Зрение стало ухудшаться. Ухудшение зрения: симптомы, причины, лечение, что делать

Зрение может начать падать по многим причинам. Глаза сразу отреагируют на ухудшение общего состояния организма. Это перегрузки умственные и физические, недостаток сна и пищи.

Покраснели глаза, появилась головная боль, тяжесть в веках или другие негативные признаки, надо сразу анализировать причины, устранять их пока они не привели к функциональным изменениям глаза.Чтобы компьютерная техника приносила только пользу, надо разумно ею пользоваться и представлять опасности от использования современных устройств

Причины падения зрения

Причины, вызывающие перегрузки организма:

напряжение глаз от бликов и мерцаний монитора. Устают глаза от перегрузок на мышцы хрусталика. Может возникнуть угроза катаракты;
напряжение глаз от часто меняющихся изображений может стать причиной головных болей;
огромные массивы информации приводят к переутомлению зрительных центров мозга;
неравномерные нагрузки на мышцы спины и позвоночник могут стать причиной развития остеохондроза и невралгий;
длительные нагрузки на кисти рук - в последствии может вылиться в тоннельный синдром запястий;
малая подвижность приведет к снижению иммунитета, нагрузки на вены;
эмоциональные психические отклонения возникают при избыточном времяпрепровождении перед компьютером.

Минимизировать ущерб здоровью, особенно если замечено снижение остроты зрения, можно, если руководствоваться рекомендациями специалистов.

Дозировка нагрузок на глаза

Трудовая деятельность людей связана с считыванием с экрана информации, ввода ее и диалог при творческой работе на компьютере. Если работник проводит половину времени у компьютера, то это считается его основной работой. Для разных категорий пользователей компьютера устанавливаются нормы:

времени непрерывной работы и отдыха - не более 6 часов для взрослых и 4 часов для детей;
обязательны регламентированные перерывы в работе;
рекомендуется также чередовать виды деятельности по вводу, редактированию и осмыслению текстов;
для детей старших классов длительность сеанса работы 30 минут, а для малышей время непрерывной работы 20 минут. При этом считается, что психофизиологические нагрузки при таких ограничениях не навредят детям, если соблюдается ряд других требований по безопасной работе.

Правильная поза при работе за компьютером

Если проводить досуг у компьютера быстро наступает усталость:

игры;
фильмы;
чтение с экрана;
просмотр изображений;
участие в форумах.

Степень утомляемости зависит:

от правильной установки монитора,
источников света,
удобства для рук и тела.

Позвоночник не будет напряжен и кровообращение не нарушится, если:

тело наклонено слегка назад;
руки находятся над подлокотниками свободно;
работать должны только пальцы, а не кисти;
ноги всей ступней опираются на подставку, причем угол между бедрами и туловищем и колени с бедрами должен быть прямым.

Для удобной работы лучше всего подходит специальное компьютерное кресло. Высота и наклон спинки в них регулируется. На роликах удобно перемещаться по комнате. Форма сидения в креслах, их жесткость специально разработана для снижения нагрузок на человека. Выпускаются также подставки для запястья и специальные клавиатуры для операторов.

Гимнастика для глаз

Есть риск потерять остроту зрения с развитием близорукости при долгой работе за компьютером без гимнастики для глаз. Внутренняя оболочка глаза раздражается, что приводит покраснению глаз, сухости и головной боли. Источником напряжения является мерцающий и изменяющий яркость монитор. Улавливая четкое изображение с экрана глаз устает, кровообращение замедляется. Возникает нехватка кислорода и накопление внутри глазного яблока продуктов обмена.

Организм находит способ преодолеть это расширением сосудов. Это и приводит к болевым ощущениям в глазу. Редкое моргание и длительная неподвижность также ускоряет усталость.

Надо взять за норму чаще моргать и делать упражнения для глаз.

Разминка пятиминутка поможет снять усталость:

Согреть веки теплыми ладонями и произвести 20 надавливаний на веки.
Вращать глазными яблоками 10 раз в разные стороны, зажмуриться и открывать глаза раз 5.
Постукивать слегка пальцами по голове от лба к затылку.
Чередовать моргание и зажмуривание 10 раз.

Упражнения лучше выполнять на свежем воздухе при хорошем освещении.

Если хотите восстановиться после длительной работы у монитора поделайте зарядку.

Переводить взгляд в разные стороны и по диагонали.
Смотреть на кончик носа.
Полезна для глаз игра в бадминтон и игры, когда глаз следит за перемещением предмета.
Следить за перемещением руки, вращая ее полукругом на уровне плеч.
Чередовать взгляд на предметы вблизи и вдали.

Гимнастику выполнять надо регулярно через каждые два часа, а для детей через 45 и 15 минут в зависимости от возраста. Полезны периодические наклоны и вращения головой.

Витамины

Когда зрение начало падать нужно выбрать подходящие витамины и принимать их.

При недостатке витамина А может развиться «куриная слепота», а дефицит В6 ощущение рези в глазах. Витаминов много и их назначение разное. Рассмотрим наиболее важные.

Витамин А улучшит сумеречное зрение, укрепит роговицу. Содержится в ряде продуктов — морковь, рябина, рыба, печень.
Витамин С отвечает за кровоизлияние, насыщает глаза кислородом. Много витамина в цитрусовых, облепихе, смородине и капусте.
В1 или тиамин регулирует давление и передачу нервных импульсов. Содержится в крупах, дрожжах, печени.
Рибофлавин В2 способствует укреплению кровеносных сосудов, предотвращает развитие глаукомы и катаракты.
В12 укрепляет нервные волокна. Встречается в молоке и яйцах.
Лютеин укрепляет сетчатку и хрусталик. Шпинат и паприка содержат этот витамин.

