Ли аскорбиновая. Аскорбиновая кислота: как принимать, чтобы было больше пользы, чем вреда? Для здоровья и красоты

Очень часто, в сезон простуд врачи советуют пить ее с профилактической целью. Так ли она полезна, как нам рассказывали в течение долгих лет?

Давайте разберемся. Возможны ли опасности в случае злоупотребления ею?

Привычной всем с детства аскорбинкой называется аскорбиновая кислота, которая принимает участие практически во всех сферах жизнедеятельности организма.

Проблема в том, что хотя она нам жизненно необходима, в организме она не синтезируется. В сутки ее потребность около 100 мг, а в период болезни доза увеличивается в два раза.

Эта кислота положительно влияет на способность организма усваивать другие продукты, например, железо. Способствует клеточному дыханию, стимулирует работу многих органов человеческого тела.

Принимает участие во многих процессах организма, способствует заживлению ран. Для растущего организма эта кислота просто необходима, так как принимает участие в росте костей. Помогает побороть стресс, повышает иммунитет организма.

Витамин С рекомендован абсолютно всем. Особенно полезен он из натуральных продуктов. Чтобы избежать авитаминоза, регулярно ешьте овощи и фрукты. Много витамина С (аскорбиновая кислота) вы найдете в капусте, луке, смородине, цитрусовых.

Натуральным витамином С отравиться нельзя, а вот искусственным препаратом возможно, так что соблюдайте указанную дозировку.

Витамин С и глюкоза

Очень часто в продаже мы можем видеть витамин С в соединении с другими веществами. Часто он бывает с глюкозой. Вместе они положительно влияют на печень.

Глюкоза служит источником энергии. Не рекомендуем ее применять бездумно. Но, при тяжелом труде, как физическом, так и умственном, утомляемости, это вещество поддержит организм. Поможет оно и при повышенной проницаемости сосудов, кровоточивости десен.

Если вы часто болеете, тоже можно пропить это лекарство. В остальных случаях, назначать его должен врач.

Как мы писали выше, продукты, богатые витамином С можно есть в любом количестве, но вот с лекарством нужно быть поосторожнее. Так как его рекомендуют принимать сплошь и рядом, возникает иллюзия его полной безопасности.

Следует отметить, что получить осложнения от аскорбинки не так-то и легко, она хорошо выводится из организма. Чтобы это случилось, доза должна быть действительно большая.

Если это все же произошло, об этом могут свидетельствовать:

образование тромбов, загустение крови;
нарушение работы поджелудочной железы;
боли в желудке, изжоги;
появление песка в почках;
различные аллергии;
загустение крови вызывает повышение артериального давления.

Лечение отравления витамином С

Поставить диагноз должен врач. Так что, если вы в течение длительного времени превышали дозировку этого препарата, после чего у вас начали появляться вышеуказанные симптомы, обратитесь к врачу.

Аскорбинка – всем известный с детства витамин с кислым вкусом. Но вот как именно аскорбиновая кислота влияет на организм, знают не все. У этой кислоты есть и свои противопоказания, а передозировка чревата неприятными последствиями. А какова суточная норма аскорбинки? Об этом и многом другом вы узнаете ниже.

Аскорбинка, или как ее еще называют, витамин С — органическое соединение, имеющее формулу – С6Н8О6. Физические критерии таковы: белый порошок кристаллизованного характера, с кислым вкусом. Витамин С легко растворяется в водном и спиртовом растворе.

Если углубиться в историю возникновения аскорбиновой кислоты, то корни ее уходят в 1928 год. Изобретена была только в беспримесном виде, знаменитым на тот момент ученым — химиком А. Сент – Дьёрди. Он же в 1932 году смог пояснить многим, для чего эта кислота просто необходима человечеству.

Функции аскорбиновой кислоты в организме человека

Главная функция аскорбиновой кислоты – антиокислительная. С помощью нее происходит подавление жизнедеятельности свободных радикалов. Это приводит к правильному контролю окислительных и восстановительных реакций в организме. В итоге с помощью аскорбиновой кислоты происходит защита стенок клеток организма от разного рода повреждений.

