Запоры у взрослых: что нужно делать? Правильное питание и работа кишечника. Проблемы со стулом, питание вне дома

03.04.2017

Правильное питание и работа кишечника. Проблемы со стулом, питание вне дома. Как избавиться от запора.

Девочки, какое питание при запорах? Стул через день. Около года ем белок примерно два грамма на кг веса, так как занимаюсь бодибиллдингом, наверно, это тоже провоцирует нерегулярный стул? Но ранее я точно помню, были проблемы со стулом, также стул был не каждый день.

Автор, норма дефекаций для взрослого человека при достаточном количестве воды и клетчатки от 2 раз в день до раза в 2 дня. Если у вас нет болей при общении с фарфоровым другом, не парьтесь, все у вас нормально.

Это нормально. Если хотите чаще стул, то кушайте больше клетчатки.

Льняное масло натощак от запора, сухофрукты. Больше воды. Особенно утром до завтрака. Вода - залог отличной работы кишечника.

А сбавить белка и последить за реакцией организма?

Можно добавить отруби или клетчатку в рацион, но при этом пить много воды. Больше овощей и фруктов.

Всем привет. Я в основном правильно питаюсь, и жира на животе почти нет, но как только я поем, он становится, как "шарик", будто там много воздуха. Он такой большой сразу, это ужасно.

Ещё я заметила, что в туалет по большому хожу редко. Именно поэтому он всё больше, там постоянно находится еда, и не переваривается. Я уже не знаю, что делать при запоре. Пробовала, и до сих пор так делаю, за 20 минут до еды не пью, после еды 40 минут не пью воду. И ем я маленькими порциями, (примерно с мою ладошку), но всё не как! Что делать?

Если в туалет ходите не часто и вздутие, уже звоночек, что нужно к гастроэнтерологу. Точнее, сначала на УЗИ, потом к врачу.

Нужно может больше клетчатки или отруби добавить. Вечером кефир.

Льняное масло пьете?? Оно как раз слабит и его обязательно нужно пить. Если проблемы с туалетом - утром и вечером по столовой ложке. Проверено! Работает.

У нас у одной девушки вот так же живот надувался после еды, дотянула, итог: цирроз печени 4 стадия, иди в больницу, а не сюда пиши.

А на какое УЗИ нужно сходить?

Брюшной полости.

Мне 14 лет. С сентября сидела на диетах и довела себя до истощения (не осуждайте, осознала свою ошибку уже). С 49 похудела к 34 при росте 158 (КД до сих пор нет, хотя ем молочное, высокой жирности, на хлеб, булку, всегда мажу масло, жиры присутствуют). Уже второй месяц полноценно питаюсь (завтрак, обед, ужин, перекусы, сонник - молочка).

Вес стоит, хотя кости уже не так выпирают. Но цифра на весах так и не меняется. Что я делаю не так?

И ещё. Как избавиться от запора? Долго не ходила в туалет по большому, три недели назад в аптеке посоветовали слабительное, послушав мою проблему. Каждую неделю пила его (в конце недели, чтобы очистить желудок). Сама в туалет сходить не могу. Живот при этом не болит и не крутит. Как начать ходить в туалет самостоятельно?

Те, у кого бомбит, и так и рвутся осудить меня в комментариях, пожалуйста, листайте дальше. Мне просто нужна помощь.

Бедненькая, не надо здесь советов слушать, иди к врачу. Хотя бы просто к терапевту. Он уже назначит лекарства и лечение для обмена веществ.

Никаких советов давать особо не буду, но капсулы рыбьего жира, мне лично, помогли вернуть КД.

От запора дюфалак, от него не возникает привыкания. Белок побольше кушайте.

Хорошо хоть осознала. Молодец. Все же обратись к специалистам. Или найди девочек, которые смогли набрать вес после этого. Посоветуйся с ними.

Попробуй клизму, может у тебя там каловые камни образовались. Успехов тебе, поправляйся!

Это хорошо, что ты осознала и готова встать на здоровый путь. Попробуй слабительные продукты типа чернослива (на меня он конкретно действует), свекла с маслом и т.д. Ну, а так, я бы советовала к гастроэнтерологу. Обследоваться хотя бы просто, а там дальше смотри.

Почему мама твоя ничего не делает? Она где? Пусть запишет тебя к психологу, к гастроэнтерологу и гинекологу, срочно все проверять и лечить, бедное дитя, выздоравливай!

Для КД пей масло льняное. А вообще, тебе надо бежать к врачу.

Я не поняла, а куда смотрят родители? Неужели они не видят, что у дочери проблема со здоровьем?!

Ты написала в конце, что тебе нужна помощь. Здесь помощь не окажут. Помощь окажут лишь мать и врачи.

У меня было такое лет в 13. Мне так хотелось похудеть, что ела только по утрам. Дура. Итог всего этого - я тоже не могла ходить в туалет самостоятельно, спасало слабительное. Потом начала есть больше - эта проблема ушла. После такой голодовки вылез узел на щитовидке.

