Витамины для роста волос у женщин. Расти коса до пояса: какие витамины необходимы для быстрого роста волос? Способ изготовления и нанесения

Витамины и микроэлементы должны регулярно поступать в организм. При их дефиците волосы теряют красоту, блеск, эластичность, становятся тусклыми, сухими, ломкими. Нехватка витаминов - одна из причин выпадения и плохого роста волос. Употребление витаминов поможет ускорить рост, восстановит и оживит шевелюру.

Какие витамины нужны для роста волос:

Витамин А (ретинол)	Способствует выработке кератина - строительного материала для волос. Обеспечивает регенерацию клеток кожи головы, ускоряет рост, питает и увлажняет волосы, предотвращает выпадение. Использование витамина A для роста волос помогает сделать их эластичными, блестящими, избавляет от перхоти, сухости и тусклости
Витамин В1 (тиамин)	Обеспечивает волосы и кожу головы питательными элементами и энергией. Делает волосы блестящими, эластичными и живыми, обеспечивает стимуляцию роста
Витамин В2 (рибофлавин)	Для волос витамин полезен тем, что избавляет от ломкости, приводит в норму работу сальных желез кожи головы, не допускает обезвоживание
Витамин В3 , или РР (ниацин, никотиновая кислота)	Витамин, который отвечает за рост волос. Улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и расширяет капилляры, благодаря чему увеличивается скорость роста. Предотвращает раннее появление седины
Витамин В6 (пиридоксин)	Эффективен для активации роста волос, улучшает питание луковиц
Витамин Н (биотин)	Предотвращает сечение кончиков, укрепляет структуру волос, обеспечивает природный блеск и здоровый вид прядей. Повышает скорость роста волос
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Положительно влияет на рост волос. Делает их густыми, восстанавливает и укрепляет волосяной стержень, замедляет процесс появления седины
Витамин В12 (цианокобаламин)	Улучшает состояние поврежденных волос, предотвращает выпадение, возвращает потерянный объем. Питает волосяную фолликулу и стержень. Использование витамина В12 поможет ускорить рост, избавит от перхоти
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Благоприятно влияет на рост волос. Стабилизирует микроциркуляцию крови в коже головы, питает фолликулы волос
Витамин E (токоферол)	Улучшает питание и пробуждает луковицы волос для роста, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Защищает от влияния негативных факторов внешней среды, замедляет появление седины. Витамин Е для роста волос полезен тем, что способствует росту новых волос

Помимо витаминов для укрепления и роста волос необходимы микроэлементы:

цинк и медь (активируют рост волос);
кремний (делает волосы эластичными);
железо (укрепляет пряди и уменьшает ломкость);
молибден (нужен для роста волос).

Витаминные препараты для роста волос

Аптечные витамины для роста волос представлены в широком ассортименте. Благодаря им волосы начнут сильней расти, улучшится их состояние и внешний вид. Прежде чем принимать любой из препаратов лучше заранее проконсультироваться с врачом. Он определит причину плохого роста волос и назначит витамины, которые следует пропить именно в вашем случае.

Какие витаминные препараты пить для роста волос:

Витрум Бьюти	Витамины для ускоренного роста волос. Выпускается в форме таблеток. Содержит витамины Е, D3, С, В1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 и минералы (кальций , железо, йод , селен , цинк, бор, фосфор , магний), пантотеновую кислоту и экстракт полевого хвоща. Пьют по таблетке в день после еды, запивая достаточным количеством воды. Курс составляет 1-1,5 месяца
Алерана	Содержит два типа таблеток - дневную и ночную. Дневная включает витамины Е, С, В1, B9, железо, магний, селен и бета-каротин. Ночная содержит витамины В2, B6, B7, B12, D3, кальций, хром , цинк, кремний, D-пантенол. Помогает увеличить густоту и плотность волос, борется с выпадением, предотвращает сечение и ломкость. Принимать по 2 капсулы в день во время еды и запивают большим количеством воды (дневную таблетку нужно выпить утром или днем, ночную, соответственно, вечером или на ночь)
Перфектил	Витамины для роста и густоты волос. Препарат восстанавливает структуру прядей, оживляет луковицы волос. Содержит витамины В1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, C, D, Е, ряд минералов (магний, железо, цинк, хром, йод, медь, селен и др.), пантотеновую кислоту, экстракт репейника и эхинацеи. Принимать по 1 таблетке в день
Фитовал	Поливитамины, которые способствуют росту волос. Предотвращают развитие алопеции, восстанавливают поврежденные пряди. Препарат эффективен при сильном выпадении волос. Содержит витамины группы В (B1, B2, B6, B7, B9, B12), кальций, цинк, железо, медь, дрожжи. Чтобы стимулировать рост волос надо пить по одной таблетке три раза в день, во время или после еды. Запивать небольшим количеством воды
Пантогивар	Комплекс витаминов для быстрого роста волос. Восстанавливает структуру стержня, эффективен при диффузном выпадении волос у женщин и при андрогенной алопеции у мужчин. Содержит витамины В1, B5, цистин, кератин, медицинские дрожжи. Принимают по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, запивают небольшим количеством воды. Для положительного эффекта следует попить препарат от 3 до 6 месяцев
Аевит	Недорогие витамины, которые стимулируют рост волос и ресниц, а также помогают укрепить корни. Содержат ретинол (витамин A) и токоферол (витамин E). Выпускаются в виде капсул. Принимают по 1-2 таблетке в день. Курс составляет 10-14 дней. Препарат также часто используют для приготовления масок. Капсулу необходимо осторожно проколоть, чтобы извлечь содержимое