Польза витамина С для каждой из систем организма:

Иммунная система

— стимуляция иммунитета;

— профилактическое воздействие на заболевания инфекционного характера, а также помощь в борьбе с уже имеющейся инфекцией в организме;

— способствует противостоянию аллергическим и воспалительным реакциям.

Сердечно — сосудистая система

— уничтожение токсинов, содержащихся в крови;

— повышается процесс образования гемоглобина;

— «ненужный» холестерин выводится, а «нужный» остается;

— значительно улучшается свертываемость крови.

Система работоспособности желудочно-кишечного тракта

— улучшается процесс всасывания железа из тонкой части кишечника;

— нормализация процесса образования желчи;

— токсическое воздействие печени на организм минимизируется.

Эндокринная система

— принимает активное участие в соединении гормонов;

— экскреторная деятельность поджелудочной железы проявляет свою активность;

— производительность в щитовидной железе улучшается за счет принятия витамина С в любом виде.

Суточная норма Аскорбинки

В среднем для полного удовлетворения организма аскорбинкой необходимо от 0,06 г. до 100 мг. в сутки. Но, если учесть тот фактор, что многие занимаются спортом, ведут активный образ жизни, то в таких случаях следует увеличить дозу, рассчитанную на сутки. В среднем до 150 — 180 мг. в сутки.

Для профилактического приема аскорбиновой кислоты взрослому нужно употреблять от 60 до 120 мг. в сутки. Детям — по 1 драже, в котором содержится 50 мг витамина С.

Если речь идет о приеме Аскорбинки в лечебных целях для взрослых — 2 драже, но прием уже будет 3-4 раза в сутки.

Лечебная доза Аскорбинки для детей:

— от 3 до 7 лет – по 2-4 таблетки в сутки;

— от 7 до 10 лет – по 4 таблетки в сутки;

— от 10 до 14 лет – по 4-6 таблеток в день.

Принимается аскорбиновая кислота только после еды , тогда она быстрее всасывается в кровь и начинает свою активную деятельность.

Если у ребенка обнаружили дефицит данного витамина в организме, то ему нужно будет давать по 1-2 драже два раза в день.

Кому нужно употреблять Аскорбинку

Для чего нужен витамин С? Кто в нем нуждается:

Основной критерий людей, нуждающиеся в аскорбиновой кислоте – отравившиеся любым газом. Благодаря Аскорбинке происходит нормализация восстановительных процессов, вызвавших окисление;
В межсезонье каждому человеку нужно следить за своим здоровьем, а в первую очередь за иммунитетом. Поэтому аскорбиновая кислота является лучшим помощником при . Ее можно употреблять в лекарственном виде, а также имеется большой перечень фруктов и овощей, содержащих в себе витамин С;
Женщинам во время беременности витамин С просто необходим. Беременным зачастую его не хватает, и для получения нормальной для развития плода дозы, будущая мама должна употреблять его в любом виде, но уже на 25-30% больше обычной нормы.
Курящие также нуждаются в Аскорбинке. Употребление каждый день хотя бы в небольших количествах поможет курильщику восстановить кислотную среду в своем организме.

Вредные свойства аскорбиновой кислоты

Если принимать витамин С длительное время в большем количестве, чем требуется, а затем резко прекратить его прием, то количество данного витамина будет значительно меньше, чем было до начала приема. Эти последствия связаны лишь с тем, что при наличии в организме витамина С в избытке, происходит полное нарушение усвоения глюкозы. Это грозит появлению первых признаков диабета. Также появляется угроза образования камней в почках и в мочевом пузыре. Что касаемо детей, то переизбыток приводит зачастую к разрушению зубной кости и эмали.

Поэтому не нужно заниматься самолечением и назначать себе прием Аскорбинки без предварительного посещения врача. Как и любой лекарственный препарат аскорбиновая кислота может принести как пользу, но и вред.

Противопоказания

Перечень противопоказаний к приему Аскорбинки не большой, но не стоит им пренебрегать:

Тромбофлебит;
Диабет;
Глюкозо-галактозная мальабсорбция.

Прежде чем начать прием аскорбиновой кислоты людям, страдающим почечной и печеночной недостаточностью, лейкемией, анемией, развивающимся онкологическим заболеванием, гемохроматозом, следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Избыток и дефицит аскорбиновой кислоты

Избыток витамина С опасен для человека и вызывает массу неприятных симптомов. Помимо этого, передозировка приводит к увеличению концентрации солей в организме, а это затрудняет работу почек.