Бери маму, и идите к гинекологу-эндокринологу, назначать анализы. Выздоравливай!

Пей рыбий жир (Омега-3), там полно витаминов и необходимых организму веществ. Должно помочь.

Поверь, лишним не будет.

От запора форласк и нормобакт.

Восстановить здоровье сложнее и дольше. За 2 месяца КД не вернуть. Продолжай питаться в профицит и больше жиров.

Свечи ректактив 50 мг можно по 1. Утром. Потом организм сам начнет освобождаться.

С питанием такого не было. А вот для восстановления КД пила комплекс омега 3-6-9 (покупала в магазинах спортивного питания) и гормоны (по назначению врача). Скорейшего вам выздоровления!

У меня племянница после травмы похудела до состояния анорексии (3 мес. реанимации), прошло больше полгода, вес с трудом, набрали вес. Месячных так и нет, гинеколог просто сказала - дефицит веса и все. Может, кто-то подскажет, что можно ещё сделать.

До состояния дистрофии, а не анорексии.

Я не знаю, разница какая, она просто была обтянута кожей.

Анорексия - психическое заболевание, а не худоба. У меня анорексия, но я на скелета далеко не похожа. Лечилась, но ничего не помогает, потому что я сама не хочу.

А почему не хочешь?

Меня всё устраивает. Я ем, причем всё.

Такая же ситуация, запор. Ищи хорошего гастроэнтеролога, вот такой совет. Без этого никак.

Можно подумать, у всех такие понимающие родители. Я пью 3 раза в день по столовой ложки рекицен рд - хорошо помог с проблемами ЖКТ (безвредно). Для КД - жиры, жиры и еще раз жиры. Авокадо, орехи, рыба, семечки, масло, льняные семена. И можно пропить льняное масло и рыбий жир в капсулах, как советуют выше.

А я стесняюсь приносить с собой в универ приготовленную еду в контейнерах и есть её в столовой. Как вы выходите из неловкого положения, именно питание вне дома? Просто из еды у меня обычно не какая-нибудь там пп заливная, или же пп выпечка, а как правило, это вареные яйца, курогрудка, творог, густой катык.

Ну, почему стесняешься-то?? Мне кажется, это наоборот, круто. Укрась зеленью, помидорами черри - завидовать будут еще!

Тоже в начале стеснялась. Потом привыкла. Мои одногруппницы нормально к этому относились и даже поддерживали.

Изначально стеснялась, но когда поняла всю пользу брать с собой еду, перестала. Иногда беру 5-6 контейнеров, плюс пару литров воды. Даже самые такие одногруппники стали сами кушать из контейнеров. Никто не осуждал никогда.

Беру с собой что-нибудь не такое пахучее и все.

Ну, и зря! Ем даже в транспорте. Да, смотрят. Не знаю, мне пофиг!

Не стесняйся. Боже, да все носят еду в контейнерах. Что в этом такого? Гораздо более стыдно пойти и пожрать шоколадку или булочку, зная при этом, что можно было принести еду из дома.

А представляешь, что остальные тоже стесняются? Подай им пример.

Я беру еду в контейнере с собой, ещё и кушаю в аудитории. Учеба с 8, я встаю в 5.30, в 6.30 завтрак. Все меня понимают, что я и кушать хочу, и с ребятами побыть. Кушаю творог, каши, яйца и т.д. без проблем.

Беру на учебу творог и ем, но он у меня разваливается и одноклассники такие типа фу, чего это.

Но я-то знаю, что это супер вкусный творожок.

Лично у меня вызывает отвращение то, как и так не в лучшей форме человек поедает гамбургер. И он почему-то не стесняется.

Спокойно беру с собой на пары. И чай, кофе в термосе, часто наливаю одногрупникам, недавно домашние блинчики принесла и всех угостила.

Я тоже могу есть везде, пришло время - надо есть и не должно быть стыдно.

А я на работе как белая ворона сначала была. 5 контейнеров с собой (девочки 1-2 берут), смеялись. Ну, ты и пожрать любишь, когда результат увидели - удивились. Столько ест и худеет, начинают понимать суть правильного питания. В дорогу беру с собой и кушаю, когда время придёт, никто с дороги не столкнул, берите с собой и кушайте.

Беру в школу перекусы. Два дня такое расписание, что приходится тащить обед в коробке, и ничего. Меня еще и гордость берет, я ж даже за питанием вне дома слежу, а те, кто косо смотрят – нет. Кушайте на здоровье и не парьтесь.

А я с термосом на пары ходила - мне вообще пофиг, кто там что подумает.

А я иду с подругами в столовку, они покупают, а я с ними своё кушаю. Сейчас, кстати, много кто с контейнерами ходить стал.

Если бы при мне кто-то ел руками в столовке варёное яйцо, я бы тоже не поняла, вообще не понимаю все эти перекусы. Люблю дома кушать.