Конечно лучше получать витамины из продуктов, полноценно питаясь. Но это тяжело обеспечить, поэтому следует принимать витаминные комплексы. Их предлагается в аптеках множество разного состава, назначения и ценовой категории. Профилактика возможных заболеваний глаз нужна всем, особенно для людей старшего возраста.

Увлажняющие капли

Напряжение при работе с компьютером приводит к усталости, раздражению и рези в глазах. При появлении таких симптомов нужно выбрать подходящие капли. Эти симптомы лечат капли, увлажняющие роговицу глаза.

Глазные витаминные капли питают глаза, сохраняя остроту зрения:

хорошо увлажняет роговицу - не содержит консервантов, можно капать ежедневно для профилактики заболеваний.
капли с гиалуроновой кислотой восстанавливают клетки глаза, устраняют сухость - их можно использовать длительное время, не боясь побочных эффектов и передозировки.

Капли от покраснения глаз питают и увлажняют роговицу глаза, не содержат аллергенов и агрессивных составляющих:

Визин;
Оптив;
Виаль.

Инокс оказывает сосудосуживающее действие. Устраняет неприятные симптомы, сужая сосуды. Особенно эффективен для снятия покраснений, жжения и рези.

Когда речь идет о воспалении глаза нужно применять капли с противовирусной и антибактериальной составляющей. Антибиотики подавляют воспаление и дальнейшие осложнения.

Для детей используют специальные капли:

Альбуцид;
Синтомицин;
Тобрекс.

Капли следует подбирать тщательно во избежание аллергических реакций и передозировки.

Правильное питание

При больших нагрузках на глаза следует питаться продуктами с повышенным содержанием витаминов. Еда должна легко усваиваться, быть разнообразной и полноценной:

Самый доступный и полезный продукт - морковь. Она способствует укреплению всего организма, не только глаз, нет противопоказаний и не бывает передозировок. Рекомендуется пить соки и есть отварную морковь в пюре и супах.
Петрушка восстанавливает сосуды глаза, помогает при воспалении и заболевании зрительного нерва.
Свекла укрепляет глаза и очищает кровь.
Эластичность сосудам поможет придать шиповник.
При близорукости нужно заваривать боярышник.
Полезны при ослаблении зрения абрикосы, зеленый чай, тыква.
Лидером в пользе для глаз является черника. Ее можно сушить, варить и замораживать. Свойства ее при этом не потеряются.
Рыбий жир, каши богаты витаминами.

На состоянии глаз отражается работа кишечника. Надо следить, чтобы организм не накапливал шлаки:

Исключить из продуктов нужно соль.
Уменьшить количество потребления сладостей и белого хлеба.
Пища не должна быть однообразной. количество копченостей и колбас надо уменьшить, а вот растительной пищи довести до 60%.

Для улучшения состояния глаз нужно регулярно очищать организм и выводить токсины, например активированным углем.

Здоровое питание, очистка организма, физические упражнения помогут сохранить зрение и уберечь от близорукости.

Обследование у окулиста

Наблюдать состояние глаз нужно регулярно, не менее одного раза в год. Особенно если появляются головные боли и глазные негативные явления. Недостаток влаги может привести к повышенному давлению. Возрастные болезни лучше обнаружить на ранних стадиях и принять меры.

Окулист осмотрит глаза с помощью микроскопа и выявит хронические заболевания. С помощью фундоскопа изучаются более глубокие слои глаза на предмет изменений:

сетчатка;
сосуды;
нервы.

Окулист проверит остроту зрения, измеряет внутриглазное давление, осмотрит сетчатку и роговицу.

Очень важно обнаружить заболевания глаз до того, как произойдут необратимые изменения.

Глаза – это уникальный орган, через который мы получаем до восьмидесяти процентов информации. Зачастую мы не придаем значения тому, что наше , ссылаясь на возраст, переутомление и другие причины. Но снижение остроты зрения в большинстве случаев является сигналом развития заболеваний хрусталика, сетчатки, роговицы, поражений сосудов глаз или его тканей. читайте в этой статье.

Причины возникновения глазных заболеваний

Делятся на две группы:

Внешние причины – повреждения, вызванные механическим воздействием на глазное яблоко.
Внутренние причины – результат заболеваний и нарушения работы иммунной системы.

К внешним причинам, как правило, относят следующие повреждения:

Травмы глаз. Травмы бывают механическими и ожоговыми. Как первые, так и вторые представляют серьезную угрозу для зрения, поскольку чреваты различными неблагоприятными последствиями.

Инфекционные, вирусные, грибковые поражения глаз. Требуется незамедлительная и своевременная медицинская помощь, так как последствия этих поражений очень опасны и грозят не только слепотой, но и смертью.

Внутренние причины – это те причины, которые имеют наследственный характер, или являются следствием различных сбоев в организме.

Сюда включают:

Врожденные патологии зрения, такие как близорукость, глаукома и катаракта.
Возрастная дальнозоркость.
Патологии органов зрения, которые сформировались еще в эмбриональный период развития.
Иные заболевания, не касающиеся органов зрения, но оказывающие влияние на функционирование глаз, например, сахарный диабет, высокое давление.
Процессы развития опухолей и различные .

Другими причинами, по которым может ухудшиться состояние здоровья наших глаз, являются:

Плохая экологическая обстановка.
Неблагоприятная экономическая ситуация.
Болезни сердца и проблемы с обменом веществ.
Курение и употребление алкоголя.
Неспособность противостоять стрессовым ситуациям.
Неправильное питание, недостаток витаминов.