Выделяют следующие симптомы избытка витамина С:

Головокружение.
Газообразование.
Боли в животе.
Зуд тела.
Сыпь.
Бессонница.

При дефиците витамина С может возникнуть:

синяки на теле;
постоянная кровоточивость десен;
повышенное нервное возбуждение;
частые болезни инфекционного характера;
кожа шелушится и раздражена, волосы теряют блеск и ломаются.

Аскорбиновая кислота и глюкоза

Сейчас в аптеках можно встретить аскорбиновую кислоту с глюкозой в таблетках. Особенности такого препарата заключаются в следующем:

при совместном приеме аскорбиновой кислоты и глюкозы улучаются функции печени;
глюкоза обеспечивает быструю энергетическую подпитку организму.

Давайте рассмотрим функции, которые выполняет аскорбиновая кислота с глюкозой в нашем организме:

Метаболическое действие;
Налаживает окислительную и восстановительную деятельность;
Обмен углеводов улучшается;
Свертываемость крови приходит в норму;
Регенерация тканей организма нормализуется;
Препарат принимает участие в соединении гормонов – стероидов;
Значительно повышение иммунитета.

Витамин С, соединенный с глюкозой легко усваивается, поэтому этот препарат могут принимать дети старше 5 лет.

Показания к применению аскорбиновой кислоты с глюкозой

переутомление, раздражительность;
повышенная проницаемость кровеносных сосудов;
хронический пародонтит, кровоточивость десен;
люди, подверженные частым инфекционным заболеваниям;
пищевое отравление.

Ознакомиться с инструкцией по применению аскорбинки с глюкозой вы можете в статье .

Аскорбинка хорошо помогает справиться с вирусами, благотворно влияет на нормальное функционирование организма. Но перед ее приемом лучше проконсультироваться со специалистом, так как есть ряд противопоказаний.

Аскорбиновая кислота (витамин С) – средство, которое укрепляет . В холодное время года его нужно больше, поэтому, помимо употребления продуктов, богатых этим витаминов, можно принимать витамин в таблетированной форме. Однако важно не переборщить, поэтому следует точно соблюдать дозировку

Разнообразные витамины и питательные вещества имеют большое значение для выполнения всеми органами их функций. Аскорбиновая кислота, или витамин С, укрепляет организм и делает его более устойчивым к действию вирусов и инфекций, защищает организм от действия свободных радикалов. Этот ценный элемент не вырабатывается организмом, поэтому следует принимать витаминные комплексы с содержанием витамина С либо потреблять продукты, которые содержат его.

Особенности и полезные свойства вещества

Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, который защищает клетки организма от действия свободных радикалов. Витамин С участвует в процессе образования костной и соединительной ткани, регулирует процессы свертывания крови, снижает выраженность воспалительных процессов.

Обратите внимание! Ученые считают, что применение аскорбиновой кислоты существенно снижает риск развития злокачественных новообразований.

Аскорбиновая кислота обладает такими полезными действиями:

защищает организм от стрессовых факторов;
укрепляет иммунитет и стимулирует восстановительные процессы в организме;
ускоряет процесс выведения тяжелых металлов;
предупреждает процесс отложения холестерина на стенках сосудов;
замедляет старение кожи. Польза витамина С для лица заключается в способности разглаживать морщины, а также сужать поры и выравнивать тон кожи;
улучшает усвоение витаминов и питательных веществ, получаемых из пищи;
снижает риск развития ;
контролирует функционирование эндокринной и нервной систем;
улучшает функционирование печени;
укрепляет зубы и кости.

Обратите внимание! Особую потребность в витамине С испытывают курильщики, любители мяса, а также те, кто проживает в условиях слишком холодного или жаркого климата.

Аскорбиновая кислота в таблетках – средство, которое поможет повысить содержание витамина С в организме. Также препарат выпускают в форме драже, порошка для приготовления раствора, раствора для внутривенного и внутримышечного введения инъекций.

Польза витамина С для красоты

Прием аскорбиновой кислоты регулирует деятельность капилляров и фолликул, стимулирует рост волос, возвращает прядям естественный блеск, контролирует выделение кожного сала.

