. Переложить ряд обязанностей на подчиненных и других членов семьи. При тяжелой работе и большом количестве домашних забот нужно сократить список ежедневных дел и оставить время для полноценного отдыха.
2. Избегать стрессовых ситуаций. Нужно постараться определить для себя наиболее частую причину раздражительности. Если не нравится ездить в перегруженном автобусе, перемещаться на такси или ходить пешком. Если это вынужденное общение с неприятным сослуживцем, найти другую работу, пусть с меньшей зарплатой. Это поможет сохранить свое здоровье, ведь последствиями стресса часто становятся проблемы с сердцем и другими жизненно важными органами.
3. Спать не менее 7–8 часов в сутки. Большинство людей не могут чувствовать себя хорошо после 5-часового сна. Здесь не помогут кофе и энергетики, так как организм за это время не восстанавливается полностью. В результате накопленная усталость выражается в приступах гнева и развитии различных заболеваний.
4. При первых признаках раздражения пить травяной чай : с мятой, мелиссой или использовать успокоительные препараты на натуральной основе.
5. Научиться бороться с агрессией мирными способами : побить подушку, выполнить отжимания, разбить ненужную тарелку. Главное - никому не причинить вред.
6. Контактировать с водой. Можно помыть посуду, принять ванну.
7. Изучить несколько расслабляющих упражнений из визуализации, медитации или дыхательной гимнастики.
8. Сходить на футбол и эмоционально поболеть за любимую команду.
9. Заняться спортом. Кому-то подходят активные упражнения (танцы, бег), другим - гимнастика или йога. Нужно осторожно относиться к занятиям борьбой: некоторые ее виды помогают избавиться от негативных эмоций, другие только закрепляют физическую агрессию.

Нужно научиться правильно и конструктивно конфликтовать с окружающими - это позволит урегулировать ситуацию и обойтись без скандала.

Как быстро справиться с гневом

Чтобы овладеть самоконтролем, необходимо изучить специальные фразы, подобранные психологами. Их следует несколько раз внимательно повторять про себя при первых появлениях гнева:

если не срываться, можно выйти победителем из любой ситуации;
каждый добивается собственной цели, поэтому не существует виноватых и правых;
меня не интересует мнение окружающих, только мне известна вся правда о себе;
не надо никого обсуждать, ругать и показывать свое пренебрежение;
использовать в своем лексиконе только нейтральные выражения, не допуская в них сарказма и агрессии;
всегда говорить спокойно, используя минимум эмоций;
моя агрессия - сигнал к тому, что пора успокоиться;
даже при проявлении злобы невозможно достигнуть цели, поэтому стоит быть спокойным и беречь свое здоровье.

Психологи советуют не держать в себе накопленный негатив для снижения риска развития серьезных осложнений, касающихся как психического, так и физического здоровья. Ученые установили, что любой негатив рано или поздно выйдет наружу, что может быть опасно для окружающих. Поэтому если человек не способен самостоятельно контролировать чувство озлобленности и агрессию, стоит обратиться к психологу.

КАТЕГОРИИ