Профилактика глазных заболеваний

Чтобы предотвратить развитее глазных заболеваний, нужно проводить профилактику. Существует довольно много различных приемов и методик, которые очень хорошо влияют на здоровье глаз.

Самые эффективные профилактические меры:

Разминка для глаз. Далее вы узнаете о самых эффективных упражнениях.
Холодная вода. Холод отлично стимулирует глаза, поэтому рекомендуется опускать лицо в холодную воду на четыре-пять секунд. Это нужно сделать несколько раз.
Регулярное посещение офтальмолога. Это поможет своевременно обнаружить проблемы, а также позволит проконтролировать общее состояние зрения.
Лечение хронических заболеваний. Сахарный диабет является частой причиной развития глазных болезней. Поэтому диабетикам нужно тщательно следить за уровнем сахара, и регулярно обследоваться как у эндокринолога, так и у офтальмолога.
Массаж глаз. Его нужно делать большим пальцем, начиная от крыла носа к уголку глаза и по всей длин брови. Можно легонько массировать глазное яблоко, веки должны быть закрыты.

Что делать, если упало зрение

Если вы заметили, что ваше зрение упало, следует задуматься о том, чтобы чаще давать глазам отдых. Кроме этого рекомендуется делать специальные упражнения, способствующие расслаблению глазных мышц.

Зрение может упасть не только от постоянной работы за компьютером, но и по причине эмоционального перенапряжения. Состояние нервной системы очень влияет на развитие болезней.

В данном случае может помочь медитация. Кроме того можно воспользоваться различными комплексами упражнений для тренировки глазных мышц. Но прежде всего, следует обратиться к офтальмологу и , поскольку зрение могло ухудшиться в результате развития какого-либо заболевания, которое требует обязательного лечения.

Если зрение достаточно сложно восстановить, то офтальмолог может посоветовать применение контактной оптики

Симптомами каких заболеваний может быть этот фактор

Зрение падает по многим причинам. Зачастую это может свидетельствовать о развитии следующих заболеваний:

Проверка зрения у офтальмолога

Отслоение сетчатки. Снижение остроты зрения происходит в результате отделения сетчатки от сосудистой оболочки глаз. Чтобы восстановить зрение необходимо прибегнуть к хирургической операции.
. Это заболевание проявляется в возрасте около пятидесяти пяти лет, при этом поражается желтое тело. Лечится это заболевание с помощью лазера, фотодинамической терапии или с помощью лекарств.
Диабетическая ретинопатия. Она встречается у больных сахарным диабетом и вызвана разрушением стенок сосудов сетчатки, что приводит к нарушению кровообращения.
Разрыв сетчатки и отслоение стекловидного тела. С возрастом стекловидное тело становится менее упругим и плотным, потому оно может отделяться от сетчатки, которая в итоге может разрываться или отслаиваться. Лечение проводится хирургическим путем.
Катаракта. Катаракта развивается из-за нарушения метаболизма, травм, воздействия свободных радикалов. Начальная стадия катаракты лечится с помощью медикаментозных препаратов, а в более тяжелых случаях применяется хирургическая операция.
. Снижение зрения в большинстве случаев может свидетельствовать о развитии болезни, которая может лечиться с помощью очков, линз, лазерной операции и так далее.
Травмы глаз. Зрение может падать по причине различных травм, которые могут быть вызваны ожогами, попаданием инородных предметов в глаза, ушибов, кровоизлияний в сетчатку или глазницу или ранения.
Бельмо. Бельмо или помутнение роговицы характеризуется тем, что зрение снижается в результате образования на поверхности роговицы инфильтрата. Избавиться от этой проблемы можно с помощью капель или кератопластики.
Язва роговицы. Язва возникает в случае инфицирования, воспаления или травмы, которые приводят к снижению остроты зрения. Лечение проводится гормональными противовоспалительными препаратами или препаратами с антибиотиками в виде капель.
Кератит. Это воспаление роговицы. Он может быть вызван вирусами и бактериями, грибком, иметь аутоиммунную, аллергическую или токсическую природу.
Проблемы с щитовидной железой. Зрение может снижаться из-за наличия в щитовидной железе диффузного токсического зоба. Лечится он с помощью лекарственных средств, радикальный метод – это хирургическая операция.

Снижение зрения может свидетельствовать о банальном переутомлении. Постоянные стрессы, недосыпания, работа за компьютером – это те факторы, которые приводят преждевременной утрате функционирования органов зрения. Поэтому следует пересмотреть свой образ жизни.

Современные методы восстановления

С помощью контактных линз показано при:

Дальнозоркости и близорукости;
Неэффективной коррекции с помощью очков;
Разнице более чем 2,5 диоптрий в остроте зрения на левом и правом глазе;
Отсутствии хрусталика;
Амблиопии;
Показаниях, связанных с профессиональной деятельностью.

При восстановлении зрения с помощью контактных линз могут возникать осложнения, например, покраснения, эрозия или отек роговицы, конъюнктивит.

Самым простым способом восстановить остроту зрения являются очки. Ин действие направленно на правильную фокусировку изображения предмета на сетчатке.

Близорукость и дальнозоркость высокой степени;
Астигматизм;
Возрастная дальнозоркость;
Индивидуальная непереносимость контактных линз;
Противопоказания к операциям.