Этот ценный компонент также благотворно влияет на кожу: устраняет проявления пигментации, регулирует работу сальных желез, позволяет бороться с черными точками.

Польза аскорбиновой кислоты также заключается в том, что этот компонент позволяет контролировать вес тела, поскольку превращает жиры в усвояемые частицы.

Показания и противопоказания к приему

Сегодня для деток выпускают “аскорбинку” с разнообразными вкусами

Показаниями к приему таблеток или драже аскорбиновой кислоты (витамин С) являются:

повышенные физические нагрузки;
кровотечения различного происхождения (носовые, маточные, из десен);
несбалансированный рацион;
переутомление;
период лактации и беременности;
напряженная умственная деятельность;
продолжительное стрессовое состояние;
переохлаждение;
алкоголизм;
инфекционные болезни;
интоксикации;
различные травмы;
переломы костей;
псориаз;
дерматозы;
заболевания пищеварительного тракта;
бронхиальная .

Обратите внимание! При приеме слишком большого количества препарата может наступить передозировка аскорбиновой кислотой. В этом случае могут возникнуть разнообразные побочные эффекты.

К противопоказаниям необходимо отнести следующие состояния и патологии:

непереносимость кислоты аскорбиновой;
гемохроматоз;
тяжелые болезни почек;
тромбофлебиты, склонность к тромбозам.

К возможным побочным эффектам, возникновение которых может быть спровоцировано большими дозами витамина С, относятся:

боль в области головы;
скачки артериального ;
повышенная возбудимость центральной нервной системы;
нарушения метаболизма;
приливы жара;
аллергические реакции вплоть до ;
образование конкрементов;
формирование тромбов.

Внимание! Допустимой суточной дозой витамина С считают 2,5 мг на килограмм веса тела. Условно допустимая суточная доза – 7,5 мг на килограмм.

Передозировка аскорбиновой кислотой – крайне редкое явление. Излишки аскорбиновой кислоты не задерживаются в организме, поскольку выводятся вместе с мочой.

Первыми симптомами передозировки аскорбиновой кислотой являются сильная тошнота, появление крови в моче, крапивница.

При отравлении витамином С нельзя давать активированный уголь или другие сорбенты. Важно сразу же вызвать бригаду скорой помощи. Допустимо выпить по капсуле витамина А или Е.

Формы выпуска аскорбиновой кислоты и способы применения

Существует несколько лекарственных форм аскорбиновой кислоты. Это:

таблетки. Они также подразделяются на виды. Есть аскорбиновая кислота с глюкозой таблетки в дозировке 25 мг. Также выпускают аскорбинку в форме жевательных таблеток (дозировка 100 мг);
таблетки шипучие, растворяющиеся в воде. Дозировка такого лекарства – 250 и 1000 мг;
драже 50 мг;
аскорбиновая кислота в форме порошка для растворения в воде и приготовления средства для приема внутрь;
аскорбиновая кислота – раствор в ампулах для введения инъекций.

Существуют разные способы использования аскорбиновой кислоты. Все зависит от лекарственной формы препарата.

Указания по применению таблеток

Инструкция по применению указывает необходимость соблюдения дозировки при приеме таблеток.

Взрослые, для предупреждения развития простудных заболеваний, а также дефицита витамина С, употребляют по 50-100 мг аскорбинки в день, однократно. Это нужно делать после приема пищи;
аскорбиновая кислота детям 6-14 лет нужна в количестве 1-2 таблеток в день (таблетки по 25 мг);
подросткам (14 лет и старше) нужно пить по 2-3 таблетки в день (дозировка – от 50 до 75 мг).

Обратите внимание! Для взрослых суточная доза препарата не должна превышать 200 мг, для детей – 50 мг.

Аскорбиновая кислота при беременности должна использоваться в строго ограниченной дозировке – 60 мг в сутки, не более. Это обусловлено тем, что плод может привыкнуть к повышенным количествам витамина С (аскорбиновой кислоты).

Согласно инструкции к аскорбиновой кислоте, шипучие таблетки назначаются при остром дефиците витамина С. Они содержат 1000 мг активного компонента.

Инструкция по приему драже

В одном драже «Аскорбиновая кислота 5» содержится 50 мг витамина С.