Почему руками? Порезать дома дольками, и есть. Творог, о котором она пишет, она тоже руками ест, что ли?

Некоторые не режут, а просто сваренные и неочищенные носят и уже на месте чистят и едят.

Я - преподаватель в университете, и тоже хожу с эко-сумкой, где у меня судочки, вода. Ем на переменах, со студентами рядом. И отлично, это же моё здоровье, тут не до стеснения. Так что берите еду и кушайте.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта

Запор - самая распространенная проблема нарушения работы кишечника, встречающаяся у 80% людей.

С медицинской точки зрения запор это - длительная задержка стула с промежутками между опорожнениями кишечника 48 часов. При этом процесс сопровождается натуживанием, отсутствием ощущения полной освобожденности кишечника.

Причины запоров у взрослых

Что способствует запорам у взрослых?

Запоры часто являются симптомами следующих болезней:

заболевания органов пищеварения (синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, гастрит с повышенной кислотностью, хронический панкреатит);
гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы).
сахарный диабет;
гинекологические и урологические болезни.

Запор может быть следствием врожденных аномалий желудочно-кишечного тракта: сужение или удлинение толстой кишки, недоразвитость ее нервных сплетений.

Чем опасны запоры у взрослых?

Чем опасен запор?

Отсутствие стула или неполное освобождение кишечника приводит к появлению пристеночных каловых камней.
Нарушается функция толстой кишки (дисбактериоз с преобладанием гнилостной флоры).
Интоксикация организма за счет всасывания и поступления в кровь гнилостных продуктов распада.
Снижается аппетит.
Появляется тяжесть в животе, тянущие боли в кишечнике, общая слабость.
Снижается работоспособность, падает настроение, нарушается сон.
Кожа становится сухой и шелушится, обостряется дерматит.
Понижается иммунитет.
Хронические запоры приводят к воспалению кишечника, геморрою, анальным трещинам.
У пожилых людей сильное натуживание может привести к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии (острой закупоркой кровеносного сосуда тромбом).

Лечение запоров у взрослых - 1 этап

Начинать лечить запор надо с диеты, восстановив естественную работу желудочно-кишечного тракта. Выбор продуктов зависит от имеющихся заболеваний и от характера моторной функции толстой кишки.

Первым делом исключите еду и напитки, задерживающие перистальтику кишечника.

Уберите из рациона:

продукты из белой муки, изготовленные из дрожжевого и сдобного теста;
макароны;
манная и рисовая каша;
слизистые супы;
протертые каши;
кисели на картофельном крахмале;
сахаросодержащие продукты;
продукты вяжущего действия (красное вино, крепкий чай, какао, кизил).

Лечение запоров у взрослых - 2-й этап

Восстановите питьевой режим. С утра начинайте пить много жидкости (2 л), если нет тяжелых болезней почек и сердца. Утром за 30 минут до завтрака выпейте стакан минеральной воды (при атоническом запоре) или теплой воды без газа (при спастическом запоре).

При атоническом запоре процесс дефекации трудный, болезненный, с повреждениями слизистой оболочки анального канала. При спастическом запоре испражнения похожи на «овечий кал».

Из минеральных вод выбирайте:

Ессентуки №17;
Смирновская;
Славяновская;
Боржоми.

Минеральная вода должна содержать соли натрия и магния. Они улучшают в толстой кишке образование слизи и способствуют задержке воды в полости кишечника, что усиливает перистальтику.

Минеральные воды, обогащенные кальцием (Нарзан), противопоказаны при запорах, они обладают вяжущим и закрепляющим действием.

Надо приучить пить воду целый день (каждые 20-30 минут по несколько глотков), так как регулярное орошение слизистой оболочки кишечника способствует смыванию многолетних наслоений.

Лечение запоров у взрослых - 3-й этап

Надо нормализовать питание и включить в свое меню пищевые волокна, овощи, фрукты, соки, кисломолочные продукты, чаи из трав.

Запоры часто вызывает питание рафинированной, бедной пищевыми волокнами, высококалорийной едой.

Для профилактики и лечения запоров употребляйте продукты с большим количеством пищевых волокон:

свекла;
морковь;
чечевица и все бобовые;
капуста;
кабачки;
тыква;
редька;
огурцы;
помидоры;
яблоки;
бананы;
сливы;
абрикосы;
фруктовые соки (кроме виноградного).

Обязательно включите в свое меню:

укроп;
петрушку;
чеснок;
овсяный кисель;
грибы;
каши (гречневую, перловую, геркулесовую) с добавлением распаренных сухофруктов (чернослива, кураги, инжира) или размолотых семечек льна.

Питание при запорах у взрослых

Хорошим лечебным эффектом обладают готовые продукты, содержащие пищевые волокна из оболочек семян зерновых культур, например, пшеничные отруби.

Пшеничные отруби отлично помогают при запорах, так как они обладают способностью поглощать и удерживать воду (1 г отрубей удерживает 5 г воды).