К хирургическим и лазерным методам восстановления зрения относятся:

Кератопластика. Она применяется в случае восстановления зрения после травм, болезней. Операция длится около получаса под местной анестезией. Роговичная ткань заменяется на донорскую и пришивается. В послеоперационный период (полгода – год) нельзя снимать швы. Первые две недели нужно пользоваться каплями с антибиотиками.
Кросслинкинг. Такая операция применяется для лечения различных заболеваний глаз, например, кератоконус, язвы и дистрофия роговицы. Она проводится под местным наркозом. Часть тканей роговицы срезается, и на срез капают витамин В2. После этого глаз облучают, чтобы слой роговицы стал плотным. Эффект от кросслинкинга длится до десяти лет.
Лазерная коагуляция сетчатки. Коагуляция лазером показана при дистрофии, отслоении сетчатки, опухолях, проблемах с сосудами глаз. Операция длится около двадцати минут под местным наркозом. Через специальную линзу в глаз направляют лазерный луч, который склеивает ткани и сосуды.
. Кривизна роговицы меняется под действием холодного лазера, который срезает слой роговицы, а затем стачивает его и возвращает на место. Операция проводится под местным наркозом в течение пяти-пятнадцати минут
Рефракционная замена хрусталика. Операция направлена на восстановление зрения при близорукости и дальнозоркости, при наличии риска развития глаукомы и так далее. Хрусталик заменяется на новый, при этом никаких швов не накладывается. Операция длится около двадцати пяти минут.

Существует еще множество других разнообразных операций, направленных на восстановление зрения при различных заболеваниях. Все они проводятся хирургами-офтальмологами.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. Оно должно быть правильное и здоровое с достаточным количеством витаминов.

Рассмотрим подробнее самые необходимые для глаз витамины и микроэлементы подробнее:

Лютеин. Это антиоксидант, который защищает глаза от различных патологий. Взрослому человеку в день рекомендуется употреблять пять миллиграмм лютеина. Богаты лютеином паприка и шпинат.
Витамин А. При недостатке витамина А нарушается способность восприятия цветов, и развивается «куриная слепота». Этот витамин содержится в печени, желтках яиц, моркови, капусте, щавеле, тыкве, сливочном масле. Суточная норма составляет полтора миллиграмма.
Витамин С. Он поддерживает здоровье всех структур глаз, если его недостаточно, то зрение начинает падать. Витамин С можно найти в яблоках, шиповнике, цитрусовых, петрушке, облепихе, смородине и так далее. Суточная норма – сто миллиграмм.
Антоцианы. Антоцианы – это антиоксиданты, препятствующие развитию воспалений. Они оказывают укрепляющее воздействие на сосуды глаз, предотвращают появление глаукомы. Антоцианами богаты черная смородина и черника. Сто миллиграмм – это норма, которую должен употребить взрослый человек в сутки.

Вода необходима для глаз, поэтому в день нужно выпивать не менее одного литра чистой воды.

Зарядка для глаз

Зарядку лучше делать по два-три подхода в течение всего дня.

Проверка остроты зрения у офтальмолога

Письмо носом. Это упражнение направленно на расслабление глазных мышц. Для того, чтобы проделать его, нужно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Можно представить, что на конце носа есть ручка, которой вы будете рисовать или писать. При этом не следует напрягать глаза.
«Сквозь пальцы». Нужно согнуть руки в локтях, пальцы должны быть разомкнуты, ладони находятся ниже уровня глаз. Голова должна плавно и медленно поворачиваться вправо и влево. Взгляд нужно направить вдаль, и смотреть сквозь пальцы.
Пальминг. Чтобы сделать это упражнение нужно сеть и расслабиться. Руками следует прикрыть глаза так, чтобы уровень зрачка был в центре ладони. Ладони не должны сильно прижиматься к лицу. Между пальцами не следует оставлять щелок. Закрыть глаза и расслабиться.
«Большой круг». Голова должна быть неподвижной. Можно представить перед собой циферблат часов. Взглядом провести сначала в направлении по часовой стрелке, а затем против. С каждым разом радиус круга нужно увеличивать. Поморгать после завершения упражнения.

Видео

Выводы

Глазные заболевания приводят к снижению зрения. Они опасны еще и тем, что человек может полностью ослепнуть. дальнозоркости или близорукости это только начало, отличие их в том, что одно заболевание можно вылечить, второе же остается с вами навсегда. И тогда придется вам использовать дополнительные , такие, как контактные линзы с разными режимами ношения или очки для глаз. Поэтому при первых признаках ухудшения зрения следует обратиться к офтальмологу и начать профилактические меры.

Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.

Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?

Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:

Эндокринные заболевания. Две главные патологии нашей эндокринной системы, которые влияют на зрение, – это неполадки в работе щитовидной железы и аденома гипофиза.
Заболевания позвоночника. Все процессы в нашем организме так или иначе связаны со спинным мозгом, с позвонками. Травмы позвоночника ведут к нарушениям других органов, в том числе и глаз.
Венерические и другие инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии, попадая в организм, поражают нервную систему. От них страдают и нервные центры, которые отвечают за зрение.
Общее переутомление. Когда человек хронически не высыпается, употребляет бедную минералами пищу, мало бывает на воздухе, не занимается спортом и много находится за компьютером, его иммунитет снижается. Организм посылает сигналы бедствия, такие как слезящиеся глаза, головная боль, остеохондроз.
Длительное однотипное занятие. Долгое чтение (особенно вредно чтение с монитора компьютера!), мелкое вышивание, вязание, сидение в одной позе за компьютером, работа с микроскопом и еще множество других «неподвижных» занятий – прямые причины ухудшения зрения. Очень вредно часами сидеть, вперившись взглядом в одно и то же место. Почему ухудшается зрение от смотрения в одну точку? Во-первых, вы забываете моргать. Из-за этого роговица глаз сохнет, что напрямую ведет к расстройству зрительного нерва и аккомодации (неспособность к фокусировке). Во-вторых, сидение в одной позе чревато остеохондрозом и искривлением позвоночника, что ведет к болезням глаз.