Для профилактики ОРВИ доза аскорбинки в драже составит:

1 штука в день для детей;
2 штуки в день для взрослых.

При простуде и дефиците витамина С взрослым следует принимать по 2 драже 3-5 раз в сутки. Детям следует принимать столько же драже до 3 раз в день.

Как принимать драже, чтобы избежать побочных эффектов? Разжевывать витамины необходимо после приема пищи.

«Аскорбинка» в виде порошка

Аскорбиновая кислота 2,5 г – порошок, на основе которого готовят раствор.

Для приготовления содержимое одного пакетика с порошком разводят в 2,5 л охлажденной воды. В лечебных целях раствор аскорбиновой кислоты принимают следующим образом:

взрослые – по 50-100 мл от 3 до 5 раз в сутки;
детям от 5 лет и старше – по 50-100 мл не более 3 раз в день;
аскорбиновая кислота при беременности в виде раствора принимается в дозировке 60 мл в сутки;
в период лактации – по 80 мл раствора в сутки.

В целях профилактики взрослые и дети старше 14 лет принимают от 50 до 100 мл раствора в сутки, детям с 5 лет нужно пить 50 мл раствора в день.

Витамин С в ампулах

Витаминный препарат в форме раствора для инъекций предназначается для введения внутривенно и внутримышечно.

В 1 мл препарата – 50 или 100 мг аскорбиновой кислоты.

Дозировка для взрослых – от 1 до 3 мл раствора в сутки. Если показанием к введению препарата является интоксикация организма, то доза увеличивается до 60 мл.

Детям делают уколы. Суточная доза – 1-2 мл.

Раствор аскорбиновой кислоты можно использовать в составе комплексной терапии при:

интоксикациях;
инфекционные заболевания;
дистрофия;
нарушения целостности костей;
интоксикация организма при превышении доз антикоагулянтов.

Вред препаратов витамина С

Несмотря на очевидную пользу, витамин С может нанести некоторый вред организму. Произойти это может в том случае, если не соблюдать предписанные дозировки или употреблять таблетки или драже, несмотря на наличие противопоказаний.

«Аскорбинка» обладает выраженным мочегонным действием. Именно поэтому в ходе лечения нужно пить много жидкости, чтобы не допустить организма;
при прохождении курса химиотерапии не следует принимать аскорбиновую кислоту;
превышение дозировки может спровоцировать повышение уровня сахара в крови.

Аскорбиновая кислота в различных лекарственных формах эффективно борется с инфекционными заболеваниями, защищает организм от неблагоприятных внешних факторов, является мощным антиоксидантом. Тем не менее, превышение указанных дозировок может привести к побочным действиям. Чтобы этого не произошло, важно принимать средство только при наличии показаний и следуя предписанной дозировке.

Чем полезна аскорбиновая кислота? Этим вопросом мы интересуемся с самого детства.

Аскорбинка для многих становится самой первой витаминкой в жизни – ее дают в садике, потом в школе, а перед контрольными и экзаменами мамы покупают нам особые драже, где есть глюкоза. Повзрослев, мы уже по привычке покупаем в аптеке кисленькие желтые шарики перед важными отчетами, в период нашествия гриппа, во время весеннего авитаминоза. Ведь это не просто полезное химическое изобретение, а легендарный !

Что это за вещество?

Мы привыкли считать, что аскорбинка и витамин С – одно и то же, но на самом деле это не совсем так. У сложного химического вещества множество изомеров, и лишь один из них, под кодовым именем L, является той самой чудодейственной витаминкой С. Именно она содержится в лимонах и смородине, ее добавляют в обычные драже и , она сохраняет нашу кожу упругой, а иммунитет – крепким.

О важности аскорбинки в истории мирового мореплавания знает сегодня каждый школьник. В эпоху, когда глобальные открытия совершались на кораблях, все моряки страдали от цинги. Страшная болячка лишала первооткрывателей зубов, вызывала страшные язвы и приводила к смерти. Но самые умные капитаны, насмотревшись на здоровых тропических аборигенов, начинали кормить свою армию цитрусами – и побеждали болезнь.