Действие пищевых волокон.

Чтобы не было запора каждый день принимайте 2-4 ст. ложки пшеничных отрубей, запарив их кипятком на 30 минут. Затем разделить порцию на три части и добавлять отруби в салаты, каши, супы. Средняя норма отрубей в сутки - 20 гр.

Хорошо помогают молочнокислые продукты:

однодневный кефир;
йогурт;
простокваша;
нарине;
кислая сыворотка;
бифидок;
ацидофильное молоко.

В молочнокислых продуктах много лакто- и бифидобактерий, которые вырабатывают вещества с антибактериальными свойствами, особенно в отношении гнилостной микрофлоры толстой кишки.

Хронические запоры у взрослых провоцируют дисбактериоз, а кисломолочные продукты от него защищают. Эти продукты раздражают кишечник и усиливают перистальтику.

Усиливают перистальтику и ускоряют продвижение кишечного содержимого органические кислоты, образующиеся при квашении капусты, квашении и мариновании овощей.

Невозможно не сказать о пользе при запоре растительных масел:

кедрового;
льняного;
кукурузного;
кунжутного;
подсолнечного и др.

Надо в течение дня принять несколько ложек растительного масла, это облегчит прохождение кишечного содержимого, окажет желчегонный эффект.

Продукты от запора взрослым

Правила для поддержания нормальной работы кишечника.

Утром натощак медленно выпить несколько стаканов теплой воды.

Столовую ложку семян льна и столовую ложку пшеничных отрубей замочить на ночь стаканом отвара из овощей. Утром подогреть и выпить, не разжевывая семена.

В стакан кефира добавить ложку нерафинированного масла. Пить на ночь или утром натощак.

Сок капусты или рассол капусты пить по половине стакана трижды в день до еды.

Каждый день съедать немного (50 гр) репчатого лука.

Замочить на ночь 2 столовые ложки овсяной крупы (можно овсяных хлопьев, но это менее эффективно).утром добавить сок половинки лимона и две столовые ложки молока. Хорошенько перемешать.

Затем добавить:

два натертых с кожурой яблока;
2 столовые ложки меда;
2 столовые ложки орехов (или семян подсолнечника);
2 столовые ложки пророщенной пшеницы;
2 столовые ложки изюма.

Съесть это полезное блюдо, содержащее ферменты, способствующие самоперевариванию пищи на завтрак.

При запорах у взрослых обязательно делать гимнастику, ходить много пешком, больше находиться на свежем воздухе.

Что делать при запорах у взрослых?

Добавьте в свой рацион пять продуктов:

Утром проснувшись, сделайте простые упражнения.

Лежа на спине, обхватите руками правое колено и подтяните его к лицу, затем левое. Потом обхватите оба колена и подтяните их к лицу. Сделать надо 5 раз.

Лежа на животе поднимайте поочередно правую и левую ногу. Выполните 5 раз.

Лежа на спине поднимите руки и ноги. Напрягите переднюю брюшную мышцу. Сядьте. Выполните 5 раз.

Утром делайте самые простые упражнения: наклоны, приседания, велосипед.

Старайтесь не употреблять: белый хлеб, рис, какао, кофе, молоко, картошку.

Ешьте в одно и то же время, часто 5-6 раз в день.

Помогает массаж живота по часовой стрелке. При атонии его надо делать интенсивно, а при спазмах кишечника - легким, расслабляющим.

Еще одно хорошее упражнение, стимулирующее перистальтику.

Утром до завтрака выпейте стакан прохладной воды.

Через 30 минут после этого в туалете выполните упражнение:

вдох – выпятить живот, небольшая пауза 5 секунд,
выдох – втянуть живот, опять пауза 5 секунд.

Сделать 3 раза и сильно натужиться. Если не получилось, отдышитесь и снова несколько раз повторите.

Вывод: запоры у взрослых достаточно частая проблема, но если питаться правильно, заниматься физкультурой, больше ходить пешком, то этой неприятности можно избежать.

С уважением, Ольга.

Практически каждый второй взрослый хорошо знаком с запорами, что, естественно, весьма прискорбно.

По официальным критериям, физиологическая норма стула находится в диапазоне от трех раз в день до трех раз в неделю. Однако, при этом оговорено, что человек не должен испытывать никаких ощущений дискомфорта.

Второй критерий нормы, это свободная дефекация, при которой каловые массы должны без усилий и чрезмерного натуживания выходить наружу, без продолжительного сидения на унитазе.

Причины запора у взрослых

Существует довольно много причин сбоя в деятельности кишечника, но можно условно классифицировать их, разделив на объективные и субъективные:

объективными причинами запора у взрослых выступают различные болезни, даже не связанные с кишечником,
в свою очередь субъективные причины обусловлены привычками и образом жизни человека.

Классификация запоров

В одной из классификаций, выделяются такие виды запоров, как алиментарный, гипокинетический, рефлекторный, токсический, эндокринный, механический.