Профилактика — мощное оружие!

Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:

Своевременный здоровый сон. Очень важно ложиться спать в одно и то же время. Чтобы спокойно заснуть, прогуляйтесь перед сном по улице, затем примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с ложечкой меда (или чай с мятой). Не следует читать на ночь или долго смотреть телевизор. Зрительные образы будут еще долго мельтешить перед вашими закрытыми глазами, мешая сну.
Утренняя гимнастика. Это звучит банально? Но это работает! Разминая мышцы и суставы, вы разрабатываете ваш позвоночник и делаете его гибким. Следовательно, сводите к минимуму риск его повреждения. А как мы уже писали выше, – болезни позвоночника приводят к нарушениям зрения.
Витамины. Ежегодно весной и осенью принимайте комплексные витаминные препараты для поднятия иммунитета и, что особенно важно, для остроты зрения. В состав «глазных» витаминов входит черника и другие ценные элементы.
Правильное питание. С пищей в организм поступают основные питательные вещества. Когда мы обедняем свой рацион диетами или просто неправильным выбором продуктов, то страдают все органы, в том числе и глаза. Если кровь поставляет в глазные мышцы мало питания, то эти мышцы ослабевают. Особенно страдает сетчатка, которая оказывается не в состоянии генерировать четкие и правильные зрительные образы.
Смена деятельности. Проще говоря – переключайтесь! Все-таки основные причины ухудшения зрения – непрерывное напряжение глаз. Поработали за компьютером, или почитали, или порукодельничали час-два, волевым усилием заставьте себя встать и размяться. Выйдите на улицу, сходите в магазин, выгуляйте собаку. Или просто займитесь другим делом, не требующим усиленного глазного напряжения. И почаще капайте в глаза специальные капли типа «искусственная слеза».
Гимнастика для глаз. В наших предыдущих статьях вы найдете комплексы упражнений, которые предотвратят снижение остроты зрения и буквально сотворят чудеса! Особенно пальминг. Это можно (и нужно!) проделывать и на работе.

Помогите своим глазам

Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.

Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.

Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.

Потеря зрения- настоящая трагедия: видео

А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.

Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.

Психогенная причина.
Двусторонний ишемический инфаркт мозгового вещества в области вертебро-базилярной системы.
Оптическая нейропатия ишемической природы.
Ретробульбарный неврит, являющийся следствием рссеянного .
Токсическая оптическая нейропатия.
Постангиографическая (артифициальная).
Внезапная внутричерепная гипертензия доброкачественной и другой природы.

Если резко упало зрение на одном глазу (односторонняя дисфункция) – это может быть связано с:

Травмой в области передней черепной ямки или (перелом).
Височным артериитом.
Оптической невропатией, являющейся следствием артерио-склеротической ишемии.
Повышением внутричерепного давление, которое привело к отеку соска и .
Ретинальной мигренью.
Amaurosis fugax, являющуюся следствием стеноза внутренней сонной артерии.

Двустороннее падение зрения

Ишемическая оптическая нейропатия

При этом состоянии совместно присутствует ишемическое поражение сетчатой оболочки. В ряде случаев двусторонняя ишемия возникает в результате синдрома дуги аорты, если пациент резко поменял позу из наклона вперед в вертикальное положение.

Двусторонний инфаркт

При нарушении сосудистого кровотока в зрительной коре присутствуют другие признаки вертебро-базилярной недостаточности. При этом начало заболевания чаще внезапное и сопровождается нарушением цветового зрения. Обычно такие изменения характерны для пожилых пациентов. Зрачковые реакции при двустороннем инфаркте сохранены, в результате чего необходимо отличать его от зрительной агнозии.

Токсическая оптическая нейропатия

Развитие симптомов токсического поражения возникают при употреблении метилового спирта. Если резко ухудшилось зрение – это может быть результатом длительного злоупотребления табаком и этиловым спиртом. Иногда ухудшение зрения возникает при отравлении цианидами, изониазидом, трихлорэтиленом, антинеопластическими средствами, дисульфурамом, метанолом.

Ретробульбарный неврит

Первым симптомом рассеянного склероза в 16% случаев является ретробульбарный неврит. При этом отмечается острое или реже подострое начало заболевания. В наибольшей степени страдает именно центральное зрение. При этом нужно помнить, что ретробульбарный неврит не всегда обусловлен рассеянным склерозом. Иногда он является следствием воспаления или инфекции, среди которых следует выделить туберкулез, криптококкоз, саркоидоз, сифилис, токсоплазмоз, болезнь Лайма, бруцеллез, микоплазму. При возникновении вирусных энцефалитов или вирусном поражении (свинка, корь, ветряная оспа, мононуклеоз, краснуха, герпес зостер, цитомегаловирус, гепатит А) иногда развивается билатеральный оптический неврит.

Доброкачественная внутричерепная гипертензия

Повышение внутричерепного давления доброкачественной природы более характерно для полных девушек, которые страдают от нарушения цикла. При этом заболевании развитие симптомов обычно постепенное. Среди основных признаков наблюдается боль в затылочной области головы, однако иногда болевые ощущения асимметричны или генерализованы. На втором месте по встречаемости проявления доброкачественной гипертензии является резкое ухудшение зрения. При исследовании глазного дна выявляется отек зрительного нерва. Если произвести ликвора, то давление составляет 250-400 мм водн. ст. КТ-признаками внутричерепной гипертензии является уменьшение размеров желудочков мозга. Значительно реже при этом состоянии происходит поражение отводящего нерва, которое носит односторонний или двусторонний характер.