Витамины в ампулах для роста волос

Помимо витаминных комплексов в таблетках, в аптеке можно найти много витаминов, необходимых для роста волос, в виде ампул. Они дешевые и эффективные. Их можно использовать несколькими способами:

использовать ампулы с витаминами в чистом виде (после мытья волос содержимое ампулы следует втирать массажными движения в кожу голову в течении 3-5 минут, не смывать);
добавлять ампулы в готовые средства для волос (перед каждым мытьем волос добавляют содержимое ампулы в ту порцию шампуня, которая необходима на один раз);
использовать ампулы для приготовления масок, способствующих усилению роста волос (витамины смешивают с маслами, отварами трав, экстрактом алоэ, перцовой настойкой и другими компонентами, которые усиливают эффективность витаминов).

Используя витамины для роста волос на голове, следует помнить про их совместимость. Некоторые витамины нельзя использовать вместе, поскольку они подавляют действие друг друга, могут вызвать аллергию или просто не дадут никакого эффекта. Нельзя сочетать:

витамины группы B с витамином C;
витамин В12 и С, Е, В1, В3;
витамин В1 с В2, В3, В6.

Разрешенное комбинирование:

витамин А с Е и C;
витамин В6 с B12;
витамин В2 с А и B6.

Витамины для роста волос в ампулах можно добавить в любые восстанавливающие и укрепляющие маски. Поскольку витамины после открытия ампулы быстро теряют свои полезные свойства, их следует использовать сразу.

Чтобы получить положительный эффект, витамины для волос следует использовать регулярно, курсами. Например, два раза в неделю в течение месяца. Обработанные волосы витаминными масками рекомендуется утеплять полиэтиленом и полотенцем, чтобы полезные компоненты лучше впитывались.

Рецепты витаминных масок для роста волос

Хорошие результаты принесет использование витамина В12 для роста волос в сочетании с маслами. Для приготовления маски нужно взять следующие компоненты:

витамин B12 - 3 ампулы;
оливковое масло - 1 ст. л.;
горчичное масло - 1 ст. л.;
эфирное масло бей - 5-8 капель.

Оливковое и горчичное масло немного подогревают на водяной бане, пока они не станут теплыми. После этого в смесь добавляют масло бей, и последним - витамин B12. Готовую маску наносят по проборам на кожу головы (можно втереть массажными движениями), утепляют и держат не менее 1,5 часа. После этого волосы тщательно промывают теплой водой с шампунем, чтобы не осталось следов масел.

Для ускорения роста волос можно приготовить маску с использованием витаминного препарата "Аевит", который содержит ретинол (витамин A) и токоферол (витамин E). Рецепт включает следующие ингредиенты:

витамины B1, B6, B12 - по 1 ампуле каждого;
Аевит - 2 капсулы;
касторовое масло - 5 ч. л.;
один желток.

Касторовое масло нагревают на водяной бане, чтобы оно было теплым. Капсулы "Аевит" осторожно прокалывают, извлекают содержимое и смешивают с остальными компонентами. Готовую маску нужно втирать в кожу головы. Выдержать минимум три часа, после чего тщательно смыть шампунем с теплой водой, пока не вымоется касторка.

Способствовать росту волос можно с помощью маски с витамином B6 (отвечает за рост волос) и соком алоэ (увлажняет и укрепляет волосы). Для приготовления понадобится:

витамин В6 - 2 ампулы;
витамин В12 - 2 ампулы;
сок алоэ - 2-3 ч. л.;
настойка прополиса - 1 ч. л.

Содержимое ампул смешивают с настойкой прополиса и соком алоэ. Готовую маску рекомендуется втирать массажными движениями в кожу голову. После голову укутывают полиэтиленом и полотенцем. Маску держат 40-60 минут и смывают теплой водой с шампунем.

Витамины - доступное и эффективное средство для стимуляции роста волос. Их можно использовать наружно или принимать внутрь. Применение витаминов для роста волос также помогает улучшить состояние волос, предотвращает выпадение, ломкость и сечение. Хороший результат дают витамины в составе масок. Их также можно добавлять в шампунь или втирать в голову в чистом виде. Прежде чем принимать комплексы витаминов для роста волос следует проконсультироваться с врачом. Видео ниже расскажет подробней, какие витамины нужно пить для роста волос.

Принимать витамины для роста волос необходимо в случае их выпадения. Достоверно установить, есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Аевит

Состав:

активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

Пентовит

Состав:

В состав данного комплекса входят витамины группы В и . Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) - обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) - важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения .

Витамин (цианокобаламин) - обеспечивает волосы кислородом. Витамин В9 (фолиевая кислота) - признаком недостатка этого витамина является раннее поседение.

Витамин РР (никотиновая кислота) - обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что « », за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Ревалид

Состав:

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Оптимизируют нормальный рост волос, укрепляют их и восстанавливают. Улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, ликвидирует , себорею и зуд кожи головы.

Способ применения:

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Нагипол 1

Состав:

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 — способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая и выпадение волос; витамин В5 — помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Кальций, цинк и железо — устраняют ломкость ногтей, делают их гладкими, крепкими и прозрачными. Кроме того, цинк обеспечивает нормальный рост клеток кожи и волос.