При алиментарном запоре причиной является недостаточное поступление растительной клетчатки с пищей. Это вещество можно найти в фруктах и овощах, и оно для кишечника является стимулятором перистальтики. В большинстве случаев запоров у взрослых дефицит клетчатки является ведущим фактором. Алиментарный запор может быть обусловлен и ограниченным потреблением воды, роль которой в данном случае заключается в размягчении каловых массы, что облегчает дефекацию.

Гипокинетическим запором страдают, в основном, люди, образ жизни которых не позволяет развить заметную двигательную активность. Это характерно для «сидячих» профессий, в частности, бухгалтеров, работников офисов, водителей. Сюда же можно отнести и .

Рефлекторные запоры встречаются, когда имеют место заболевания разных отделов ЖКТ, но в некоторых случаях спровоцировать затрудненный стул могут и поражения иных органов.

Токсический запор развивается вследствие хронического отравления различными химическими веществами, такими, как свинец, морфин, никотин, нитробензол. К этой категории относится и реакция организма на продолжительное употребление ряда лекарственных препаратов. В частности, к ним относятся папаверин, но-шпа, дротаверин и другие спазмолитики, а также или холинолитик, такие, как платифиллин и атропин.

При эндокринном запоре задержка стула появляется при сниженной функции щитовидной железы, гипофиза или яичников.

Различные препятствия в толстом кишечнике могу привести к механическому запору . В роли механических препятствий могут выступать опухоли, рубцы, мегаколон (врожденное удлинение кишки), недоразвитие в толще кишечной стенки нервных сплетений, известное, как болезнь Гиршпрунга.

Существует еще одна обширная группа запоров – неврогенная .

Здесь инициаторами задержки стула выступают различные патологии нервной системы, например, депрессии, неврозы, травмы, воспалительные и опухолевые процессы головного и спинного мозга.

Когда возникает вынужденная необходимость часто подавлять позывы на дефекацию, может , который также относится к группе неврогенных. В частности, сюда относят запор путешественника, который возникает, если человек не имеет возможности в дороге сходить в туалет, как нередко бывает в самолете или поезде.

Запор может быть проявлением синдрома раздраженного кишечника. Подобный запор также относится к группе неврогенных или психогенных, в связи с тем, что он появляется обычно на фоне психологической травмы. Здесь патологических изменений в кишечнике не наблюдается, и иные причины задержки стула также исключены.

""Извините, что скопирую. Уже была аналогичная ситуация описана...

Краткая ситуация, пишет папа, у которого ребенок редко какает, что делать, как помочь и т.д. Выясняется, что если ребенка не трогать, какать он будет раз в 4 дня, абсолютно без проблем... Но 4-ре дня - срок, который пугает, и папа спрашивает: "Боюсь, как бы оно там (в животе) не скисло".
----
Вспоминаем школьный курс химии. Окисление, реакция взаимодействия с кислородом. Теперь берем ребятенка и осматриваем пузико на предмет дырочек. Нету? только пупочек? Значит окисление вам не грозит. Если кто-то скажет "гниет" - так же отошлите его к школьному курсу химии, где сказано, что гниение - это реакция медленного горения, при которой доступ кислорода является непременным условием. Для этого как минимум нужна дырочка в животе. А ее, как уже выяснили из более верхнего опыта - нету.

Запор у ребенка на грудном вскармливании, это твердый сухой сформированный стул. Козьи шарики. Которые мучительны для ребенка. Консистенция НОРМАЛЬНОГО кала при редком (относительно) стуле - лишь особенность данного конкретного ребенка. Мы же не будем его лечить за то, что курносость не совпадает с "средним углом", или за то, что пенис длиной 4 см у малыша. Это - физиологические особенности данного конкретного ребенка. А тут получается что проблема - в показании календаря, а не объективной оценки состояния. Выкинуть календарь и завести тапочек!
Для чего? Чтобы каждый раз, когда тараканы в родительской голове начинают требовать каких либо действий согласно собственному шебуршанию, а не здравому смыслу и оценки КОНКРЕТНОЙ ситуации, а не «средне-статистическо» - мы по этим тараканам тапочком, дабы не мешали жить ни родительским рукам, не ребенку.

Теперь немного теории... Ну ладно, с тем, что физиологически редкий стул – не запор, думаю уже разобрались. А что это тогда? Для дефекации, вернее для позывов – ребенку нужно пройти цепочку определенных ощущений. Где один из основных факторов – степень давления кала на кишечник и умение расслаблять сфинктеры в ответ на напряжение, а не сокращать их... Кишечник у ребенка новенький, до полугода в среднем он именно учиться адекватно реагировать на внешние изменения. Учится на фоне безопасного питания (грудного молоко), которое как единственный в мире адаптированный продукт – не токсично, и к которому мерки частоты стула ВЗРОСЛОЙ пищи совершенно не применимы. Так этот кишечник и устраивает периодически самотесты. Густо/жидко, вязко/рыхло, часто/редко... ЕСЛИ ребенок чувствует себя нормально, газы отходят хорошо (значит проходимость кишечника не нарушена, как может быть при твердом запоре, один из опасных признаков которого – ОТСУТСВИЕ газов), консистенция кала после дефекации нормальная - значит у ребенка нет проблемы. Кишечник просто находится как раз в состоянии теста степени давления кала внутри на стенки для оптимальной дефекации. Опробуются различные сроки, потом будет выбран некий один и так будет продолжаться до определенного возраста, когда все опять кардинально поменяется.