Обычно причину гипертензии установить не удается, но иногда данному состоянию предшествуют различные эндокринные патологии, железодефицитная анемия или беременность. Если при помощи консервативных методик не удается восстановить нормальный уровень внутричерепного давления, то выполняют трепанацию с целью декомпрессии.

Постангиографическая слепота

При артифициальном снижении зрения (синдром Антона) чаще всего возникает токсическое поражение затылочных долей головного мозга с обеих сторон. Зрительная функция восстанавливается, как правило, спустя 1-2 дня.

Внутричерепная гипертензия

Повышение внутричерепного давления нередко сопровождается приступами амблиопии, продолжительность которых варьирует от нескольких секунд до нескольких минут. При изучении полей зрения отмечается увеличение в размерах слепого пятна, а также периферическое сужение. При офтальмоскопии в области глазного дна выявляют серьезные застойные явления, в ряде случаев возникают кровоизлияния в зону. В дальнейшем падение зрения носит более стойкий характер.

Психогенная слепота

Психогенное снижение зрения чаще возникает у женщин, которые имеют склонность к подобным расстройствам. Чаще всего у пациенток присутствуют и другие признаки нарушения психики (псевдопарезы, псевдоатаксия и др.). Отличительным признаком является сохранение нормальных зрачковых реакций и неизмененного глазного дна. При других методиках обследования (ЭЭГ, вызванные потенциалы, оптокинетический ) отклонений также не выявляется. У данной категории пациентов присутствует высокая степень толерантности к внезапному снижению зрения.

При двустороннем поражении зрительной функции чаще речь идет о различных неврологических отклонениях.

Резкое одностороннее ухудшение зрения (амавроз, амблиопия)

Перелом основания черепа

При травме черепа в районе зрительного канала может присутствовать аносмия, наружные видимые повреждения, зрительный диск нередко становится бледным. Также имеются рентгенологические признаки костных дефектов.

Оптическая нейропатия

При артериосклеротической оптической нейропатии природа поражения является ишемической. При этом внезапно возникает одностороннее снижение зрения, но не развиваются болевые ощущения.в ряже случаев характерно наличие предвестников в виде временного нарушения зрения. При обследовании выявляют псевдоотек зрительного нерва (диска), бледность сетчатой оболочки. При этом заболевании никогда не возникает тотальной слепоты. Среди наиболее частой причины ишемии выделяют сахарный диабет, атеросклероз, гипертония.

Височный артериит

Височный артериит поражает артериальные сосуды, сосуды головы, сосуды глаз, вызывая ухудшение зрения. Причины его развития до конца не выяснены. Воспаление височной артерии нередко приводит к полной потере зрения с одной стороны. Такой диагноз чаще выставляют пожилым женщинам. Помимо снижения зрения, возникает головная боль, а при обследовании можно выявить напряженную височную артерию, которая болезненная при пальпации. Также в анализах присутствует повышение СОЭ. Обычно артериит явлется системной патологией.

Amaurosis fugax

В результате стеноза внутренней сонной артерии у пожилых пациентов временно резко падает зрение, которое обусловлено преходящим изменением уровня кровотока в области сетчатой оболочки. Помимо этого при данном заболевании присутствует шум при аускультации в проекции артерии, контралатеральные гемисимптомы и другие признаки. При этом одностороннее ухудшение зрения возникает внезапно (в течение нескольких минут или часов). Также различается и продолжительность слепоты, которая редко превышает несколько часов. Одновременно присутствует слабость в конечностях, которые противоположны очагу заболевания. При офтальмологическом осмотре можно выявить признаки атеросклероза сосудов, расположенных в .

Непосредственной причиной развития amavrosis fugax обычно (90%) является эмболия в сосуды . Источником эмбола чаще служит поврежденная стенка внутренней сонной артерии с ипсилатеральной стороны. Далее с током крови образование попадает в артерию глаза. Вследствие нарушения кровотока возникает ишемическое поражение сетчатки, результатом которого является снижение зрения. В связи с тем, что тромботические массы часто подвергаются спонтанному рассасыванию, симптомы носят преходящий характер.
В острой стадии заболевания артерия сетчатки выглядит спавшейся, а при флуоресцентной выявляется тромб, расположенный в просвете сосуда. Данное исследование выполняют не часто.

Интересно, что в течение года после приступа amavrosis fugax у трети пациентов (30%) возникает нарушение мозгового кровообращения. Для диагностического поиска применяют допплеровскую ультрасонографию, которая позволяет подтвердить стеноз внутренней сонной артерии.

Ретробульбарный неврит

Это воспаление нервной ткани развивается довольно быстро. Пик активности приходится, как правило, на первые четыре дня. В дальнейшем патологические изменения уменьшаются и состояние пациента улучшается. В ряде случаев помимо снижения зрения присоединяются мелькание в глазах и боль в этой области. Чаще всего данное состояние возникает у молодых пациентов и носит односторонний характер, однако встречается и двустороннее поражение. Ретробульбарный неврит никогда не вызывает полную слепоту. На ранних стадиях воспаления изменения глазного дна отсутствуют, при этом наиболее значимая потеря зрения наблюдается в центральной области. У большинства пациентов это состояние может быть первым признаком рассеянного склероза, который диагностируется в дальнейшем у 17-85%.

Помимо рассеянного склероза, ретробульбарный неврит может быть проявлением демиелинизирующей болезни, сифилиса.