Способ применения:

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс - 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

Компливит Сияние

Состав:

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

стимуляция собственных защитных сил организма;
антиоксидантный эффект;
защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
усиление регенеративных процессов;
обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
снижение веса;
улучшение обмена веществ;
нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Способ применения:

Для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

Пантовигар

Состав:

Тиамина мононитрат (вит. B1).
Кальция пантотенат (вит. B5).
Цистин.
Пара-аминобензойная кислота.
Кератин.
Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Способ применения:

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

Виташарм

Состав:

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Поддерживает нормальное состояние волос, ногтей, эпителия слизистых оболочек. Виташарм оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.

Способ применения:

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения — 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Перфектил

Состав:

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Витрум бъюти

Состав:

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Как действует?

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма. Компоненты препарата, в частности Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов.

Витаминный комплекс способствует повышению иммунитета, улучшает липидный обмен и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Способ применения:

Взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки

Алфавит косметик

Состав :

«Кальций-D3+» — Таблетка No 1 (зеленая):
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
«Антиоксиданты + биофлавоноиды» — Таблетка No 2 (желтая):
Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
«Железо+» — Таблетка No 3 (красная):
Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг,

Проблемы с волосами могут быть вызваны различными факторами внешней среды, неправильным уходом и нарушениями в организме. Нехватка витаминов часто становится одной из главных причин выпадения, тусклости, сухости, ломкости волос и появления перхоти. Поэтому витамины для роста волос - это важная поддержка «изнутри», особенно, когда косметические средства не справляются.

Зачем волосам витамины

Привычка списывать многие проблемы с волосами на качество экологии, негативное воздействие внешних факторов и изменения сезонных условий часто отдаляет нас от поиска истинных причин. А ведь волосы, так же, как и кожа, - это главный индикатор, отражающий общее состояние здоровья нашего организма. При некоторых заболеваниях и неполадках просто необходимо принимать витамины для роста волос на голове, как женщинам, так и мужчинам. Чтобы лучше понять значение этих уникальных веществ, вспомним строение волоса.

Волосы - это производная верхнего слоя кожи (эпидермиса). Они состоят из волосяного стержня и корневой луковицы и отличаются сложным строением.

Стержень покрыт плотными чешуйками, образованными из кератина, это внешняя часть волоса, которая ежедневно подвергается различному воздействию с нашей стороны (мы расчесываем их, моем, периодически подстригаем) и воздействию факторов окружающей среды (влажность, перепады температуры, ультрафиолетовое излучение и др.).
Волосяной корень расположен под кожей в фолликуле - специальном мешочке. К нему подходят нервные окончания, мышечные волокна, кровеносные сосуды, протоки потовых и сальных желез. Здесь протекают сложнейшие химиобиологические процессы, обеспечивающие питание и рост волос. Кислород и другие питательные вещества поступают к волосяному корню с током крови по тончайшим кровеносным сосудам, а затем равномерно распределяются от основания до кончиков.

Когда метаболизм в каждом отдельном фолликуле налажен, витамины поступают в достаточном количестве, волосы выглядят красивыми, крепкими и здоровыми. Как только они начинают тускнеть, быстро загрязняются, выпадают, секутся, - это сигнал, что обмен веществ нарушен и в волосяной стержень не поступают необходимые вещества. А так как все витамины - главные участники, активизаторы и катализаторы многих сложных биологических и химических процессов в клетках, то, их дефицит становится основной причиной сбоя. Вот почему для роста волос нужны витамины.

Какие витамины нужны для быстрого роста волос?

Наиболее значимые вещества для организма и роста волос - витамины А, С, Е и витамины группы В.

Витамин А

Недостаток ретиноидов в организме провоцирует снижение защитных функций и возникновение определенных проблем с кожей волосистой части головы. Она становится излишне сухой, шелушится, появляется перхоть, а волосяной стержень истончается, становится ломким и хрупким. Чтобы вернуть волосам сияние и прежнюю эластичность, нормализовать состояние кожи головы, необходимо обогатить свой рацион продуктами, содержащими это вещество.

Витамины для быстрого роста волос, которыми необходимо пополнять наш организм, есть в различных продуктах питания. Много витамина А содержится в говяжьей и свиной печени, яичных желтках, цельном молоке и сливочном масле, натуральном рыбьем жире. Полезно также есть продукты, обогащенные бета-каротином (антецессором витамина А), он преобразуется в ретиноиды после попадания в наш организм. К ним относятся тыква, морковь оранжевых сортов, перец болгарский и все фрукты оранжевого цвета.

Витамин С

Этот витамин всем известен под названием аскорбиновая кислота. Он нужен организму для поддержания иммунитета, образования и нормальной работы костной и соединительной ткани. Его нехватка сразу сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. При нехватке витамина С нарушаются механизмы питания волос и, как следствие, замедляется их рост, они становятся ослабленными, обильно выпадают.

Чтобы изменить ситуацию нужно употреблять в пищу большое количество ягод и фруктов (смородину, чернику, ягоды облепихи, кислые сорта яблок, все цитрусовые, киви и др.), сладкий перец. Главное достоинство аскорбиновой кислоты в том, что она не накапливается в организме. Излишки своевременно выводятся, поэтому гипервитаминоз (избыток витамина С) не опасен.