К открытию лечебного вещества ученые подбирались несколько веков, но в 1920-х годах англичанин С. Зильва и венгр Альберт Сен-Дьерди в своих лабораториях сумели извлечь из овощей и фруктов кристаллический витамин. И понеслось: о нем писали на страницах газет и медицинских журналов, а исследования и споры продолжаются по сей день. Можно ли аскорбиновую кислоту беременным, не навредит ли она детям и зачем вообще она нужна?

Где можно найти?

Суровые химические энциклопедии рассказывают, что аскорбинка – сложное соединение, родственное глюкозе. Многим животным на нашей планете крупно повезло: их организм способен синтезировать этот жизненно необходимый продукт сам, из той самой глюкозы. Человеку же приходится искать более сложные пути.

И если, например, можно восполнить всего лишь после нескольких прогулок под ласковым солнышком, не говоря уж о еде и таблетках, то вещество под именем С реально получить лишь 2 способами. Это особое витаминное меню или химические препараты – в любой аптеке можно отыскать сразу несколько лекарств на выбор.

Для сторонников здорового образа жизни основной вариант – аскорбинкосодержащие продукты. Наибольшее содержание витамина С – в сладком перце, черной смородине, облепихе, петрушке с укропом, брюссельской капусте. В зимнюю пору ликвидировать тоже проще простого: ешьте квашеную капусту, цитрусы и заморские киви. А запивать можно отваром шиповника.

Аптечные препараты

Как принимать аскорбиновую кислоту? Прежде чем решать этот важнейший вопрос, стоит определиться с самим препаратом. Современная фармацевтическая промышленность аскорбинку просто обожает и готова предложить самые разные варианты для детишек и взрослых:

привычные кисло-сладкие желтые драже;
растворы для инъекций;
ампулы;
витаминный порошок для растворов;
витаминки в таблетках разного веса;
сладкие жевательные драже;
шипучие таблетки;
комплексные биологически активные добавки.

Если с выбором обычных моновитаминов проблем не возникает, то при покупке витаминных комплексов обязательно смотрите на состав. Аскорбинка хорошо сочетается с витаминной группой В (кроме В12), с магнием и кальциферолом (Д), усиливает усвоение железа. А вот вместе с В9 или кофеином ее лучше не принимать.

А теперь – о полезных свойствах…

О том, чем полезна аскорбиновая кислота в ежегодный период гриппа и простуд, известно всем. Она повышает иммунитет и помогает противостоять различным болячкам: крепкий и здоровый организм сумеет поймать и обезвредить заразу раньше, чем она попадет внутрь. Но не только этим славится древнее антицинготное лекарство.

Оно отвечает за самые важные процессы в наших органах и тканях: руководит обменом веществ, повышает регенерацию тканей, укрепляет сосудистые стеночки, улучшает свертываемость крови. И специально для девушек и женщин: этот витаминный друг усиливает выработку коллагена и делает кожу более упругой, а волосы и ногти – крепкими и блестящими.

Современные медики со всем этим полностью согласны. Польза аскорбиновой кислоты и показания к ее приему во всей красе расписаны в инструкциях по применению целебных добавок:

повышенная потребность в витаминках (беременность, экзамены и сессии, активный рост у детей);
если необходимо повысить иммунитет;
восстановление после тяжелых болезней и отравлений химикатами;
профилактика дыхательных инфекций и кровоточивости десен;
анемия (особенно если принимать с железом);
и даже алкогольные психозы и др.

И противопоказаниях

Польза и вред целебного вещества не зря изучаются почти целый век. Оно ценится не только за свою целебную суперсилу – есть и противопоказания. Прежде всего помните: этот элемент – сильный аллерген. Аллергия на цитрусовые – штука очень опасная, а реакция на химпрепараты может быть еще сильней. При малейших признаках непереносимости стоит сразу переходить на обычные витаминосодержащие продукты.

Другие запреты – это повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозу, сахарный диабет, возраст до 5-6 лет.

Аскорбинка – витамин водорастворимый. Это хорошая новость и для тех, кто сидит на диете (продукты с ней не надо заедать маслом, как каротин), и для тех, кто слегка переел любимых витаминок. Обычно излишек легко выводится с мочой, но не всегда передозировка аскорбиновой кислоты так легко сходит с рук. Передозировка может спровоцировать тошноту, желудочные расстройства, обострение гастрита или язвы.