А что делать? Руки то чешутся и тараканы шебуршатся...

Обычно советуют:
1. Дайте дополнительно жидкости.

Но ведь проблема не в консистенции кала!!! Типичная реакция на попытку «размягчить» физиологически редкий стул: из-за того, что кал внутри и так мягкий, жидкий, дополнительная жидкость ЕЩЕ БОЛЬШЕ сделает его жидким, оттянув срок нормальной дефекации. В результате обычно потребуется либо дополнительная механическая стимуляция, либо оказывается, что из-за удлиненного срока дополнительной жидкостью «передняя» часть кала таки сформормировалась в плотную твердую пробочку, а потом – очень жидкий водянистый стул. Ситуация прокакивания пробочки обычно мучительна для ребенка. В случае физиологического редкого стула допаивания могут лишь ухудшить ситуацию, ее естественное становление.

2. Еще «добрые» люди могут посоветовать дать капельку-две сока ребенку....
Это отдельная песня. Сок ОЧЕНЬ большой раздражитель с высоким фактором кислотности. Полное отсутствие клетчатки, но зато просто шикарная углеводная составляющая, за счет сахаров. Попав в кишечник ребенку, который просто НЕ МОЖЕТ переварить подобное (для переваривания сока нужны дополнительные ферменты, которые произвести поджелудочная железа ребенка в силу возраста просто не способна). И оказывается что при отсутствии нейтрализующей частично клетчатки в кишечнике лежит раздражающий продукт – сахара из сока, которые очень агрессивно воздействуют на слизистую (которая, кстати, до периода нормального производства иммуноглобулина b в организме может быть проницаемая даже для таких крупных молекул, как белок).... Организм получает сигнал, как можно быстрее избавиться от агрессора. Кишечник собирает в себя дополнительную влагу для частичной нейтрализации и начинает сокращаться, выводя раздражитель. Внешне – достаточно быстро после вливания сока у ребенка может быть стул. Но какой ценой! Ценой дикого стресса поджелудочной и слизистой. При таком раскладе вымываются минералы из организма, потому что идет увеличеная потеря жидкости. Проблемы кишечной флоры (а для вас они особенно актуальны, потому что не утилизированные углеводы являются основной пищей для роста усл. патогенов). Сок – это один из самых жестоких методов воздействия, чреватый последствиями.
3.... Добрые люди так же могут посоветовать клизмочку сделать. Проблема решится с другого конца. Жидкость создаст дополнительное давление, то самое, которое ждал кишечник, а раньше времени физиологической готовности будет стул. О воздействии на кишечную флору и говорить не стоит – именно необоснованными клизмами и формируются самые стойкие проблемы. И еще один аспект – «самотест» организма сбит. Дефекация была вызвана механическим стимулятором, сокращением кишечника... а ребенку нужно
научиться расслабляться. Нет, научится, куда денется! Но, думаю, уже слышали рассказы
от двух-трехлетках, имеющих проблемы со стулом. Часто (не всегда) это детки, которые
были либо на искусственном вскармливании, либо период «обучения» на безопасном стуле
от грудного молока прошли на фоне стимуляции дефекации.

Так что же ДЕЛАТЬ? Ничего. Ждать. Ключевой фактор – состояние ребенка. Если как обычно и хорошо пукает – в руки тапочек и бить тараканов. А вот если нет! Тут другое дело. Вот если ребенок будет тужится, краснеть, газы не отходят, живот твердый, при пальпации ребенок плачет – это дело совсем другое. Тут обязательно нужно помочь.

Варианты:
Первым шагом будет банальный массаж животика. Массаж по часовой стрелке, полной ладонью... возможно использование ароматических масел (фенхелевое, 2 капли на 50 мл. Базы. Допустимы сочетания с маслом аниса, кориандра, тмина)....если родители знакомы с техникой акупрессуры – соответствующий массаж.

Теплая ванна поможет ребенку расслабиться. Покормиться прямо в воде грудью, быстро вылезти, чтобы мама или папа растерли все лапки и пузо с детским маслом, потом полежать на животике расслабленно – и оп-ля – опять мыть попу.
Либо упражнения типа «велосипед»... стоит помнить, что легче какать лежа на животике или боку, чем на спине.

Подержать ребенка, жалующегося на животик, над раковиной под коленками, смазав область ануса детским маслицем...