Витамин Е

Жирорастворимые вещества - токотриенолы и токоферолы обеспечивают им гладкость и живой естественный блеск. Это мощнейшие антиоксиданты и иммуномодуляторы. Они повышают защитную функцию организма, оптимизируют циркуляцию лимфы и крови по сосудам, стимулируют регенеративные функции на клеточном уровне. Это вещество замедляет процессы старения и потерю пигмента - образования седых волос, защищает волосяной стержень от вредного воздействия прямого ультрафиолетового излучения.

Недостаток витамина Е выражается в потере живого блеска, явном замедлении роста волос и нарушении структуры и целостности волосяного стержня. В больших количествах токоферол содержится практически во всех орехах, семечках, различной зелени, шпинате, в бобовых, брокколи и в натуральных растительных маслах, полученных методом холодного отжима.

Витамины группы В

В эту большую группу входят вещества, отвечающие за красоту, здоровье и рост. Дефицит одного или нескольких из этих соединений может привести к значительной потере волос и даже к облысению (при достаточно существенных нарушениях). К витаминам для роста волос группы В относятся:

Тиамин (витамин В1) дает волосам блеск и активизирует рост. Содержится в злаковых и зерновых культурах.
Рибофлавин (В2) стимулирует постоянный приток крови, а следовательно и кислорода с питательными веществами, к волосяным корням и оптимизирует метаболические процессы в клетках. Его недостаток сразу отражается на внешнем виде и состоянии волос, они быстро загрязняются в прикорневой зоне, а кончики становятся сухими и ломкими. Это вещество содержится в цельном молоке и всех видах кисломолочных продуктов, а также в печени и куриных яйцах.
Никотиновая кислота (витамин В3 или РР) участвует во многих сложных внутриклеточных процессах в организме (обмене липидов и углеводов), стимулирует рост и контролирует пигментацию. Когда витамина РР поступает в организм в достаточном количестве, волосы интенсивно растут и быстро прибавляют в длине. Много его содержится в гречке, бобовых, ржаном хлебе, печени, ананасах, манго, свекле, грибах. Никотиновую кислоту можно приобрести в любой аптеке в форме таблеток. Она легко растворяется в воде. Употреблять внутрь лучше, посоветовавшись со специализирующимся на здоровье волос врачом или косметологом, а вот для наружного применения в виде добавок в составе различных масок можно использовать безбоязненно.
Пантотеновая кислота (В5) играет неоценимую роль в процессах окисления и отвечает за обеспечение всех органов и тканей кислородом, необходимым для обеспечения всех тканей и процессов нормальной жизнедеятельности. Этот вещество содержится в большом количестве в чесноке, зелени, цветной капусте, яичном желтке, в овсяных хлопьях и гречке, в фундуке. При термической обработке примерно ½ часть витамина в этих продуктах теряется.
Пиридоксин (В6) контролирует процессы обмена, происходящие в эпидермисе. Его недостаток приводит к образованию перхоти и зуду кожного покрова головы. Для восполнения запасов пиридоксина в организме, диетологи советуют есть орехи, бананы, мясо морской рыбы, куриное филе.
Биотин (В7) благоприятно влияет на состояние кожи и повышает ее регенеративные свойства, поэтому он оказывает благоприятное воздействие на корни волос и укрепляет их. Витамин В7 содержится в орехах, сое, бананах, молоке.
Инозит (В8) в организме человека с абсолютно здоровым кишечником регулярно вырабатывается в нужных количествах. Но из-за экологии и качества питания при современном ритме жизни не каждый может похвастаться этим. Волосы, недополучая витамин В8, лишаются важной защиты, становятся ломкими и выпадают. Кожа головы становится слишком сухой, может развиться экзема и другие поражения эпидермиса. Инозит содержится в злаковых и бобовых культурах, мясе, печени, молоке, многих овощах и фруктах. Особенно богат этим веществом кунжут. Если микрофлора кишечника нарушена, то необходимо принимать специальные витамины для роста волос, содержащие инозит, до полного восстановления.
Фолиевая кислота (В9) стимулирует образование новых клеток, поэтому активизирует рост волос и уменьшает их потерю. А дефицит этого витамина в прикорневой зоне может способствовать раннему появлению седины. Для восполнения запасов фолиевой кислоты нужно регулярно употреблять в пищу орехи, капусту, шпинат, отвар шиповника.
Парааминобензойная кислота (В10) повышает эффективность витаминов группы В в организме человека и принимает непосредственное участие в синтезе фолиевой кислоты, поэтому также способствует оздоровлению волос и кожи головы. А ее способность укреплять волокна коллагена и эластина в коже позволяет предупреждать развитие ранней потери (преждевременного облысения). Источником этого вещества для организма человека являются: дрожжи, грибы, морковь, картофель, семечки, орехи, шпинат, мелисса, рисовые отруби, печень, все виды рыбы, яичный желток и кисломолочные продукты.
Цианокобаламин (В12) или, как его называют, красный витамин, отвечает за здоровье кожи головы и красоту волос. Он поступает в наш организм с сыром, творогом, морепродуктами и печенью животных.

Способы доставки витаминов к волосам

Пополнить организм полезными и важными витаминами для волос можно, принимая готовые сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. В аптеках сегодня представлен довольно богатый выбор. В состав таких комплексов входят не только витамины, но и необходимые волосам микроэлементы, протеиновые соединения.

Подбирать для себя витаминно-минеральную добавку лучше посоветовавшись с врачом трихологом - экспертом в области здоровья волос и кожи головы.