Патологии глаз

Среди заболеваний самого глаза причиной снижения зрения могут быть: отслойка сетчатой оболочки, воспаление, кровоизлияние в вещество и сетчатку при туберкулезе, болезнях крови, сифилисе (синдром Ильза), которое сопровождается признаками ретинального периваскулита.

Ретинальная мигрень

Сетчаточная мигрень характеризуется монокулярной , появление которой связано с дисциркуляторными нарушениями в системе центральной артерии сетчатки. Данная форма заболевания иногда чередуется с офтальмологической мигренью, а также с пароксизмами мигрени без ауры.

Офтальмическая мигрень

При офтальмической мигрени возникают атаки головной боли, которые сопровождаются гомонимными зрительными дисфункциями (искры, зигзаги, вспышки, скотомы). Об истинной потере зрения в данном случае речь не идет.

Зрение позволяет нам не только видеть всё то, что нас окружает. Благодаря ему мы можем любоваться всеми прелестями мира, начиная от различных природных явлений заканчивая различными прелестями цивилизации. На сегодняшний день наблюдается очень досадная тенденция, когда у населения нашей страны стремительно ухудшается зрение. При этом ухудшение зрения происходит даже у детей, причём всему виной в большинстве случаев – мы сами. Каковы же причины ухудшения зрения и как это остановить – расскажут наши эксперты.

Причины нарушения зрения

Перед тем как рассказать о лечении ухудшения зрения, необходимо перечислить возможные причины, по которым чаще всего происходит данная проблема.

Постоянное сильное напряжение глаз
На первое место мы поставим именно эту причину, так как она на сегодняшний день является самой распространённой. В данном случае на клетки сетчатки глаза негативное воздействие оказывают слишком яркий свет, либо же наоборот – слишком тусклое освещение.
Чаще всего это происходит в результате длительного пребывания за компьютером, при очень ярком освещении монитора, особенно когда в комнате отсутствует или приглушён свет. Что касается ситуаций, когда причиной данного напряжения является приглушённый свет, то тут можно привести в пример чтение книг в общественном транспорте при слабом освещении.
Ослабление мышц хрусталика
Не реже встречается ситуация, когда ухудшение зрения вызвано ослаблением мышц хрусталика. Так называемая фокусировка изображения происходит благодаря изменениям кривизны хрусталика. В зависимости от расстояния до объекта, ресничные мышцы управляют выпуклостью данного кристаллика, для фокусировки изображения. В результате того, что человек часто смотрит на предметы на одном и том же расстоянии, управляющие кривизной хрусталика мышцы могут стать слабыми и вялыми, в результате чего возникают проблемы со зрением.
Опять-таки, в большинстве случаев данную проблему вызывает длительное пребывание за компьютером, в частности из-за того, что человек постоянно на одном и том же расстоянии смотрит на монитор. Сюда также можно и причислить просмотр телевизора, чтение книг и т.п.
Сухость слизистой оболочки глаза
Ещё одной причиной, по которой может происходить ухудшение зрения, это сухость слизистой оболочки глаза. В результате того, что оболочка находится в сухом состоянии, это негативно сказывается на ясности зрения.
Пересыхание оболочки глаз вызвано тем, что мы очень редко моргаем, а именно с морганием происходит увлажнение и очищение оболочки глаз. Чаще всего это возникает в тех случаях, когда наш взгляд длительное время сосредоточен на определённый предмет: книгу, мобильный телефон и планшет, телевизор, монитор и т.п.
Ухудшение кровообращения
Сетчатка глаза это поистине удивительная часть глаза, которая играет одну из главных ролей в нашем зрении. Наряду с такой «функциональностью» сетчатка глаза является очень чувствительной, особенно её работа зависит от правильного кровообращения. При малейших нарушениях кровотока, она сразу же реагирует на это ухудшением зрения.
В данном случае причиной ухудшения кровообращения являются внутренние причины организма, которые необходимо выявлять с помощью обследования и сдачи анализов.
Старение сетчатки глаза
Привести к ухудшению зрения может и обыкновенное старение сетчатки глаза. В клетках сетчатки глаза содержится определённый светочувствительный пигмент, благодаря которому мы собственно и видим. С течением времени данный пигмент подвержен разрушению, в результате чего происходит ухудшение зрения. Причина этого – банальное старение.
Различные заболевания
Вызвать ухудшение зрения могут иные различные заболевания, особенно вирусного происхождения.

Вот, собственно и все причины, по которым происходит ухудшение зрения. Далее мы расскажем о симптомах ухудшения зрения.

Симптомы нарушения зрения

Чтобы начать подозревать у себя ухудшение зрения - стоит ознакомиться с симптомами, которые символизируют о наличии данной проблемы.

Вы начинаете плохо видеть
Первый признак ухудшения зрения – вы начинаете хуже видеть. Если раньше определённые предметы вы могли видеть хорошо и отчётливо, то сейчас вы не можете на них сфокусировать взгляд, и вы видите их расплывчато. Причём важно заменить, какие именно предметы вы стали хуже видеть: те, которые находятся вблизи, вдали или вы плохо видите все предметы вне зависимости от их расстояния.
Частичное ухудшение зрения
В данном случае имеется в виду ситуация при ухудшении видимости, когда вы смотрите в определённую сторону. То есть, например вы хорошо видите прямо, но плохо видите, отводя глаза в сторону. Также сюда можно отнести ситуацию, когда вы плохо видите при определённом свете.
Боль в глазах
И ещё один симптом, который бы мы хотели здесь упомянуть - это боль в глазах, когда например она возникает, если вы смотрите на яркий свет, или же долго смотрите на что-либо и у вас устают глаза.

Что делать если ухудшается зрение?