Для будущих мам и детей

Аскорбиновая кислота при беременности: чем поможет и есть ли противопоказания? Вопросы о полезности тех или иных витаминок волнуют каждую будущую мамочку, но наш супервитамин однозначно советуют все врачи.

Особенно полезно принимать его в первой половине беременности. Он помогает легче пережить токсикозы, сглаживает перепады настроения, позволяет . Укрепляет сосуды, в том числе внутри плаценты, а это позволяет предотвратить отслойку плаценты на поздних сроках. Еще один плюс – полезный элемент улучшает всасывание железа, что дает возможность избежать анемии, известной почти каждой беременной пациентке.

Для детей помимо обычных аскорбинкосодержащих препаратов и натурпродуктов врачи советуют таблетки, где есть глюкоза. В сочетании с глюкозой вещество под именем С помогает контролировать работу нервной системы, поддерживает бодрость духа и ясность ума. А также помогает детишкам легче просыпаться по утрам и лучше отвечать на уроках.

Как правильно принимать?

Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты, мы уже разобрались. А как же правильно ее принимать? Все зависит от способа применения – на сегодня существует три. Это пероральный прием (кислые и сладкие драже, шипучие таблетки и др.), внутримышечный и внутривенный. Также дозировка различается для взрослых и ребятишек.

Суточная доза аскорбиновой кислоты для обычной профилактики и иммунного здоровья для взрослых – 0,05-0,1 в сутки (1-2 обычных драже). Для детишек дозировка значительно меньше – 0,02-0,03 гр. Самая большая порция положена будущим мамам – сначала 2 недели по 0,3 гр в сутки, потом каждый день по 0,08-0,1 гр.

Если препарат назначен в лечебных целях, взрослым должны принимать по 0,05-0,1 гр, но уже 3-5 раз в день. Доза для детей – 0,05-0,1 гр 1-2 раза в день.

Сколько можно есть аскорбиновой кислоты в день максимально? Врачи также разделяют порцию для детей и взрослых. Детская цифра – 0,5 гр, взрослым можно один грамм.

Пока ученые спорят о том, чем полезна аскорбиновая кислота, весь мир давно принимает этот супервитамин и ест его в натуральном и вкусном виде. Аскорбинка незаменима зимой и ранней весной, когда простуда подстерегает за каждым углом, помогает поддерживать отличное настроение и сохранять красоту и молодость. Главное – соблюдать дозировку и не злоупотреблять приемом химических препаратов. Помните: даже самые вкусные витаминки в таблетках – это не конфеты, а полноценный медицинский препарат, у которого есть четкие показания.

Статью для сайта подготовила Надежда Жукова.

Многим с детства родители давали драже или таблетки витамина C. Этот элемент отвечает за важные биохимические и биологические процессы. Внешне препарат представляет собой кристаллы светлого оттенка со вкусом лимона. Однако обо всех свойствах данного вещества известно не каждому человеку.

Чем полезна аскорбинка

Многие принимают витамин С, не задумываясь, как он действует на организм человека. Прежде всего, кислота аскорбиновая – это очень мощный антиоксидант, способствующий нейтрализации свободных атомов кислорода, которые приносят вред организму человека. Нехватка витамина C приводит к ослаблению иммунной системы. Прием препарата в таблетках, ампулах или порошке укрепляет природную защиту организма человека любого возраста. Действие аскорбиновой кислоты включает нейтрализацию отравления.

Чем полезен витамин C:

Вся косметика для кожи с коллагеном содержит это вещество. Аскорбиновая кислота стимулирует выработку клеток фибробластов, которые способствуют образованию эпителиальной и соединительной ткани.
Очень важно помнить, для чего нужен витамин C в кроветворной системе. Без него невозможен правильный обмен фолиевой кислоты и железа. Недостаток этого витамина может стать причиной развития анемии.
Применение аскорбинки подавляет воспалительные реакции и снижает риск развития аллергии.
Аскорбиновая кислота может влиять на выработку стероидных гормонов и катехоламинов, поэтому важно употреблять это вещество для нормальной работы нервной, половой и эндокринной системы.
Витамин C укрепляет кровеносные сосуды, ускоряет свертываемость крови, предотвращает развитие отеков у женщин (во время месячных).
Применение таблеток, ампул, порошка или драже данного препарата помогает побороть стресс. Кроме того, это вещество предотвращает развитие инфекционных заболеваний, которые атакуют организм человека при стрессах, депрессии, ослабленности иммунитета.