Получать необходимые для роста и красоты волос витамины можно более простым и естественным способом - с пищей. Для этого требуется разработать и соблюдать специальную диету, которая будет включать определенные продукты питания - природные источники этих важных витаминов. Это поможет предотвратить выпадение волос, улучшит их структуру и внешний вид, ускорит рост.

Важно помнить , что кроме витаминов волосам необходим белок. Именно он является основным строительным материалом для волосяного стержня и без него невозможен интенсивный рост.

А так как белковая пища - белок сои, бобовые, печень, сыр, яйца и дары моря, пивные дрожжи и другие продукты богаты витаминами группы В, витамином А, Е, то вы легко сможете добиться нужного эффекта, придерживаясь правильного режима питания.

Еще один способ насытить волосы витаминами - наружное использование аптечных моновитаминных растворов и витаминсодержащих продуктов в составе шампуней, самостоятельно приготовленных или приобретенных масок для волос и бальзамов. Делать это без консультации косметолога и учета некоторых нюансов нежелательно:

убедитесь заблаговременно, что у вас нет аллергии на один из продуктов маски, для этого можно провести кожные пробы с каждым отдельным компонентом на чувствительном участке кожи (например, за ухом или на локтевом сгибе);
не смешивайте и не используйте одновременно В6 и в12 с тиамином и аскорбиновой кислотой с, так как они нейтрализуют друг друга;
витамин А лучше применять с растительными маслами, потому что он является жирорастворимым веществом;
не пытайтесь преодолеть сразу все проблемы с волосами, лучше разработайте курс восстановления, который будет включать в себя несколько этапов, например, сначала - укрепление волос масками, содержащими совместимые витамины группы В, затем - питание и защита с кератинами и витамином Е, после небольшого перерыва можно взять курс на ускорение роста волос;
не ждите моментального эффекта, поврежденные волосы восстановить сложно, а новым здоровым необходимо время для роста.

Чтобы ускорить срок восстановления и роста волос, действуйте сразу в нескольких направлениях:

Во-первых, необходимо откорректировать питание.
Во-вторых, регулярно делайте витаминные маски для своих волос.
И в-третьих, применяйте сбалансированные комплексы витаминов и минералов, следите за своим здоровьем. Любые неполадки в работе органов и систем нашего организма моментально отражаются на состоянии волос. Поэтому важно знать, какие витамины лучше принимать для роста волос именно в вашем случае.

Лучшие витамины для роста волос на голове

В аптеках представлен большой выбор отечественных и зарубежных препаратов, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу головы и состояние волос. Перед тем, как купить витамины для роста волос, посоветуйтесь со специалистом. Основным критерием выбора должна быть не стоимость витаминного комплекса или фирма-производитель, а его качественный состав. Обзор витаминов, способствующих росту волос:

Комплекс поливитаминов «Вита шарм» выпускается в таблетированной форме. Прием осуществляют ежедневно по 1 таблетке в день. Состав разработан для подпитки волосяных луковиц и укрепления структуры волос. Он оказывает положительное влияние на состояние ногтей и кожи. Эффективность препарата уже испытана многими женщинами. Эти витамины для роста волос являются наиболее доступными по цене.

Доппельгерцактив

Витамины для крепких, красивых ногтей и длинных волос - доппельгерцактив - содержат в своем составе, помимо необходимых витаминов, минеральные компоненты и растительные экстракты. Выпускается в капсулах. Этот комплекс содержит оптимальную дозу витамина женской красоты - биотина. Через месяц после начала приема препарата становится заметен результат.

Витрум Бьюти Элит

Американский препарат - Vitrum Beauty Elite, отличается сбалансированным составом. Он содержит не только синтезированные нутриенты и витамины, но и компоненты растительного происхождения. Стоимость на порядок выше других аналогов, принимать необходимо по 2 капсулы в день, но о данном комплексе все, кто его принимал, отзываются положительно.

Ревалид

Ревалид - эффективный витаминный препарат в капсулах. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день сразу после еды. Курс лечения составляет 30 дней. После этого нужно сделать перерыв (от 2 недель до 2 месяцев) и повторить прием.

Витамины для роста волос Перфектил

Перфектил - известный комбинированный препарат для оздоровления, питания и укрепления волос, разработанный английскими фармацевтами. Рекомендуется употреблять по одной капсуле в день во время еды. Тщательно подобранный состав обеспечивает питание изнутри, благодаря чему усиливается их рост, и надежную защиту от внешних факторов.

Компливит

Комбинированный комплекс витаминов и минералов Компливит сияние является биологически активной добавкой. Это удобные для приема и эффективные таблетки для роста волос. Через 3 недели после начала приема препарата можно восхищаться результатом: волосы удлиняются, становятся крепче, приобретают здоровый и красивый блеск.

Мерц Бьюти

Драже Мерц Бьюти - это специализированная добавка, в ее составе есть необходимые для волос витамины, важные нутриенты и натуральные растительные экстракты. Соотношение эффективности для волос и стоимости самое оптимальное. Небольшие драже, покрытые оболочкой, удобно принимать.

Иннеов Густота волос

Компания Vishy предлагает средство Иннеов Густота волос. Его эффективность давно доказана. Действующие компоненты этого препарата - танины и минералы. Курс приема для оздоровления необходимо продолжать в течение 4–6 месяцев.