Лишь когда ЭТИ способы не помогли – можно воспользоваться первым шагом механической стимуляции. Взять гигиеническую палочку, градусник, кончик обильно смазать вазелином или детским маслом и чуть-чуть ввести в попу. ЧУТЬ-ЧУТЬ! Не больше сантиметра! Именно ввести и немного покрутить. Убрать. Надеть подгузник и положить на животик... Либо прижать в позе на спине коленки к животу...

Если и это не помогло – следующий шаг – свечка.

Но... как правило на первом шаге уже все получается. Дальше писать уже не буду, и так сообщения получились длинными...

В общем – с ребенком все в порядке. Редкий стул – это лишь отличительная черта, а не признак проблемы...

А вот про ваше лечение – это отдельный разговор. Что вы лечите, состояние ребенка или анализ? В принимаемых препаратах есть бифидобактерии? Есть ли корреляция с началом приема и началом задержек стула? Вас предупредили что бактериопрепараты содержащие бифидокульуры ОЧЕНЬ воздействуют на стул и могут быть причиной хронических запоров, которые уже будут именно запорами, а не физиологическими реакциями?
---

Собственно, чтобы не потерялось вот ссылка на тот разговор: http://www.livejournal.com/community/lyalechka/127874.htmll
---
И еще под конец, возьмите за правило: ЛЮБОЙ ПРИКОРМ! Любые изменения питания вводить ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в период здорового нормального состояния ребенка. Корректировать же проблемы нужно текущим питанием, привычным.""

Во время беременности женщина испытывает множество страхов по поводу здоровья будущего ребенка. Большая часть будущих мам имеет проблемы со стулом, если длительное время не удается сходить в туалет, лучше обратиться к врачу. Запор приносит вред не только женщине, но и малышу.

В период вынашивания ребенка в организме матери происходит много изменений, некоторые из них неблагоприятно влияют на саму женщину. имеет свои причины:

1. Иннервация. Желудочно-кишечный тракт и матка имеют смежную иннервацию, чтобы избежать чрезмерной активности матки, высокого тонуса, нервная регуляция ослабевает. Это касается и кишечника, с такой причиной ничего нельзя сделать, она расценивается как приспособительная реакция организма.

2. Во время беременности, особенно в первые 3 месяца, стремительно повышается прогестерон, гормон, отвечающий за нормальное развитие плода. Он снижает тонус не только матки, но и кишечника.

3. В более поздний период, когда живот увеличивается, он сдавливает петли кишечника, препятствуя передвижению пищи. Также может наблюдаться застой крови в органах брюшной полости, в прямой кишке, что провоцирует развитие геморроя.

4. Физическая активность является профилактикой запоров. Часто беременные ограничивают движение в связи с угрозой прерывания или потому что тяжело.

5. Недостаточное употребление жидкости, отсутствие в рационе клетчатки является причиной проблем со стулом. Чтобы избавиться от этого, нужно нормализовать режим питания.

6. Запор во втором триместре можно связать с угнетением выработки мотилина, это делает кишечник менее активным. Гормон синтезируется в двенадцатиперстной кишке, обеспечивает нормальную перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Как определить наличие болезни?

О патологии свидетельствует стул реже 3 раз в неделю, при этом наблюдаются следующие признаки:

Кал твердый, может выделяться комками, сопровождаться болезненными ощущениями.
Женщина ощущает, что кишечник не до конца опорожнился.
Чтобы сходить в туалет, нужно долго тужиться.
Часто наблюдается вздутие живота, дискомфорт, боль по ходу кишечника. В таком случае лечение запоров начинают как можно раньше.

Особенности заболевания при беременности

Обычному человеку это приносит много неприятностей, если говорить о будущей маме, то опасность выше вдвойне. Токсические вещества, что образовываются в каловых массах, всасываются в кровь, негативно влияют на плод. Это может привести к инфицированию ребенка, развитию воспалительной реакции, в тяжелых случаях – к выкидышу. Тужиться тоже нельзя, чтобы не повысить тонус матки. Проблемой является даже то, что если нарушение со стулом вызвано увеличением матки или изменениями в гормональном фоне женщины, то убрать эти причинные факторы мы не в состоянии. Нужно знать, как бороться с запорами, ведь не все лекарственные препараты разрешены в период вынашивания.

1. Тактика.

Бороться самостоятельно с заболеванием нет смысла, можно только усугубить ситуацию, нанести вред ребенку. Выжидательная тактика тоже не подходит, ведь мало кто знает, что тужиться нельзя. Единственное правильное решение – обратиться к врачу.

Начинать нормализацию моторики желудочно-кишечного тракта лучше с рекомендаций по питанию.