Если вы заметили, что у вас ухудшается зрение – необходимо срочно применить все возможные меры, чтобы это остановить и не дать зрению ухудшаться дальше. Наряду с этим нужно произвести комплекс лечебных действий, которые помогут восстановить ухудшенное зрение. Давайте же рассмотрим лечение ухудшения зрения более подробно.

Обратитесь к врачу
В первую очередь при малейших подозрениях на ухудшение зрения – необходимо обратиться к врачу-окулисту. Врач выслушает ваши жалобы на зрение, после чего проверит его и произведёт осмотр глаз. Если у врача есть свой медицинский кабинет, то с помощью специальной компьютерной диагностики он сможет более детально изучить зрение и собственно сами глаза.
Дайте отдохнуть глазам
Вне зависимости от того, какой диагноз поставил врач, тем не менее, вы обратились к нему из-за проблем со зрением, и возможной болью, которую вы испытывали в своих глазах. Именно поэтому рекомендуем на некоторое время дать глазам отдохнуть и не нагружать их. Особенно это просто необходимо сделать, если врач диагностировал проблемы со зрением.
Чтобы дать глазам отдохнуть - исключите, а при невозможности сократите до минимума, работу за компьютером и просмотр телевизора. Именно эти 2 занятия самым активным образом негативно сказываются на зрении. Вместо этого послушайте музыку или радио на музыкальном центре, либо же слушайте аудиокниги – кому что интереснее. Чтобы отвлечься - можно пойти прогуляться на улице, либо же сходить с друзьями в кафе. Дома, вместо просмотра телевизора можно заняться домашними делами: генеральной уборкой, перестановкой, ревизией старых вещей, стиркой и т.п.
Делайте зарядки для зрения и глаз
Для того чтобы не дать ухудшится зрению и чтобы способствовать его восстановлению - необходимо производить специальную зарядку 3 раза в день. Зарядка включает в себя несколько простых упражнений, которые несложно выполнить.
Первое упражнение заключается в переключении зрения: с ближнего на дальнее. Для этого возьмите ручку и станьте возле окна. Держите ручку перед собой и поочерёдно переводите взгляд: сначала посмотрите на ручку, затем посмотрите вдаль в окно, на какое-то здание или дерево.
Второе упражнение называется «маятник», оно заключается в том, что нужно перемещать ручку перед собой, которая должна находиться на расстоянии 30-50 сантиметров, и фокусировать на ней своё зрение. Сначала зафиксируйте ручку прямо перед собой, затем отведите её влево – сфокусируйте зрение, затем отведите в исходное положение – и опять сфокусируйте зрение, после чего отведите вправо - и опять сфокусируйте своё зрение на ручке. Это два простых упражнения, которые помогают глазам при проблемах со зрением. Общая продолжительность каждого упражнения должна быть порядка 5-7 минут.
Принимайте лекарства, назначенные врачом
При посещении врача, возможно, что он назначит какие-то лекарственные препараты: капли для глаз, витаминные препараты, а в определённых случаях может порекомендовать дополнить свой рацион какими-то продуктами. Соблюдайте данные им рекомендации и ни в коем случае не занимайтесь самолечением, которое может быть попросту не эффективным, а в отдельных случаях – пагубным.
Ведите здоровый образ жизни
Как ни странно, но, тем не менее, здоровый образ жизни положительно скажется на вашем зрении. Здоровый образ жизни заключается в целом ряде мер, которые нужно соблюдать не только при ухудшении зрения, а вообще по жизни.

Для хорошего зрения необходим здоровый сон, чтобы глаза могли в полной мере отдохнуть и расслабиться от постоянного напряжения. Важно при этом придерживаться режима дня, чтобы не сидеть ночами напролёт в унисон за компьютером. Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, которое будет богато всеми необходимыми для здоровья, в том числе и зрения, витаминами. Наряду с правильным питанием употребляйте фрукты и витаминные препараты, которые отвечают за зрение, это в свою очередь витамины: А, В2, С, Е, а также цинк, лютеин, ликопин и бета-каротин. Напоследок настоятельно рекомендуем завязать с вредными привычками: с алкоголем и курением.

Профилактика ухудшения зрения

Как остановить ухудшение зрения? К сожалению, многие из нас задумываются о профилактике ухудшения зрения достаточно поздно, когда оно взяло тенденцию на ухудшение. Тем не менее, данные ниже рекомендации помогут остановить проблему, а в случае если у вас со зрением всё в порядке – предупредить данную проблему.

Делайте перерывы в работе
Как вы могли заметить, одной из самых главных проблем ухудшения зрения является компьютер и телевизор. Именно поэтому при продолжительной работе за компьютером и при длительном просмотре телевизора - очень важно делать перерывы через каждые 2 часа. Такие перерывы должны продолжаться 15-20 минут. В это время можно как сделать зарядку для глаз, так и просто посмотреть в окно, чтобы переключиться на дальнее зрение. Также можно просто полежать с закрытыми глазами. А вообще – лучше всего стараться как можно меньше времени проводить за компьютером и телевизором.
Делайте зарядку для глаз
Чуть выше в нашей статье мы более подробно рассказали о пользе гимнастики для глаз и привели пример нескольких упражнений. Производите данные упражнения 3 раза в день и ваши глаза скажут вам спасибо.
Очень важен полноценный сон
Ваш сон должен длиться порядка 6-8 часов, это поможет отдохнуть глазам, особенно после сильного перенапряжения.
Используйте специальные защитные средства
Если ваша работа связана с компьютером или вы просто проводите за ним много времени, то рекомендуем приобрести специальные защитные очки, которые защищают глаза при работе за компьютером.
Принимайте

КАТЕГОРИИ