Этот список можно продолжать, так как достойных витаминных комплексов существует много. Выбрать лучшие витамины для роста волос можно самостоятельно или проконсультировавшись врачом-трихологом и косметологом. Главные условия , которые необходимо соблюдать для того, чтобы ваши волосы оставались красивыми и здоровыми, - качественный уход за ними, правильное питание и своевременная поддержка организма витаминными препаратами.

Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для волос!

Рейтинг лучших витаминов для волос — ТОП 11

Название	Объем упаковки	Средняя цена в рублях/шт.	Производитель
Алерана	60 таблеток		Вертекс, Россия	9 из 10
Перфектил			Vitabiotics, Великобритания	9 из 10
Inneov (Иннеов) «Густота волос»	60 таблеток		Inneov Lab, Франция	10 из 10
Фемикод	60 таблеток		Dansk farmaceutisk industri, Дания	10 из 10
Мерц Бьюти	60 драже (2 уп.)		Merz, Германия	10 из 10
Виташарм	30 таблеток		Верофарм, Россия	9 из 10
Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)	30 таблеток		Unipharm, Inc., США	10 из 10
Фитовал			KRKA, Словения	8 из 10
Ревалид			TEVA Private Ltd. Co., Венгрия	10 из 10
Пантовигар			Merz, Германия	10 из 10
Lady , s formula «Здоровые волосы и ногти»	60 таблеток		PharmaMed, США	10 из 10

Алерана - популярное средство для укрепления ломких волос

Фото: moveitup.ru

Ориентировочная цена: 470 рублей за пачку из 60 таблеток

Чем выделяется: двойной формулой «День-ночь» для круглосуточного восстановления

Почему в рейтинге: препарат рекомендован ведущими трихологами России, как оптимальный комплекс необходимых витаминов для красоты волос. Бюджетный БАД эффективно борется с выпадением, ломкостью волос в результате стресса и плохой экологии

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Алерана:

«…3 года назад от стресса волосы мои посыпались просто ужас!!! В аптеке купила «алерану», не надеялась ни на что, но выпадение остановилось, шевелюра возвратилась к исходному состоянию, очень довольна!..»

«…удобно, что витаминки поделены на дневные и ночные - усваиваются лучше, чем обычные мульти-комплексы. У меня через месяц приема даже новые волосики расти стали!..»

Перфектил - лучшие в рейтинге витамины от выпадения волос

Фото: img1.liveinternet.ru

Ориентировочная цена: 513 рублей за упаковку с 30-ю капсулами

Чем выделяется: наличием экстрактов чудодейственной эхинацеи и корня барданы

Почему в рейтинге: не самый дешевый витамин, но по утверждению медиков - один из лучших среди препаратов с растительными компонентами в составе. Витаминный «хоровод» из 25-ти активных компонентов в короткие сроки позволяет остановить выпадение волос, укрепляя фолликулы

Отзывы покупательниц о витаминах Перфектил:

«…цена ого-го какая, но результат однозначно превзошел все мои надежды! Осенью разорюсь на новый месячный курс…»

«…после беременности два курса подряд пропила из-за массового выпадения волос - мне Перфектил помог…»

Иннеов «Густота волос» - хорошие витамины для густоты и экстремального роста волос

Фото: www.ladyshopping.ru

Ориентировочная цена: 1244 рубля за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием мощнейшего антиоксиданта (таурина) - защитника волосяных луковиц от повреждений

Почему в рейтинге: мега-популярный французский комплекс для экстренного восстановления волос. Благодаря полифенолам активных компонентов (зеленый чай, виноградные косточки) усиливает микроциркуляцию крови, следовательно, качественный приток витаминов к волосам. Обогащен цинком, участвующем в важном синтезе кератина

Отзывы покупательниц:

«…Иннеов - лучшие для волос! Мне только они подошли: желудок не болел, не тошнило, волосы стали крепче…»

«…третий год пью этот комплекс, структура волоса стала шикарная, растут быстрее, но результат не сразу появляется, главное - до конца пропить таблетки…»

«…после мытья волосы сильно выпадали, пробовала более бюджетные витамины, но реально почувствовала пользу от «Иннеов»…»

Фемикод - витамины для комплексного укрепления волос

Фото: ecobion.passion.ru

Ориентировочная цена: около 1063 рублей за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием натурального кремния (полевой хвощ) и целого спектра витаминов из группы B

Почему в рейтинге: раскрученный датский бренд с завидной репутацией. Высокую оценку препарату дает медицинская ассоциация нашего отечества. Комплекс рассчитан как на профилактический прием, так и на лечение выпадения, сухости волос и пр. Наличие биотина в составе выдвигает препарат в ряды лучших стимуляторов ускоренного роста волос.

Отзывы покупательниц:

«…после курса «Фемикода» мало того, что волосы стали блестящими, так еще и прыщи мои куда-то исчезли - вот уж диво дивное!..»