Регулярность приема. Нужно приучить себя завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму, активность кишечника повысится.
Питьевой режим должен быть соблюден. Оптимально выпивать 1.5 л жидкости в сутки, такого количества достаточно, чтобы бороться с запорами. Только при наличии сопутствующей патологии, отеков или сердечной недостаточности лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.
Поможет достаточное количество овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, что в кишечнике впитывает воду, набухает, объем увеличивается и, соответственно, активизируется пищеварение.
Во время беременности полезно употреблять сухофрукты. Кроме большого количества калия они имеют мягкое слабительное действие.
Молочные продукты должны присутствовать в рационе. Кефир, ряженка, творог стимулируют перистальтику, в их составе содержатся полезные бактерии. От молока лучше отказаться, оно провоцирует брожение, некоторые люди плохо его переносят.
Черный хлеб с отрубями, каши, особенно гречневая, перловая, помогают бороться с недугом.

Бобовые, щавель, капуста вызывают повышенное образование газов, как результат кишечник растягивается еще больше.
Крепкий чай, кофе содержат кофеин, что не только повышает давление, но имеет закрепляющее действие, может стать причиной запоров.
В перетертом виде пища без проблем проходит всеми отделами желудочно-кишечного тракта, для ее передвижения много усилий не нужно. Кишечник расслабляется и привыкает быть в таком виде. Потому первым, что необходимо сделать для профилактики, это отказаться от пюреобразной еды.
Запрещены сладости, шоколад, крем, сдоба, белый хлеб.

Сидячий или лежачий образ жизни увеличивает риск запоров. Небольшая нагрузка укрепляет мышцы, обогащает организм кислородом, является профилактикой проблем со стулом. Показана медленная ходьба, плавание, утренняя гимнастика, дыхательные упражнения. Перед выполнением этих упражнений необходима консультация специалиста. При угрозе прерывания беременности, повышенном тонусе матки, кровотечении показан постельный режим.

5. Медикаментозное лечение.

Большинство препаратов, что используются для лечения этого заболевания, противопоказаны при беременности. Первым, что должен сделать доктор, это запретить тужиться. Частые и длительные сокращения мышц увеличивают тонус матки, могут стать причиной прерывания на ранних стадиях.

Раздражающие кишечник средства противопоказаны, они могут спровоцировать схватки, негативно сказываются на тонусе матки. При запоре на ранних сроках запрещены препараты сены, бисакодил. Они плохо влияют на сам плод, вызывают мутации, часто несовместимые с жизнью, что заканчиваются выкидышем. Касторовое масло вообще используют в акушерстве, чтобы стимулировать роды.
Препараты, что увеличивают объем содержимого кишечника, также не рекомендованы. Они раздувают петли кишки, матка сдавливается. Прием этих медикаментов сопровождается потерей большого количества жидкости, в результате наступает обезвоживание. Употребление же большого количества воды создает дополнительную нагрузку на почки, может стать причиной отеков.
Размягчающие масла не приветствуются врачами. Они имеют свойство накапливаться в органах и системах, вызывать воспалительную реакцию. Противопоказаны при геморрое и анальных трещинах.

Препараты лактулозы

Единственная группа, что поможет избавиться от запоров у беременных, – это препараты лактулозы (Дуфалак). Эти средства фигурируют во всех международных рекомендациях, прошли клинические испытания и имеют доказанную эффективность. Составляющие Дуфалака соединяются с водой в кишечнике, увеличивая объем содержимого, способствуют активизации моторики.

Препараты лактулозы не влияют на тонус матки, не всасываются в кровь. Кроме слабительного эффекта увеличивается всасывание фосфора, кальция в желудочно-кишечном тракте. Регулярный прием этого средства восстанавливает нормальную микрофлору, под его воздействием размножаются полезные бактерии, так самым вытесняя патогенные микроорганизмы. Акт дефекации безболезненный, каловые массы жидкие, процесс не приносит дискомфорта, не травмирует слизистую. Это является преимуществом, если у беременной есть геморрой или микротрещины прямой кишки.

Лактулоза имеет также побочные действия, в данном случае это метеоризм. Перед приемом лекарства врач взвешивает пользу от употребления и возможный вред. Поскольку это единственное официально разрешенное средство, в большинстве случаев оно применяется, несмотря на вздутие живота. Если же метеоризм ухудшает состояние матери и ребенка, препарат отменяется.

Профилактика

1. Раз и навсегда избавиться от запоров поможет регулярное питание с достаточным содержанием клетчатки.

2. Не менее 1.5 л жидкости в сутки при отсутствии противопоказаний.

3. Умеренная физическая нагрузка, ходьба, бассейн, дыхательные упражнения.

4. Массаж живота приведет в тонус кишечник.

5. Если есть проблемы со стулом, их нужно решить до планирования беременности.

Это станет серьезной проблемой для матери и ребенка, если вовремя не обратиться к врачу. Также женщина должна быть осведомлена о методах профилактики, особенностях питания, знать, можно ли тужиться во время запоров. При выполнении всех требований доктора заболевание не приносит женщине дискомфорта.

КАТЕГОРИИ