Суточная доза кислоты аскорбиновой

Прежде чем начать применение препарата, рекомендуется узнать потребность взрослого и детского организма в данном веществе. Сколько можно есть аскорбиновой кислоты в день? В обычных условиях – не более 50-100 мг. Дозировка значительно возрастает (разово – до 1 г в день), если организм подвержен высоким физическим и психическим нагрузкам, частому воздействию низких и высоких температур. Кроме того, в применении аскорбинки в увеличенном объеме нуждаются:

женщины в период беременности и грудного вскармливания;
спортсмены, увлекающиеся бодибилдингом;
пациенты во время лечения.

Как принимать аскорбиновую кислоту

Пациенту могут назначить при наличии показаний внутривенные или внутримышечные инъекции, шипучий раствор из порошка или таблетки. Рекомендуется получить у врача индивидуальную инструкцию, как принимать аскорбинку, чтобы избежать побочного эффекта. Дозировка и форма приема зависят от того, какая функция организма человека нуждается в поддержке.

Как правильно принимать аскорбиновую кислоту в драже? Вещество необходимо принимать после еды в следующих количествах:

Детям – по 25-75 мг (профилактика), 50-100 мг ежедневно по три раза (лечение).
Взрослым – по 50-100 мг (профилактика), при лечении указанную дозу увеличивают до 200-400 мг, разделив на несколько приемов.
При беременности нужно принимать 2 недели по 300 мг, после чего снизить дозировку втрое.

Могут назначить инъекции с глюкозой – по 1-5 мл раствора аскорбината натрия до трех раз ежедневно. Для лечения авитаминоза детям прописывают порошок в пакетиках по 0,05-0,1 г. Важно придерживаться инструкции. Курс лечения врач назначает индивидуально каждому пациенту по показаниям. Максимальный объем суточный вещества – не более 0,5 г (для взрослого пациента), детям – 30-50 мг (зависит от возраста ребенка и индивидуальной инструкции применения препарата).

Цена на аскорбиновую кислоту

Приобрести данный препарат недорого можно в любой аптеке, либо заказать и купить в интернет-магазине. Каталоги производителей содержат немало разных вариантов витамина C. Как правило, цена варьируется от 13 до 45 рублей. На стоимость влияет марка производителя, форма выпуска. Цена на аскорбиновую кислоту (драже) в баночках по 200 штук (50 мг) у разных фармацевтических компаний не особо отличается. Однако значительный разбег можно обнаружить при покупке таблеток кислоты аскорбиновой. Производители повышают цену за яркую упаковку и вкусовые добавки.

Как выбрать аскорбиновую кислоту

Специалисты рекомендуют получать витамин C из натуральных продуктов. Содержаться он может в овощах, зелени, фруктах. При сильной нехватке элемента можно купить аскорбиновую кислоту в порошке. Самая распространенная форма для профилактики – это драже или жевательные таблетки. Инъекции, как правило, назначает врач при сильных отравлениях или беременным для поддержания организма.

Что будет от передозировки аскорбиновой кислоты

Некоторые ошибаются, думая, что аскорбинки можно поглощать неограниченными дозами и не спровоцировать заболеваний. Существуют максимальные суточные объемы данного вещества, которые нельзя превышать. На вопрос, можно ли много есть аскорбиновой кислоты, врачи утвердительно ответят – нельзя! В противном случае пациента ждут:

проблемы с системой ЖКТ;
бессонница;
повышенная возбудимость;
тошнота.

Противопоказания для приема аскорбиновой кислоты

Как любой препарат, аскорбинка имеет ряд противопоказаний. Например, увлекаться витаминами не стоит при диабете, мочекаменной болезни, сидеробластной анемии, оксалозоме. Можно ли беременным аскорбиновую кислоту? Для этой категории пациентов витамин C очень важен, но не рекомендуется употреблять его больше установленной нормы, чтобы не навредить будущему ребенку и себе.

Видео: что будет, если съесть пачку аскорбиновой кислоты

КАТЕГОРИИ