«…из-за диеты угробила волосы и ногти(((Фемикодом спаслась. Волосы реально стали лучше, ухоженней что ли…»

Мерц Бьюти - лучшие поливитамины для волос для молодых мам

Фото: i1.vitamina-shop.ru

Ориентировочная цена: 880 рублей пару пачек по 30 драже

Чем выделяется: классическую комбинацию витаминов дополняет железо; идеально подходит для будущих и кормящих мам как источник витаминов

Почему в рейтинге: авторитетный немецкий препарат-универсал заботится не только о здоровье волос, но и всего организма. «Мерц Бьюти» бережно восстанавливает «измученные» окрашиванием и завивкой волосы, не требуя дополнительного ухода

Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти:

«…витаминки в подарок получила, не верила в эффект, но рискнула - не пропадать же добру. И чудо свершилось! Волосы лезть перестали - куплю еще упаковку для закрепления результата…»

«…Ай, да немцы, ай, да молодцы! Не сомневалась даже в эффективности витаминок этих. Волосы лоснятся - прелесть, все завидуют, рекомендую подругам «Мерц»…»

Виташарм - самые недорогие витамины для волос из премиум-сектора

Фото: razbolit.ru

Ориентировочная цена: всего-то около 170 рублей за 30 таблеток красоты

Чем выделяется: содержит никотинамид

Почему в рейтинге: Несмотря на бедность базового витаминного «коктейля», представленного группой - А, B1, B2, B6, а также кальция пантотенат, - эффект от приема Виташарм фантастический! Шелковистые, упругие волосы без намека за ослабленность и выпадение. Секрет прост: чем меньше витаминов поступают в организм разово, тем выше показатель их усвояемости!

Наш рейтинг: 9/10. «Виташарм» мог бы получить и 10 единиц рейтинга, но на фоне других конкурсантов выглядит вяло из-за скудности состава и отсутствия экзотических составляющих - надо бы шагать в ногу со временем. Но за хитрость производителя отдадим ему твердые 9 баллов

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Виташарм:

«…стимулирует рост волос - это уж точно, на себе ощутила! Ставлю 5 баллов из 5-ти…»

«…за такие смешные деньги - это супер-препарат! Я довольна витаминами «Виташарм», волосы крепче стали…»

Витрум Бьюти: «Расти, коса, до пояса…»

Фото: www.ljplus.ru

Ориентировочная цена: 626 рублей за 30 таблеток

Чем выделяется: обогащен фолиевой и пантотеновой кислотами

Почему в рейтинге: препарат можно назвать американским братом немецкого «Мерц Бьюти» , оба - лидирующие фавориты у наших избирательных соотечественниц. Состав «ВИТРУМа» универсальный: стандартный ряд витаминов и минералов дополнен кальцием, железом. Препарат с комплексным подходом к красоте и, надо сказать, весьма грамотным. Волосы после месячного курса растут, как на дрожжах!

Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых локонах. Но в условиях современной экологии и стрессов волосам нужен дополнительный уход и питание. Получить все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов довольно сложно, здесь нам на помощь приходят аптечные витаминные комплексы.

Сегодня сайт об уходе за волосами сайт составит свой рейтинг лучших витаминов для волос на основе популярности, эффективности и отзывов о применении данных комплексов. Итак, готовы?

Какие витамины полезны для волос?

Чтобы осознанно подойти к выбору лучших витаминов для ваших волос, предлагаем для начала разобраться, какие питательные вещества им необходимы. Итак, основные витамины, обеспечивающие красоту и здоровье волос:

Витамин А (ретинол) избавит вашу кожу и волосы от сухости и ломкости. Для поддержания этого витамина в организме, следует включить в ежедневный рацион рыбу, творог, яичный желток, морковь и печень.
Витамины группы В стимулируют рост волос, борются с выпадением и устраняют их жирность. Группа довольно многочисленна, поэтому и источников очень много. Так, к примеру, В1 содержится в гречневой и овсяной крупе, хлебе из грубого помола, зеленом горошке. В2 в большом количестве содержится в мясных продуктах, куриных яйцах и миндале. Такие важные витамины, как В5 и В6, вы можете получить из гороха, фундука, цветной капусты, мясных и молочных продуктов. Витамин отвечающий за рост волос В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения.
Витамин С питает волосы, а также предотвращает их выпадение. Его можно получить из фруктов (особенно цитрусовых).
Витамин Е отвечает за состояние кожи головы и придает желанный блеск вашим волосам. В основном содержится в продуктах растительного происхождения.
Витамин D особенно актуален в зимний период. Летом мы получаем достаточно этого витамина от прямых солнечных лучей.

Даже если ваше питание идеально сбалансировано, зачастую, данных витаминов в нужном количестве мы не получаем. Но на дворе XXI век, медицина шагнула вперед, и о витаминных комплексах и БАДах слышали все. Сегодня на рынке существует множество различных препаратов, но все ли они так хороши, как заявляет производитель?

Рейтинг витаминных комплексов для волос

Невозможно выбрать «лучший» или «худший» витаминный комплекс, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним волосам не хватает блеска и силы, другим – скорости роста, а третьим – просто необходимо оставить выпадение. Поэтому представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для волос с отзывами к ним.

Inneov «густота волос»

На сегодняшний день является одним из самых эффективных средств для восстановления и роста волос.

Он включает в себя:

экстракт зеленого чая и косточек винограда, являющиеся мощным антиоксидантом;
цинк, необходимый для синтеза кератина волос;
таурин, который борется с повреждениями волосяных луковиц.

Особенность данного препарата, заключается в том, что он разработан для мужчин и женщин отдельно. Витамины и минералы сбалансированы лучшим образом для каждого организма.
Пожалуй, главный минус — это длительность курса (3-6 месяцев). Если вы не увидели результата после первого месяца приема, не стоит отчаиваться. После приема курса препарата, результат не заставит себя ждать. Ваша шевелюра станет крепче и гуще, появится «пушок» и вы увидите, насколько быстрее начали расти ваши волосы.

Марина, 40 лет:

Стало отчетливо видно, что полезли новые маленькие волосики. Спустя 2 месяца приема, таких волос стало еще больше. К концу приема «INNEOV» существенно улучшилось состояние волос. Они перестали выпадать, появился здоровый вид, волосы наконец-то перестали сечься и начали быстро расти!

Юля, 21 год:

Поделюсь своим отзывом! По истечению месяца приема препарата, я заметила, что объем выпадений волос сократился вдвое. Благодаря тому, что в состав входит таурин и экстракт зеленого чая, я чувствую себя намного лучше и бодрее. А это дорогого стоит!

Vitrum Beauty

Одна из самых популярных и рейтинговых марок среди отечественных потребителей. Витамины разработаны специально для женщин, учитывая потребности женского организма. Vitrum Beauty не только устраняет ломкость и тусклость волос, но и помогает противостоять негативным воздействиям окружающей среды, также укрепляет иммунитет организма в целом. Судя по отзывам уже за месяц волосы становятся менее ломкими, кожа сияющей.

Отзывы о Vitrum Beauty для волос:

Оксана, 25 лет:

Я начала пить Vitrum Beauty специально для волос. Эффект меня потряс! Примерно за месяц волосы выросли на 2,5 сантиметра точно, ранее такого не наблюдалось. Обычно мои волосы растут весьма медленно. Витамины оказали влияние не только на волосы, но и на ногти, да и сама я стала более жизнерадостная и живая…

Ольга, 36 лет:

Честно скажу, такого я не ожидала. Никак не могла подумать, что они помогут так быстро. Из-за этих витаминов заметно укрепились волосы и ногти перестали слоиться!

Пантовигар

Ключ успеха Пантовигара в сочетании различных компонентов:

Кератин — является основой наших волос.
Витамин В1 восстанавливает структуру волоса.
Витамин В 5 нужен для роста волос и их укрепления.
Витамин В 10 отвечает за цвет волос (седина) и их здоровье.
Л-цистеин (L) способствует быстрому волос.

В совокупности эти элементы оказывают более точное действие, чем любые другие витамины.

Следует сказать, что данный препарат несколько отличается от описанных ранее. Пантовигар узкоспециализированный и направлен на восстановление, предотвращение выпадения волос, а также их рост.

Препарат воздействует на состояние волос изнутри, насыщая и питая клетки, он стимулирует рост и улучшает структуру волоса. Курс приема довольно длительный 3-6 месяцев, но результат превосходит ожидания. Видимо поэтому он один из первый в рейтинге витаминов от выпадения волос.

Немного пугает цена Пантовигара. Многие женщины просто вынуждены искать более дешевые аналоги.

Олеся, 32 года:

Ногти стали более крепкими и не слоятся, эффект заметила после пары недель применения. Волосы дали эффект немного позже, примерно после месяца применения. Волосы были слегка пересушены постоянным окрашиванием, сейчас же они более приятные на ощупь и не такие ломкие.

Анастасия, 19 лет:

Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев и результаты очевидны. Я бы порекомендовала данный препарат.

Алерана

Алерана является российским препаратом. Он ничем не уступает зарубежным, более дорогим аналогам, а курс приема препарата намного короче (1-3 месяца). Женщины, попробовавшие витамины Алерана, замечают что результат виден уже через 10 дней.

Разделение витаминов и минералов на дневные и ночные позволяют более эффективно бороться с проблемами. Дневная порция содержит в большей степени минералы, направленные на восстановление и защиту фолликула.

Ночная содержит витамины группы В, а так же полезные кислоты для стимулирования роста волос.

Мария, 22 года:

Принимая эти витамины я не ощутила какого-либо дискомфорта. Они и правда способствуют росту волос. Мою шевелюру не узнать! Волосы стали более объемными и послушными…

Наталья, 46 лет:

Состояние волос изменилось до неузнаваемости, что очень меня радует. Они гладкие, блестящие, перестали сечься кончики, да и на ощупь они довольно мягкие. Конечно, за это стоит благодарить не только витамины, но они сыграли главную роль.

Перфектил

Однако в связи с тем, что препарат имеет очень сложный состав, многие женщины жалуются на побочные эффекты. Поэтому прежде чем принимать данные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав. Те же, кому препарат подошел ни за что не променяют его на другой.

Настя, 21 год:

Похвалить витамины есть за что — с ними я отрастила волосы весьма приличной длины, они стали более густыми и, наконец, я избавилась от ломкости ногтей. После двух недель приема Перфектила волосы перестали так сильно лезть. Сейчас я продолжаю отращивать волосы. Витаминами осталась очень довольна. Обязательно буду рекомендовать их, причем с большим удовольствием!

Ксения, 29 лет:

Основная задача, которую я ставила перед препаратом, выполнена на все сто процентов!! Я пытаюсь отращивать волосы довольно давно. Так вот с Перфектилом они действительно стали расти! Меня весьма радует состояние волос, они живые, блестящие и струящиеся…

Мерц Бьюти

Специальные драже Мерц являются БАДом. Благодаря сбалансированному составу, препарат не только улучшает состояние волос и кожи, но и восполняет запас полезных веществ в организме в целом. В отличие от лекарственных препаратов, Мерц Бьюти разрешен и даже рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Для кормящих мамочек это настоящая панацея от выпадения волос. Однако Специальные драже Мерц следует применять с осторожностью и не превышать дозу, положенную по инструкции, дабы не вызвать передозировку. Также не следует применять с другими поливитаминами.

КАТЕГОРИИ